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RESÚMENES:
UNIDAD 9: LA PERSONALIDAD
1.- INTRODUCCIÓN
Quizá, siguiendo la opinión de José Luis Pinillos, más que concentrase en formular una
definición exacta de personalidad, sea concentrarse en sus rasgos. Entre los cuales se
pueden distinguir los siguientes:
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5) Se tiende a concebir su estudio como el sistema de indicadores que permiten la
predicción del comportamiento bajo condiciones específicas.
Teniendo en cuenta los rasgos anteriores, se puede decir que la personalidad representa
la estructura intermedia entre la estimulación del medio y la conducta con que los
individuos responden a ella, justamente para dar razón del modo individualizado en que
lo hacen.
1) CONCEPCIÓN DE HIPÓCRATES
2) TIPOLOGÍA DE SHELDON
Sheldon opinaba que la conexión entre los tipos físicos y los tipos de personalidad se
generaba en el embrión. Según se desarrolle un tipo de capa embrionaria —ectodermo,
mesodermo y endodermo—, tendremos los siguientes tipos físicos:
1) Ectomorfos, son delgados, a menudo altos, con piernas y brazos largos y rasgos
finos.
2) Mesomorfos, son fuertes, con grandes hombros y buena musculatura.
3) Endomorfos son gruesos, y tienden a la forma de pera.
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Estos tipos físicos se correlacionan, a su vez, con los siguientes tipos psicológicos:
Estos dos investigadores se plantearon la hipótesis de que los gemelos, que tienen
idéntico componente genético, tendrían también los mismos aspectos de la
personalidad. Utilizando métodos estadísticos semejantes a los del análisis factorial,
separaron las características que consideraron genéticas de las que podían ser
aprendidas, y encontraron cuatro dimensiones del temperamento:
Debemos recordar algo ya visto en la unidad 2. Los tipos de Freud no son físicos sino
psicosexuales, atendiendo a la fijación de la sexualidad en una determinada etapa del
desarrollo. Así tenemos los cuatro tipos siguientes: oral, anal, uretral y fálico.
Defendida por unos, denostada por otros, esta clasificación ha influido en la medida de
la personalidad y en la creación de otras teorías de la personalidad mucho más
contrastadas científicamente, como la de R. B. Cattell, basada en el método libre de la
asociación de ideas.
Los psicoanalistas ortodoxos suelen contrastar los datos que obtienen mediante los test
proyectivos. Los test que mayoritariamente utilizan son el Test de Apercepción
Temática (TAT) y el de Rorschach.
Los trabajos de Hans Eysenck son, junto con los de R. B. Cattell, los más importantes
que se han llevado a cabo en cuanto a las teorías de la personalidad.
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Eysenck se basaba en la psicología y la genética, pues opinaba que las diferencias de
personalidad eran hereditarias. Su primer punto de interés, por tanto, se centró en el
temperamento.
Utilizó el análisis factorial, técnica estadística que maneja una gran cantidad de datos,
de los que extrae unas cuantas dimensiones. Para Eysenck había dos dimensiones que
definían la personalidad: el neuroticismo y la extroversión-introversión. Más adelante
añadió una tercera: el psicoticismo.
1) NEUROTICISMO
Éste es el nombre que Eysenck le puso a la dimensión que distingue a la gente calmada
de la nerviosa. Los individuos que obtenían una dimensión alta en esta dimensión tenían
mayor tendencia a sufrir desórdenes neuróticos.
Según Eysenck las raíces del neuroticismo se encuentran en el sistema nervioso
simpático, que controla muchas de las respuestas emocionales a situaciones de alerta.
2) EXTROVERSIÓN-INTROVERSIÓN
Los tímidos suelen ser gente tranquila, frente a la mayor actividad de las personas
abiertas y socialmente desinhibidas.
