Alabanza por cómo sanar a Hashimoto: "¡Ha llegado el momento de

recuperar su salud! La de Hashimoto es una condición que se puede

curar y revertir, pero deberá salir del mundo de la medicina
convencional para hacerlo. Marc Ryan, un practicante de Medicina
Oriental y paciente de Hashimoto, comparte su amplia experiencia
de recuperación de su propia salud y ayuda a miles de pacientes a
hacer lo mismo. Deje que Cómo sanar a Hashimoto sea su hoja de
ruta para la remisión y comience a recuperar su salud hoy. "- La Dra.
Izabella Wentz, farmacéutica y autora del New York Times autor de
la Tiroiditis de Hashimoto y el Protocolo de Hashimoto" Cómo
curar a Hashimoto ", Marc toma las mejores partes de la medicina
funcional occidental y oriental para crear un enfoque metódico que
toque todos los aspectos del camino de Hashimoto con gracia,
humor y ánimo firme. Al hacerlo, ha empoderado a los pacientes
para que entiendan mejor sus cuerpos para que puedan
comprometerse como participantes activos en su propia curación. "-
Datis Kharrazian, DHSc., DC, MS, autor de ¿Por qué todavía tengo
síntomas de tiroides cuando mis pruebas de laboratorio? Son
normales? y por qué mi cerebro no está funcionando? "Cómo curar a
Hashimoto" es un nuevo libro importante para la comunidad de
enfermedades tiroideas autoinmunes, ya que es el primero de su tipo
en incluir las antiguas prácticas de curación de la medicina
tradicional china. Marc Ryan no solo hace un trabajo increíble al
explicar el complejo funcionamiento interno de la tiroides, sino que
también comparte el lado emocional y espiritual que a menudo se
pasa por alto de la curación. ¡Si sufres de Hashimoto, este es un
libro increíblemente útil que te ayudará a recuperar tu vida! "-
Mickey Trescott, NTP, autor de The Autoimmune Paleo Cookbook
y The Autoimmune Wellness Handbook" Una mirada centrada en la
persona en la comprensión y el tratamiento Hashimoto s. "- Dr.
Mike Dow, autor best-seller del New York Times de Healing the
Broken Brain" How to Heal Hashimoto s es el libro más
profundo sobre el tema y una lectura obligada. ¡Si estás cansado de
estar cansado, léelo dos veces! "- Julie Daniluk, autora de The Hot
Detox Plan, Comidas adelgazantes que sanan y comidas que sanan
la inflamación" La mezcla de Marc Ryan de medicina funcional
occidental y oriental en su libro How to Heal Hashimoto es un
enfoque que debería enseñarse en la facultad de medicina. Esto
salvaría millones de pacientes de Hashimoto en todo el mundo del
sufrimiento innecesario. "- Dana Trentini, MA, Ed.M., fundadora de
Hypothyroid Mom y autora de Your Healthy Pregnancy with
Thyroid Disease" El enfoque de Marc para la enfermedad tiroidea
autoinmune es realmente excepcional y único. Él combina los
principios de la medicina china y la medicina funcional para crear
una solución moderna para la curación de Hashimoto. Esta es una
lectura obligada para cualquier persona que viva con la enfermedad
de la tiroides ". - Dra. Jolene Brighten, ND, fundadora de Rubus
Health y autora de Healing Your Body Naturally After Childbirth"
Si tu salud es tu riqueza, este libro es un tesoro cofre lleno de pasos
prácticos y accionables. Hashimoto puede quitarte los mejores años
de tu vida, pero no si Marc Ryan tiene algo que ver con eso. Marc
ofrece la sabiduría de la medicina oriental y occidental con una capa
de sentido común y aplicación en el mundo real. Aplicar la riqueza
del conocimiento en este libro transformará tu bienestar físico y
emocional, creando una vida de salud y felicidad ". - Sachin Patel,
DC, fundador del Living Proof Institute" Hay muchos libros sobre
hipotiroidismo y tiroiditis de Hashimoto, pero Cómo curar a
Hashimoto adopta uno de los enfoques más singulares para ayudar a
las personas con esta afección a remisionarse. Mientras que muchas
personas con Hashimoto saben que es esencial tener un intestino
sano para tener un sistema inmunológico saludable, la mayoría de
las personas con esta afección no saben por qué puede ser
importante tratar otras áreas, como el bazo, los riñones y incluso los
pulmones. Marc se enfoca más en la medicina china que en
cualquier otro libro que haya leído en Hashimoto (¡y he leído
muchos de ellos!). Recomendaría este libro a cualquiera que tenga
tiroiditis de Hashimoto. "- Eric Osansky DC, MS, IFMCP Hay
House Títulos de interés relacionado PUEDE CURAR SU VIDA, la
película, protagonizada por Louise Hay & Friends (disponible como
un programa de DVD y un set ampliado de DVD) Vea el avance en:
www.LouiseHayMovie.com THE SHIFT, la película, protagonizada
por el Dr. Wayne W. Dyer (disponible como un programa de DVD y
un set de DVD expandido) Vea el avance en: www.DyerMovie.com
JOVEN Y SLIM PARA LA VIDA: 0 pasos esenciales para lograr la
vitalidad total y la pérdida de peso inicial que dura, por Frank
Lipman, MD LA VERDAD SOBRE EL CÁNCER: Lo que usted
necesita saber sobre la historia del cáncer, el tratamiento, y
Prevención, por Ty Bollinger ALIMENTOS QUE CAMBIEN LA
VIDA MEDIANOS MEDICOS: sálvate a ti mismo ya los que amas
con los poderes curativos ocultos de las frutas y verduras, por
Anthony William ENCANTARTE A LA GRAN SALUD:
Pensamientos y comida: la dieta definitiva, por Louise Hay , Ahlea
Khadro, y Heather Dane Todo lo anterior está disponible en su
librería local, o puede solicitarla visitando: Hay House USA:
www.hayhouse.com® Hay House Australia: www.hayhouse.com.au
Hay House Reino Unido: www.hayhouse.co.uk Hay House South
Africa: www. hayhouse.co.za Hay House India:
www.hayhouse.co.in Copyright © 0 5, 0 7 por Marc Ryan Publicado
y distribuido en los Estados Unidos por: Hay House, Inc .:
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Karla Baker • Diseño de interiores: Riann Bender Ilustraciones:
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Farberov • I mages en las páginas 5, 4, 5, 65, 66, 6 , 9 , 40, 97, 0 y 5
con licencia de depositphotos.com • Imágenes en las páginas 7, 4,
94, 4, 9 , 69 y 04; Logotipo de cinco elementos; y el logotipo del
sistema APART cedido por el autor • Imagen de la página 75
Zhuangzi Butterfly Dream: Ike no Taiga, Japón, 7 - 776 • Imagen de
la página 0: Hipertiroidismo Antes / Después: The Practitioner,
enero de 9 5, vol. XCIV, No. Todos los derechos reservados.
Ninguna parte de este libro puede reproducirse por ningún proceso
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"uso justo" como breves citas incluidas en artículos y reseñas, sin el
permiso previo por escrito del editor. El autor de este libro no
dispensa consejos médicos ni prescribe el uso de ninguna técnica
como una forma de tratamiento para problemas físicos, emocionales
o médicos sin el consejo de un médico, ya sea directa o
indirectamente. La intención del autor es solo ofrecer información
de carácter general que lo ayude en su búsqueda del bienestar
emocional, físico y espiritual. En caso de que utilice la información
que se incluye en este libro, el autor y el editor no asumen ninguna
responsabilidad por sus acciones. Los nombres de marca registrada
aparecen a lo largo de este libro. En lugar de utilizar un símbolo de
marca comercial con cada aparición de un nombre de marca
registrada, los nombres se utilizan de forma editorial, sin intención
de infringir la marca comercial del propietario respectivo. Una
edición anterior de este libro se publicó bajo el título Roadmap to
Remission (ISBN: 97 - 5 50 79). Biblioteca del Congreso
Catalogación en la publicación Nombres de datos: Ryan, Marc,
Título: Cómo sanar Hashimoto: una hoja de ruta integradora para la
remisión / Marc Ryan, L.AC. Descripción: Carlsbad, California:
Hay House, Inc., [ 0 7] Identificadores: LCCN 0 700 069 | ISBN 97
40 95 607 (edición en rústica) Temas: LCSH: Glándula tiroides -
Enfermedades. | Glándula tiroides - Enfermedades - Tratamiento
alternativo. | Cuidado personal, Salud. | BISAC: SALUD Y
ADECUACIÓN / Enfermedades / Sistema inmune. | SALUD Y
ADECUACIÓN / Terapias alternativas. | SALUD Y
ADECUACIÓN / Curación. Clasificación: LCC RC655 .R9 0 7 |
DDC 6 6.4 / 4 - récord dc LC disponible en https://lccn.loc.gov/ 0
700 069 Tradepaper ISBN: 97 - -40 9-5 60-7 0 9 7 6 5 4 Primera
edición de Hay House, junio 0 7 Impreso en los Estados Unidos de
América A las tres mujeres más importantes e influyentes de mi
vida: Mi compañera, Olesia, mi hija, Ava y mi madre, Joyce. Este
libro no hubiera sido posible sin tu amor y apoyo. Reconocimientos
Dibujos: Gracias a mi hijo, Maklin Ryan, por sus hermosos y
originales dibujos de cada uno de los cinco elementos. ¡Estas son
verdaderas obras de arte, dignas de enmarcar! Fotografía: Gracias a
Olesia Farberov por sus fotos de mí haciendo ejercicios de qi gong.
Edición: Gracias a Jeannie Ewing y Ava Ryan por sus
contribuciones para corregir el montón de errores que de alguna
manera me perdí la primera vez. Formateo: Gracias a Adam Timm
por su ayuda en formatear el libro para imprimir. Líderes de
pensamiento: gracias a mis muchos colegas en este movimiento para
mejorar la atención de los pacientes con tiroides y Hashimoto. Dr.
Datis Kharrazian; La Dra. Izabella Wentz y su esposo, Michael
Wentz; Dra. Sarah Ballantyne; Stacey Robbins; Dana Trentini;
Mickey Trescott; la gente en el 4 de Hashimoto; y muchos más que
se esfuerzan diariamente para ayudar a educar y capacitar a los
pacientes en todo el mundo. Mis clientes y pacientes: Gracias por
confiarme su cuidado y por inspirarme a mejorar mi oficio a diario
para ayudar a resolver el rompecabezas que es la autoinmunidad y la
tiroiditis de Hashimoto.

Contenido Prólogo Prólogo Introducción Capítulo : Medicina

funcional y los cinco elementos de la tiroides Capítulo : Tiroides:
comprender el terreno Capítulo : La medicina china Vista de la
tiroides Capítulo 4: Comprender las pruebas comunes de tiroides
Capítulo 5: Usar el sistema APART para sanar la Tiroides Capítulo
6: El Elemento Metálico: Equilibrando el Sistema Inmune Capítulo
7: La Medicina China Vista del Elemento Metálico Capítulo :
Usando el Sistema APART para Sanar el Sistema Inmune Capítulo
9: El Elemento Terrestre: Punto Cero para la Autoinmunidad
Capítulo 0: La medicina china Vista del elemento tierra Capítulo :
Intestino agujereado o permeabilidad intestinal y otros temas
Capítulo : Uso del sistema APART para sanar el elemento tierra
Capítulo : El elemento agua: la raíz de la curación Capítulo 4: Las
afectas Capítulo 5: La tiroides y las suprarrenales Capítulo 6: La
medicina china Vista del elemento acuático Capítulo 7: Usar el
sistema APART para sanar el elemento acuático Capítulo :
Hashimoto y el Br ain Capítulo 9: Neurotransmisores: Moléculas de
la emoción Capítulo 0: Uso del sistema APART para salvar su
cerebro Capítulo : Elemento de la madera: Hígado y vesícula biliar
Capítulo : La desintoxicación de la vesícula biliar y el hígado
Capítulo : La vista de la medicina china del Capítulo Elemento de
madera 4: Uso del sistema APART para sanar el elemento de
madera Capítulo 5: El elemento de fuego Capítulo 6: El intestino
delgado: Zona cero Capítulo 7: La medicina china Vista del
elemento de fuego Capítulo : Otras partes del elemento de fuego
Capítulo 9: Uso de el sistema APART para sanar el elemento de
fuego. EL PLAN DE ACCIÓN SANADOR DE HASHIMOTO
Recursos Referencias adicionales e índice de comentarios Acerca
del autor Prólogo Pocos practicantes de la medicina china están
dispuestos o son capaces de explicar los conceptos de la medicina
china en términos occidentales. Pero Marc Ryan, L.Ac., que llama a
la medicina tradicional china (TCM) la "medicina funcional
original", nos construye un puente entre las artes curativas orientales
y occidentales. Si ha leído mis libros, verá conceptos familiares de
medicina funcional sobre el manejo del hipotiroidismo de
Hashimoto. No es simplemente un problema de la tiroides,
Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema
inmune ataca y destruye la glándula tiroides. Por lo tanto,
Hashimoto es un problema del sistema inmune que involucra una
red compleja de disfunción y requiere atención cuidadosa a las
causas de sus síntomas debilitantes. Lo que distingue al libro de
Marc es cómo nos lleva a un viaje de medicina funcional del
hipotiroidismo de Hashimoto a través del lente de TCM. Donde la
medicina occidental se preocupa por la ciencia y los estudios, la
medicina china nos cuenta una historia sobre el cuerpo humano,
tejiendo fenómenos naturales y elementos terrenales. La paciente de
Hashimoto se sorprenderá por el extraño conocimiento de este
antiguo arte de curación. Por ejemplo, en la medicina china, la
tiroides es vista como el lugar donde se generan las comunicaciones
y los sueños. Cuando esta área se obstruye debido a una tiroides
inflamada y que no funciona bien, la paciente puede sentirse
atrapada en su situación e incapaz de expresar sus necesidades. Marc
teje muchos de esos ejemplos, junto con los conceptos chinos de yin
y yang, los cinco elementos, las hierbas chinas y los ejercicios de
curación chinos. Para el paciente de Hashimoto, este libro es una
fascinante integración de la medicina funcional sana con una
introducción a la visión de la medicina china sobre la función
tiroidea y la función inmune. Además, Marc presenta el material en
un estilo conversacional divertido de leer. Hashimoto es un tema
complejo que puede parecer abrumador al principio. Muchas
personas con Hashimoto tienen dificultad para concentrarse, lo que
dificulta leer un libro complicado sobre el tema. En respuesta, Marc
ha hecho un esfuerzo adicional para hacer que su información sea
fácil de asimilar con párrafos cortos, descripciones claras, ejemplos
de la vida real y resúmenes útiles. A lo largo del libro, su cálido
sentido del humor, su actitud optimista y su genuina preocupación
por ayudar a las personas realmente brillan. Al mismo tiempo,
manteniéndose fiel al amplio enfoque de la curación de la medicina
china, continuamente nos recuerda el panorama más amplio: la
naturaleza espiritual de nuestro viaje, la conexión de nuestra salud
con la del planeta y cómo facilitar el flujo de la salud. la energía a
través de los órganos se refleja en nuestro flujo a través del viaje de
la vida. A lo largo de los años he enseñado a miles de practicantes y
sé que Marc es un practicante apasionado y dedicado con clara
integridad y humildad, uno de los pocos que deja un seminario y lee
y vuelve a leer los manuales para dominar el material. Esto,
combinado con su capacidad innata de incorporar significados de
vida más grandes del viaje de Hashimoto, lo ha movido más allá del
papel de practicante en el de sanador. Esta pasión nació de la
experiencia personal de Marc como alguien con Hashimoto y el
padre de un niño con la enfermedad. Sabiendo que estaba enfermo
mucho antes de saber por qué, sus experiencias fueron como las de
muchos pacientes de Hashimoto. Estos incluyen: le dijeron que
tendría que esperar hasta que empeorara antes de recibir tratamiento;
se le ofreció terapia inmunosupresora que inhabilitaría su cuerpo aún
más; ser despedido por los doctores; y, lo más importante, sus
médicos no llegan a la raíz del problema. Fue cuando decidió salir
de los modos de tratamiento tradicionales y obsoletos que hizo
progresos. Luego se convirtió en un acupunturista y herbolario con
experiencia, cuya práctica médica ahora está dedicada a Hashimoto.
Realmente le importa que los pacientes tengan la oportunidad de
comprender cómo funcionan sus cuerpos, qué está desequilibrado y
qué pasos deben seguir para volver a vivir en un estado de vitalidad
y bienestar. Con la desconexión entre el cuidado del hipotiroidismo
convencional y las realidades de Hashimoto, el mundo médico
claramente necesita un enfoque renovado. En Cómo sanar a
Hashimoto, Marc toma las mejores partes de la medicina funcional
occidental y oriental para crear un enfoque metódico que toca todos
los aspectos del viaje de Hashimoto con gracia, humor y ánimo
firme. Al hacerlo, ha empoderado a los pacientes para que entiendan
mejor sus cuerpos para que puedan involucrarse como participantes
activos en su propia curación. Datis Kharrazian, DHSc., DC, MS,
autor de ¿Por qué todavía tengo síntomas de la tiroides cuando mis
pruebas de laboratorio son normales? y por qué mi cerebro no está
funcionando? Prefacio Escribí este libro para ayudar a las personas
que sufren los efectos debilitantes de la tiroiditis de Hashimoto. Por
lo tanto, he establecido un objetivo personal para ayudar a 00.000
personas y espero que usted sea uno de ellos. Sinceramente espero
que experimente al menos algunas pequeñas victorias a lo largo de
su viaje y luego aproveche esas victorias para obtener un impulso de
curación positivo y, finalmente, alcanzar la remisión. MI
HISTORIA Al igual que muchas de las personas con las que he
trabajado, también tengo Hashimoto y he vivido con ella durante
muchos años. Superar las dificultades que ha presentado ha sido un
gran motivador para mí y es la razón por la que soy tan apasionado
por ayudar a los demás. Durante varios años, no tenía idea de lo que
me estaba pasando. Sabía que algo andaba mal, pero no podía
entenderlo. Estaba cansado todo el tiempo, no podía dormir, sentía
dolor, no podía concentrarme, mi memoria se disparaba, no podía
enfocarme, mi digestión era horrible, mis articulaciones me dolían,
había ganado alrededor de 0 libras de hinchazón e inflamación, y lo
peor fue que tuve este dolor en los ojos muy mal que simplemente
no se detuvo. Finalmente fui a un par de oftalmólogos, y uno de
ellos hizo una batería de pruebas. En ese momento descubrieron que
tenía un marcador llamado HLA-B 7, que se ve en personas con
enfermedad de Crohn, y algo llamado espondilitis anquilosante, que
puede provocar la fusión de las vértebras de la columna vertebral.
Tenía un dolor de espalda crónico, pero realmente no tenía ningún
otro síntoma. Los médicos me dijeron que esperaríamos y veríamos
y, cuando empeorara, me pondrían en terapia inmunosupresora y
medicamentos analgésicos para inhabilitar por completo mi sistema
inmunológico y, esperaban, para evitar el dolor. Como practicante
de medicina funcional, eso no tenía sentido para mí. ¿Esperar hasta
que mi columna vertebral se dañe severamente y luego hacer algo
para desactivar otra parte de mi cuerpo? La verdad es que si una
persona tiene que vivir a través de eso, evoluciona a una pérdida
gradual de función y calidad de vida, o a veces no tan gradual. Es
miserable He trabajado con personas que llegaron a ese punto. NO
VOY ESA RUTA Bien. . . ¡no! No no. No quería ir por esa ruta. En
respuesta, comencé a tratarme usando lo que sabía de la medicina
funcional. Comencé una estricta dieta autoinmune y tomé algunos
suplementos. A través de eso, pude comenzar a recuperar mi vida.
Entonces sucedió algo interesante: perdí esas 0 libras adicionales, y
como realmente podía ver mi cuerpo de manera diferente, descubrí
algunos nódulos en mi tiroides. Fui a ver a un médico amigo, y él
me envió a un ultrasonido y algunos análisis de sangre. Gracias a
Dios, los nódulos no eran cancerosos, pero mis anticuerpos eran
muy altos y me diagnosticaron Hashimoto. Y lo gracioso fue que
estaba en el mismo lugar una vez más. Mi médico dijo: "Sí, tienes
anticuerpos elevados [en ese momento, mis anticuerpos tiroideos
peroxidasa (TPO) eran , 00], pero todos tus números de tiroides
están en el rango normal". Continuó, "Así que vamos a mantener ojo
y cuando se ponga lo suficientemente mal, te pondremos en
Synthroid, y eso se encargará de eso ". Así que, una vez más, no
hagas nada hasta que mi tiroides esté suficientemente destruida y
luego actúes. Fue entonces cuando la luz se encendió en mi cabeza y
me di cuenta. . . "¡No hay nada para nosotros!" Mierda, pensé para
mí mismo, de manera más enfática, no hay nada para aquellos de
nosotros que estamos en esta etapa intermedia de descubrir que
tenemos una enfermedad autoinmune y una gran destrucción del
tejido que está siendo atacado. Nada. Este doctor fue bien
intencionado; él era un amigo personal. Sé que él tenía mi mejor
interés en el corazón, sin embargo, eso era todo lo que tenía que
ofrecer. Fue entonces cuando decidí dedicar mi vida a encontrar
otras formas de resolver este problema que podrían cambiar la vida
de las personas antes de que fuera demasiado tarde. Tuve que
intensificar realmente lo que estaba haciendo y estudiar mucho para
tratar de descubrir cómo curar esta enfermedad, porque estaba
decidido a no dejar que arruinara mi vida. Después de muchos años
de experiencia personal y clínica, he descubierto que para lograr la
remisión de Hashimoto, debes: Primero, comprender, al menos en
cierta medida, lo que le está sucediendo a tu cuerpo. Segundo,
identifique las áreas problemáticas y priorice cuáles son las peores.
En tercer lugar, adquiera las herramientas necesarias para solucionar
esas áreas problemáticas y comience a iniciar el proceso de
curación. Y, por último, seguir con el proceso de curación en todos
los sistemas del cuerpo que han sido impactados y usar esa curación
para construir impulso positivo. Además, sinceramente espero darte
algo de inspiración de lo que es posible, algunos conocimientos
prácticos y algunos conocimientos clínicos que quizás no tengas
antes sobre este vaso increíblemente complejo, misterioso y bello
que llamamos cuerpo humano. Si usted es como muchas de las
personas con Hashimoto con quienes he trabajado, entonces es
posible que se sienta abrumado y tenga dificultades para retener
mucha información. Hemos intentado diseñar el libro para
minimizar esa incomodidad y para permitirle un fácil acceso a la
información. A medida que lea, notará que los párrafos son breves,
los titulares resumen las ideas esenciales, y hay muchos resúmenes y
resúmenes de importantes conclusiones al final de cada capítulo.
Además, puede observar que el tema no es estrictamente técnico y
de naturaleza clínica. En mi opinión, la vida real es más que
fisiología y ciencia. Por ejemplo, he incluido algunos comentarios
adicionales en la forma de lo que llamo "Hashimoments" y "Clinical
Pearls". Los Hashimoments son afirmaciones positivas para las
personas con Hashimoto. Vienen de las lecciones que aprendí sobre
el proceso de curación. Las Perlas clínicas son ideas sobre el
tratamiento que he tenido después de trabajar con tantas personas en
esta población de pacientes. La curación requiere más que una lista
de drogas y suplementos, por lo que este libro incluye muchas
emociones, historias, opiniones, espíritu y curiosidad. Y te advierto,
puedo ser irreverente, obstinado, tonto y poco ortodoxo. Todo en
nombre de tratar de dar vida a un material que a veces puede ser un
poco seco y aburrido. Eso es lo que hace las cosas divertidas y vale
la pena perseguirlas. Me aburriría de escribir un libro sin eso. Y
probablemente te aburrirías al leerlo. Si está buscando un texto
médico de grado estándar, este libro probablemente no sea para
usted. Lo más importante: tenga en cuenta que la remisión no es la
desaparición mágica de su Hashimoto. Tampoco es una cura o una
licencia para volver a las cosas que lo enfermaron en primer lugar.
La remisión es un viaje. Implica tomar responsabilidad por su vida y
circunstancias y hacer lo que sea necesario para cambiar esa vida y
esas circunstancias. El camino hacia su remisión debe estar en
constante evolución y creciendo, y debería ser un proceso que
continúe mejorando y refinando. Entonces no es un destino. Llegar
allí es solo la mitad de la batalla. Quedarse allí es la otra mitad. Y la
única forma en que puede permanecer allí es comprometerse a largo
plazo. Los objetivos mensurables deberían ser: pruebas normales de
laboratorio de tiroides; anticuerpos dentro del rango normal; un
rango saludable para una serie de otros indicadores clave (que
exploraremos en los próximos capítulos del libro). Estos objetivos
son solo eso. Ellos están destinados a ser objetivos. Puede que no los
alcance al 00 por ciento. Y eso está bien. No llegar a ellos al 00 por
ciento no significa que fallaste o que debas rendirte y dejar de
intentarlo. Estos son solo números, y los números en aislamiento
nunca son una medida completa de éxito o fracaso. Una cosa
importante para recordar acerca de las pruebas de laboratorio es que
no son significativas fuera del contexto de lo que estás
experimentando en tu propio cuerpo. Por lo tanto, siempre debe estar
al tanto de lo que está sucediendo en su cuerpo, de cómo se siente y
también de los factores que lo llevaron a eso. Trata de prestar
atención tanto a lo bueno como a lo malo. Lo que sientes es
clínicamente relevante y de importancia diagnóstica. Y realmente,
todo lo que haces y lo que intentas es solo una prueba. Lo que
sucede como resultado son datos que podemos usar; nos proporciona
pistas e información valiosa. Además, uno nunca debe seguir
forzando una solución cuando la evidencia anterior muestra
claramente que no está funcionando. Debe cambiar su plan cuando
eso suceda. Esto puede ser complicado, pero es posible hacerlo si
tienes un sistema. Desafortunadamente, esto generalmente no es
parte del enfoque principal. Con la medicina convencional, los
medicamentos a menudo son la primera opción de tratamiento, los
cambios en la dieta y el estilo de vida son ignorados o rechazados, y
las experiencias que usted tiene dentro de su cuerpo no reciben la
importancia que merecen. Para abordar este problema y ofrecer una
forma alternativa de abordar la curación que tenga en cuenta factores
importantes como la dieta, el estilo de vida, las experiencias físicas,
emocionales y espirituales, he creado un sistema simple para que lo
use. EL SISTEMA APART Se llama Sistema APART porque este
enfoque se mantiene aparte, y también lo harán sus resultados si lo
usa. Este es un acrónimo simple y fácil de recordar para obtener
mejores resultados que no se basan en protocolos, dogmas o ideas
preconcebidas. Dice así: cada letra tiene dos ideas asociadas. . A =
Preguntar y Evaluar Los datos tienen poder de curación, si sabe qué
datos recopilar y analizar, y si sabe qué hacer con esa información.
(Ambos son grandes si.) Debe preguntar cuáles son los síntomas y
evaluar los diferentes sistemas del cuerpo para descubrir de dónde
provienen estos síntomas. Cada sistema corporal y práctica de estilo
de vida debe ser un sospechoso. No excluyas algo porque estás
apegado a él, sientes que no puedes prescindir de él, o has decidido
que no es un problema. Todo en su vida debe evaluarse con el
mismo escrutinio, y si no está trabajando para mejorarlo, tendrá que
ser eliminado. Esto incluye personas, lugares y cosas (como sus
comidas y bebidas favoritas). . P = Priorizar y planificar No todo
tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que nos enseña 0/ 0,
que el 0 por ciento de sus problemas causa el 0 por ciento de sus
síntomas. Voy a entrar en esto con más detalle en la Introducción.
Algunas cosas tienen más impacto que otras. Calcule cuáles son (los
bucles de retroalimentación positiva o las cosas que se repiten y
refuerzan en su cuerpo y mente) y concéntrese en ellos primero.
Luego haz un plan para arreglarlos. He creado una Cheat Sheet en la
parte posterior del libro que contiene lo que creo que son los
problemas de 0 por ciento más comunes que causan el 0 por ciento
de nuestros problemas. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga su plan
en marcha. Luego observa cuáles son los resultados. Doble hacia
abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados
deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer
cambios. La práctica común de un médico o profesional que
prescribe algo y luego le dice al paciente que regrese en tres a seis
meses no es el mejor enfoque, en mi opinión. Eso es demasiado
tiempo, especialmente si no está funcionando. 4. R = Reevaluar y
Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar
nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo
que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no
funcionó. Parece obvio, pero a menudo se pasa por alto u olvida.
Probar y reevaluar lo que ha hecho para ver el resultado de su
tratamiento es esencial para una buena atención. Nota rápida aquí: lo
que he aprendido durante muchos años de práctica es que necesita
confiar en lo que le dicen los datos. En la mayoría de los casos,
cuando haces la elección correcta, comienzas a sentirte mejor. A
veces pueden ocurrir cosas como una "crisis de curación", una
"muerte" o una "reacción de desintoxicación", pero también pueden
ser una excusa para la incompetencia. La decisión correcta debería
dar como resultado un resultado positivo relativamente rápido. Si
está haciendo algo y no está mejorando, o continúa sintiéndose peor,
o le causa más malestar, dolor y síntomas adversos, entonces debe
preguntarse si ese es el mejor curso de acción. Elimínelo, reduzca
las variables y descubra qué parte de lo que está haciendo está
causando esa reacción o conjunto de síntomas. Y todo esto no
debería hacerse sobre la base de pruebas de laboratorio solamente.
Con Hashimoto, las evaluaciones también deben incluir un examen
completo de los signos y síntomas. Recuerde: lo que siente es
importante desde un punto de vista diagnóstico y clínicamente
relevante. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga
refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando
los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando
círculos viciosos. La gente a veces se da por vencida antes de dar un
cierto enfoque, o consiguen algunos buenos resultados y luego
vuelven a sus viejas formas de hacer las cosas. Cuando encuentres
algo que funciona, sigue haciéndolo. No te rindas y no te rindas.
Nuestro objetivo principal es la transformación de los círculos
viciosos en impulso de curación positiva. Esto significa que
comienza a sentirse mejor y luego se basa en ese éxito. El trabajo de
laboratorio y los síntomas deberían confirmar que esto ha tenido
lugar. Una vez más, las pruebas de laboratorio siempre se deben ver
en el contexto de cómo se siente. Es la combinación de estos dos
factores lo que determina el éxito o el fracaso. Además, debe crear
objetivos realistas que sean lo suficientemente pequeños como para
lograrlos y luego basarse en ellos. Reconoce y celebra tus pequeñas
victorias. No puede pasar de enfermo a perfecto en un par de
semanas. Como dije, la remisión es un viaje. Se mide según cómo te
sientes, por tus pruebas de laboratorio y por tu calidad de vida. En
otras palabras, este viaje se trata de crear un estilo de vida que
sustente y fomente el éxito continuo.

