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Zaculeu J.V.
Sección: “A”
Tema:
Origen del Atletismo
La carrera
El Salto
Lanzamiento
Capacidades Condicionales
Fecha: 06/02/2018
Introducción
El objetivo de este trabajo es conocer más a fondo sobre estos temas para una
buena preparación académica como estudiante.
ATLETISMO
ORIGEN
Par el año 1912, durante los Juegos Olímpicos de Estocolmo, se cronometró por
primera vez las carreras, hecho que cambiaría la historia del atletismo y cuarenta
años después, en la ciudad de Buenos Aires, se disputaron los primeros Juegos
Panamericanos.
Definitivamente la historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la propia
humanidad, pero las primeras competiciones documentadas se localizaron y
realizaron en Grecia e Irlanda.
CLASES DE CARRERA
Velocidad
Estas son las carreras más cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias
de 50 y 60 m y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400m. En estas
carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de un
juez se lanza a la pista y corre a máxima velocidad hasta la línea de llegada, lo
fundamental es una salida rápida.
Vallas
Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben superar una serie de
diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas más conocidas, para
hombres y mujeres, son los 110 m con vallas, que se corren con las llamadas
vallas altas; los 200 m (con vallas intermedias) y los 400 m, con vallas bajas.
Media Distancia
Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de
media distancia. Las más conocidas son las de 800m, 1.500m y 3.000m. Sin
embargo, no es una modalidad olímpica ni se disputa en los campeonatos del
mundo.
Larga Distancia
Las carreras mayores a 3.000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre
las carreras más difíciles de larga distancia están las maratones y las de campo a
través. Estas últimas se realizan sobre un terreno tosco y natural. Las carreras de
campo a través normalmente son de 14,5 km. En contraste, la carrera de maratón
invariablemente se realiza en un circuito de 42 km. 195 m. La carrera de maratón
se convirtió en un suceso popular a partir de la década de 1970.
Relevo
Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las
que un corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor
un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la
distancia total de la carrera. Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse
dentro de una zona establecida de 18 m de largo.
Marcha
Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre
1.500 m y 50 km. y son principalmente populares en Europa y Estados Unidos. La
regla fundamental de este tipo de corridas es que el talón del pie delantero debe
permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrás deje de
hacer contacto con el mismo.
Por superficie
Las carreras atléticas también se pueden clasificar por superficie: pista, ruta, calle
y campo traviesa.
EL SALTO
Podemos definir al salto como a la acción de saltar, el movimiento que realizan los
seres vivos o algunos objetos inanimados (como los robots o algunas máquinas
creadas por el hombre) al impulsarse desde una superficie hacia otra a través del
desplazamiento en el aire.
Salto de Altura
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre
dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su
competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para
superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6
cm más arriba.
Salto triple:
Esta disciplina se constituye por un paso, un salto y un brinco. Estos saltos son
sólo realizados por hombres. Para ello el competidor utilizando la misma pista que
en el salto anterior, debe mantenerse en un solo pie, esta acción es llamada
brincar, realizada una gran zancada para apoyar su otro pie, esta acción es
llamada paso, automáticamente ejecuta un salto y debe aterrizar sobre sus dos
pies, esta parte de la disciplina es llamado salto.
Salto en largo:
Se considera que es una de las pruebas más sencillas. El competidor debe correr
a gran velocidad sobre una pista y ejecutar el salto más largo que sea capaz,
dentro de un cajón de arena. Las medidas serán tomadas a partir del borde del
cajón hasta la marca más próxima que haya realizado el competidor.
LANZAMIENTO
Lanzamiento de bala:
La disciplina consiste en arrojar una bola de metal, en el caso de los hombres
pesa más de siete kilos. Para ello la esfera debe ser situada entre el mentón y el
hombro del competidor.
Lanzamiento de disco:
En este caso el atleta debe girar sobre su eje y lanzar el disco, una especie de
platillo, siempre con el brazo extendido. Cada jugador tiene la posibilidad de
lanzar el disco seis veces. Los mejores lanzadores podrán pasar a la segunda
fase.
Lanzamiento de jabalina:
Las jabalinas usadas por los atletas del sexo masculino pesa al menos
ochocientos gramos. La competencia se realiza en dos etapas, primero el
competidor realiza una carrera para tener impulso y luego se arroja la jabalina. Se
consagra ganador quien arroje la jabalina a una mayor distancia.
Lanzamiento de martillo:
Esta prueba es exclusiva para competidores del sexo masculino. Uno de los
extremos del martillo es tomado por el atleta antes de comenzar a dar vueltas
dentro de un círculo
CAPACIDADES CONDICIONALES
Fuerza
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar
tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se
genere o no movimiento.
Fuerza Rápida
Se da siempre que predomina la aceleración depende de la velocidad de
movimiento. Se define como la capacidad del sistema neuromuscular para superar
resistencias con una alta velocidad de contracción potencia, fuerza rápida.
Rapidez
Es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier
actividad física de rendimiento. La rapidez de movimientos en las acciones
deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran
medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad física que nos
permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
Resistencia A La Rapidez
La rapidez es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor
tiempo posible, El concepto de rapidez aborda la propia velocidad del movimiento,
su frecuencia y la rapidez de la reacción motora.
Rapidez De Traslación
Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otro utilizando
el menor tiempo posible, por ejemplo: una persona es capaz de recorrer una
distancia de 30 Mts. en 4,6 segundos a su máxima potencialidad.
Rapidez De Reacción
Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible
ante un estímulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y
es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son:
Resistencia
Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el
mayor tiempo posible. Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de
soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de
recuperación rápida después de esfuerzos.
Agilidad
Es la capacidad del cuerpo humano para cambiar de dirección en un movimiento
específico, con la mayor eficacia posible.
Es una de las principales cualidades que debe tener un deportista, sin importar la
disciplina que practique, junto con la coordinación, la resistencia y el equilibrio.
CONCLUSIÓNES
http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elhttp://www.educar.org/educacionf
isicaydeportiva/historia/atletismo.asp
http://html.rincondelvago.com/definicion-e-historia-del-atletismo.html