TECNOLÓGICO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE CHALCO

INGENIERÍA INDUSTRIAL

PROYECTO:

DISEÑO DE PUPITRE ERGONÓMICO.

Materia: Ergonomía

Docente: Reyes de la Rosa Rebeca

Alumnos:
 Lugo López Francisco Javier
 Sánchez Ramírez Benjamín
 ÍNDICE

1.- Introducción

2.- Objetivos

2.1.- Objetivo general

2.2.- Objetivos específicos

3.- Problemas a resolver

4.- Alcances y limitaciones

5.- Marco teórico

6.- Metodología

6.1.- Muestra para medidas antropométricas

6.2.- Propuesta sobre el diseño ergonómico del pupitre.

7.- Resultados

8.- Conclusiones

9.- Recomendaciones

10.- Bibliografía
 INTRODUCCIÓN

La ergonomía, según la Asociación Internacional de Ergonomía, es el conjunto de

conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, los productos
y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las
personas.

Es una herramienta indispensable, tanto en el proceso de diseño de un producto,

como para medir los resultados de unas determinadas condiciones de trabajo en
lo que a productividad y eficiencia se refiere. Esta disciplina, que surgió con el fin
exclusivo de aumentar la productividad del trabajador, con el tiempo se ha
convertido en multidisciplinaria, toda vez que busca hacer más funcionales las
herramientas y el espacio habitable para mejorar aspectos como la seguridad, la
comodidad y la salud, su objetivo es adaptar el trabajo a las capacidades y
posibilidades del ser humano.

El aprendizaje y nivel de aprovechamiento dependen directamente del ánimo y la

manera en que se sienta el estudiante, en base a esto nos disponemos a crear
una silla con el fin de brindar mayor comodidad al alumno y de esta manera
aumentar su desempeño escolar. Es por ello que en este proyecto se determinan
factores que influyen en la fatiga del estudiante, mismos que influyen de manera
directa en el desempeño de su labor y que se puede optimizar al identificar el
problema y tratarlo a través de una propuesta que nos permita mejorar la calidad
de vida en la escuela.

Se abordan aspectos como las medidas antropométricas que se deben tomar en

cuenta en las dos principales posturas que adopta el estudiante (sentado y de pie),
siendo la posición sentada la que predomina, en base a ello se puede determinar
el diseño del mobiliario para obtener una mayor comodidad y confort.

Una de las principales funciones del alumnado es tomar nota en las clases, acción
que puede resultar incomoda por no contar con el espacio suficiente o porque en
algunas ocasiones, resulta incómodo ya que el mobiliario no presenta las
condiciones adecuadas que permitan realizarlo de manera cómoda y eficaz.
 JUSTIFICACIÓN

Ésta investigación se realizó debido a la creciente incidencia de las enfermedades

musculo esqueléticas y de la fatiga, en el ámbito escolar. Dentro de la prevención
de los dolores de espalda, juegan un papel importante la higiene postural y la
ergonomía, ya que a través de estas disciplinas se enseñan a hacer todo tipo de
actividades del modo más seguro y liviano para la espalda.

La iniciativa parte del interés de brindar condiciones de trabajo favorables en

donde la comodidad pueda ayudar al estudiante a mejorar el proceso de
aprendizaje y también a su calidad de vida escolar. La búsqueda de muebles
resistentes y de buen aspecto e incluso el uso de la tecnología ha propiciado que
se diseñen muebles que satisfagan estas exigencias y no así las medidas
antropométricas de los usuarios y la funcionalidad para la ejecución de su tarea,
provocando posturas forzadas, trastornos musculo esqueléticos, estrés y fatiga en
sus usuarios.

Hoy en día, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difícil de

traducir en palabras, pero se puede definir como el conjunto de condiciones de
trabajo que no dañan la salud y que, además, ofrecen medios para el desarrollo
personal, es decir, mayor contenido en las tareas, participación en las decisiones,
mayor autonomía, posibilidad de desarrollo personal, etc.

