UNIVERSIDAD NACIONAL HERMILIO VALDIZAN

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION

PROGRAMA DE LICENCIATURA

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
“Aplicación del Programa de Desarrollo de las cualidades
volitivas para mejorar la condición física de los gimnastas de la
Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las edades de 12 –
15 años”.

PARA OBTENER EL GRADO DE:

MAESTRIA EN EDUCACIÓN

AUTOR
ACOSTA PONCE ELIZABETH MARISOL

ASESOR:
Dr. CIRO A. LAZO SALCEDO

Huánuco – PERU
2017
 I EL PROBLEMA DE INVESTIGACION

1.1 DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA

1.1.1 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
1.1.2 PROBLEMA GENERAL
1.1.3 PROBLEMAS ESPECÍFICOS
1.2 OBJETIVOS
2.1.1 OBJETIVO GENERAL
2.1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1.3 HIPÓTESIS
1.3.1 HIPÓTESIS GENERAL
1.3.2 HIPÓTESIS ESPECÍFICOS
1.4 VARIABLES
1.4.1 IDENTIFICACIÓN DE VARIABLES
1.4.2 DEFINICIÓN CONCEPTUAL Y OPERACIONAL DE VARIABLES
1.5 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA
1.6 VIABILIDAD
1.7 LIMITACIONES

II MARCO TEÓRICO
2.1 ANTECEDENTES
2.2 TEORÍAS BÁSICAS
2.3 DEFINICION CONCEPTUAL DE TÉRMINOS

III MARCO METODOLÓGICO

3.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN
3.2 DISEÑO DE INVESTIGACIÓN
3.3 POBLACIÓN Y MUESTRA
3.3.1 POBLACIÓN
3.3.2 MUESTRA
3.4 INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS
3.5 TECNICAS DE PROCESAMENTO DE DATOS

IV ASPECTOS ADMINISTRATIVOS
4.1 RECURSOS Y MATERIALES
4.2 CRONOGRAMA DE ACIONES
BIBLIOGRAFÍA
ANEXOS
 I EL PROBLEMA DE INVESTIGACION

1.1 DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA

1.1.1 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA

La gimnasia artística es un deporte donde se requiere elegancia,
gracia, ritmo, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha
concentración. Para tener resultados exitosos se involucra al
gimnasta en un proceso de entrenamiento donde la preparación
física, técnico-táctica, teórica y preparación psicológica, juegan un
papel importante. El entrenamiento en la gimnasia es parte de la
educación física especializada con tendencia a una actitud
deportiva, constituyendo un amplio proceso de educación de las
cualidades volitivas y físicas, de perfeccionamiento de la capacidad
de trabajo y de las capacidades de coordinación.

Es evidente que actualmente el alto grado de desarrollo alcanzado

por el deporte de la gimnasia mundial exige de diversos factores,
tanto físicos como psicológicos, una alta cooperación para alcanzar
altos logros a nivel competitivo.
Muchos especialistas confirman que la preparación psicológica para
las competencias es hoy, uno de los mayores problemas en el
entrenamiento deportivo. En los atletas de alto nivel, sobre todo de
países potencias en este deporte, se observa una proporción más o
menos igual en cada tipo de preparación (física, técnica, táctica y
teórica)

Se hace necesario educar las cualidades volitivas de los deportistas,

dado que constantemente tienen que estar enfrentándose a
disímiles dificultades que les presentan los, aparatos, medios y
condiciones con las cuales interactúan. En aquellos deportes en los
cuales los ejercicios están íntimamente asociados a la música como
factor determinante en la realización de las selecciones
correspondientes, hay que educar la capacidad de los deportistas
 para apreciar y valorar los diferentes ritmos, compases y matices
que permiten sentir la música y alcanzar la adecuada concordancia
músico - motriz, lo cual está asociado con el "tempo" de ejecución
de una obra musical y su correspondencia con las tareas dirigidas a
este propósito. De ahí que el trabajo en esta dirección deba ser muy
cuidadoso y por tanto muy atendido por el entrenador. Es de vital
importancia para el éxito en el entrenamiento y las competencias el
rol que desempeña la atención como actividad que permite la
orientación del deportista hacia los puntos fundamentales de las
ejecuciones técnicas, es por ello que debe tratarse de desarrollar la
concentración y la intensidad de la atención.

Perú es un país en desarrollo, el deporte en el país, especialmente

la gimnasia, está buscando llegar a obtener resultados positivos en
el ámbito internacional; específicamente en el área sudamericana y
centroamericana. En esto nos basamos y surge el motivo principal
de la investigación encaminada a definir algunos factores dentro del
entrenamiento, que pueden estar provocando actitudes negativas en
el rendimiento competitivo.

1.1.2 PROBLEMA GENERAL

“Cómo influye la aplicación del programa de desarrollo de las

cualidades volitivas en la mejora de la condición física de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

1.1.3 PROBLEMAS ESPECÍFICOS:

A. Cómo influye la aplicación del programa de desarrollo de las

cualidades volitivas en la mejora de la fuerza de los gimnastas
de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las edades de
12 – 15 años”.
 B. Cómo influye la aplicación del programa de desarrollo de las
cualidades volitivas en la mejora de la resistencia de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
C. Cómo influye la aplicación del programa de desarrollo de las
cualidades volitivas en la mejora de la velocidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
D. Cómo influye la aplicación del programa de desarrollo de las
cualidades volitivas en la mejora de la flexibilidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

1.2 OBJETIVOS

2.1.1 OBJETIVO GENERAL

Determinar la influencia de la aplicación del programa de desarrollo

de las cualidades volitivas en la mejora de la condición física de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

2.1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

A. Identificar cómo influye la aplicación del programa de desarrollo

de las cualidades volitivas en la mejora de la fuerza de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
B. Identificar cómo influye la aplicación del programa de desarrollo
de las cualidades volitivas en la mejora de la resistencia de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
 C. Identificar cómo influye la aplicación del programa de desarrollo
de las cualidades volitivas en la mejora de la velocidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
D. Identificar cómo influye la aplicación del programa de desarrollo
de las cualidades volitivas en la mejora de la flexibilidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

1.3 HIPÓTESIS

1.3.1 HIPÓTESIS GENERAL

La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades volitivas
influye positivamente en la mejora de la condición física de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

HO
La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades volitivas
no influye positivamente en la mejora de la condición física de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.

1.3.2 HIPÓTESIS ESPECÍFICOS

A. La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas influye positivamente en mejora de la fuerza de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
HO La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas no influye positivamente en mejora de la fuerza de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
 B. La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas no influye positivamente en mejora de la resistencia de
los gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en
las edades de 12 – 15 años”.
HO La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas no influye positivamente en mejora de la resistencia de
los gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en
las edades de 12 – 15 años”.
C. La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas influye positivamente en mejora de la velocidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
HO La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas no influye positivamente en mejora de la velocidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
D. La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas influye positivamente en mejora de la flexibilidad de los
gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en las
edades de 12 – 15 años”.
HO La aplicación del programa de desarrollo de las cualidades
volitivas no influye positivamente en mejora de la flexibilidad de
los gimnastas de la Liga Deportiva de Gimnasia de Huánuco en
las edades de 12 – 15 años”.

1.4 VARIABLES

1.4.1 IDENTIFICACIÓN DE VARIABLES

Variable Independiente
Programa de desarrollo de cualidades volitivas.

