dan gaya hidup.

Faktor gizi yang sangat berhubungan

Apa itu hipertensi ?????
Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit kelainan
jantung dan pembuluh darah yang ditandai dengan
peningkatan tekanan darah. Hipertensi kini diduga
sebagai penyebab utama stroke dan jantung.
Bagaimana mengetahui terjadinya peningkatan
tekanan darah?
Satu-satunya cara yakni dengan memeriksa tekanan
darah. Tekanan darah dibagi menjadi dua, yaitu
sistolik dan diastolik.
dengan terjadinya hipertensi melalui beberapa
mekanisme. Aterosklerosis merupakan penyebab
utama terjadinya hipertensi yang berhubungan
dengan diet seseorang, walaupun faktor usia juga
berperan, karena pada usia lanjut (usila) pembuluh
darah cenderung menjadi kaku dan elastisitasnya
berkurang.
Dan sekitar 5% kasus hipertensi telah diketahui
penyebabnya seperti penyakit ginjal, penyakit
pembuluh darah dan penyakit endokrin.

Sistolik = tekanan dalam arteri yang terjadi saat

dipompanya darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Diastolik = sisa tekanan dalam arteri saat jantung

beristirahat. Tekanan ini dinyatakan dalam bentuk
angka pecahan.

Tekanan sistolik ditulis di atas, sedangkan diastolik di
bawah. Jika hasil pengukuran tensi 120/80 mmHg,
Program Studi Profesi Ners artinya sistolik Anda 120 dan diastolik 80.
Universitas Sriwijaya Apa Penyebab Hipertensi?
2016
Sebagian besar (90%) penyebab hipertensi tidak
diketahui (hipertensi essential) umumnya berkatian
seperti genetik,jenis kelamin, keadaan lingkungan
Apa sihh bahaya hipertensi ???
Tekanan darah yang terus-menerus tinggi dapat
menimbulkan komplikasi pada organ tubuh penderita.
Organ yang paling sering menjadi target kerusakan
akibat Hipertensi antara lain :
1. Otak : menyebabkan stroke
 2. Mata : menyebabkan retinopati hipertensi dan 2. Aktifitas fisik yang cukup 1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak,
dapat menimbulkan kebutaan ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).

3. Jantung : menyebabkan Penyakit Jantung 2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam
Koroner (termasuk Infark jantung), Gagal natrium (biscuit, craker, keripik dan makanan
Jantung. kering yang asin).
3. Penurunan BB
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden,
4. Ginjal : menyebabkan Penyakit Ginjal Kronik.
sosis, korned, sayuran serta buahbuahan dalam
kaleng, soft drink).

4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan

sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang
4. Pembatasan asupan alkohol dan rokok : karena kering, telur asin, selai kacang).
dalam rokok terdapat nikotin yang
melepasankan katekolamin 5. Susu full cream, mentega, margarine, keju
mayonnaise, serta sumber protein hewani yang
tinggi kolesterol seperti daging merah
(sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).

6. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus

tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap
5. Manajemen Stress
lain yang pada umumnya mengandung garam
natrium.
Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?
7. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol
seperti durian, tape.
1. Pembatasan asupan garam :

Bagaimana Pengobatan Hipertensi ?

SAY Pengobatan farmakologis : menggunakan obat

NO TO EAT THIS ! antihipertensi sesuai indikasi/resep dokter.