RESUMEN DE CAPITULOS DE UNA TERAPIA BREVE, MAS PROFUNDA Y DURADERA

CAPITULO 6: EXPLORANDO EL SISTEMA DE CREENCIAS DE LOS CLIENTES: IMPOSICIONES

IMPULSADAS POR UNO MISMO

Según la TREC, es raro encontrar a personas con problemas emocionales y conductuales,

sin estar ligados a un sistema de creencias, la cual es la B del ABC.

Cuando los clientes (denominados así en terapia) experimentan consecuencias, que por
alguna razón les pueden alterar, tienden a reaccionar de una forma negativa ante estas
consecuencias y por ende pueden llegar a crear trastornos adicionales sobre estas propias
molestares.

Así mismo nos preguntamos, que pasa cuando las propias experiencias son las que
instigan cambios radicales, desde la personalidad, como el estilo de pensamiento.

Mas que todo depende de las experiencias cercanas que puede tener el cliente, (estar
cerca a la muerte, fracaso académico, laboral, ruptura sentimental)

Según diversos autores, pueden llegar a la conclusión que modificando los pensamientos,
las personas pueden generar cambios en sus acciones y/o conductas, las cuales pueden
estar ligadas a sus pensamientos negativos.

Hablamos también de las imposiciones, que como personas arrastramos desde la niñez las
cuales generan dentro de nuestro medio y/o entorno cambios, que creemos son los
adecuados, como por ejemplo:

¡Tengo que hacerlo bien!

¡Tienes que tratarme bien!

¡Tengo que ...!

Muchas veces los pensamientos están ligados al perfeccionismo la falta de aprobación que
los demás puedan tener hacia la persona, ocasionando que se genera un cuadro tensional
en dicha persona donde salga a la luz sus creencias irracionales.

Así mismo hablamos de planteamientos que a continuación detallamos:

Planteamiento empírico:

Casi siempre las creencias irracionales están ligadas hacia lo que el cliente cree de dicha
creencia, generando una ‘’realidad subjetiva’’, lo cual debería de darse como realidad
objetiva, siempre y cuando sea verificable o percibida. Según un autor Kant, puede
determinar que los seres humanos creemos en lo que queremos creer por ser ‘’ humanos
falibles y limitados’’.

Entre varias ideas, podemos llegar a un consenso, que si bien es cierto podemos tener
diversos tipos de pensamiento, también podemos tener diversas realidad y/ definiciones
de lo que pueden plantearse.

En el planteamiento empírico resaltamos los puntos de quiebre que puede tener una
creencia y como es sostenida por el cliente:

 Dramatización: dramatizar las situaciones causales de lo que puede generar una

creencia irracional, victimizarse.
 Planteamiento: buscar la evidencia de la dramatización y el porqué lo hacemos así.
 Respuesta: damos como respuesta el resultado de la evaluación ante la posible
dramatización.
 No lo puedo soportar: el buscar nuevas creencias ante la situación.

Planteamiento lógico:

Las creencias irracionales y generadoras de problemas en los clientes, mayormente están

relaciones en función a la presunción, ya que no están dentro de su realidad social.

El creer que algo es normal o sano, parte de su concepto falso ante las diversas
situaciones que se puedan presentar y que necesariamente se de deba seguir.

 Creencia ilógica: hacer algo siempre tal como deseamos por hacer sentir bien al
resto más no a nosotros mismos.
 Planteamiento: el deber hacer algo, de una forma y/u otra.
 Respuesta: el darse cuenta que no siempre las cosas pueden ser o hacerse de
acuerdo a la creencia que tengamos.

Pensamientos pragmático y práctico:

Dentro de la TREC, las creencias irracionales están relacionadas lo no funcional o lo poco

práctico.

 Creencia poco práctica: el querer siempre hacer las cosas conforme a como se
piensa, solo generara tensión y estrés en el cliente, mas no en la búsqueda de
soluciones ante su creencia.
 Planteamiento: plantear la creencia de manera que pueda obtener alternativas de
mejora.
  Respuesta: dando a conocer lo que puede pensar y/o sentir, puede afectar su
desempeño

CAPITULO 7: TRATAR A LOS CLIENTES CON PROBLEMAS AUTOEVALUATIVOS DE UNA

FORMA ‘’PROFUNDA’’ E INTENSA’’

En este capítulo veremos las estrategias para combatir las creencias irracionales:

 Planteamientos enérgicos con grabaciones: ya identificada la creencia tratar de

poder refutarla con el subconsciente, en ocasiones puede ser difícil, pues el cliente
tiene que grabarse y convencerse de poder hacer ese cambio.
 Afirmaciones para enfrentarse con energía: cuando ya se tiene identificada
algunas afirmaciones de enfrentamiento, breves y contundentes. Generando las
nuevas filósofas en pensamientos (E). Repetir las afirmaciones positivas hasta
hacerlas suyas y pueda establecerlas y decirlas sin problemas.
 Cambio de roles: en ocasiones el cliente, regresara a sus creencias irracionales, es
cuando el terapeuta adoptara el lugar de esas creencias animando al cliente a que
las refute.
 Cuestionar las creencias irracionales: una vez identificadas las creencias
irracionales se puede establecer el dialogo consigo mismo, en donde refutara sus
creencias.
 Reaccionar en base a las creencias irracionales: el como lo hace sentir la creencia
y como podría mejorarla.

El planteamiento de estas herramientas y/o estrategias enérgicos, puedes ser de mayor

apoyo dentro de la terapia.

CAPITULO 8: PLANTEAR LAS EXIGENCIAS HOSTILES Y AIRADAS QUE LOS CLIENTES

DIRIGEN A LOS DEMAS: