FICHA TECNICA.

RESILENCIA.
¿Qué se entiende por resiliencia?

De acuerdo al diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, el término se refiere:

a la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse
a ellas.

Por lo tanto se trata de un proceso de adaptación a las experiencias de vida difícil o extrema.
Este contenido no se tiene en cuenta en los currículos de las asignaturas, y en virtud de los
últimos acontecimientos naturales imprevistos, recientemente experimentados que han
venido a alterar tanto sus estados emotivos, como su rutina escolar cotidiana, nos ha hecho
replantearnos sobre la necesidad y obligación que tenemos los docentes de incorporar en
tema dentro de las aulas, con el propósito de que los alumnos estén preparados para
afrontar con las mejores garantías todos los reveses que puedan enfrentar a lo largo de su
educación.

¿Cómo podemos enseñar resiliencia a nuestros alumnos?

Es importante enseñar a los alumnos a elaborar preguntas abiertas, éstas invitan a la

reflexión, a la introspección y ello puede ser determinante en el caso de que un alumno
pase por un momento personal difícil, ya que les permitirán desarrollar la capacidad de
verbalizar sus preocupaciones y adversidades.

Un recurso efectivo es enseñar la Bondad: un ejercicio simple consiste en pedirles que

durante un día piensen en hacer un favor a alguien que les importe, una vez hecha esta
acción, deben verbalizarlo, es decir, explicarlo en voz alta en clase.

Otro aspecto fundamental es invitarlos a fomentar sus hábitos de salud como el ejercicio
físico, dormir las horas necesarias, comer de forma saludable y evitar situaciones
estresantes..

Todos nuestros alumnos deben sentirse útiles, si logramos conseguir que tengan la
sensación de que sirven para algo, automáticamente estaremos elevando la autoestima y
ayudándolos a mejorar su propio auto concepto.

Hay que hacerles ver de manera consiente qué es aquello que tienen y qué es lo más
valoran de lo que tienen, tanto en lo material como en lo relativo a sus cualidades
personales.

No pidas una carga ligera, sino una espalda fuerte

TÍTULO DE LA ACTIVIDAD: “HERRAMIENTAS PARA ENFRENTAR SITUACIONES”

OBJETIVO:

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

OBSERVACIONES/RECOMENDACIONES

CÍCULO MÁGICO

FICHA TÉCNICA