10 Consejos para tener una vida más sencilla

1. PREOCUPATE MENOS
Cantidad de pensamientos diarios
irracionales
Pensamientos anticipatorios
Afrontamiento al problema vs Dirigido a la emocion

2. ENFADATE MENOS
Mitos de la ira
Origen
Consecuencias
Formas

3. CRITICATE MENOS
La voz interior
Origen
Tipos
Consecuencias

4. HABLA MENOS

5. OCUPATE MAS
Sedentarismo

6. RIE MAS
Emociones positivas
Beneficios

7. APLAUDETE MAS
Autoelogios

8. ESCUCHA MAS
Comunicacion defectos
Mensajes en TU

9. RESPIRA MAS
Meditacion mindfulness

10. DUERME MAS

Descanso necesario