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VIDA UNIVERSITARIA
PRESERNTADO POR
RUBY VIÑA QUEVEDO
COD: 40.185.545
Correo rukas0610@hotmail.com
PRESENTADO A
LIC. YANETH POLO
Respuesta:
5. elija amigos que le aporten, compañeros que le ayuden a progresar, no tenga amigos
que le afecten durante tu carrera universitaria.
7. Pensar antes de actuar, evitara problemas académicos y personales esto sirve para
tener una mejor calidad de vida.
RESPUESTA
COMPETENCIAS DE UN ESTUDIANTE
EAD
PENSAR SABER
MANIFESTANDO HABILIDADES DE
GENERANDO
HABERES Y ACTIVIDADES
DEBILIDADES FORTALEZAS
Impaciente Puntualidad
Desconfiada Dedicación
Exigente Perseverancia
Compromiso
RESPUESTA
La matriz DOFA es una herramienta útil que permite autoevaluar diferentes aspectos de
nuestras vidas, con el propósito de identificar aquellas cosas en las somos buenos y
trabajar por mejorar las cosas que afecten negativamente nuestro desempeño diario.
Al comenzar a desarrollar esta actividad me di cuenta de que como personas
generalmente identificamos rápidamente los aspectos positivos pero que en ocasiones se
nos dificulta pensar o reconocer nuestras verdaderas debilidades.
Este ejerció me llevo a meditar un tiempo antes de comenzar de dar mis respuestas, tuve
que detenerme por un momento y reflexionar en aspectos de mi vida para así darme
cuenta de habilidades descuidadas las cuales uno no cree que tiene pero que con este
proceso que está comenzando salen a flote para que uno tome más confianza en sí
mismo en sus capacidades y habilidades.
De igual forma es duro pensar en aspectos que no son tan favorables para uno como ser
humano porque siempre tenemos algo de miedo a enfrentarnos a lo que llamamos
debilidades porque aunque las tengamos nunca las queremos demostrarlas por el
contrario siempre deseamos vernos fuertes y capaces de superar cualquier obstáculo que
se nos pueda presentar sin la ayuda de nadie pensando que somos autosuficientes.
En definitiva estos ejercicios nos sirven como un termómetro para nuestra vida diaria y
debería ser un componente esencial en la misma, porque nos ayuda a la reflexión y a la
autoevaluación de nuestros comportamientos en las diferentes situaciones que se nos
puedan llegar a presentar de aquí en adelante, sabiendo que esto es bueno como ayuda
para la renovación diaria y el fortalecimiento gradual de aquellas cosas que debemos
cambiar para ser de mayor utilidad a una sociedad dinámica que día a día nos exige que
seamos mejores seres humanos y que está pidiendo a gritos que seamos más reflexivos
acerca de nuestros comportamientos, para lograr ser una sociedad más tolerante y
comprensiva.
3. MI AUTOBIOGRAFÍA
En el año 1998 forme parte del valet folclórico del llano con el cual viajamos para hacer
presentaciones por Colombia y algunas partes del extranjero, pero debido a una lesión de
rodilla tuve que retirarme motivo por el cual en el siguiente año decidí viajar a la ciudad de
Bogotá a buscar nuevos horizontes, fue allí en donde comencé a estudia para ser auxiliar
de laboratorio clínico título que obtuve en el año 2001. Estando en Bogotá me desarrolle
laboralmente en un laboratorio clínico durante seis años, en el año 2002 contraje
matrimonio con Alexander Mora Días.
AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través
de los cuales es; conocer porque y como actúa y siente. Al conocer todos sus elementos,
que desde el luego no funcionan por separado si no que se entrelazan para apoyarse uno
al otro, el individuo lograra tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas
partes funciona de manera deficiente; las otras se verán afectadas y su personalidad será
débil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloración.
