Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Livro
PRESENTE
Receita
Coletânea
Fácil
alvo
LESTE
ESPECIAL
Apresentação
Devido ao sucesso das receitas publicadas na Revista Alvo Leste e a pedi-
do de nossos leitores, preparamos uma seleção especial com receitas de
grandes marcas. Juntamos dedicação, o carinho do nosso público e cons-
truímos o livro Coletânea Receita Fácil, uma publicação com as melhores
delícias de nossa gastronomia.
“A alegria em preparar a
comida é que alimenta a
alma daqueles que a degustam”
Receita Livro
alvo
revista
LESTE
Fácil
Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e
diagramação: Ricardo Novais- Produção: Izilda Delza de Godoi - Gerência comercial: Alzira A.
Feitosa - Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha,
Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão Igupe-gráfica Editora e Pré-impresão /
Editora Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação for-
necida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados,
que são de total responsabilidade dos anunciantes.
Receitas
Salgadas
Sumário
PANQUECA DE QUINUA COM ESPINAFRE E PEITO DE PERU.......................................... 4
CREPE DE PALMITO............................................................................................................ 6
PERNIL ETTI......................................................................................................................... 8
RISOTO DE FRUTOS DO MAR............................................................................................. 9
BATATA ASSADA COM BRÓCOLIS E CHEDDAR............................................................... 10
WRAP RREFRESCANTE COM PEITO DE CHESTER DEFUMADO..................................... 11
FILÉ DE FRANGO GRELHADO COM SALADA DE MACARRÃO INTEGRAL....................... 12
PEIXE GRELHADO COM MOLHO DE ABACAXI................................................................ 14
PANQUECA DE BACALHAU.............................................................................................. 16
ENROLADINHOS TRICOLOR............................................................................................. 18
PANQUECA DE QUINUA
COM
ESPINAFRE E PEITO DE PERU
Massa: Massa:
• 1 ovo No liquidificador, junte o ovo, a manteiga, o lei-
• 1 colher (chá) de manteiga te Sensy (90% menos lactose) Batavo, o sal,
• ½ copo de leite Sensy (90% menos lactose) as farinhas e a quinua. Bata por 2 minutos.
Batavo Unte uma frigideira pequena antiaderente com
• ¼ de colher (café) de sal um fio de óleo e aqueça. Coloque uma con-
• 1 ½ colher de farinha de trigo integral cha de massa e espalhe bem. Doure os dois
• ½ colher (sopa) de farinha de trigo branca lados. Repita a operação até acabar a massa.
• 3 ½ colher (sopa) de quinua em flocos Reserve.
Recheio: Recheio:
• ¼ cebola ralada Refogue a cebola e o espinafre no azeite;
• ½ maço de espinafre limpo e picado acrescente o peito de peru e refogue por mais
• ½ colher (sobremesa) de azeite de oliva 2 minutos. Escorra a água que soltar do es-
• 175g de peito de peru picado pinafre. Bata no liquidificador ou processador
• Sal a gosto por dois minutos e tempere com sal. Recheie
as panquecas e sirva com uma salada.
Observação: Pode ser servida com molho
de tomate.
4 PORÇÕES
Receita Fácil 4
Fonte: Batavo
CREPE DE PALMITO
Ingredientes:
• 2 Colheres (sopa) de margarina light
• 2 Xícaras (chá) de palmito picado
• 1 Xícara (chá) de peito de peru defumado em
fatias e picado
• 2 Colheres (sopa) de manjericão fresco picado
• 1/2 Envelope de caldo de legumes em pó
• 5 Discos de Pullman Rap10
Modo de Preparo:
Em uma panela derreta a margarina, junte o
palmito e o peito de peru. Refogue até o pal-
mito amolecer, sem desmanchar. Tempere com
o manjericão e o caldo de legumes. Coloque o
recheio de palmito na metade de cada disco de
Rap10 e dobre duas vezes formando um cre-
pe. Faça isso até que termine o recheio. Arrume
em uma assadeira forrada com papel alumínio
FONTE: RECEITAS PULLMAN -0800 702 46 26
5 PORÇÕES
Receita Fácil 6
PERNIL ETTI
Receita Fácil 8
RISOTO DE FRUTOS DO MAR
Ingredientes:
• 400g arroz Vialone Nano Riso Inverni
• Azeite de oliva extra virgem
• 500g de mariscos
• 100g de mexilhões
• 100g de camarões descascados
• 100g de lula
• 100g de polvo aferventado
• 200ml de vinho branco
• 500g de tomates pelados
• Salsinha picada
• Alho
• Sal e pimenta do reino
Preparo:
Lave bem os mariscos e mexilhões. Coloque
em uma caçarola com o vinho e um copo de
água, cubra e aqueça a fogo alto até as con-
chas se abrirem.
