Hombres: 16,6 x peso en kilogramos + 77 x altura en metros + 572

Mujeres: 7,4 x peso en kilogramos + 428 x altura en metros + 572

Metodo FAO
ALTURA PESO IMB
HOMBRE 1.65 94 2259.45 1500 500 1759.45
MUJER 1.55 57 1657.2

Ecuaciones de Harris Benedict

Hombre: 66,4730 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) - ((6,75 x edad (años))
Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) - ((4,6756 x edad (años))

ALTURA PESO EDAD IMB

HOMBRE 1.65 96 35 1975.8635
MUJER 1.55 37 35 1120.585

150
300
450
100
550
7000 3.97851601
 0,029 x (peso corporal en kg) x 2,2 x Total de minutos practicados = cantidad de calorías aproximadas que

Minutos 90
Peso 80
459.36

Estos periodistas dejan las cosas a medias. Si ponen lo que se gasta en estado de
reposo y en actividad normal la gente calcularía lo que necesita. 40 kcal/h basal x 8 h
sueño= 320 Kcal 80 kcal/actividad x 15 h= 1200 Kcal + 1h andando x 250 Kcal. Total
1770 Kcal. Todo lo que sea comer más que eso es engordar p'a morir.

CALORIAS
HS DORMIR 8 320
HS DESPIERTO 15 1200
de calorías aproximadas quemadas

170.535 109.826
114.524 171.611
285.059 281.437
42 42
327.059 323.437