Cabe resaltar que la salud de los alumnos depende de las condiciones de trabajo
de los mismos; por tanto, conforme cambian las condiciones escolares, es
previsible esperar cambios en los indicadores de salud, los tiempos cambian, y
con ello las necesidades de tener una mejor calidad de vida, hoy en día contamos
con el apoyo de la tecnología y ciencias como la ergonomía que nos abren la
posibilidad de que sea el mobiliario quien se adapte al ser humano y no el ser
humano quien se adapte al mobiliario
 OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

Proponer el diseño de un pupitre que pueda reducir la fatiga de los alumnos de la

carrera de ingeniería industrial para brindar mayor comodidad y mejorar el
desempeño académico de los mismos.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Reconocer los problemas de la silla con respecto al diseño y su relación

con el usuario.
 Desarrollar criterios que marcaran y definirán el desarrollo de la silla.
 Determinar los aspectos ergonómicos que influyen en la incomodidad y/o
fatiga de estudiantes de la carrera de ingeniería industrial.
 Aplicar los conocimientos en materia de ergonomía para el diseño del
pupitre en propuesta.
 Evaluar el prototipo del pupitre siguiendo principios ergonómicos y
antropométricos.
 Evaluar la postura del cuerpo con relación al pupitre.
 PROBLEMAS A RESOLVER

El diseño de mobiliario inapropiado dentro de las aulas provoca malas posturas

que mantenidas periodos prolongados producen esfuerzos musculares estáticos
que pueden causar fatigas, lesiones musculo esqueléticas y trastornos
circulatorios.

Por otra parte, la columna vertebral, que debería mantenerse recta, a menudo es
maltratada con la pésima costumbre de inclinarse al escribir, esto sumándose al
estrés que va poniendo tensos los músculos, terminando por hacer presión sobre
las vértebras, ocasionando molestias en el mejor de los casos, o causando
desplazamientos de esos delicados huesos, junto a los nervios. Lo anteriormente
planteado trae como consecuencias una serie de patologías como severos
problemas de columna, dolor de cuello y espalda, jaquecas, dolor de hombros y
otros problemas relacionados con la salud.

En la actualidad, nos enfrentamos a una serie de cambios en el estilo de vida que

nos exponen a daños anatomo fisiológicos, mismos que se derivan en diversas
ocasiones debido a las malas posturas que adquirimos a lo largo del tiempo, esto
a consecuencia de tener que adaptarnos a las circunstancias de trabajo. El daño
no se manifiesta de manera inmediata, sin embargo, se muestra afectando la falta
de interés y fatiga que muestran los alumnos. Este problema ha crecido a través
de la historia.

Con lo anterior, reducir la fatiga o cansancio que presenta el alumno por la

prolongada jornada de trabajo y estancia en la misma posición es el principal
problema a resolver creando un diseño que se adapte a los cuerpos y las
capacidades de las personas en este caso, los alumnos.
 ALCANCES Y LIMITACIONES

ALCANCES:

El estudio está dirigido a los alumnos del grupo 1502 que cursa el 5to semestre de
ingeniería industrial en el turno matutino del Tecnológico de Estudios Superiores
Chalco.

La presente investigación ha tomado los elementos encontrados causantes de la

incomodidad para poder sugerir un diseño que considere los requerimientos de
docentes, estudiantes y sus dimensiones antropométricas

Es viable en cuanto a la reducción de molestias ocasionadas por malas posturas o

el mantenimiento del mismo porte por un tiempo prolongado al evitar dolores en la
espalda, misma que es la más perjudicada.

Realizar las distintas tareas escolares de la mejor manera posible y sin resabios,
mantener el estrés bajo control, para mejorar la concentración y la capacidad de
retención de la información para un aprendizaje óptimo, así mismo estimular a la
comunidad estudiantil para esforzarse por asistir a la escuela.

Proporcionar mayor comodidad, confort y con ello una sensación de bienestar que
permitan al alumno orientarse en torno al aprendizaje.