Em outra panela, aqueça 5 colheres de sopa de
azeite e dois dentes de alho. Adicione os cama-
rões, a lula fatiada e o polvo picado e refogue
todos juntos. Adicione os mariscos e mexilhões
junto com seu suco de cozimento. Deixe ferver
por cerca de 5 minutos em fogo alto, depois
adicione o arroz e deixe cozinhar tampado por
10 minutos, adicionando água fervente, se ne-
cessário. Adicione o tomate pelado cortado em
cubos, a salsinha picada e duas colheres de so-
pa de azeite extra virgem e finalize o cozimento FONTE: Riso Gallo
por mais 3 minutos. Sirva o risoto quente e de-
corado com salsinha salpicada.
4 PORÇÕES
Fonte:Campbell’s Kitchen
BATATA ASSADA
COM
BRÓCOLIS E CHEDDAR
FONTE: Perdigão
FILÉ DE FRANGO GRELHADO
COM
SALADA DE MACARRÃO INTEGRAL
Cozinhe o macarrão segundo as ins-
Ingredientes truções da embalagem. Escorra e
reserve até esfriar.
Em uma panela grande, aqueça o
Salada de Macarrão azeite e refogue o alho.
Acrescente a abobrinha e a sálvia.
• ½ pacote de macarrão integral parafu- Refogue por 3 minutos ou até a abo-
so cozido e escorrido brinha ficar levemente macia.
• 3 colheres (sopa) de azeite de oliva Misture o macarrão frio com os to-
• 2 dentes de alho espremidos mates, o refogado de abobrinha e
• 1 abobrinha média com casca cortada o sal. Coloque em uma travessa e
em cubos médios cubra como queijo. Reserve.
• 3 colheres (sopa) de sálvia picada
• 10 tomates-cereja cortados ao meio Filé de Frango
• ½ colher (chá) de sal
• ½ xícara (chá) de queijo minas frescal Em uma tigela pequena, coloque o
ralado cubo de caldo de galinha KNORR e
o óleo. Amasse o cubo com a ponta
Filé de Frango de uma colher e misture até formar
uma pasta homogênea.
• 1 cubo de caldo de galinha KNORR Passe a pasta pelos 2 lados dos filés
• 2 colheres (sopa) de óleo e reserve .
• 600 g de peito de frango cortado em Aqueça uma frigideira grande (18 cm
filés médios de diâmetro) e coloque os filés aos
poucos. Deixo-os até dourar de am-
Para regar: bos os lados.
Sirva em seguida os filés de frango
• azeite de oliva com a salada de macarrão regada
com um fio de azeite.
Modo de Preparo Variação
Se preferir substitua o queijo fresco
por ricota.
Salada de Macarrão Esta receita de macarrão também po-
de ser servida quente.
