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Meditação nº 1 da Golden Dawn

Considere um ponto, como em matemática, tendo posição, mas não


grandeza e deixe-o surgir na mente como origem de alguma coisa.
Concentre as suas faculdades nele como um foco se empenhando pra
realizar a IMANÊNCIA DO DIVINO através da natureza, em todos os
aspectos.

Comece por achar uma posição equilibrada, mas suficientemente


confortável. Respire com ritmo até o corpo ficar parado e a mente
quieta. Fique neste estado por alguns minutos, tente se concentrar, mas
impedindo a mente de divagar. Pense agora no objeto de sua meditação.
Use o tempo que quiser. Depois tire de sua mente ou campo visual o
objeto de sua meditação e termine o seu trabalho.

Como fazer a respiração:

1) Esvazie o pulmão e conte até 4.

2) Inale o ar contando até 4 enchendo os pulmões, fazendo um som com


a
garganta.

3) Prenda a respiração contando até 4.

4) Exale contando 4 até que o pulmão esteja vazio.

Obs.: Faça esta respiração até obter um ritmo que seja confortável e
tranqüilo, de preferência, por cerca de 3 minutos. Depois pode começar
a meditação.

EXERCÍCIO Nº 1

Sente-se em um quarto escuro ou na cama ao deitar e segure com


ambas as mãos um copo de água potável. Concentre o seu olhar na
água e inspire lentamente, sempre com o olhar fixo na água. Olhe de
modo relaxado como se estivesse olhando através da água. Repita a
operação até que o magnetismo de suas mãos faça com que a água se
torne azulada. Verá surgir em torno de suas mãos um halo também
azulado. Com o tempo essa coloração azulada aumentará e subirá
pelos braços. Pode-se nos primeiros dias, deixar o quarto com um foco
de luz, o que facilitará a visualização. No final do exercício beba a água,
imaginando-a descer pela garganta, sempre em tonalidade azulada.
Faça este exercício no mínimo por uma semana e observe os resultados.

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EXERCÍCIO Nº 2

Coloque um pano escuro, preto ou lilás na parede atrás da vela. O


quarto deverá estar escuro, exceto pela luz da única vela. A chama da
vela deverá ficar ao nível de seus olhos. Olhando para a chama você
perceberá uma luminosidade que poderá ser de várias cores. Fixe
firmemente o olhar na chama da vela e verá que ela aumenta de
tamanho. Continue fixando e tente mudar a cor da chama dizendo
mentalmente verde, verde, verde, sete vezes sem tirar os olhos da
chama. Se você tiver uma boa concentração, a cor irá mudando até ficar
verde. Tente mais tarde com outras cores laranja, azul, vermelho etc. Se
usar óculos ou lente, tire-os. Faça esse exercício até
conseguir visualizar com êxito todas as cores possíveis.