Ingredientes para Torta de chocolate casera

 Para Torta de chocolate:

 3 Taza de Harina leudante
 1 Cucharadita de Bicarbonato
 1 Cucharadita de Sal
 1 Taza de Cocoa
 300 Mililitros de Aceite
 1 Taza de Leche
 2 Cucharadita de Vainilla
 2 Cucharadita de Vinagre
 3 Unidades de Huevo
 2 Taza de Azúcar
 Para relleno y cubierta:
 1,5 Taza de Agua hirviendo
 1 Copa de Cocoa
 2 Taza de Leche condensada
 2 Lata de Leche evaporada
 2 Cuchara sopera de Mantequilla
Te recomendamos esta receta con ingredientes parecidos: Receta de Torta de
chocolate esponjosa
Pasos para preparar Torta de chocolate casera

1. Para preparara nuestra torta de chocolate empezaremos con el bizcocho. Para

ello, tamiza 3 veces la harina con el bicarbonato, la cocoa y la sal. La cocoa
puede ser cualquier polvo de chocolate que consigas en las tiendas.
2. Seguidamente incorporar el aceite y mezcla bien con una cuchara de palo o
madera. La medida de 320 mililitros de aceite equivale a 1 1/3 tazas. Luego
une la leche con la vainilla y el vinagre y agregar a la mezcla anterior.
3. Bate ligeramente los huevos y añade a la preparación, es importante que en
este paso se integren muy bien todos los ingredientes de nuestra tarta de
chocolate casera. Por último agrega el azúcar y con este último ingrediente,
procura mezclar en vez de batir. La masa debe tener un aspecto uniforme y
homogéneo.
4. Para completar la preparación del bizcocho de la torta de chocolate, vacía
toda la mezcla en un molde, previamente untado de mantequilla, y lleva al
horno precalentado a 180º por unos 30 minutos. Para saber si la tarta de
chocolate está lista puedes pinchar el centro con un palillo. Una vez retirada
del horno hay que dejar que repose por 15 minutos y sacarla del molde
para enfriar.
5. Ahora continuaremos con la elaboración de la cubierta. Para el relleno y
baño de la torta de chocolate fácil tenemos que disolver la cocoa o chocolate
en polvo en el agua hirviendo. Agregar las leches y llevar a cocinar a fuego
suave, moviendo constantemente con una cuchara de madera hasta que la
mezcla espese y tome la consistencia deseada. Incorporar la mantequilla.
Retirar y dejar para usar.
6. Finalmente para el armado competo de la torta de chocolate se divide en dos
la torta ya fría, se vuelven a unir ambas partes con una capa de relleno y se
cubre todo ligeramente con la crema restante del relleno. Recuerda que puedes
alternar el relleno de tu torta de chocolate con leche condensada o dulce de
leche.

Truco: Si quieres darle más colores a tu torta de chocolate puedes usar

chocolate blanco para el relleno o la cubierta

7. Si te ha gustado la receta de Torta de chocolate casera, te recomendamos

que entres en nuestra categoría de Postres.

Ingredientes para Torta de chocolate esponjosa

 250 Gramos de Chocolate oscuro

 6 Cuchara postre de Mantequilla
 ½ Taza de Azúcar
 2 Unidades de Huevos
 1 Cucharadita de Esencia de Vainilla
 ½ Cucharadita de Bicarbonato
 1 Cucharadita de Canela en polvo
 ½ Cucharadita de Sal
  ¾ Taza de Agua
 ¼ Taza de Harina

Te recomendamos esta receta con ingredientes parecidos: Receta de Torta esponjosa

Pasos para preparar Torta de chocolate esponjosa

1. Precalentar el horno a 200 ºC si tienes microondas puedes derretir el

chocolate y la mantequilla en una vasija durante unos 2 minutos o sino
al baño maria en el fogón en medio se derrite el chocolate se mezcla
bien hasta que todo este bien derretido. Es importante para hacer bien
una torta de chocolate que el chocolate no se queme.