Introducción Durante los últimos cuatro años, he tenido más de .000

conversaciones con personas que sufren de esta enfermedad. Y una
de las preguntas más comunes que me hacen es: "¿Por qué mi
médico no entiende lo que está sucediendo con Hashimoto?" La
gente suele compartir conmigo que sienten que los están
abandonando y que sus síntomas no se toman en serio. por sus
doctores Quieren saber: "¿Por qué los médicos dicen cosas como
Hashimoto no es una enfermedad real o La gente solo
quiere culpar de todo a esta enfermedad ?" No conozco las
razones o circunstancias exactas, sino una posible explicación es la
popularidad de la droga Synthroid. Este medicamento es una forma
sintética de la hormona tiroidea T4. También es la terapia hormonal
sintética de marca número uno para la enfermedad tiroidea y la
medicación más recetada en los Estados Unidos. Según Drugs.com,
las ventas totales de Synthroid en 0 superaron los $ 00 millones.
Debido a la popularidad del fármaco y su participación en el
mercado, los fabricantes han influido en la investigación y el
tratamiento del hipotiroidismo y de Hashimoto. Y, por supuesto, los
médicos saben qué tan importante es la hormona tiroidea en el
cuerpo, por lo que hay buenas razones para recetar esta droga. Pero,
también hay consecuencias para el dogma de este enfoque. El
problema con un enfoque dogmático de estos principios es que no
siempre son ciertos cuando se trata de enfermedades autoinmunes
como las de Hashimoto. Y cuando este tratamiento no funciona,
puede tener un gran impacto en la vida de las personas. DOS
TEORÍAS QUE CONDUCEN A DISMINUIR EN CALIDAD DE
VIDA Como resultado, las siguientes dos teorías se han convertido
en práctica común: : la T4 sintética se ha considerado el único
tratamiento necesario y es el estándar de atención para la mayoría de
los pacientes con Hashimoto e hipotiroidismo. Los resultados se
consideran confirmados al analizar la TSH (hormona estimulante de
la tiroides) y la T4 total. Siempre que la TSH esté dentro del rango
normal, el paciente se considera saludable. Para todos los efectos,
esta práctica no es más que manejo de TSH con T4 sintético. : la
tiroides puede perderse y simplemente reemplazarse por medicación
con hormona tiroidea. Dejar que la tiroides se destruya por
autoinmunidad o que se extirpe quirúrgicamente se presentan como
opciones de tratamiento viables, ya veces preferidas. Esto puede
parecer una exageración, pero he escuchado de muchos pacientes
que este fue el consejo que recibieron de sus médicos. Y les dijeron
que la complementación con T4 sintético sería todo lo que sea
necesario una vez que la tiroides se elimine o se destruya. Esto es
apoyado por la investigación también. En un estudio publicado en 0
en American Journal of Surgery, investigadores encontraron que el
porcentaje de pacientes con tiroidectomía total aumentó de 7.6 por
ciento (de 99 a 997) a 9.4 por ciento (de 00 a 007) por enfermedad
tiroidea benigna, no cancerosa. . Ambas teorías tienen consecuencias
generalizadas que afectan las vidas de millones en todo el mundo, a
veces dramáticamente. El problema es que este enfoque no siempre
funciona y, a menudo, no aborda la causa subyacente, que es el
proceso autoinmune. Hasta la fecha, he encontrado solo un estudio
basado en la evidencia que apoya la idea de que la eliminación del
tejido diana (la parte del cuerpo atacada, en este caso, la tiroides)
mejora los síntomas de Hashimoto en algunos casos, pero no hay
evidencia esa cirugía elimina por completo la autoinmunidad del
cuerpo. Además, esa teoría no tiene ningún sentido fisiológico.
Cuanto más aprendemos sobre la enfermedad autoinmune, más
entendemos que es sistémica y, a menudo, ataca múltiples partes del
cuerpo. Estas dos teorías también son responsables del deterioro en
la calidad de vida de algunas personas, lo que puede significar la
pérdida de empleo debido a la incapacidad para trabajar y funcionar.
También puede resultar en una alienación dolorosa y el aislamiento
de amigos, familiares y seres queridos. Esta no es una calidad de
vida que cualquier persona en su sano juicio pueda considerar
aceptable o deseable, sin embargo, esta es a menudo la calidad de
atención aceptada en el sistema médico convencional actual. Cuando
estos dos enfoques no funcionan, a veces se aconseja a los pacientes
que se sometan a evaluaciones psiquiátricas y que receten
antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. No tiene que ser
de esta manera. Hay otras opciones para abordar este problema. En
los próximos capítulos exploraremos alternativas a esta metodología
y trataremos de comprender, primero, lo que está sucediendo en los
cuerpos de las personas que sufren de Hashimoto. En segundo lugar,
examinaremos las soluciones que son efectivas para tratar esta
enfermedad. Ya he compartido mi historia personal. Ahora, aquí hay
un poco acerca de mí profesionalmente, para que puedas tener una
idea de cómo he trabajado para transformar mis luchas personales en
ayudar a otros. MI TRABAJO Tengo Hashimoto, uno de mis hijos
tiene Hashimoto, y toda mi práctica está dedicada a estudiar,
investigar, tratar y ayudar a las personas a recuperarse de esta
enfermedad. También soy egresado de la Universidad de Cornell y
acupunturista y herbolario con licencia que practica medicina
funcional. Si no sabe lo que esto significa, es un matrimonio de
pruebas de diagnóstico occidentales y medicina natural. He estado
en práctica por cerca de años. Mi vida no es perfecta, pero hoy tengo
una vida increíble. Puedo estar presente para mi familia, pasar
tiempo con mis hijos y pasear a mi perro loco dos veces al día.
Tengo la energía para hacer todo esto y para trabajar con muchas
personas con Hashimoto. Estoy emocionado por saltar de la cama
por la mañana. TRATAR HASHIMOTO ES TODO LO QUE
HAGO Me encanta lo que hago, y todo lo que hago es tratar el de
Hashimoto. Es todo lo que quiero hacer. Y no hay fin para los
desafíos, ¡créanme! Mi pasión me ha permitido trabajar con
personas de todo el mundo. Tengo la suerte de contar con la
experiencia clínica y personal para ayudar realmente a los pacientes
de Hashimoto, algo que la medicina convencional, como hemos
visto, a veces se esfuerza por lograr. Pero realmente no lo planeé de
esta manera. No me desperté un día y decidí convertirme en "El
chico de Hashimoto". Hubo un tiempo en el que sufría los efectos
debilitantes de esta enfermedad al igual que muchas otras personas.
Comencé mi sitio web, www.hashimotoshealing.com, y nuestro
grupo de apoyo de Facebook, Hashimoto s Healing, para poder
compartir información y apoyar a mis pacientes. Mi esperanza era
llegar a unos cientos de personas y compartir algunas cosas que
había aprendido. Desde entonces, este esfuerzo ha explotado
absolutamente. Mi sitio y otros que se dedican a ayudar a las
personas a curarse de las enfermedades autoinmunes de Hashimoto
y se han vuelto populares, y me he dado cuenta de que hay millones
de personas en todo el mundo que sufren de esta enfermedad.
HASHIMOTO ESTÁ EN TODAS PARTES Es una epidemia, y
muchos están comenzando a darse cuenta a medida que buscan
alternativas al tratamiento y la atención que se ofrece actualmente.
Para muchos de nosotros, el enfoque de tratamiento actual es
inadecuado en el mejor de los casos, y en el peor, simplemente
inútil. Para darle una idea de los números, he trabajado con más de
,000 personas (y hablé con más de ,000) con Hashimoto en los
últimos cuatro años. Esto es lo que aprendí: la edad promedio de
esas personas era 46; El 96 por ciento eran mujeres y el 55 por
ciento con hormona tiroidea (la marca más común era Synthroid,
seguida de levotiroxina, Armour Thyroid y Nature-Throid). Los
síntomas más comunes fueron (en orden) fatiga, niebla mental,
aumento de peso, depresión, ansiedad, pérdida / adelgazamiento del
cabello, estreñimiento e insomnio.4 La mayoría de estas
conversaciones han sido consultas gratuitas que ofrezco por dos
razones: Primero, Realmente quiero ayudar a estas personas y, en
segundo lugar, quiero aprender todo lo que pueda. ¿Y qué mejor
manera que hablar con las personas que viven con Hashimoto? Es
una locura. Estas son personas que se comunicaron conmigo para
saber que tienen esta enfermedad. Imagínese cuántos más están por
ahí que no han sido diagnosticados. La mayoría de las personas con
las que he hablado, incluido yo mismo, pasaron varios años antes de
que alguien descubriera lo que estaba pasando con ellos. A pesar de
que Hashimoto está muy extendido, comúnmente se diagnostica
erróneamente o se ignora. Así que realmente creo que estamos
viendo la punta del iceberg. MI MISIÓN EN LA VIDA Desde esta
profunda revelación, he tenido la buena fortuna de estudiar con
algunos de los mejores maestros y practicantes del mundo, como el
Dr. Datis Kharrazian, DC y Matt Van Benschoten, OMD Estoy en
deuda con ellos y muchos otros que han dedicado incontables horas
en estudio e investigación y han compartido generosamente su
conocimiento, comprensión, historias personales y experiencia con
aquellos de nosotros que estamos ansiosos por encontrar otra
manera. Si bien no fue fácil, gradualmente pude encontrar mi
camino. Hoy tengo mucha energía y muy poco dolor; He
descubierto cómo tratar eficazmente y revertir la niebla del cerebro
que realmente me dificultaba funcionar; y he decidido comprometer
mi vida para ayudar a otras personas con Hashimoto a cambiar sus
vidas. Y no tiene que ser tan difícil para ti. Hoy somos muy
afortunados de vivir en un momento en el que hay mucha
información excelente a nuestra disposición. La parte difícil es
clasificar qué información es mejor para usted y su conjunto único
de circunstancias. EL PRINCIPIO 0/ 0 Me gustaría compartir algo
con ustedes que creo que es una mentalidad realmente valiosa para
la curación. A principios de este año, tuve una epifanía. Como
mencioné en el prefacio de este libro, me encontré con algo llamado
el principio 0/ 0, y se aplica aquí. Es una idea que a menudo se
aplica a las empresas. También se llama el Principio de Pareto;
Básicamente, proviene de un descubrimiento de un economista
llamado Vilfredo Pareto.5 Bien, entonces, ¿qué tiene esto que ver
con Hashimoto? Bueno, resulta que esta idea básica se aplica a casi
todo en el mundo natural. Mira a tu alrededor . . . . . . El 0 por ciento
del tráfico viaja en el 0 por ciento de las carreteras de su ciudad o
ciudad. La mayoría de las personas pasan el 0 por ciento de su
tiempo con el 0 por ciento de sus amigos. Ve a buscar en tu armario:
usas el 0 por ciento de tu ropa menos del 0 por ciento del tiempo.
Puede aplicar esto a todo, incluido su cuerpo y su salud. Y no se
trata de los números. El punto es que hay un desequilibrio en causa y
efecto. Relativamente pocas cosas causan la mayoría de los
resultados. ¿Por qué importa esto? Bueno, con Hashimoto, si esto es
cierto, significa que el 0 por ciento de nuestros problemas son
causados por el 0 por ciento de las cosas en las que tenemos que
trabajar. O déjenme decirlo de otra manera: si usted es como muchas
de las personas con las que he trabajado, el 0 por ciento de sus
síntomas son causados por el 0 por ciento de las decisiones que tomó
hoy. Ahora imagina si pudieras arreglar el 0 por ciento de tus
síntomas rápidamente al descubrir cuáles son esas opciones del 0 por
ciento y luego hacer algunos cambios, haciendo que ese 0 por ciento
realmente cuente. Esto te haría sentir 0 por ciento MEJOR. ¿Qué tan
asombroso sería: tener un 0 por ciento MÁS DE ENERGÍA? ¿Tener
un 0 por ciento más de CLARIDAD MENTAL Y ENFOQUE?
¿Sentirse 0% MÁS FELIZ? ¿Perder el 0 por ciento de ESE PESO
QUE QUIERES PERDER? ¿SENTIR COMO SU VIEJO SER UN 0
POR CIENTO DEL TIEMPO? ¿Quién no quiere eso? Obviamente,
lo más importante es descubrir qué es ese 0 por ciento, ¿verdad?
Después de trabajar con cientos de personas, estudiar durante miles
de horas y leer toneladas de investigación, creo que tengo una idea
general de lo que este 0 por ciento abarca para la mayoría de las
personas. Este libro te ayudará a descubrir dónde está para ti. Una
cosa de la que puedes estar seguro es que generalmente se encuentra
en las cosas que pasas más tiempo haciendo. Si lo dividimos en
términos prácticos, se reduce a cuatro áreas de tu vida: Tu DIETA
Cómo manejas el ESTRÉS y el AZÚCAR EN SANGRE, estos están
totalmente interrelacionados EJERCICIO: muy importante para tu
cerebro, tu sistema inmune, para lidiar con el estrés , etc. Y
realmente se está volviendo bueno para ENCONTRAR EL 0 POR
CIENTO en su cuerpo. Conozca su cuerpo, para que pueda
identificar dónde están los problemas. Sea consciente de lo que
sucede a diario y aprenda a asumir la responsabilidad por la forma
en que sus acciones y comportamiento afectan su salud. Es notable
lo fácil que es olvidar que la respuesta a menudo está dentro de
nosotros. Y cuando te vuelves consciente, presente y consciente,
puede mejorar drásticamente tus posibilidades de mejorarte. Los
campeonatos no ocurren por accidente. Son el resultado de una gran
cantidad de decisiones pequeñas y conscientes. Conviértete en una
superestrella para curarte a ti mismo. Es tiempo, energía y esfuerzo
bien empleado. De hecho, me arriesgaré y diré que no hay mejor uso
de tu tiempo, energía y esfuerzo. Cuando pierdes tu salud, a menudo
pierdes muchas de las cosas que hacen que la vida valga la pena.
"Datos de ventas de Synthroid", Drugs.com. Recuperado el de
febrero de 0 4, de www.drugs.com/stats/synthroid "Utilización de la
tiroidectomía para la enfermedad benigna en los Estados Unidos: un
estudio basado en la población de 5 años", por TWT Ho et al, 0 ,
The American Journal of Surgery, 0 , pp. 570-574. "La tiroidectomía
total en pacientes con enfermedad de Hashimoto conduce a la
eliminación de los niveles de peroxidasa antitiroidea (anti-TPO) y a
la eliminación de dolencias acompañantes graves", por I. Guldvog et
al, Poster 6, International Thyroid Congress 0 5. 4 Entrevisté 904
personas que fueron diagnosticadas con Hashimoto. Estas
entrevistas se llevaron a cabo desde abril de 0 hasta junio de 0 5.
Consulte el comentario en la parte posterior del libro para obtener
más información. 5 "Comprender el principio de pareto (la regla 0/
0)", por K. Azad. Recuperado en febrero de 0 4 de
betterexplained.com/articles/understanding-the-pareto-principle-the-
0 0-rule/ Capítulo MEDICINA FUNCIONAL Y LOS CINCO
ELEMENTOS DE LA SALUD DE LA TIROIDES La medicina
occidental busca determinar qué está pasando con el cuerpo y cómo
la enfermedad afecta la función, pero está más centrado en nombrar
e identificar esa enfermedad. El tratamiento farmacológico a
menudo altera o interrumpe un proceso fisiológico, actúa en contra
de la naturaleza y causa consecuencias involuntarias a largo plazo.
Luego, con el tiempo, se agregan más medicamentos para apagar o
alterar más funciones. La medicina funcional, por otro lado, busca
comprender cómo la enfermedad afecta la fisiología del cuerpo.
Cuando las cosas van mal y la gente se enferma, es causada por algo
en su cuerpo que no funciona correctamente. La medicina funcional
tiene como objetivo corregir lo que está mal e intenta ayudar al
cuerpo a regresar a su función normal. El objetivo es trabajar con el
cuerpo para ayudarlo a sanarse a sí mismo. La medicina tradicional
china (MTC) es, en muchos sentidos, la medicina funcional original.
Los médicos chinos antiguos trataron de descubrir qué partes del
cuerpo no funcionaban correctamente y luego trataron de encontrar
formas de restaurar el equilibrio del cuerpo. BREVE HISTORIA DE
LA MEDICINA CHINA TRADICIONAL La medicina tradicional
china (MTC), al igual que la medicina occidental, se desarrolló en
una cultura feudal.6 Hipócrates, Galeno y los otros "padres" del
pensamiento médico occidental tenían sus respectivos homólogos
chinos. En China, Zhang Zhong-jing7, Sun Si-miao, Wu You-ke, Ye
Tian-shi y muchos otros fueron considerados "padres" de la
medicina china, y disfrutaron del apoyo de la corte china. De hecho,
el gobierno fue bastante generoso en el fomento de las ideas médicas
chinas y fue responsable de organizar, reunir y desarrollar muchas
de sus teorías y conceptos ya en 5009. BASADO EN LA
OBSERVACIÓN La medicina china se basa en la observación, al
igual que la medicina occidental. Las observaciones del mundo
natural y el cosmos se usaron como analogías para explicar la
función fisiológica. Se reconoció que lo que se encontró en el
macrocosmos también era cierto en el microcosmos del cuerpo
humano. De la misma manera, la física ahora reconoce que los
fenómenos en el nivel microscópico son, de muchas maneras,
similares a los fenómenos que tienen lugar en el universo más
grande. De hecho, muchos de los conceptos de los antiguos taoístas
(los padres filosóficos de la medicina tradicional china) han sido
adoptados por los físicos cuánticos modernos debido a sus
percepciones únicas sobre la naturaleza de los fenómenos físicos. 0
MIRANDO A LA ENFERMEDAD Las enfermedades fueron
reconocidas y descritas. Sin embargo, el foco no estaba en la
organización y clasificación de la enfermedad. En cambio, la
medicina china ha elegido organizar y clasificar patrones de
disfunción fisiológica. Esto se hizo porque se reconoció que todos
los que tienen cáncer, hepatitis, Hashimoto o cualquier otra
enfermedad pueden no tener exactamente los mismos síntomas. Esto
es cierto por una variedad de razones; no hay dos personas que
tengan exactamente la misma composición genética, no todas las
personas son diagnosticadas al mismo nivel de progresión de su
enfermedad en particular, no todas las enfermedades viajan en el
mismo camino lineal de desarrollo, y no todas las personas tienen la
misma fortaleza de inmunidad (o disfunción de el sistema inmune).
En la medicina china, el estudio de la enfermedad se centró en cómo
el trastorno particular de un paciente había comprometido la función
fisiológica. Esta fue una idea valiosa porque permitió a los médicos
tratar las enfermedades de manera mucho más efectiva con las
herramientas que tenían en ese momento. El tratamiento en la
medicina china se centra en restablecer el equilibrio fisiológico
natural, que inherentemente implica una función adecuada. Este
concepto se conoce como zheng. El fisiólogo francés Claude
Bernard ( - 7 ) tenía un concepto similar, creyendo que la salud era
el resultado de mantener un ambiente interno apropiado, milieu
interieur. Walter Cannon, un fisiólogo estadounidense ( 7 - 945), fue
el primero en definir estas mismas ideas; él acuñó el término
homeostasis. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA La medicina tradicional
china tiene una comprensión bastante sofisticada de la fisiología, la
biología, la función de los órganos, la herencia y las enfermedades
infecciosas. El Clásico de Medicina del Emperador Amarillo,
compilado entre 600 y 00 aC, explica los conceptos básicos de la
fisiología. Proporciona información sorprendentemente precisa y
detallada sobre el cuerpo humano, con algunas ideas claramente
equivalentes a la fisiología occidental moderna. La bioquímica no
fue descrita en términos occidentales, pero el examen de cualquier
materia médica moderna demostrará que el uso farmacológico de las
hierbas chinas se hace claramente con una comprensión profunda de
los procesos bioquímicos, y no es difícil determinar que las
diferentes clases de hierbas son se usa para tratar enfermedades de
forma muy parecida a como se usan los medicamentos modernos.
Por ejemplo, las hierbas que tienen "calor claro" tienen propiedades
antivirales y antibacterianas de amplio espectro y se usaron por
primera vez en el tratamiento de enfermedades epidémicas; las
hierbas que son "tónicos yang" tienen efectos similares a los
andrógenos; las hierbas que son "tónicos qi" estimulan el desarrollo
de las células inmunes; las hierbas que "mueven sangre" tienen
efectos analgésicos, y más. Las descripciones de los órganos y las
descripciones detalladas de la función del órgano también se
encuentran en la literatura médica china. De hecho, todos los
órganos principales fueron identificados por los primeros chinos,
incluidos los riñones, el corazón, los pulmones, el hígado, el bazo, el
estómago y el intestino grueso y delgado. El tamaño y el peso de
todos los órganos internos también se midieron y registraron
primeros médicos chinos. Los estándares de medición han cambiado
a lo largo de los siglos; sin embargo, las medidas relativas entre
valores en los textos antiguos se comparan bien con sus homólogos
modernos. 4 Los primeros chinos también identificaron la herencia
como jing (o esencia), algo heredado de la madre y el padre. Aunque
no entendieron completamente el mecanismo de transmisión de la
herencia, pudieron describir sus efectos e incluso identificaron que
era responsable de los defectos congénitos. 5 La teoría TCM está
diseñada para explicar los patrones de disfunción, y ha creado
sistemas que describen las relaciones entre las diferentes partes del
cuerpo. Dos sistemas populares para explicar las relaciones de
diferentes partes del cuerpo son el yin y el yang y los cinco
elementos. LA TEORÍA YIN Y YANG La teoría médica china,
aunque científica en sí misma, está construida sobre los cimientos
del antiguo pensamiento filosófico. Muchas de estas ideas se basan
en observaciones del mundo natural y son la razón por la cual TCM
ha seguido siendo un enfoque verdaderamente holístico para la salud
y el bienestar. La teoría del yin y el yang es una de esas filosofías.
Se dice que data de casi 6.000 años al tercer o cuarto milenio antes
de Cristo y se atribuye a un filósofo ilustrado llamado Fu Shi,
también acreditado con la creación de I-Ching o Libro de los
Cambios. 6 La premisa básica del yin y el yang es que el único
factor constante en los eventos naturales es el cambio universal. En
otras palabras, nada permanece igual: ninguna enfermedad, ninguna
condición, ninguna emoción, ningún tratamiento o diagnóstico.
Absolutamente todo está en constante estado de flujo y, por lo tanto,
sujeto a las leyes del cambio. YIN Y YANG SON METÁFORAS
DE CAMBIO CONSTANTE Yin y yang son imágenes metafóricas
utilizadas para expresar estas interacciones en constante cambio. No
tienen una definición fija y precisa. En cambio, describen dos
amplias categorías de conceptos complementarios que incluyen las
relaciones de positivo y negativo, dinámico e inerte, creativo y
destructivo, denso y sutil, cinético y potencial. Esto es bastante
similar a la noción de dialéctica tal como se expresa en la filosofía
occidental. Dentro de la dialéctica, el todo es la suma de sus partes
y, a su vez, parte de la suma de un todo mayor. A medida que estos
diversos componentes interactúan, se convierten en sus opuestos;
por ejemplo, las variables se vuelven constantes, las causas se
convierten en efectos y el proceso de creación conduce a la
destrucción. Además, esta idea se demuestra en la física moderna,
donde las interacciones subatómicas son el resultado de polaridades
en constante cambio y de atracciones y repulsiones magnéticas
constantemente vacilantes. TODO EL UNIVERSO SE PUEDE
VER COMO YIN Y YANG El universo entero puede verse como la
interacción y la alternancia de yin y yang. Originalmente, el carácter
chino de yin representaba a la luna, y el personaje de yang
representaba el sol. Gradualmente, estos términos se ampliaron para
incluir el yin como la noche y el yang como el día, yin como el
invierno y el yang como el verano, y el yin como el femenino y el
yang como el masculino. De hecho, no hay nada que no se pueda ver
desde el punto de vista de yin y yang. EJEMPLOS DE YIN Yin es
lo que mantiene y perdura; es nutritivo y apoya el crecimiento y el
desarrollo, además de ser algo que se contrae y se mueve hacia
adentro. En representación del yin se encuentran: Tierra Otoño Frío,
frialdad Humedad EJEMPLOS DE YANG Yang es aquello que es
creativo y generador; se desarrolla y se expande, y es dinámico y
lleno de movimiento. Los Yang que representan son: Heaven
Spring, Summer Heat, warmth Dryness Es importante recordar que
el yin y el yang no son conceptos estáticos y que constantemente
influyen y determinan el uno al otro. Siempre hay alguna medida de
yin dentro de yang y viceversa. En este modelo fluido, debe
entenderse que ni el yin ni el yang pueden existir sin el otro. De
hecho, el yin extremo se convertirá en yang: un ejemplo de esto se
puede ver en la expresión popular: "La hora más oscura es justo
antes del amanecer". Naturalmente, lo contrario también es cierto.
YIN Y YANG EN EL CUERPO Las relaciones de Yin y Yang se
vuelven significativas cuando impactan en la anatomía y fisiología
del cuerpo, y son precisamente estas designaciones las que se usan
en el diagnóstico de desequilibrios en TCM. Para un practicante de
medicina tradicional china, el nombre de la enfermedad es de
importancia secundaria. La clave principal para un diagnóstico
adecuado de los síndromes es la identificación de la condición en
términos de yin o yang. INCLUSO LA VIDA ES YIN Y YANG
Para entender lo que esto significa, examinemos estos conceptos en
el contexto de la vida humana. A partir de la concepción, el
esperma, que es yang, se une con el óvulo, yin, y se forma una nueva
vida. A medida que la vida se desarrolla y progresa, las etapas
energéticas de la juventud son yang, mientras que los años
posteriores, a medida que la vida se ralentiza y se vuelve más
deliberada, son yin. Cada etapa es también relativa a las demás y
contiene una medida de yin y yang. Por ejemplo, el rápido
crecimiento de la primera infancia es yang dentro del yang, mientras
que la transición de la mediana edad a la vejez es yin dentro del
yang. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YIN Y YANG También
podemos ver esta filosofía expresada en el cuerpo humano. En la
respiración, la expansión de la inhalación es yang, mientras que el
vacío, que resulta de la exhalación, es yin. En la digestión, la
sustancia yin de los alimentos se transforma por la actividad
metabólica de yang. La sangre yin transporta las hormonas yang,
que causan muchos cambios fisiológicos. El cuerpo físico en sí
mismo expresa este modelo. La parte inferior del cuerpo, que se
conecta con la tierra, es yin; la parte superior del cuerpo y las
extremidades, que se pueden mover libremente, son yang. El frente,
que puede protegerse fácilmente, es yin; la espalda expuesta es yang.
Los órganos internos, que están cerrados y protegidos, son yin, en
relación con la superficie de la piel y el músculo, que son yang.
Además, los órganos internos se pueden diferenciar aún más en fu
(yang), los órganos "huecos" que están implicados en la digestión y
la eliminación, y zang (yin), que están involucrados en la
asimilación y el almacenamiento. Cada órgano yin tiene un
compañero yang correspondiente, y aunque estas conexiones no
están reconocidas en términos médicos occidentales, a menudo se
utilizan en el tratamiento de enfermedades en TCM. YIN Y YANG
EN LA ENFERMEDAD Finalmente, la enfermedad y la progresión
de la enfermedad se pueden ver usando este paradigma. Si el yang
del cuerpo (el sistema inmune) es débil, no podrá evitar la invasión
de un patógeno. Si el yin es débil, no habrá suficiente alimento y
apoyo para el yang y el resultado será el mismo. Expresado en otros
términos, sin la sustancia o yin, el sistema inmunitario activo se
debilita, y sin actividad o yang, la sustancia (yin) se vuelve
vulnerable. Por lo tanto, si yin es deficiente con el tiempo, entonces
yang también se vuelve deficiente y viceversa. No solo el yin y el
yang se equilibran entre sí, sino que se generan mutuamente. Es
precisamente este equilibrio que el practicante de TCM restaura
utilizando diversas estrategias de tratamiento. La idea es restablecer
la capacidad innata del cuerpo para mantener la salud y defenderse
de las enfermedades. La naturaleza y la progresión de la enfermedad
también se pueden entender utilizando este patrón. Cuando una
enfermedad se desarrolla rápidamente, se encuentra en la etapa
aguda o yang. A medida que progresa y se vuelve más crónica, entra
en la etapa yin. Por lo general, las enfermedades agudas afectan la
superficie o los aspectos superficiales del cuerpo, mientras que las
enfermedades crónicas ya han abrumado las defensas del cuerpo y
han penetrado más profundamente en el interior. Hashimoto es un
ejemplo perfecto. A medida que avanza, viaja más profundamente
en el cuerpo e impacta en más y más sistemas. Cuando hay signos
conflictivos, generalmente apuntan a una condición más compleja, y
el médico de medicina tradicional china debe evaluar todos los
síntomas para determinar la estrategia de tratamiento adecuada.
RESUMEN DE YIN Y YANG En resumen, el yin y el yang son
universales y se extienden a todos los aspectos de la vida. Debido a
su naturaleza universal, la teoría del yin y el yang es una
herramienta muy útil para comprender los fenómenos naturales y,
por lo tanto, puede ser una ayuda diagnóstica útil. Si bien este es un
paradigma antiguo, no es primitivo, y aunque simple, se puede
desarrollar en una sorprendente complejidad. LA TEORÍA DE
CINCO ELEMENTOS Otra teoría que se usa para comprender las
relaciones en el cuerpo es la Teoría de los Cinco Elementos. Los
cinco elementos realmente son una forma de organizar las relaciones
funcionales dentro del cuerpo. Los cinco elementos son tierra, metal,
agua, madera y fuego. En los siguientes capítulos, los presentaré y
profundizaré en cada uno de ellos. Cada emparejamiento de cinco
elementos tiene un órgano yin y yang, una esfera de influencia y
relaciones específicas con otros elementos del sistema. Por ejemplo,
el elemento de madera involucra al hígado y la vesícula biliar. Su
esfera de influencia incluye el sistema nervioso, los ojos y los
tendones. La ira y la depresión son las emociones negativas del
hígado. Con respecto a la función fisiológica, se pueden explicar
todas estas conexiones con el elemento de madera. Por ejemplo, el
hígado y la vesícula biliar trabajan juntos para metabolizar toxinas
liposolubles y grasas. Muchos estudios han demostrado que la
desintoxicación deficiente en el hígado puede conducir a trastornos
neurológicos, sensibilidades químicas, reacciones adversas a los
medicamentos, fatiga, enfermedad autoinmune, conversión
deficiente de las hormonas tiroideas, y así sucesivamente. La
serotonina también se sintetiza en el hígado, lo que puede explicar la
ira y la depresión como las emociones del hígado. Además, el
hígado (elemento de madera) tiene una relación única con el bazo
(elemento de tierra). Las funciones fisiológicas que se describen
como pertenecientes al bazo incluyen muchas de las funciones del
páncreas. Si lo miras desde este punto de vista, muchos de los
problemas descritos como disfunción del hígado / bazo, como el
balance de azúcar y el almacenamiento de grasa en el hígado,
comienzan a tener mucho sentido. Y puede ver esto repetido una y
otra vez en las relaciones de cinco elementos. El corazón y el
intestino delgado representan el elemento fuego. ¿Qué los une? El
sistema cardiovascular. ¿Dónde está la mayor concentración de
capilares finos en el cuerpo? Ellos rodean el intestino delgado. El
elemento fuego tiene una relación única con el elemento agua de los
riñones. Aquí podemos ver el papel de los riñones en el control de la
presión arterial y su impacto en el sistema cardiovascular. USO DE
LA TEORÍA DE LOS CINCO ELEMENTOS PARA EXPLICAR
HASHIMOTO Para ayudar a mi propio entendimiento y ayudar a
explicar el impacto del hipotiroidismo y de Hashimoto en el cuerpo
humano, uso el Sistema de los Cinco Elementos para describir cómo
esta enfermedad afecta a todo el cuerpo. Y debido a que TCM no
hace un gran trabajo explicando la función endocrina o neurológica,
mi enfoque es realmente un híbrido de TCM y medicina funcional
filtrado a través de mi mente desde muchos años de experiencia
clínica. No me importa ser un purista; Estoy buscando respuestas.
Lo que realmente importa es, ¿puede esta información y formas de
mirar el cuerpo ayudarnos a mejorar? Creo que la respuesta es sí, así
que entremos y exploremos esta forma de ver los efectos mentales,
corporales y espirituales de la tiroiditis de Hashimoto. 6 Medicina en
China: Una historia de ideas, por P. Unschuld, 9 5. Berkeley, CA:
University of California Press. 7 Shāng hán lùn, por C. Mitchell y
otros, 999. Brookline, MA: Paradigm Publications. Teoría de la
enfermedad cálida, por JM Wen y G Siefert, 000. Brookline, MA:
Paradigm Publications. 9 Medicina en China, por P. Unschuld, pp.
54- . 0 El tao de la física, por F. Capra, 000. Boston, MA:
Shambhala Publications. Dao de la medicina china: Comprender un
antiguo arte de curación, por DE Kendall, 00 , pp. 0-55. Oxford:
Oxford University Press. Farmacología y farmacología médica
china, por JK Chen y TT Chen, 004, pp. 0 , 7 , 5, 6 7. City of
Industry, CA: Art of Medicine Press. Dao de la medicina china, por
DE Kendall, p. 6. 4 Dao de la medicina china, por DE Kendall, p.
46, tablas .5, .6. 5 El clásico de la medicina del emperador amarillo,
por M. Ni, 995, p. . Boston, MA: publicaciones de Shambhala. 6
Tao: La ley sutil universal y la forma integral de vida, por H. Ni, 0
4. Santa Mónica, CA: Tao de Bienestar.

Capítulo 2 Tiroides: COMPRENSIÓN DEL TERRENO Una cosa

que quiero hacer es darle una buena idea de lo que está sucediendo
en su cuerpo para que cuando se haga un análisis de sangre o cuando
tenga síntomas, pueda comenzar a entenderlo y no sentir como si
estuviera a merced de otra persona para explicar lo que está
sucediendo. La verdad es que muchos proveedores médicos solo
tienen una vaga idea de lo que realmente está sucediendo en su
cuerpo. La persona que tiene la mejor comprensión de eso eres tú.
En este capítulo y en todos los capítulos siguientes, vamos a ver el
de Hashimoto desde dos perspectivas: el modelo médico occidental
y el modelo TCM. He decidido hacer esto porque, en mi opinión, la
enfermedad de Hashimoto y cualquier otra, en realidad, es realmente
una mente, cuerpo y condición espiritual. Y si estamos realmente
interesados en la curación, que creo que todos somos, entonces
tenemos que entender que estas cosas están todas conectadas. Y
estas conexiones se extienden por todas partes en nuestros cuerpos.
A medida que avanzamos en la anatomía y la fisiología, quiero que
tenga un par de ideas clave en mente. Primero, el cuerpo no es una
máquina con partes aisladas que puede reemplazar como un
automóvil. El cuerpo, como nuestro mundo, es una serie de
ecosistemas interconectados que viven y respiran, y lo que sucede en
un ecosistema influye y tiene consecuencias en otros. Los
ecosistemas tanto dentro como fuera del cuerpo están conectados.
Por ejemplo, si arrojas un montón de productos químicos en el río
Mississippi en Iowa, tendrá un impacto en la costa de Louisiana. Lo
mismo sucede en tu cuerpo todos los días. Lo que come, los
productos químicos a los que está expuesto y los medicamentos que
toma, todos tienen un impacto. Incluso una pequeña cantidad de
algunas cosas puede tener un impacto bastante grande en el cuerpo,
como las toxinas ambientales y ciertos alimentos, como los que
contienen gluten. Lo segundo que debes entender es que el cuerpo
tiene una tendencia natural a equilibrarse. Esto se llama
homeostasis, y es un proceso muy importante porque mucho de lo
que estamos a punto de mirar es el resultado directo de este delicado
acto de equilibrio. Muchos síntomas de Hashimoto son el resultado
de este acto de equilibrio que se ha vuelto loco. En algún lugar de
las hormonas, el sistema inmunitario, el sistema digestivo, el hígado,
etc., las cosas se han confundido. En esta confusión, la función
normal comienza a ir mal. Y este es el problema al tratar de curar y
tratar a Hashimoto. Tantas conexiones hacen que muchos sistemas
se salgan de control. Hashimoto es complicado; implica múltiples
sistemas. No es solo un problema de tiroides, o incluso un problema
de la tiroides y el sistema inmunitario. Es un problema multisistema.
La mejor manera de solucionar ese tipo de problema es asegurarse
de tener en cuenta el panorama general y no obsesionarse demasiado
con un solo sistema. USTED ES EL PADRE ÚNICO DE UNA
GRAN FAMILIA DISFUNCIONAL La mejor analogía que he
podido encontrar para describir Hashimoto es que es como ser el
padre / madre soltero de una gran familia disfuncional. Eres un
padre soltero porque, en la mayoría de los casos, estás solo. El
enfoque médico occidental actual para el tratamiento y la gestión de
Hashimoto está fallando. Esa es la simple verdad. Entonces usted
está solo, como un padre soltero que debe valerse por sí mismo.
Entonces usted es el padre, y sus niños disfuncionales son todos los
sistemas de su cuerpo que se ven afectados: la tiroides, las glándulas
suprarrenales, el estómago, los riñones, el hígado, la vesícula biliar,
el intestino delgado, el páncreas, el corazón, el cerebro y otros. Cada
uno de estos sistemas puede verse comprometido y luego afectar a
todos los otros sistemas, del mismo modo que un hermano afecta a
todos los demás en una familia. Si lo piensas de esta manera, ¿cómo
curamos a una familia disfuncional? Bueno, no enfocando el
tratamiento en un solo niño. Para sanar a la familia debes tratar a
toda la familia, no solo a uno o dos niños. Dicho esto, echemos un
vistazo al niño que generalmente recibe la mayor atención: la
tiroides. ¿QUÉ HACE LA TIROIDES? Respuesta simple? ¡Todo!
Es responsable del crecimiento, de la diferenciación celular (que
ayuda a las células a convertirse en diferentes especialistas), la
reproducción, la función sexual, la inteligencia y el desarrollo
cerebral. Es responsable de prácticamente todo. La función de la
tiroides también afecta a todos los sistemas principales del cuerpo.
Su influencia se siente literalmente en todas partes. Y a través de
muchas señales provenientes de todo el cuerpo, una parte del
cerebro llamada hipotálamo recibe mensajes que dicen: "Oye,
necesitamos más tiroides, pongamos el acelerador". O: "¡Guau!
Lento nuestro rollo. Nos estamos acercando demasiado, menos a la
tiroides ". Este proceso ocurre todo el tiempo, 4 horas al día, 7 días a
la semana, a lo largo de su vida. Y es normal. Cuando tienes frío, el
hipotálamo envía una señal para acelerar las cosas y aumentar la
circulación para que te sientas más cálido. Cuando estás estresado y
enloqueciendo, envía señales para desacelerar las cosas para que
puedas relajarte. Envía nueve hormonas diferentes a la pituitaria. La
tiroides es solo uno de los nueve sistemas que la hipófisis regula. El
hipotálamo envía mensajes a la hipófisis para liberar la hormona
estimulante de la tiroides (TSH). El hipotálamo envía estas señales a
la hipófisis en forma de hormona liberadora de tirotropina (TRH).
La glándula pituitaria se considera la glándula endocrina maestra. La
hipófisis luego libera la hormona estimulante de la tiroides (TSH) a
la tiroides. La TSH es la prueba que muchos médicos consideran la
prueba más importante para determinar la función tiroidea. La
pituitaria produce TSH. Piense en eso por un segundo. La prueba
que se considera más importante para determinar toda su atención
(en algunos casos) es medir algo que no proviene de la tiroides. La
TSH viene de su hipófisis. Y la TSH es realmente una medida de la
función de la pituitaria en relación con la tiroides y las señales del
cuerpo. Déjame repetir eso. La prueba que se considera más
importante para determinar toda su atención (en algunos casos) es
medir algo que no proviene de la tiroides. La TSH es realmente una
medida de la función de la pituitaria en relación con la tiroides y las
señales del cuerpo. Entonces, ¿qué pasa después? La TSH estimula
una enzima llamada peroxidasa tiroidea (TPO). Una de las pruebas
usadas para diagnosticar Hashimoto incluye verificar la presencia de
anticuerpos TPO. Los resultados pueden significar que su sistema
inmune está atacando esta enzima y destruyéndola. La TSH causa
que la peroxidasa tiroidea (TPO) cree hormonas T4 y T en la tiroides
usando yodo. Lo que TPO hace es usar yodo para crear las
hormonas tiroideas T4 y T . La mayoría de la hormona tiroidea
producida es T4 (alrededor del 9 por ciento); el 7 por ciento restante
es T . Entonces, cuando el sistema inmune destruye suficiente, su
tiroides produce muy poca hormona tiroidea. Como ya hemos
discutido, el medicamento más común que se receta para personas
con Hashimoto, y para aquellos que son hipotiroideos, es Synthroid
o levotiroxina. Esto es sintético T4. La razón es que T4 es la mayor
parte de lo que produce tu cuerpo, así que eso es todo lo que
necesitas. Bueno, el cuerpo realmente no usa T4. Tiene que
convertirse en otra cosa que el cuerpo pueda usar para hacer cosas
importantes como crecer y fabricar diferentes células, crear bebés,
pensar y aprender. ¡Cosas súper importantes! ¿Dónde se convierte
T4? El sesenta por ciento se convierte en el hígado a T , que es lo
que usa el cuerpo. En el hígado, el 60 por ciento de T4 se convierte
en T ; 0 por ciento o más se convierte en T inversa (rT ). El hígado
es un lugar muy importante para hacer que las hormonas tiroideas se
puedan utilizar. Esto significa que si el hígado está congestionado o
no funciona correctamente, tendrá problemas para hacer funcionar
las hormonas tiroideas. Si la vesícula biliar no está funcionando
correctamente, también puede tener un efecto negativo en el
proceso. ¿Y adivina qué? Con Hashimoto, el hígado a menudo no
funciona correctamente por varias razones. En el capítulo sobre el
elemento de madera entraremos en esto con mucho más detalle. En
este momento, nos estamos enfocando en el panorama general. El
hígado es realmente importante para hacer funcionar las hormonas
tiroideas. Desde el hígado, aproximadamente el 0 por ciento de la T
convertida se convierte en T inversa (rT ), que el cuerpo no puede
usar pero que puede proporcionar un resultado de prueba realmente
útil porque nos proporciona información importante sobre cómo su
cuerpo está usando la hormona tiroidea. Su cuerpo puede empujar
más T4 a rT cuando quiere frenar las cosas. Por lo general, esto
ocurre durante momentos de estrés extremo o cuando ha
experimentado un trauma físico. Pero cuando vives tu vida en el
modo de estrés crónico, esto también puede suceder gradualmente.
En el tracto digestivo, las bacterias buenas convierten el 0 por ciento
de T4 en T activa. Luego, el 0 por ciento más de T4 se convierte en
T en los intestinos. Y lo importante allí es tu buena bacteria.
¿Recuerdas el ecosistema? Bueno, si ha tomado muchos antibióticos
o su dieta consiste principalmente en alimentos procesados y
rápidos, o si está tomando muchos antiácidos o medicamentos
antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como el ibuprofeno o el
paracetamol, entonces su ecosistema intestinal podría estar
totalmente fuera de sintonía. Esto puede tener un gran efecto sobre si
puede convertir y usar la hormona tiroidea. El hígado es muy
importante para la conversión de la hormona tiroidea. El ecosistema
de los intestinos también es muy importante para absorber la
hormona tiroidea. El resto de T4 se convierte en los tejidos
periféricos, como el corazón, la grasa (adiposo) y los músculos
esqueléticos. Los últimos bits de T4 se convierten en los tejidos del
cuerpo: en el corazón, en la grasa, en las células gliales del cerebro y
en los músculos esqueléticos. Si tiene inflamación en su cuerpo (y la
enfermedad autoinmune es, en su raíz, una enfermedad de
inflamación), esto dificultará la conversión de la hormona tiroidea
en sus tejidos. ¿Adivina cuántas personas con Hashimoto tienen
inflamación en todo el cuerpo? Casi todos. Eche un vistazo a estas
clásicas fotos de tiroides antes y después. La misma mujer aparece
en ambas fotos; en la foto de la izquierda, la inflamación es fácil de
ver. Entonces, ¿puedes ver cómo están conectados estos sistemas, el
hígado, los intestinos y los tejidos de tu cuerpo? Todos ellos son
responsables de hacer funcionar las hormonas tiroideas. Los
problemas en esos lugares significan que su medicamento puede no
estar funcionando del todo bien. Esta es una de las razones por las
cuales algunas personas en la comunidad de la tiroides / Hashimoto
abogan por agregar T a su régimen de medicamentos. Puede tomarlo
en forma sintética, como Cytomel (liotironina sódica), o puede
obtenerlo con hormonas desecadas naturales como WP Thyroid,
Nature-Throid o Armour Thyroid. Y esto realmente ayuda a algunas
personas. Pero, de nuevo, nada es perfecto. Hay tantas variables aquí
que todavía puede tener problemas al tomar hormonas desecadas
naturales o agregar T . Por ejemplo, puede tener una reacción
inmune a la hormona desecada natural, y demasiada T puede hacer
que se sienta realmente ansioso, que sienta síntomas de
hipertiroidismo y que tenga un poderoso efecto en la función del
músculo cardíaco. ¿Qué es lo mejor que puedes hacer? Evalúa lo
que está sucediendo en tu cuerpo y trabaja en los otros sistemas para
mejorar la conversión y la absorción. La importancia de hacer ambas
cosas no puede ser exagerada. Regresemos a la pituitaria por un
segundo. ¿Recuerdas cómo dije que estaba haciendo nueve trabajos
diferentes a la vez? La pituitaria realmente no tiene tiempo para
enfocarse solo en la tiroides. Es como, "Oye, tiroides, ¿estás bien?
¡Guay! Tengo otras cosas que hacer. "Al igual que una madre con
nueve hijos, solo tiene mucho tiempo. Entonces, una pregunta
importante es, ¿cómo absorbe la hipófisis la hormona tiroidea?
Porque está produciendo TSH, y la TSH es el tratamiento final.
Bueno, resulta que la hipófisis absorbe la hormona tiroidea de
manera muy diferente al resto de las células de su cuerpo. Tal vez
debido a todas las exigencias, la hipófisis es mucho más sensible a la
hormona tiroidea. Puede detectarlo fácilmente, mientras que otras
células en su cuerpo tienen que trabajar mucho más para obtener la
hormona tiroidea en ellas. Esto es importante desde el punto de vista
clínico, porque es una de las razones por las que puede tener todos
los números de laboratorio normales, pero se siente como una
porquería, especialmente si el médico solo está evaluando la TSH.
HIPOTHIDROIDISMO FUNCIONAL Otra cosa que quisiera
mencionar es un concepto que es tan común que es casi un cliché. Y
esa es la idea del "hipotiroidismo funcional". Como mencioné, he
trabajado con más de ,000 personas con Hashimoto, y la queja y
fuente de frustración más común es que tienen pruebas de
laboratorio normales, pero todavía tienen todo el síntomas
hipotiroideos clásicos. Están cansados todo el tiempo, tienen una
terrible confusión mental y problemas de memoria, están perdiendo
el cabello, están estreñidos, tienen problemas digestivos terribles,
pueden tener dificultades para perder peso, tienen dolor, tienen todo
de estos síntomas y más. Sin embargo, su análisis de sangre es
normal, por lo que su médico dice: "Estás bien; cambia tu dieta, haz
algo de ejercicio. Te veré dentro de seis meses. "El problema es que
no están bien. Y la razón es simple: partes de su cuerpo (como su
hipófisis y su sangre) obtienen suficiente hormona tiroidea, pero no
se absorbe y no se está utilizando. Hay muchas razones posibles para
esto, pero lo importante de entender es que, para todos los efectos,
son hipotiroideos y su salud está disminuyendo como si no
estuvieran obteniendo suficiente hormona tiroidea. La realidad es
que deben tratarse como si fueran hipotiroideos, y el proceso de
conversión y absorción debe ser mejorado. Importante para llevar
Entonces, ¿cuál es el punto clave aquí? Cómo te sientes realmente
importa cuando se trata de síntomas de tiroides. No está en tu
cabeza. Y sus síntomas son muy importantes cuando se trata de
Hashimoto porque le dicen si su cuerpo puede convertir, absorber y
utilizar la hormona tiroidea. RESUMEN: CUATRO ERRORES
COMUNES LOS MÉDICOS Y LOS PROFESIONALES DE LA
ATENCIÓN DE LA SALUD HACEN un resumen de los cuatro
errores comunes que los médicos y los profesionales de la salud
cometen con respecto a la tiroides. Error n. ° : solo evalúan TSH. La
TSH es realmente una medida más de la función de la pituitaria con
respecto a la tiroides. Si bien esta es sin duda una prueba importante,
no indica los niveles reales de hormona tiroidea en el cuerpo. Y
debido a que la hipófisis absorbe la hormona tiroidea de forma
diferente a otras células del cuerpo, la TSH puede ser normal, pero
aún puede sentirse pésimo y funcionalmente hipotiroideo. Error n. °
: ignoran tus síntomas. A veces los médicos dirán: "Todos sus
números son normales; lo estás haciendo genial! "Pero no te sientes
así. Con problemas de tiroides y Hashimoto, en particular, lo que
sientes es diagnóstico e importante. No dejes que nadie te diga lo
contrario. Error n. ° : Ignoran otros sistemas del cuerpo y el impacto
de la tiroides en esos sistemas. Muchos síntomas pueden estar
relacionados con una función tiroidea deficiente, bajos niveles de
hormona tiroidea en las células o una conversión deficiente y una
absorción deficiente de la hormona tiroidea por parte de las células.
Es importante prestar atención a estos otros síntomas y ver las
relaciones de la tiroides con diferentes partes del cuerpo. Esta
observación es importante porque, en varios casos, un problema en
un lugar puede crear un círculo vicioso de problemas en otros
lugares. Por ejemplo, la baja función tiroidea puede hacer que la
vesícula biliar disminuya su velocidad y no haga su trabajo
correctamente. Esto puede causar que las toxinas y las hormonas se
acumulen en el hígado, lo que lo incapacita para convertir la
hormona tiroidea de manera adecuada. Y así sucesivamente. Error #
4: Ellos creen que complementar lo que importa es T4. Para algunas
personas, agregar T a la mezcla realmente puede ayudar. Pero este
enfoque solo ignora todos los otros asuntos importantes. Aún es
necesario mejorar la conversión, reducir la inflamación y asegurarse
de que los demás sistemas funcionen correctamente porque esto es
mucho más que un problema de la tiroides. ESTUDIO DE CASO
Me gustaría contarte una historia sobre una mujer que había estado
luchando con Hashimoto durante más de cuatro décadas. Casi había
perdido la esperanza, pero su experiencia transformadora inspira a
todos los que conoce. Esta historia es una ilustración perfecta de la
vida real de lo que acabamos de aprender, y cómo las cosas se
pueden hacer de manera diferente. El enfoque equivocado fue
utilizado durante muchos años, pero una vez que cambió al enfoque
correcto, sucedieron cosas increíbles. Así es como sucedió. Diana es
una mujer de 64 años a quien le diagnosticaron Hashimoto hace 45
años (a los años). Ella vino a nosotros a punto de perder toda
esperanza. Ella no creía que fuera posible mejorar. Una noche,
Diana navegaba por Internet y descubrió nuestro sitio web. Ella
comenzó a leer, y tenía sentido para ella. Sintió un pequeño atisbo
de esperanza de que tal vez, solo tal vez, esta vez sería diferente a
las cientos de otras veces que había intentado y había fallado. Al
igual que muchas personas con Hashimoto, Diana sufría de muchos
problemas digestivos: hinchazón, gases, estreñimiento y reacciones
a muchos alimentos diferentes. Diana también experimentó algo de
fatiga después de las comidas y se sintió irritable y temblorosa si se
olvidaron las comidas. Se había sometido a un tratamiento con
antibióticos durante dos años por una infección que no se resolvería.
Además, tenía ardor de estómago y malestar después de sus
comidas, que trató con antiácidos. Tenía antecedentes de problemas
de vesícula biliar y le habían extirpado la vesícula varios años antes.
Tenía problemas para dormir, estaba bajo una gran cantidad de
estrés y no se sentía descansada del sueño. Diana estaba tomando
hormona de reemplazo tiroidea pero tenía todos los síntomas
hipotiroideos que se le ocurren: fatiga; manos y pies fríos; neblina
cerebral y problemas de memoria; aumento de peso; cabello seco y
delgado; y ella necesitaba dormir mucho para funcionar. Lo que
vimos en ella fueron numerosos ciclos viciosos en el trabajo,
agravando los síntomas y causando un efecto de espiral descendente.
Este es un ejemplo perfecto de cómo Hashimoto es un trastorno
multisistémico y cómo otros sistemas se ven afectados y conducen a
más hipotiroidismo. Esto es lo que llamamos hipotiroidismo
funcional. Diana estaba tomando hormona tiroidea; había suficiente
en su sistema, pero no funcionaba. También había probado varias
combinaciones a lo largo de los años, incluida la toma de T
adicional, lo que la hizo sentir horrible. Nos propusimos identificar
primero los diversos problemas con los que Diana había estado
tratando para poder trabajar en esos sistemas y comenzar a curarlos.
Con este enfoque, podemos transformar los ciclos viciosos negativos
en impulso de curación positiva. En el caso de Diana, encontramos
amplia evidencia de intestino permeable junto con sus otras
dolencias digestivas. Sacarla del gluten, los lácteos y la soja tuvo
beneficios inmediatos. Dimos un paso más y obtuvimos una dieta
especial diseñada por Diana para reducir la inflamación sistémica y
sanar su intestino. Mientras lo hacíamos, trabajamos para apoyar su
desintoxicación hepática y hepática. Los síntomas de Diana de ácido
estomacal bajo disminuyeron drásticamente con este enfoque, y la
complementamos para ayudar a aumentar la producción de ácido
estomacal, lo que eliminó muchos de los problemas que estaba
teniendo. Este también fue un gran momento para trabajar en la
reparación del ecosistema del intestino de Diana, que había sido tan
perturbado por todos los antibióticos. Además, trabajamos para
equilibrar el azúcar en la sangre de Diana, porque el cortisol (la
llamada hormona del estrés) se libera cuando baja el nivel de azúcar
en la sangre y ella drenaba rutinariamente las glándulas
suprarrenales y la tiroides y luego comía azúcar para tratar de
obtener suficiente energía para obtener a lo largo del día. El cortisol
y la inflamación sistémica causada por el azúcar son un factor
importante en el bloqueo de la conversión y absorción de la
hormona tiroidea. Todo este proceso tomó varios meses y nos
complace informar que Diana tiene una vida completamente nueva
hoy. Aquí hay un extracto de un correo electrónico que nos envió:
"Qué programa tan fabuloso. . . . ¡Simplemente me encanta! Es la
primera vez en mi vida que realmente he invertido el tiempo y la
energía en cuidarme. . . . ¡Amo mi nueva vida! ¡Incluso compré una
bicicleta! ¡No había montado una bicicleta durante más de 0 años!
Pasándoselo bien. Todo es más divertido, y siento que tengo una
nueva oportunidad en la vida ". Hablé con Diana recientemente, y lo
que ella compartió conmigo literalmente me hizo llorar. Su
entusiasmo y sentido de gratitud me hicieron sentir que era una
Debbie Downer. ¡Lo digo en serio! No estoy afirmando que todos
obtienen estos resultados, ni es algo que sucedió milagrosamente de
la noche a la mañana. Tomó trabajo persistente y duro, y tomó
buscar en partes del cuerpo que no sean la tiroides. Diana también
tiene mucho trabajo por hacer. Algo que ha estado progresando
durante 45 años no solo desaparece. Pero ella también merece
crédito por quedarse con esto y por hacer el trabajo duro que resultó
en tal progreso. ¡Eso es algo para celebrar! Lo que sucedió aquí es
que pudimos crear un momento de sanación positivo y pudimos
evitar que todos estos ciclos viciosos continuaran empeorando todo
lo demás. Esa es la clave. Los ciclos viciosos son el resultado de una
retroalimentación positiva en el cuerpo. La retroalimentación
positiva es el resultado de un refuerzo repetido. Y con Hashimoto,
puede darte algunos resultados bastante negativos. Pero cuando
trabajas en ellos y reviertes ese impulso negativo, haces que los
comentarios positivos funcionen para ti y obtienes impulso curativo.
¿Tiene sentido? Este proceso implica trabajar con la naturaleza y las
tendencias naturales de su cuerpo.