La hipótesis de Eysenck es que la introversión-extroversión es un asunto del balance de
inhibición y excitación del cerebro. La excitación se produce cuando el cerebro actúa
ante una situación de alerta, en un estado de aprendizaje. La inhibición, cuando el
cerebro se calma, por ejemplo, al ir a dormir, pero también cuando hay un exceso de
estimulación. Una persona extrovertida, tendrá una fuerte capacidad de inhibición. El
introvertido, por el contrario, tiene una inhibición pobre o nula.
Una de las cosas que Eysenck descubrió es que la mayoría de los criminales violentos
tienden a ser no neuróticos y extrovertidos.
3) PSICOTICISMO
Eysenck llevó sus estudios a las instituciones mentales de Inglaterra, y de esta manera
encontró un tercer factor significativo para el estudio de la personalidad, al que llamó
psicoticismo.
Una puntuación alta en psicoticismo denota una mayor predisposición a padecer
psicosis, aunque no necesariamente. Entre otros rasgos distintivos de los sujetos en los
que prevalece esta dimensión se pueden destacar una mayor temeridad, una tendencia a
alejarse del sentido común o convencional, así como un grado inapropiado de expresión
emocional.
Cattell, al igual que Eysenck, utilizó el análisis factorial, pero hizo especial hincapié en
las correlaciones entre las variables obtenidas. Una correlación puede ser positiva o
negativa y el signo que la precede indica la dirección de la correlación. El resultado de
sus investigaciones se refleja en la prueba 16 PF, en la que aparecen dieciséis factores
bipolares, de manera que una puntuación baja implica el acercamiento al polo negativo,
mientras que una puntuación alta se acerca al positivo. De la correlación de estos
dieciséis factores surgen otros cuatro que a su vez también son bipolares: ajuste-
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ansiedad, introversión-extroversión, poca socialización-mucha socialización y
dependencia-independencia.
Lo propio de Cattell es que aseguraba que la conducta puede ser predicha si las
variables responsables de la misma son conocidas. Sin embargo, como no es posible
llegar a conocer todas las variables que influyen en la conducta, la predicción solamente
puede realizarse basándose en la probabilidad.
En las pruebas o test de personalidad, las respuestas que da el sujeto nunca tienen una
respuesta única o verdadera. Por eso, al hablar de este tipo de test, suele hacerse con el
nombre de cuestionarios, que engloban inventarios, escalas o registros. Estos test, al
igual que los de inteligencia, deben cumplir tres requisitos: deben ser válidos, fiables y
estadísticamente estandarizados.
1) CUESTIONARIOS PSICOMÉTRICOS
2) TEST PROYECTIVOS
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A) TEST DE RORSCHACH
Sus autores, H. A. Murray y L. Bellak, presentan una serie de láminas con dibujos en
los que se aprecian situaciones más o menos conflictivas. En este caso, no se le pide al
sujeto que diga lo que ve en las láminas, sino que cuente una historia basándose en
ellas.
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UNIDAD 10: LA PSICOPATOLOGÍA
1.- INTRODUCCIÓN.
No hay ningún criterio que resulte plenamente válido, por lo que son varios los que se
siguen, compensados unos con otros. Podemos distinguir los cuatro siguientes:
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5.- TRASTORNOS DEL LENGUAJE.
Los trastornos del lenguaje no son materia específica de la psicopatología, pero suelen
deberse a problemas que sí lo son, por lo que es preciso adquirir un buen conocimiento
de los mismos. Podemos dividirlos en dos grandes grupos: 1) Trastornos del lenguaje
oral, y 2) Trastornos del lenguaje escrito.
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depresión; la Gestalt, en la paranoia fundamentada en distorsiones perceptivas, como,
por ejemplo, las generadas por las alucinaciones.
7. LA DEPRESIÓN
Junto al estrés, es uno de los trastornos más comunes que sufren las personas. Beck
definió el malestar que sufre el depresivo como una tríada de elementos:
1) una visión negativa de sí mismo,
2) visión negativa de su entorno,
3) visión negativa de su futuro.
