5 Lições do SEAL da Marinha Americana, David

Goggins, sobre O Incrível Poder do Desconforto!

Por Lucas Costa - jan 30, 2018 536

David Goggins é considerado por muitos como um dos caras mais cascas grossas do mundo. E isso não
aconteceu por acaso.

Vindo de um ambiente familiar conturbado, sofrendo bullying diariamente na escola por ser a única criança
negra, com sérios problemas de saúde e lutando contra a obesidade, Goggins sentiu que, se continuasse a
viver dessa forma, ele nunca alcançaria nada relevante na sua vida.

Um dia ao chegar em casa do trabalho como dedetizador de baratas, Goggins ligou a televisão no
Discovery Channel. Pesando 134kg, ele assistiu um programa que mudaria a sua vida para sempre.
David Goggins chegou a pesar 134kg.

Na televisão, estava sendo transmitida a Hell Week – a Semana Infernal – a pior semana de treinamento
dos SEALs da Marinha Americana, a tropa de elite dos Estados Unidos.

David Goggins viu os homens sofrendo de formas inimagináveis durante este treinamento. Eles saltavam
de aviões, mergulhavam em mares infestados de tubarões, faziam barras, flexões, rastejavam na lama…

Muitos acabavam tocando o sino, o que significava desistir de ser um SEAL.

Goggins, completamente inspirado e decidido a mudar de vida, resolveu que faria de tudo para se tornar
SEAL da Marinha Americana. Não queria ser mais obeso, não queria terminar a vida como dedetizador de
baratas. Não queria mais viver da maneira que anos antes, todas aquelas pessoas que faziam bullying com
ele disseram que ele ia viver – sem alcançar nada, sendo um nada
 .

Ele sabia que o caminho seria duro, penoso. Mas ele teve um insight naquele dia. Ele percebeu que para se
tornar uma pessoa completamente oposta do que era, ele deveria fazer coisas opostas ao que fazia. E o que
ele fazia? Sempre buscava o caminho mais fácil, sempre buscava conforto e prazer. Evitava o máximo que
podia o sacrifício, a dor, as situações ruins. A sua casa estava suja e desarrumada, o seu preparo físico e a
sua saúde era um fiasco, a sua vida profissional também não ia nada bem.

David Goggins durante um treinamento militar.

Após anos de sacrifício, David Goggins finalmente conseguiu chegar aonde ele queria chegar. Até hoje, é
o único militar americano que participou três vezes da Hell Week, tendo concluído a última com o
tornozelo quebrado, envolvido por fitas do tipo silver tape para suportar a dor. Também é o único que
concluiu três tipos de treinamentos dificílimos: o treinamento dos SEALs da Marinha Americana, a USA
Ranger School e o treinamento de Controle Tático da Força Aérea (TACP). Além disso, ele é um dos
maiores atletas de endurance de todos os tempos.
David Goggins (a direita)

David bateu o recorde mundial de barra fixa em 2013, fazendo mais de 4.000 barras em menos de 24
horas. Completou também diversas corridas de 100 milhas, inclusive a famosa Ultramaratona Badwater,
uma ultramaratona de 217 quilômetros que acontece no Vale da Morte nos Estados Unidos, onde apenas
100 pessoas entre 2.800 inscritos são aprovados para participarem, anualmente.

David Goggins na ultramaratona Badwater. Ele correu para levantar fundos para as crianças que perderam
os pais no Afeganistão e Iraque.

David Goggins correu diversas ultramaratonas tendo como objetivo levantar fundos para custear os
estudos de crianças que perderam seus pais como soldados nas guerras.
Inclusive correu para levantar fundos para os filhos dos integrantes que morreram na missão de

resgate/captura do líder da Al Qaeda no Afeganistão escrita no livro (e filme) O Grande Herói, por

Marcus Luttrell.

Ele foi entrevistado no programa Impact Theory de Tom Bilyeu, onde deu diversas lições de como se
tornar uma pessoa mais forte, com maior resiliência mental. Segue abaixo as lições de David Goggins:

1.Crie calos na sua mente

Você já deve ter percebido que quando se exercita com frequência, seja fazendo musculação, correndo, ou
fazendo algum esporte, você adquire calos nas mãos e nos pés. O nosso corpo se adapta. A pele se torna
mais grossa justamente para nos proteger, para não se machucar facilmente.

David Goggins chegou a conclusão que isso também acontece com o nosso cérebro. Ao se colocar em
situações ruins, situações difíceis, o nosso cérebro também adquire “calos”. David se coloca em situações
desconfortáveis todos os dias para adquirir esses calos, ou resiliência mental. Ele diz que treina fisicamente
não só para evoluir fisicamente, mas também espiritualmente e mentalmente. Para suportar as diversas
situações difíceis que aparecem ao longo da vida. Ele diz treinar para o caso de “receber um telefone de
madrugada dizendo que sua mãe está morta”, e simplesmente não desmoronar e se descontrolar. Goggins
acredita que todas as situações que ele viveu como SEAL e atleta lhe ajudaram a se transformar em um
homem com maior resiliência e autocontrole.

2. Faça aquilo mesmo quando você não tem vontade de fazer

Goggins afirma que hoje em dia é muito fácil se destacar. Porque a geração atual é a geração mais mole de
todas. É uma geração que não suporta fazer coisas ruins. Uma geração que não tem a força de vontade para
fazer algo mesmo quando não se tem vontade de fazer. David Goggins alega que a geração atual não tem
autodisciplina, e que se alguém tiver, essa pessoa não terá muita dificuldade em superar seus concorrentes.

3. Seja você, mesmo que isso signifique sentar na mesa que

está vazia.