Variable Dependiente
Condición física
1.4.2 DEFINICIÓN CONCEPTUAL Y OPERACIONAL DE VARIABLES

VARIABLE FUNDAMENTACIÓN OBJETIVO ADMINISTRACIÓN

Variable La aplicación del programa de Capacitar a las - Sesiones de

Independiente desarrollo de las cualidades gimnastas de las capacitación (

volitivas en la mejora del Liga de 12)
rendimiento físico de los gimnastas Gimnasia de - Cada sesión de
Programa de
de la Liga Deportiva de Gimnasia Huánuco entre 30 min.
desarrollo de de Huánuco en las edades de 12 – las edades de
- Tiempo 3
cualidades 15 años”. Tiene como fundamento 12-15 años en el meses
volitivas. el Plan de entrenamiento deportivo desarrollo de las Recursos:
en la parte de preparación cualidades Entrenadores
psicológica de la selección de volitivas Docentes de
gimnasia de Huánuco. Educación Física
Las mismas que deben ser Psicólogos
ejecutadas a través de sesiones de Plan de
capacitación. Así cómo ser entrenamiento de la
evaluadas a través de la gestión por Liga de gimnasia
resultados. 2018

VARIABLES DIMENCIONES INDICADORES

Variable Dependiente
Condición física
Fuerza Incrementa los parámetros de físicos
según las normativas del plan de
entrenamiento
Resistencia Logra el incremento de los % de las
diferentes variables en los normativos
de preparación física
Velocidad Logra el incremento de los % de las
diferentes variables en los normativos
de preparación física
Flexibilidad Incrementa los parámetros de físicos
según las normativas del plan de
entrenamiento
1.5 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA
Los resultados permitirán encontrar evidencias positivas, que el programa
de desarrollo de las cualidades volitivas influencia positivamente en la
condición física de los gimnastas.
Relevancia Teórica
Se realizara una incorporación del este programa de desarrollo de las
cualidades volitivas en el Plan de entrenamiento del 2018, el plan de
entrenamiento 2018 consta de la preparación física, técnico-táctica,
teórica y preparación psicológica de los gimnastas de la selección de
gimnasia de Huánuco.
Relevancia Práctica
Los gimnastas de la Liga de Gimnasia de Huánuco vienen participando en
diversos campeonatos a nivel regional y nacional, es muy necesario
trabajar con este programa de desarrollo de las cualidades volitivas en la
preparación psicológica para mejorar la condición física, y por lo tanto
obtener mejores resultados en las competencias.
Relevancia social
Los logros que puedan obtener los gimnastas a nivel nacional e
internacional demostrarán que en nuestra ciudad existe un potencial
humano y por ello se merece brindarles los medios necesarios para su
buena participación, y así ser una potencia en esta disciplina deportiva.

1.6 VIABILIDAD
La presente investigación será viable, ya que como Docente del área de
Educación Física y Entrenadora de la Liga de Gimnasia de Huánuco, me
faculta participar de la Planificación del entrenamiento anual de la
Selección de Gimnasia Femenina y realizar los informes a la Comisión
Técnica de la Federación Deportiva Peruana de gimnasia.

1.7 LIMITACIONES
Encuentro que a nivel local no se encuentran trabajos similares al que se
está presentando, hay poca información en la biblioteca de la Universidad
y en otras instituciones.
 II MARCO TEÓRICO

2.1 ANTECEDENTES
2.1.1 INTERNACIONAL:

 Título Del Antecedente: “Las cualidades volitivas en los alumnos

de taekwondo del campus central de la Universidad de San Carlos
de Guatemala”
 Año del Antecedente: 2016
 Nombre del Investigador: Thelma Maribel Ayala Lemus
 Institución donde se realizó la investigación: Universidad de
San Carlos de Guatemala
 Lugar de Antecedente: Guatemala
 Resumen del antecedente:
Se realizó el estudio a los atletas del equipo deportivo de
Taekwondo, de la Universidad San Carlos de Guatemala, sede
central, para evidenciar la incidencia de los aspectos psicológicos
en el entrenamiento deportivo y su incidencia en el desarrollo
integral del deportista, considerando la constancia que fue un
parámetro de medición para el alcance de los resultados.

Se observó a lo largo del plan de entrenamiento del entrenador,

que los atletas respondieron a los diferentes cuestionamientos en
los diferentes escenario del entorno del entrenamiento deportivo,
para ello se procedió a la aplicación de las encuestas como medio
de verificación de los avances que han desarrollado durante los
entrenamientos, también se realizaron otras actividades como:
entrevista individual para conocer aspectos vulnerables que
presentan los participantes, otra actividad fue la participación de los
competencias deportivas, ahí se logró observar el comportamiento
de los atletas a las fuertes estímulos de estrés antes, durante y
después de la competencia, es importante mencionar que durante
el proceso de entrenamiento mejoraron en el rendimiento físico y
 en las orientaciones psicológicas que por medio de ellas se
alcanzaron los objetivo.

En conclusión, los resultados del estudio investigativo muestran

avances luego de brindar las diferentes estrategias para el trabajo
de las exigencias psicológicas enfatizando como eje principal los
aspectos volitivos, por tal razón los atletas actualmente se
desarrollan con mayor seguridad previo a la competencia con
herramientas y estrategias que facilitaron el proceso deportivo.

 Título Del Antecedente: “El desarrollo de las cualidades volitivas

y su influencia en el rendimiento deportivo manifiesto en
competencia por parte de judocas guatemaltecos integrantes de la
selección juvenil”
 Año del Antecedente: 2012
 Nombre del Investigador: Gabriel Antonio Porres Palacios
 Institución donde se realizó la investigación: Universidad
de San Carlos de Guatemala
 Lugar de Antecedente: Guatemala
 Resumen del antecedente:
La piscología del deporte es la rama de la psicología que
centra su estudio en los detalles de la actividad deportiva, la
personalidad del atleta y de los aspectos psicosociales que
están involucrados en aumentar la calidad de vida del
deportista, no solamente depende del entrenamiento del
cuerpo, sino también de manera fundamental de un
adecuado entrenamiento mental para la obtención de un
mejor rendimiento deportivo.

La presente investigación, se trató un estudio de suma

importancia para la población deportiva, el desarrollo de las
cualidades volitivas y su influencia en el rendimiento
deportivo, la misma intento establecer y describir, si las
personas que tienen mayor conciencia de sus cualidades
volitivas obtienen un mayor rendimiento deportivo.
 Con esta investigación se buscó responder a la interrogante,
¿las cualidades volitivas y la percepción de las mismas incide
positivamente en el rendimiento deportivo de los judocas
guatemaltecos? Así mismo, la especificación que se
presenta de las variables, sobre la voluntad en el Judo, entre
las que se puede mencionar, la orientación hacia un fin, la
perseverancia, valentía/determinación, iniciativa/autocontrol
y el espíritu de lucha. Estas cualidades son determinantes
para el deportista cuando tiene que sobreponer lo
razonablemente conveniente ante determinadas
manifestaciones psicofísicas que experimenta durante la
práctica deportiva, como la fatiga física, la ejecución de
ejercicios riesgosos, el sacrificar actividades cotidianas por el
entrenamiento, el régimen alimentario, entre otras (Sáenz, N.
1998).

Los resultados de esta investigación ayudarán a establecer

antecedentes sobre la importancia de un entrenamiento
psicológico para elevar el rendimiento deportivo de los atletas
guatemaltecos, así mismo, se identificó el valor de
comprender y desarrollar las cualidades volitivas.

Entre las técnicas utilizadas para la realización de esta

investigación se utilizó una entrevista cerrada para conocer
al atleta, una cuestionario de valoración de las cualidades
volitivas para poder conocer la percepción que tienen los
atletas sobre las mismas y el test de cualidades volitivas el
cual nos indica el desarrollo que tiene el deportista sobre las
estas.

 Título Del Antecedente: “Estudio de la atención, motivación,

cualidades volitivas y ambiente psicosociofamiliar en atletas del
 área de velocidad del atletismo de la EIDE Mártires de Barbados
en las edades 12-13 años”.
 Año del Antecedente: 2011
 Nombre del Investigador: Carlos Dionisio Torres Martínez
 Institución donde se realizó la investigación: EIDE
Mártires de Barbados.
 Lugar de Antecedente: La Habana - Cuba
 Resumen del antecedente:
Con el estudio realizado se logró valorar el estado de la
atención, la motivación, cualidades volitivas y ambiente
psicosociofamiliar de los atletas de la categoría 12-13 años
del área de velocidad de atletismo de la EIDE “Mártires de
Barbados”.

Los niveles de atención que muestran los atletas analizados

del área de velocidad de la categoría 12-13 años de la EIDE
Mártires de Barbados durante su preparación fue evaluada
de Muy bien. Existe por parte de estos jóvenes una mediana
motivación por su deporte, aunque el 50% de la muestra
mostró altos valores de motivación.

En el caso de las cualidades volitivas los atletas muestran

los resultados más elevados en el espíritu de lucha
durante la realización de la actividad deportiva en que se
desempeñan. En cuanto a las cualidades volitivas menos
desarrolladas de forma grupal tenemos el control y
autodominio que ocupan el menor lugar entre todas las
cualidades. De manera general las cualidades volitivas en
estos atletas se manifiestan a un nivel medio.

El ambiente en que se desarrollan los atletas estudiados, es

un ambiente propicio para el estímulo de la práctica
deportiva. Se comprueba que existe apoyo familiar y
 motivación por el deporte, cuestión que es favorable para el
proceso de preparación en esta etapa de formación en la que
se encuentran.

2.1.2 NACIONAL:

 Título del Antecedente: “La evolución del desarrollo y el

rendimiento físico por la influencia de las cargas de entrenamiento

en los futbolistas de alto nivel en el Perú.”

 Año del antecedente: 26-jul-2016

 Nombre de Investigador: Jaime Ricardo Rodríguez Velásquez

 Institución donde se ha realizado la investigación: “Universidad

Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle”

 Lugar del Antecedente: Trujillo

 Resumen del Antecedente: El presente estudio, La evolución del

desarrollo y el rendimiento físico por la influencia de las cargas de

entrenamiento en los futbolistas de alto nivel en el Perú, fue

desarrollado en base de la identificación del problema central: Si el

nivel de rendimiento físico de los futbolistas peruanos es deficiente

en qué medida las cargas de entrenamiento sistematizadas

científicamente las pueden mejorar. Este estudio fue realizado en

los clubes Cantolao, San Agustín 91, San Agustín 95, Aelu y la

Selección Nacional (algunos datos), todos ellos compuestos por

jugadores de fútbol de alto nivel. Los instrumentos de trabajo para

medir el desarrollo fueron: Cronómetro, Calibrador y el rendimiento

físico de Pliegues Cutáneos, Goniómetro, Dinamómetro, Cinta

Métrica y las pruebas se aplicaron en base de un protocolo. Como

resultado se obtiene que se incrementan los dos factores pero el

 incremento es mayor cuando se aplican cargas de entrenamiento

por sobre las 20 horas semanales. Para contrastar la hipótesis

aplicamos la prueba de estudio (t), en base de grados de libertad

(35 y 38), y obteniéndose que en los resultados de la primera y

segunda evaluación se acepta propuesta.

 Título del Antecedente: “El nivel de capacidades físicas

condicionales en estudiantes del primer grado de la institución

educativa secundaria industrial n° 32 de puno - 2015”

 Año del antecedente: 2015

 Nombre de Investigador: Josué Santos Bravo Apaza

 Institución donde se ha realizado la investigación: “Universidad

nacional del altiplano facultad de ciencias de la educación escuela

profesional de educación física”

 Lugar del Antecedente: Puno

 Resumen del Antecedente: La presente investigación tiene como

objetivo determinar el nivel de capacidades físicas condicionales en

estudiantes del primer grado de la Institución Educativa Secundaria

Industrial N° 32 de Puno -2015. Metodología: la muestra está

compuesta por 135 estudiantes del primer grado, entre los cuales

59 estudiantes son varones y 76 estudiantes son mujeres; para el

tratamiento estadístico se utilizó solo el análisis estadístico

descriptivo (análisis porcentual, número de casos y gráficos).

Resultados: por un lado se hizo la diferencia por capacidades entre

estudiantes varones y mujeres para así tener una idea de la

diferencia entre sus capacidades físicas según su sexo. Por otro

 lado respondiendo a los objetivos específicos en el cual tenemos

los resultados obtenidos de la capacidad de resistencia aeróbica

(tabla 02) que se presenta en mayor porcentaje en el nivel bueno,

por otro lado, los resultados obtenidos de la capacidad de fuerza

de resistencia (tabla 04) el mayor porcentaje se encuentra en el

nivel bueno, en cambio los resultados obtenidos de la capacidad de

velocidad máxima (tabla 06) presenta mayor en el nivel deficiente,

por otro lado, los resultados obtenidos de la capacidad de

flexibilidad estática (tabla 08) el mayor porcentaje se encuentra en

el nivel bueno y finalmente los resultados obtenidos de las

capacidades físicas condicionales (tabla 09) muestra que el mayor

porcentaje está en el nivel bueno. Conclusión: el nivel de

capacidades físicas condicionales en estudiantes del primer grado

de la Institución Educativa Secundaria Industrial N° 32 de Puno en

su totalidad es bueno, por lo tanto podemos decir que los

estudiantes presentan un grado igual o ligeramente superior al

mínimo aceptable, puesto que es el nivel medio.

Palabras clave: capacidades físicas condicionales y estudiantes.

 Título del Antecedente: “La competencia motora y el rendimiento

físico en jugadoras de futsal de nivel competitivo del club deportivo

La Cantuta - Lima 2014”

 Año del antecedente: 2014

 Nombre de Investigador: Gaby Sandra Rosales Rojas

 Institución donde se ha realizado la investigación: “Universidad

Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle”

 Lugar del Antecedente: 2014

 Resumen del Antecedente:

El presente estudio busco demostrar el grado la relación entre la

competencia motora y rendimiento físico; evaluar la relación de la

competencia motora con la velocidad, la resistencia, la fuerza, la

flexibilidad. Se aplicó el diseño descriptivo correlacional, en una

muestra de 15 jugadoras de futsal de nivel competitivo del Club

Deportivo La Cantuta – Lima 2014. La muestra es de tipo

probabilístico y está constituida por la población completa es decir,

es casual por ser muy pequeña. Respecto al método para evaluar

el nivel de rendimiento físico, fueron escogidos el test Course

Navette, Test de velocidad 50 metros, test salto horizontal; para

medir el conocimiento del reglamento de juego del Futsal, se

elaboró un cuestionario que consta de 13 preguntas, para la validez

conjuntamente con la determinaron del cuestionario y los test, se

acudió a la opinión de docentes de reconocida trayectoria de la

Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle. La

aplicación de este cuestionario nos demuestra que las integrantes

del Club La Cantuta no leen el reglamento del Futsal; por esa razón

no responden correctamente a las preguntas. En la aplicación de

los test se concluye que existen relación significativa entre la

competencia motora y el rendimiento físico en jugadoras de futsal

de nivel competitivo del Club Deportivo La Cantuta, Lima, 2014, tal

como se demostró con el contraste de la prueba de hipótesis, cuyo

valor p-value=0,000 es menor que el valor de significación 0,005.