El depresivo suele entrar en una suerte de circularidad: sus ideas negativas generan
emociones negativas, y estas, a su vez, pensamientos negativos, que, naturalmente,
redundan en emociones aún más negativas. Ahora bien, al entrar en juego las
emociones, el organismo emite una serie de sustancias que resultan perjudiciales, y, por
otro lado, deja de emitir sustancias imprescindibles para su buen funcionamiento, de
manera que se produce lo que se ha venido en llamar un desequilibrio dinámico.
A) CLASIFICACIÓN DE LA DEPRESIÓN
Suele haber dos tipos de depresión, exógena y endógena, y, a su vez, estos dos tipos
pueden adquirir dos maneras de presentarse: monopolar y bipolar.
Depresión exógena. Se produce por causas externas al propio individuo, tales como la
pérdida de un ser querido, empleo, u otras circunstancias de índole psicológica.
Depresión endógena. Su origen está en aspectos genéticos o neurológicos, o en el
déficit de minerales como el litio.
Cuando los tipos anteriores de depresión se presentan de manera única con síntomas
depresivos, se que es monopolar. Si los síntomas depresivos alternan con otros de
carácter maníaco, se habla de depresión bipolar. En psicología, la manía es un estado
afectivo intenso, caracterizado por una aparente euforia, es decir, una enorme alegría,
hiperactividad y gran expansión anímica (en este sentido, su opuesto es la melancolía).
El lenguaje del maníaco suele ser rápido y locuaz. En el estado bipolar, alternan la
melancolía y la manía.
B) SINTOMATOLOGÍA DEPRESIVA
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8. ESTRÉS, ANSIEDAD Y NEUROSIS.
A) EL ESTRÉS
Suele ser generado por circunstancias que rodean al sujeto. Ante un exceso de
estímulos, a los que el sujeto es incapaz de hacer frente, genera una serie de respuestas
emocionales y físicas, en las que el organismo emite una serie de sustancias nerviosas
que van degenerando su sistema circulatorio y neuronal.
Hay un estrés endógeno que se produce en etapas o circunstancias difíciles de la vida:
adolescencia, envejecimiento, una enfermedad…
El estrés produce una serie de cambios físicos: las pupilas se abren y se agudiza el oído,
el corazón bombea la sangre con mayor ritmo hacia el cerebro y las manos y los pies se
enfrían. Si no se libera al organismo de estos cambios, se puede entrar en un estrés
crónico.
Otra fuente de estrés son nuestros propios pensamientos; el modo de interpretar y
catalogar nuestras experiencias y la manera de encarar el futuro pueden servir tanto para
para relajarnos como para estresarnos.
B) LA ANSIEDAD
C) LA NEUROSIS
1) Fobias
2) Trastornos obsesivo-compulsivos
3) Estrés postraumático
4) Histeria
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La histeria es el trastorno más antiguo de tipo neurológico que se conoce, y uno de los
más estudiados por Freud y el psicoanálisis. Su etimología (hystéra) hace referencia al
útero, porque los primeros investigadores pensaban que solo se manifestaba en la mujer.
Se puede definir como una neurosis cuyos síntomas reflejan conflictos inconscientes, y
que engloban manifestaciones somáticas y pseudoneurológicas como parálisis,
trastarnos del equilibrio y de la marcha, anestesias, sorderas y muchas otras.
En la actualidad se prefiere hablar de trastornos somatoformes y psicosomáticos.
Estos engloban a la hipocondría, que consiste en una excesiva preocupación por la
salud y por el miedo a enfermar.