2. A continuación se le agrega el azúcar y con una batidora se mezcla bien

hasta que se incorpore bien el azúcar con el chocolate.
3. Se le va agregando de uno en uno los huevos y se mezclan bien, luego
se le incorpora la vainilla, la sal y la canela, se mezcla bien.
4. Luego se le pone 1/4 de taza de harina y el bicarbonato y se sigue
mezclando bien.
5. Por ultimo se le agrega el agua y el resto del azúcar y se incorpora bien.
Con este proceso ya tenemos la masa base para hacer el pastel
esponjoso de chocolate.
6. Colocar la mezcla en un molde engrasado y henarinado y llevar al
horno por unos 30 minutos o hasta que al introducirle un cuchillo en el
centro salga limpio.
7. Se deja enfriar en el molde unos 10 minutos y luego se pasa a un plato
y se deja enfriar, rocíalo con un glaze de chocolate y le puedes poner
frutas antes de servir.
8. Glaze en el microondas o al bano maria derrites 3 cuadritos de
chocolate semidulce con una cucharada de mantequilla y 2 cucharadas
de crema y cuando este bien incorporado se lo pones a la torta fria de
chocolate. Aquí te dejamos una receta parecida pero muy adecuada
para un pastel de chocolate para un cumpleaños.
 9. Si te ha gustado la receta de Torta de chocolate esponjosa, te
recomendamos que entres en nuestra categoría de Postres.

Sigue leyendo: http://www.recetasgratis.net/Receta-de-Torta-chocolate-

receta-10691.html#ixzz3xApHujxoRecetas caseras para aclarar
el cabello sin dañarlo:

Miel y vinagre

La miel es un gran ingrediente para aclarar el cabello naturalmente y el aceite

de oliva en esta receta evitará que el cabello se reseque. Para hacerlo, se
necesita:

 1 cucharada de cardamomo molido o canela – cualquiera de ellos sirve, así

que es su elección
 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
 2 tazas de vinagre destilado
 1 taza de miel cruda – disponible en la mayoría de tiendas de alimentos
saludables
Sólo tiene que mezclar los ingredientes y luego aplicarlos sobre el cabello
húmedo o mojado. Puede utilizar un cepillo o peine para asegurarse de
distribuirlo uniformemente, o simplemente aplíquelo donde quieras aclarar. Una
vez hecho esto, envuelva su cabello en una envoltura de plástico, o puede
ponerse un gorro de ducha envolver su cabeza con una toalla.

Deje la mezcla durante toda la noche y luego

lave por la mañana . No hay necesidad de sentarse bajo la la luz del sol. Esta
mezcla funciona porque la miel tiene pequeños rastros de peróxido de
hidrógeno, que es un agente aclarador. La canela y el cardamomo, junto con la
ayuda de aceite de oliva, aumentar este efecto.

Té de manzanilla

– El té, en concreto de manzanilla, es un gran agente para aclarar el pelo de

forma natural. Puede utilizar el té negro si quiere, pero la manzanilla ofrece una
serie de características que le ayudarán a mantener el cabello liso y saludable.
Para esto es necesario:

 Agua
 1 bolsa de té
Sólo tiene que hervir el agua y dejar reposar la bolsa de té durante unos 10
minutos. Una vez que el té se ha enfriado, enjuague el pelo con el agua y deje
actuar durante unos 15 minutos. Para conseguir el aclaramiento del cabello
necesario es posible que deba hacer esto 2 o 3 veces antes de aplicar champú o
enjuagar.

Aclarar el pelo con jugo de Limón

Por supuesto, si eres de la vieja escuela, puedes mezclar una taza de agua con
2 cucharadas de jugo de limón y aplicarlo a tu cabello. Y posteriormente sólo
debe sentarse bajo la luz del sol hasta que su cabeza se seque . Esta es otra
forma natural un poco más sutil para aclarar.

Ruibarbo
El ruibarbo funciona muy bien y es una buena opción durante el verano. Puede
cultivarlo o adquirirlo en su supermercado local o mercado agrícola. Para
aclarar el cabello con ruibarbo, necesitará:

 2 tazas de agua
 ¼ de taza de ruibarbo picado

Sólo tiene que hervirlo en agua y luego deje que se enfríe por completo. Colar y
usar el líquido como enjuague. Deje reposar el enjuague durante unos 10
minutos y luego enjuague sólo con agua.