2.2 TEORÍAS BÁSICAS

2.2.1 BASES TEÓRICAS DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Concepto
Una de las definiciones de condición está vinculada al estado
o la situación en que se encuentra alguien o algo. La noción de
física, por su parte, puede relacionarse con la naturaleza
corporal o con la constitución exterior de una persona

La condición física, por lo tanto, hace referencia al estado del

cuerpo de un individuo. Quien tiene buena condición física está
capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y
vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.
Las personas que tienen mala condición física, en cambio,
sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo,
experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de
su efectividad.

Una persona con buena masa muscular, que no tiene exceso

de peso y que cuenta con buena salud a nivel general, es un
exponente de la buena condición física, alguien que puede
realizar deportes, emprender largas caminatas o hacer
esfuerzos físicos sin problemas. Para alcanzar este estado se
requiere, como mínimo, de un cierto entrenamiento, una
alimentación saludable y un buen descanso.

Un sujeto obeso, con exceso de grasa corporal y poca

elasticidad, en cambio, constituye un ejemplo de mala
condición física, alguien que tiene dificultades para hacer
deportes o, incluso, para desenvolverse en la vida cotidiana,
dado su bajo nivel de resistencia y la frecuencia con la que
aparecen la fatiga y la agitación.
La condición física, por lo tanto, está vinculada a las
capacidades de resistencia (sostener un esfuerzo de intensidad
durante un período prolongado), velocidad (realizar una
actividad en el menor tiempo posible), flexibilidad (el recorrido
máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia).
Autores: Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2010.
Actualizado: 2014.
Definiciones: Definición de condición física
(https://definicion.de/condicion-fisica/)

La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos

físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la
fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo,
tener una buena condición física no consiste en ser un súper
deportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades
físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que
se participe.
La Condición Física de una persona está determinada por una
serie de factores: nos son variables y se pueden modificar,
otros son invariables y no permiten ser modificados.
Factores invariables son, por ejemplo, nuestra genética, edad
o género. De la misma manera que la genética nos confiere un
color de piel determinado, también condiciona la calidad de
nuestros músculos, huesos, tendones, etc. De manera que
unas personas son muy flexibles, otras fuertes, otras veloces,
otros muy coordinados… o todo lo contrario.
Pero no nos olvidemos de los factores variables. Aquí
tendríamos que hablar de la alimentación, el descanso, la
higiene… y, sobre todo, del entrenamiento. De este modo
estaremos modificando nuestra condición física.
Por lo tanto es posible que una persona con una carga genética
muy buena tenga una mala condición física porque no se cuida,
ni entrena. De la misma manera, una persona con una mala
carga genética puede llegar a tener una buena condición física
gracias al entrenamiento, la constancia y el esfuerzo.
Para terminar este apartado debemos resaltar que es
importante mejorar nuestra condición física porque de este
modo:
– Se realizan actividades físicas con menor esfuerzo y mejor
eficacia.
– Se evitan y previenen enfermedades y lesiones.
– Se disfruta y hacemos amigos.
Recuperado de
https://deporteyeducacion.wordpress.com/2008/10/22/la-
condicion-fisica/
La condición física es el conjunto de cualidades que reúne una
persona para poder realizar esfuerzos físicos diversos.
Realizar ejercicio de forma sistemática y bien dirigida nos
reporta una serie de beneficios a nivel general y específico en
relación con la cualidad física implicada. Las principales
cualidades físicas son: la flexibilidad, la fuerza resistencia y la
resistencia aeróbica.
Recuperado de
http://www.paidotribo.com/pdfs/1064/1064.0.pdf.

La condición física se define como el “estado físico al que nos

encontramos en cada momento”, así como también “la
capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad,
retardando la aparición de la fatiga y previniendo la aparición
de las lesiones”.
La condición física está íntimamente relacionada con la Salud
de la persona.
Podemos asegurar que una buena condición física permite
disfrutar de una buena salud y previenen de enfermedades.
Una mala condición física puede traspasar el umbral de la salud
y entrar en el de las enfermedades por un deficiente
funcionamiento de los diferentes aparatos y sistemas del
cuerpo humano.
COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA.
Para poder distinguir si el cuerpo mejora y evoluciona en
distintas actividades, hay un conjunto de factores que cada
individuo tiene y que, mediante su desarrollo,
Conforman la base de la condición física de una persona. Estos
factores son los componentes de la condición física. Estos
componentes se dividen en tres grupos:
• Las capacidades físicas básicas o cualidades físicas
básicas. Dependen principalmente de los sistemas de aporte
energético y los procesos metabólicos (producción de energía).
Estas son: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad.
• Las capacidades perceptivo-motrices o cualidades
motrices. Las capacidades coordinativas están determinadas
por los procesos de dirección del sistema nervioso central y
dependen de su buen funcionamiento. Se distingue entre:
Coordinación y equilibrio.
• La capacidad resultante. La principal capacidad resultante
que se distingue: La agilidad y la coordinación.
De León, Fray Luis – (1990) EDUCACIÓN FÍSICA

CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.

Muchos autores de épocas pasadas han mencionado en sus
tratados o libros las capacidades físicas. Dentro de estas
capacidades físicas la mayoría los dividían en: ejercicios de
fuerza, de velocidad, de resistencia, de destreza, etc.; e incluso
llegaron a mencionar otras cualidades como: el equilibrio, la
habilidad, la flexibilidad, la agilidad, etc. Uno de los autores fue
Gundlack (1968) el cual clasifica las capacidades físicas en:
• Capacidades condicionales: que vienen determinadas por los
procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la
musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia.
 • Capacidades intermedias: flexibilidad, reacción motriz
simple,..
• Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los
procesos de dirección del sistema nervioso central: equilibrio,
agilidad, coordinación, etc. En la actualidad la mayoría de los
autores coinciden en denominar capacidades físicas básicas a
la resistencia, fuerza, velocidad y la flexibilidad, no incluyendo
en esta clasificación a la coordinación debido a que entraría a
formar parte de las capacidades psicomotoras o coordinativas.
Hay que tener en cuenta que debe verse al hombre/mujer como
un todo y por ello cualquier acto motor que realice es el
resultado de la participación conjunta de todas las capacidades
que posee el individuo. Distintas circunstancias se dan en los
fenómenos fisiológicos que respaldan estas capacidades.
Mientras que la fuerza, la resistencia, la velocidad y la
flexibilidad recaen fundamentalmente sobre la acción
muscular, metabólica y cardiovascular; la coordinación lo hace
sobre proceso de control motor (sistema nervioso), lo que no
quiere decir que no estén perfectamente interrelaciones y sean
inseparables.

Condición física: Las capacidades condicionales

Fuerza.

