Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Texto Jon Fernández Beethoven fue el genio que, al incorporar una coral rra y profesor de filosofía de la Universidad del País
en su Novena Sinfonía convirtió, por primera vez, la Vasco.
voz humana en un instrumento más de la orquesta.
Al gran compositor le habría venido estupenda- La respiración es fundamental a la hora de cantar,
mente cantar en un coro. Tenía un carácter bastante y funciona como un fuelle que mejora varias partes
complicado y eso le hubiese ayudado. A Ludwig le de nuestro organismo. “Tenemos que respirar más
resultaba difícil entablar relaciones sociales, sufría profundamente que en otros ejercicios físicos más
episodios de ansiedad y depresión, y se refugiaba en extenuantes, por lo que tomamos más oxígeno y
la soledad. Diversos estudios recientes apuntan que, mejora la capacidad aeróbica”, explica Graham
precisamente, cantar en grupo ayuda a aliviar con- Welch, director de estudios de educación musical
siderablemente ese tipo de pesares. Han llegado a la de la Universidad de Londres. De hecho, afirma
conclusión de que el canto coral es muy saludable que cantar incluso ayuda a sentirse más joven:
física y emocionalmente para cualquier persona. “Se ejercitan las cuerdas vocales y se mantienen
jóvenes, incluso en la vejez. Cuanto menos castigada
No hace falta sufrir las angustias del compositor por la edad suene su voz, más joven se va a sentir
alemán para beneficiarse de las cuantiosas aporta- y va a parecer”. El profesor londinense añade que
ciones de cantar en un grupo coral. Jordi A. Jauset, la respiración profunda fortalece los pulmones,
especialista en neurociencia musical, subraya que mejora la circulación sanguínea y que, sobre todo,
cantar en un coro ayuda a construir una gran rela- tonifica los músculos abdominales e intercostales y
ción de confianza, de cohesión con los compañeros el diafragma. Y es que un corista nunca canta con la
Cantar
e incluso de generosidad. El autor del libro Cerebro y garganta, sino con el diafragma. El barítono italiano
La musicoterapia tiene música, una pareja saludable (Círculo Rojo), explica Leo Nucci, por ejemplo, ha desvelado en más de
muchas vertientes, y una de que es una actividad efectiva contra los estados de una ocasión su secreto para mantener en perfecto
en un coro,
ellas es el canto coral. Los psi- estrés y de depresión. “El canto aumenta los niveles estado su buena voz: hace más de cien flexiones al
cólogos y educadores hacen
hincapié en el gran potencial
de cortisol y de oxitocina, hormona que entre otras día para entrenar el músculo del diafragma en lugar
que tiene la música incluso cosas refuerza la autoconfianza y el nivel de bienes- de cuidar la garganta.
salud a todo
para fomentar la cohesión tar personal”.
e inserción social. Los Jordi Jauset enumera otras bondades que aporta el
coros son un instrumento El investigador Hans Günther Bastian, de la Uni- control de la respiración. “Cuando uno necesita es-
pulmón
educativo importante que versidad de Frankfurt, cogió muestras de sangre de tar más tranquilo y relajado siempre se aconseja in-
se sigue utilizando tanto en unos miembros del coro antes y después de ensayar tentar concentrarse sólo en la respiración. Inspirar
escuelas convencionales
como en centros especiales
durante una hora el Réquiem de Mozart. El resulta- y expirar profundamente varias veces. Al cabo de
de psiquiatría o incluso en do fue el esperado. Aumentaron las concentraciones unos minutos notamos que nuestro sistema circula-
prisiones. Recordarán el pro- de inmunoglobina A (un anticuerpo) y de cortisol torio está más tranquilo. Un corista que ya controla
Oxigena nuestros
grama El coro de la cárcel que (una hormona antiestrés). Así pues, concluyó que bien la respiración tiene esta estrategia al alcance
órganos, es un emitió TVE en el 2006. Doce cantar fortalece el sistema inmunológico. Además de su mano en cualquier momento”. Además, la
buen antídoto reclusos del presidio de El de ello, los científicos han comprobado que al cantar respiración y el canto también dejan huella en el
contra el estrés y la Dueso (Cantabria) participa- en grupo se producen endorfinas, las mismas hor- cerebro. El divulgador neurocientífico cuenta que se
depresión, ahuyenta ron en un coro durante ocho
monas que durante una relación sexual producen ha comprobado que una persona que se ha dedi-
la soledad e incluso semanas con la ayuda de
una psicóloga y una profeso- sensación de placer. Gotzon Arrizabalaga corrobora cado al canto profesionalmente durante diez años
puede llegar a actuar ra de canto: el experimento ese efecto. “Muchas veces vienes al ensayo cansado, tiene las fibras nerviosas entre la parte auditiva y la
de escudo contra supuso una ventana de no solo físicamente sino también psicológicamente. parte motora mucho más gruesas que una persona
enfermedades ilusión y esperanza para los Pero tras escuchar la increíble fusión de armonía de normal. Por ello, y porque al cantar se oxigena más
degenerativas. A participantes. Otro ejemplo vibraciones, uno se renueva y sale más contento”, de lo habitual el cerebro, Jauset señala que el canto
cantar se ha dicho conocido, aunque ficticio, comenta el profesor de canto del Orfeón Donostia- puede actuar como una especie de coraza frente
es la película francesa Los
chicos del coro, en la que
un profesor de música
consigue mejorar las vidas
de unos niños problemáticos
de un centro de acogida.
Una especie de terapia Pero también hay casos Lo mejor para los mayores La ciencia ha demostrado interesantes. Al estudiar ra de la Universidad de Cali-
social reales como el coro juvenil que cantar en coro es espe- meticulosamente un coro fornia (San Francisco), llegó
PS22 de la escuela pública cialmente beneficioso para de mayores de Arlington a las mismas conclusiones
Graniteville de Nueva York. los mayores. El bienestar (Texas) en el que la media tras estudiar durante varios
Niños de distintas razas y emocional de un jubilado de edad era de 80 años, meses un coro de mayores
clases sociales empezaron a mejora considerablemente descubrió que estos coristas de 55 años en Finlandia, y
ensayar juntos dos veces por al empeñar parte de su veteranos sufrían menos añadió nuevos beneficios
semana, y decidieron subir tiempo libre a una afición depresión, hacían menos a la lista. Demostró que los
algunas de sus canciones a compartida y aumenta así visitas al médico al año que coristas finlandeses tenían
YouTube. Los vídeos tuvieron su círculo de amistades. otras personas de su edad, menos problemas de vista,
tanto éxito que el coro clausu- Pero el investigador Greg tomaban menos medica- que había mejorado consi-
ró la ceremonia de los Oscar Cohen de la Universidad mentos y había aumentado derablemente su motricidad
PHOTO RESEARCHERS