HASHIMOMENT: ¿ES BUENO O MALO? Creé Hashimoments

para nuestro grupo de soporte de Facebook. Estas son afirmaciones
positivas para las personas con Hashimoto. Este cuenta una historia
que ilustra cómo a veces no sabemos realmente si algo es bueno o
malo. Se lleva a cabo en la antigua China. Había un granjero sabio
que trabajaba día tras día en su aldea, haciendo todo el trabajo que
debía hacerse para dirigir su granja y mantener a su familia. Un día,
uno de sus caballos se escapó. Su vecino, que era un poco
entrometido, notó. El vecino corrió y dijo: "¡Oh, lo siento mucho!
Esa es una gran tragedia Ese es el caballo que usas para arar y
trabajar. ¡Oh, esto es malo! "El granjero se encogió de hombros y
preguntó:" ¿Lo es? "Al día siguiente, el caballo regresó con cinco
caballos salvajes corriendo tras él, y el granjero y su hijo pudieron
capturarlos a todos. ¡Su viejo caballo se había convertido en seis! Al
ver esto, el vecino corrió y dijo: "¡Dios mío! ¡Qué buena fortuna,
eres tan afortunado! Tu único caballo ahora tiene seis años. ¡Eso es
genial! "El granjero se encogió de hombros y preguntó:" ¿Lo es? ".
Al día siguiente, el hijo del granjero se puso a trabajar rompiendo
los caballos salvajes para que pudieran convertirse en caballos de
trabajo y venderlos. Mientras intentaba montar uno de ellos, fue
arrojado violentamente al piso y le quebraron la pierna. Al escuchar
esto, el vecino corrió y dijo: "Oh, lo siento mucho". ¡Que mala
suerte! Ahora tu hijo no puede trabajar, y estás atrapado con todos
estos caballos salvajes. ¡Oh, esto es malo! "El granjero se encogió de
hombros una vez más y preguntó:" ¿Lo es? ". Dos semanas más
tarde, el ejército llegó a la ciudad. Exigían a todos los hombres
jóvenes que gozaban de buena salud y edad suficiente para ir al
frente y unirse al ejército del emperador para defender a China de las
hordas invasoras mongolas. Muchos morirían. Pero debido a que el
hijo del granjero acababa de romperse una pierna, se salvó. El
ejército tomó solo dos de sus nuevos caballos. Como puede ver, la
moraleja de la historia es que nunca se sabe qué puede significar un
determinado conjunto de circunstancias o un cierto giro de los
acontecimientos. Cuando me diagnosticaron Hashimoto, pensé que
mi vida había terminado. Y para todos los efectos, fue. Pero eso ha
resultado ser una bendición increíble, porque la vida que estoy
llevando ahora es una vida más simple y mucho más gratificante.
Fue la adversidad y la dificultad que atravesé lo que me llevó a
donde estoy hoy. Así que no seas tan rápido para juzgar tus
circunstancias. A la larga, puede ser algo realmente bueno para ti.

Capítulo 3 LA VISTA DE MEDICINA CHINA DE LA TIROIDES

Ahora veamos un lado diferente: el lado energético y emocional de
la salud de la tiroides. Esto no es estrictamente ciencia, pero partes
de la vida real son más que ciencia, fisiología y resultados de
pruebas de laboratorio. Mirar la enfermedad de Hashimoto y la
tiroides desde esta perspectiva nos da pistas sobre cómo podemos
entender lo que estamos pasando y cómo podemos sanar. En la
medicina tradicional china, se cree que el sistema endocrino
proviene de la energía yang de los riñones. De una manera enérgica,
los riñones son responsables de nuestro poder individual o voluntad.
La energía yang es la forma en que los antiguos chinos entendieron
las hormonas. Y hay algo que aprender en su opinión sobre esto.
(Para una revisión de la filosofía yin y yang, vea el capítulo .) Los
antiguos chinos creían que a todos se les había dado cierta reserva o
fondo de energía yang al nacer, y la usamos a lo largo de nuestras
vidas. A veces lo usamos bien, y a veces lo usamos tontamente. Hay
prácticas completas dedicadas a ayudar a las personas a usar esta
reserva de una mejor manera. Estudié con un maestro taoísta
llamado Mantak Chia hace muchos años en la ciudad de Nueva
York. Recuerdo ir a su departamento en Chinatown y aprender una
forma especial de tai chi que había adaptado para pequeños
apartamentos. Básicamente puedes hacer la forma justo donde estás
parado. Una de las cosas que hizo cuando trabajé con él fue
proyectar energía en mis ojos con su pulgar. ¡Eso fue realmente
intenso y me dio una explosión de energía yang! La razón por la que
hizo esto fue para llenar rápidamente mis reservas. Aquí hay un
dibujo que ilustra una práctica taoísta llamada "órbita
microcósmica" que aprendí de Mantak Chia. Representa un punto de
vista completamente diferente. La órbita microcósmica: la energía
circula por la columna vertebral y baja por la parte frontal del
cuerpo. Aquí podemos ver el proceso de transformar la energía yang
en otros tipos de energía. Por ejemplo, los antiguos taoístas creían
que podíamos transformar la energía sexual en energía espiritual.
También creían que esta energía podría usarse para sanar los
órganos internos y equilibrar el sistema nervioso. A lo largo de la
historia, el taoísmo ha tenido una profunda influencia en la medicina
china, y varias ideas y prácticas taoístas se reflejan en ella. Les pido
que sean de mente abierta, porque parte de este material está un
poco "allá afuera". Pero también ofrece una gran comprensión de los
aspectos emocionales y espirituales del viaje de Hashimoto. LA
VIDA ES UN VIAJE En mi opinión, la vida misma es un viaje.
Estamos aquí juntos tomando este viaje, independientemente de
nuestras creencias religiosas. Y todos tenemos experiencias de
mente, cuerpo y espíritu a diario. Hasta este punto, ya hemos
establecido que no solo somos resultados de pruebas de laboratorio,
y que lo que sentimos y experimentamos sí importa. Entonces,
veamos esto desde un punto de vista experiencial real y supongamos
que somos parte de este universo viviente que está compuesto por un
número infinito de ecosistemas. Volvamos sobre el camino que
tomamos previamente y observemos estos procesos desde el punto
de vista de la medicina china-taoísta. Primero, ¿el hipotálamo liberó
qué? La hormona liberadora de tirotropina (TRH). Y lo envió a
donde? Para la pituitaria. El hipotálamo es un lugar mágico para los
taoístas. Representa un cambio de "encendido" a la fuerza universal.
La fuerza es fuerte, Luke Skywalker. . . cuando tu espíritu despierta
Aquí es donde se piensa que suceda. Esto es también lo que nos
conecta con el universo más grande: la constelación Big Dipper, que
contiene la estrella polar y tiene un significado especial en la
cosmología taoísta. Y aquí es donde podemos conectarnos a él. (¡No
estamos solos!) Segundo, la pituitaria es un centro de energía
importante. Es donde se piensa que la energía yang se transforma en
energía espiritual. Cuando se abre, la pituitaria es un lugar de
sabiduría y dirección. La pituitaria es donde la energía yang se
transforma en energía espiritual. Cuando está abierto, tienes un
fuerte sentido de propósito y un conocimiento directo y simple.
Cuando está cerrado, puede estar indeciso; tu mente puede vagar y
ser sin dirección. La meditación realmente puede beneficiar a la
pituitaria. Puede crear ese sentido de propósito equilibrado. Con
Hashimoto, el hipotiroidismo y la inflamación del cerebro pueden
crear algunos problemas cognitivos reales. Esto sucede porque estos
procesos pueden dificultar la producción de neurotransmisores y
hacer que las células inmunes del cerebro reaccionen, lo que luego
causa inflamación en todo el cerebro (más sobre esto en un próximo
capítulo sobre el cerebro). Bueno, todo eso afecta la pituitaria. Como
hemos visto, la pituitaria envía información a la tiroides. La tiroides
también se considera un centro energético importante. Es el lugar
donde se generan la comunicación y los sueños. Por supuesto, aquí
es de donde proviene su voz, tanto física como emocionalmente.
Cuando este centro está abierto, tu expresión fluye, y tienes una
mayor lucidez en los sueños. Cuando está cerrado, puede sentirse
ahogado y poco dispuesto a cambiar. En tercer lugar, analizamos la
importancia del hígado para convertir y transformar la hormona
tiroidea. El hígado es importante para muchos procesos. En la
medicina china, el ojo humano es el órgano de los sentidos
conectado al hígado. ¡Los problemas oculares son una gran parte de
los problemas de tiroides! Tanto la enfermedad de Graves como la
de Hashimoto tienen su propia categoría de problemas oculares.
Podemos usar los ojos en meditación para calmar el sistema
nervioso y enviar energía hacia adentro en lo que es una práctica
llamada "sonrisa interior", donde sonríes a tus órganos y sistemas de
tu cuerpo y diriges la energía curativa allí. En términos de energía y
emoción, la naturaleza del hígado es la bondad, que se mantiene
mediante la calma y la integridad del corazón. Cuando el hígado está
desequilibrado, la emoción negativa es enojo o la ira se convierte en
depresión interior. Es interesante observar que uno de los próximos
pasos más comunes para los médicos que tratan a los pacientes de
Hashimoto es una referencia para una evaluación psicológica o una
prescripción de medicamentos antidepresivos. Cuando el tratamiento
con T4 no hace que el paciente se sienta mejor, este es a veces el
siguiente paso lógico. ¿Lo ves? Los maestros antiguos realmente
entendieron esto en un nivel profundo. Finalmente, fuimos al tracto
digestivo. Se cree que esto está controlado por el bazo en la
medicina china (aunque los intestinos también pertenecen a otros
sistemas de órganos). En la medicina china, los tratamientos de
Hashimoto a menudo abordan el bazo y los riñones, porque se
piensa que la energía yang está agotada y débil. Cuando tu bazo es
débil, te preocupas y te obsesionas mucho con las cosas. Cuando es
saludable, tiene una calidad de equidad. Puedes ver el panorama
completo y estar abierto. Los problemas de la vida de aquellos de
nosotros con problemas relacionados con la energía yang giran en
torno al tema general de utilizar nuestros recursos de manera
apropiada. HASHIMOTO PUEDE SER VISTO COMO UNA
DEFICIENCIA DE YANG Hashimoto implica una deficiencia de
yang. Vemos esto en varias glándulas endocrinas: las glándulas
suprarrenales, el páncreas, la tiroides y la hipófisis. El tratamiento
chino para el hipotiroidismo y Hashimoto usa terapias que tonifican
o fortalecen el yang. También aborda otros dos problemas: lo que
los chinos llaman depresión hepática: interesante a la luz de lo que
vimos sobre la deficiencia hepática y del bazo, así como sobre
problemas digestivos y de azúcar en la sangre. (Exploraremos esto
con más detalle en los capítulos sobre la tierra y los elementos de
madera.) Con la acupuntura, tratamos esta energía usando puntos
como el Estómago 6 (ubicado en la parte lateral de la pierna justo
debajo de la rótula) y el punto japonés Intestino grueso 0½ (ubicado
en el antebrazo, justo debajo del codo, ambos son puntos
importantes de tonificación y generación de energía. Los canales
Ren y Du suben por la columna vertebral y por el centro del torso.
Los puntos de acupuntura hepática son realmente útiles para la ira y
depresión. Siempre recomiendo probar un curso de acupuntura antes
de tomar antidepresivos, especialmente para la depresión leve a
moderada. En la parte posterior, los puntos para el hipotiroidismo a
menudo implican tratar esta vía de energía. La órbita microcósmica
funciona con la energía de dos meridianos principales, el Canales
Ren y Du. Estos corren por el centro de la parte frontal del cuerpo y
suben por la columna vertebral en la parte posterior. Estos son
nuestros canales más primarios y se cree que se formaron en la
fertilización cuando los abetos t célula nace. Estos canales
aprovechan el sistema nervioso autónomo que está tan sobrecargado
en nuestra sociedad y cultura. Tratar el centro del área posterior y la
parte posterior del cuello también puede ser muy beneficioso para
los pacientes con Hashimoto. Los puntos en estas áreas tienen un
efecto potente en calmar y equilibrar la tiroides. En conjunto con lo
que aprendiste antes, veamos algunos problemas de Hashimoto y
tiroides desde una perspectiva más energética, emocional /
espiritual. LA SABIDURÍA ES UNA VIRTUD YANG La sabiduría
es la virtud asociada con la energía yang de los riñones que nos
faculta para estar en contacto con nuestro destino desde el
nacimiento hasta la muerte. Esta energía de los riñones nos enseña a
utilizar nuestra sabiduría para utilizar los recursos que tenemos al
escuchar nuestra voz interior en lugar de reaccionar ante nuestros
miedos. El miedo puede hacerte impulsivo y quemar tus reservas. La
meditación y la oración son buenas herramientas para desarrollar esa
sabiduría, y te permiten comunicarte con tu voz interior para que
puedas usar tu energía de una manera más sostenible. Debes
aprender a ser como un boxeador jugando rondas. Siempre necesita
mantener algo de energía en reserva, pero también debe seguir el
curso de la lucha y usar parte de esa energía en momentos clave.
Permanece desapegado del resultado de la pelea y céntrate en
cultivar la sabiduría escuchando tu voz interior. Esa es una parte
importante de este viaje para tratar a Hashimoto: tenemos que
aprender a no exagerar. RECUPERAR En este capítulo, observamos
la tiroides y cómo funciona en su cuerpo. También analizamos
cuatro errores comunes que muchos médicos y practicantes hacen. Y
aprendimos que lo que sientes realmente importa, porque puede ser
absolutamente importante para el diagnóstico. Además, aprendimos:
un número de piezas espirituales y emocionales se unen a todo este
proceso. Al estar conectado al universo, su poder superior, como
quiera que lo mire, está relacionado tradicionalmente con el
hipotálamo. La pituitaria es un lugar de transformación espiritual, un
lugar para encontrar sabiduría y dirección, y una de las partes del
cuerpo que realmente se beneficia de las prácticas de meditación. La
meditación también puede beneficiar a la tiroides. La tiroides es un
centro de comunicación y sueños. Hacer un diario de tus sueños y
hacer un seguimiento de ellos puede ser una forma de aprovechar
esta energía. El hígado es, de nuevo, muy importante. Está
conectado a tus ojos, y a las emociones de ira y depresión (que
pueden ser enojo vuelto hacia adentro). El yang del bazo y el riñón
es la raíz energética del sistema endocrino. Esta energía es
responsable de muchos procesos en el cuerpo, pero tiene dentro de
ella la semilla del crecimiento y desarrollo espiritual. No sé ustedes,
pero creo que esta forma de ver el cuerpo es inspiradora. Me gusta
porque creo que somos más que solo ciencia y fisiología. También
es interesante pensar sobre el espíritu, la energía y la emoción,
porque ahí están las semillas de la curación.
Capítulo 4 ENTENDIENDO LAS PRUEBAS COMUNES DE
TIROIDES Hasta este punto, hemos tocado algunas de las
características fisiológicas y algunos de los aspectos espirituales y
emocionales de la tiroiditis de Hashimoto. También miramos el lado
energético más esotérico de las cosas y examinamos los desafíos de
la vida que podrían ser parte de todo este viaje que estamos
viviendo. Dicho esto, me recuerda lo importante que es llevar un
diario. Acostúmbrate a prestar atención a lo que está sucediendo con
tu cuerpo, mente y espíritu. Mantenga un registro de sus síntomas.
Mantenga un registro de los alimentos que consume y de otras cosas
con las que interactúa para obtener pistas sobre lo que podría
mejorar o empeorar su condición. Esto es información valiosa. En
este capítulo quiero obtener información práctica: analicemos más
detenidamente qué pruebas tiroideas son importantes realizar y por
qué. PRUEBA DE TIROIDES TSH: EL ESTÁNDAR EN EL QUE
NADIE PUEDE ESTAR DE ACUERDO La hormona estimulante
de la tiroides (TSH), también llamada tirotropina, es liberada por la
glándula pituitaria después de que el hipotálamo libera la hormona
liberadora de tirotropina (TRH). La TSH es el marcador más común
utilizado para evaluar la función tiroidea. Muchos laboratorios han
comenzado a ofrecer una prueba llamada "cascada tiroidea" para
ahorrarles dinero a ellas y a las compañías de seguros. Básicamente,
si la TSH se considera en el rango normal, no ordenarán ninguna
otra prueba. Esto ahorra dinero, ya que no están pagando por
pruebas adicionales, pero no siempre sirve a las personas que
intentan mejorar. El problema es que no hay mucho acuerdo sobre
cuál es el "rango normal". Desde 00 , la Asociación Estadounidense
de Endocrinólogos Clínicos ha recomendado que el rango normal
sea 0. - .0, versus el rango anterior de 0.5-5.5. Entonces, según los
nuevos estándares, los niveles superiores a .0 son evidencia de
posible hipotiroidismo, mientras que los niveles por debajo de 0. son
evidencia de posible hipertiroidismo. 7 Sin embargo, hay desacuerdo
entre los médicos: algunos siguen el rango anterior, mientras que
otros usan el rango más reciente . LA TSH ES UN MARCADOR
INVERSO Una cosa importante de entender sobre la TSH es que es
un número inverso cuando se piensa en la función tiroidea. En
general, cuanto más altos son los niveles de TSH, más lenta y lenta
es la tiroides. Además, en general, cuanto más bajos sean los niveles
de TSH, más alta será la energía y más rápido (hiperactivo) que tu
tiroides. Dicho de otra manera: TSH alta = hipotiroidismo; baja TSH
= hipertiroideo. Los niveles de TSH aumentan a medida que
disminuyen los niveles de T4 y los niveles de TSH disminuyen a
medida que aumentan los niveles de T4. La razón por la cual esta es
la prueba más popular en el modelo médico actual es porque el
único tratamiento que se ofrece para la disfunción tiroidea es el
reemplazo de hormona tiroidea (generalmente en forma de T4
sintética), y eso es lo que los doctores verifican cuando evalúan su
TSH. Una prueba de TSH sola no le brinda información sobre la
comunicación tiroides-hipófisis, sobre la conversión de T4 a T en
otras partes del cuerpo, o sobre si su sistema inmunitario está
atacando su tiroides. Una cosa importante para que la gente de
Hashimoto comprenda es que algunos anticuerpos pueden inhibir la
función tiroidea desactivando, en vez de estimular, los receptores de
TSH en las células. En este caso, verá altos niveles de TSH y
anticuerpos altos. LÍNEA INFERIOR SOBRE TSH El rango de
laboratorio está entre 0. - .0 y 0.5-5.5. Ese es un rango enorme que
raya en lo ridículo. Los valores de rango de laboratorio se basan en
la población general que va al laboratorio. La mayoría de las
personas que van al laboratorio están tomando hormonas tiroideas y
están mal administradas o no han sido diagnosticadas por completo
(o ambas cosas), por lo que esta no es realmente una buena medida
de la salud óptima de la tiroides. Los practicantes de medicina
funcional (como la suya en verdad) observan un rango más estrecho
que nosotros, y algunos endocrinólogos, creemos que es mucho
mejor para evaluar una tiroides saludable. Este rango es . - .0.
Observe que nuestro rango es más alto en el extremo bajo e igual o
más bajo en el extremo superior. Otras personas creen que hay una
zona de "Ricitos de Oro", donde un nivel de TSH "perfecto" está
entre 0.5 y .0. Independientemente del rango, es importante entender
que estos números no significan nada en forma aislada. Deben verse
en el contexto de sus signos y síntomas, cómo se siente. Tienes que
encontrar tu propia zona ideal donde te sientas lo mejor posible. T4
La prueba T4 mide los niveles de tiroxina tanto enlazados como no
unidos y no es un buen marcador para la actividad de T4 cuando se
mide solo. La T4 total aumenta con una TSH menor y disminuye
con una TSH más alta. Se disminuye con niveles bajos de TSH
cuando la glándula pituitaria no está funcionando adecuadamente
(hipofunción hipofisaria). Esto plantea la pregunta: ¿estamos
midiendo la hipófisis o la tiroides? VAMOS A ALGUNA
INVESTIGACIÓN En 005 hubo un interesante estudio publicado en
el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism titulado
"Concentraciones de hormonas tiroideas, enfermedad, función física
y mortalidad en hombres ancianos". Este estudio de 40 hombres
investigó la asociación entre TSH, T4, T4 libre, T , globulina de
unión tiroidea (TBG) y T inversa (rT ), así como parámetros de
funcionamiento físico. El estudio mostró que los niveles de TSH y /
o T4 son malos indicadores de los niveles de hormona tiroidea en los
tejidos del cuerpo. Por lo tanto, en un gran porcentaje de pacientes,
esos niveles no se pueden utilizar para determinar si una persona es
eutiroidea (tiene función tiroidea normal) a nivel del tejido. De
hecho, los niveles de T4 tenían una correlación negativa con los
niveles de hormona tiroidea en los tejidos corporales (niveles más
altos de T4 se asociaron con una conversión periférica disminuida de
T4, niveles bajos de T y rT alta). Además, el estudio mostró que rT
se correlaciona inversamente con las puntuaciones de rendimiento
físico y que la relación T / rT es actualmente el mejor indicador de
los niveles de hormonas tiroideas en los tejidos corporales. Además,
el estudio indicó que el aumento de los niveles de T4 y rT y la
disminución de los niveles de T se asocian con hipotiroidismo en el
nivel tisular, lo que da como resultado una función física disminuida
y la presencia de un estado catabólico (ruptura del cuerpo). Esto es
lo que esto significa: T4 no es una buena prueba de los niveles de
hormonas tiroideas en los tejidos de su cuerpo (donde necesita que
funcione). La relación T / rT es una forma mucho mejor de
determinar cuánto se absorbe la hormona tiroidea. Además, la
combinación de aumento de T4 y rT con niveles disminuidos de T se
correlacionó con los participantes del estudio que se sentían peor
físicamente. Este es el estado de hipotiroidismo funcional que
describí antes. Esto también es importante para averiguar si usted es
funcionalmente hipotiroideo. Otro punto interesante del estudio fue
que muchas enfermedades crónicas pueden conducir a una mayor
disminución de la sensibilidad del tejido a las hormonas; Estos
incluyen diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión,
inflamación sistémica, asma, síndrome de fatiga crónica,
fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, resistencia a la insulina,
obesidad, estrés crónico y casi cualquier otra enfermedad sistémica.
Qué significa eso? Todas estas condiciones de salud crónicas
comprometen la energía (yang) en el cuerpo y causan inflamación
sistémica. Además, en realidad empeoran la conversión y la
sensibilidad tisular. Hashimoto también es una enfermedad
sistémica, y a menudo involucra a más de uno de esos otros
problemas que acabo de mencionar, por lo que es la receta perfecta
para el hipotiroidismo funcional. RECUENTO RÁPIDO ¿Qué
pruebas mostró este estudio fueron más útiles para determinar si la
hormona tiroidea ingresa a los tejidos / células del cuerpo? T , T
inverso, y la relación T / rT . Echemos un vistazo a estas pruebas. T :
TRIODOTIRONONA TOTAL (TT ) La T total, o TT , le da la
concentración total de T en la sangre. Es la prueba preferida para la
tirotoxicosis (un trastorno hipertiroideo como la enfermedad de
Graves). TT también puede ser útil para identificar problemas de
conversión de T4 a T en tejido corporal que implica la enzima 5
alfadesodinasa. Esta enzima convierte T4 a T y evita que T4 trabaje
en el cuerpo. REVERSE T (RT ) Esta prueba mide la cantidad de rT
que se está produciendo. (¡Probablemente se dio cuenta de eso!) RT
generalmente se crea cuando alguien está experimentando una
cantidad extrema de estrés, como por ejemplo, un accidente
automovilístico grave, una cirugía, un embarazo o una ansiedad
crónica realmente mala. No sorprende que la rT esté elevada
después de una respuesta al estrés o después de que el cuerpo
produzca altas cantidades de cortisol, la hormona del estrés. Su
cuerpo, especialmente el hígado, está convirtiendo constantemente
T4 a rT como una forma de deshacerse de cualquier T4 excesivo o
innecesario. Hasta un 40 por ciento de T4 se convierte en T y un 0
por ciento de T4 se convierte en rT en un día determinado. Pero en
cualquier situación donde su cuerpo necesite conservar energía y
enfocarse en otra cosa, como tratar con Hashimoto, puede aumentar
la conversión de rT , y luego la T se cae porque hay menos T4 para
convertir. Los factores estresantes típicos incluyen traumas,
enfermedades, un ambiente de trabajo tóxico, exposición al frío
extremo, diabetes, envejecimiento o incluso ciertos medicamentos.
Pero hay otro factor estresante para la gente de Hashimoto. Podemos
quedar atrapados en un estado de alarma, haciendo que nuestro
cuerpo aumente la rT para disminuir la cantidad de T en nuestras
células. Y cuanto menor sea su T , peor se sentirá: la temperatura de
su cuerpo disminuye, está fatigado, puede experimentar ansiedad,
aumento de peso, pérdida de cabello, dolor y más. Estos son todos
los síntomas comunes de Hashimoto y el hipotiroidismo. Algunas
veces tus niveles de rT pueden subir demasiado. ¿Por qué harías
demasiado rT ? Además de las tensiones crónicas en su vida, existen
tres problemas comunes. Los primeros dos están relacionados con
las glándulas suprarrenales (cortisol bajo o cortisol alto); el tercero
está relacionado con tus niveles de hierro. Los problemas
suprarrenales se pueden dividir en dos categorías: Cuando
experimenta demasiado estrés, sus glándulas suprarrenales producen
altas cantidades de cortisol para ayudarlo a sobrellevar el
hipotiroidismo continuo y los síntomas y condiciones persistentes.
Solo eso es estresante. El cortisol adicional inhibe la conversión de
T4 a T , y en su lugar produce cantidades aún mayores de rT ,
creando un problema de rT . Cuando ese estrés está en curso, sus
glándulas suprarrenales con el tiempo se cansarán, pasando de
cortisol alto a una mezcla de alto y bajo, o bajo. Esos bajos niveles
crean fatiga suprarrenal, que también puede causar problemas.
Exploraremos esto con más profundidad en el capítulo sobre el
elemento agua. Cuando no produce suficiente cortisol, las hormonas
tiroideas pueden acumularse en su sangre. Su cuerpo responde
convirtiendo el T4 en exceso de rT porque tiene que hacer algo con
el T4 adicional. El tercer problema involucra la anemia por
deficiencia de hierro. Cuando los niveles de hierro o los niveles de
ferritina (proteína que contiene hierro) son bajos, como se puede
observar en el hierro sérico y la saturación (bastante común en
pacientes con tiroides), los glóbulos rojos se vuelven menos
abundantes y las hormonas tiroideas se vuelven inadecuadas.
Cuando esto sucede, las hormonas tiroideas pueden acumularse en
su sangre. El cuerpo responde produciendo cantidades excesivas de
rT para eliminar el exceso de T4. Puede tener un problema de hierro
o un problema de cortisol, o ambos. Otros problemas de salud
pueden hacer que usted también tenga rT alto, como baja B ,
inflamación excesiva y resistencia a la leptina. (Conocida como la
"hormona de la saciedad", la leptina es una hormona producida por
las células grasas que se cree que regula el almacenamiento de grasa
en el cuerpo). Otra cosa interesante a tener en cuenta es que las
intervenciones como la meditación, el qi gong, el yoga y las
prácticas similares pueden ser útil en la reducción de los niveles de
rT . No siempre asuma que un medicamento o suplemento es la
única forma de obtener resultados. FREE T Y FREE T4 Otras
pruebas que son útiles son T gratis y T4 gratis. Estos miden las
fracciones libres de T y T4, o la cantidad de T4 y T disponibles y
activos en el torrente sanguíneo. Estos son importantes, porque son
lo que el cuerpo usa. Queremos saber cuánto está disponible para
que el cuerpo lo use realmente. Lo último a mirar es la relación de T
o T libre a rT . En general se acepta que esta relación debe ser de 0 o
más con T o 0 o más con T libre. Sin embargo, al igual que TSH,
este número es solo un número y significa muy poco en forma
aislada. También debe verlo en el contexto de cómo se siente y en el
contexto de todos los demás números. Esta es la mejor manera de
descubrir lo que significa. De nuevo, confía en cómo te sientes. T o
T / RT GRATUITOS Si la T libre o T es baja y la rT es alta,
entonces puede estar en un estado de hipotiroidismo funcional, lo
que significa que no está absorbiendo y / o convirtiendo bien la
hormona tiroidea (T4). Puede beneficiarse al agregar T a su
medicamento, y sin duda debe abordar los problemas subyacentes
que conducen a una pobre conversión y utilización de hormonas:
cosas como el estrés, la inflamación, la función hepática, las
glándulas suprarrenales y los problemas intestinales. Calcular este
resultado puede ser difícil si tiene problemas matemáticos, porque a
veces se usan diferentes unidades para cada prueba. Hay una gran
calculadora en el sitio web Stop the Thyroid Madness:
www.stopthethyroidmadness.com/rt -ratio/. Cuando usa la
calculadora, asegúrese de verificar que está utilizando las unidades
de medida correctas para cada prueba. ANTICUERPOS TIROIDES
Cuando ciertos anticuerpos están por encima del rango normal de
laboratorio, puede significar que su sistema inmune está atacando su
propio tejido. Cuando su cuerpo produce autoanticuerpos tiroideos,
podría crear un estado de hipo e hipertiroidismo. Estos anticuerpos
también pueden estar elevados si hay cáncer de tiroides presente.
Algunos anticuerpos se pueden unir a los receptores de TSH, pero
generalmente no atacan el tejido tiroideo; otras partes del sistema
inmune son responsables de esto. Exploraremos esto con más detalle
en los próximos capítulos. Hay tres autoanticuerpos que se prueban.
Los primeros dos son los más comunes: anticuerpo de peroxidasa
tiroidea (TPOAb): este anticuerpo es el que generalmente tiene un
alto nivel de enfermedades tiroideas autoinmunes como las de
Hashimoto. También se conoce como anticuerpo microsomal.
Anticuerpos de tiroglobulina (TgAb): estos no se ven tan
frecuentemente como TPOAb. Suele pedirse una prueba para estos
anticuerpos cuando otros resultados de la prueba de laboratorio de
tiroides parecen extraños, porque pueden interferir con la
producción de hormona tiroidea. TgAb también se usa para controlar
el progreso después de la cirugía para extirpar el tejido tiroideo
canceroso. Anticuerpo receptor de la hormona estimulante de la
tiroides (TRAb o TSIAb): una prueba para este anticuerpo solo se
ordena cuando un paciente está hipertiroideo. Los resultados
positivos generalmente significan la enfermedad de Graves. Hay
algunas personas con Hashimoto que pueden no tener anticuerpos
tiroideos detectables en la sangre. En ese caso, tener un ultrasonido
de tiroides ayudará a su médico a determinar el estado de su tiroides
y qué tan gravemente se ha dañado en este proceso. No es un
análisis de sangre; es una prueba de imagen que usa ultrasonido.
¡Guauu! Cubrimos mucho terreno allí. Eso debería darle una
comprensión básica de qué buscar y cómo interpretar esos
resultados. A continuación, vamos a juntar todo y aplicar el Sistema
APART que presenté al comienzo del libro. Esto le dará algunas
herramientas para tomar los datos que hemos recopilado hasta ahora
y usarlos para ayudar a crear un plan de acción para mejorar.
Afrontémoslo, toda esta información no sirve para nada si no
podemos usarla para encontrar soluciones. 7 "Pautas de práctica
clínica para el hipotiroidismo en adultos", por JR Garber et al, 0 ,
Endocrine Practice, (6). Obtenido de
https://www.aace.com/files/hypothyroidism_guidelines.pdf