LIMITACIONES:

Hay un problema que se repite constantemente cuando se selecciona las sillas

para un área de trabajo fundamentalmente en las que se realizan tareas de tipo
administrativo; el responsable busca que todas las sillas sean idénticas pero la
realidad nos dice que cada puesto de trabajo necesita un asiento de acorde a sus
dimensiones, altura de trabajo, si la tarea se realiza indistintamente de pie o
sentado, todo referido indirectamente a la altura de la mesa o escritorio o elemento
de trabajo, y directamente a la altura correcta de trabajo.
Implementar sillas o pupitres que se adecuen a las necesidades académicas
genera costos en la elaboración y esto podría representar un conflicto económico,
además de que implica modificar los espacios del salón de clases considerando
que los pasillos tendrían que ampliarse y por tanto el número de alumnos por
grupo tendría que reducirse.
 MARCO TEÓRICO

Cortés (2007) define a la ergonomía como disciplina científica o ingeniería de los

factores humanos, de carácter multidisciplinario. Centrada en el sistema persona-
máquina, cuyo objetivo consiste en la adaptación del ambiente o condiciones de
trabajo, a la persona con el fin de conseguir la mejor armonía posible entre las
condiciones óptimas de confort y la eficacia productiva.
Por su parte, la Asociación Internacional de Ergonomía (2000) la define como:
La disciplina científica relacionada con la comprensión de interacciones entre los
seres humanos y los otros elementos de un sistema, y la profesión que aplica
principios teóricos, información y métodos de diseño con el fin de optimizar el
bienestar del hombre y el desempeño de los sistemas en su conjunto. (IEA, s/p,
2000, citado por Saravia 2006).

Barrau, Gregorio y Móndelo (1994) menciona que las variables a considerar para
el diseño óptimo de un puesto de trabajo es, el bienestar físico, psíquico y social,
incremento en la productividad, eficiencia y seguridad, relaciones personales,
enriquecimiento, cambio y ampliación de tareas, confort térmico, acústico y visual,
campos electromagnéticos, calidad del aire, relaciones dimensionales del puesto
de trabajo, estratósfera actividad, posturas, movimientos y desplazamientos, flujos
de comunicación, horarios, trabajo en grupo, roles, estilo de mando, cultura
empresarial, trabajo mental, sexo, edad, y pericia.
ANTECEDENTES DEL PROBLEMA

Rosario Párraga Velásquez (2012) v mantener una postura forzada o no neutral

puede producir dolor y fatiga disminuyendo la capacidad de trabajo y por tanto la
productividad.

(Corlett y Bishop, 2012). El 41% y 36% de los docentes y estudiantes

respectivamente indicó sentir fatiga al final de la jornada. Por lo que para
determinar cómo se manifiesta y en qué medida se preguntó si existía algún
malestar o dolor físico en diferentes partes del cuerpo.

Los desarrollos de la medicina social, demuestran la intrínseca relación entre

medio ambiente de trabajo y salud. La salud de los docentes depende de las
condiciones de trabajo de los mismos; por tanto, conforme cambian las
condiciones de trabajo, es previsible esperar cambios en los indicadores de salud
docente. Las investigaciones que existen de esta problemática enfatizan en la
importancia de los factores contextuales, por ser estos los que generan mayor
desconcierto e impotencia por estar fuera del radio de intervención individual de un
docente, señala como indicador en primer orden de importancia un aula adecuada
tanto para el docente como para el estudiante a fin de facilitar la tarea que se lleva
en ella, que es la de formación del estudiante.

ANÁLISIS ERGONÓMICO DEL PUESTO DE TRABAJO

La evaluación de un puesto tiene en cuenta el equipo, el mobiliario, y otros

instrumentos auxiliares de trabajo, así como su disposición y dimensiones. La
disposición del puesto de trabajo depende de la amplitud del área donde se realiza
el trabajo y del equipo disponible, por lo tanto, no pueden darse criterios
específicos de evaluación para cada posibilidad.
La selección de los métodos ergonómicos por aplicar dependerá de los hallazgos
encontrados en la estación/puesto de trabajo, en este caso el puesto de trabajo
del docente y del estudiante. Para esta investigación se han resumido en los
criterios de evaluación ergonómica que resultaron de una primera exploración y
son los relativos a originar incomodidad y fatiga siendo los siguientes:

− Puesto de trabajo (mobiliario).

− Postura de trabajo.

− Condiciones de trabajo: Iluminación, Ruido y Ambiente térmico.

− Seguridad.