AUTOCONCEPTO
“Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo un siervo” ” (R. Schuller)
AUTOEVALUACION
“El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los
problemas humanos.” (Carl Rogers)
La Autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo
son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir
bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la
persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
AUTOEFICACIA
Una alta autoeficacia hará que tus metas sean sólidas, te permitirá persistir ante los
imponderables y afrontar los problemas de una manera adecuada.
AUTOACEPTACIÓN
“La actitud del individuo hacia sí mismo, y el aprecio de su propio valer, juegan un papel
importante de primer orden en el proceso creador” (M. Rodríguez)
La auto aceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho,
como la forma de ser y sentir, ya que solo a través de la aceptación se puede transformar
lo que es susceptible de ello.
AUTORRESPETO
AUTOESTIMA
1) Físicamente soy… De piel blanca, estatura 1.68 cm, cabello castaño medio, de
contextura delgada
6) Mi carácter… Fuerte
11) Que hago por mí? Esforzarme por adquirir mayar y mejor conocimiento para ser una
persona que aporte más a la sociedad
13) ¿Busco personas que me valoren por lo que soy?... si no ¿por qué? Generalmente
no porque debemos aprender a valorar y respetar las personas tal y como son porque
eso hace parte de la tolerancia.
14) ¿Busco personas que me valoren por lo que hago?... si no ¿por qué? No porque las
acciones siempre serán reconocidas como buenas o malas
15) ¿Comprendo mis necesidades básicas? …si no ¿por qué? Si, porque son esenciales
para llevar una vida que genere bienestar y felicidad.
16) ¿Expreso mis sentimientos… si no porque? Si, porque me hace sentir mejor y es una
forma de liberar tensión en situaciones difíciles.
17) ¿Tengo control y conciencia de mí mismo…? si no ¿por qué? Si porque he aprendido
a ser manso y dejarme enseñar al igual que dominio propio en mis acciones.
18) ¿Estoy consciente de los valores humanos?... si no ¿por qué? Si, aunque muchas
veces fallamos y violentamos algunos de ellos.
19) ¿Desarrollo una madurez personal y social?... si no ¿por qué? .. Sí, porque es
necesario adaptarnos y socializar como individuos de una sociedad
20) ¿Qué me motiva? ¿Quién o quienes me motivan? El amor por Dios y la familia.
“Frases incompletas”
1) Cuando entro por primera vez en un nuevo grupo, me siento…tímida hasta que se
rompe el hielo y entro en confianza
2) En el trabajo (estudio), mi punto fuerte es….la dedicación y el tratar de hacer las cosas
bien
9) En el trabajo (estudio) mis puntos débiles que tendría que mejorar son… la impaciencia
12) Pienso que lo que le falta a un grupo como el nuestro es: interacción y compromiso
AMIGA MIA
Te quiero decir que este tiempo que hemos estado compartiendo esta
amistad,, me siento muy agradecida por contar con tu apoyo incondicional y
tu apoyo laboral, gracias por aceptarme tal y como soy , ya que poseo
muchos defectos ,, pero al igual poseo muchas virtudes,, espero poder
contar con tu amistad por mucho tiempo, ya que me siento muy cómoda
contándome mis tristezas y alegrías,,, ,i gracias por tu compañía …. Un
abrazo
Ejemplo:
Amigo eres tan especial para mí porque a pesar del poco tiempo de amistad tu sinceridad
me ha demostrado que verdaderamente eres un amigo valioso que entrega lo mejor de sí
para colaborar en momentos en donde la situación esta complicada, tú me has animado a
salir adelante a pesar de los tropiezos, con esa alegría que te caracteriza, la compañía y
las palabras de ánimo que me das día a día me ayudan a superar los obstáculos que se
me presentan por eso quiero decirte que más que una amigo eres como un hermano
dispuesto a apoyar en todo momento por eso te doy las gracias y valoro tu amistad.
ACTIVIDAD #4. ESCRIBE EN UNA PÁGINA, CUÁL ES LA ENSEÑANZA DEL
SIGUIENTE CUENTO Y CÓMO PUEDE APLICARLA EN SU VIDA PERSONAL,
FAMILIAR Y ACADÉMICA.