Capítulo 5 USO DEL SISTEMA APARTADO PARA CURAR LA

TIROIDES Como recordará, creé el Sistema APART para darle una
plantilla para corregir cualquier desequilibrio o desorden en el
cuerpo. Primero, debe hacer un inventario y descubrir cuáles son los
problemas. Luego, su siguiente paso es probar varios enfoques de
tratamiento. Después de eso, evalúas lo que hiciste y vuelves a
inventariar. Descubre qué funcionó y qué no. A largo plazo, siga
basándose en lo que funciona y siga eliminando lo que no funciona
con el objetivo final de alcanzar la remisión. En este capítulo,
analizamos cómo puede aplicar este enfoque a la tiroides. Asegúrese
de obtener un diario si todavía no tiene uno. Tome nota de sus
síntomas y cómo se siente. Crea un plan para lidiar con estos
síntomas. Experimentar. Registre los resultados de esos
experimentos. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no
funcionó. Luego, haga espuma, enjuague, repita. . A = Preguntar y
evaluar Preguntar: ¿Tiene alguno de estos síntomas de
hipotiroidismo? Hypo: cansado / lento; sentir frío, manos, pies, todo;
requieren cantidades excesivas de sueño para funcionar
correctamente; aumentar de peso incluso con una dieta baja en
calorías; ganar peso fácilmente; movimientos intestinales difíciles e
infrecuentes; depresión / falta de motivación; dolores de cabeza
matutinos que desaparecen a medida que avanza el día;
adelgazamiento del tercio externo de la ceja; adelgazamiento del
cabello en el cuero cabelludo, la cara o los genitales, o pérdida
excesiva de cabello; sequedad de la piel y / o cuero cabelludo;
lentitud mental. ¿Tiene alguno de estos síntomas de hipertiroidismo?
Hyper: palpitaciones del corazón; temblor interno; pulso aumentado,
incluso en reposo; nervioso y emocional; insomnio; sudores
nocturnos; dificultad para ganar peso Evaluar: prueba los niveles de
tiroides. Con respecto a las pruebas: hay dos partes importantes: una,
asegúrese de que se realicen las pruebas correctas; y dos, saben qué
hacer con los datos que revelan las pruebas. No importa lo que se
ordena si no sabes qué hacer con los datos. MEDICAMENTOS Y
PRUEBAS Una cosa realmente importante de entender es el
impacto de su medicación con hormona tiroidea en los resultados de
sus análisis de sangre. Cuando te prueban y cómo te prueban,
importa. En mi experiencia, la mayoría de los doctores dicen que no
necesitas ayunar para examinar tu tiroides. Como con la mayoría de
las cosas, siempre debemos preguntarnos si eso es cierto o no. T
tiene una vida media relativamente corta, lo que significa que solo
está activo en el cuerpo durante unas horas. T4, tanto sintético como
natural, tiene un período de actividad mucho más largo. Un estudio
de 004 mostró que los resultados de TSH disminuyeron en 97 de las
00 personas estudiadas en un promedio de . 9 por ciento cuando se
analizaron más tarde en el día que en las primeras horas de la
mañana, cuando habían estado en ayunas. Por lo tanto, las pruebas
más tarde en el día pueden dar como resultado una TSH más baja
que a primera hora de la mañana. ¿En resumen? Pruebe sus niveles a
primera hora de la mañana, antes de tomar cualquier medicamento o
consumir cualquier alimento o bebida que no sea agua. Esto te dará
la lectura más precisa. Aquí hay algunas pruebas para evaluar la
función tiroidea. Esta lista no es de ninguna manera una lista
completa de pruebas para Hashimoto. Discutiremos más pruebas en
los próximos capítulos. Las siete mejores pruebas de tiroides Aquí
hay un buen resumen de algunas de las pruebas de tiroides más
importantes para llevar a su médico si sospecha que tiene
Hashimoto. Si ya sabe que tiene Hashimoto, volver a analizar los
anticuerpos puede no ser una buena medida de éxito o fracaso. Esto
se debe a que los niveles de anticuerpos siempre cambian y el
número de resultados de la prueba realmente representa una
instantánea de ese momento en el tiempo solamente. Pueden ser
útiles para detectar tendencias más amplias y ver si una determinada
estrategia de tratamiento está teniendo un efecto en el número de
anticuerpos, pero no deberían ser el foco principal de las pruebas, en
mi opinión. Asegúrese de solicitar una copia de sus laboratorios de
tiroides para que pueda verlos usted mismo y vuelva a verificar para
asegurarse de que se interpretaron correctamente. TSH (hormona
estimulante de la tiroides) Libre de T Libre T4 Reversa T
Anticuerpos de peroxidasa tiroidea (TPOAb) Anticuerpos de
tiroglobulina (TgAb) Ultrasonido de tiroides . P = Priorizar y
planificar De los datos, determine dónde están los problemas y qué
áreas necesitan mejoras. ¿Estás convirtiendo correctamente? ¿Hay
suficiente hormona tiroidea en el cuerpo? ¿Está siendo absorbido?
Compare los síntomas con los resultados de la prueba de laboratorio.
Si son inconsistentes, es posible que algo no funcione. Crea un plan
basado en los datos. Si no sabe cómo hacerlo, este es precisamente
el lugar para obtener ayuda. Se recomienda encarecidamente que
mantenga las cosas simples para limitar las variables, y que lleve un
diario diario de actividades y alimentos para identificar patrones y
resultados exitosos. . A = Actuar y Adaptarse: hay muchos cursos de
acción potenciales. Veamos algunos alimentos, vitaminas y
minerales que mejoran la conversión de la hormona tiroidea. Los
minerales y suplementos importantes para la función tiroidea
adecuada incluyen: Zinc: se necesita para formar TSH; muy poco
puede perjudicar la conversión de T4 a T . Selenium-Actúa como un
catalizador para convertir T4 a T y ayuda a proteger a ese cuerpo del
daño oxidativo. La función tiroidea adecuada para el magnesio
depende de un equilibrio fino entre el calcio y el magnesio. El
magnesio también es utilizado por el cuerpo en más de 00
reacciones enzimáticas. Hierro: cantidades adecuadas de hierro son
necesarias para transportar T a las células de su cuerpo. Estar incluso
"un poco anémico" no es aceptable. Yodo: un nutriente polémico,
por decir lo menos, el yodo es importante para la función tiroidea
adecuada, no obstante. Sin embargo, el exceso de yodo puede causar
problemas significativos para las personas con Hashimoto.
Glutatión: uno de los antioxidantes más beneficiosos en el cuerpo.
Vea a continuación una explicación más detallada de todas las cosas
buenas que hace. FUENTES ALIMENTARIAS PARA
VITAMINAS Y MINERALES NECESARIOS La siguiente lista de
vitaminas y minerales también puede tomarse, por supuesto, en
forma de suplemento. He reunido fuentes de alimentos para todos
ellos porque me gustaría que adquieras el hábito de ver tu dieta
como tu primera opción para el tratamiento y la curación. Nota: Hay
alimentos en esta lista, como nueces, semillas y granos, que pueden
no ser apropiados para algunas personas con Hashimoto.
Discutiremos más sobre dieta en el capítulo sobre el elemento tierra.
Zinc-ostras, arenque, hígado, avena, jarabe de arce, levadura de
cerveza, semillas de girasol, soja, champiñones, sardinas, pacanas,
semillas de calabaza Selenio-nueces de Brasil, arroz integral,
levadura de cerveza, huevos, ajo, hígado Magnesio-algas marinas,
almendras , anacardos, nueces de Brasil, dulse, cacahuetes, nueces,
avellanas, semillas de sésamo, habas, guisantes, mijo Hierro-dulzor,
algas marinas, salvado de arroz, semillas de calabaza, frijoles,
lentejas, perejil, nueces, albaricoques, almendras, pasas, suizo
acelga, espinacas, dátiles, higos, col rizada, pepinos, coliflor, repollo
Yodo-algas, dulse, agar, acelgas, hojas de nabo, calabaza de verano,
hojas de mostaza, sandía, pepinos, espinacas, espárragos, col rizada,
nabos Glutatión-Consumo de azufre alimentos ricos como ajo,
cebollas y vegetales crucíferos (brócoli, col rizada, coles, repollo,
coliflor, berros, etc.), junto con un suplemento de glutatión o N-
acetil-cisteína (NAC). NUTRICION DE HIPOTIROIDISMO
¡Cuidado con los "ids"! Evite el fluoruro, el bromuro, el cloruro y el
cloro. El fluoruro se puede encontrar en muchas pastas dentales;
bromuro en ignífugos y muebles; y flúor y cloro en el agua del grifo.
Debido a que estos elementos pueden bloquear los receptores de
yodo en las glándulas tiroides, lo que lleva a una reducción en la
producción de hormonas y, finalmente, a hipotiroidismo, es
importante evitarlos. Beba agua destilada a vapor o agua de ósmosis
inversa solamente. Evite el gluten, los lácteos y la soja al 00 por
ciento. Se ha encontrado que los tres empeoran la autoinmunidad,
aumentan la destrucción del tejido tiroideo y disminuyen la
disponibilidad de la hormona tiroidea en el cuerpo. Consumir
alimentos (o suplementos) ricos en complejo de vitamina B para
promover la generación y utilización adecuada de energía. AQUÍ
HAY ALGUNAS FUENTES ALIMENTARIAS DE VITAMINAS
B: Vitamina B -salvado de arroz, semillas de girasol, frijoles pintos,
guisantes, lentejas, almendras, hojas de nabo, col rizada, col rizada,
espárragos Vitamina B -salmón, trucha, bacalao, caballa, perca,
ostras , champiñones, almendras, hijiki Vitamina B -salvado de
arroz, pimientos rojos, arroz silvestre, algas marinas, semillas de
sésamo, melocotones, arroz integral, champiñones, cebada,
almendras, albaricoques Vitamina B5 (ácido pantoténico) -bebé,
pollo, salmón, caballa, sardinas, cebada, arroz, aguacates, ciruelas,
pasas, almendras, dátiles Vitamina B6-plátanos, cebada, levadura de
cerveza, melaza, arroz integral, hígado, carne de res, repollo,
zanahorias, patatas, ñames Vitamina B -hígado de ternera, riñón de
vaca, jamón, lenguado, vieiras, huevos, avena, encurtidos, amasake,
algas, espirulina y chlorella, levadura de cerveza Hígado de ácido
fólico, espárragos, habas, espinacas, acelga, col, col, maíz dulce NO
CREEN EL HYPE THE INVESTIGACIÓN SOBRE LOS
GOITROGENES Las personas con Hashimoto y aquellos con baja
función tiroidea (que se ve comúnmente con otros automóviles)
enfermedades inmunológicas) a menudo se les dice que eviten las
verduras crucíferas, las espinacas, los rábanos, los melocotones y las
fresas debido a sus propiedades bociogénicas. La palabra "bocio" se
acuñó a fines de la década de 940 para describir algo que causa la
formación de un bocio, también conocido como una glándula
tiroides agrandada. El término tiene múltiples significados, desde la
supresión de la hormona tiroidea hasta el cambio en la forma en que
se produce la hormona tiroidea en el cuerpo y la velocidad de
absorción del yodo. Las verduras crucíferas se han llamado
bociogénicas porque tienen el potencial de bloquear la absorción de
yodo. Este fue un problema en la década de 950 cuando la
deficiencia de yodo era una causa mucho más común de
hipotiroidismo. En aquel entonces, los niveles más bajos de yodo
eran mucho más problema desde el punto de vista de la salud
pública. Bueno, esto es 0 7, y el mundo ha cambiado. Hoy en día,
nuestro mundo está inundado de toxinas ambientales, radiación y
plásticos, que en mi opinión son amenazas de salud mucho más
importantes. LA INVESTIGACIÓN NO APOYA ESTE Evitar estos
alimentos no está bien justificado y no está respaldado por la
investigación. Según la científica e investigadora Sarah Ballantyne,
Ph.D., en su libro The Paleo Approach, 9 esta familia de vegetales es
una gran fuente de un grupo de compuestos que contienen azufre
llamados glucosinolatos. Cuando estas verduras se mastican o pican,
una enzima llamada mirosinasa rompe los glucosinolatos en
diferentes compuestos, muchos de los cuales son potentes
antioxidantes que previenen el cáncer. Dos de ellos, isotiocianatos y
tiocianatos, también son bociógenos conocidos. Los isotiocianatos y
los tiocianatos parecen reducir la función tiroidea al inhibir la acción
de la enzima peroxidasa tiroidea (TPO). Como se describió en el
capítulo anterior, durante la síntesis de la hormona tiroidea, la TPO
es la enzima que usa yodo para producir hormona tiroidea proteínica
T4 (tiroxina) o la hormona tiroidea T más activa. Cuando se
consumen isotiocianatos o tiocianatos en cantidades suficientemente
grandes, pueden interferir con la función de la glándula tiroides. Sin
embargo, no hay evidencia de un vínculo entre el consumo humano
normal de estos compuestos y los patógenos tiroideos a menos que
tenga deficiencia de yodo. Por lo tanto, si tiene una deficiencia grave
de yodo o selenio, es una buena idea abordar esa deficiencia antes de
comer toneladas de vegetales crucíferos. De hecho, abordar estas
deficiencias es una buena idea, punto. La enzima mirosinasa
también se desactiva al cocinar, por lo que las verduras crucíferas
cocidas aún se pueden disfrutar mientras se trabaja para corregir las
deficiencias. La cocción al vapor y el blanqueamiento son buenas
maneras de cocinar y conservar compuestos importantes y
fitonutrientes. Otro punto importante a considerar es que estos
vegetales tienen potentes efectos anticancerígenos. Los
investigadores de Corea hicieron un metaanálisis publicado en el
European Journal of Endocrinology en diciembre de 0 4. 0 Se
estableció el vínculo entre el cáncer de tiroides de Hashimoto y
papilar, pero no se comprende completamente si la inflamación
causada por Hashimoto causa cáncer o si la inflamación es el
resultado del cáncer Además, en el caso del cáncer papilar de
tiroides, la presencia de Hashimoto significa un mejor pronóstico y
un menor riesgo de reaparición si se desarrolla cáncer de tiroides. En
cualquier caso, dados sus conocidos efectos anticancerígenos,
eliminar estos vegetales de nuestra dieta no tiene sentido. Además,
en un ensayo clínico reciente que evaluó la seguridad de los
isotiocianatos aislados de brotes de brócoli, no se informaron efectos
adversos (incluida la reducción de la función tiroidea). Y finalmente,
pequeñas cantidades de estos compuestos de tiocianato, como lo que
obtendrías al incluir vegetales crucíferos en tu dieta, estimulan la
síntesis de T4, lo que significa que los vegetales etiquetados como
bociógenos en realidad apoyan la función tiroidea. TENER ESTOS
ALIMENTOS CON SELENIO Existe una fuerte conexión entre los
isotiocianatos y el selenio en la formación de otras enzimas
importantes para la tiroides (tiorredoxina reductasa y glutatión
peroxidasa). El consumo de isotiocianatos con selenio le da al
cuerpo antioxidantes que pueden proporcionar un impulso
importante a sus defensas y ayudar a prevenir el cáncer. Así que le
aconsejo que coma más, en lugar de menos, de estas frutas y
verduras, incluso si tiene Hashimoto, siempre que no tenga
deficiencia de yodo y selenio. Como con cualquier cosa, siempre se
recomienda moderación. No comas carretillas llenas de vegetales
crucíferos y no les temas. CONSIDERACIONES ADICIONALES
MEDICINA TRADICIONAL CHINA (TCM) PERSPECTIVA DE
ALIMENTOS: Según TCM, las verduras son generalmente de
naturaleza fría y las carnes generalmente son cálidas en la
propiedad. Dado que las personas con hipotiroidismo a menudo
tienen deficiencia de yang y presentaciones en frío, un mayor
consumo de carnes (especialmente cordero) puede ayudar a calentar
el cuerpo y disipar el frío. NUTRICIÓN DE HIPERTIROIDISMO:
Evite el gluten, los lácteos y la soja al 00 por ciento. Se ha
encontrado que los tres empeoran la autoinmunidad, aumentan la
destrucción del tejido tiroideo y disminuyen la disponibilidad de la
hormona tiroidea en el cuerpo. Verifique su dosis de hormona de
reemplazo tiroidea. Una causa de los síntomas de hipertiroidismo
puede ser demasiada medicación. Otro tal vez relacionado con las
glándulas suprarrenales, que exploraremos más a fondo en el
capítulo sobre el elemento agua. A veces las personas tienen
presentaciones mixtas en las que tienen síntomas hipo e hiper. Esto
puede ser el resultado de demasiada hormona tiroidea en el sistema
que no se absorbe por igual en todo el cuerpo. Considere hacer más
para abordar la autoinmunidad. Recortar el gluten, los productos
lácteos y la soja son importantes primeros pasos, pero pueden no ser
suficientes. Es posible que necesite abordar la autoinmunidad de
forma más agresiva mediante la adopción de una dieta de
eliminación (un enfoque paleoinmune). Exploraremos esto más a
fondo en el capítulo sobre el elemento Tierra. QI EJERCICIO DE
GONG PARA LA TIROIDES Aquí hay un ejercicio simple que es
muy beneficioso para la tiroides. Apretón de cuello: puede hacer
este ejercicio sentado o de pie. Relájate, cierra los ojos y entrelaza
las manos detrás del cuello. Luego, deje que su cabeza cuelgue hacia
adelante y permita que el peso de sus brazos estire suavemente los
músculos de su cuello. Después de eso, acerca los codos muy cerca
de tu cara, apretando los lados de tu cuello con las palmas de tus
manos. Inhale lenta y profundamente, levantando la cabeza mientras
lleva suavemente los codos doblados hacia los lados. Levanta la
cabeza y deja que se incline hacia atrás suavemente. Exhale
lentamente y repita todo el movimiento nuevamente. Repita este
ejercicio de respiración de dos a cinco minutos, luego continúe con
el siguiente ejercicio, que implica el uso del punto de acupuntura K
7. Meditación K 7: este punto de acupuntura se encuentra en el
triángulo sensible donde se unen el esternón y la clavícula. Cierre
los ojos, respirando lenta y profundamente mientras lentamente deja
que su cabeza se mueva de un lado a otro. Visualice cómo se relaja
toda la región del cuello a medida que continúa respirando
profundamente, aplicando presión suavemente o tocando estos
puntos. Suavemente, incline la cabeza hacia atrás y hacia adelante,
gire lentamente mientras visualiza la sangre fluyendo pacíficamente
hacia la tiroides y el área que la rodea. Completamente dejar ir y
relajarse. Luego siéntate en silencio y medita durante cinco minutos,
visualizando tu tiroides sanando y regenerando. 4. R = Volver a
evaluar y reajustar Ejecute su plan y luego reevalúe en una o dos
semanas. Si no te sientes mejor, vuelve a evaluar. Si sientes alguna
mejora, intenta determinar qué fue lo que te llevó a eso y haz más de
eso. Para hacer esto correctamente, primero debe establecer una
línea de base. En su diario, observe dónde comenzó, luego reevalúe
y compare. PERLA CLÍNICA: Un área importante para volver a
evaluar es su reacción a la hormona de reemplazo tiroidal si la está
tomando. No todos tienen la misma reacción por una variedad de
razones. Además, no existe una reacción "mala". Todo es una
prueba, y cada resultado, ya sea que lo queramos o no, brinda
información valiosa. Aquí hay un desglose rápido de lo que pueden
significar las reacciones a los diferentes tipos de terapia con
hormona tiroidea. SENTIRSE MEJOR CON BIOIDENTICALES
(COMO ARMOR, WESTHROID, ETC.) Algunas personas
realmente se sienten mejor con bioidénticas. No es cierto para todos,
pero la adición de T a veces puede ser la respuesta porque estas
personas: pueden necesitar T debido a problemas con los receptores
de la hormona tiroidea en las células; no pudieron convertir T4 a T
cuando usaban medicación T4 sola; tiene sensibilidad a los tintes o
rellenos en compuestos sintéticos que no están en compuestos
bioidénticos; y / o tener sitios receptores en células que simplemente
responden mejor a bioidénticas que a hormonas sintéticas. HIZO
MEJOR CON T SOLAMENTE Algunas personas mejoran con la
adición de T , mientras que otros hacen lo mejor con T solamente. Y
estos pueden ser sintéticos o bioidénticos. Esto puede ocurrir por un
par de razones: sus sitios receptores son resistentes a la hormona
tiroidea debido a alto nivel de cortisol, alta homocisteína,
inflamación, baja progesterona, deficiencia de vitamina A y más.
Tienen dificultades para convertir T4 en T . NO MEJOR MEJOR
CON T O HORMONAS BIOIDENTICAS En ambos casos, se
introduce más T . Es posible que estas personas no tengan muy poca
T , sino que tengan un proceso autoinmune activo y no controlado
que cause la liberación de la hormona tiroidea. Estas son también las
personas que a menudo vacilan de hiper a hipo. Pueden tener un
ataque inmune, se libera más hormona y luego se estrellan; la
condición se calma y son hipo nuevamente. En algunos casos, estas
personas pueden tener exceso de hormonas suprarrenales (p. Ej.,
Epinefrina) causadas por demasiada nicotina, cafeína, estrés o
ejercicio. SIENTATE MEJOR EN LAS HORMONAS
SINTÉTICAS Algunas personas realmente se sienten mejor con las
hormonas sintéticas. Estas pueden ser personas que se están
convirtiendo bien, tienen un metabolismo hiperactivo y simplemente
no necesitan más T . También se benefician de un enfoque que
calmará los ataques autoinmunes que hacen que su tiroides se
acelere en primer lugar. SENTIRSE FATIGUADO Y
DESPEGARSE Esta reacción a veces se desaconseja, pero también
puede ser significativa. Estas personas pueden ser sensibles a los
ingredientes y rellenos en los medicamentos para la tiroides. Si están
tomando hormonas bioidénticas y tienen esta reacción, pueden tener
una respuesta autoinmune a la hormona de reemplazo. 5. T =
Inténtalo y Pruébalo nuevamente. Duplica lo que funcionó y cambia
lo que no funcionó. No te rindas si al principio no obtuviste
resultados desgarradores. Este es un proceso en marcha; su objetivo
debe ser construir un éxito a largo plazo. Además, asegúrese de
hacer un seguimiento de lo que hizo que funcionó; Tómese el
tiempo para celebrarlo y comprenderlo, luego construya sobre esos
éxitos. Es notable la frecuencia con que las personas prueban cosas
sin primero establecer, de forma organizada y sistemática, dónde
están. Escalar una montaña no ocurre todo de una vez; Llegas al
primer nivel paso a paso. Cada paso adelante es una pequeña
victoria sobre la que puedes construir. Asegúrate de estar consciente
de los pasos que tomas lo mejor que puedas. A menudo estas
pequeñas victorias conducen a cambios más profundos porque
conducen a un cambio de ímpetu. "Variabilidad de la TSH sérica en
individuos normales: la influencia del tiempo de recogida de la
muestra", por RR Scobbo et al, 004, West Virginia Medical Journal,
00 (4), pp. - 4 . 9 El enfoque paleo: revertir la enfermedad
autoinmune y sanar su cuerpo, por S. Ballantyne, 0 , pp. 09- 0. Las
Vegas, NV: Victory Belt Publishing, Inc. 0 "La asociación entre el
carcinoma papilar de tiroides y la tiroiditis de Hashimoto probada
histológicamente: un metanálisis", por JH Lee et al, 0 , European
Journal of Endocrinology, 6 ( ). "Efectos opuestos del tiocianato
sobre la yodación de la tirosina y la síntesis de la hormona tiroidea",
por A. Virion y otros, 9 0, European Journal of Biochemistry, ( ), pp.
-7.

