Tugas Gizi Kesehatan Masyarakat

Oleh :
Rombel :2

Kandungan Gizi Nasi Kuning

Nasi Kuning adalah makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Energi yang dikandung nasi kuning yaitu nasi dengan energi 176 kkal per 100 gram, santan
kelapa 122 kkal per 100 gram, kunyit 63 kkal per 100 gram, mie goreng 59 kkal per 50
gram, orek tempe 75 kkal per 50 gram, telur dadar 93 kkal per 50 gram, perkedel kentang
21 kkal per 50 gram, dan ketimun 12 kkal per 100 gram.

Bahan Zat Vitamin Vitamin Vitamin

Energi Protein Lemak Karbohidrat Kalsium Fosfor
Makanan Besi A B1 C
176
Nasi 3,3 gr 0 gr 0 gr 4,9 gr 0 gr 0 gr 0 IU 0 mg 0 mg
kkal
Santan 122
2 gr 10 gr 7,6 gr 25 mg 30 mg 0 mg 0 IU 0 mg 2 mg
Kelapa kkal
63
Kunyit 2 gr 2,7 gr 9,1 gr 24 mg 78 mg 3 mg 0 IU 0,03 mg 1 mg
kkal
Mie 59 0,22
0,95 gr 2,5 gr 7,8 gr 2,8 mg 0 mg 17 IU 0,02 mg 0 mg
Goreng kkal mg
Orek 75 0,085
9,2 gr 2 gr 6,6 gr 64,5 mg 77 mg 5 mg 25 IU 0 mg
Tempe kkal mg
Telur 93 7,33 1,62
6,48 gr 0,42 gr 32,4 mg 0 mg 540 IU 0,06 mg 0 mg
Dadar kkal gr mg
Perkedel 21 1,12 168,5 2,24
0,46 gr 2,48 gr 38 mg 263 IU 0,25 mg 35 mg
Kentang kkal gr mg mg
12
Ketimun 0,7 gr 0,1 gr 2,7 gr 10 mg 21 mg 0 mg 0 IU 0,03 mg 8 mg
kkal