Bicarbonato de sodio como aclarante del pelo

Esto es realmente genial para quitar del pelo la acumulación de productos

químicos, y también se puede utilizar como agente aclarador. Esto toma más
tiempo que otros métodos, pero si se utiliza alrededor de una vez cada semana,
puede con el tiempo puede eliminar los productos químicos nocivos y dejar su
cabello más claro de forma natural. Nótese que no es lo mismo el polvo para
hornear que el bicarbonato de sodio ya que hay unas pequeñas diferencias la
cual explicaremos en otro articulo.

Canela

– La canela no es solo un gran producto para aclarar, si no que también tiene

muy buen aroma. Basta con utilizar:

 Acondicionador
 Canela en polvo

Sólo debe añadir canela en polvo a una cantidad pequeña de acondicionador y

luego cubrir uniformemente el pelo negro u oscuro de arriba hacia abajo . Si lo
desea, aplicar la mezcla peinándose puede asegurar que lo recubre
uniformemente. Mantenga su pelo tirante y asegúrese de esto con un clip, o
puede usar una gorra de baño para mantener el cabello en su lugar. Deje
reposar la mezcla durante toda la noche. Para poder aclarar el cabello
naturalmente debes enjuagar y lavar con champú a primera hora de la
mañana. Esta mezcla es perfectamente segura de utilizar más de una vez si
quieres un cabello más aclarado.

Vitamina C

Es vitamina es ideal para el pelo. No sólo lo aclara; también ayuda a

mantenerlo sano. Basta con usar unos 8 o 9 tabletas de vitamina C ,
machacarlas y mezclar con su champú favorito. Lavarse como de costumbre y
luego acondicionar.
Polvo de henna

Este producto mezclado con manzanilla es un gran agente aclarador. Usted

necesitará:

 Agua hervida
 Manzanilla – En polvo es mejor y esto también está en tiendas naturales
 Polvo de henna – se puede conseguir esto en la mayoría de las tiendas de
alimentos naturales

Sólo debe mezclar cantidades iguales de cada ingrediente para hacer una pasta
espesa una vez que se añade el agua hirviendo. Deje enfriar y luego peine en el
cabello húmedo. Coloque un gorro de ducha o una bolsa de plástico sobre la
cabeza y deje reposar durante una hora aproximadamente (tenga en cuenta
que si tiene el pelo más oscuro, se puede dejar por un máximo de 2 horas).
Retire el protector y enjuague la mezcla.

Vinagre

Sólo enjuague su cabeza con agua y vinagre. Se necesita un poco de tiempo

para que esto funcione así que es mejor para aquellos que buscan un aclarado
gradual. Simplemente mezcle 1 porción de vinagre con 6 porciones de agua y
enjuague para aclarar el pelo rápido y sin dañarlo, manteniendo durante al
menos 15 minutos. El vinagre de manzana funciona y huele un poco mejor.

Sal

Para aclarar el pelo naturalmente también se puede mezclar sal con agua. Si
alguna vez ha nadado en agua salada, ya sabrá cómo funciona esto.
Simplemente mezcle 1 porción de sal con 5 porciones de agua y enjuague el
cabello. Mantenga durante al menos 15 minutos y luego enjuague.

Cómo Adelgazar La Cintura En Una Semana Fácilmente

Lograr reducir los centímetros sobrantes de la cintura siempre ha sido para la sociedad en
general una tarea compleja y difícil de conseguir.

Mucho más si se trata de lograrlo en tan solo una semana, pero nada más lejos de la
realidad. Seguro que entonces te estarás preguntando, ¿cómo adelgazar la cintura en
una semana?
Fácil, rápido y más sencillo de lo que te imaginas siguiendo estos eficaces consejos.

Cómo Adelgazar la Cintura en Una Semana Con Una Dieta Saludable

Puede que estés pensando que es más de lo mismo, una dieta dura y restrictiva que no
lograrás mantener en el tiempo.

Pero no es preciso realizar grandes sacrificios pasando hambre para poder lograr la
cintura deseada.