Capítulo 6 El elemento metálico: EQUILIBRANDO EL SISTEMA

INMUNE En este capítulo, vamos a cubrir algo fascinante pero poco
conocido: el sistema inmunitario, que es el elemento metálico de la
medicina china. Aprenderá cómo Hashimoto afecta el sistema
inmunitario, así como algunos pasos poderosos para restaurar el
equilibrio. También descubrirá algunos desencadenantes comunes
que pueden causar brotes y disfunción inmune. Finalmente, veremos
cómo probar el sistema inmune y qué hacer con esa información.
Comencemos con el panorama general. ¿QUÉ HACE EL SISTEMA
INMUNOLÓGICO? El sistema inmune protege al cuerpo de los
invasores extraños. Es como el cuerpo del ejército. Encuentra a los
malos (como bacterias, hongos, parásitos y virus) y los mata.
También limpia las cosas destruyendo las células muertas y
moribundas. Esto se llama apoptosis celular, y si este proceso deja
de funcionar, se desarrolla el cáncer. Además, el sistema inmune
crea inflamación como parte del proceso de curación después de una
lesión. El sistema inmune es sorprendentemente plástico y
adaptativo, lo que significa que siempre está cambiando. Confunde
continuamente a los investigadores, porque no sigue una lógica
simplista. No puede permitirse; debe defendernos constantemente de
tantos tipos de invasores, literalmente billones de invasores
extranjeros en toda una vida. Investigaciones recientes en campos
como la psiconeuroinmunología (el estudio del efecto de la mente en
la salud y la resistencia a las enfermedades) han demostrado que
nuestro sistema inmune tiene la capacidad de comunicarse con el
sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema digestivo, y que
es activamente modulando e influenciando el cuerpo todo el tiempo.
Y no es lineal, lo que significa que diferentes partes del sistema
inmune parecen hacer las cosas en direcciones opuestas al mismo
tiempo. Veremos algunos ejemplos en un segundo. Por supuesto,
esto puede volverse más complicado y confuso cuando intentamos
entender la enfermedad autoinmune, porque las personas también se
encuentran en diferentes etapas de progresión, tienen problemas con
otros sistemas y tienen diferentes perfiles genéticos. No es de
extrañar que los practicantes de todo tipo a veces se pierdan cuando
se trata de tratar la autoinmunidad. Los antiguos chinos describieron
la inmunidad y la defensa en el cuerpo como wei qi. Este qi
defensivo (energía) se pensó como valiente y feroz, lo que realmente
es. ¿Y dónde está en el cuerpo? Gran parte de ella se encuentra en el
sistema linfático. Aquí es donde las células inmunes viven y se
diferencian. Nacen en la médula ósea y viajan hasta aquí para
madurar y hacer varios trabajos. Tenemos cuatro barreras
principales: la piel, las paredes del tracto digestivo, los pulmones y
la barrera hematoencefálica. Los pulmones y las paredes intestinales
están llenas de nódulos linfáticos, porque aquí es donde ocurren
muchas invasiones (ya sea en el aire o en los alimentos). EL
SISTEMA INMUNE TIENE MUCHAS PARTES El sistema
inmune tiene muchas partes diferentes, pero las dos para recordar
son inmunidad específica e inespecífica. Una teoría de la regulación
inmune implica la homeostasis, o el equilibrio entre la actividad T-
helper (Th ) y T-helper (Th ). Esta es una teoría muy popular que ha
influido en muchos profesionales de atención alternativa y
estrategias de tratamiento. A medida que hemos aprendido más
sobre el sistema inmune, las limitaciones de esta teoría han
comenzado a aparecer. UN POCO ANTECEDENTES EN LA
TEORÍA TH Y TH La teoría Th y Th tiene sus orígenes en la
investigación realizada en ratones en 9 6. Se descubrió que las
células T-helper en ratones expresaron diferentes tipos de proteínas
inmunes conocidas como citoquinas. Esta teoría se aplicó a la
inmunidad humana, y se determinó que las células Th y Th dirigían
las respuestas a través de diferentes vías. Las células Th se
vincularon a virus de lucha y otros patógenos dentro de las células.
También ayudaron a matar las células cancerosas y causaron ciertos
tipos de reacciones en la piel. Puedes pensar en ellos como yin. Las
células Th , por otro lado, afectaron la producción de anticuerpos y
combatieron los patógenos fuera de las células. Puedes pensar en
ellos como yang. DOMINIO DE TH El dominio de Th (lo que
significa una presencia relativa más fuerte que Th ) está relacionado
con la capacidad del cuerpo para tolerar el tejido trasplantado, por
ejemplo, o un feto durante el embarazo. Normalmente, el sistema
inmune ataca todo lo que no es "yo". El cuerpo de una mujer pasa
temporalmente al dominio Th durante el embarazo. Esta es una de
las posibles explicaciones de por qué algunas mujeres experimentan
la aparición de Hashimoto después del embarazo. La dominancia Th
temporal que equilibra el ataque Th en la tiroides retrocede y el
péndulo inmune cambia a Th . A veces esto sucede con una
venganza. (Originalmente, se pensaba que la mayoría de las
personas con Hashimoto era Th dominante, pero esto es una
simplificación excesiva y no siempre es el caso.) Con el tiempo
hemos aprendido que Th y Th son mucho más matizados de lo que
originalmente se pensaba, y su las proteínas a veces se comportan de
maneras inesperadas. Entonces la teoría ha demostrado tener
inconsistencias; porque la vida real no es un libro de texto o un
laboratorio, rara vez hay patrones exclusivos Th o Th . También
aprendimos que otras células inmunitarias, como las células
presentadoras de antígenos, también pueden afectar el sistema
inmunitario de manera similar a las células Th y Th . Por ejemplo,
otra citoquina llamada interleucina-6 (IL-6) es producida por las
células dendríticas en los intestinos, y se ha demostrado que
promueve Th y humedece a Th . ¿Por qué importa esto? La
elevación de IL-6 se ha relacionado con niveles más bajos de T4 y T
en la sangre. IL-6 se encuentra comúnmente en la grasa alrededor
del abdomen. Estas diferentes partes del sistema inmune pueden ser
bastante confusas. Lo importante de entender es que un equilibrio
delicado entre los aspectos yin y yang del sistema inmune es nuestro
objetivo final. No puedes atacar esto con una mano pesada e intentar
cerrar un lado o el otro o estimular demasiado a cada lado. En su
lugar, debemos trabajar para lograr el equilibrio y la armonía,
porque muchas enfermedades (como la de Hashimoto) que alguna
vez se consideraron exclusivamente Th o Th dominantes se han
demostrado de otra manera cuando se las examina más de cerca.
Además, en algunos experimentos, se ha demostrado que la
dominancia Th se transforma en la dominancia Th a través del
agotamiento del glutatión. 4 Por lo tanto, no siempre es una buena
idea simplemente presionar un lado o el otro. Puede terminar con
consecuencias no deseadas. Al igual que la vida real, esta teoría no
es perfecta, pero es un marco útil para comprender nuestro sistema
inmune increíblemente complejo. Echemos un vistazo más de cerca
a las proteínas Th y Th . INMUNIDAD NO ESPECÍFICA El
sistema inmune no específico, nuestra respuesta inmediata de
ataque, está formado por soldados de primera línea que pasan el
tiempo en nuestros tejidos fronterizos (las membranas mucosas de
los pulmones, el tracto digestivo, la piel y el cerebro) y matan a los
invasores. Estos soldados proporcionan la respuesta T-helper (o Th )
de nuestro sistema inmune. Estos son los macrófagos (las células
Pac-Man) y las células T asesinas (los escuadrones de élite) que son
máquinas que matan los patógenos. Th también se descompone en
proteínas mensajeras como la interleucina- (IL- ), la interleucina (IL-
), el interferón gamma (IFN) y el factor de necrosis tumoral (TNF).
Estos son los rudos Navy Seals que hacen el trabajo. IL- es un
comandante y facilitador que provoca inflamación. Es responsable
de ayudar a las células asesinas naturales (NK) a madurar; también
está involucrado en activar genes que resultan en ataques a órganos
específicos y estimula la respuesta Th . Una cosa importante a tener
en cuenta cuando se trata la autoinmunidad es que a menudo es el
resultado de un sistema inmune demasiado entusiasta. IL- puede
tener un impacto positivo en la protección del cuerpo, pero en este
contexto puede ser un problema. Ha sido implicado como un
jugador importante en los ataques de Hashimoto en la tiroides. IL- es
sintetizado por las células T CD4 (glóbulos blancos que ayudan a
proteger el cuerpo de la infección), lo que permite una mayor
producción de anticuerpos y una mejor respuesta de la médula ósea
a otras células inmunes. IL- 5, un pariente cercano de IL- , ha
demostrado ser bajo en personas con Hashimoto; el tratamiento con
levotiroxina puede aumentar los niveles de IL- 5, al igual que
algunas hierbas chinas (ver el capítulo ). Una vez más, aquí está la
naturaleza contradictoria del sistema inmune. El aumento de IL- 5,
algunos teorizan, puede reducir la destrucción de las células
tiroideas en Hashimoto. Sin embargo, mucha gente pensó que con
Hashimoto, Th era demasiado fuerte. ¿Lo ves? Yang dentro del yin.
La teoría de Yin y Yang puede ayudarnos a comprender las
contradicciones en el sistema inmune. El factor de necrosis tumoral
(TNF), también conocido como TNF alfa, mata las células
tumorales. Activa la angiogénesis (el sello distintivo de los tumores
malignos), promueve los fibroblastos y participa en la cicatrización
de heridas. Las drogas llamadas modificadores de respuesta
biológica (BRM), o "biológicos", bloquean la acción de TNF alfa.
Estos han crecido en popularidad en los últimos años y son
utilizados por algunos reumatólogos para tratar enfermedades
autoinmunes. La desventaja de este tipo de terapia es que te hace
muy vulnerable a ciertos tipos de infecciones potencialmente
mortales, como la tuberculosis. TNF beta es otro comandante que
ayuda a matar las células tumorales, activa los genes y media las
células T CD , las células NK y las células T asesinas para inducirlas
a lesionar fatalmente a sus objetivos. Se ha encontrado que un
receptor de TNF llamado CD95, que es responsable de la muerte
celular, es muy alto en pacientes con Hashimoto. Es un factor en la
destrucción del tejido tiroideo. INMUNIDAD ESPECÍFICA El
sistema inmune específico produce anticuerpos que etiquetan a los
malos. Esta parte del sistema inmune es como la CIA: reúne
inteligencia sobre los malos y los etiqueta con un anticuerpo. Una
vez que un anticuerpo etiqueta un invasor extraño, es mucho más
fácil para las células asesinas destruirlo. Y al igual que la CIA, les
toma un tiempo reunir la inteligencia, por lo que este proceso
generalmente se retrasa por un período de tiempo. Esta parte del
sistema inmune se llama T-helper (o Th ). Estas células hacen más
que simplemente etiquetar; también se adhieren a ciertas células
como virus para evitar que entren en nuestras células. Esto es
importante porque una vez que están en nuestras células, son mucho
más difíciles de matar y pueden replicarse más rápidamente. Th
también se descompone en interleuquinas. IL- 0 e IL-4 son dos
importantes. IL- 0 ha sido implicado en numerosas enfermedades
autoinmunes, como la diabetes tipo y la esclerosis múltiple. Pero es
un ejemplo perfecto de la imprevisibilidad del sistema inmune,
porque enciende algunas funciones inmunes y apaga otras. Puede
bloquear IL- , IL-6 y TNF alfa, pero enciende IL- e IL-4. Y para
complicar aún más las cosas, la investigación ha demostrado que la
IL- 0 es producida por y regula negativamente la función de Th y Th
. 5. La IL-4 es producida por las células T CD4 y activa la IgE, una
inmunoglobulina que es importante para crear inmunidad a los
parásitos; también está involucrado en la respuesta a alérgenos.
COMPLICADO, PERO REALMENTE FRESCO Y eso no es todo;
tenemos otras partes del sistema inmune que controlan el ataque
inmune, la familia de interleucinas que pertenece a IL- . IL- es
lanzado por las células Pac-Man que son los atacantes de primera
línea. La IL- pertenece a esta familia de células, y una gran parte se
encuentra en los pacientes de Hashimoto, especialmente en aquellos
con síntomas graves que no responden al tratamiento con
levotiroxina. IL- puede ser responsable de inflamación severa.
Ambas partes del sistema inmune son necesarias para ciertos tipos
de invasores. Por ejemplo, los virus a menudo son microscópicos y
pueden pasar furtivamente por la seguridad de la frontera. Luego, el
sistema Th usa sus informantes celulares para detectar y etiquetar
virus. Esta respuesta inmune puede tardar varios días en iniciarse y
es por lo que la mayoría de las personas tardan unos días en
recuperarse del resfriado común, que es causado por un virus. En un
sentido general, el sistema Th se considera inflamatorio, y el sistema
Th se considera antiinflamatorio. Pero en realidad, ambos están
involucrados en el proceso de inflamación. E IL- e IL- son
importantes factores de inflamación en Hashimoto. NUEVA
INVESTIGACIÓN HA REVELADO OTRAS PIEZAS DEL
SISTEMA INMUNE La investigación reciente ha demostrado que
hay otras partes del sistema inmune que también desempeñan un
papel importante en esta cascada inflamatoria. 6 T-helper (Th ),
también conocido como T supresor o T- Las células reguladoras
(Treg) son parte del sistema inmune que puede calmar y amortiguar
otras células y proteínas más agresivas. Las células Th son como los
generales del sistema inmune. Las células Th son algo así como los
generales del sistema inmune. Vuelven a llamar a las tropas una vez
que han atacado y las mantienen disciplinadas para que no saqueen
ni ataquen a todo el cuerpo. Esta parte del sistema inmunitario juega
un papel importante en la enfermedad autoinmune y debe
fortalecerse y equilibrarse. Se ha encontrado que tanto la vitamina D
como el glutatión son bastante útiles para hacer esto. Además, las
células Th pueden tener un origen diferente de Th y Th . Parecen
provenir de células dendríticas en los intestinos. Otro tipo de célula
inmune es T-helper 7 (Th 7). Estas células son instigadores que
aceleran un ataque y pueden hacer que el daño y la carnicería sean
mucho más intensos. Un equilibrio delicado de todas las partes del
sistema inmune es importante; con una enfermedad autoinmune
como la de Hashimoto, este equilibrio se pierde. ¿QUÉ SUCEDE
CON HASHIMOTO? En la mayoría de los casos de Hashimoto, una
combinación de factores (virus, toxinas ambientales, genética,
gluten, ruptura del revestimiento intestinal) conduce a un ataque
lento y gradual contra la tiroides. Esta reacción finalmente causa la
pérdida de suficientes células tiroideas que la enfermedad presenta
como hipotiroidismo (indicado en un examen de sangre como TSH
alta). La TSH se vuelve alta porque, como hemos aprendido, cuando
la tiroides no está funcionando correctamente, la glándula pituitaria
aumenta la producción de TSH para aumentar la actividad de la
glándula tiroides. Para algunas personas con Hashimoto, la tiroides
no se vuelve hiperactiva. Por el contrario, con el tiempo desarrollan
síntomas de baja función tiroidea y se les aplica hormona de
reemplazo tiroidea. Para otros, pueden ocurrir períodos de
hiperactividad. Pueden vacilar entre los síntomas de hiper e hipo.
Estas personas pueden desarrollar problemas de conducta que se
parecen al trastorno bipolar. En algunos casos, sin embargo, los
pacientes pueden desarrollar hipertiroidismo completo y la
enfermedad de Graves (también una enfermedad autoinmune
relacionada con la tiroides). Incluso hay algunos pacientes que
tienen un diagnóstico confirmado de la enfermedad de Hashimoto y
de Graves. LA IGUALDAD DE AUTOINMUNIDAD SE IGNORA
MIENTRAS SE ADMINISTRA LA TSH Para muchas personas, el
problema del ataque autoinmune nunca se aborda. En cambio, se
considera que estos pacientes se manejan adecuadamente al tener
TSH normalizada. En realidad, mientras se controla su TSH, el
problema subyacente no se está abordando. Con el tiempo, pierden
más y más células tiroideas y necesitan más hormona de reemplazo
tiroideo. El resultado para muchas personas es que continúan
teniendo síntomas de hipotiroidismo (fatiga, pérdida de cabello,
depresión, estreñimiento y manos y pies fríos), debido a que la causa
raíz ha sido ignorada en gran medida. Dado que la tiroides está
siendo destruida, hay menos producción de hormona tiroidea. El
sistema inmune necesita hormonas tiroideas para modular la
actividad Th y Th , de modo que cuando la producción de hormona
tiroidea disminuye, el sistema inmune puede provocar un
cortocircuito. Esto conduce a un mayor número de células T y
células B productoras de autoanticuerpos, que se acumulan en la
tiroides y destruyen las células tiroideas. Hay muchos escenarios
posibles que pueden conducir a este resultado. El Dr. Datis
Kharrazian ofrece algunos excelentes ejemplos. Las células
supresoras T (Th ) que regulan la respuesta inmune podrían ser muy
pocas, y como un general débil que ha perdido el control de sus
tropas, esto puede conducir a ataques no controlados por el sistema
inmune (y los tejidos como la tiroides se convierten en víctima). Th
tiene varios soldados diferentes, que son las interleucinas que
acabamos de analizar. Todos estos tienen trabajos específicos. Por
ejemplo, la interleucina (IL- ) es un químico mensajero que envía
órdenes para que las células asesinas empiecen a matar. Algunas
personas producen demasiada IL- , lo que crea un frenesí de
destrucción que puede llevar a la muerte de las células tiroideas. Las
infecciones virales crónicas pueden crear un exceso de IL- y se han
relacionado con el desarrollo de enfermedad tiroidea autoinmune.
De hecho, en la población de pacientes con la que he trabajado,
alrededor del 75 por ciento de las personas que he visto tienen
antecedentes de exposición al virus de Epstein-Barr. IL- puede ser
una razón por qué. Th también tiene muchos soldados diferentes. IL-
4 despliega células B Al igual que algunos agentes de la CIA rouge,
estas células pueden volverse locas y etiquetar las proteínas
incorrectas, y el resultado es la destrucción del tejido tiroideo. Los
parásitos y las alergias alimentarias pueden causar que se produzca
demasiado IL-4. Demasiado azúcar puede hacer que el cuerpo libere
insulina rápidamente. Los picos de insulina pueden estimular la
producción de demasiadas células B, por lo que comienzan a
etiquetar demasiadas cosas, lo que conduce a la destrucción de la
tiroides. Los desequilibrios de azúcar pueden tener un gran impacto
en la función inmune. Y esto es solo la punta del iceberg. Existen
muchas variables y posibles razones para que el sistema inmune se
cortocircuite. Esto es lo que hace que el tratamiento y la gestión sean
tan desafiantes. Y esta es también la razón por la que debes tener un
enfoque múltiple. Inicialmente, los investigadores pensaron que la
enfermedad de Hashimoto era Th dominante. 7 Sin embargo, esto no
es cierto para todos y ha demostrado ser una simplificación
excesiva. Parece que IL- e IL- también actúan juntos para causar
más destrucción a la tiroides. Busque el desarrollo de medicamentos
que inhiban estas dos interleucinas. Las personas con Hashimoto
también suelen tener un sistema regulatorio de Th débil, y su Th
puede estar o no fuera de control. Th 7 también se disuelve a
menudo, lo que hace que el ataque sea más intenso. Y nada de esto
sucede en el vacío. Todo esto tiene lugar en el contexto del cuerpo
donde el sistema inmunitario está interactuando con el sistema
endocrino, el sistema digestivo y el sistema nervioso. Hable sobre
complicar la tarea de desenrollar este desastre; no es de extrañar que
tanto los pacientes como los médicos se sientan frustrados y
abrumados. ¡Uf! ¡Son muchas interleucinas! EL RECAPO DEL
SISTEMA INMUNITARIO Y EL EQUILIBRIO Th / Th de
HASHIMOTO es una teoría que alguna vez fue bastante popular,
pero ahora menos, porque estas relaciones son más matizadas de lo
que se pensaba originalmente. Pero sigue siendo útil y puede ayudar
al tratamiento si puede identificar desequilibrios. Estas dos partes
del sistema inmune tienen un tipo de relación yin y yang, por lo que
fortalecerlo a veces puede ayudar a calmar al otro. Las células Th
son como los Navy Seals: son los atacantes de primera línea. Las
células Th son como agentes de la CIA: Reúnen inteligencia sobre
los malos. IL- e IL- son malos, y queremos calmarlos. Th 7 es un
alborotador que hace cosas buenas y malas. Pero en general también
queremos calmarlo. Las células Th son el centro de comando y
control, algo así como generales. A menudo son un eslabón débil en
la gente de Hashimoto. Hacer que los generales sean más fuertes
puede ser realmente beneficioso desde el punto de vista terapéutico.
Discutiremos cómo influir en todas estas diferentes partes del
sistema inmune en breve. CÓMO EL SISTEMA INMUNE Y LA
TIROIDES ESTÁN CONECTADOS EN HASHIMOTO Antes de ir
más allá, repasemos un poco del último capítulo y veamos cómo se
relaciona con este capítulo. Como recordarán, miramos la tiroides,
así que resaltemos algunos de los puntos clave. Puede haber
hipotiroidismo funcional o suficiente hormona tiroidea que no llegue
a las células del cuerpo. Esta es una situación en la que puede tener
TSH normal (en la hipófisis) y T4 normal y todavía se siente como
una mierda. Presenté este escenario a nuestro grupo de soporte de
Facebook y obtuve más de 50 comentarios. La abrumadora mayoría
de las personas dijeron que tenían TSH y T4 normales, pero que
tenían una serie de síntomas de hipotiroidismo (fatiga, confusión
mental y problemas de memoria, problemas de peso, estreñimiento,
ansiedad y depresión, pérdida de cabello, cabello y uñas
quebradizas, etc.) . ¿Por qué? Hay muchas razones, pero una es que
la TSH se produce en la hipófisis, y la pituitaria absorbe y responde
a la hormona tiroidea de forma diferente que otras células del
cuerpo. Agregue a esto todos los problemas relacionados con
Hashimoto, como inflamación sistémica, problemas digestivos, un
hígado que funciona mal y el estrés de la vida, y ¿qué obtiene? La
receta perfecta para disminuir la sensibilidad y la absorción de la
hormona tiroidea en sus células. La mejor manera de saber dónde
está parado es probar sus niveles de T o T y rT libres, luego dividir
T entre rT . Si la proporción es demasiado baja (bajo T y alto rT ),
entonces puede tener un estado de hipotiroidismo en sus células. T4
puede elevarse en estos casos también. Esto también se llama a
veces síndrome de baja T . Tomar T puede o no ayudar. Como con
todo lo relacionado con Hashimoto, no hay una bala mágica.
Primero debes evaluar todo y luego probar algunas cosas. La
inflamación, el estrés crónico y las enfermedades autoinmunes que
atacan a otras cosas (como la hipófisis y otras partes del cerebro)
pueden causar un síndrome de baja T e hipotiroidismo funcional. Y
este estado de muy poca T puede tener un gran impacto en el
sistema inmune. Las hormonas tiroideas juegan un papel muy
importante en el crecimiento, la formación y el equilibrio de las
células inmunes. Cada célula inmunitaria tiene sitios receptores para
las hormonas tiroideas. Las células inmunes necesitan la hormona
tiroidea para madurar y para regular las proteínas y las células Th y
Th . Está todo conectado, gente. Los estudios han demostrado que
T4 puede calmar las proteínas inflamatorias como IL- 0 e IL-4 en
ratones. Y otros investigadores han encontrado pruebas de que lo
mismo es cierto en sujetos humanos. Como hemos discutido, cuando
estas células se descontrolan, el resultado puede significar más
inflamación, más dolor y destrucción del tejido tiroideo.
Esencialmente, la hormona tiroidea es como la voz de la razón para
la multitud enojada de células y proteínas inmunes; hace que todos
se relajen y se relajen. Entonces claramente tenemos las
características de un círculo vicioso aquí. ¿Derecha? Un problema es
reforzar a otro. El desequilibrio del sistema inmune puede provocar
más inflamación, lo que puede evitar que la hormona tiroidea se
absorba adecuadamente; esto conduce a hipotiroidismo funcional y
problemas de receptor tiroideo, y van y vienen. Crean un ciclo de
retroalimentación positiva, se refuerzan mutuamente y empeoran
entre sí. Y el resultado definitivamente no es positivo. Para
empeorar las cosas, la hormona tiroidea también tiene un gran
impacto en la inflamación en los intestinos. Es una de las cosas que
mantiene fuertes las paredes celulares en los intestinos. También
estimula las células gástricas y las células en las paredes intestinales.
El hipotiroidismo puede causar permeabilidad intestinal o
permeabilidad. Este es un colapso de las paredes de los intestinos.
(Exploraremos esto en detalle en el capítulo .) Entonces, como ve,
tenemos dos factores importantes que crean constantemente
circunstancias en el cuerpo que empeoran la situación de Hashimoto.
¡Estos son dos niños con algunos problemas serios! IMPORTANTE:
El punto más importante aquí es que, si bien la hormona tiroidea
puede ayudar a la disfunción autoinmune, simplemente arrojar más
hormona tiroidea al problema puede no ser la respuesta. Si no
abordas la autoinmunidad subyacente, estarás dando vueltas porque
el proceso de autoinmunidad puede crear un estado de
hipotiroidismo funcional, que es un factor importante en la espiral
descendente y la progresión de la enfermedad. ¿POR QUÉ ES
AUTOINMUNIZADA A MENUDO IGNORADA EN
HASHIMOTO? Es importante entender que Hashimoto es mucho
más que un trastorno de la tiroides. Es una enfermedad autoinmune
que involucra múltiples sistemas del cuerpo. Echemos un vistazo
ahora a cómo se maneja la enfermedad autoinmune en el sistema
actual de atención de la salud. Primero, vemos un enorme vacío en
nuestro modelo de atención médica para tratar, manejar e incluso
comprender adecuadamente esta afección. Debido a que se entiende
muy poco, básicamente no tenemos especialista en enfermedades
autoinmunes. Piénsalo. ¿A quien ves? Un reumatólogo? Tal vez. ¿Y
que hacen ellos? Prescriben prednisona y otros agentes
inmunosupresores (p. Ej., Productos biológicos como Enbrel). ¿Su
meta? Para suprimir por completo y debilitar el sistema inmune o
bloquear un aspecto del sistema inmune para que no funcione
correctamente. Eso es practicamente todo. Nunca olvidaré el
momento en que me di cuenta de que no se iba a hacer nada al
respecto hasta que las cosas se volvieron "lo suficientemente malas".
¡Mierda! Estamos solos en el modelo médico convencional,
especialmente en una etapa temprana a moderada de destrucción
tisular. NO HACER NADA ES ACEPTABLE Con demasiada
frecuencia, no se hace nada hasta que no haya una destrucción
significativa en el cuerpo. Si estás viviendo con eso, es demasiado
tarde, en mi opinión. Este enfoque conduce a una pérdida
significativa en la calidad de vida, que para algunos significa que no
pueden trabajar y no pueden disfrutar del tiempo con sus familiares
y amigos. ¿Por qué no se presta más atención a la autoinmunidad?
Cuando miras el gran número de casos, es prácticamente una
epidemia. Según la Asociación Estadounidense de Enfermedades
Relacionadas con Autoinmunidad, uno de cada hombres y una de
cada nueve mujeres tiene una enfermedad autoinmune. 9 Y las cifras
son más altas que las de otras enfermedades importantes: los
Institutos Nacionales de Salud (NIH) lo calculan a .5 millones de
estadounidenses puede estar afectado por al menos una afección
autoinmune. 0 Solo para comparar, se estima que 9 millones tienen
cáncer y millones tienen enfermedad cardíaca. Esto es especialmente
loco cuando comprendes cómo se define la enfermedad autoinmune.

Una enfermedad autoinmune se reconoce oficialmente cuando se

destruye aproximadamente el 70-90 por ciento del tejido diana. No
solo pasa del 0 al 70 por ciento de destrucción durante la noche.
¿Por qué no hay más personas hablando de esto? ¿Es porque no
amenaza la vida? LA ENFERMEDAD AUTOINMUNE PUEDE
SER UNA AMENAZA PARA LA VIDA No. Lo que está en juego
es muy importante aquí. En realidad, la enfermedad autoinmune es
una de las 0 principales causas de muerte en mujeres y mujeres en
todos los grupos de edad hasta los 64 años de edad. No quiero
asustarte, pero quiero que entiendas lo que está en juego para que
tomes en serio esta parte de Hashimoto. Y esto entra en juego
cuando tienes que decidir qué vas a hacer. En mi experiencia
personal y profesional, los cambios más efectivos son la dieta y el
estilo de vida, algunos de los cuales son importantes para algunas
personas. Cuando vea el panorama general y el potencial de donde
puede ir la enfermedad y cuán destructiva puede ser, no es pan
comido comer alimentos como el gluten y los lácteos. No es un
sacrificio tan grande cuando tu vida está en juego. También quiero
que entiendas que estas sugerencias no son una moda pasajera. Se
están haciendo porque los riesgos del statuu-de no hacer nada o
dejar que la enfermedad progrese sin control-son demasiado altos.
Me apasiona esto por una simple razón: he visto a dónde puede
conducir la progresión, y espero que esta información pueda ayudar
a algunos de ustedes a hacer cambios en su vida para evitar eso.
Ahora echemos un vistazo a cómo la autoinmunidad y Hashimoto
pueden avanzar más profundamente en el cuerpo. La enfermedad
autoinmune puede progresar de dos maneras diferentes. Primero, va
más y más profundamente dentro del cuerpo, causando más y más
pérdida de función y la falla de otros sistemas principales. En
segundo lugar, puede progresar a otras enfermedades autoinmunes.
TRES ETAPAS DE ENFERMEDAD AUTOINMUNEADA Según
varios investigadores, la enfermedad autoinmune también es una
enfermedad progresiva que atraviesa tres etapas. Si bien estos no son
reconocidos por la comunidad médica en general, son muy útiles
clínicamente. Como mencioné anteriormente, la enfermedad
autoinmune no se reconoce oficialmente hasta que se destruye cerca
del 70-90 por ciento del tejido diana. Bueno, ¿no sería mejor tener
alguna otra forma de identificar estas enfermedades antes de que
destruyan el tejido objetivo? ¿Antes de que haya perdido su
capacidad de funcionar, vivir y trabajar como una persona normal?
Para mi forma de pensar, la respuesta es ¡SÍ! Etapa : Autoinmunidad
silenciosa En esta etapa, el cuerpo ha perdido tolerancia a su propio
tejido, pero todavía no hay síntomas y realmente no afecta la forma
en que funciona el sistema. Sin embargo, esta etapa puede
identificarse mediante pruebas de laboratorio que muestran
anticuerpos elevados. La gente puede permanecer en esta etapa
durante años. Este es el mejor lugar para comenzar algún tipo de
tratamiento dirigido a la prevención, porque sus probabilidades de
obtener buenos resultados son las más altas. Fisiológicamente, en
esta etapa, las células tiroideas presentan los antígenos específicos
de la tiroides a las células presentadoras de antígenos (APC), a
menudo después de algún tipo de agresión o estresores ambientales,
como infecciones, exceso de yodo, embarazo, toxinas en el humo
del cigarrillo, etc. Etapa : Reactividad autoinmune En esta etapa, la
destrucción del tejido diana ha comenzado. Aparecen anticuerpos
elevados y algunos síntomas. Sin embargo, la destrucción no es lo
suficientemente significativa como para ser etiquetada como una
enfermedad autoinmune porque el 70-90 por ciento del tejido
objetivo aún no se ha destruido. Esta etapa es donde se encuentran
muchos pacientes de Hashimoto. Pueden o no haber recibido
hormonas de reemplazo tiroideo, y eso puede o no haber
normalizado los resultados de su laboratorio de tiroides. Sin
embargo, el proceso autoinmune destructivo está activo y
progresando. Esta es una etapa muy importante para el tratamiento
de la disfunción inmune, ya que tiene una mayor posibilidad de
disminuir o detener la destrucción de tejido y también ralentizar la
progresión a otras enfermedades autoinmunes. Fisiológicamente,
esta es la etapa en la que las CPA se diferencian en células T y
células B y comienzan el proceso de destrucción. Etapa :
Enfermedad autoinmune En esta etapa es donde la medicina
occidental finalmente reconoce la enfermedad autoinmune. Lleva
tanto tiempo porque debe producirse una destrucción significativa de
tejido antes de que sea visible con una resonancia magnética o un
ultrasonido. Otros hallazgos incluyen anticuerpos elevados, síntomas
graves y significativos, resultados de laboratorio y estudios
especiales que confirman la pérdida de la función.
Lamentablemente, esto es muy tarde en el juego. Con Hashimoto, la
tiroides se destruye casi por completo en esta etapa.
Afortunadamente, la mayoría de las personas no llega a esta etapa
antes de que se les haya administrado la hormona de reemplazo
tiroidea, porque los síntomas ya se han vuelto tan graves que habrán
buscado un médico que les ayude antes de llegar. Fisiológicamente,
en esta etapa la retroalimentación positiva ha llevado a la
destrucción masiva de la glándula tiroides y a la pérdida importante
de la función en otros sistemas del cuerpo. Las células T han
inducido citotoxicidad, y las células B han producido anticuerpos
que han llevado a la apoptosis, o muerte celular programada, de
células tiroideas, y los macrófagos se han infiltrado en la tiroides y
han comenzado a producir las proteínas interleucinas de las que
hablamos antes. El segundo tipo de progresión es la progresión a
otras enfermedades autoinmunes. ENFERMEDADES
AUTOINMUNES COMUNES VINCULADAS A HASHIMOTO
Según un estudio del Reino Unido publicado en el American Journal
of Medicine en 0 0, el 4. por ciento de los pacientes de Hashimoto
tenían otra enfermedad autoinmune, siendo la artritis reumatoide la
más común. Esto era de un grupo de 495 pacientes con Hashimoto
confirmado. Puse la estadística en nuestro grupo de Facebook, y
tuvimos más de 0 respuestas de personas que tenían Hashimoto y
una o más enfermedades autoinmunes adicionales. En mi opinión,
todos los pacientes de Hashimoto y cada médico que los trata
deberían estar haciendo la pregunta: "¿Dónde más está?" En un
próximo capítulo, veremos algunas pruebas que pueden ayudarlo a
responder esta pregunta. ¿QUÉ CAUSA LA ENFERMEDAD
AUTOINMUNE Y HASHIMOTO? No hay una sola causa. En
muchas personas hay alguna exposición a un virus u otro patógeno,
como el virus de Epstein-Barr (u otro virus del herpes), el virus
Coxsackie, la salmonela o los patógenos bacterianos, como la
enfermedad de Lyme y Yersenia. Una teoría es que estos fragmentos
virales pueden parecerse a los tejidos de la tiroides y esa puede ser la
razón por la cual el sistema inmune ataca la tiroides después de
combatir el virus. Esto se conoce como mimetismo molecular.
También puede haber exposición a toxinas ambientales como
mercurio, bisfenol A (BPA) y otros, que forman lo que se llama
"neoantígenos". Estos nuevos antígenos comprenden el producto
químico más nuestro propio tejido. La formación de neoantígenos
inicia una respuesta inmune, que puede dar como resultado la
producción de anticuerpos contra el híbrido de tejido químico y
humano. La exposición continua a la sustancia química y la
producción de anticuerpos contra diversos antígenos tisulares puede
dar como resultado una reactividad autoinmune. Un componente
genético es también un factor con Hashimoto. A menudo vemos
grupos familiares afectados por enfermedades autoinmunes. No es
inusual encontrar enfermedad tiroidea entre parientes de primer
grado (hermanos, padres o hijos) de personas que han confirmado
Hashimoto. Y también sabemos que la exposición al gluten puede
ser un factor en la formación de enfermedades autoinmunes. LA
SENSIBILIDAD AL GLUTEN, LA ENFERMEDAD CELÍACA Y
LA AUTOINMUNIDAD TIROIDES ESTÁN RELACIONADOS
La enfermedad celíaca y los trastornos tiroideos autoinmunes
comparten un vínculo genético común: el alelo DQ . Este es un
subtipo de una región de células llamada sistema de antígenos
leucocitarios humanos (HLA), que se encuentra en algunos de
nuestros genes. Muchos de estos se encuentran en el cromosoma 6
(para aquellos que llevan la cuenta). Las mutaciones o defectos de
HLA se han relacionado con muchas enfermedades autoinmunes
diferentes. Exactamente lo que sucede no se sabe. Existen
numerosas teorías, pero el resultado final es que nuestro propio
tejido es atacado y destruido por el sistema inmunitario. Con la
enfermedad celíaca y las enfermedades tiroideas autoinmunes,
vemos un aumento en ambos tipos de anticuerpos que conducen al
ataque de estos tejidos. Un estudio encontró que el 5.4 por ciento de
5 pacientes adultos celíacos, de los cuales el por ciento cumplía con
una dieta libre de gluten, tenían enfermedad tiroidea autoinmune
(hipotiroidismo autoinmune o enfermedad de Graves) . Otro estudio
encontró que 4 por ciento de los pacientes celíacos tenían trastornos
tiroideos . 4 El mismo estudio observó una alta prevalencia de
anticuerpos contra tiroglobulina ( por ciento) y anticuerpos
microsomales tiroideos (TPO) ( 5 por ciento) en pacientes con
enfermedad celíaca. Asimismo, otro estudio encontró que la
prevalencia de anticuerpos de peroxidasa tiroidea es mayor en
pacientes celíacos ( 9.7 por ciento) que en controles sanos (9.6 por
ciento) . 5 "SÍ, PERO ME PROBARON ANTICUERPOS DE
GLUTEN Y LAS PRUEBAS FUERON NEGATIVAS" Este es otro
área de desinformación. La mayoría de los médicos prueba de dos a
cuatro anticuerpos de gluten. Las pruebas actuales para la
reactividad al gluten y la enfermedad celíaca incluyen IgG e IgA
séricas contra la gliadina y la transglutaminasa tisular (tTG ). Estos
anticuerpos se miden contra componentes menores de una proteína
de trigo llamada alfa-gliadina. Aquí está la cosa: el trigo consiste en
proteínas y péptidos múltiples, que incluyen alfa-gliadina, omega-
gliadina, glutenina, gluteomorfina, prodinorfina y aglutininas. Y lo
importante es comprender que cualquiera de estos antígenos puede
causar una respuesta inmune. Por lo tanto, incluso si la prueba de la
enfermedad celíaca fue negativa, aún podría tener sensibilidad al
gluten o celiaquía silenciosa (enfermedad celíaca que ha causado
daño al intestino delgado, pero no se ha detectado), ya que es posible
que no se haya realizado la prueba correcta. . ¿QUÉ VINO
PRIMERO, EL GLUTEN O LA AUTOIMUNIDAD? Esta es una
pregunta realmente interesante y controvertida. La respuesta es que
nadie sabe realmente. Pero esto es lo que sabemos. La
autoinmunidad no ocurre sin ninguna razón. Es el resultado de una
tormenta perfecta de factores. Como se mencionó anteriormente, la
genética entra en juego, al igual que la exposición a un virus u otro
patógeno, y la exposición a sustancias químicas tóxicas; todas estas
causas producen anticuerpos que pueden provocar la
descomposición de los intestinos. La zona cero es la mucosa
intestinal. Una teoría es que el gluten, que es adhesivo e invasivo,
ingresa en los intestinos, en los espacios entre los intestinos (las
uniones estrechas) y, finalmente, en el torrente sanguíneo. Luego, el
sistema inmune se activa. Las células presentadoras de antígenos
como los macrófagos (las células Pac-Man que mastican a los
malos) comienzan a atacar y estimulan las células T-helper. Como
hemos aprendido, estos son Th o Th o ambos, y conducen a células
y proteínas inmunitarias proinflamatorias, más anticuerpos,
reacciones cruzadas, generalmente, todo el infierno se desata. Y
finalmente, cuando esto se repite y se repite una y otra vez cada vez
que comes un pedazo de pan, un pastel, un pastel, una rosquilla u
otro alimento rico en gluten, sin saberlo estás empujando tu cuerpo
más y más hacia la autoinmunidad . Su sistema inmune está tan
lleno de jugos que no sabe en qué dirección está y, eventualmente,
pierde la auto tolerancia. Y la pérdida de auto-tolerancia significa
que el sistema inmune comienza a atacar su propio tejido. Otro
problema causado por el gluten es que hace que la hormona tiroidea
sea menos efectiva. LA ENFERMEDAD CELIACA TIENE UN
IMPACTO IMPORTANTE EN LA ABSORCIÓN DE LA
HORMONA TIROIDES Un interesante estudio citado por la
American Thyroid Association publicado originalmente por la
Endocrine Society examinó 6 pacientes con tiroiditis de Hashimoto
sola y 5 pacientes con tiroiditis de Hashimoto y enfermedad celíaca.
Se determinó que "la dosis promedio de levotiroxina necesaria para
tratar a los pacientes con tiroiditis de Hashimoto sola fue menor que
la dosis promedio requerida para tratar a pacientes con enfermedad
de Hashimoto y celiaca". Cuando los pacientes con enfermedad
celíaca siguieron una dieta libre de gluten mientras recibían la
misma dosis de tiroxina, su nivel de TSH disminuyó, lo que indica
que su absorción de tiroxina había mejorado ". 6 La conclusión es
que la hormona tiroidea mejorada sin gluten absorción para estas
personas. Y esto no solo es cierto para las personas con enfermedad
celíaca. A continuación, me gustaría compartir un caso de estudio
interesante que alguien publicó en nuestro grupo de Facebook;
muestra el notable efecto que pueden tener el gluten y una dieta
estricta sin gluten. ESTUDIO DE CASO "Desde diciembre hasta el
jueves pasado, reduje los anticuerpos de la peroxidasa tiroidea de>
00 (superando las escamas) a . Literalmente, . Mi médico se queda
estupefacto. He eliminado el gluten estrictamente (con su
reconocimiento) y eso es todo. Sin embargo, cuando digo estricto,
me refiero a ESTRICTO. Dijo que no habría forma de que mis
números pudieran cambiar así por eliminación (es un médico mucho
más viejo) y no lo creería hasta que lo viera en papel. Bueno, él solo
lo vio en papel y casi se quedó sin palabras. Además, mi último
ultrasonido, el miércoles pasado, no mostró una ampliación de mi
tiroides y apenas se perdió la forma. Mis números se han
desplomado desde febrero hasta el extremo más lejano del hiper que
mostrarán las escalas. . . "Lori K., 4/4/ 5 La historia y el resultado de
Lori es bastante común. Para algunos, el gluten es un jugador muy
serio en la inflamación y el ataque del tejido tiroideo. Y para Lori, el
cambio fue tan dramático y el impacto tan grande que se convirtió
en hipertiroide y tuvo que suspender su medicación. Esto también es
algo que vemos repetidamente en la práctica clínica. El gluten y los
productos lácteos (lactosa) pueden bloquear la absorción de la
hormona tiroidea. En muchos casos, ir sin gluten mejorará (a veces
dramáticamente) el rendimiento de la hormona de reemplazo
tiroidea. De hecho, a veces es tan efectivo que las personas deben
reducir su dosis o correr el riesgo de entrar en un estado de
hipertiroidismo. EL ESTRÉS JUEGA UN ROL PRINCIPAL,
TAMBIÉN El estrés también puede jugar un papel importante en la
expresión y proliferación de enfermedades autoinmunes y de
Hashimoto. A menudo, un evento de vida grande y estresante es la
gota que colma el vaso. En un estudio de 00 de la revista
Autoimmunity Reviews, los investigadores observaron que "muchos
estudios retrospectivos encontraron que una alta proporción (hasta 0
por ciento) de los pacientes informaron estrés emocional poco
común antes del inicio de la enfermedad. Lamentablemente, el estrés
no solo causa enfermedades, sino que también causa un estrés
significativo en los pacientes, creando un círculo vicioso ". 7 Este es
un punto muy importante que exploraremos en un próximo capítulo.
El estrés y las enfermedades autoinmunes van de la mano como
jugadores y estafadores. Simplemente parecen sacar lo peor el uno
del otro. Los acontecimientos estresantes de la vida a veces pueden
ser la gota que cae en una serie de eventos y factores que conducen a
la enfermedad autoinmune. RECUPERACIÓN DE FACTORES
QUE CONDUCEN A HASHIMOTO: Exposición a un virus u otro
patógeno: virus de Epstein-Barr, virus Coxsackie, virus del herpes,
enfermedad de Lyme, Yersenia u otros patógenos se han relacionado
con el inicio de la autoinmunidad tiroidea. Predisposicion genética.
A menudo hay antecedentes familiares de enfermedad tiroidea. La
exposición a toxinas ambientales como mercurio o BPA hace que el
cuerpo forme neoantígenos o híbridos de nuestro tejido y la
sustancia tóxica y el sistema inmune los ataca. Permeabilidad
intestinal o permeable. El intestino es la zona cero para la
autoinmunidad; si se rompe y sus sistemas de barrera se ponen en
peligro, esto puede llevar a la pérdida de la auto-tolerancia.
Exposición al gluten El gluten en sí mismo puede conducir a la
autoinmunidad tiroidea. Estrés. Un evento estresante importante o
estrés prolongado puede conducir a la autoinmunidad tiroidea (y
otros tipos). No es solo una cosa. Es una colección de muchas cosas,
y no es tu culpa. Acabas de recibir una mala mano. Lo que importa
ahora es cómo juegas esa mano. A continuación, echemos un vistazo
al sistema inmune desde la perspectiva médica china. Pero antes que
nosotros, aquí hay otro Hashimoment. HASHIMOMENT: ASALTO
LA PÉRDIDA DE SU VIEJA VIDA Un tema muy común entre las
personas que sufren los efectos debilitantes de Hashimoto es la lucha
para aceptar la nueva normalidad. Según la medicina china, uno de
los signos de una tiroides bloqueada es la falta de voluntad para
cambiar. ¿No es eso irónico? ¡Hashimoto nos obliga a cambiar tanto,
a veces! Dieta, hábitos, estilo de vida, situaciones que ya no nos
sirven. Cuando comienza a afectar nuestras vidas, la tentación es ver
todas las cosas que ya no podemos hacer. Y es posible que tengamos
que lamentar la pérdida de esa vida anterior durante un período de
tiempo. Otra ironía es que en la medicina china, la emoción negativa
del elemento metálico es el dolor excesivo o la incapacidad para
soltar el dolor. Una forma de superar esto es mirarlo de otra manera.
Como la primavera, tienes la oportunidad de una nueva vida: una en
la que consumes una dieta saludable, haces las cosas que te sirven y
dejas de lado las situaciones estresantes que de todos modos no te
favorecían. El cambio, aunque difícil, puede ser algo bueno.

