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100003A_363
Presentado a:
ERIKA PAOLA TOVAR
Tutor
Entregado por:
Los sentimientos son expresados o medidos en nosotros por nuestros estados de ánimo producto
de diferentes eventos externos o internos que influyen nuestra conducta, la cual puede variar de dolor a
alegría o tristeza y paz. Las emociones son consideradas como la primera reacción que cualquier
individuo experimenta cuando algún factor externo o interno lo afecta o estimula y actúa sobre el
sistema límbico de este, y el sentimiento posteriormente surge como consecuencia de esta emoción, que
a su vez crea una respuesta a en un pensamiento o una acción. Entendiendo que los sentimiento existen
como consecuencia de una emoción o acción que afecte nuestro estado anímico. Esto respondiendo a lo
que cada individuo entiende o se le ha inculcado como bueno o malo; si para alguien es positivo ser
violento entre los suyos no generara sentimientos negativos y por lo tanto retaliaciones o actos que
demuestren estos. En cambio si se realiza la misma acción a un sujeto cuya creencia o código de
comportamiento no soporta la violencia o por mas mínima a sea a su integridad y la interpreta como
una falta punible a su ser, esta persona experimentara sentimientos negativos los cuales alteraran su
estado de ánimo llevándolo a llenarse o encausar estos sentimientos a posibles actos negativos contra el
actor de la acción o incluso a sí mismo, y todo por el hecho de que su creencia no le permite identificar
la naturaleza de los actos, la posible razón del actor y el cómo interactuar o reaccionar con respecto a
ello.
La gran mayoría de los conflictos o actos violentos son a razón de la falta de entendimiento o
influencia de las emociones debe poder permitir al usuario afectado y al actor de la falta evaluar sus
actos y emociones, reaccionar acorde al entorno y sus sentimientos para actuar. Los factores que alteren
posteriores acciones en los individuos y sus reacciones inmediatas y futuras, ya que no todas las
mantienen y retroalimentan, acrecientan con el tiempo. Como por ejemplo el sentimiento de venganza,
al quitarle un ser querido a un individuo rencoroso y que no cuenta con la suficiente inteligencia o
control emocional como para permitirse evaluar la situación y sentimientos, perdonarse a sí mismo y al
agresor; procederá a llenarse y acumular odio y rencor hasta que busque el detonante y foco sobre el
cual descargarse con acciones o simplemente enfermándose y probablemente oscureciendo sus actos,
energía, entendiendo que en cualquier momento existen y existirán factores negativos que nos afectaran,
porque existirán adversidades que nos reten o alteren ese bienestar, pero depende únicamente de mi
fortaleza mental para evaluar las acciones y encausar mis sentimientos de manera correcta, lo que me
llevara a auto derrotarme o salir de la situación que me genere esta adversidad. Es importante entender
y reconocer nuestros cambios, naturaleza anímica y a qué grado puede verse nuestro comportamiento
con respecto lo negativo o positivo que lleguen a ser, que tolerancia o puntos débiles poseemos, teniendo
en cuenta que las emociones influyen decisivamente en la vida, de los individuos y aunque no sea
perceptible somos y vivimos bajo su influencia. El aprender a lidiar con las emociones y sus efectos
sobre nosotros, conlleva un proceso personal que cada individuo debe afrontar de diferente manera,
dependiendo de su personalidad, crianza, religión, personalidad, sexo y hasta rasa. En el proceso de lidia
de las emociones influye de manera importante la personalidad y autoestima del individuo ya que por
ejemplo al ser realista, al individuo se le permite una forma más equilibrada, no solo de ver el mundo,
sino de analizar su posición en el y como afectan los sucesos en la cotidianidad, sin desbalancearse en
Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones, FeliciCultura Youtube
– julio 2014
https://youtu.be/IGarFfVjNVQ