La psicología actual explica la histeria en términos cognitivos, por la influencia de las
emociones en los procesos corporales, y por la correlación existente entre los procesos
psicológicos y fisiológicos. En este sentido, Émile Coué, afirmaba que el poder de la
imaginación es superior al de la voluntad, y que todos nuestros pensamientos acaban
haciéndose realidad: “Uno es lo que piensa que es”, por lo que hay que concentrar la
mente en imágenes positivas para alcanzar sus efectos curativos. Teniendo en cuenta la
psicomatización, también es un hecho comprobado que mediante técnicas de relajación
se pueden controlar los procesos fisiológicos internos.
Las fobias son miedos excesivos, persistentes, irracionales y desproporcionados a
situaciones u objetos, o a ciertas actividades, como subir en avión.
El sujeto fóbico desarrolla una conducta de evitación, quien en lugar de escapar, huye
del peligro potencial, y lo evita.
Las fobias pueden ser específicas, provocadas por estímulos externos, pero también lo
pueden ser por causas internas, no fácilmente explicables. Entre estas últimas hay que
tener en cuenta la claustrofobia, la agorafobia y las fobias sociales.
La claustrofobia es el miedo intenso e irracional a los lugares cerrados, justo lo
contrario de la agorafobia. En ambos casos, el curso del trastorno es el mismo, y puede
generar ataques de pánico. En cuanto a las fobias sociales, el miedo consiste en ser
observado por los demás, temiendo realizar alguna conducta inadecuada, o hacer algo
impropio.
Las obsesiones se caracterizan por las ideas obsesivas, es decir, parásitas, absurdas e
inoportunas que de forma reiterativa ocupan el primer plano de la consciencia, de
manera que, aunque el sujeto luche por eliminarlas, éstas siempre salen victoriosas. Las
ideas obsesivas conducen a los impulsos obsesivos, que corresponden a acciones
contenidas. Cuando realmente se pasa a la acción, se cometen los actos obsesivos,
también denominados ritos o ceremonias obsesivos. Se trata de comportamientos
mágicos cargados de simbolismo, mediante los cuales la persona obsesiva se
tranquiliza. Estas conductas también se llaman compulsiones, y su combinación con los
pensamientos obsesivos es lo que se conoce como neurosis obsesivo-compulsiva.
Los ataques de pánico se producen de manera súbita. Se trata de un miedo desaforado a
perder la vida, a sufrir un ataque cardiaco o cerebral.
El estrés postraumático consiste en el recuerdo casi real de una situación catastrófica
vivida por el sujeto con anterioridad, que le genera continuas pesadillas, irritabilidad y
embotamiento afectivo, y rechazo consciente a recordar.
9. TRASTORNOS PSICÓTICOS.
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1) Esquizofrenia
2) Psicopatía
3) Psicosis tóxicas: toxicomanías
4) Autismo infantil
ESQUIZOFRENIA
PSICOPATÍA
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AUTISMO INFANTIL
El término fue acuñado por Kanner en 1944, por lo que también se conoce como el
síndrome de Kanner.
Suele iniciarse en el nacimiento, si bien en algunos casos no se manifiesta hasta los tres
años de vida.
La expresión facial del niño es totalmente absorta. Es común que eche pronto a andar,
sin pasar previamente por el gateo. El 50% de los autistas no aprende a hablar y cuando
emite algún sonido, éste suele ser inusitado y no le sirve para comunicarse, ya que suele
ser como un eco de lo que escuchan. Otras características son la preferencia por la
soledad y el aislamiento, y lo que Kanner denominó obsesiva insistencia de la
uniformidad.
10 TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN.
11. LA PSICOTERAPIA.
1) Discernir que el trastorno sea psicológico y no médico, para lo cual debe ser
descartada cualquier causa de tipo físico,
2) Establecer un diagnóstico apropiado, y
3) Solucionar el problema.
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Los dos primeros pasos son propios del psicodiagnóstico, y solamente el tercero
formaría parte de la psicopatología en sí. Toda la terapia psicológica va encaminada al
fin de reestablecer el equilibrio interno de la persona.