Capítulo 7 LA VISIÓN DE MEDICINA CHINA DEL ELEMENTO

METÁLICO Ahora profundicemos en la perspectiva médica china.
Como dije al principio, un importante sistema de órganos que está
involucrado con la respuesta inmune es el elemento metálico.
¿Recuerdas cuando estaba hablando de que esto no era lineal?
Bueno, la medicina china está brillantemente construida para
explicar la falta de linealidad paso a paso. Al observar la naturaleza
y crear teorías sobre las interacciones en el cuerpo, los antiguos
chinos pudieron describir la función en el cuerpo de la manera en
que realmente sucede. Lo hicieron al superponer diferentes teorías
en diferentes direcciones simultáneamente. Puedes poner varias de
estas teorías una encima de la otra. ¿Derecha? Ya vimos el yin y el
yang, un tema que se repite en toda la tierra y en todo el universo: el
sol y la luna, el día y la noche, el frío y el calor, el verano y el
invierno, etc., ad infinitum. Yin, yang, yin, yang. Luego tenemos los
cinco elementos: cada uno tiene un representante de yin y yang. En
el elemento metálico, los pulmones son yin y el intestino grueso es
yang. Siempre me sorprendió el porqué. ¿Por qué están estos dos
sistemas conectados? Bueno, mira el sistema linfático: esa es la
conexión; el sistema inmune es lo que los une. Sin enloquecer por
estas y otras teorías, quiero que veas que así es exactamente como se
comporta el sistema inmune y las hormonas y otros sistemas en el
cuerpo. Es un flujo y reflujo constante de yin y yang. Eso es lo que
es un ciclo de retroalimentación negativa. Algo se pone demasiado
yin y el yang interviene, o viceversa. CÓMO EL ANTIGUO
CHINO ENTENDIÓ EL SISTEMA INMUNE Los chinos antiguos
describieron la función inmune como wei qi, una "sustancia
defensiva" que fluía hacia el intestino, profundamente en los vasos
linfáticos, que también llevan grasa dietética absorbida y fluido
linfático. En el cuerpo, el sistema linfático drena en el suministro de
sangre venosa en la vena subclavia, una vena grande ubicada justo
debajo de la clavícula (visible en la ilustración en la parte superior
de este capítulo). Hay una descripción de esto en el Neijing Lingshu,
o el clásico de la Medicina del Emperador Amarillo, un texto
seminal de la medicina china del siglo II aC Este libro tiene dos
partes, el Nei Jing y el Ling Shu. Hay varias traducciones del clásico
del Emperador Amarillo y en ellas el qi protector de nuestro cuerpo
se conoce como feroz y valiente y se genera a partir del agua y los
granos. "El qi protector sale, su qi feroz es violento y rápido y
primero se mueve en las cuatro extremidades, en las divisiones de la
carne y las brechas de la piel y es incesante. Durante el día viaja en
yang. Por la noche viaja en el yin ... mientras se mueve en las cinco
vísceras y seis intestinos ". Las" divisiones de la carne y los espacios
en la piel "son una referencia a los linfáticos superficiales y el
sistema mesentérico del abdomen y el tórax. , que están densamente
pobladas de ganglios linfáticos y vasos. Estas fueron las primeras
descripciones del sistema inmune del cuerpo (desde hace ,000 años).
Los antiguos chinos entendieron detalles sutiles como el hecho de
que wei qi deja la circulación arterial para montar una reacción
protectora y que tiene características de yin y yang. En otras
palabras, describieron el proceso de algo que sale del torrente
sanguíneo para proteger el cuerpo. Y que era tanto yin como
sustancial (el fluido linfático) y yang y energético (causó una
reacción enérgica o desencadenó otros eventos, la forma en que el
sistema inmune causa muchos cambios diferentes en otros sistemas
del cuerpo). Además, hablaron de reacciones inmunes en términos
de yin y yang. Las reacciones inflamatorias de la respuesta inmune
se consideran yang, y las funciones antiinflamatorias son yin. Esto
realmente expresa la naturaleza contradictoria del sistema inmune
que describimos anteriormente. No es lineal Diferentes partes del
sistema inmune hacen cosas diferentes. A veces, la misma parte hace
las cosas en direcciones opuestas. Yin y yang describen este
comportamiento bastante bien. Además de las funciones inmunes
normales, wei qi también tiene un papel en el calentamiento del
cuerpo y el control de los poros y la sudoración. Las funciones de
Wei qi también incluyen control sobre la vasodilatación superficial y
el sistema de complemento inmune. ENTENDIENDO EL
SISTEMA DE COMPLEMENTO El sistema de complemento es un
grupo de pequeñas proteínas que básicamente agregan fluido más
ligero a un incendio. Consiguen a los asesinos y atacantes en el
sistema inmune amplificar y hacer la carnicería mucho peor durante
una respuesta inmune. Estos son los tipos que queremos eliminar
debido a su potencial destructivo. Otra cosa interesante sobre el
enfoque médico chino es que examina estos órganos internos y sus
conexiones, o esferas de influencias. Es como tener amigos,
familiares y conocidos sobre los que tienes cierto grado de
influencia. Lo mismo es cierto con cada elemento. Entonces, el
elemento metálico tiene los pulmones y el intestino grueso, y tiene el
wei qi que acabamos de describir. Tiene la piel, las membranas
mucosas y la nariz. ¿Qué glándula endocrina está conectada a ella?
La tiroides. ¡Santo cielo! Solo mira todas las glándulas linfáticas en
la garganta. La tiroides está muy conectada al sistema inmune. Y
mira esto. La TSH no solo se produce en la hipófisis. Hace treinta
años, los investigadores descubrieron que las células inmunes en
realidad producen TSH en tiempos de infección aguda. 9 ¿Dónde
producen las células inmunes la TSH? Lo producen en la médula
ósea donde nacen las células inmunitarias, en los glóbulos blancos y
también en los intestinos cuando se exponen a un virus. ¿Recuerdas
cuando estábamos hablando de IL- e IL- ? Resulta que también
producen TSH. AQUÍ ESTÁ UN EJEMPLO Las pruebas de
laboratorio de un paciente femenino mostraron que su TSH era
demasiado alta, sin embargo, ella tenía muchos síntomas de
hipersensibilidad como ansiedad, palpitaciones, cambios de humor,
etc. Ella se estaba volviendo loca. Piensa sobre esto. Ella tenía algo
de gluten y lácteos (hechos de leche de vaca), lo que provocó una
respuesta inmune masiva en sus intestinos. Ella pudo haber estado
expuesta a algún tipo de patógeno (tal vez un virus bovino), y esas
células inmunes producen TSH. Su TSH parecía alta debido a estos
factores, pero era funcionalmente hipertiroidea. ¿Recuerdas en un
capítulo anterior cómo dije lo que crees que es diagnóstica y
clínicamente importante con Hashimoto? Esto puede funcionar en
ambos sentidos. Un estado hipotiroideo crea una función inmune
deteriorada. Hay mucho sobre esto que todavía no sabemos, pero
una de las teorías es que las células inmunes producen un aumento
local de T , y este aumento provoca una disminución sistémica en la
producción de TRH y TSH. Una teoría sobre esto es que en tiempos
de infección e inflamación inmune inducida (enfermedad
autoinmune que se encuentra en un estado crónico), el sistema
inmune apaga la función tiroidea y luego, en algún momento, la
estimula nuevamente. Con Hashimoto, esta comunicación
endocrina-inmune está fuera de control. El sistema inmune puede no
ser capaz de reactivar las cosas de nuevo. O bien, debido a la
inflamación crónica y al ataque de tejidos, es posible que no sepa
cuándo terminó la "infección". El antígeno es el tejido del cuerpo.
La pelea nunca se detiene. ¿Entiendes lo que te estoy diciendo? Para
ser sincero, acabo de enterarme de esto mientras investigo este libro.
¡Estamos viendo cosas de vanguardia, gente! Guau. Y los maestros
chinos lo estaban armando hace ,000 años. ¡Ponlo en tu pipa y
fumate! (¡No literalmente, sin embargo, eso no es bueno para tus
pulmones!) LAS EMOCIONES DEL ELEMENTO METÁLICO El
Neijing Suwen (El clásico de medicina del Emperador Amarillo),
describe los pulmones como "ministro y canciller", ayudando al
corazón a regular el qi del cuerpo (energía). Los pulmones
gobiernan wei qi, que protege nuestro límite más exterior e impide
que todo lo que no concuerde con nuestro ser verdadero llegue a
nuestro núcleo. El dolor es la emoción negativa de los pulmones, y
el dolor puede debilitarlos. Mi padre murió cuando yo tenía nueve
años. El próximo año tuve neumonía. Tal vez fue una coincidencia,
o tal vez hay alguna conexión. Los pulmones son muy vulnerables a
la sequedad, también. Si este límite se vuelve demasiado seco,
encontrar nuestro verdadero ser puede volverse más difícil. Si los
pulmones se vuelven demasiado húmedos, la flema se acumula y
bloquea nuestra conexión con la esencia de la vida. En salud, se cree
que los pulmones nos autorizan a permanecer conectados a la
esencia del valor, incluso después de que las cosas materiales
desaparezcan. Por ejemplo, después de la pérdida de un ser querido,
un pulmón sano puede potenciar una conexión con el espíritu de esa
persona. Pero si el pulmón es débil, podría obsesionarse con la
pérdida, ser consumido por ese dolor y perder la apreciación del
momento presente. El dolor puede manifestarse como flema, tos
crónica o un seno que gotea constantemente, como las lágrimas
internas. La flema es muy importante en la medicina china. Al igual
que qi, tiene varias definiciones diferentes. La buena flema elimina
los patógenos; es la primera línea de defensa. La flema "mala" se
acumula en las articulaciones, los riñones, el cerebro y la tiroides en
forma de nódulos. El personaje chino para flema incluye el
personaje que significa inflamación. La flema también puede
representar la respuesta de anticuerpos a patógenos que reaccionan
de forma cruzada con tejidos sanos. Este tipo de flema afecta la
función inmune celular, lo que lleva a la enfermedad crónica.
ENTENDIENDO EL PAPEL DEL INTESTINO GRANDE El
intestino grueso es el compañero yang de los pulmones. De acuerdo
con The Yellow Emperor s Classic, el intestino grueso es
responsable del tránsito. Todos los productos de desecho pasan por
este órgano. Esto es cierto de los residuos que se mueven a través
del intestino grueso, que regresa a la tierra. También es verdad
metafóricamente. El intestino grueso construye una barrera entre
uno mismo y el otro al ordenar las cosas que captamos y determinar
qué influencias adquiridas deben mantenerse y cuáles deben dejarse
ir. Con la enfermedad autoinmune, que en gran medida comienza y
se perpetúa en los intestinos, se pierde la barrera entre el yo y el yo.
Perdemos la auto-tolerancia. Y mucho de esto sucede en los
intestinos. Cuando fallamos en responder de manera equilibrada a
una pérdida en la vida (y no solo a la pérdida de un ser querido, sino
a cualquier pérdida: un trabajo, una relación, una mascota), es el
intestino grueso el que reacciona. De una manera enérgica, nos
ayuda a asimilar y procesar nuestro dolor. Pero el dolor puede
distorsionarse y puede ser difícil dejarlo ir; al hacerlo, te aferras a
cosas que ya no te sirven. ¿Y qué pasa después? Diarrea, que hace
que pierda minerales importantes, o estreñimiento, cuando
literalmente se aferra a cosas que ya no le sirven. Esta condición
puede hacerte pesimista, cínico y generalmente negativo. Puede
hacerte juzgar a los demás. La permeabilidad del intestino
permeable o intestinal es causada por una ruptura del revestimiento
intestinal y las paredes celulares. Muchos investigadores creen que
es una de las causas principales de la autoinmunidad y la pérdida de
la auto tolerancia. (Exploraremos esto en profundidad en la sección
sobre el elemento Tierra). Las tripas con fugas también pueden tener
una raíz emocional. Puede hacerte sentir como si otros no te
valorasen correctamente. ¿Ves cómo todo esto está conectado?
Ahora veamos algunas ideas importantes que ofrece la medicina
china con respecto al tratamiento de la enfermedad autoinmune en
general y de Hashimoto en particular. En el último capítulo
hablamos mucho sobre pruebas de laboratorio y síntomas. Bueno,
otra cosa que hace la flema "mala" es bloquear los sitios receptores y
afectar la unión de la hormona tiroidea, lo que puede afectar los
resultados de las pruebas de laboratorio y también evitar que la
hormona tiroidea funcione de manera eficiente en el cuerpo. TRES
ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO IMPORTANTES Hay tres
estrategias importantes que se pueden emplear mediante el uso de
hierbas chinas para tratar enfermedades autoinmunes. Los tres
procesos que abordan estas estrategias están involucrados en el
inicio y la continuación de la enfermedad autoinmune. Si queremos
ralentizar o detener la progresión, podemos tener que lidiar con estos
procesos patogénicos. . Tratar con patógenos. La medicina china usa
el término xie qi para describir estas influencias patogénicas, una de
las cuales es el viento. Hay viento frío, viento frío, etc. El viento es
una metáfora de patógenos transportados por el aire, como virus,
bacterias, etc. Viento frío se refiere a resfriados y gripes moderados;
El viento-calor se refiere a las infecciones más virulentas que causan
una reacción más intensa en el cuerpo y tienen el potencial de hacer
más daño internamente. Escuelas enteras de medicina china están
dedicadas al tratamiento de enfermedades epidémicas causadas por
estos patógenos. Mucho antes de la invención de antibióticos y
antivirales, los antiguos chinos trataban enfermedades con hierbas.
De hecho, cuando observamos la farmacología de las hierbas
utilizadas para tratar estas afecciones, resultan ser antibacterianas,
antifúngicas y antivirales de amplio espectro. Como hemos visto,
virus como Epstein-Barr se han relacionado con Hashimoto.
Algunas veces estos virus pueden permanecer por años y resurgir.
Otras infecciones bacterianas y fúngicas también pueden estar
presentes en el cuerpo y pueden socavar el proceso de curación si no
se tratan. . Limite las reacciones cruzadas de anticuerpos con tejido
sano. La reactividad cruzada es un concepto importante. Todas las
proteínas, incluidas las proteínas virales, están hechas de
aminoácidos. En la naturaleza hay 0 aminoácidos diferentes, y
comprenden las proteínas de cada sustancia viva en la tierra.
Muchos son muy similares en estructura. Dado que su sistema
inmune ataca estas proteínas, a veces las células inmunes pueden
atacar las cosas incorrectas porque se parecen a esta estructura de
proteínas. Diferentes anticuerpos luego atacan ambos tejidos que se
parecen. Por ejemplo, el gluten se asemeja al tejido cerebeloso.
Coma gluten y las células inmunes pueden atacar su cerebro. Esta es
una teoría de por qué algunos niños autistas pueden obtener mejores
resultados con una dieta libre de gluten. Los investigadores han
encontrado pruebas sólidas de que los anticuerpos con reactividad
cerebral se incrementaron en las madres de niños con autismo40.
Dependiendo de qué anticuerpos y qué tejidos abordemos, podemos
elegir hierbas que se centren en la reactividad cruzada. Incluso hay
hierbas que pueden ser útiles para la ampliación de la tiroides. Otras
hierbas son protectoras de la tiroides. Todavía hay otras hierbas que
aumentan o disminuyen la hormona tiroidea. . Disminuya o detenga
la activación inmune que está causando la destrucción del tejido. Es
críticamente importante desenrollar este proceso destructivo. En
realidad, puede eliminar complejos inmunes circulantes con hierbas
chinas. Nada en la medicina occidental hace esto, excepto un
proceso muy costoso llamado plasmaféresis, donde esencialmente
extraen toda su sangre, la limpian y la reinician. Ya saben, el
tratamiento de Keith Richards. Estos complejos inmunes están
amplificando el ataque. Al eliminarlos realmente puede ayudar a
calmar el sistema inmune. Encontrarás mucha más información
sobre hierbas en el próximo capítulo. Tenemos muchos de ellos en
nuestra farmacia herbal. UN REMEDIO EXTRAORDINARIO
QUE TIENE PROPIEDADES DE SANACIÓN SUPERIOR Un
remedio, en particular, que me gustaría destacar es Cordyceps, un
hongo que crece en los cuerpos de los gusanos de seda. Bien, tiempo
fuera! ¿Cómo encontraron esto? Me imagino que la conversación
será algo como esto. "Oye, ¿qué es eso?" "Un gusano de seda."
"¿Qué pasa?" "¿Qué quieres decir?" "¿Qué es eso? Parece moho. ""
No sé. Comamos y descubramos. ¿En serio? Dios bendiga a las
valientes almas que tuvieron el coraje de probar y probar estas
sustancias. Sin ellos, nunca hubiéramos descubierto sus increíbles
propiedades curativas. Cordyceps en realidad tiene un tipo de sabor
a chocolate. También ayuda al cuerpo a producir glutatión. El
material es increíble. Se usa tradicionalmente para tonificar riñón
yang. ¿Recuerdas antes que hablamos sobre el riñón yang como la
fuente de la función endocrina? También tonifica los pulmones y
disuelve la flema. Bueno, dado que Cordyceps ayuda al cuerpo a
producir y usar glutatión, y se ha demostrado que el glutatión
modula la función inmune. . . wow y wow! Farmacológicamente, es
milagroso. Es antibiótico y anticancerígeno, alivia el asma, estimula
la función inmune, estimula las glándulas suprarrenales y se ha
descubierto que aumenta las plaquetas. Todo esto a partir de un
hongo que crece en los gusanos de seda. ¡Yum! UNA REVISIÓN
DEL CAPÍTULO 7: Bien, terminemos esta sección. Tanto se ha
cubierto. ¡Quiero decir cosas alucinantes aquí, gente!
Recapitulemos. El elemento metálico en la medicina china tiene
muchos componentes del sistema inmune. Los pulmones y el
intestino grueso son pares de yin y yang, y podemos ver claramente
su conexión a través del sistema linfático. Wei qi es cómo los
antiguos chinos explicaron el sistema inmune y su actividad.
Emocionalmente, los pulmones y el intestino grueso nos ayudan a
lidiar con los límites y la pérdida. El dolor es la emoción negativa
del elemento metálico. Si los pulmones son débiles, puede sentirse
abrumado por el dolor y la pérdida. La flema es un subproducto de
este proceso, y en la medicina china la flema es un patógeno, algo
que te enferma. La mala flema puede obstruir los sitios receptores y
crear nódulos. Las hierbas chinas pueden eliminar los complejos
inmunes circulantes; La medicina occidental actualmente no tiene
drogas para eso. Hay hierbas que pueden ayudar a calmar el ataque
inmune. También hay hierbas específicas disponibles (y se pueden
encontrar en nuestra farmacia de hierbas) para las diversas
interleucinas de las que hablamos en este capítulo. Para obtener más
información, visite https://www.hashimotoshealing.com/contact/.
Cordyceps, un hongo que crece en los cuerpos de los gusanos de
seda, es un ejemplo. Cordyceps ayuda a eliminar los complejos
inmunes que pueden aumentar el ataque destructivo del sistema
inmune y ayuda al cuerpo a producir glutatión. Agradecemos
GLUTATHIONE Me gustaría aprovechar esta oportunidad para
alabar el glutatión. El material es increíble. El glutatión es como el
guardaespaldas leal que sacrificará su propia vida para salvar la vida
de la persona a la que protege. Hay diferentes formas de glutatión en
el cuerpo, pero cuando tenemos suficiente del tipo correcto, estamos
protegidos contra cualquier cantidad de invasores tóxicos.

Sin embargo, cuando nuestras reservas de glutatión comienzan a

agotarse, desencadena un proceso inflamatorio destructivo. Los
químicos y contaminantes tóxicos drenan el glutatión del cuerpo
porque es exactamente lo que nuestros cuerpos utilizan para limpiar
estos compuestos destructivos de nuestros sistemas. El glutatión está
en todas partes. Está en animales, microorganismos y plantas, y,
debido a que es soluble en agua, se encuentra principalmente dentro
de las células. De hecho, es uno de los antioxidantes más altamente
concentrados dentro de las células. Hay diferentes formas de
glutatión disponibles en el mercado. Es importante saber qué tipo
hace qué. La forma oral de S-acetil-L-glutatión puede ser utilizada
por el cuerpo y es absorbida principalmente por el hígado. Existen
cremas liposomales que son absorbidas por el tejido periférico y que
son efectivas para llegar al torrente sanguíneo y a la tiroides. Y
existen remedios como Cordyceps (mencionado anteriormente), que
ayuda al cuerpo a reciclar y reabsorber glutatión. Algunos médicos
también lo ofrecen en forma IV.

Capítulo 8 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA CURAR

EL SISTEMA INMUNE . A = Pregunte y evalúe: Una descripción
general de las pruebas inmunológicas Tome su diario y busque
síntomas de problemas con el elemento metálico. Tenga en cuenta lo
que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe
actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un
inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no
funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia
abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Sigue refinando
tu proceso. El otoño es una buena época del año para abordar
problemas con el elemento metálico. Tradicionalmente, los antiguos
chinos creían que el cuerpo no solo pasa a través de ritmos
energéticos diarios (como los ritmos circadianos), sino que también
pasa por ritmos energéticos anuales. Y el otoño se considera el
tiempo del elemento de metal. (Pero no espere para sanar los
intestinos o los pulmones si surge algo en otro momento).
Repasemos un par de cosas sobre las pruebas y su disponibilidad
para el sistema inmune, particularmente las pruebas de
enfermedades autoinmunes, y por qué es importante. SIGNOS Y
SÍNTOMAS DE AUTOINMUNIDAD Y SISTEMA DE
BARRERA COMPROMISO: Pregunte: ¿Tiene alguno de estos
síntomas? Deficiencias pulmonares Desórdenes pulmonares
comunes EL IMPACTO DE HASHIMOTO EN LOS PULMONES
El impacto de Hashimoto y el hipotiroidismo en los pulmones y el
sistema respiratorio rara vez se discute. Sin embargo, hay una serie
de problemas potenciales que pueden necesitar abordarse. Una cosa
que sabemos es que la fatiga y la disnea (dificultad para respirar) son
síntomas comunes. Estos son algunos de los factores que hacen que
el ejercicio sea un desafío para la gente de Hashimoto. Una
explicación para una intolerancia al ejercicio podría ser los efectos
del hipotiroidismo o hipotiroidismo funcional en los pulmones, a
saber: reserva pulmonar limitada, reserva cardíaca limitada y
disminución de la fuerza muscular (especialmente del diafragma y
otros músculos implicados en la respiración). También se ha
observado una menor saturación de oxígeno. Esto es interesante,
porque cuando combina esto con las diversas anemias que se
encuentran en los pacientes de Hashimoto, tiene una receta para la
fatiga compuesta. El derrame pleural (o la acumulación de líquidos
en los espacios intersticiales entre los pulmones y los tejidos que
recubren el tórax) también se ha observado como causado por el
hipotiroidismo. Una teoría es que el hipotiroidismo conduce a la
permeabilidad capilar y menos, vasos más estrechos, también. En la
práctica clínica, he notado que las quejas relacionadas con la vía
aérea superior son comunes con las personas con Hashimoto. Los
pacientes con frecuencia se quejan de congestión nasal, resfriados
recurrentes, cambios en la voz, sensación de hinchazón o un objeto
extraño en la garganta y molestias y sequedad de la garganta. El
moco nasal puede estar aumentado y alrededor del 0 por ciento de
los pacientes tiene agrandamiento de la amígdala. La apnea del
sueño también se encuentra en esta población; el hipotiroidismo es
una causa bien documentada de apnea obstructiva del sueño, por
todas las razones mencionadas anteriormente, 4 una condición que
tiende a ser más severa en las personas que son obesas. Además de
los problemas que pueden estar relacionados con el hipotiroidismo,
muchos problemas de los pulmones (y el intestino grueso) se deben
a un estilo de vida sedentario que también es común en esta época.
La falta de actividad puede conducir a una mala respiración y
eliminación. Los problemas del pulmón y el colon, obviamente,
también empeoran con una dieta deficiente: comer en exceso; no
comer suficiente forraje; y consumir demasiados productos lácteos,
azúcar, alimentos procesados u otros alimentos congestionados. El
uso de drogas recreativas, cigarrillos y medicamentos también puede
comprometer la función pulmonar. Y el hipotiroidismo y el de
Hashimoto pueden provocar estreñimiento crónico. Estos hábitos y
comportamientos pueden causar que la mucosidad se deposite en los
pulmones, lo que bloquea su correcto funcionamiento. Resfriados,
alergias, problemas sinusales, bronquitis y asma son algunos de los
problemas que pueden surgir. Además, las toxinas se acumulan en
los pulmones y el colon y crean tensión, agotamiento, pérdida de
cabello y problemas de la piel como el acné. Los siguientes
síndromes dan una idea de cómo estas diversas afecciones se
manifiestan en los pulmones y, por lo tanto, arrojan luz sobre cómo
resolverlos. SÍNDROMES COMUNES DE LOS PULMONES Los
virus causan con mayor frecuencia el primer síndrome pulmonar: la
aparición de afecciones como el resfriado común y la gripe. Como
comentamos, algunos virus también se han relacionado con el inicio
de Hashimoto. (En la población de pacientes que he visto, el virus
Epstein-Barr es el más común; he visto el virus en la historia de más
del 75 por ciento de las personas con las que he hablado y con las
que he trabajado). Es importante señalar que la práctica de prescribir
antibióticos para las infecciones respiratorias virales no es solo una
mala estrategia, sino que ahora también se ha descubierto que causa
daños a largo plazo al sistema inmune matando las bacterias
beneficiosas que son tan importantes para la función inmune
saludable. El uso excesivo de antibióticos ha hecho que nuestra
población sea vulnerable a las superbacterias (bacterias resistentes a
los medicamentos). Existen muchas fórmulas herbales que son
bastante efectivas para tratar las infecciones respiratorias superiores
(sinusitis, oído y pulmón). Si tales infecciones no se resuelven,
pueden convertirse en lo que se conoce como "calor en los
pulmones". La congestión de calor en los pulmones generalmente
producirá lo que se conoce en la medicina china como "síntomas
externos": fiebre acompañada de escalofríos y un resfriado rojo.
lengua con un recubrimiento amarillo seco. Además, puede haber
tos seca, dificultad para respirar y dolor de garganta; también puede
haber flemas espesas de color amarillo verdoso o, en casos aún más
severos, flemas manchadas de sangre; y secreción nasal amarilla. Es
importante tener enfoques alternativos para la curación, porque
cuando las personas con Hashimoto se enferman, puede ser muy
debilitante. Prescribir más y más antibióticos puede dañar aún más
el ecosistema de los intestinos. En algunos casos, los antibióticos
pueden ser necesarios, pero no deben ser la primera medida de
acción, especialmente si el problema es causado por un virus. La
flema en los pulmones se produce con mayor frecuencia por una
digestión débil (bazo / páncreas débil) que causa moco. También
puede ser el resultado de demasiada comida que forma moco. En
cualquier caso, la mucosidad se acumula en los pulmones; los
síntomas incluyen tos, dificultad para respirar, sibilancias o asma
acompañada de flema pegajosa. El revestimiento de la lengua puede
ser graso y blanco si la flema está fría; una capa de color amarillo
graso indica flema caliente. GRANDES PROBLEMAS
INTESTINALES / INMUNITARIOS Problemas del intestino
grueso: sensación de que los intestinos no se vacían por completo;
estreñimiento; heces duras, secas o pequeñas; uso frecuente de
laxante. Problemas de permeabilidad intestinal: mayor frecuencia de
reacciones a los alimentos; reacciones alimentarias impredecibles;
dolores, dolores e hinchazón en todo el cuerpo; hinchazón
abdominal impredecible; hinchazón y distensión frecuentes después
de comer; intolerancia abdominal a azúcares y almidones.
Intolerancia química: olor múltiple y sensibilidades químicas;
intolerancia a los olores; intolerancia a las joyas, intolerancia a los
champús, lociones y detergentes; y brotes constantes de piel. (Esto
está relacionado con el elemento de metal porque las sensibilidades
múltiples podrían ser un indicador de una falla de los sistemas de
barrera. Los pulmones y los intestinos son dos barreras importantes
en el cuerpo.) LOS TRES ALIMENTOS QUE PUEDEN
CONDUCIR A LLAMAS AUTOINMUNES experiencia personal y
clínica, he descubierto que los tres principales alimentos que pueden
estimular en exceso tu sistema inmunológico son el gluten, los
lácteos y la soja. Gluten: El gluten es rico en lectinas (insecticidas
propios de la naturaleza). Se puede unir a las paredes intestinales,
hacer que se descompongan, y de una vez, puede causar una
respuesta inmune masiva. La investigación también sugiere que las
proteínas en el gluten se parecen a ciertos tejidos en nuestro cuerpo.
Por ejemplo, hay evidencia que sugiere que los anticuerpos contra el
gluten también atacan a las células de Purkinje (células nerviosas
grandes y ramificadas) en el cerebelo. Por lo tanto, cuando comes
gluten, tu cuerpo ataca y ataca ese tejido. (Discutimos en el capítulo
6 lo que puede tener un impacto masivo en una dieta estricta y sin
gluten). Más adelante en este libro encontrará más información
sobre la dieta relacionada con la enfermedad de Hashimoto y la
enfermedad celiaca. Productos lácteos: los productos lácteos son
algunas de las sustancias más inmunorreactivas en nuestra dieta. Los
productos lácteos comerciales están llenos de antibióticos y
hormonas, y el proceso de pasteurización deja miles de millones de
bacterias y virus muertos en estos productos. Los productos lácteos
crudos pueden contener bacterias y virus vivos. Los lácteos
orgánicos crudos de animales alimentados con pasto pueden ser
tolerados, pero aún así es un gran riesgo. Y el problema con los
lácteos no es de qué animal proviene ni si es crudo o pasteurizado.
Son los problemas causados por las proteínas lácteas como la
caseína y los azúcares lácteos como la lactosa. Soja: la soja está muy
modificada genéticamente, también es rica en lectinas y es muy
difícil de digerir. También es estrogénico (actúa como el estrógeno)
en grandes cantidades. La soja puede ser antiinflamatoria, pero
también puede ser bociógena y suprime las enzimas de peroxidasa
tiroidea (TPO) (no los anticuerpos de TPO). Está bien en pequeñas
cantidades si puedes tolerarlo, pero muchas personas de Hashimoto
no pueden hacerlo. En algunas personas, estos alimentos pueden
causar respuestas inmunes masivas de amplio espectro. Evaluar:
Aquí hay algunas pruebas que puede hacer para obtener más
información. PRUEBAS DE BAJO TÉCNICO Y PRUEBAS DE
LABORATORIO Las pruebas de baja tecnología se pueden realizar
en casa. Pruebas de laboratorio, obviamente, ordenamos en el
laboratorio. Ambos pueden ser útiles para el diagnóstico. Las
pruebas de baja tecnología son básicamente pruebas de desafío.
Implican estimular el sistema inmune y ver qué sucede. Pueden ser
riesgosos, y ciertas personas no deberían hacerlo. Por ejemplo, si
alguien está muy débil y agotado, estimular el sistema inmunitario
podría eliminarlos. Así que ten cuidado. Dicho esto, tales pruebas
también pueden ser realmente útiles. Conceptualmente, cada vez que
consume algo, ya sea medicamentos, hierbas, vitaminas o alimentos,
tiene un impacto en su sistema inmunológico. Y si partes de tu
sistema inmune son hiperactivas y tomas o comes algo que estimula
esa parte de tu sistema, entonces puedes poner gasolina en el fuego y
terminar sintiéndote como una mierda. ¿Tiene sentido? PRUEBA
DE DESAFÍO TH Y TH Los remedios naturales como las hierbas
pueden causar respuestas más específicas en los sistemas Th o Th .
Esto puede ser útil para el diagnóstico, ya que puede ayudarlo a
identificar cosas que pueden hacer que se sienta peor. Básicamente,
lo que debes hacer es tomar una mezcla de hierbas (enumeradas a
continuación) que estimulen Th o Th y lo harás durante tres días.
Luego, registra sus síntomas en su diario. Solo toma uno de estos a
la vez y se asegura de que limite otras cosas que pueden ser
inmunoestimulantes durante este tiempo. Al minimizar las variables,
puede tener una mejor idea de si está teniendo una reacción. Esta
misma metodología se puede aplicar a todo en su vida: Simplifique,
minimice las variables y pruebe esa hierba, alimento o
comportamiento en particular y vea cómo reacciona. Y si causa una
respuesta inmune, puede ser algo a lo que deba prestar atención,
eliminar o evitar. Al probar Th y Th , pueden ocurrir muchas cosas.
Puede obtener una reacción de uno, de ambos, o de ninguno. Como
ya he dicho, es muy importante llevar un diario y anotar cualquier
cosa que esté fuera de lo común. Si obtienes una reacción, eso
podría significar un ataque de tus síntomas como dolor, fatiga,
confusión mental, diarrea, molestias digestivas y síntomas
neurológicos como cambios de humor, ansiedad o depresión, y así
sucesivamente. Y eso es importante porque puede ayudarlo a
identificar qué evitar. Algunas veces estas reacciones son sutiles, así
que trate de notar cualquier cosa fuera de lo común. Aquí hay una
buena lista de compuestos estimulantes Th y Th que proviene de
Mickey Trescott, autor del libro de cocina The Autoimmune Paleo.4
COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: Astragalus Chlorella
Echinacea Glycyrrhiza (se encuentra en el regaliz) Extracto de
semilla de uva Setas medicinales (Maitake y beta -glucano son
comunes) Melissa officinalis (bálsamo de limón) Panax ginseng
COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: cafeína Curcumina (que se
encuentra en la cúrcuma) Genistina (se encuentra en soja) Extracto
de té verde Licopeno (se encuentra en tomates y otras frutas rojas,
excluidas las fresas y cerezas) extracto de corteza Pycnogenol
(encontrado en el extracto de la corteza y manzanas de pino
marítimo francés) Quercitina (un flavonoide que se encuentra en
muchas frutas y verduras, como cebollas, bayas y col rizada)
Resveratrol (se encuentra en la piel de uva, cacahuetes germinados y
cacao) Blanco Corteza de sauce NO CONTINÚES UNA VEZ QUE
RECIBAS UNA REACCIÓN Y solo para ser claro: Una vez que
obtienes una reacción, deja de tomar lo que sea que la haya causado.
No es necesario que sigas causando una reacción y te arriesgues a
hacerte daño. Note la reacción y pare. Además: este tipo de prueba
no es para todos. Para las personas que son muy débiles o las
personas que tienen ciertos tipos de autoinmunidad, donde un ataque
puede ser potencialmente mortal, o para las personas que están muy
comprometidas, esta prueba puede causar más daño que bien. Tienes
que tener cuidado. Si tiene dudas sobre si esto es apropiado para
usted, consulte a un médico que tenga experiencia en el uso de estas
hierbas (un médico de medicina funcional sería una buena opción).
DESAFÍO DE GABA PARA PROBAR LA BARRERA DE
CEREBRO-SANGRE Otra prueba interesante es el desafío GABA
(ácido gamma-aminobutírico). Se puede usar para evaluar la barrera
hematoencefálica. ¿Por qué queremos probar esto? Bueno, todas las
barreras en nuestro cuerpo -la barrera intestinal, la barrera pulmonar
y la barrera hematoencefálica- están hechas de las mismas proteínas.
Entonces, si encontramos uno comprometido, hay muchas
posibilidades de que los otros también estén dañados. Sabemos que
el intestino y el cerebro tienen una conexión muy estrecha. Por
ejemplo, si encontramos una barrera hematoencefálica debilitada,
sabemos que tenemos que intensificar nuestros esfuerzos para sanar
el intestino también. Es solo una buena regla básica. Debido a la
barrera hematoencefálica (y por otras razones), el sistema inmune en
el cerebro está mucho menos especializado. No tiene todas las
diferentes células inmunes y proteínas y otras formas de ayuda de
las que hemos estado hablando. Tu cerebro tiene la microglia. Y
ellos son súper hipervigilantes. Son como chihuahuas paranoicos
con rifles automáticos. Simplemente comienzan a disparar a la
menor señal de invasión. Esta es la razón por la cual su cerebro
reacciona tan fuertemente a la estimulación inmune; se inflama Y la
confusión mental, problemas de memoria o problemas de
concentración también pueden provenir de la inflamación del
cerebro. ¿Uno de los peores ofensores? Gluten. Con respecto al
desafío con GABA, simplemente toma una gran dosis de GABA (
,000 miligramos), luego espere y vea. No planee hacer nada
importante después, como operar maquinaria pesada o usar una
sierra de cadena, porque puede terminar con un gran revuelo. GABA
es un neurotransmisor inhibitorio: calma las cosas. Puede hacerte
muy meloso. Pero también es una molécula muy grande y no debería
poder cruzar la barrera hematoencefálica. Si te llaman, es posible
que tengas una infracción. Si tiene una infracción, bajo ninguna
circunstancia, obtenga una terapia de quelación hasta que haya
trabajado para curar esa barrera. (En un próximo capítulo, vamos a
profundizar en las barreras y cómo solucionarlas). La terapia de
quelación extrae metales pesados de los tejidos, y si tiene una brecha
en la barrera hematoencefálica, podría verter mercurio. , plomo,
cadmio y otras cosas divertidas directamente en su cerebro y otros
órganos vitales. Esto es muy, muy malo. He visto algunos pacientes
que nunca fueron los mismos después de la terapia de quelación.
Seriamente. Existen consecuencias al probar diferentes terapias. Esta
es otra razón para ser humilde y sensible a la complejidad y las
apuestas involucradas con el cuerpo en general, y la barrera sangre-
cerebro específicamente. QUICK RECAP Prueba de desafío Una
forma de probar es desafiar. Puedes hacer un desafío Th o Th .
Diferentes alimentos, cuando se introducen en su dieta, deben verse
de la misma manera. Pero ten cuidado antes de probar esto. Si no
está seguro, ejecútelo un practicante que tenga experiencia con estas
hierbas y suplementos para no lastimarse. Puedes probar la barrera
hematoencefálica con GABA. Si tiene una reacción, especialmente
una reacción fuerte, puede haber una brecha en la barrera
hematoencefálica y otros sistemas de barrera. Tenga mucho cuidado
con la terapia de quelación si lo hace, y evite incluso los
suplementos quelantes como la Chlorella o la Espirulina. LA
MEJOR PRUEBA ES TU PROPIO CUERPO Todas estas pruebas y
las mencionadas a continuación pueden ser muy útiles, pero el
estándar de oro es una dieta de eliminación, que es la fase inicial de
una dieta paleoinmune. Con las pruebas de sensibilidad a los
alimentos, puede obtener un falso negativo si ha evitado estos
alimentos durante un período de tiempo. La reintroducción de
alimentos después de eliminarlos durante 0-60 días es a menudo una
prueba más definitiva para determinar si usted todavía tiene la
sensibilidad. Una vez más, la mejor manera de probar su cuerpo es
preguntarle a su cuerpo. Primero elimine la comida, hierba o
sustancia en cuestión, y luego vuelva a introducirla después de un
período de tiempo ( 0-60 días). Haga de esta comida, hierba o
sustancia la única variable; tome nota de la (s) respuesta (s) que le
brinda. Las respuestas pueden variar desde malestar digestivo, dolor,
calambres, gases, diarrea y / o estreñimiento hasta síntomas
neurológicos como mal humor, ansiedad, depresión, confusión
mental, pérdida de memoria, dolores de cabeza u otros problemas
cognitivos. PRUEBAS DE LABORATORIO El mejor laboratorio
que he encontrado para evaluar problemas relacionados con
autoinmunidad se llama Cyrex Laboratories. Sus pruebas se llaman
matrices, y están extremadamente bien diseñadas y respaldadas por
una enorme cantidad de investigación. Son excelentes herramientas
para identificar desencadenantes y para identificar qué
autoinmunidad adicional puede tener. Estos datos nos permiten
realizar cambios temprano y detener o ralentizar la progresión de la
enfermedad autoinmune a otras partes de su cuerpo (donde puede ser
muy destructivo y, en algunos casos, poner en peligro la vida). Creo
que es importante repasar los conjuntos disponibles aquí para darle
una idea de cómo usted o el profesional con el que está trabajando
pueden usarlos y los datos que proporcionan para diseñar mejor su
tratamiento. Se enumeran por orden de importancia. . Matriz :
Pantalla de permeabilidad antigénica intestinal Esta matriz prueba la
permeabilidad intestinal (también conocida como intestino
permeable). Muchas personas de Hashimoto tienen problemas en las
vías respiratorias, lo que puede contribuir a los brotes, ya que gran
parte del sistema inmunitario está en el intestino. Si esta barrera se
ve comprometida, las bacterias, los virus, los fragmentos de
proteínas, la levadura y otras sustancias que no deberían estar en el
torrente sanguíneo pueden pasar y su sistema inmunitario nunca
tendrá la oportunidad de calmarse. Esto se convierte en una fuente
constante de brotes inmunes, que pueden conducir a la destrucción
de los tejidos en su cuerpo. Este análisis de sangre: Mide la
permeabilidad intestinal a moléculas grandes, que pueden inflamar
el sistema inmune. Identifica la ruta dañina a través de la barrera
intestinal (entre las células o a través de la propia célula). . Matriz :
Wheat / Gluten Proteome Reactividad y autoinmunidad La mayoría
de los médicos prueba dos o tres anticuerpos para el gluten. Esta
prueba analiza 4 diferentes anticuerpos de gluten para que usted
pueda: Identificar con precisión la reactividad del gluten Mida la
producción de anticuerpos contra nueve proteínas y péptidos de trigo
y tres enzimas estructurales esenciales. Esta es la prueba preferida
para la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten. Esta también
puede ser una buena prueba si tiene muchos síntomas neurológicos,
como neblina cerebral, entumecimiento, equilibrio o problemas del
habla de origen desconocido. . Matriz 4: Alimentos con reactividad
cruzada asociados a gluten y sensibilidades a los alimentos Esta es
una gran prueba si ir sin gluten, lácteos y sin soja no está dando
resultados. Se sabe que hasta 5 otros alimentos se comportan como
el gluten y pueden causar una respuesta inmune. Esta prueba hace
posible identificarlos rápidamente. También podría hacer una dieta
de eliminación y luego reintroducir estos alimentos para desafiar a
cada uno de ellos. Esta prueba puede ayudar a identificar proteínas
dietéticas distintas al gluten a las que puede estar reaccionando. Si
una dieta libre de gluten no le está dando los resultados que
esperaba, esta prueba puede ayudar a explicar por qué al identificar
alimentos con reactividad cruzada. 4. Matriz : Pantalla de
Reactividad Química Inmunológica Esta prueba se usa para
identificar anticuerpos contra toxinas ambientales. Aquí está la
teoría sobre lo que sucede en tu cuerpo con estas toxinas. En el
mundo de hoy, estamos expuestos a productos químicos, metales
pesados, pesticidas y otras sustancias tóxicas a diario. Cuando
ingresan a su cuerpo, su sistema inmunitario y su hígado deben tratar
de deshacerse de ellos neutralizándolos y excretándolos. Durante
este proceso, pueden unirse con sus propias proteínas y crear lo que
se llama un neoantígeno, que es un híbrido de su propio tejido y la
toxina ambiental, y eso es lo que su sistema inmune puede atacar.
Este ataque puede provocar una respuesta inmune masiva que
produce síntomas de recrudecimiento. Estos pueden tener un gran
impacto en la progresión de Hashimoto. Esta prueba puede indicarle
qué sustancias químicas están causando brotes en usted, de modo
que puedan evitarse. Para algunas personas esta es una pieza
importante del rompecabezas. 5. Matriz 5: Pantalla de reactividad
autoinmune múltiple Esta es la prueba que ayuda a responder la
pregunta: "¿Dónde más está?" Esta prueba es costosa, pero la
información es increíblemente valiosa como una señal de
advertencia temprana de dónde puede estar progresando su
enfermedad. Examina 4 anticuerpos diferentes para enfermedades
autoinmunes en lugares en los que nunca se pensó, como el
páncreas, el cerebro, las articulaciones, las paredes celulares y el
estómago. Esta puede ser una herramienta increíble para ver el
panorama general y comprender por qué ciertos tratamientos y
estrategias no funcionan. Sabemos que los anticuerpos son
predictivos, por lo que incluso si no tiene ningún síntoma
relacionado con un anticuerpo en particular, esta información puede
ser valiosa para prevenir y ser proactivo. Array 5 es una herramienta
increíble que puede ser recomendada para aquellos que necesitan un
pequeño incentivo adicional para tomar más en serio la progresión
de la autoinmunidad. Y una advertencia justa, puede ser un poco
aterrador porque esto puede revelar problemas potenciales en el
futuro. Descubrir que tienes anticuerpos en tu cerebro u otros
órganos vitales no significa que desarrollarás autoinmunidad
automáticamente en estos lugares, pero te dice para qué estás en
riesgo. También sería una buena idea probar el ecosistema intestinal
para una variedad de problemas también. Puede leer más sobre eso
en el próximo capítulo. 6. Matriz 0: Pantalla de reactividad
inmunológica múltiple de alimentos Esta es una prueba innovadora
desarrollada por Cyrex, y es un cambio definitivo en el juego.
Analiza 0 antígenos diferentes del mundo real, incluidos alimentos
cocinados (porque la cocina cambia su química), alimentos crudos y
aditivos alimentarios. Por "mundo real" se refieren a sustancias
químicas reales y sustancias que se encuentran en los alimentos que
realmente está comiendo. Estos no son antígenos desarrollados en un
laboratorio. Esta prueba y Array 4 proporcionan una descripción
completa de los alimentos problemáticos en su dieta. Nota: Estas
matrices deben ser ordenadas por un profesional. Y es importante
que este practicante tenga experiencia interpretándolas. Estas no son
pruebas de laboratorio comunes, y muchas personas no están seguras
de qué hacer con los datos. Si está interesado, siempre puede
comunicarse con nuestra oficina a través de nuestro sitio web, y
podemos analizar los pasos adecuados para solicitar estas pruebas.
THE GRANDE INTESTINO Y FODMAP FODMAP es una lista de
cosas que probablemente nunca dirías durante una conversación
normal: oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y
polioles. Estas sustancias no se conectaron antes de que los
investigadores encontraran un vínculo común entre ellas (ver más
abajo). Están hechos de diferentes tipos de azúcares, como fructosa,
lactosa, fructo y galactooligosacáridos (fructanos y galactanos) y
alcoholes de azúcar como sorbitol, manitol, xilitol y maltitol. Todo
lo anterior comparte tres cosas en común: no se absorben muy bien
en el intestino delgado. Esto puede suceder por muchas razones,
como una ruptura del revestimiento intestinal y una falla en los
mecanismos que transportan estas partículas a través de la barrera
intestinal. Además, las enzimas del borde en cepillo como amilasa,
celulasa e invertasa pueden estar agotadas y también pueden faltar
otras enzimas como hidrolasas. A veces, simplemente es que estas
moléculas son demasiado grandes para cruzar la barrera y ser
absorbidas. También pueden ser pequeños y "osmóticamente
activos", lo que significa que engrasan las ruedas y hacen que las
cosas se muevan. Un ejemplo es lactulosa, un azúcar sintético que
no es digerible. En dosis lo suficientemente grandes, funciona como
un laxante, haciendo las heces más flexibles y promoviendo un
movimiento más rápido a través de los intestinos. Estas sustancias
tienden a ser fermentadas rápidamente por bacterias. La longitud de
la cadena del carbohidrato determina qué tan rápido se fermentan
estos azúcares. Cuanto más corta es la cadena, más rápida es la
fermentación. MUCHA GAS Todo esto se traduce en muchos
pedos. Sí, lo dije, gas malo y a menudo muy apestoso. El tratamiento
de esta condición consiste en eliminar los alimentos con alto
contenido de FODMAP de la dieta. Google "dieta FODMAP" y
encontrará una lista de alimentos para evitar. . P = Priorizar y
planificar Examinar qué problemas son los más graves. Obviamente,
esto es complicado e involucra la intersección del sistema inmune y
el sistema digestivo, donde vive la mayor parte del sistema
inmunológico. En mi experiencia personal y profesional, la dieta es
lo más importante para mantener el sistema inmunológico bajo
control y para frenar y / o detener la progresión de la enfermedad
autoinmune. La dieta que defendemos es un enfoque autoinmune
paleo (también conocido como la dieta autoinmune). Exploraremos
esta dieta en profundidad en los próximos capítulos. . A = Actúe y
adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa los
resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no
funciona. Y los resultados deberían ser aparentes relativamente
rápido. Si ellos