Las capacidades condicionales están determinadas por factores

energéticos, entre ellas tenemos la fuerza. De esta se derivan en
su interrelación con otras capacidades, las llamadas capacidades
condicionales complejas tales como: Fuerza Máxima, Fuerza
Rápida y Fuerza Resistencia. Les propongo adentrarnos un poco
más en esta capacidad y conocer sus interioridades, para lograr el
enfoque necesario en su desarrollo dentro de la Gimnasia Básica.
.
CONCEPTO: Es la capacidad de vencer una resistencia externa o
reaccionar contra la misma mediante una tensión muscular
(Vicente Ortiz Cervera)

Como podemos apreciar esta es una capacidad que le ha servido

de mucho al hombre porque lo ha ayudado a transformar el medio
en su interacción con este, utilizando solamente la tensión de sus
músculos. La forma en que se realiza esa actividad o interacción
va a responder a los tipos de fuerza.

Existen otras definiciones de esta capacidad, encontradas en la

bibliografía consultada, que responden a criterios de otros autores,
aunque es importante señalar que todas de una u otra forma
guardan relación con la anteriormente expuesta. Podemos citar 2
de estas para poner un ejemplo.

• Capacidad para vencer resistencias o contrarrestarlas por

medio de la acción muscular (Jesús Mora Vicente).

• Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante

la actividad muscular (Ehlenz, Grosser, Zimmermann).

La fuerza es un componente en el complejo de las cualidades

físicas que determinan e influye en la perfomance.
Por este motivo debe tomarse en consideración las relaciones que
tiene con la resistencia y con la velocidad, en los tipos variados de
movimiento, cíclico y aciclico.
Cuando el concepto de fuerza se usa, es necesario distinguir entre
fuerza como físicas y desarrollo y fuerza como influencia para la
ejecución de movimientos. Considerado como desarrollo físico, la
fuerza es la causa de los movimientos.
Un cuerpo inanimado no puede empezar, ni modificar por sí solo el
curso de un movimiento; porque si verifica necesidades una
circunstancia general que, en cierto modo actúa en el cuerpo.
Cualquier acción capaz de modificar el estado de reposo de un
cuerpo toma el nombre de fuerza.
Según la ley de Newton, la fuerza es el producto de la masa por la
aceleración
F = m*a
PICA, Alejandro (1989) Centro de Iniciación Gimnástica, Italia

La velocidad

El término de velocidad, en cuanto a la capacidad condicionada se

entiende como la facultad de efectuar acciones motoras en un
tiempo mínimo en determinada y en determinadas condiciones.
Estas premisa implica la realización del propósito del menor tiempo
de duración y ese entrenamiento no se produce» (Zaciorskji 81).

Según la escuela alemana de Meinel y Schnabel, la velocidad se

identifica con la rapidez apropiado como definición en cuánto no se
produce ninguna confusión con el término físico de velocidad y,
además, se permite clasificar mejor los movimientos.
PICA, Alejandro (1989) Centro de Iniciación Gimnástica, Italia

La resistencia

Según Zaciorskji «se entiende que la capacidad de resistir durante

mucho tiempo cualquier actividad, sin una disminución de
efectividad determinada. La resistencia puede entenderse como la
facultad para oponer el entrenamiento».
Por consiguiente, es fundamentalmente que la expresión de fuerza
muscular pueda definirse como la facultad del organismo de:
Para resistir a una carga muscular prolongada, el trabajo contrario
Generalmente se distinguen tres tipos de habilidad para resistir
trabajo:
1. La resistencia generalizada;
2. La resistencia general;
3. La resistencia especifica.
El primer tipo no hace referencia a esta especialidad deportiva en
particular, representa la capacidad genérica de todos los órganos,
los aparatos y los sistemas del organismo de trabajar durante
mucho tiempo a intensidad elevada. La resistencia generalizada
ligada a la eficacia del sistema cardiocirculatorio y al uso de las
reservas aeróbicas que producen la energía necesaria para la
contracción muscular.
PICA, Alejandro (1989) Centro de Iniciación Gimnástica, Italia

Flexibilidad

Se entiende la capacidad de desarrollar movimientos articulares

con la máxima amplitud.
Esta depende de manera del principal del grado de extensibilidad
de los músculos que rodean la articulación, pero también de la
estructura anatómica de la superficie articular, de la edad (la
infancia es el periodo en que se desarrolla un nivel más alto de
movilidad), de la temperatura externa e interna, del estado de salud
del organismo y del entrenamiento.

Es difícil de clasificar esta cualidad entre las categorías de la

capacidad condicional y coordinación, por que introduce
características propias de la capacidad condicional, pero también
depende en gran medida de los factores de la coordinación.
La flexibilidad es una presuposición fundamental para una correcta
ejecución de la técnica de movimientos, así como una mejora de la
economía de la pérdida energética.
Cuando el gimnasta posee un grado elevado de movilidad, podrán
realizar movimientos más rápidamente, con más facilidad y
facilidad en la ejecución motora y mayor coordinación y se verifica
un incremento del trabajo muscular.
Un desarrollo insuficiente de esta habilidad, se graba
negativamente el cambio en el aprendizaje de las acciones
motoras, es del punto de vista técnico estético; ellos son capaces,
además de, manifestar posibles accidentes y limitado incremento
de la capacidad motora de la velocidad, y la coordinación.
Los gimnastas un poco preparados bajo este aspecto, trabajan con
elevada tensión de fuerza que provoca un aumento de la pérdida
de energía y un prematuro entrenamiento.
Para esto, el trabajo de la flexibilidad debe de estimularse,
especialmente en la edad precoz, porque puede traer a una
excesiva y la deformación irreversible de las articulaciones y las
junturas (coyunturas), alternando el camino e influenciando
negativamente sobre otras habilidades motoras
PICA, Alejandro (1989) Centro de Iniciación Gimnástica, Italia

CAPACIDADES FISICAS
Capacidades Físicas, antiguamente se les conocía como
"Valencias Físicas"
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por
medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar
actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son las
siguientes:
Capacidades físicas condicionales:

FLEXIBILIDAD: Permite el máximo recorrido de las articulaciones

gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se
insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física
que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura
empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre
ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación
Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una
pérdida más rápida de esta cualidad.

LA FUERZA: Consiste en ejercer tensión para vencer una

resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas
manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra
un muro no lo desplazaremos, pero nuestros músculos actúan y
consumen energía. A esto se le llama Isométrica. Con este tipo de
trabajo nuestras masas musculares se contornean porque se
contraen y la consecuencia es que aumenta lo que llamamos “tono
muscular”, que es la fuerza del músculo en reposo. Si en vez de un
muro empujamos a un compañero, si que lo desplazaremos y se
produce una contracción de las masas musculares que accionan a
tal fin. A este trabajo se le llama Isotónico.

LA RESISTENCIA: Es la capacidad de repetir y sostener durante

largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y
localizada en algunos grupos musculares.

Depende en gran parte de la fuerza de los músculos, pero también

del hábito de los grupos musculares usados prosiguiendo sus
contracciones en un estado próximo a la asfixia, pero sin alcanzar
un estado tetánico. En esta forma de esfuerzo, la aportación del
oxígeno necesario a los músculos es insuficiente. No pueden
prolongar su trabajo si no neutralizan los residuos de las reacciones
químicas de la contracción muscular. El organismo se adapta a la
naturaleza del trabajo gracias a la producción de sustancias que
impiden los excesos de ácidos y mediante el aumento de sus
reservas energéticas.

LA VELOCIDAD: Es la capacidad de realizar uno o varios gestos,

o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los
factores que determinan la velocidad son de orden diferente:
Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su
tonicidad y elasticidad, etc., o sea, la constitución íntima del
músculo.
Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la
excitación nerviosa.
La coordinación más o menos intensa de una persona es un factor
importante para su velocidad de ejecución.
Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en
cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar
diariamente o en su actividad deportiva, en conjunto determinan la
condición física de un individuo.