Receita Fácil 12
6 PORÇÕES
Fonte: KNORR
PEIXE GRELHADO COM MOLHO DE ABACAXI
Ingredientes
• ½ quilo de salmão cortado em filés
• ½ colher (chá) de sal
• 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 150 g de cogumelos fatiados
• 6 fatias finas de abacaxi
• 2 colheres (sopa) de mel
• ½ xícara (chá) de maionese Hellmann’s sabor
cebolas tostadas e orégano
Para polvilhar:
• 1 colher (chá) de cheiro-verde picado
Modo de Preparo
Tempere os filés de salmão com o sal e reser-
ve. Em uma frigideira grande ou grelha aqueça
2 colheres (sopa) do azeite de oliva e frite os
filés até dourar dos dois lados. Retire do fogo
e coloque em uma travessa, mantendo aque-
cidos. Na mesma frigideira aqueça o restante
do azeite e refogue o alho e os cogumelos por
2 minutos. Junte o abacaxi e refogue por mais
2 minutos. Acrescente o mel e a maionese
Hellmann’s sabor cebolas tostadas e orégano
e cozinhe por mais 2 minutos ou até obter um
molho cremoso. Despeje sobre os filés de pei-
xe reservados, polvilhe o cheiro-verde e sirva
em seguida.
Dicas
Se preferir utilize abacaxi em calda escorrido e
não utilize o mel. 6 PORÇÕES
Receita Fácil 14
FONTE: Hellmann’s
PANQUECA DE BACALHAU
10 PORÇÕES
Receita Fácil 16
FONTE: Panco
ENROLADINHOS TRICOLOR
20 PORÇÕES
FONTE:Sadia
Receita Fácil 18
Receitas
Doces
Sumário
PAVÊ DE NOZES................................................................................................................... 20
BOLO DE REIS...................................................................................................................... 22
CHEESE CAKE LIGHT DE FRUTAS VERMELHAS................................................................. 24
PAVÊ DE NOZES COM CHOCOLATE ADRIA........................................................................ 26
TAÇA COM SALAMINHO DE CHOCOLATE E SORVETE NAPOLITANO................................ 28
TORTA DE UVA COM PALITOS DE CHOCOLATE ZABET...................................................... 30
MIL-FOLHAS PHILADELPHIA................................................................................................ 32
ZABAIONE............................................................................................................................ 34
PAVÊ DE NOZES
Ingredientes:
• 6 colheres (sopa) de amido de milho Maisena
• 2 xícaras (chá) e meia de bebida láctea
Becel Pro.Activ
• 3 colheres (sopa) de açúcar
• ½ xícara (chá) de iogurte Becel Pro. Activ
sabor pêssego
• ½ xícara (chá) de nozes picadas
• 2 embalagens de biscoito tipo champanhe
Para umedecer:
• ½ xícara (chá) de bebida láctea; ½ xícara
(chá) de iogurte
Para decorar:
• Nozes picadas ; Pêssegos em calda; Folhas
de hortelã
Modo de preparo:
Dissolva o amido de milho na bebida láctea.
Acrescente o açúcar, o iogurte sabor pêssego
e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre,
por 10 minutos ou até engrossar.
Retire do fogo, misture as nozes e divida o cre-
me em 3 partes. Reserve.
Em um refratário médio, faça camadas alter-
nadas de biscoitos umedecidos e creme de
nozes, terminando com o creme. Leve à gela-
deira por 4 horas ou até ficar firme.
Decore com as nozes, fatias de pêssego em
calda e a hortelã. Sirva a seguir.
8 PORÇÕES
Receita Fácil 20
FONTE: Becel
BOLO DE REIS
12 PORÇÕES
Receita Fácil 22
FONTE: Divulgação Quaker
CHEESE CAKE LIGHT DE FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes Modo de Preparo
Junte todos os ingredientes no liquidificador e
Base bata por 10 minutos.
Despeje sobre a base da torta e leve ao forno,
• ½ pacote de biscoito de água e sal moído pré-aquecido, até dourar.
(100 g) Sirva em temperatura ambiente.
• 4 colheres (sopa) de margarina light (52 g)
Congelamento/descongelamento
Congele em aberto, embale, extraia o ar, etiquete e congele, por até três meses. Descongele em
temperatura ambiente, sem retirar da embalagem.