Realizando algunos pequeños y a su vez importantes cambios en tus hábitos alimenticios

podrás lograr tu objetivo.

Si no sabes cómo adelgazar la cintura en una semana lee atentamente los siguientes
consejos.
Bajar grasa y eliminar peso en la región de la cintura no tiene por qué resultar una
verdadera tortura pero debes realizar un régimen de comidas que siga los siguientes
puntos:
 Alimentos NO recomendables: Es importante eliminar de la dieta frituras o comida
frita, comida rápida o basura, dulces, bollos, pasteles, bebidas azucaradas, cervezas o
similares. Su alto nivel en grasas y azúcares sólo conseguirá que engordes.
 Alimentos recomendables: Para llevar una dieta saludable y equilibrada no puedes
olvidar ingerir alimentos como lácteos descremados, cereales y semillas con fibra, así
como grasas monoinsaturadas, las cuales se pueden encontrar en frutos secos y
aceite de oliva.
Estos últimos deben ingerirse controladamente ya que contienen un alto contenido
calórico. Frutas, verduras, carnes magras y pescados también deben incluirse en la dieta.
Cómo Adelgazar la Cintura en Una Semana Mediante Ejercicio Regular
Ya sabes cómo disminuir la cintura en una semana a través de una dieta saludable y
equilibrada, pero ¿cómo poder moldear la cintura mediante ejercicio físico realizado
periódicamente? Lo más recomendable es comenzar por elegir una actividad o ejercicio
aeróbico para lograr quemar grasas de esta zona.
 Dos de las actividades más aconsejables a la hora de perder peso en la cintura es
caminar y nadar, siendo especialmente aconsejable realizar entre 70 y 80 minutos
aproximadamente dichas actividades.
En el caso de que optes por actividades como correr o hacer gimnasia aeróbica es
aconsejable reducir el tiempo a unos 50 minutos aproximadamente. Lo mínimo
aconsejable es realizar cualquiera de estos ejercicios unas tres veces por semana.

Otros Consejos Sobre Cómo Adelgazar la Cintura en Una Semana

Además de cuidar la alimentación y realizar ejercicio regularmente, hay que tener otros
aspectos en consideración para lograr perder esos kilos sobrantes de la cintura y el
abdomen.

Hábitos poco saludables como dormir

pocas horas, beber mucho café y fumar alteran las funciones metabólicas del organismo,
de modo que no benefician que puedas lograr tu objetivo satisfactoriamente.
Olvídate de pasar hambre, descubrecómo adelgazar la cintura en una
semana fácilmente leyendo el libro FACTOR QUEMA GRASA del Dr. Charles.
 Conocerás el secreto de qué alimentos consumir y cuándo ingerirlos para empezar a
eliminar grasa de tu cuerpo rápidamente.

Todo sobre cómo disminuir la cintura en una semana con ejercicios específicos para
modelar el cuerpo de una mujer u hombre.

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peso y ve de compras… podrás elegir la prenda que más te guste!

ELLAS LO HAN PROBADO…

Gracias al Sistema Venus disfruto de cada bocado sin sentir

culpa… Es que el espejo me devuelve poco a poco la figura que deseo tener. Bajé 5 kilos
en 1 mes y medio y voy a seguir con este plan hasta lograr deshacerme de unos 5 más.
Estoy convencida de que lo voy lograr!

Liliana Mendoza

6 formas de reducir tu cintura

en tan solo una semana

Enviado porVeronica Alvarez

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 SIGUIENTE

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Lograr tener una talla menos de cintura en siete días es posible aplicando
algunos trucos, descubre cómo conseguirlo y ¡presume de cintura!

¡Toma nota de nuestros trucos para lograrlo!

1. Desayuna proteínas
DGENX111/ISTOCK/THINKSTOCK

Es lo ideal para acelerar tu metabolismo hasta en un 25%: añade huevos a

tus batidos y consume yogur griego sin grasa con bayas; este te ayudará a incluir
cultivos probióticos a tu régimen. Endúlzalo con stevia o miel en caso de que así
lo desees.