LAS CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS:

Coordinación, en su sentido más amplio, consiste en la acción de
coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de
forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos
autores, la coordinación es "el acto de gestionar las
interdependencias entre actividades". En otros términos coordinar
implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich
Harre existen estas capacidades coordinativas:

1. La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la

capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo,
movimientos individuales y operaciones entre sí.
2. La capacidad de orientación: Es la capacidad para
determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el
espacio y en el tiempo.

3. La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr

una alta exactitud y economía fina de movimiento.

4. La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para

mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del
movimiento o de la postura.

5. La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarse

adecuadamente en una situación motriz, implica responder de
forma precisa.
6. La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de
comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en
una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la
ejecución motriz.

7. La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar

rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en
corto tiempo a una señal.
“Capacidades Físicas” – Carlos Solar - domingo, 7 de marzo
de 2010 -
http://educacionfisicauno.blogspot.pe/2010/03/capacidades-
fisicas.html
Obtenido: 19 de diciembre del 2017, 03:32 pm

CUALIDADES VOLITIVAS:
Las cualidades volitivas en el deporte están evidente que el
concepto de deportista se asocia habitualmente a de persona de
voluntad fuerte. Aunque la esencia de la voluntad misma, tanto en
la psicología general como en la deportiva, se interpreta hasta el
momento de varias formas, prácticamente en nadie despierta duda
que la cualidad, propiedad o capacidad del individuo, que se
designa con esa palabra, sea indispensable en alto grado en
cualquier modalidad deportiva. Entre las principales cualidades
volitivas del deportista se distinguen, por lo común, (con algunas
variantes en las denominaciones), la orientación hacia una
finalidad, espíritu de iniciativa, decisión, audacia, autodominio,
perseverancia y firmeza. Por cuantas estas cualidades, al igual que
cualquier otra característica psíquica del hombre no admite
valoración directa y es muy difícil delimitar sus papeles en las
diversas modalidades deportivas.
• PREPARACIÓN VOLITIVA GENERAL: Es el desarrollo de
la voluntad como la cualidad de la personalidad, que aunque no
está vinculada directamente con las formas elegidas de las
acciones deportivas, condiciona de un modo u otro el éxito de la
competencia, él atleta debe aprender a decidirse de forma
adecuada ante los problemas que se le presentan en su vida diaria.
• PREPARACIÓN VOLITIVA ESPECIAL: Consiste en la
formación de una capacidad de voluntad que permita superar las
actividades específicas que surgen en el entrenamiento y en las
competencias, es necesario desarrollarlas diariamente ya que el
judoca debe tener suficiente voluntad para efectuar sus
entrenamientos, para mantener su peso, controlar sus dietas,
descansar lo necesario.
En el proceso de la preparación volitiva, una de las tareas más
importantes, es generar la posibilidad de dirección del estado
psíquico del atleta para poder planificar su actuación en las
competencias, controlar su pre- arranque (reacción emocional
antes de la competencia deportiva) y superar las emociones
negativas en el curso de las competencias. Se logra con su auto
educación y haciéndole ver sus adelantos y sus posibilidades para
ayudarlo a adquirir confianza. Se puede desarrollar la preparación
volitiva esencial de la siguiente forma
Entre las cualidades volitivas en el deporte encontramos las
siguientes:
• PERSEVERANCIA: Permite al deportista desarrollar
esfuerzos prolongados a pesar que el objetivo se encuentre a corto,
mediano o largo plazo.
• AUTO CONTROL: Se requiere para dominar internamente
sus estados de fatiga, excitación, nerviosismo.
• Valor: Para dominar el temor frente a ejercicios que
impliquen riesgos o para enfrentar adversarios superiores.
• CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN: Para movilizar sus
esfuerzos en cualquier circunstancia (frío, calor, espacios, ruidos.),
para enfrentar nuevas tareas (ejercicios nuevos, nuevas cargas
físicas.), o para amoldarse a nuevos caracteres y estilos de
comunicación de profesores y compañeros de equipo
• CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN: Todos los deportistas
poseen un determinado desarrollo de las cualidades de atención,
pero no todos son capaces de movilizarlas en el momento preciso
y por el tiempo requerido.
• DECISIÓN: Adoptar en el menor tiempo posible la solución
que se considere más acertada.
• INDEPENDENCIA: El exceso de preocupación del
entrenador conduce a crear deportistas que responden
mecánicamente a la orden exterior y no a las personas creativas e
independientes que se necesitan. Los protagonistas son los
deportistas y no los entrenadores.
“Importancia de la cualidades Volitivas” Mayor Roberto
Muralles González – Guatemala 2010 -
file:///C:/Users/HP/Downloads/importanciadelascapacidadesv
olitivas-151026163456-lva1-app6891.pdf)
Obtenido el 19 de diciembre del 2017, 2:43 pm

Las cualidades volitivas persona es una expresión o manifestación

de la regulación inductora, constituye una manifestación de la
esfera afectiva de la persona y, en particular, de su esfera
motivacional.
Es decir que las cualidades volitivas de la personas forman un
conjunto de deseos organizado de determinada manera, que se
manifiestan en la conducta, y en la interrelación con el entorno de
manera predominantemente involuntaria
Estas se manifiestan de manera espontánea en forma de
estímulos de acción inmediata, a los motivos o incentivos de la
conducta conscientes, de quien los manifiesta valorados desde el
punto de vista de las normas e intereses sociales.
La actividad volitiva, la voluntad, no es algo extraño y ajeno a los
restantes fenómenos de la psiquis humana; no es ninguna esencia
interior contrapuesta a la realidad, ya que la voluntad es un nivel de
desarrollo de la propia esfera motivacional del ser humano, que en
el proceso de interacción con la realidad, regula su actividad.
Podemos decir que las cualidades volitivas es una forma especial,
superior y desarrollada de la actividad voluntaria de la personalidad
caracterizada por la realización de esfuerzos para vencer
obstáculos, tanto externos como internos, avalados por la reflexión
y toma de decisión del sujeto. Estas se manifiestan expresan
cuando el sujeto realiza distintas actividades al alcanzar el nivel
volitivo.

Entre las cualidades volitivas de la personalidad en la primera

infancia se destacan: la independencia, la decisión, la
perseverancia y el autodominio.

La independencia consiste en que el sujeto puede determinar su

actuación a partir de sus propias motivaciones y conocimientos, es
capaz de regular su conducta por sí mismo, tomando en
consideración las circunstancias en que tiene que actuar y las
influencias externas que inciden sobre él, pero sin dejarse llevar por
ellas.

1. LA DECISIÓN: Se caracteriza porque el sujeto se muestra

seguro de sí y de lo que hace, tiene iniciativa y no padece de dudas
o vacilaciones injustificadas o innecesarias. El individuo decidido
es aquel que toma sus decisiones y se propone cumplirlas con
firmeza, trazándose con claridad las formas de su actuación.

2. LA PERSEVERANCIA: Significa que el sujeto mantiene con la

misma intensidad su actuación, que no se deja amilanar fácilmente
por los obstáculos externos e internos que se le pueden presentar
en el transcurso de su actividad, por lo que es una persona
resistente a los embates de las frustraciones y las privaciones.