En psicología, la terapia supone una interrelación entre el terapeuta y el cliente, y
actualmente, la tendencia es que dicha relación sea lo más breve y eficaz posible. Para
conseguirlo se han ideado una serie de técnicas terapéuticas, basadas principalmente en
el cognitivismo, en el conductismo y en la combinación de ambas teorías. Estos son los
casos de:
Por otro lado, los profesionales de la psicología han tendido en los últimos años ha
especializarse en el tratamiento de un trastorno concreto. Es el caso de Beck, que se
centró en la depresión.
Debemos esta técnica terapéutica a Carl Rogers, quien no veía pacientes, sino clientes,
en el sentido de que, para él, todas las personas gozaban de buena salud. Su terapia se
basa en ser no directivo, esto es, en dejar que el cliente vea en el terapeuta a su guía, no
a un tirano, y en darle plena libertad de expresión, con el fin de que sea él mismo quien
diga lo que está bien y lo que está mal. Explicaba su teoría poniendo el ejemplo del niño
que aprende a montar en bicicleta.
Solamente hay una técnica en la terapia de Rogers: la reflexión. El terapeuta refleja lo
que ve en el paciente, y repite sus palabras para que las escuche como si fuera un espejo
en el que pudiera ver sus propias acciones. Rogers explicaba que es importante hacer
ver al paciente lo que dice, frente a lo que quiere decir.
Las condiciones que Carl Rogers ponía como fundamentales para un buen terapeuta
eran tres:
Se trata de una de las terapias más características del ámbito cognitivo. Aunque con una
serie de precedentes, los que realmente la diseñaron fueron Michenbaum y Cameron,
en un programa terapéutico que denominaron inoculación contra el estrés en 1974.
El modelo teórico de esta terapia se fundamenta en que el hecho de hallarse ante una
situación estresante no significa necesariamente sentirse nervioso y distorsionado. Lo
que ocurre es que hemos aprendido a reaccionar de este modo. Las técnicas de
afrontamiento nos permiten aprender otra respuesta: relajarnos mediante la distensión
muscular progresiva, de modo que siempre que se experimente estrés, se pueda liberar
la tensión. Para conseguirlo, en primer lugar, se elabora una lista de elementos
estresantes y, en segundo, se idea todo un arsenal privado de comentarios de
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afrontamiento del estrés, que se utilizan para vencer aquellas siotuaciones que generan
pensamientos como “NO puedo hacerlo” o “No soy suficientemente fuerte”. El objetivo
fundamental es asumir estos comentarios como algo habitual en las situaciones
estresantes, de manera que llegue un momento en que no se produzcan respuestas de
estrés. Los comentarios de afrontamiento de estrés deben aparecer en cuatro momentos:
1) Preparación
2) Afrontamiento
3) Afrontamineto del miedo
4) Reforzamiento del éxito
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UNIDAD 11: LA PSICOLOGÍA SOCIAL
1. INTRODUCCIÓN
La psicopatía era el peor de los trastornos psicológicos por lo devastador que puede
resultar el enfermo psicópata para la sociedad; tanto es así, que también se conoce dicho
trastorno con el nombre de sociopatía. Dicho lo anterior, podríamos añadir que ningún
tipo de psicología tendría sentido si no considerásemos nuestro aspecto social.
Acerca de la relación del bebé con su madre, o con la persona que ejerza este papel, la
teoría generalmente aceptada de cómo se formaba esta relación sostenía que el niño
recibía satisfacciones de la madre bajo la forma de alimentación, cariño, limpieza,
eliminación del dolor, etc., y al asociar estas situaciones con la persona que las hace
posible, se establece un lazo entre él y la madre que se retroalimenta continuamente por
un mecanismo de condicionamiento. Sin embargo, Bowlby observó que la necesidad de
contacto con la madre es independiente de la necesidad de alimentación; a esta teoría
quiso buscarle una base utilizando la etiología.
