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CONSEJOS
DEPORTIVOS
DISTRIBUIDO POR: Una Colaboración para DETENER las lesiones deportivas

LESIONES EN EL FÚTBOL AMERICANO


El fútbol americano es uno de los deportes populares más jugados por
deportistas jóvenes y es el líder en los deportes en cuanto al número
de lesiones sufridas. En el 2007, más de 920,000 deportistas menores
de 18 años fueron tratados en salas de emergencia, consultorios
médicos y en clínicas por lesiones relacionadas con el fútbol, esto según
la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE.UU.

¿QUÉ TIPO DE LESIONES SON MÁS COMUNES EN EL FÚTBOL?

Las lesiones ocurren en los partidos y en las prácticas


de fútbol debido a la combinación de alta velocidad y
contacto completo. Si bien pueden ocurrir lesiones por
uso excesivo, lesiones traumáticas, como conmociones
cerebrales son más comunes. La fuerza aplicada para
poner a un oponente en el piso o para resistir ser
puesto en el piso, hace que los jugadores de fútbol
sean propensos a lesiones en cualquier parte del
cuerpo, independientemente del equipo de protección.

FÚTBOL AMERICANO
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Lesiones por calor
LESIONES COMUNES EN LOS JUGADORES DE
Las lesiones por calor son una preocupación
FÚTBOL AMERICANO
importante para jugadores de fútbol americano
Lesiones traumáticas jóvenes, especialmente al inicio de un campamento de
Las lesiones de rodilla son las más comunes en el entrenamiento. Generalmente esto ocurre en agosto
fútbol, especialmente las del ligamento cruzado cuando se presentan las temperaturas y humedad más
anterior o posterior (ACL/PCL) y de los meniscos altas del año. La actividad física intensa puede resultar
(cartílago de la rodilla). en sudoración que agota la sal y el agua del cuerpo.
Los primeros síntomas son calambres dolorosos de
Estas lesiones de rodilla pueden afectar negativamente los principales grupos musculares. Sin embargo, si no
la participación a largo plazo de un jugador en el se trata con enfriamiento del cuerpo y la reposición
deporte. Los jugadores de fútbol americano también de líquidos, esto puede progresar a agotamiento
tienen una mayor probabilidad de sufrir esguinces de por calor e insolación, que puede incluso provocar la
tobillo debido a las superficies en las que se juega muerte. Es importante que los jugadores de fútbol
y por los movimientos de corte rápido. estén conscientes de la importancia de la reposición de
líquidos y de informar al personal médico de síntomas
Las lesiones en el hombro también son bastante de lesiones por calor.
comunes y el labrum (cartílago protector de
impacto que rodea la articulación del hombro)
es particularmente susceptible a las lesiones, ¿CÓMO SE PUEDEN PREVENIR LAS LESIONES
especialmente en la posición ofensiva y defensiva. EN EL FÚTBOL AMERICANO?
Además, en los jugadores de fútbol se han visto
lesiones de la articulación acromioclavicular (ACJ) • Tener una evaluación de salud y bienestar general de
u hombro. pretemporada.
• Realizar rutinas adecuadas de calentamiento y de
Conmoción cerebral enfriamiento.
Los jugadores de fútbol americano son muy • Incorporar consistentemente el entrenamiento de
susceptibles a las conmociones cerebrales. Una fuerza y estiramiento.
conmoción cerebral es un cambio en el estado • Hidratarse adecuadamente para mantenerse
mental debido a un impacto traumático. No todos los saludable y minimizar los calambres.
que sufren una conmoción cerebral van a perder la • Mantenerse activo durante las vacaciones de verano
conciencia. Algunos signos de que ha habido conmoción para prepararse para el regreso a los deportes de
cerebral son: dolor de cabeza, mareo, nausea, pérdida otoño.
del balance, somnolencia, entumecimiento /hormigueo, • Llevar equipo de protección apropiado a la medida,
dificultad para concentrarse y visión borrosa. El como casco, almohadillas y protector bucal.
deportista debe volver a jugar solamente cuando • Taclear con la cabeza hacia arriba y no dirigir la
un médico lo autorice. embestida con el casco.
• Hablar con un profesional de medicina deportiva o
Lesiones por uso excesivo entrenador de deportes si se tiene alguna preocupación
Dolor en la espalda baja o dolor de espalda en sobre lesiones o estrategias de prevención.
general, es una queja bastante común en los
jugadores de fútbol debido al uso excesivo. El, uso
excesivo también puede conducir al síndrome de
CONSULTORES EXPERTOS
sobreentrenamiento, que ocurre cuando un jugador
entrena más allá de la capacidad del cuerpo para Doctor William N. Levine
recuperarse. Tendinitis de rotula (dolor en la rodilla) Doctor Brett D. Owens
es un problema común que desarrollan los jugadores
de fútbol y que generalmente puede ser tratada con Los Consejos Deportivos sólo ofrecen información general y no son
un sustituto de su propio buen juicio o la consulta con un médico.
un programa de fortalecimiento del cuádriceps. Para obtener copias de este documento informativo o para más
información sobre la prevención de lesiones deportivas visite:
www.STOPSportsInjuries.org.

Copyright © 2010. American Orthopaedic Society for Sports Medicine. Todos los derechos reservados. Impreso con permiso de.

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