Observação
Todas as receitas elaboradas com UNIÃO LIGHT seguem como padrão de medida, colheres
rasadas com capacidade de: 15 ml: colher de sopa 7,5 ml: colher de sobremesa 5 ml: colher de
chá 1,25ml: colher de café.
Receita Fácil 24
FONTE: União
PAVÊ DE NOZES COM CHOCOLATE ADRIA
Ingredientes Modo de Preparo
• Creme Inglês com Nozes: Ferva o leite e deixe amornar.
• ½ litro de leite Passe as gemas pela peneira e leve-as à bate-
• 5 gemas deira com o açúcar e bata até ficarem esbran-
• 150g de açúcar quiçadas.
• 1 colher (sopa) de maisena Junte o leite aos poucos, acrescente a maise-
• 2 gotas de essência de baunilha na e leve ao fogo baixo mexendo sempre até
• 400g de nozes, moídas engrossar.
Retire do fogo, acrescente a essência de bau-
Calda Caramelada: nilha, as nozes moídas e mexa delicadamente.
Deixe esfriar.
• 1 xícara (chá) de açúcar
• 1 ½ xícara (chá) de leite
Prepare a calda:
Para a Montagem:
Numa panela pequena, derreta o açúcar até o
• ½ pacote de biscoito Maizena Adria (400g) ponto de caramelo.
• 1 xícara (chá) de licor de chocolate Acrescente o leite e ½ xícara (chá) de água e
• ½ pacote de biscoito Mousse Chocolate mexa até dissolver todo o caramelo formado.
Adria (140g) Retire do fogo e reserve.
• nozes picadas para decorar Leve ao processador o biscoito recheado e
bata até obter uma farofa, reserve.
Monte o pavê de nozes num refratário médio da
seguinte maneira: biscoito maizena umedecidos
no licor de chocolate, creme inglês com nozes,
calda caramelada, finalize com a farofa de biscoi-
to recheado e decore com nozes picadas.
Leve à geladeira por 2 horas antes de servir.
8 A10 PORÇÕES
Receita Fácil 26
FONTE: Adria
TAÇA COM SALAMINHO DE CHOCOLATE E
SORVETE NAPOLITANO
Para untar
Montagem
• Manteiga ou margarina
Retire do congelador e corte o salaminho de
Para servir chocolate em 30 fatias (1 cm de largura).
Espalhe 3 fatias de salaminho de chocolate no
• KARO cobertura de caramelo fundo e na lateral de 10 taças para sobreme-
sa. Coloque, em cada taça, 1 bola de sorvete
KIBON sabor napolitano e cubra com a cober-
tura de caramelo. Sirva em seguida.
10 PORÇÕES
Receita Fácil 28
FONTE: KIBON
TORTA DE UVA
COM
PALITOS DE CHOCOLATE ZABET
10 PORÇÕES
Receita Fácil 30
FONTE: Zabet
MIL-FOLHAS
PHILADELPHIA
Ingredientes
• 150 g (1 pote) Cream Cheese Philadelphia
• 40 g de açúcar
• 500 g de massa folhada
• 150 ml de nata batida
• 50 g de chocolate preto amargo Lacta
• 100 g de framboesa
Modo de Preparo
Misturar o Cream Cheese Philadelphia e o açú-
car por 3 minutos e adicionar a nata batida pa-
ra obter o dobro do tamanho e reservar
Abrir a massa folhada até formar um retângulo
e cobrir uma forma retangular com a massa
Assar por 15 min (180ºC) ou até ficar ligeira-
mente dourado
Cortar retângulos de 20cm de largura x 15 cm
de comprimento
Cobrir um dos retângulos com suspiro e colo-
car outro retângulo na parte superior, colocar
as framboesas
Cobrir a parte superior com suspiro
Derreter o chocolate e fazer um zig-zag por to-
da a parte superior.
Dicas Philadelphia
Você pode adicionar a fruta que mais gosta
12 PORÇÕES
Receita Fácil 32
FONTE: Philadelphia
ZABAIONE
4 PORÇÕES
Receita Fácil 34