10 benefícios de beber água com limão morna

de manhã
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O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus principais benefícios são
o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no
auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. Conheça neste
artigo a receita de água com limão e os benefícios que ela trata para sua saúde.

Os limões contêm muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C,
bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções. A seguir,
conheça os 10 benefícios de beber água morna com limão toda manhã.

Como preparar a água morna com limão?

Utilize água purificada e morna, não ferva. Evite a água fria, pois nosso corpo necessita de mais
energia para processar a água gelada do que a morna. Utilize sempre os limões frescos,
orgânicos (se possível), e nunca o suco de limão engarrafado (nunca!). Esprema ½ limão em cada
copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.

Os benefícios da água morna com limão

1. Ajuda na digestão

O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo. Devido à sua
composição atômica ser similar a saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o
fígado a produzir a bile, ácido que é requerido na digestão.
Os limões também são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do
trato digestivo. As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas de
indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.

A American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com câncer, pois
ajuda a estimular os movimentos intestinais.

2. Diurético e purificador

O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a

quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas
em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda
a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

3. Estimula o sistema imunológico

Graças à vitamina C, o limão é um grande aliado no fortalecimento do sistema imune.

Ricos em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados. São ricos também em potássio,
que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial.

O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões possui efeitos anti-inflamatórios e é

utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de
melhorar a absorção de ferro no organismo. O ferro é uma peça fundamental na função imune.

Os limões também contêm saponinas, que apresentam propriedades antimicrobianas e ajudam a

reduzir a quantidade de catarro produzido pelo corpo.
4. Água com limão equilibra os níveis de pH

Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que são ácidos, porém dentro
de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).

Eles contêm tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos fracos que são facilmente
metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.

Beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo,
incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.

5. Água com limão limpa a pele

Além de limpar o rosto, o suco de limão também é muito bom para limpar as mãos e para a pele
oleosa.

O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as

manchas e ajuda a combater os radicais livres.

A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza
alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne.

Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas cicatrizes ou manchas de idade para
ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C,
contida no limão, rejuvenesce a pele.

6. Água com Limão Energética e melhora o humor

A energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e moléculas dos
alimentos. Quando os íons carregados positivamente (dos alimentos) entram no trato digestivo e
interagem com as enzimas carregadas negativamente produzem uma reação.
O limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga mais negativa,
proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo.

O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o humor. O aroma do suco de
limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir
a ansiedade e a depressão.

7. Água com Limão Promove a cura das feridas

O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limões, promove a cura das feridas e é um
nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.

Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatórias, ou

seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do estresse e
de lesões.

8. Refresca o hálito

O limão, a menta e o iogurte são grandes aliados para eliminar o mau hálito.

Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas
lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a se fazer é escovar os dentes
antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os
dentes depois de tomar a água. Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois
de bebermos a água com limão.

9. Hidrata o sistema linfático

A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos
fluídos perdidos pelo corpo.

Quando nosso corpo se vê privado de água, podemos sentir efeitos secundários que incluem:
cansaço, lentidão, redução da função imune, prisão de ventre, falta de energia, pressão arterial
baixa, insônia etc.

10. Ajuda na perda de peso

As propriedades do limão para perder peso são muito conhecidas e apreciadas. O limão é um
excelente desintoxicante e anti-inflamatório, além de conter grandes quantidades de vitamina C,
que apresenta propriedades antioxidantes.

O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os
estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso
mais rapidamente.