3. EL AUTODOMINIO: Consiste en el control que el sujeto posee

sobre sí. Esta cualidad se evidencia en el poder de la persona para
el dominio y la afrontación donde, gracias a un esfuerzo volitivo,
distintas manifestaciones de su personalidad podrían afectar su
actuación, como, por ejemplo, motivos contrarios a los que orientan
su actividad volitiva, planteamiento de objetivos incompatibles con
el que se propone alcanzar, vivencias afectivas que podrían
desorganizar su actuación, etc.

La formación y consecución de esta actividad volitiva de la

personalidad no está dada por la vía genética ni está presente al
nacer, sino que constituye un largo proceso que se inicia en las
etapas tempranas de la vida.
“Desarrollo de las cualidades volitivas durante las clases de
educación física de base” Alexis Ayala - Jueves, 17 de
septiembre 2015 – http://alexis-
mimundomiespacio.blogspot.pe/2015/09/desarrollo-de-las-
cualidades-volitivas.html.
Obtenido el 19 de diciembre de 2017, 3:02 pm

La voluntad está presente en las acciones y en los procesos

cognoscitivos y afectivos junto con los cuales forma un todo
unitario; ella se manifiesta en la atención, en el pensamiento, en el
dominio de los estados emocionales, por el grado de desarrollo de
la voluntad, y del nivel de sus cualidades depende la capacidad del
individuo en eliminar las dificultades que se le presentan para
alcanzar una meta determinada.
Las cualidades de la voluntad demuestran su importancia y
eficiencia en las competencias difíciles desarrolladas ante unos
adversarios fuertes, en condiciones distintas de las habituales, las
cuales provocan reflexiones y emociones que influyen de forma
negativa en el comportamiento de los deportistas.
En dependencia de las dificultades objetivas que se encuentran en
cada actividad, los deportistas deben presentar determinadas
cualidades volitivas; en este caso, en el maratón, estas cualidades
son:
• Perseverancia:
• Autodominio
• Tenacidad
• Independencia
• Orientación hacia el fin perseguido.
Además, de vencer las dificultades objetivas específicas, el
esfuerzo de voluntad debe hacerlo también con las dificultades que
provienen de las condiciones exteriores desfavorables del terreno,
estado del tiempo, dolores físicos musculares provocados por la
actividad, etcétera.
Resulta necesario prestar una atención especial a las dificultades
subjetivas, en la mayoría de los casos de naturaleza afectiva, y que
aparecen como barreras psicológicas consecuencia de situaciones
traumáticas, frustraciones o fracasos, que inhiben los esfuerzos del
atleta por alcanzar sus metas y merecen un tratamiento específico
para su erradicación.

Forman parte de estas dificultades internas el estado psicol-ógico

negativo, miedo ante la competencia, sentimientos de insu-ficiencia
física, nivel técnico deficiente, pobres conocimientos tácticos,
etcétera.
La educación de la capacidad para realizar esfuerzos de voluntad
constituye uno de los principales objetivos que deben presentar las
actividades con los atletas; para ello resulta conveniente la
dosificación escalonada de las dificultades, la introducción en el
entrenamiento, de modo sistemático, del grado de dificultad de las
cargas, y con un contenido psicológico de encontrar y erradicar
dichas dificultades.

Asimismo, establecer las exigencias precisas con relación al modo

de resolver las tareas por parte del atleta en el entrenamiento y la
competencia. Elección de actividades y las vías de sus soluciones
teniendo en cuanta las particularidades del atleta y llevándolo a la
elaboración juiciosa de la experiencia acumulada.
“Características Psicológicas del maratón” Dr. Francisco
Enrique García Ucha - 31/12/2006 20:41 -
http://psicologiadeldeporte.space/tag/capacidades-volitivas/
Obtenido el 19 de diciembre del 2017, 3:17 pm

2.3 DEFINICION CONCEPTUAL DE TÉRMINOS

1. RESISTENCIA: Es la cualidad física que nos permite

soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible. Según Fritz Zintl (1991) es la
capacidad física y psíquica de soportar el cansancio
frente a esfuerzos relativamente largos y/o la
capacidad de recuperación rápida después de
esfuerzos. Podemos decir que la resistencia depende
de diversos factores como las técnicas de ejecución
de los ejercicios, la capacidad de utilizar
económicamente los potenciales funcionales, la
velocidad, la fuerza, el estado psicológico, el estado
funcional de diferentes órganos y sistemas como el
respiratorio y cardiovascular, etc.

2. FUERZA: Capacidad neuromuscular de superar una

resistencia externa o interna gracias a la contracción
muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o
dinámica (fuerza isotónica).

3. MOVILIDAD: Harre (1973) plantea que “la movilidad

es la capacidad del hombre para poder ejecutar
movimientos con una gran amplitud de oscilaciones.
La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la
medida de la movilidad”

4. LA ELASTICIDAD Y LA FLEXIBILIDAD: Son dos

elementos de un mismo componente, la movilidad. La
 movilidad es una condición previa y elemental para la
ejecución de un movimiento, cuyo desarrollo facilita el
aprendizaje de determinadas habilidades motrices,
disminuye la posibilidad de lesiones musculares y liga
mentarías, favorece el desarrollo de otras
capacidades como fuerza, resistencia, y velocidad, se
incrementa la amplitud de los movimientos
reduciendo el esfuerzo muscular durante la práctica y
la competencia con lo que se retrasa el cansancio y
en forma muy importante, mejora la calidad en la
ejecución motora. La elasticidad es una propiedad de
los músculos, mientras que la flexibilidad es articular,
pero en la ejecución del acto motor ambas intervienen
importantemente y en forma coordinada para lograr
una buena ejecución. La mayor elasticidad de un
músculo se ve favorecida si las articulaciones sobre
las que se aplica su acción tienen un alto grado de
flexibilidad y viceversa. Harre expresa que existen
dos tipos de movilidad:
a. La pasiva que es la movilidad máxima posible
en una articulación, que el deportista puede
alcanzar con ayuda (compañero, aparato, o su
propio cuerpo).
b. La activa. Es la máxima amplitud posible en
una articulación, en la que el atleta puede
alcanzar sin ayuda, tan solo a través de la
actividad de los músculos. Las cualidades o
capacidades físicas básicas conforman la
condición física de cada individuo, y, mediante
su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de
mejorar las capacidades del cuerpo.

5. COORDINACIÓN: Es la cualidad que permite utilizar

conjuntamente el sistema nervioso y muscular, sin
 que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la
distancia y velocidad para saltar un obstáculo). Por lo
tanto la mejora de la forma física se deberá al trabajo
de preparación física o acondicionamiento físico que
se basará en el desarrollo de dichas capacidades o
cualidades físicas y de sus diferentes
subcomponentes, el éxito de dicho entrenamiento se
fundamenta en una óptima combinación de los
mismos en función de las características de cada
individuo (edad, sexo, nivel de entrenamiento, etc.) y
de los objetivos y requisitos que exija cada deporte.
Todas estas cualidades físicas básicas tienen
diferentes divisiones y componentes sobre los que
debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre
debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar
ejercicios en los que se trabaje puramente una
capacidad única ya que en cualquier actividad
intervienen todas o varias de las capacidades pero
normalmente habrá alguna que predomine sobre las
demás.
“Capacidades Físicas” - DT. Leopoldo Cuevas
Velázquez – 2008 -
https://deportivasfeszaragoza.files.wordpress.com/2008
/09/capacidades-fisicas-corregido.pdf
 III MARCO METODOLÓGICO

3.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN

El presente trabajo de investigación es aplicada (Hugo Sánchez Carlesi-
1984:12) dado que se aplicará un programa de desarrollo de las
cualidades volitivas con el propósito de mejorar el rendimiento físico en
los gimnastas de la Liga de Gimnasia de Huánuco. Se manipulará la
variable independiente para establecer su efecto en la variable
dependiente.