DISEÑO DEL PUESTO Y ANTROPOMETRÍA

La postura de trabajo hace referencia a la posición del cuello, de los brazos, de la

espalda, de las caderas y de las piernas durante el trabajo. Los movimientos de
trabajo son los movimientos del cuerpo requeridos por el trabajo

El diseñador debe tratar de proponer un diseño que satisfaga a la mayoría de la

población de usuarios y no a todos por el costo que esto implica, para lo cual es
fundamental la medida del hombre es decir la antropometría. El problema está en
definir “la mayoría”, pero en general, ésta se ha definido como el 90%, 95% de la
población, para lo cual se ordenan los datos antropométricos con el uso del
percentil.
APLICACIONES

El análisis ergonómico facilita a través de sus pautas la comprensión de todos los

elementos que participan en la dinámica de un aula universitaria y las limitaciones
de sus usuarios (docentes y estudiantes) para así determinar los factores a
considerar en el espacio de trabajo que propicien la implementación de aulas
cómodas para la producción y adquisición de conocimiento. La justificación
práctica se evidencia en el hecho de la necesidad de identificar y los factores que
provocan incomodidad y fatiga en los usuarios y corregir las deficiencias
encontradas en las aulas de forma que se pueda diseñar mobiliario adecuado que
ayude a mejorar el rendimiento del estudiante y del docente buscando además el
bienestar social.
 METODOLOGÍA Y DESCRIPCCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
REALIZADAS

Con el cronograma describimos las actividades que se llevaran a cabo durante el

desarrollo del proyecto, realizándolas con el tiempo durante el cual se van a
efectuar. Para ello primero habrá de determinar con precisión cuáles serán las
actividades del proyecto a partir de los aspectos técnicos presentados en el
mismo, y de acuerdo con los recursos, el tiempo total en el que se desarrollara.

El siguiente cronograma, determina la duración de cada una de las actividades

del proyecto que nos servirá para analizarlo, utilizando adecuadamente el tiempo y
los recursos.

Días
Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6
Actividad

Análisis del
mobiliario.

Análisis de las
medidas
antropométricas.

Material utilizado para

el prototipo.

Costo del prototipo.

Dimensiones del
prototipo.

Propuesta sobre el
diseño ergonómico
del pupitre.

Resultados.

ANÁLISIS DEL MOBILIARIO

Los mobiliarios deberían ser capaces de proporcionar descanso al cuerpo, sin
causar molestias físicas, y facilitando la adopción de posturas correctas, sin
descuidar la comodidad.

Se creó un estudió del mobiliario existente, que utiliza el grupo 1502 de la carrera
de ingeniería industrial para determinar las variables que presenta la incomodidad
en la postura al tomar clases (sentado).

Las variables que presenta el mobiliario son las siguientes:

 Obliga a adoptar posiciones forzadas. Mobiliario analizado

 Al tener el cuerpo inclinado hacia adelante o
exageradamente derecho y tenso, se dificulta la
respiración.
 Si uno está permanentemente cabizbajo e
inclinado hacia adelante, los hombros y
músculos dorsales superiores se debilitan por la
falta de uso.
 Con esta musculatura débil, el sólo hecho de
levantar algo más pesado que lo habitual puede
provocar una tensión o lesión en la espalda.
 Forzado a escribir en una sola posición.
 Poco espacio en la mesa.
 Rigidez en el asiento.
 Rigidez en el respaldo.
 No se adapta a la estatura de las personas.
 Difícil acceso al porta libros.
 ANALISIS DE LAS MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

Antes de tomar una decisión

realizaremos un estudio antropomórfico
para así evaluar las dimensiones del
cuerpo de cada alumno y así poder
estandarizar nuestro pupitre.

Pie a Rodilla a Codo Hombro a Sentadera Codo cadera Hombro

rodilla sentaderas a sentadera a cabeza a a
reposo codo hombro
51 43 17 51 68 45 28 33
50 44 27 59 68 40 33 50
54 40 27 60 69 48 35 38
58 44 27 56 70 60 43 39
47 47 27 58 65 58 39 34
62 58 31 62 90 59 40 35
51 50 27 53 77 49 30 34
60 48 27 56 88 42 33 44
57 51 27 55 75 46 32 40
52 50 27 60 78 45 42 41
51 47 27 50 90 60 25 45
55 48 27 55 88 55 28 50
50 47 26 52 84 54 30 48
52 52 27 53 86 49 33 45
59 52 28 59 82 43 36 49
55 50 27 59 88 56 40 43
55 48 29 58 83 60 36 41
58 43 26 55 75 58 34 39
55 40 26 52 71 57 35 38
51 49 25 60 70 52 28 36
53 55 30 61 75 53 24 50
54.09 47.90 26.76 56.85 82.04 49.85 37.52 42.95 promedio
MATERIAL UTILIZADO PARA EL PROTOTIPO

La tabla siguiente nos muestra el consumo de materiales que requerimos para

realizar nuestro prototipo.