2. Menos calorías y más saciedad

 DOROO/ISTOCK/THINKSTOCK

Esto es lo que te ofrece la fibra: añade a tu dieta habitual alimentos como bayas,
verduras sin almidón, granos enteros y harina de coco y semillas de:

 Lino

 Chía

 Polvo de cáscara de psyllium

 Fibra de cáñamo

Come frutos secos de forma moderada y evita los aceites y las grasas, en su
lugar, utilizan aceite en aerosol.

3. Para condimentar tus comidas

TRAVELLINGLIGHT/ISTOCK/THINKSTOCK

Reducir tu cintura puede ser fácil si cuidas lo que comes: la quinua, verduras
asadas y pescados son alternativas ideales para cenar sin excesos; siempre
condimenta tus comidas para que te resulten más sabrosas, puedes utilizar
hierbas, especias sal y mantequilla.

4. Cero azúcares y edulcorantes

artificiales
BDSPN/ISTOCK/THINKSTOCK

Mejor escoge miel, jarabe de arce o stevia; esta última no aporta calorías,
procura elegir la versión líquida que no tiene aditivos.

5. Ejercítate y reduce tu cintura

DOGLACHOV/ISTOCK/THINKSTOCK

Hacer ejercicio con pesas te ayudará a eliminar la grasa del abdomen, y si

además practicas una actividad cardiovascular, tardarás menos tiempo en
conseguir tu objetivo.

6. Calorías diarias recomendadas

 EUGENA-KLYKOVA/ISTOCK/THINKSTOCK

Cuando necesitas perder grasa es necesario quemar calorías, y la mejor forma

de hacerlo es haciendo ejercicio. De esta forma puedes bajar tu consumo diario
no más de 600 calorías ‒lo recomendado por día son 2000, por lo que no menos
de 1400 diarias– y quemar alrededor de 400 a través de actividades físicas
intensas, como por ejemplo correr, saltar a la cuerda o hacer senderismo. Los
ejercicios de intervalos intensos combinados con otros más suaves o moderados
también son muy efectivos.

Reducir la cintura rápido es algo que solo depende de lo que consumas y de

cuánto te ejercites; si te lo propones y sigues los consejos que te hemos ofrecido,
seguro lo consigues antes de lo que imaginas.

Ver más: 8 trucos para lograr un abdomen plano

Volver a ver
6 formas de reducir tu cintura en tan solo una
semana
 1 de 8
 SIGUIENTE
7 CONSEJOS PARA REDUCIR CINTURA
1.- Tómate un desayuno a base de proteínas cada
día.
Si deseas reducir el tamaño de cintura y tu abdomen en una
semana, comienza con la comida principal del día, el desayuno. Evita
comer avena, cereales, y cualquier otro tipo de alimento que sea rico en
almidón para desayunar, en su lugar apuesta por un desayuno rico en
proteínas cada mañana. La proteína consigue acelerar nuestro
metabolismo en un 25% más que los carbohidratos. Trata de comer
claras de huevo, yogur griego, o bien un batido de proteínas, en pocos
días notarás los cambios.

2.- Reduzca el consumo de grasas

Mientras tomar grasas buenas es esencial para la función cerebral y
para la salud en general, algunas grasas pueden hacer que ganes más
peso del que piensas. Es importante que reduzcas el consumo de grasas
para reducir también el tamaño de tu cintura en una semana.
Elimina todos los aceites de cocina. Evita también comer demasiados
frutos secos. Trata de tomar más semillas como la chia y el lino, estas
contienen menos grasa y más fibra y proteína que las nueces.
Relacionado: Cómo conseguir un vientre plano

3.- Aumenta el consumo de fibra

La fibra te ayudará a llenarte más rápido pero con menos calorías,
también evitará que comas en exceso, Las semillas de lino, semillas de
chía, las fibras de cáñamo, las verduras sin almidón, las bayas y la
harina de coco son excelentes fuentes de fibra. Añádelas a tus batidos,
a las ensaladas y al yogurt para aumentar tu consumo de fibra.
4.- Apúntate al entrenamiento de fuerza
Aunque el ejercicio cardiovascular es la clave para que consigas reducir
cintura, el entrenamiento de fuerza también es muy importante.
Después de una sesión de entrenamiento de fuerza, la masa muscular
quema la grasas, especialmente en la zona del abdomen, eso durante
más de 12 horas. Trata de hacer unos 20-25 minutos 3 veces a la
semana para ver cambios asombrosos en pocos días.

