ZUMOS VEGETALES

La mejor manera de depurar el cuerpo es aumentar la ingesta de líquidos. No solo con agua,
también podéis incluir zumos en la dieta. Hay que buscar la manera de aliviar los órganos
que están más sobrecargados.

Lo mejor para depurar:

- El aparato circulatorio: zanahoria y limón

- El sistema linfático: col, limón, cebolla, zanahoria y apio.

- El hígado: remolacha roja, zanahoria, apio, limón, uva y pomelo.

- El riñón: zanahoria, apio, col, fresas, cebolla, pera, manzana y uva.

- El intestino: cereza, calabaza, melón, melocotón, pera, manzana, ciruela y uva. Apio,
espinaca, brócoli, almendras (tomar con el estomago vacio)

- El pulmón: ajo, apio, col, fresa, lechuga, nabo, uva y manzana.

- La piel: zanahoria, apio, col, limón, lechuga y rábano.

Frutas y verduras para cada una de las

enfermedades

La arteriosclerosis
Este problema de salud se puede mejorar con el pomelo, la piña, el limón, el apio, la
zanahoria, la espinaca y la lechuga.

La anemia
Para la anemia se recomienda el albaricoque, el banano, la frutilla o fresa, la uva, el apio,
la zanahoria y la espinaca.
El asma
Esta se puede tratar con el durazno, el limón, la piña, la zanahoria y el apio.

La bronquitis
Se recomienda el albaricoque, el limón, la piña, el durazno, el tomate, la cebolla, la frutilla
y la espinaca.
Problemas de vejiga
Son apropiados los pepinos, el albaricoque, el limón, el apio, la zanahoria, el perejil, el
arándano.

La gripe
Aquí es importante el limón, la naranja, el pomelo, la piña, las pasas, la zanahoria, la
cebolla, el apio y la espinaca.

El estreñimiento
Es buena la manzana, el banano, la pera, las uvas, el limón, las pasas, la espinaca y el
berro.

La gota
Para mejorar esta condición es bueno utilizar las cerezas, la piña, el pepino, la zanahoria,
el apio y la espinaca.

Los problemas del corazón

Para esta dolencia se recomiendan las uvas, los bananos, el limón, las pasas, el pepino y
la remolacha.

El insomnio
Para mejorarlo se requiere de la manzana, la zanahoria, el apio, las cerezas, la lechuga y
el tomate.

Los riñones
Para los riñones se recomienda la manzana, la naranja, el limón, el pepino, la zanahoria, la
remolacha y el perejil.

La obesidad
Se recomienda especialmente el limón, la uva, la cereza, la piña, la papaya, el tomate, la
col y la lechuga.

La próstata
Se mejora con la manzana, el albaricoque, el limón, el apio, los arándanos, los espárragos
y las espinacas.

1) REGENERADOR DE ORGANOS = JUGO DE ZANAHORIA, JUGO DE

NARANJA, BERROS, APIO, BETABEL, CIRUELA PASA Y LECHUGA.
LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

2) TONICO DE VIDA = JUGO DE NARANJA, BETABEL, PEREJIL,

CEBOLLA MORADA, AJO, LIMON, FIBRA Y MIEL. LICUAR Y SERVIR
COLADO.

3) SUPERVITAMINICO = JUGO DE NARANJA, FRESAS, JUGO DE LIMON,

PIÑA Y MANZANA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

4) TONICO CALCIFICANTE = EJOTE, LECHUGA, APIO Y JUGO DE

ZANAHORIA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

5) VITAL FUERTE (CONTRA EL CANSANCIO) = JUGO DE ZANAHORIA,

BETABEL, PIÑA, APIO, DURAZNO, FRESA Y ESPINACA. LICUAR Y
TOMAR SIN COLAR.

10) BUENA CIRCULACION = JUGO DE LIMON, AJO, PEREJIL Y

CEBOLLA. LICUAR Y SERVIR COLADO.

10) ANTI-COLESTEROL = JUGO DE NARANJA, MANZANA, ZANAHORIA,

FRESA, PASITAS, AJO, LIMON, Y FIBRA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

11) ANTI-TRIGLISERIDOS = JUGO DE TORONJA O NARANJA, SABILA,

JAMAICA, MANZANA, NOPAL Y FIBRA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

12) ANTI-DIARREA = JUGO DE LIMON, JUGO DE MANZANA Y FIBRA.

LICUAR Y TÓMAR SIN COLAR DESPUÉS DE CADA COMIDA.

13) ANTI-OBESIDAD = JUGO DE NARANJA, TUNA, NOPAL, MANZANA,

LIMON, LECHUGA Y ESPINACA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

14) ANTI-ESTRÉS = JUGO DE ZANAHORIA O MANDARINA, PEPINO,

APIO, PEREJIL, LECHUGA O COL Y TOMATE. LICUAR Y SERVIR SIN
COLAR.