COMPONENTE CONSUMO % MERMA

Respaldo de plástico de 6mm Altura 82.04 cm 0
Base mayor 42.95 cm
Base menor 37.52 cm
Asiento de plástico 6mm 47.90 x 37.52 cm 0
Perfil redondo de 3/4 " (6m) 9.87m 6.7
Soldadura 100g. 5
Remache 14pzs 1
Mesa de plástico 50x 35cm 0
Pintura de color negro 100ml 10
TELA Altura 82.04 cm 0.05
Base mayor 42.95 cm
Base menor 37.52 cm
Asiento 47.90 x 37.52
cm
ESPONJA Altura 82.04 cm 0.10
Base mayor 42.95 cm
Base menor 37.52 cm
Asiento 47.90 x 37.52
cm
COSTO DEL PROTOTIPO

En la siguiente tabla se gestiona el costo del material que se utilizará para la

elaboración de nuestro prototipo.

PRECIO DE MATERIAL
RESPALDO (LOTE DE 100PZS). $ 10,000.00
ASIENTO (LOTE DE 100PZS). $ 8,000.00
MESA (LOTE DE 100PZS). $ 5,000.00
2 TUBOS DE 3/4 (6M) $ 300.00
PAQUETE DE SOLDADURA 1 $ 50.00
KG
CAJA DE REMACHE 100 PZS $ 25.00
CUBIERTA DE PINTURA 20 L $ 250.00
TELA $600
ESPONJA $500

A partir de las dimensiones que obtuvimos para nuestro prototipo, se calculó el

precio unitario de nuestra propuesta.

PRECIO UNITARIO

RESPALDO $ 100.00
ASIENTO $ 80.00
MESA $ 50.00
COSTO DEL PERFIL REDONDO $ 263.28
COSTOS DE LA SOLDADURA $ 7.35
COSTO DE REMACHE $ 1.13
COSTO DE PINTURA COLOR $ 1.38
NEGRO
TELA $ 80.00
ESPONJA $ 50.00
Total $ 633.14
DIMENSIONES DEL PROTOTIPO

A continuación se muestran las dimensiones del prototipo ya mencionado

Se indican que espacio ocupa el pupitre dentro del aula.

Se muestran las medidas antropométricas de los estudiantes con respecto de los

estudios anteriores.
PROPUESTA SOBRE EL DISEÑO ERGONÓMICO DEL PUPITRE

Diseño ergonómico del mobiliario de la presente investigación ha tomado los

elementos encontrados causantes de la incomodidad para poder sugerir un diseño
que considere los requerimientos de los estudiantes y sus dimensiones
antropométricas. El diseño propuesto señala las consideraciones ergonómicas
necesarias en: El mobiliario, las condiciones ambientales y la seguridad

En cuanto al mobiliario, se muestra la siguiente propuesta: Para ser considerada

como mobiliario que puede usar el estudiante, el diseño ha sido elaborado con
criterio ergonómico considerando los indicadores investigados que para este
criterio son postura adoptada y medidas antropométricas tomada a la muestra de
estudiantes.
 RESULTADOS

Realizar una mejora en el pupitre puede ser una opción que favorezca las
condiciones de trabajo en que el alumno se encuentra, a fin de que sea apropiado
y que se adapte a sus necesidades, así como poder cumplir las metas y objetivos
esperados que nos hemos planteado.

La elaboración de esta propuesta ergonómica, podría contribuir de manera

positiva en el desempeño de los alumnos, además de reducir la incidencia de
problemas de salud en los mismos.