El cuento me hace detenerme a pensar en que cada persona que existe en el universo
tiene un gran valor ya que somos únicos, en todos hay talentos que debemos descubrir
No hay que esperar reconocimiento de los demás para hacer las cosas ni mucho menos
dejarse menospreciar por aquellos que solo quieren buscar un beneficio personal, hay
que comenzar tomando confianza de nuestras capacidades y destrezas para luego tener
seguridad en ellas y poder ponerlas en práctica sin importar lo que piensen o digan los
demás.
A expensas de que cualquier contratiempo, por mínimo que sea, nos desemboque en la
depresión y desesperación.
-Vengo, maestro porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada.
Me dice que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo
puedo mejorar maestro? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?
El maestro sin mirarlo, le dijo:
-¡Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mis propios
problemas. Quizás después... si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema
con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.
-E... encantado, maestro –titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus
necesidades postergadas-
-Bien- asintió el maestro- se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano
izquierda y dándoselo al muchacho agregó: toma el caballo que está allí afuera y cabalga
hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesario que
obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro.
Vete y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.
El joven tomo el anillo y partió. Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes.
Estos los miraban con algún interés hasta que el joven decía lo que pretendía por el
anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban
vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle
que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo.
En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cachorro de cobre, pero
el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, así que rechazó
la oferta.
Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado –más de cien
personas- y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó. ¡Cuánto hubiese deseado
el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría habérsela entregado al maestro para
liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y su ayuda.
¿Quién mejor que él para saberlo? Dile que quisiera vender el anillo y pregúntale cuanto
da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.
El joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su
lupa, lo peso y luego le dijo:
-dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58
monedas de oro por su anillo.
-Sí, -replicó el joyero- yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70
monedas, pero no sé... si la venta es urgente...
-Siéntate- dijo el maestro después de escucharlo- Tú eres como este anillo: una joya
única y valiosa. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué
haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda.
PARA REFLEXIONAR…. (Aquí no se desarrollará nada, es para ustedes a modo de
reflexión)
MI DECLARACION DE AUTOESTIMA
(Virginia Satir)
Yo soy yo
En todo el mundo no existe nadie igual, exactamente igual a mí. Hay personas que tienen
aspectos míos, pero de ninguna forma el mismo conjunto mío. Por consiguiente, todo lo
que sale de mi es auténticamente mío, porque yo sola lo elegí.
Todo lo mío me pertenece, mi cuerpo y todo lo que hace; mi mente con todos sus
pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis
sentimientos, cualesquiera que sean, ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción;
mi boca y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cortantes, correctas o
incorrectas; mi voz, fuerte o suave y todas mis acciones sean para otros o para mí.
Soy dueño (a) de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Son mis
triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y errores.
Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo,
puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo hacerlo factible
que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses-
Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras yo
me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las
incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.
Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un
momento dado, todo es parte de mí ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en
este momento del tiempo.
Puedo oír, ver, sentir, pensar, sentir y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para
acercarme los demás para ser productiva y para lograr darle sentido y orden al mundo de
personas y cosas que me rodean. Me pertenezco y así puedo estructurarme. Yo soy yo y
estoy bien
Actividad 3
Es como una planeación que desarrolla metas a corto, mediano y largo plazo con
el propósito de ser más organizado logrando desarrollar una vida que genere
bienestar y felicidad emocional, familiar y social.
¿Si antes has formulado un proyecto de vida, elabora un breve relato sobre esa
vivencia, Qué significó para ti?
Sí, todos en algún momento hemos trazado metas para nuestras vidas, por lo cual
hoy puedo decir que si uno es constante y persevera en lo que se propone
alcanzar sin dejarse abatir por los obstáculos y las dificultades lograra tener éxito,
alegría y satisfacción en todo nivel.
¿Cuáles son los pasos que consideras deben seguirse para formular un proyecto
de vida?
Lo primero seria