Por otro lado, René Spitz, en 1945, denominó hospitalismo a un síndrome que
presentaban los niños que habían experimentado una separación larga de su madre y una
carencia afectiva intensa en un período determinado. También denominó depresión
anaclítica al síndrome producido por la carencia afectiva parcial.
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5. APORTACIONES DE LA CIENCIA COGNITIVA A LA PSICOLOGÍA
6. EL CONFORMISMO
Los seres humanos vemos frustradas nuestras aspiraciones muy a menudo, pero hay
mecanismos que nos ayudan a evitar la frustración. Uno de ellos es el conformismo.
Se puede definir el conformismo como un cambio en la conducta u opiniones de una
persona como resultado de una presión real o imaginada de personas o grupos de
personas.
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componente social es el atractivo de la persona con la cual se identifica el
individuo.
3) Interiorización. Válida tanto para los valores como para las creencias, la
interiorización es la respuesta más permanente y de más profundas raíces de la
influencia social. El móvil para interiorizar una creencia específica es el deseo
de estar en lo cierto y, naturalmente, la recompensa de esa fe es intrínseca. El
componente social fundamental es la credibilidad de quien suministra la
información.
7. LA AGRESIVIDAD
La respuesta a la pregunta anterior viene dada por la educación que nuestra cultura nos
proporciona. Podemos, en este sentido, asumir tres pautas de comportamiento:
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desarrollar un comportamiento asertivo, puesto que tanto el estilo de conducta
agresivo como el pasivo no sirven, generalmente, para lograr lo que se desea.
Casi todo el mundo puede ser asertivo en algunas situaciones concretas. De lo que se
trata es de aumentar la frecuencia de este tipo de actuaciones, aprendiendo a reaccionar
de la manera más adecuada, mediante un programa de entrenamiento que ha recibido
diversos nombres; entremos los más destacados se pueden subrayar el de
entrenamiento en habilidades sociales o el de entrenamiento asertivo.
10. LA AMISTAD
La amistad es un lazo de unión totalmente voluntario entre dos o más personas que, en
ocasiones, poco o nada tienen en común, y que, sin embargo, con el tiempo, van
manteniendo una relación a veces más estrecha que con la propia familia.
La psicología social busca las razones de la amistad en diferentes ámbitos, señalando al
grupo como su raíz; para que ésta pueda existir, el paso previo es el conocimiento de
las personas.
El grupo esta formado por dos o más individuos que:
1) trabajan para alcanzar objetivos comunes y satisfacer sus necesidades de una
manera interdependiente.
2) Comparten normas y valores,
3) Su permanencia temporal depende de muchos factores, en esencia, de la
consecución de objetivos.
Cuando los lazos del grupo se van estrechando es el momento en el que surge la
amistad.
La forma de interactuar dentro de un grupo suele ser variable, similar a la evolución de
los actores de una obra de teatro: depende del momento. Por eso el nombre que se da a
este tipo de interacciones es el de rol o papel.
Albert Bandura creó una teoría social que llamó teoría del aprendizaje social, pero
recientemente la ha revisado y le ha dado el nuevo nombre de teoría cognitivo-social.
Esta basada en cuatro pasos:
1) Atención. Si alguien quiere aprender algo debe prestar atención a la conducta
que le sirve de modelo, de manera que ésta será su estímulo.
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2) Retención. Si un individuo es influido por la observación de conductas, debe
recordar las actividades que fueron modeladas en un momento y en otro. Tanto
la imaginación como el lenguaje intervienen para facilitar este proceso de
retención de la información.
3) Reproducción. Implica la conversión de representaciones simbólicas en
acciones apropiadas. La capacidad de las personas de reproducir conductas se
puede mejorar con la práctica.
4) Motivación. Para imitar una conducta, la persona debe tener algún factor que la
motive a hacerlo. Este incentivo imaginario actúa como o un reforzador. Los
reforzadores negativos favorecen que el modelo sea abandonado.