Nos permite además, poner en práctica los principios ergonómicos, de esta

manera reforzar los conocimientos.
 PUPITRE HABITUAL
 Obliga a adoptar posiciones
forzadas.
 Forzado a escribir en una sola
posición.
 Poco espacio en la mesa.
 Rigidez en el asiento.
 Rigidez en el respaldo.
 No se adapta a la estatura de las
personas.
PROPUESTA
 Se adapta a diversas posiciones.
 Respaldo reclinable.
 El movimiento de la mesa se
acopla a las necesidades.
 El brazo de la mesa se adapta a
la estatura.
 Proporciona un mayor espacio
para tomar apuntes.
 Asiento acojinado.
 Respaldo acojinado.
 Se puede adaptar según la
estatura de las personas.
 No requiere gran esfuerzo para
el cambio de posición.
 CONCLUSIONES

Los aspectos ergonómicos que más han influido en la incomodidad de los

estudiantes, es solo el mobiliario, principalmente el asiento de la carpeta y
específicamente debido a la dureza del material.

En menor medida, los estudiantes han valorado las condiciones ambientales de

iluminación, ruido, temperatura y ventilación como un aspecto ergonómico que
afecte su comodidad sin embargo se puede señalar que de estas el ruido es el
que en mayor grado les afecta. En tanto que la seguridad es un aspecto que
docentes y estudiantes no toman en cuenta para señalar que las aulas son
cómodas o incomodas.

La fatiga se ha relacionado con el grado de malestar o dolor que sienten al final de

la jornada encontrándose en los docentes que está relacionada con el dolor pies y
de garganta después de clases, en cuanto a los estudiantes se encontró que está
en función al malestar en las sentaderas y en menor medida en los muslos y
espalda media.

Las medidas del mobiliario del aula no guardan relación con las medidas
antropométricas de los docentes y estudiantes.

La iniciativa de impulsar un proyecto que mejore la calidad de vida de la

comunidad estudiantil puede funcionar incluso como una medida preventiva de
lesiones a largo plazo, mientras que a corto plazo mejoraría en gran medida el
desempeño académico de los alumnos en general.
 RECOMENDACIONES

1. El mobiliario del aula universitaria debe poder regularse o adaptarse

para satisfacer las diferentes medidas de los usuarios y evitar que adopten
posturas forzadas.

2. Para aliviar el dolor de pies en los docentes se recomienda colocar, en la

plataforma donde se ubica, alfombra u otro material que amortigüe la
tensión al caminar y dé comodidad a los pies, además de ser un aislante
térmico que brinda mayor calidez que los pisos duros como los de cemento,
sin contar que esto brinda la sensación de sentirse valorado. En cuanto al
color se sugiere el azul u otra tonalidad neutral que produzca un ambiente
tranquilo y relajado.

3. El asiento del docente y estudiante debe contar con un apoyo a la región

lumbar para corregir la postura. En cuanto al material del asiento la carpeta
requiere un material menos rígido que la melanina como por ejemplo la
formica.

4. En el caso del docente, en lugar del asiento acolchado, se recomienda el

uso de telas impermeables de trama esterilizadas (vinilo) para evitar la
traspiración y el depósito de micro organismos.

5. Si bien es cierto, los docentes y estudiantes no han dado mayor

importancia a las condiciones ambientales, el ruido generado en los
cambios de hora debe minimizarse, con reglamentos al respecto y charlas a
los estudiantes sobre la contaminación de ruido y sus perjuicios, asimismo
las aulas no son acústicas y requieren mayor esfuerzo del docente para ser
escuchados por la audiencia, en cuanto a la temperatura y la ventilación es
preciso regularlas no solo para comodidad del aula sino también por
motivos de salud, por ello son aspectos que hay que tener en cuenta para
mejorarlos.
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Edvard Falch (M.Sc.) por encargo de Ministerio de Energía y Minas, República del
Perú, Dirección General de Asuntos Ambientales 1997. Manejo de problemas de
ruido.

Esteve, J. M. (2005). Bienestar y salud docente. Revista PRELAC. Proyecto

Regional de Educación para América Latina y el Caribe. UNESCO. Publicación
electrónica

Gómez-Cano M. Ruido (2007). Ruido: Evaluación y Acondicionamiento

Ergonómico. Publicación electrónica del Instituto Nacional de seguridad e Higiene
en el trabajo

http://www.cuidadodelasalud.com/e-cc/iii-cg/5-es/beneficios-de-sentarse-
correctamente-en-una-silla/

https://www.um.es/casan/documentos/estudiosantropometrico.pdf

http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entrega.asp?IDEntrega=2407