15) ANTI-FATIGA = JUGO DE MANZANA, JUGO DE NARANJA Y JUGO

DE LIMÓN. TOMAR COLADO.

16) ANTI-ENVEJECIMIENTO = REMOLACHA, RABANO, LECHUGA,

PIMIENTO ROJO Y JUGO DE ZANAHORIA. LICUAR Y COLAR.

17) ANTI-OSTEOPOROSIS = JUGO DE NARANJA, PEREJIL, ESPINACA,

NOPAL, APIO Y PLATANO. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

18) ANTI-ANEMIA = JUGO DE ZANAHORIA, APIO, BERROS, PEREJIL,

LECHUGA, PIÑA, ESPINACA, BETABEL Y FRESA. LICUAR Y SERVIR SIN
COLAR.

19) ANTI-BRONQUITIS = JUGO DE LIMON, JUGO DE PIÑA Y CIRUELA

ROJA. SERVIR COLADO.

21) ANTI-SINUSITIS = JUGO DE MANDARINA, MANZANA Y UVA.

LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.
23) ANTI-FIEBRE = JUGO DE NARANJA, FRESA Y LIMON. LICUAR,
COLAR Y TOMAR 3 VECES AL DIA.

24) ANTI-CALAMBRES = TOMAR JUGO DE PIÑA, APIO, PEPINO, FRESA

Y MANZANA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR, TOMAR 4 VECES AL
DIA.

27) ANTI-AGRURAS = SE HIERVE EL CILANTRO CON JUGO DE LIMON

Y AGUA. COLAR Y TOMAR EN AYUNAS.

28) ANTI-GRIPAL = JUGO DE LIMON, JUGO DE NARANJA O

MANDARINA, APIO, PIÑA, FRESA, MANZANA Y ESPINACAS. LICUAR
Y SERVIR SIN COLAR.

29) ANTI-ESTREÑIMIENTO = JUGO DE NARANJA, PIÑA, MANZANA,

CIRUELA PASA, LECHUGA Y DURAZNO. LICUAR Y SERVIR SIN
COLAR.

31) ANTI-GASES (LIMPIADOR ESTOMACAL) = TOMAR TE DE HOJA DE

ARBOL DE AGUACATE.

32) QUEMA-GRASA = JUGO DE TORONJA, NOPAL, PIÑA, BETABEL,

PEREJIL Y ESPINACA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

33) LIMPIA INTESTINO = BERROS, APIO, ESPINACA Y JUGO DE

ZANAHORIA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

34) REGULA INTESTINO/COLITIS = JUGO DE ZANAHORIA, JUGO DE

NARANJA, APIO, PEREJIL, LECHUGA, ESPINACA, MANZANA Y JUGO
DE LIMON. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

36) DEPARASITANTE = EPAZOTE, AGUA DE COCO, JUGO DE PIÑA,

SEMILLA DE LIMON, SEMILLAS DE CALABAZA, JUGO DE PAPAYA.
LICUAR Y TOMAR SIN COLAR EN AYUNAS DURANTE 3 DIAS.

37) DESINTOX = JUGO DE ZANAHORIA, JUGO DE LIMON, PIÑA,

BETABEL Y PEPINO. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

38) LIMPIA SANGRE 1 = JUGO DE TORONJA, ZANAHORIA, BETABEL Y

MIEL. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

39) LIMPIA SANGRE 2 = JUGO DE TORONJA, APIO, PIÑA, ZANAHORIA

Y MIEL. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

40) LIMPIA SANGRE 3 = JUGO DE NARANJA, NOPAL, PIÑA, MANZANA

Y JUGO DE LIMON. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

41) LIMPIA SANGRE 4 = JUGO DE NARANJA, PAPAYA, FRESA, PIÑA Y

JUGO DE LIMON. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.
 42) PURIFICA-SANGRE = JUGO DE NARANJA, LIMON, MELON,
MANZANA, AJO, CEBOLLA Y UVAS VERDES O ROJAS. LICUAR Y
SERVIR SIN COLAR.

43) DESINFLAMA-HIGADO = TOMAR JUGO DE PERA Y LIMON. 3

VECES AL DIA.

44) LIMPIA HIGADO = JUGO DE LIMON Y JUGO DE TOMATE. TOMAR

EN AYUNAS DURANTE 1 SEMANA.

45) REVITA-HIGADO = JUGO DE ZANAHORIA, JUGO DE TOMATE,

BERROS, JUGO DE LIMON Y PIMIENTA. LICUAR Y SERVIR COLADO.

