DEPRESION
"HE dejado de ir o nador. Hace dias 0 semanas he
exnerimentado solo deseos de dormir. No quisiera pararme y
me cuesta trabajo baftarme e incluso arreglarme. Quizés sea
porque no he dormido bien y mi apetito ha disminuido, Me
han sugerido ir al médico. Que es el consancio por el trabajo
incluso estrés pero ni de eso me dan ganas'
2A cuantos de ustedes les ha pasado? Lo han
exporimentarlo durante mates 0 incluso afies. Es probable
gus tus amiges. familiares pareja te digan:"No exageres",
“Echaie ganas", “Piensa postiva". ¥ aunque tu intents
hacer todo lo anterior siempre vuelves a zentirte igual
Hablemos de un tema: Depresién.
Ladepresién es distinta de los cambios habituales del
estado de énimoy de las respuestas emacionaies breves a
los problemas de la vida cotidiana (OMS 2017).
Es de vital importancia atender dichos sintomas. Realizar
un diagnéstico efectivo y someterse a tratamiento ya que
en ocasiones lo dejamos pasar y puede agravarse. La
terapia psicolégica es un tratamiento efectivo en el cual se
bbusce mejorar Ia calidad de vida del paciente, en ocasiones
también es necesario los medicamentos antidepresivos.
para ello se require del apoyo de un médica psiquiatra
‘No dojes delado tu salud mental. Es igual de
portante que otros aspectos de tu vida".DUELO
‘Hace algunos fas experimenté una situacién nueva, imi padre
estuve hospitalizado, Le veia dlario y estaba can élen ese
ambiente extrafo y frio que significa un hospital, Cuando at jin
‘me retiraba por las noches y empezoba a experimentar el
cansanci, fa tristeza 0 Ia alegrio que ccompana generaimente
a la vide daria, innediatamente ale persona que deseaba
llomar para contarle mis emociones era a 4 Era como si mi
cerebro eliminaré el hecho de que habia estado con éI todo el
dia, Aunque en realidad no ero como siempre es. y siguiera
buscando aquelta figura a la que me gusta acudir cuando
experimento situaciones relevantes para mi.”
"Eso mehizo cuestionarme camo seria mi vida sin ese apayo
que siempre me ha significado. Es ahi cuando mi mente
recordaba ya haber estado con él, y que en este momento
dlebia ligiar con mis propias emeciones, sonreit siera algo
alegre o tranquilizarme si me agiteba.”
"Yeso no quiere decir que no experimentara dolor el saber que
existia [a posibilidad de no volver a verle, ahora debia
enfocerme y aprender a usar mis propios recursos.”
Todos contames con recursos, los cuales nos ayudarén 2
sobrellevar situaciones dificiles y aunque podamos sentir
quero (os tenemos, quizé necesitemos apoyo para
encontrarlos.
“Toma tiempo adaptarse a una nueva situacién, a una
pérdida, a un cambio, a una recuperacion. Sin embargo
To mas importante es saber es que pedemos lograrlo y
no importa silo hacemos solos 0 con ayuda. Lo
importante es experimentar paz.”