5.- Consume yogur sin grasa

El yogur es rico en cultivos probióticos y proteínas que nos ayudan a
reducir el hinchazón y el exceso de grasa en la zona del vientre. El truco
es que comas más yogur natural sin grasa para que consigas reducir
tu cintura. Puedes añadirle bayas y stevia para que tu yogur esté
todavía más rico.

6.- No te olvides de la stevia

Comienza a utilizar la stevia en lugar de edulcorantes naturales y
artificiales, como son el azúcar, el jarabe de arce y la miel. La stevia es
baja en índice glucémico, natural y prácticamente no tiene calorías. La
stevia es más dulce que el azúcar y no tiene ningún tipo de impacto en
tu cintura. Es mejor que elijas las variedades líquidas de stevia en lugar
de los polvos, ya que estos pueden contener aditivos.

Relacionado: Cómo eliminar la grasa corporal

7.- Cenas sencillas

Cuando estás tratando de reducir el tamaño de tu cintura, es
importante tomar cenas ligeras y evitar el picoteo nocturno. Puedes
optar por el pescado con algunas verduras y una patata dulce para
cenar. Si eres vegetariano, algo de quinoa con verduras y tempeh será
una buena opción para ti. Puedes sazonar con hierbas y especias en
lugar de la sal, el aceite, la mayonesa y la mantequilla
Como ves, es posible reducir el tamaño de tu cintura en una
semana sin que tengas que matarte de hambre. No te saltes las
comidas y asegúrate de elegir siempre alimentos sanos en cada comida
del día. Si no comes lo suficiente, tu metabolismo se hará más lento y
eso no es bueno para tu cuerpo ni para tu figura.
8. Cardio para reducir cintura
Sin duda, un poco de cardio será de gran ayuda para
conseguir reducir cintura.
VÍDEO CON EJERCICIOS PARA REDUCIR
CINTURA
1. Consejos de alimentación
Empieza el día con un jugo depurativo, o bien un jugo de limón, o uno de
piña o papaya, o uno de remolacha con manzana
Media hora después, desayuna adecuadamente: una tostada integral o un tazón
de avena, un yogur con frutas… Recuerda que el desayuno siempre es
indispensable. A lo largo del día debes cumplir todas tus comidas, pero
nunca en grandes cantidades.
Elimina los lácteos, las carnes magras, los dulces… aumenta tu consumo de
vegetales, fibra y ácidos grasos omega 3. Las infusiones también pueden
 ayudarte, tales como el té de jengibre, el té verde, el té de diente de león, de aloe
vera…

2. Ejercicio físico
Realizaremos dos sesiones de ejercicio, una en casa y otra al aire libre.

 Puedes elegir entre andar una hora al día o correr a paso rápido durante quince
minutos.

 La segunda sesión de ejercicio, la haremos en casa y tendrá una duración de

media hora. Se trata de una sencilla tabla que te ilustraremos a continuación.

3. Mantente hidratada
Lo ideal es que bebas al menos 2 litros de agua al día (se incluyen jugos
naturales). No olvides incluir alguna botellita en tu bolso cuando salgas de casa.
El ir bebiendo sorbos de vez en cuando te ayudará a mantenerte hidratada.

4. Evita estar mucho tiempo sentada

La pasividad y el sedentarismo es una de las principales causas de que la
grasa se acumule en nuestra cintura y cadera. Controla el tiempo que, por
ejemplo, pasas sentada viendo la televisión o trabajando con el ordenador. Intenta
moverte un poco a cada hora.

5. Sé constante
Debes ser constante en tu determinación por bajar de peso. El cambio de dieta y la
obligación por practicar unos ejercicios al día, en ocasiones es difícil de
cumplir. Un buen método para conseguirlo, es unir a tu propósito a una o
varias amigas. De ese modo será más cómodo salir a andar, o consultaros qué
comidas podéis hacer para ir bajando de peso. La motivación será mayor.