47) PIEL BELLA = JUGO DE NARANJA, PIÑA, PAPAYA, MELON, LIMON

Y SANDIA. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

48) REVITALIZANTE = JUGO DE TOMATE, CEBOLLA, JUGO DE LIMON,

PIMIENTO VERDE, APIO CON HOJAS Y MIEL. LICUAR Y SERVIR
COLADO.

49) FORTALECE HIGADO, BEJIGA, RIÑONES Y PROSTATA = JUGO DE

DOS LIMONES, JUGO DE PIÑA, PEREJIL, APIO Y AJO. LICUAR Y
SERVIR COLADO. TOMAR EN AYUNAS.

51) JUGO DE SANDIA O PIÑA = RECOMENDABLE PARA LA

PROSTATA.

56) CARDIACO-ARTERIAL = JUGO DE ZANAHORIA, LECHUGA, FIBRA

Y APIO. LICUAR Y SERVIR SIN COLAR.

57) TOS Y BRONQUITIS = JUGO DE PIÑA, MANDARINA O NARANJA,

JUGO DE LIMÓN, BROCOLI, CEBOLLA, CIRUELAS Y MIEL. LICUAR Y
TOMAR SIN COLAR.

Los Cítricos Naranjas, mandarinas, limones y pomelos contienen grandes cantidades de vitamina C
(ácido ascórbico), que tiene la capacidad de quemar grasa. La vitamina C es un enemigo real de grasa es
una sustancia que se disuelve muy eficaz. Si quiere convencerse de esto, recuerda lo que sucede al
agregar el jugo de limón a la mayonesa. Las grasas diluidas con vitamina C son más fáciles de eliminar
del organismo. La vitamina C ayuda a quemar el colesterol y por lo tanto, además del hecho de que le
ayudará a perder peso, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

La Cebolla

Al igual que el ajo, la cebolla contiene minerales y aceites que acelera el metabolismo. La cebolla
tiene más poder que el ajo y ayuda a mejorar la perdida de peso. Por otra parte, la recomendación
principal de la cebolla por parte de los especialistas es porque es diurética. Eso es exactamente lo que
necesita en la pérdida de peso. Los expertos aconsejan a comer cebollas diariamente.

La Col

Los expertos confirman sus beneficios. Al ser un alimento-medicamento, el repollo tiene muchos
beneficios, que incluyen la limpieza del organismo de residuos. La col contiene sustancias que ayudan en
la limpieza del revestimiento del estómago y los intestinos, ayudando a eliminar la grasa. Si desea usar
ropa de talla más pequeña, recuerde que la col puede serle útil.

Las Zanahorias

El caroteno contenido en las zanahorias, sustancia que se convierte en vitamina A, da las

propiedades de la zanahoria que sea adelgazante. La vitamina A provoca una reacción en el cuerpo que
elimina la grasa.

He aquí cómo sucede esto: dentro de los intestinos, la vitamina A contribuye a un proceso
destinado a aumentar la tasa metabólica, lo que ayuda a las células eliminar los depósitos de grasa. La
zanahoria regula el tránsito intestinal en el estreñimiento y la diarrea, teniendo una acción diurética.
Especialmente en forma de jugo, la zanahoria tiene una acción depurativa mediante la eliminación de
toxinas masivas. Todos estos son argumentos para convencerse de incluir en su vida las recetas
adelgazantes.

El Apio

La verdura que muestra una alta concentración de calcio en estado puro es el apio. Por lo tanto,
cuando usted come el apio, el calcio actúa directamente sobre el metabolismo y la grasa acumulada en el
cuerpo será destruida. Además, el apio es rico en magnesio y hierro, que ayudan a depurar el organismo.

El Tomate

Tener un alto contenido en vitamina C y ácido oxálico, sustancias que actúan en conjunto, los
tomates acelera el metabolismo y ayuda a los riñones a eliminar más agua. Teniendo un bajo valor
nutricional, los tomates ayudan a eliminar los depósitos de grasa del cuerpo. Por lo tanto, él te lo
agradecerá si agrega los tomates en la dieta diaria.

El Ajo

Incluso si nos molesta el olor, el ajo ayuda a adelgazar. Usted sólo tiene que sopesar los pros y
los contras. Una de las ventajas es que el ajo es un alimento que quema la grasa y es un diurético natural.
El contiene aceites especiales que desencadena la acción de depurar el cuerpo.

Las Manzanas

Una manzana al día es la salud perfecta y ayuda a eliminar la grasa no deseada. Las manzanas
contienen una sustancia llamada pectina, que limita la cantidad de grasa que nuestro cuerpo absorbe. Las
manzanas que se comen con la piel son ligeramente laxantes y absorben las toxinas y microorganismos
al nivel intestinal. Por lo tanto, las manzanas combaten la obesidad. La pectina también se encuentra en
las bayas, pero en la mayoría de las frutas frescas.