Bandura dice que los seres humanos somos capaces de controlar nuestra conducta
mediante un proceso conocido como autorregulación, y este proceso consta de los tres
pasos siguientes:
1) Autoobservación. Los seres humanos nos miramos a nosotros mismos y
nuestras conductas, y seguimos las huellas de nuestras acciones.
2) Juicio. Las personas comparamos estas observaciones con ciertas medidas, que
pueden venir dadas por las reglas sociales, o pueden ser medidas estandarizadas
por nosotros mismos, es decir, obtenidas por nuestro propio modo de actuar.
3) Autorespuesta. Si después de juzgarse a sí misma, la persona considera que está
bien en comparación con la medida tomada, se dará, también a sí misma, un
refuerzo o autorecompensa. Pero si se considera que no lo está, lo que se
administrará será una especie de autocastigo.
Bandura, en una serie de experimentos llevados a cabo con niños y niñas demostró que
en nuestro modo de aprender hay un componente importante de imitación.
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UNIDAD 12: NUEVAS TENDENCIAS DE LA
PSICOLOGÍA
1. INTRODUCCIÓN
Éste título fue escrito por Manuel J. Smith, y publicado originalmente en 1975. En él
se da todo tipo de consejos y técnicas para aprender a ser asertivo. El entrenamiento
asertivo o en habilidades sociales resulta fundamental, no sólo para comprender mejor a
las personas que nos rodean, sino también para defender nuestros propios derechos.
Proponemos, como ejemplo, dos tipos de técnicas asertivas para manejar situaciones:
1) «Disco rayado». Consiste en continuar la conversación utilizando las fórmulas:
“ya, pero…” o “muy bien, pero…”
2) Cita asertiva. La conducta asertiva para resolver la situación consiste en fijar un
momento en el que llevar a cabo la consulta, dejando claros el lugar y la hora.
4. ESTRUCTURAS DE LA MENTE
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1) Inteligencia interpersonal, que se construye a partir de una capacidad nuclear
para sentir distinciones entre los demás; en particular, contrastes en sus estados
de ánimo, temperamentos, motivaciones e intenciones. En formas más
avanzadas, esta inteligencia permite a un adulto hábil leeer las intenciones y
deseos de los demás, aunque se hayan ocultado.
2) Inteligencia intrapersonal, que consiste en el conocimiento de los aspectos
internos de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama
de sentimientos, la capacidad de establecer discriminaciones entre las emociones
y finalmente ponerles un nombre, y recurrir a ellas como un medioi de
interpretar y orientar la propia conducta.
A) ORÍGENES
Este es el título de una obra de Daniel Goleman que ha supuesto una verdadera
revolución en psicología. Goleman, influido por su dedicación a las técnicas de
meditación basadas en el yoga y el zen, una serie de aspectos relacionados con las
emociones, las estructuras de la mente de Gardner y una serie de trabajos realizados
por Meter Salovey y John Mayer, a los que llamó inteligencia emocional.
Ya Gardner, se refería a este concepto como “perspectiva que enfatiza las estrategias
mediante las cuales la gente aprende a estimar y expresar sus emociones de manera
exacta, a comprender los sentimientos de las otras personas, a regular sus emociones y
los sentimientos de los otros, y a utilizar la emoción para motivar, planificar y alcanzar
sus metas en la vida”. Por su parte Salovey y Sluyter, en un libro titulado Desarrollo
emocional e inteligencia emocional, proporcionan esta definición: “Inteligencia
emocional es la habilidad para instruirse a uno mismo y discriminar las emociones y
sentimientos de los otros, usando esta información para guiar las acciones y
pensamientos propios”.