3.2 DISEÑO DE INVESTIGACIÓN

Diseño metodológico
a) Diseño específico:
Pertenece al diseño de investigación experimental en su variante cuasi
experimental, diseño de un solo grupo experimental, pre y post test
(Hugo Sánchez Carlesi – 1984: 78) cuyo esquema es:
GE: 01 x 02
Donde:
GE = Grupo experimental
01 = Pre test
X = Tratamiento
02= Post Test

3.3 POBLACIÓN Y MUESTRA

3.3.1 POBLACIÓN
20 Integrantes de la Selección deportiva de Gimnasia de Huánuco,
entre las edades de 10 - 15 años.

16 damas
04 varones
 3.3.2 MUESTRA
DNI Apellidos y Nombres Fecha de nacimiento Edad Sexo
61220779 Orihuela Zevallos Luciana Paola 27 Septiembre 2007 10 F
61220901 Martel Rosales Cinthya Jennifer 09 Noviembre 2007 10 F
60948822 Morales Martinez Alexa Adriana 05 Enero 2007 10 F
71869972 Lino Cruz Mariangela Dayana 19 Diciembre 2005 12 F
60737360 Malásquez Vilcapoma Briyith Valeshca 21 Julio 2006 11 F
75661910 Rojas Graciano Julia Neryca 09 Mayo 2005 12 F
75945817 Bacilio Aquino Ariana Paulina 02 Diciembre 2005 12 F
72494772 Cajahuanca Flores Emhily Ariana 19 Agosto 2005 12 F
60845968 Curasi Chávez Danna Ivonne 01 Noviembre 2006 11 F
71308596 Bonilla Rodriguez Nacira Epifanía 21 Marzo 2003 14 F
76448366 Rojas Graciano Maylee Teodora 29 Julio 2003 14 F
61126813 Figueredo Gonzalo Ariana Alessandra 05 Agosto 2007 10 F
71695199 Robles Huaranga Ebelin Melania 13 Marzo 2007 10 F
60737262 Chocos Espinoza Marcia Antonella 23 Septiembre 2005 12 F
73603211 Gallegos Torres Sharom Melany 14 Julio 2005 12 F
75793052 Figueredo Gonzalo Leticia Arely 15 Abril 2003 14 F
62828810 Borrovic Espinoza Alejandro Leo 16 Mayo 2011 6 M
73958412 Oncebay Enriquez José Antonio 22 Marzo 2004 13 M
72978861 Castro Espinoza Daniel Benjamin 15 Septiembre 2004 13 M
71695198 Robles Huaranga Luis Antonio 02 Octubre 2002 15 M

3.4 INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS

La consistencia interna del instrumento que mide el nivel de rendimiento
físico esta validad por expertos:
FINK Hardy, HOFMANN Dieter (2015). FEDERACIÓN INTERNACIONAL
DE GIMNASIA (Manual de programa de desarrollo y alta competencia en
grupos de edad)
Traducción: Dra. VIVEROS Laura y ORTIZ LÓPEA, Lilia.

3.5 TECNICAS DE PROCESAMENTO DE DATOS

TECNICAS INSTRUMENTOS
De Evaluación:
Observación conductual  Fichas de observación

Psicometría  Cuestionarios para evaluar las

cualidades volitivas.
Test de Gridd (Atención),
Butts o de motivos deportivos,
Test de Cualidades volitivas
De recopilación de información: Instrumentos de recolección de
Fichas bibliográficas datos:
Fichas hemerográficas • Ficha psicológica del
Fichas de investigación deportista. Esta ficha es tipo
Fichas para sitios web. cuestionario, se registran los datos
generales de los atletas, historia de
vida, familiar, escolar, económica,
social, psicológico, historial deportivo,
lesiones, logros y metas, esta ficha no
tiene límite de tiempo.

• Test de Cualidades volitivas.

Es un una prueba escrita que consta
de dos partes una de datos generales
y otra de ítems, son 15 interrogantes
que mide seis cualidades: orientación
hacia un fin (Preguntas 1, 2,3)
perseverancia (Preguntas 4, 5,6)
valentía (Preguntas 7, 8, 9) iniciativa
auto control (Preguntas 10, 11, 12) y
espíritu de lucha (Preguntas 13, 14,
15). El atleta deberá responder el test,
dándole una valoración de uno a cinco
a cada ítem dependiendo de su
experiencia durante la práctica
deportiva, el test es sin límite de
tiempo.

• Cuestionario de valoración de
las cualidades volitivas; consta de dos
 partes la primera es de datos
generales y otra de preguntas en este
el atleta y el entrenador responderán
sobre su conocimiento acerca de las
cualidades volitivas y la importancia
que atribuyen a las mismas en
relación al rendimiento deportivo
durante la competencia.

• Hoja de registro de resultados

de las competencias. En esta se
anotaran como están definidas las
llaves de combates y los resultados de
cada competencia.
De tratamiento Programa de capacitación
Plan de trabajo

De procesamiento: Fórmula de estadística e prueba:

Regla de tres simple
Prueba T de student
Cuadros porcentuales
Gráfico estadísticos
Gráfico de barras

IV ASPECTOS ADMINISTRATIVOS
4.1 RECURSOS Y MATERIALES
Bienes
Materiales de Cantidad Monto
escritorio
Papel bond Un millar S/.50.00
Folder 10 unidades S/.10.00
Perforador Uno S/.20.00
Engrapador Uno S/.20.00
 Grapas Una caja S/.10.00
Tinta de impresora Dos unidades S/.65.00
Otros S/.50.00

Servicios
Movilidad S/.50.00
Impresiones S/.150.00
Impresión de textos S/.150.00

Bibliografías
Adquisición de libros y manuales S/.500.00
Fotocopias S/.180.00
Internet S/.250.00

Imprevistos S/. 500.00

TOTAL S/. 2.005.00

4.2 CRONOGRAMA DE ACCIONES

Acciones D E F M A M J J A
Planificación:
1. Presentación, revisión, y aprobación X X
del proyecto
Análisis documental:
2. Análisis e interpretación de fuentes X X X
bibliográficas
Trabajo de campo
3. Elaboración y aplicación de los X X X X X
instrumentos.
Elaboración del informe
4. X X X
Redacción y presentación del informe.
BIBLIOGRAFÍA

• Bermúdez, R., García, V., Marcos, B., Pérez, L., Pérez, O. & Rodríguez,
M. A (2002). Dinámica de grupo en educación: Su facilitación. La Habana:
Editorial Pueblo y Educación.

• Instituto de Medicina del deporte (IMD). (1998). Lineamientos y

orientaciones para el trabajo psicopedagógico a desarrollar en los
diferentes niveles del alto rendimiento. Dpto. Psicología del deporte.

• Sainz, N. (2001). La llave del éxito. Preparación psicológica para el triunfo

deportivo. BUAP- UJED.Puebla: Editorial Siena.

• Porres Palacios, G. A. (2012). El desarrollo de las Cualidades Volitivas y

su influencia en el rendimiento deportivo manifiesto en competencia por
parte de Judocas Guatemaltecos integrantes de la Selección Juvenil.
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• Matvéev, L. (1977). Fundamentos del Entrenamiento Deportivo. Moscú,

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