Goleman, recoge las investigaciones de sus antecesores, y con gran acierto una serie de
conceptos abstractos los hace llegar a millones de personas. Teóricamente, la
inteligencia emocional es una forma de interactuar con todo lo que nos rodea que tiene
muy encuentra los sentimientos y engloba habilidades tales como el control de los
impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía,
la agilidad mental, etc. Esta serie de habilidades configuran rasgos de carácter como la
autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena
y creativa adaptación social.
Las cinco capacidades fundamentales para alcanzar una buena inteligencia emocional
son las siguientes:
1) Conocimiento de las propias emociones.
2) Regulación de las emociones.
3) Automotivación.
4) Reconocimiento de las emociones de los demás.
5) Aptitud para la convivencia con los demás.
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Jorge Mas, en una síntesis muy acertada de la obra de Goleman, teniendo en cuenta los
aspectos anteriores, expone que, para un estudiante, el aprendizaje fundamental es el de
las técnicas de estudio, es decir, aquéllas que permitan aprender a estudiar; para ello los
elementos clave son los siguientes:
1) Confianza. Es la sensación de controlar y dominar el propio cuerpo, la propia
conducta y el propio mundo, de tener muchas posibilidades de éxito en lo que se
emprende y de que es posible obtener ayuda de los adultos en esta tarea.
2) Curiosidad. Se trata de la sensación de que el hecho de descubrir algo nuevo es
positivo y produce placer y satisfacción.
3) Intencionalidad. Es el deseo y la capacidad de lograr algo y de actuar en
consecuencia. Esta habilidad está ligada a la sensación de ser eficaz.
4) Autocontrol. Es la capacidad de modular y controlar las propias acciones de una
forma apropiada a la edad, la sensación de control interno.
5) Relación. Se trata de la capacidad de relacionarse con los demás, una capacidad
que se basa en el hecho de comprenderles y ser comprendido por ellos.
6) Capacidad de comunicar. Es el deseo y la capacidad de intercambiar
verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con los demás.
7) Cooperación. Puede definirse como la capacidad de armonizar las propias
necesidades con las de los demás en actividades grupales.
Goleman aporta además una serie de explicaciones fisiológicas a su teoría, y afirma que
las respuestas emocionales primitivas tienen su clave en la supervivencia: el miedo hace
que la sangre llegue a los músculos; la sorpresa permite que los ojos reúnan más
información sobre lo inesperado. La vida emocional se desarrolla en la zona del cerebro
llamada amígdala, donde se originan el deleite y el asco, el miedo y la ira.
7. LA AUTOESTIMA.
No es ningún concepto nuevo, pues fue estudiada por Allport. En la década de los 90
del siglo XX, sin embargo, se pone especial énfasis en el estudio de la autoestima
durante la infancia.
Para entender lo que es la autoestima, en primer lugar, debemos diferenciarla del
autoconcepto, que es el conjunto de elementos que una persona utiliza para describirse
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a sí misma. La autoestima, en cambio, es la evaluación de la información contenida en
el autoconcepto y procede de los sentimientos del niño o la niña acerca de todo lo que él
o ella consideran que son.
Podemos examinar la formación de la autoestima pensando en la percepción de uno
mismo, y en el ideal de uno mismo. La primera equivale al autoconcepto, mientras que
el segundo, es decir, el ideal, se corresponde con la autoestima. Cuando la percepción y
el ideal de uno mismo se equiparan, podemos hablar de autoestima positiva.
Una autoestima saludable es especialmente valiosa ya que fundamenta la percepción de
las experiencias de la vida. Una buena autoestima puede evitar futuros problemas
graves; por el contrario, la baja autoestima es una característica que está presente en
varios trastornos infantiles y en el futuro, si no se corrige a tiempo, causará problemas.
Los aspectos destacables en cuanto al control de la autoestima son los siguientes:
— La resolución de problemas sociales
— Las autoafirmaciones
— El autocontrol
— Las habilidades sociales y de comunicación
— La imagen corporal
8. EL SÍNDROME DE BURNOUT
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