no lo son, debes hacer cambios. PERLA CLÍNICA: Otra cosa

importante de la que debemos estar conscientes al abordar el
elemento metálico y trabajar con el sistema inmunitario es que la
función inmunitaria estimulante puede tener algunos efectos
adversos graves. Como hemos visto, las partes estimulantes del
sistema inmunitario que ya están sobreexcitadas pueden empeorar
significativamente las cosas, particularmente si esa parte de su
sistema inmune ya está atacando sus propios tejidos (como la
tiroides o el cerebro). Esta es la razón por la cual la prueba de
desafío Th / Th mencionada anteriormente puede ser útil. Pero
también es importante recordar esto cuando estás tratando otras
cosas como resfríos y gripe. Durante estos momentos, puede
olvidarse y concentrarse en tratar de mejorar. Los estimulantes
inmunes comunes como la equinácea, el sello de oro y el astrágalo
son todos ejemplos de hierbas que podrían recomendarse para tratar
un resfriado común, pero puede que no sea una buena idea si tiene
Hashimoto. Un mejor enfoque puede ser el uso de hierbas
antivirales. Un remedio que he usado con éxito es una popular
fórmula de patente de hierbas chinas llamada Gan Mao Ling.
Contiene raíz de ilex, evodia, flor de crisantemo, vitex, raíz de isatis
y flor de madreselva. Es útil como preventivo para la enfermedad y
después de que ya se haya enfermado para resolver la enfermedad
más rápidamente. METAL: SOLUCIONES DIETÉTICAS PARA
LOS PULMONES Y GRANDES ALIMENTOS INTESTINOS
PARA PROBLEMAS DE ELEMENTOS COMUNES DEL
ELEMENTO METÁLICO Resfriado común: la medicina china ha
categorizado dos tipos de problemas relacionados con el frío, el
viento y el viento. Se consideran dos condiciones diferentes y tienen
dos enfoques de tratamiento diferentes. Viento frío: esto ocurre a
menudo cuando hay un cambio en el clima y si tienes un sistema
inmune débil. Los síntomas incluyen escalofríos, fiebre, falta de
sudor, dolor de cabeza, dolores corporales y secreción nasal clara.
La mejor manera de tratar esto es tratar de eliminar el patógeno. Los
alimentos para ayudar a sudar son: jengibre, ajo, hojas de mostaza,
cáscara de pomelo, cilantro, chirivías, cebollinos, canela y albahaca.
Viento-calor: Esta es usualmente una condición más seria; a menudo
ha progresado más profundamente en el cuerpo y puede implicar una
infección más grave. Los síntomas incluyen fiebre alta, escalofríos,
sudoración, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, dolores
corporales y secreción nasal amarilla o verde. Los alimentos
recomendados son: menta, repollo, flores de crisantemo, raíz de
bardana, cilantro, diente de león, manzanas, peras y melón amargo.
Además, beba mucha agua y descanse mucho. Alimentos para
aliviar el estreñimiento: plátanos, manzanas, higos, espinacas,
melocotones, peras, piñones, semillas de sésamo, moras, pomelos,
ñame, miel, albaricoque, alfalfa, remolacha, repollo, col china,
coliflor, repollo chino y agua salada. (Las sales de Epsom se usan
comúnmente como laxante. Tenga mucho cuidado con esto, ya que
puede tener un efecto bastante dramático). PERLA CLÍNICA: El
magnesio también es muy útil para tratar el estreñimiento. Hay
muchos tipos diferentes en el mercado. Aquí hay un breve desglose
de los mejores utilizados para el estreñimiento y otros fines. El
carbonato de magnesio, que tiene propiedades antiácidas, contiene
aproximadamente 45 por ciento de magnesio. El cloruro de
magnesio / lactato de magnesio contiene solo por ciento de
magnesio, pero tiene una mejor absorción que otros, como el óxido
de magnesio, que contiene cinco veces más magnesio. El citrato de
magnesio es magnesio con ácido cítrico, que tiene propiedades
laxantes. El glicinato de magnesio es una forma quelada de
magnesio que tiene algunos de los niveles más altos de absorción y
es una excelente opción para aquellos que están tratando de corregir
una deficiencia. El óxido de magnesio es un tipo de magnesio no
quelado, unido a un ácido graso u orgánico. Tiene propiedades
suavizantes de heces. El sulfato de magnesio / hidróxido de
magnesio (leche de magnesia) se usa típicamente como laxante.
Tenga en cuenta que es fácil tomar demasiado de cualquiera de
estos, así que tenga cuidado y use solo las instrucciones. El taurato
de magnesio contiene una combinación de magnesio y taurina, un
aminoácido. Juntos, tienden a proporcionar un efecto calmante en su
cuerpo y mente. El treonato de magnesio es un tipo más nuevo de
suplemento de magnesio que se ha mostrado prometedor debido a su
capacidad de atravesar la membrana mitocondrial dentro de las
células. EXCELENTE EJERCICIO PARA EL ESTREÑIMIENTO:
Un ejercicio simple para estimular el peristaltismo (movimiento a
través de los intestinos) es frotar su estómago 00 veces en el sentido
de las agujas del reloj. El tránsito a través de los intestinos se mueve
en el sentido de las agujas del reloj; frotando su estómago de esta
manera usted está estimulando esa actividad natural y fomentando el
movimiento a través de ellos. OTROS PROBLEMAS
RELACIONADOS CON LOS PULMONES Tratamiento de la
congestión del calor en los pulmones: berro, melón, manzana, caqui,
melocotón, pera, fresa, cítricos, algas marinas, setas, daikon rábano,
rábano, zanahoria, calabaza, kuzu, repollo, col china, coliflor, acelga
, papaya y hongo blanco Tratamiento de la flema en los pulmones:
hinojo, alholva, berros, ajo, otros miembros de la familia de la
cebolla, rábano picante, nabo, jengibre fresco, daikon rábano,
champiñones, hierba de cereales y algas marinas Alimentos que
afectan específicamente a los pulmones y grandes intestino: comida
picante-cebolla familia, rábano, nabo, jengibre, rábano picante,
repollo, daikon rábano, pimienta blanca, y especialmente ajo
Mucilaginoso (crear moco natural) alimentos: algas marinas,
semillas de chia y okra Alimentos beta-caroteno: zanahoria, invierno
calabaza, calabaza, brócoli, perejil, col rizada, nabo, hojas de
mostaza, berros, trigo o hierba de cebada, y algas verdes comunes,
verdes y doradas. HIERBAS PARA MODULAR LA FUNCIÓN
INMUNEJA I. Aquí hay una revisión rápida de hierbas que son Th y
Th st imulantes. Es importante tener en cuenta que si bien existe un
tipo de relación yin y yang entre Th y Th , no siempre es tan simple
como tomar uno para reducir al otro. Si alguien está especialmente
inflamado o es reactivo, lo mejor es evitar los estimulantes Th y Th
para permitir que el sistema inmune se calme. COMPUESTOS TH -
ESTIMULANTES: Astragalus Chlorella Echinacea Glycyrrhiza (se
encuentra en el regaliz) Extracto de semilla de uva Setas medicinales
(Maitake y beta-glucano son comunes) Melissa officinalis (toronjil)
Panax ginseng COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: Cafeína
Curcumina (que se encuentra en la cúrcuma) Genistina ( encontrado
en soja) Extracto de té verde Licopeno (encontrado en tomates y
otras frutas rojas, excepto fresas y cerezas) Extracto de corteza de
pino Pycnogenol (encontrado en el extracto de la corteza y
manzanas de pino marítimo francés) Quercitina (un flavonoide
encontrado en muchas frutas y verduras , como las cebollas, las
bayas y la col rizada) Resveratrol (que se encuentra en la piel de la
uva, los cacahuetes germinados y el cacao) Corteza de sauce blanco
II. A continuación, presentamos una descripción general de las
hierbas que pueden aumentar o disminuir varias interleucinas de las
que hablamos anteriormente. Estos provienen de las notas de la
conferencia de Matt Van Benschoten, OMD, que fue un brillante
herbolario y practicante de la medicina china.4 No se recomienda
tomar estas hierbas sin la supervisión de un médico calificado.
Debido a la naturaleza impredecible de la función inmune, algunas
hierbas que pueden parecer una buena idea pueden no serlo y
aquellas que pueden parecer una mala idea en realidad pueden ser
beneficiosas. Algunas hierbas también pueden ejercer efectos
aparentemente contradictorios e impactar en las vías Th y Th .
Bienvenido al sistema inmune! Como dijimos anteriormente, pruebe
algo como una variable única antes de comenzar a tomar mucha
cantidad. Y no solo suponga que tendrá el mismo efecto en su
cuerpo que en el cuerpo de otra persona. . Th citoquinas de la
familia A. IL- creciente: celosia, ginseng, lentinus, fórmula a base de
hierbas Xiao Chai Hu Tang B. IL- disminuyendo: eleuterococo, ajo,
inula, salvia, fórmula a base de hierbas Ba Wei Di Huang Wan C.
IL- 5 creciente: fórmula herbal Si Jun Zi Tang (que contiene bai zhu,
fu ling, ginseng y regaliz) disminución del TNF alfa: acorus, raíz de
espárrago, camelia, capillaris, cordyceps, fagopyrum, polygala,
rehmannia cocida, smilax TNF alpha creciente: achyranthes , aloe,
coix, cordyceps, hongo reishi, ginseng, pseudostellaria . Th
cytokines de la familia A. IL-4 creciente: hongo agaricus, celosia,
eleutherococcus, fagopyrum, inula, hoja de perilla, tripterygium B.
IL-4 decreciente: angelica sinensis, epimedium, ajo, polygala,
pseudostellaria, fórmula a base de hierbas Liu Wei Di Huang Wan
C. IL- 0 creciente: coix, ajo, hoelen, inula, lentinus, Liu Wei Di
Huang Wan D. IL- 0 disminuyendo: cordyceps, hoja de perilla, Xiao
Qing Long Tang . Citoquinas de la familia IL- . Se recomienda
evitar las hierbas que estimulan la IL- y en su lugar tomar hierbas y
suplementos que disminuyan la IL- . A. Disminución de IL- :
espárragos, lentinus, picrorhiza, polygala, rehmannia cocida,
ruibarbo, siegesbeckia, smilax, tinospora, cúrcuma, quercetina,
boswellia, fórmula ClearVite B. Aumento de IL- : achyranthes,
hongo reishi, lentinus, ginseng americano , tremella, typhonium C.
IL- creciente: lentinus, Ba Wei Di Huang Wan III. Suplementos para
aumentar Th , células T reguladoras: vitamina D, EPA, DHA,
glutatión, superóxido dismutasa IV. Suplementos que disminuyen
Th 7: según el Dr. Kharrazian, las siguientes sustancias reducen Th
7, en gran parte debido a su capacidad de aumentar los niveles
saludables de óxido nítrico en la sangre: adenosina, huperzina A,
vinpocetina, alfa glicerilfosforilcolina (alfa GPC), xanthinol
niacinate, L -acetil-L-carnitina.44 V. Hierbas para eliminar
patógenos: Estas hierbas tienen propiedades antibióticas,
antimicóticas y antivirales de amplio espectro: crisantemo, ramita de
canela, coptis, diente de león, forsitia, houttuynia, lonicera, corteza
de magnolia, ruibarbo, escudo, siler, stemona, dermatrol VI. Hierbas
para limpiar complejos inmunes circulantes: angelica sinensis,
atracillodes, bupleurum, cordyceps, persica, rehmannia, ruibarbo,
schizandra, Si Jun Zi Tang y Tao Hong Si Wu Fórmulas herbales
Tang EJERCICIO GONG PARA EL ELEMENTO METÁLICO
ALCANCE PARA LA FELICIDAD Este ejercicio se centra en
trayendo más energía y flujo sanguíneo a los pulmones. En la
medicina china, los pulmones se encuentran entre los sistemas
orgánicos más importantes para crear energía y mantener la salud y
el bienestar. Este ejercicio tiene su origen en una famosa estatua de
Buda, en la que se retrata con las manos por encima de la cabeza
como en la foto de arriba. Como aprendimos en los capítulos sobre
el elemento metálico, los pulmones y el intestino grueso están
unidos por el sistema inmune. Y como pueden ver en este dibujo. . .
. . . ambos tienen una enorme cantidad de glándulas linfáticas dentro
y alrededor de ellos. Por lo tanto, centrarse en la curación de estas
áreas puede tener un efecto muy positivo en la calma, la regulación
y el equilibrio del sistema inmunológico, todo valioso para las
personas con Hashimoto. El ejercicio de qi gong en la foto también
es bueno para problemas digestivos; problemas del corazón, pulmón,
columna vertebral o espalda; rigidez en el cuello; y problemas
oculares Ayuda a traer más flujo sanguíneo al cerebro, aumenta el
volumen pulmonar y aumenta el flujo de sangre al corazón. Cómo
hacerlo: comience con una postura natural de pie. Los pies
separados a la altura de los hombros, las manos relajadas a los lados.
Inhale y barra suavemente las manos hacia los costados, luego
júntelas para encontrarse con su abdomen, justo debajo de su
ombligo. Tus palmas deben estar mirando hacia el cielo, con las
yemas de los dedos apuntando hacia el otro. Cuando levantas las
manos, imagina que estás sosteniendo una bola de energía; mantén
tus brazos redondeados y tus axilas abiertas. A continuación, levante
las manos, levantando la bola de energía lenta y constantemente
hacia su pecho. Mantenga sus brazos a aproximadamente de seis a
ocho pulgadas de su cuerpo para mantener el movimiento abierto.
Sostenga suavemente la bola de energía e imagine que debe
equilibrarla o caerá. Luego, baja las palmas hacia abajo y gira los
pulgares debajo, empujando tus manos sobre tu cabeza. Mantenga
sus dedos entrelazados e imagínese de nuevo que está equilibrando
una bola de energía, empujándola hacia el cielo. Al final de este
movimiento, párese de puntillas tan lejos como lo permita su
equilibrio. Empuje hacia arriba durante uno o dos segundos mientras
exhala por completo. Luego, inhala tan profundamente como puedas
mientras te relajas. Finalmente, exhale de nuevo, desbloquee los
dedos y vuelva a colocar la cabeza y los ojos en una posición neutral
hacia adelante. Deje que sus brazos floten hacia afuera como si
empujara suavemente un par de globos grandes. Repita todo el
ejercicio tres veces, una o dos veces al día. Cuando hayas terminado,
trata de mantener la postura y la estatura que obtuviste al hacer el
ejercicio.45 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a
evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no.
Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan
para lo que no funcionó. Si ordenó pruebas de diagnóstico,
reordenarlas le ayudará a determinar si lo que hizo cambió algo.
Esto también puede ser costoso. A estas alturas, también debería
hacer un seguimiento de sus síntomas y acciones en un diario. Si
está haciendo esto, a menudo puede ver patrones emerger. Esto
puede ser muy útil para determinar qué funciona y qué no. Hacer un
diario y llevar un registro de su reacción a varios alimentos,
sustancias químicas y otras sustancias extrañas puede ser muy
importante cuando se trata de equilibrar y regular el sistema
inmunitario. Si continúa expuesto a las cosas a las que reacciona su
sistema inmunológico y esta es la misma parte de su sistema inmune
que está atacando su tejido, entonces esto puede convertirse en un
problema que nunca se resuelve. 5. T = Intente e intente de nuevo
Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados
positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva
restantes que están causando círculos viciosos. Este es un proyecto a
largo plazo. Juega el juego largo. Mantente alerta y no te rindas
antes de que ocurra el milagro. En mi experiencia, aquí es donde
algunas personas pierden la voluntad de seguir y abandonan
demasiado pronto. Mantener la fe; será recompensado

Capítulo 9 El elemento Tierra: CERO TERRENO PARA LA

AUTOINMUNIDAD Estoy tan emocionado de entrar en el tema de
este capítulo, el sistema terrestre, porque aquí es realmente donde
todo sucede con Hashimoto. El sistema de la tierra en la medicina
china representa el sistema digestivo. Los antiguos chinos
identificaron esto como tan importante que existe toda una escuela
de práctica médica construida a su alrededor llamada,
apropiadamente, la Escuela de la Tierra. Básicamente, creen que casi
todas las dolencias provienen de algún problema en el tracto
digestivo. Y mi experiencia con el tratamiento de la gente de
Hashimoto ha sido la misma. Esto es la zona cero. Como sabes,
Hashimoto es una enfermedad autoinmune y un trastorno de la
tiroides. Y como exploramos en los primeros dos capítulos de este
libro, el tracto digestivo es un lugar muy importante para todos los
aspectos de esta condición. Afecta la hormona tiroidea, y es donde
vive la mayor parte del sistema inmunitario. Un ecosistema
saludable en el intestino es esencial para convertir y absorber la
hormona tiroidea y para equilibrar y calmar la función inmune.
También es muy importante para una función cerebral saludable
(que trataremos en los capítulos sobre el cerebro). Lo que sucede en
el tracto digestivo afecta a toda la familia de ecosistemas en su
cuerpo. La dieta es la base del éxito Aquí es donde sucede todo, las
personas. Y si no trabajas en tu dieta y en sanar el elemento de la
tierra, no tendrás éxito en el tratamiento de Hashimoto. Es así de
simple. Si duda que esto sea cierto, revise los resultados de una
encuesta de . personas con Hashimoto realizada recientemente por la
Dra. Izabella Wentz, una colega y amiga mía.46 Sobre la cuestión de
la dieta, estos son los resultados que el Dr. Wentz observó : Además
de la dieta libre de gluten, las otras intervenciones dietéticas más
útiles fueron una dieta sin azúcar y una dieta paleo (el por ciento de
los que probaron estas dietas se sintieron mejor), una dieta sin
granos (el por ciento se sintió mejor) ), dieta libre de lácteos (79 por
ciento se sintió mejor), paleo dieta autoinmune (75 por ciento se
sintió mejor), y la dieta de bajo índice glucémico (76 por ciento se
sintió mejor). En este capítulo discutiremos las razones por las
cuales estos tipos de dietas producen tan buenos resultados. Sin
embargo, antes de entrar en eso, recapitulamos los aspectos más
importantes de lo que hemos cubierto hasta ahora: estudiamos la
conversión de hormona tiroidea y el papel de las bacterias buenas en
la conversión de T4 a T , que el cuerpo puede usar. Vamos a
explorar eso un poco más en este capítulo. También miramos el
elemento de metal, que es el sistema inmune. Los pulmones, el
intestino grueso, el sistema linfático y, sorprendentemente, la
tiroides son parte de esto. El pulmón y el intestino grueso están
conectados a través del sistema linfático y representan nuestras
fronteras físicas, emocionales y espirituales con el mundo exterior y
el límite entre uno mismo y el otro. Recuerde, la enfermedad
autoinmune es la pérdida de auto tolerancia y recuperación, y la
curación de esos límites y fronteras es esencial. EL ELEMENTO
DE LA TIERRA: CENTRO DE SANACIÓN En algunos diagramas
de los cinco elementos, el elemento Tierra se representa en el centro,
y todos los demás sistemas de órganos lo rodean. En muchos
sentidos, es el centro de curación. El elemento tierra incluye el bazo,
el estómago, el páncreas y todo el tracto digestivo. A medida que lo
exploremos con más profundidad, descubrirá que también es el
centro de la autoinmunidad. Cuando miramos el sistema de la Tierra,
intentamos estar abiertos al hecho de que no sabemos todo, y solo a
través de la observación y cuestionando el status quo podemos
esperar aprender. Hay algo en psicología conocido como sesgo de
confirmación, que es el acto inconsciente de hacer referencia
únicamente a las teorías e ideas que concuerdan con nuestras
opiniones preexistentes. Esto lleva a ignorar otras teorías e ideas que
en realidad pueden conducir a avances y avances. EL APÉNDICE
ES UN EJEMPLO PERFECTO ¿Escuchó la noticia de que los
científicos creen que finalmente han descubierto para qué era el
apéndice? Durante muchos años, el dogma establecido fue que el
apéndice era un artefacto, una pieza de carne inútil que la evolución
de alguna manera olvidó, y por lo tanto podría simplemente
eliminarse, sin la menor repercusión. La verdad es que la naturaleza
es infinitamente más inteligente que el hombre e infinitamente mejor
al usar todo lo que existe para algún propósito. La naturaleza no
olvida las cosas. Si no tienen ningún propósito, casi nunca
sobreviven a la evolución. Bueno, así es para el apéndice. Resulta
que tiene un propósito. ¿Qué es? El apéndice es en realidad un
banco de bacterias buenas, de modo que cuando hay una
desaparición, o un asalto frontal por cualquier razón, actúa
reponiendo sus intestinos con las especies que son beneficiosas.47
Las bacterias correctas son muy importantes para muchas cosas. Y
una cosa importante con respecto a Hashimoto es el papel de las
bacterias intestinales para ayudar a convertir la T4 inactiva en la
forma activa de la hormona tiroidea, T . Como aprendió en el
capítulo , alrededor del 0 por ciento de T4 se convierte en T en el
tracto gastrointestinal (GI). Una buena bacteria ayuda a convertir la
hormona tiroidea CÓMO SE CONVERSIÓN CON LAS BUENAS
BACTERIAS CONTRA LA HORMONA TIROIDEA Se convierte
en las formas de sulfato de T (T S) y ácido triyodotiroacético (T
AC). La conversión de T S y T AC en T activa requiere una enzima
llamada sulfatasa intestinal. ¿De dónde viene la sulfatasa intestinal?
Tambor de rollo . . Sí, lo adivinaste, un equilibrio saludable de
bacterias en el ecosistema del intestino. Cuando este ecosistema está
desequilibrado y hay menos bacterias beneficiosas que otras
especies, la tasa de conversión de T S y T AC a T puede verse
afectada. Aquí es donde vemos cómo los eventos fuera de la tiroides
pueden causar problemas con la hormona tiroidea en el cuerpo. Este
es otro factor que puede llevar al hipotiroidismo funcional (tener
síntomas de hipotiroidismo a pesar de los resultados normales de las
pruebas de laboratorio). El dogma establecido decía que el apéndice
era un artefacto y que no tenía ningún propósito. Sin embargo, ahora
sabemos que el apéndice es un banco de bacterias buenas y que las
bacterias buenas son esenciales para la conversión adecuada de la
hormona tiroidea. ¿Ves cómo está todo conectado? Esta es la razón
por la cual la observación e intentar descubrir la mecánica son
prácticas útiles. Cuando puedes ver lo que está sucediendo y
encontrar el mecanismo detrás de eso, mucho se vuelve claro. La
naturaleza siempre tiene un método para su locura. El hombre tiene
dogma Dogma dice: "Lo que digo es la verdad absoluta. No lo
cuestiones ". Obviamente, esto puede evitar que aprendamos cuál es
la verdad real. HABLEMOS ESTOMAGO ¿Qué hace el estómago y
cuál es su relación con la tiroides? El papel del estómago es tomar la
comida que se ha masticado (con suerte) y mezclarla con saliva para
descomponerla. De acuerdo, ¿qué rompe todo esto? ÁCIDO
HIDROCLORICO El ácido clorhídrico (HCL) es de vital
importancia para descomponer vitaminas, minerales (como el hierro)
y nutrientes vitales para que puedan ser absorbidos por el intestino
delgado. Mucha gente, engañada por el dogma, cree que el ácido
estomacal es malo. Dos de los 0 principales medicamentos recetados
en los EE. UU. Son Nexium y Prevacid. Estos medicamentos,
llamados inhibidores de la bomba de protones, están diseñados para
bloquear la producción de ácido estomacal. Los inhibidores de la
bomba de protones bloquean la producción de ácido estomacal
mediante la inhibición (cierre) de un sistema en el estómago
conocido como bomba de protones. Este es otro ejemplo perfecto de
ventas y marketing que superan las buenas decisiones clínicas.
Según Medscape, en 0 , solo Nexium totalizó $ 6. mil millones de
dólares en ventas.4 La popularidad de tales medicamentos ha
llevado a la falsa teoría de que está bien suprimir el ácido estomacal,
en algunos casos indefinidamente. Solo hay un problema: tener
suficiente ácido estomacal evita que la intoxicación alimentaria, los
parásitos y otras criaturas se apoderen de su tracto digestivo.
Suficiente ácido clorhídrico también estimula la función de la
vesícula biliar y el páncreas para completar la digestión y mantener
todo el tracto digestivo funcionando correctamente. Los inhibidores
de la bomba de protones también afectan la absorción de la hormona
tiroidea, y un estudio de Endocrine Practice, el diario oficial de la
Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos, encontró
que su impacto es tan significativo que los pacientes que toman
estos medicamentos y la hormona tiroidea pueden necesitar ajustar
su dosis.49 Entonces realmente necesitas HCL, y su producción
depende de la hormona gastrina. ¿Y adivina qué tiene un impacto en
la gastrina? Hormona tiroidea Por lo tanto, el hipotiroidismo
provoca la producción de menos gastrina, lo que conduce a una
menor cantidad de ácido clorhídrico, que a su vez conduce a acidez,
hinchazón, gases y. . . ¡Espere! "¿Dijiste ardor de estómago?" Por
qué sí, lo hice. "¿Pero no dijiste también muy poco ácido
clorhídrico?" Por qué sí, lo hice. Dejame explicar . . . mecanismos,
personas. Resulta que tener suficiente ácido estomacal en realidad
previene la acidez estomacal al digerir completamente sus
alimentos. La sensación de ardor que sienten las personas por la
acidez estomacal proviene de la comida mal digerida que se pudre
en el intestino y empuja hacia el esófago. Esto crea un tipo de atasco
de tráfico. Y el esófago no tiene protección contra el ácido. Incluso
una pequeña cantidad puede causar problemas e irritación allí. En un
editorial de 009 publicado en Gastroenterology, los autores
comentaron: "Tratar la enfermedad de reflujo gastroesofágico con
inhibición profunda de ácido [que es exactamente lo que hacen los
inhibidores de la bomba de protones] nunca será ideal porque la
secreción ácida no es el defecto subyacente principal" .50 Esto es
cierto . Durante décadas, el establecimiento médico se ha centrado
en cómo reducir la secreción de ácido estomacal en personas que
sufren de acidez estomacal y reflujo gastroesofágico (ERGE).
Aunque es de conocimiento común que estas condiciones no son
causadas por un exceso de ácido estomacal. De hecho, el problema
real es muy poco ácido del estómago. Entonces estas drogas
aseguran que las personas que las usan deben continuar usándolas
indefinidamente. ¿CÓMO MÁS ES HCL BENEFICIAL? Otra cosa
para la que HCL es importante es la absorción de nutrientes vitales
como B , hierro y calcio, y para descomponer y absorber proteínas.
Muy poco HCL puede causar inflamación, lesiones e infecciones en
los intestinos. Todo eso conduce a una mala absorción de la
hormona tiroidea, lo que conduce a. . . (este es un truco). . . la
presencia de síntomas de hipotiroidismo a pesar de los resultados
normales de la prueba de laboratorio (es decir, hipotiroidismo
funcional). Demasiado poco ácido en el estómago también puede
provocar anemia, porque sin él no puede absorber B y no puede
absorber adecuadamente el hierro. Combine esto con una
hemorragia abundante durante su ciclo menstrual, que también
puede ser causada por muy poca hormona tiroidea, y tiene una receta
para la anemia por deficiencia de hierro. Guau, dogma, mecanismos
y los desvaríos de un paciente de Hashimoto confundido (ese sería
yo). RESUMEN: RESUMEN DEL ESTOMAGO El estómago es
importante para descomponer y digerir alimentos y para permitir que
el cuerpo absorba vitaminas, minerales y proteínas importantes.
Demasiado poco ácido en el estómago puede provocar una serie de
problemas, como acidez estomacal (contra intuitiva pero cierta),
anemia y deficiencia de hierro y proteínas. Todo esto crea un círculo
vicioso de menos conversión y utilización de hormona tiroidea y
ácido del estómago inferior. No está bien. En mi experiencia clínica,
este es un hallazgo muy común pero subestimado. Arreglar este
problema puede marcar una gran diferencia, porque esto afecta todo
lo que ocurre corriente abajo: el páncreas, la vesícula biliar, los
intestinos, etc. Ahora veamos los problemas del páncreas y el azúcar
en la sangre. DOS TIPOS DIFERENTES DE PROBLEMAS CON
EL AZÚCAR La salud tiene que ver con el equilibrio, y en ninguna
parte es más evidente que con el balance de azúcar en la sangre. Hay
dos tipos diferentes de problemas de azúcar en la sangre, y muchas
personas tienen una mezcla de ambos. Son hipoglucemia (muy poca
azúcar en la sangre) y resistencia a la insulina (demasiada azúcar en
la sangre). Con Hashimoto, uno o ambos de estos problemas de
azúcar en la sangre pueden empeorar sus síntomas. Y para
recordarle que esto va en ambas direcciones, es importante
comprender que el hipotiroidismo también puede causar problemas
de azúcar en la sangre por sí mismo. Tenemos los ingredientes de un
círculo vicioso. HIPOGLUCEMIA Para nuestros cuerpos, la
hipoglucemia es un gran problema. Estamos genéticamente
programados para reaccionar ante un nivel bajo de azúcar en la
sangre, porque nuestras vidas dependen literalmente de eso. Si
tenemos niveles muy bajos de azúcar en la sangre o si continúa
durante un tiempo prolongado, nuestro cuerpo puede agotarnos,
entrar en coma o, en el peor de los casos, podríamos morir. Cuando
los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo normal, las
glándulas suprarrenales responden al llamado secretando cortisol. El
cortisol luego le dice al hígado que produzca más glucosa. El hígado
responde al llevar los niveles de azúcar en la sangre a donde
deberían estar. La hipoglucemia es una afección en la cual no hay
suficiente cortisol para indicarle al hígado que eleve el nivel de
azúcar en la sangre al rango normal. Repetido día tras día, con el
tiempo este proceso puede acabar desgastando las glándulas
suprarrenales. De hecho, a menudo vemos fatiga suprarrenal e
hipoglucemia juntas. Y cuando agrega el estrés fisiológico de tener
una enfermedad autoinmune como la de Hashimoto, tiene una receta
para ambos. BAJO AZÚCAR EN SANGRE Y CORTISOL El
cortisol es el fijador del cuerpo. Aumenta la cantidad de glucosa
disponible para el cerebro y ayuda a acelerar la cicatrización y la
reparación de los tejidos. También ralentiza las funciones que no
necesitamos cuando estamos en medio de una crisis y nuestro
enfoque es luchar o correr (cosas como la reproducción, el
crecimiento y la digestión). No puedes comer, tener relaciones
sexuales y crecer cuando estás corriendo por tu vida. Tener
Hashimoto es como vivir en un estado constante de estrés. Tener
autoinmunidad es muy estresante para tu cuerpo y tu cerebro. Y esto
puede llevar a una liberación repetida de cortisol. Cuando agrega
esto al nivel bajo de azúcar en la sangre, el resultado es la función
hipofisaria suprimida. Y la pituitaria es la glándula maestra que
instruye a la tiroides. Si esta función no funciona correctamente,
entonces "Houston, tenemos un problema". ¿Y dónde tenemos un
problema? En la tiroides BAJO AZÚCAR EN SANGRE CAUSA
PROBLEMAS DE TIROIDES El cortisol inhibe directamente una
enzima llamada 5 alfa deiodinasa, que convierte la T4 inactiva en T
activa. Esto puede conducir a niveles bajos de T . Además, el
cortisol elevado causará insensibilidad al receptor de la hormona
tiroidea, lo que significa que incluso si los niveles de T son lo
suficientemente altos, es posible que no puedan unirse normalmente
a los sitios receptores. Y cuando esto sucede, no entra en las celdas.
El cortisol también aumentará la producción de T inversa (rT ), que
está inactiva. (Es similar a la hormona anti-hormonal.) La T inversa
puede causar un aumento en la producción de sustancias conocidas
como tironaminas que pueden causar síntomas de hipotiroidismo,
como baja temperatura basal del cuerpo, fatiga y depresión, junto
con síntomas de resistencia a la insulina de aumento glicemia. El
cortisol también puede reducir los niveles de proteína que se une a la
hormona tiroidea para que pueda circular en una estructura estable.
Y, por último, el cortisol elevado reducirá la producción de TSH al
interrumpir la retroalimentación hipotalámica-hipofisaria que
conduce a una menor producción de TSH. Bueno, también existe un
eje hipotálamo-hipófisis-tiroides (HPT). Y al igual que los cables
que pasan por un transformador en una red eléctrica, los ejes HPT y
HPA están estrechamente relacionados, y los problemas en un área
pueden afectar al otro. CÓMO IDENTIFICAR PROBLEMAS DE
AZÚCAR EN LA SANGRE Los síntomas comunes de la
hipoglucemia (muchos de los cuales mejoran cuando come)
incluyen: Deseo de dulces Sentirse irritable cuando se olvidan las
comidas Dependiendo del café u otras fuentes de cafeína para
obtener energía Aliviar la fatiga Sentirse tembloroso o nervioso
Sentirse agitado o nervioso Enfrentarse fácilmente Pobre memoria,
olvidadizo Visión borrosa Es importante que los hipoglucémicos
coman a menudo durante el día y no se salten las comidas. Cada
comida debe ser una combinación de proteínas, carbohidratos y
grasas. Para estas personas, demasiados carbohidratos a menudo
causan problemas graves con los niveles de azúcar en la sangre.
RESISTENCIA A LA INSULINA Cuando usted consume
demasiados carbohidratos y demasiada azúcar, el páncreas secreta
insulina para mover la glucosa adicional de la sangre a las células
donde se usa la glucosa para producir energía. Pero con el tiempo,
las células pierden la capacidad de responder a la insulina. Es como
si la insulina fuera un pequeño ladrido de un perro fuera de la celda,
pero la célula no lo deja entrar. "Te escucho ladrar, pero no puedes
entrar". El páncreas responde liberando aún más insulina (ladrando
más fuerte) en un esfuerzo para obtener glucosa en las células, y esto
eventualmente causa resistencia a la insulina. La resistencia a la
insulina y el síndrome metabólico se vuelven más prevalentes
después de la menopausia, y en algunas mujeres esto puede conducir
a un empeoramiento de los síntomas y la progresión de la
autoinmunidad tiroidea. Un estudio de 0 5 demostró que los picos
repetidos de insulina que acompañan a la resistencia a la insulina
aumentan la destrucción de la glándula tiroides en personas con
enfermedad tiroidea autoinmune [Hashimoto] .5 También produjo
niveles más altos de TSH e IL-6, los cuales se relacionaron con
enfermedad tiroidea autoinmune. Como la glándula tiroides se
destruye en este proceso, ¿qué ocurre? La producción de hormona
tiroidea disminuye. Y esto causa hipotiroidismo. No está bien. LA
RESISTENCIA A LA INSULINA PUEDE PROVOCAR
PROBLEMAS TIROIDES La resistencia a la insulina también
puede causar una conversión reducida de las hormonas T4 a T .
Cuando se aborda esto, las células pueden comenzar a usar glucosa
para obtener energía y la producción de T aumenta. Entonces, para
una persona que es resistente a la insulina, una dieta baja en
carbohidratos puede ayudar a restaurar mejor la conversión de T4 a
T , y con frecuencia estas personas pierden peso en el proceso (un
agradable efecto secundario). Para otras personas, factores como el
estrés crónico a largo plazo pueden estar afectando su respuesta a las
dietas bajas en carbohidratos. El estrés crónico puede interferir con
las hormonas tiroideas de muchas maneras diferentes, que
exploraremos en los capítulos sobre el elemento agua. SÍNTOMAS
COMUNES DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA (QUE EN
GENERAL NO MEJORAN CUANDO SE COME): Fatiga después
de las comidas (este es el síntoma característico) Fatiga general
Hambre constante Deseo de dulces que no se alivia cuando come
dulces Debe tener dulces después de las comidas La circunferencia
de la cintura es igual o mayor que la circunferencia de la cadera
Micción frecuente Aumento del apetito y la sed Dificultad para
perder peso Dolores y dolores migratorios MUCHAS PERSONAS
TENGAN SÍNTOMAS DE AMBOS La vida no es un libro de texto.
Muchas personas se encuentran en el medio de esta odisea de azúcar
en la sangre y tienen algunos síntomas de hipoglucemia y algunos
síntomas de resistencia a la insulina. Puse esta pregunta en mi grupo
de apoyo de Facebook, y de los 66 encuestados con Hashimoto, 4
informaron síntomas de hipoglucemia, 4 informaron síntomas de
resistencia a la insulina y 6 informaron algunos síntomas de ambos.
Además, en la población de pacientes que he tratado he encontrado
que aproximadamente el 0 por ciento tiene síntomas de
hipoglucemia, resistencia a la insulina o ambos. Si bien este no es un
estudio científico, sí demuestra cuán común es el problema en esta
población. VIRTUALMENTE TODOS TIENEN ALGUNA
RESISTENCIA A LA INSULINA Una cosa que es importante
entender es que, ya sea que tenga un nivel alto o bajo de azúcar en la
sangre, es probable que tenga cierta cantidad de resistencia a la
insulina. Expliqué cómo el alto nivel de azúcar en la sangre causa
resistencia a la insulina más temprano, pero la resistencia a la
insulina también puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre.
Esta condición, llamada hipoglucemia reactiva, ocurre cuando el
cuerpo secreta exceso de insulina en respuesta a una comida rica en
azúcar y carbohidratos. Por ejemplo: una hamburguesa en un
panecillo de semillas de sésamo con papas fritas y un refresco hace
que los niveles de azúcar en la sangre aumenten y luego caigan por
debajo de lo normal. (¡No lo estoy amando!) EL
HIPOTIDORIDISMO PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE
AZÚCAR EN LA SANGRE, TAMBIÉN Si comes así y tienes
Hashimoto (e hipotiroidismo), te estás preparando para un mundo de
dolor. La hipofunción de la tiroides puede causar todo lo que
acabamos de mencionar porque: ralentiza la velocidad que las
células toman en la glucosa. Disminuye la respuesta de la insulina a
niveles más altos de azúcar en la sangre. Disminuye la velocidad con
la que el intestino absorbe glucosa. Disminuye la eliminación de la
insulina de la sangre por el hígado. Todos estos mecanismos
aparecen clínicamente como hipoglucemia. Cuando eres
hipotiroideo, tus células no son muy sensibles a la glucosa. (Son
resistentes.) De modo que, aunque puede tener niveles normales de
glucosa en la sangre, tendrá los síntomas de hipoglucemia (fatiga,
dolor de cabeza, hambre, irritabilidad, etc.). Y dado que sus células
no obtienen la glucosa que necesitan, sus glándulas suprarrenales
liberarán cortisol para aumentar la cantidad de glucosa disponible
para ellos. Esto causa una respuesta de estrés crónica que suprime la
función tiroidea. ¿Suena familiar? Ya hemos discutido cómo algunas
personas son funcionalmente hipotiroideas. En otras palabras, tienen
suficiente hormona tiroidea pero no entra en las células. Muchas de
estas personas también tienen suficiente azúcar en la sangre, pero no
entra a las células. Es otro ciclo vicioso. Y déjame decirte esto por
experiencia clínica: es realmente, realmente, realmente, realmente,
realmente, muy difícil de manejar un paciente de Hashimoto o
alguien con hipotiroidismo funcional si él o ella no aborda sus
problemas de azúcar. De hecho, lo voy a decir: es un factor decisivo.
Si no se trata una dieta rica en azúcar o un estado de hipoglucemia,
es mejor tirar la toalla, empacarla, agitar la bandera blanca, decir tío,
escuchar cantar a la mujer gorda y darse por vencido, porque es solo
un ejercicio inútilmente Todo el dinero que gastas en suplementos y
terapias no funcionará. Esta es una de esas áreas que puede socavar
todo: cuando el 0 por ciento de su dieta está causando el 0 por ciento
de sus síntomas. MANTENER EL AZÚCAR EN SANGRE EN
UNA GAMA SALUDABLE Al equilibrar el azúcar en la sangre,
hay dos cosas a considerar. El primero es la glucosa en sangre en
ayunas, que se puede medir a primera hora de la mañana antes de
comer o beber. La segunda y más importante cosa para medir es la
glucosa en sangre posprandial. Esto se mide de una a dos horas
después de una comida. En el último capítulo de esta sección,
aplicamos el Sistema APART al elemento tierra e incluyo una
descripción detallada sobre cómo equilibrar el azúcar en la sangre
con un medidor de glucosa. En conclusión, si tiene Hashimoto, es
importante que tome medidas para asegurarse de que su tiroides esté
equilibrada adecuadamente para mantener el nivel adecuado de
azúcar en la sangre. Como has visto, esto funciona en ambas
direcciones. Los problemas de azúcar pueden alterar la función
tiroidea y los trastornos de la tiroides como los de Hashimoto
pueden causar problemas de azúcar, lo que aumenta el riesgo de
hipoglucemia, resistencia a la insulina y, si no se corrige, diabetes.
Esta es la razón por la cual muchas personas se sienten mejor con
una dieta baja en azúcar, baja en carbohidratos o paleo. Es un
enfoque excelente para solucionar el dilema del azúcar en la sangre.
RESUMEN: PROBLEMAS DE AZÚCAR EN SANGRE
Demasiada azúcar en la dieta conduce a la resistencia a la insulina,
que puede conducir directamente a una destrucción más agresiva de
la tiroides en Hashimoto. Cuando el nivel bajo de azúcar en la
sangre (hipoglucemia) se vuelve crónico, conduce a la liberación de
cortisol que eventualmente causa problemas de la pituitaria y altera
la función de la tiroides. El hipotiroidismo y el propio Hashimoto
pueden conducir a uno o ambos problemas, creando un círculo
vicioso. Si no tomas en serio tus problemas de azúcar en sangre,
tendrás una tremenda dificultad para controlar tu Hashimoto.
HASHIMOMENT: LA FUTILIDAD DE PREOCUPARSE La
emoción negativa del elemento tierra es preocupación. Con
Hashimoto, a veces parece que hay mucho de lo que preocuparse.
Puede ser abrumador intentar resolver todo. Debido a que tenemos
que ser nuestros propios defensores de la salud, tenemos mucho
sobre nuestros hombros. Y si eres como muchas personas, también
tienes una familia que cuidar. Y todas estas demandas pueden
hacerle sentir que no puede lograr lo que necesita hacer para sentirse
mejor. Entonces te preocupas. El problema con la preocupación es
que no ayuda. En absoluto. Simplemente se basa en sí mismo y le da
más de qué preocuparse. Y puede volverse autocumplida. Entonces,
una mejor cosa que hacer es detenerse, mirar alrededor y encontrar
cosas por las cuales estar agradecido. Estar agradecido lleva a la
aceptación. Cuando logras la aceptación, las cosas son menos
abrumadoras. Y cuando puedes encontrar gratitud en la adversidad,
te vuelves más resistente. Así que deténgase, tómese cinco minutos
y piense en todo por lo que está agradecido. No dejes nada fuera.
Puede agradecer incluso las cosas más insignificantes: las flores, las
hojas, el aire que respira, el agua que bebe, su ropa, el techo sobre su
cabeza, su perro o gato, cualquier cosa y todo. Pruébelo y comparta
los resultados con nosotros en nuestra página de Facebook:
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Capítulo 10 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE

LA TIERRA Echemos un vistazo a la visión médica china del
elemento tierra: en la medicina china, el órgano yin del elemento
tierra es el bazo y el órgano yang es el estómago. En capítulos
anteriores, cuando discutí algunas de las teorías de la medicina
china, mencioné cómo cada uno de los cinco elementos es el sistema
de órganos y su esfera de influencia. El punto que estaba haciendo
era que el énfasis de la anatomía y la fisiología para los chinos
antiguos estaba en determinar cómo funcionan esos sistemas de
órganos. Esa fue la primera medicina funcional. ¿Cómo difiere de la
medicina occidental? En la medicina occidental, la anatomía y la
fisiología a menudo se centran en distintas partes y sus roles
independientes y distintos en el cuerpo. La mayoría de los
especialistas permanecen en su área de enfoque y no la dejan para
mirar la imagen más grande. Ellos nombran las condiciones y
enfermedades y tratan de ajustar los signos y síntomas de un
paciente a esas afecciones o enfermedades. Luego prescriben un
protocolo de medicamentos que se ha diseñado para tratar esa
afección o enfermedad específica. En la medicina china, la atención
se centra en los patrones de función, o disfunción, y se presta mucha
más atención a cómo una determinada enfermedad o afección afecta
el resto del cuerpo. Además, hay una determinación de dónde está
en su progresión. La medicina china tiene teorías sobre las etapas de
la enfermedad. El nombre de la enfermedad es mucho menos
importante que la medida en que ha impactado al cuerpo y qué
sistema de órganos o sistemas se han visto afectados. Y cuanto más
progresa una enfermedad o condición, más grave es y, en
consecuencia, más difícil es resolverla. MIENTRAS MÁS ESPERA,
EL TRATAMIENTO MÁS DIFÍCIL SE CONVIERTE De hecho,
los chinos tienen un viejo adagio que dice algo como esto: "Tratar la
enfermedad después de que se forma es como cavar un pozo después
de que tienes sed". Y podemos agregar a eso : "Cuanto más sediento
eres, más difícil es cavar el pozo". Creo que pensar de esta manera
es muy importante cuando miramos a Hashimoto, porque es
precisamente por eso que digo que todos los de Hashimoto son un
poco diferentes. No hay dos personas en la misma etapa de
desarrollo con su condición, no hay dos personas con el mismo nivel
de participación de otros sistemas de órganos, y no hay dos personas
que tengan los mismos factores de vida involucrados, como la
genética, el estrés o la dieta. Estas consideraciones se vuelven
increíblemente importantes a medida que tratamos de resolver el
desastre que Hashimoto ha creado en su cuerpo. Y esta es
exactamente la razón por la que ningún enfoque de corte de cookie
con una solución única para todos funcionará para Hashimoto.
Vemos esto todo el tiempo: la hormona de reemplazo tiroideo no
funciona para mucha gente, el protocolo (llenar el espacio en
blanco) no funciona para mucha gente, y así sucesivamente. En
muchos casos, el mejor protocolo es el que tiene en cuenta todos los
diferentes sistemas de su cuerpo que se ven afectados. Y
simplemente porque esto es tan complejo y puede involucrar tantas
partes diferentes del cuerpo, es virtualmente imposible producir en
masa un protocolo efectivo. A menudo, lo que se requiere es hacer
mucho más que simplemente tratar la tiroides. Estoy seguro de que
ya estás empezando a comprender la complejidad de Hashimoto y
cómo es una condición multisistémica que requiere un enfoque
multisistema para sanarla. THE SPLEEN / PANCREAS: ES UN
HÍBRIDO Entonces, echemos un vistazo al elemento tierra y su
esfera de influencia. Como dije, el órgano yin es el bazo y el órgano
yang es el estómago. La glándula endocrina asociada con el
elemento tierra es el páncreas. De hecho, mucho de lo que los chinos
antiguos atribuían al bazo suena, en mi opinión, muy parecido al
páncreas. Las otras partes del sistema que representan el elemento
tierra son la boca, la saliva, la carne y los músculos. El elemento
tierra gobierna el sentido del gusto. El bazo gobierna la digestión y
mantiene la circulación de la sangre. Sabemos que también es
responsable de limpiar los glóbulos rojos viejos y muertos del
torrente sanguíneo. También almacena plaquetas que ayudan a la
coagulación y la coagulación. Los antiguos chinos reconocieron el
bazo como un órgano importante para la función inmune. Ahora
sabemos que también almacena monocitos, los glóbulos blancos
similares a Pac-Man, y que las células B y T están hechas y maduran
en el bazo. ¿Recuerdas en el último capítulo cuando hablamos sobre
ciertas células inmunes que producen TSH? Algunas de esas células
provienen del bazo. El órgano sensorial asociado con el bazo es la
boca; problemas de salud que involucran el bazo a veces se
manifiestan en los labios y en las comisuras de la boca. El bazo
también se asocia con acciones mentales y físicas que involucran
movimientos corporales, especialmente movimientos de las cuatro
extremidades. La emoción negativa del bazo es la preocupación o el
pensamiento obsesivo, mientras que la energía o la vitalidad del
elemento de la tierra es la intención. Esta energía está relacionada
con la actividad mental y física del cuerpo. La falta de deseo o
dificultad con la coordinación y el movimiento del cuerpo pueden
revelar un problema con la intención y, por lo tanto, con el bazo. La
dificultad con la coordinación, o un problema con el movimiento y
la articulación de las extremidades, se asocia con una mala
utilización de los nutrientes por parte de los músculos. ¿De qué están
hablando los antiguos chinos? Podría ser la utilización de insulina: el
estado de resistencia a la insulina del que hablamos en el último
capítulo. Casi todas las células en el cuerpo tienen receptores de
insulina. Por lo tanto, la intención involucra un componente mental
importante y también está bajo la influencia de la insulina, pero no
siempre con el único propósito de utilizar la glucosa. La insulina
también puede ayudar con la absorción de ciertos aminoácidos.
SEROTONINA ES UN GRAN EJEMPLO Un ejemplo interesante
de esta relación involucra la serotonina. La capacidad del cerebro
para absorber la serotonina se ve reforzada por la insulina. Si te
vuelves resistente a la insulina, ¿qué ocurre emocionalmente?
Pierdes tu intento, te deprimes y anhelas carbohidratos para intentar
y hacerte sentir mejor. ¿Ves cómo esto está todo conectado? Estos
son ejemplos de esferas de influencia. En un sentido espiritual, la
intención afecta la función digestiva del pensamiento que permite el
procesamiento y la asimilación de nuestras experiencias de vida de
una manera nutritiva. La función desequilibrada conduce a
melancolía, preocupación y patrones de pensamiento excesivos,
como trastornos obsesivo-compulsivos. Las personas que piensan
obsesivamente pueden quedarse atrapadas en un patrón de
pensamiento por el solo pensar; Al hacerlo, no se nutren de sus
experiencias, porque no pueden seguir adelante. Uno de los
problemas de salud que es problemático para el bazo es la humedad.
Internamente, esto puede tomar la forma de flema. La flema se
produce en el bazo y luego se envía a los pulmones.
Metafóricamente, la humedad es una acumulación de todo lo que
debería ser nutritivo, pero en cambio se ha convertido en una carga.
En un sentido psicológico, se manifiesta como letargo, aburrimiento,
lentitud mental, pensamiento obsesivo y melancólico. A nivel físico,
la humedad de la flema se acumula en el bazo, el estómago, los
pulmones y el intestino grueso. La dulzura es el sabor del elemento
de la tierra y el azúcar es una fuente común de humedad de flemas.
Desde un punto de vista espiritual / psicológico, la humedad de las
flemas representa la necesidad excesiva de dar o recibir simpatía.
Por lo tanto, es flema espiritual; le está dando demasiado a otros en
lugar de cuidarse a sí mismo, o está exigiendo demasiado para
convertirse en una carga para los demás. LA TIERRA SIEMPRE
HA ESTADO ALLÍ PARA NOSOTROS Los atributos positivos del
elemento Tierra son integridad y reciprocidad (devolviéndonos por
igual). La integridad es ser fiel y veraz. El sabio o el ser iluminado
es una persona amable con los amables y los no amables. Él o ella
confía en los confiables y deshonestos, lo que significa que confía en
la naturaleza. La idea de reciprocidad es realmente la de devolver
adecuadamente lo que se te ha dado. La tierra nos nutre a todos
nosotros; nuestro planeta es lo último en fe, confiabilidad y lealtad.
La tierra siempre ha estado aquí para nosotros; ha mantenido la vida
durante miles de millones de años. Bueno, tenemos que
corresponder y ser buenos administradores de nuestro planeta o no
vamos a sobrevivir como especie. Realmente, cuando se trata de eso,
lo que le está sucediendo a nuestro mundo también le está
sucediendo a nuestros cuerpos. Algunos sienten que el aumento de
la enfermedad autoinmune puede ser una consecuencia directa de
nuestra incapacidad mayor para cuidar la tierra. Toda la
contaminación, la radiación y el impacto global del hombre y la
industrialización están dando como resultado un ambiente que cada
vez es menos favorable para una buena salud. Todo está conectado:
todos los ecosistemas diferentes dentro de nuestros cuerpos y todos
los ecosistemas de nuestro entorno. Por supuesto, esto es más
filosofía que ciencia. Pero, ¿y si todos nos comportamos con eso en
mente? Curarnos a nosotros mismos y sanar la tierra se convertiría
en sinónimo. RECUPERACIÓN RÁPIDA El elemento tierra es el
bazo, el estómago y el páncreas. El bazo es yin; el estomago es yang
El páncreas es la glándula endocrina asociada con el elemento tierra.
La emoción negativa del bazo es la preocupación o el pensamiento
obsesivo, que está relacionado con el metabolismo del azúcar y la
resistencia a la insulina. Las consecuencias emocionales de la
resistencia a la insulina pueden ser depresión y / o pensamiento
obsesivo (es decir, flema emocional). Los atributos positivos del
elemento tierra son integridad y reciprocidad. Representan ser fieles
y veraces y devolver a la tierra que nos ha servido y nos ha dado la
vida durante miles de millones de años. TODO ESTÁ
CONECTADO ¿No es sorprendente cómo todas estas cosas están
conectadas? Estas conexiones son los puntos de apoyo de la
curación; son los lugares donde podemos obtener los mejores
resultados. También son nuestra fuente de esperanza para sanar
nuestro Hashimoto. Ahora veamos el estómago en términos de
TCM. En el Neijing (The Yellow Emperor s Classic), las funciones
del bazo y el estómago se mencionan juntas. Entonces eso es
interesante. Y si factorizamos el páncreas en esta ecuación, tiene
sentido. Las funciones del estómago y el páncreas están muy
entrelazadas. Estos dos sistemas de órganos tienen que ver con la
adquisición y distribución de la nutrición de la vida. Las virtudes del
elemento tierra-integridad y retribución-se pueden ver en el
estómago, en la recolección y procesamiento de todos los recursos
que están disponibles en el mundo exterior. El trabajo del bazo es
integrar lo que el estómago ha adquirido; lo hace mediante la
adición de nutrientes y la construcción de nuestra sangre. A través
de la sangre, el bazo toma esta información y la distribuye a todos
los aspectos de nuestro ser interior. El bazo hace que esta integridad
viva en nosotros incorporando las cosas que son parte de nuestras
vidas que simpatizan con nuestro ser interior. Otra forma de
pensarlo es que es el proceso de cómo integramos las energías del
cielo y la tierra en nuestros propios seres. Cuando tienes una
separación entre la mente y el cuerpo, esta simpatía puede bloquear
el estómago para que no mire hacia adentro y hacia el bazo para
tener una idea verdadera de lo que realmente necesitamos en la vida.
Luego buscamos fuentes pobres de alimentación que finalmente no
son satisfactorias, como la comida chatarra bombeada con sal, grasa
y azúcar. Esto lleva a un comportamiento obsesivo: rechazas lo que
es bueno para ti o comes en exceso en un esfuerzo por simplemente
acumularlo. UN ELEMENTO DE TIERRA SALUDABLE
SIGNIFICA LÍMITES SALUDABLES El elemento tierra impacta
los límites personales. A veces es difícil distinguir entre tus
necesidades y las necesidades de los demás. El colapso de este límite
lo lleva a estar demasiado necesitado de otras personas o a cuidar
demasiado de otras personas, a su propio costo. Si alguien está
demasiado necesitado, se vuelven como una esponja, empapándose
de flemas emocionales. Cuando hacen esto, pueden llegar a ser
demasiado dulces, congraciarse y, a veces, manipular a los demás.
El otro lado de este impulso de la tierra es buscar relaciones íntimas
con otras personas necesitadas o enfermas para que puedas poner tu
energía en alimentarlas y devolverlas a la salud en lugar de nutrirte y
curarte a ti mismo. Todos tenemos algo de esto. Tuve que identificar
esto en mí mismo y reconsiderar por completo mi práctica médica
cuando me di cuenta de que estaba haciendo demasiado y estaba
perdiendo mi salud como resultado. ¿Qué estamos tratando de hacer
en esas circunstancias? En última instancia, buscamos cuidar a los
demás de la manera que deseamos que nos cuiden. Pero puede
dejarnos agotados y agotados. ¿Y que pasa? Si haces un buen trabajo
ayudando a esa otra persona, ya no te necesitan más. Entonces, si
está desequilibrado, puede resentirse porque no lo aprecian lo
suficiente. Ves esto con muchos curanderos: dan demasiado y se
queman. PRIMERO SANA TU MISMO, LUEGO AYUDA A
OTROS Entonces, para sanar el elemento tierra, primero debemos
sanarnos a nosotros mismos. Solo entonces tendremos la capacidad
de ayudar a los demás de una manera que tenga integridad y
equilibrio. Es como estar en un avión: Primero colóquese la máscara
de oxígeno en usted mismo, luego podrá respirar y ayudar a otras
personas a su alrededor. ¿Cómo abordamos estos desafíos de los
elementos emocionales de la tierra profundamente arraigados?
Pensemos en eso. Tenemos que alimentarnos apropiadamente en
este viaje. Tenemos que transformar la mentalidad azucarera /
azucarera en una que esté más integrada y, en última instancia, más
sostenible. ¿Tiene sentido? Apuesto a que nunca pensaste que curar
a tu Hashimoto significaría en realidad curar tu vida también.
Bueno, ese es el viaje. Estamos en esto a largo plazo para que
podamos salir del otro lado y no solo sanarnos a nosotros mismos
sino también sanar nuestras relaciones mutuas y con nuestro planeta.
Y la verdad es que, si no aborda los problemas dietéticos que están
en la base de este proceso, todas las hierbas y suplementos en el
mundo no le darán los resultados que está buscando.
RECUPERACIÓN RÁPIDA Las elecciones que hacemos pueden
tener un gran impacto en nuestras vidas, especialmente con
Hashimoto. Si no arregla sus problemas de azúcar en la sangre, no
puede sanar. Tenemos que sanar el elemento de la tierra para que
podamos tomar decisiones adecuadas sobre cuánto dar a los demás y
cuánto alimentarnos a nosotros mismos. Tenemos que tener un
equilibrio para poder ser fieles y veraces, de modo que podamos dar
a los demás sin dar demasiado y dejándonos desnutridos. También
debemos aprender cómo obtener la nutrición adecuada para que no
nos hagamos cargo de los demás; ayudar a otros a costa nuestra
puede hacernos sentir resentidos y menospreciados. La base que
utilizamos para la curación implica una dieta de eliminación (parte
del protocolo autoinmune paleo), que puede ayudar a sanar su
intestino permeable, así como a sanar y reequilibrar los
desequilibrios de azúcar en la sangre. Si podemos hacer estas cosas,
hemos recorrido un largo camino hacia la curación del elemento de
la Tierra y el control de nuestro Hashimoto. De ninguna manera es
lo único que tenemos que arreglar, ¡pero es seguro dar algunos
grandes pasos en la dirección correcta! ESTUDIO DE CASO:
ELEMENTO DE LA TIERRA Aquí hay una historia de la vida real
sobre alguien cuyo elemento de la tierra estaba en la raíz de sus
problemas. Paula, una paciente de 45 años, sufría de un historial de
problemas gastrointestinales graves. Una prueba de motilidad reveló
que su estómago no se estaba vaciando, que sufría de muy poco
ácido estomacal (hipoclorhidria), estreñimiento crónico,
sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado e infecciones
crónicas por hongos. Paula no pudo digerir bien los alimentos grasos
porque le extirparon la vesícula biliar debido a complicaciones de
los problemas mencionados anteriormente. También experimentó
fatiga después de las comidas, que a veces era extrema.
Desafortunadamente, y no es sorprendente, tenía varios síntomas de
permeabilidad intestinal (goteo intestinal) y tenía dificultades para
mantener los niveles adecuados de hierro junto con otros nutrientes
importantes. Ella experimentó vacilaciones en cómo funcionaba su
medicamento para la tiroides. A veces, Paula se sentía hiperactiva y,
a veces, sentía hipo. Claramente, esta era una persona cuyo elemento
de la tierra necesitaba un cuidado cariñoso y tierno. Y eso es justo lo
que brindamos. Le dimos una paleo dieta autoinmune estricta, la
alejamos de los alimentos que le estaban causando problemas en el
intestino y trabajamos para apoyar la desintoxicación en su hígado
mientras le curamos el revestimiento intestinal usando suplementos
como las enzimas de bordes en cepillo. También trabajamos para
reequilibrar y repoblar el ecosistema de sus intestinos. Después de
un par de meses de seguir fielmente nuestro protocolo, Paula nos
envió este correo electrónico: "Al seguir muy de cerca la dieta AIP y
tomar los suplementos que me recomendó, pude eliminar la fatiga
que experimenté de Hashimoto y el hipotiroidismo. A través de su
programa, obtuve una comprensión mucho mejor de lo que significa
leaky gut . Hacer la dieta AIP y saber qué alimentos son los
más molestos para mí, además de las vitaminas, por primera vez en
mi vida adulta mis niveles séricos de hierro están dentro de los
límites normales. "Paula L., Arizona Esta fue una gran victoria para
Paula. Poner su hierro sérico en el rango normal por primera vez en
su vida adulta puede no parecer un gran problema. Pero en términos
de energía, calidad de vida y curación, este es un logro importante, y
le permitió recuperar su vida. Paula merece el crédito, porque se
apegó a nuestro plan y no se quejó de no poder comer ciertos
alimentos. Tenía suficiente dolor e incomodidad donde eso ya no
importaba. Ahora ella está disfrutando la vida de maneras en las que
solo había soñado antes.

Capítulo 11 PÉRDIDA DEFECTUOSA O PERMEABILIDAD

INTESTINAL Y OTROS PROBLEMAS Un desglose de los
intestinos puede ocurrir entre las células, a través de las células, o
ambos. Quería entrar en detalles un poco más sobre el intestino
permeable en este capítulo y también explorar algunos obstáculos
adicionales que puede encontrar en su proceso de curación. En
primer lugar, ¿qué es un intestino permeable y cómo puede conducir
a una enfermedad autoinmune? Considere por un momento su tracto
digestivo como una fiesta: Es todo furor, mucha acción, las bacterias
se ocupan de los negocios, bailan el boogie digestivo woogie. . .
pero es selectivo, oh, sí, exclusivo, de hecho. Tu membrana
intestinal es como un gorila grande y formidable, y si alguien no está
en la lista, no entra. Ahora imagina que tu gorila está cansada de
lidiar con todo el estrés: los antibióticos dañinos están jugando con
la bacteria "cool". niños, "los NSAID (Advil, aspirin, Tylenol,
Alleve, etc.) están corroyendo las puertas, y las toxinas gatillo-
felices están buscando una pelea. Antes de que te des cuenta, está
demasiado delgado, dejando las puertas entreabiertas, y caminando
todo tipo de chusma. Ahora tienes un problema. La seguridad se
apresura en la forma de su sistema inmune, y en el caos las cosas
comienzan a perder el control. Es un efecto dominó de fuego amigo,
sobrecarga tóxica, cuerpo fuera de control. Es el síndrome del
intestino permeable, una dolencia moderna y un indicador
fisiológico del mundo tóxico que nuestros cuerpos tienen que
enfrentar. La tripa permeable es una enfermedad que no es
ampliamente aceptada como una condición médica oficial, sin
embargo, un creciente cuerpo de investigación respalda la
preocupación que los profesionales de la salud de todo el cuerpo han
estado expresando durante años. A través de estudios e
investigaciones, está quedando claro que cuando su revestimiento
intestinal se vuelve demasiado permeable, los efectos de las toxinas
y partículas no deseadas en sus intestinos tienen un efecto dominó
en todo su cuerpo. También ahora se cree que el intestino agujereado
está relacionado con la enfermedad autoinmune, ya que hace que el
sistema inmunitario tenga una sobrecarga. Y una vez que su cuerpo
se convierte en una enfermedad en toda regla, a menudo no hay
vuelta atrás. ¿CÓMO PASA LEAKY GUT? Cuando el
revestimiento del tracto digestivo se inflama, las conexiones entre
las piezas de revestimiento conocidas como "uniones estrechas" se
rompen y dejan que grandes compuestos no digeridos (toxinas y
bacterias) se filtren al torrente sanguíneo. Todas estas sustancias
reaccionan con el sistema inmune del intestino y causan una
respuesta inmune exagerada. Esta reacción exagerada del sistema
inmunitario se convierte en un círculo vicioso que conduce a un
mayor daño intestinal. Y a medida que este problema aumenta, la
dieta, el estilo de vida, los medicamentos y las infecciones pueden
causar inflamación intestinal adicional que en última instancia puede
conducir a problemas más serios. Además, después de que el
revestimiento intestinal se daña, las células dañadas no pueden
digerir adecuadamente los alimentos y producir las enzimas
necesarias para la digestión. Tal daño puede conducir a desnutrición,
inflamación intestinal adicional, nuevos desafíos de permeabilidad,
el desarrollo de sensibilidades alimenticias, crecimiento excesivo de
bacterias y levaduras, y un sistema inmunológico deteriorado que
conduce al síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad de
Crohn y otras enfermedades autoinmunes como Hashimoto. Estos
patrones autodestructivos pueden ser muy difíciles de resolver. El
intestino agujereado es algo que debe abordarse. ¿POR QUÉ ESTO
IMPORTA? Espero que ahora tengan una idea de cómo están
conectados todos estos sistemas diferentes y que esto es mucho más
que un problema de tiroides. En mi opinión, el intestino permeable
es una especie de punto de apoyo o nexo de todos estos sistemas y es
donde comienza y progresa la enfermedad autoinmune. También es
el lugar que puede marcar la mayor diferencia en su proceso de
curación. Aquí está la cosa: El intestino agujereado no es una
condición estática. Está en constante progreso, y muchos de los
problemas en otros sistemas de su cuerpo están conectados al
intestino. Como cualquier punto de apoyo, es un lugar de máximo
aprovechamiento. Las cosas pueden ir rápidamente de mal en peor.
Y pueden ir mucho más rápido en la dirección de la curación si te
enfocas en arreglar todos los factores que conducen a un intestino
permeable. Pero esto requiere un compromiso firme para fomentar
una buena salud en el intestino. En esencia, debes convertirte en un
granjero de tu ecosistema intestinal. Al igual que un agricultor debe
plantar, sembrar, fertilizar y cultivar sus cultivos y su granja, debe
hacer lo mismo para su intestino. Al comienzo del libro, expliqué el
principio 0/ 0. En mi opinión, el intestino permeable y lo que está
sucediendo en el ecosistema de su intestino son el 0 por ciento
superior del 0 por ciento. Podría decirse que esta es el área más
importante, y si no obtienes nada más de este libro, quiero que
vengas con una comprensión de los factores que conducen al
intestino permeable, porque contienen las semillas de la curación (y
la remisión) en ellos. Entonces, por supuesto, esto plantea la
pregunta: ¿Cuáles son estos factores? Dieta, resistencia a la insulina
(adicción al azúcar), ácido estomacal bajo, estrés suprarrenal (que
puede conducir directamente al hipotiroidismo), desequilibrio de
bacterias saludables, mala digestión de la grasa, estreñimiento y
problemas con la acumulación de estrógeno en el cuerpo. Entonces,
¿qué hay que hacer para solucionar esto? Primero, dieta. A
continuación, exploro la dieta paleoinmune. Es un protocolo que
funciona para el intestino permeable porque elimina muchos de los
alimentos ofensivos que provocan una mayor destrucción del
intestino. El gluten, lácteos, soja, semillas, nueces, frijoles, otros
granos, solanáceas (tomates, berenjenas, pimientos y papas blancas),
y muchos medicamentos comunes (como antiácidos y AINE) son
todas las sustancias que se eliminan en este plan. Algunas personas
ven esta lista como demasiado prohibitiva y solo quieren rendirse, o
comienzan a negociar cómo pueden evitar la eliminación de algunas
de estas cosas. Bueno, piénselo de esta manera: ¿qué pasaría si le
dijera que puede hacer una sola inversión y duplicar, triplicar o
incluso aumentar su dinero diez veces si lo mantiene? ¿No querrías
hacer esa inversión? Y si obtuviera un rendimiento tan bueno de su
inversión, ¿no le pondría más dinero? Eso es lo que es esta dieta. Es
una forma de obtener un gran retorno de su inversión. Por supuesto,
no es magia y hay otros factores que pueden obstaculizar el camino
y hacerlo menos efectivo. Echemos un vistazo a algunos de estos.
FACTORES QUE EVITAN EL ÉXITO Resistencia a la insulina: ya
cubrimos problemas relacionados con el azúcar. Este es un tema
clave, porque a menudo las personas con Hashimoto usan azúcar
para tratar de superar la fatiga. También usan azúcar o carbohidratos
como comida reconfortante para tratar de superar el dolor
emocional, la ansiedad y la depresión. Lo sé, porque lo hice yo
mismo y todavía lucho con eso a veces. Pero puede provocar estrés
suprarrenal, porque las glándulas suprarrenales liberan cortisol para
tratar de compensar el exceso de azúcar, lo que en última instancia
debilita la salud intestinal. Ácido estomacal bajo: Ya hemos tocado
esto también. El ácido del estómago bajo afecta todo aguas abajo. Y
una de las consecuencias es una mayor destrucción del intestino.
Estrés suprarrenal: exploraremos esto en profundidad en los
capítulos sobre el elemento agua. El cortisol alto conduce a una
mayor destrucción de la barrera inmune, puede degenerar las
paredes intestinales y puede promover más inflamación en el
intestino. (Nota informativa interesante: la terapia con esteroides
utilizada para la inflamación también puede hacer las mismas cosas.)
Desequilibrio de bacterias saludables: este es un gran problema en la
forma en que influye en la tiroides y Hashimoto. Las toxinas
liberadas por las bacterias pueden reducir los niveles de la hormona
tiroidea, contribuir a la resistencia del receptor de la hormona
tiroidea, disminuir la TSH, aumentar la cantidad de T inactiva y
empeorar la de Hashimoto. Problemas con la digestión de las grasas:
estudiaremos más a fondo la vesícula biliar en los capítulos del
elemento de madera, pero quiero mencionarlo aquí. Cuando la grasa
no se descompone y se digiere adecuadamente, puede provocar una
mayor inflamación y degradación en el intestino, ya que las grasas
no digeridas pueden volverse rancias. Además, la buena grasa es
importante como un bloque de construcción para las hormonas
esteroides como el estrógeno, la progesterona, la testosterona y el
cortisol. También transporta minerales importantes y es esencial
para la absorción y el almacenamiento de vitaminas clave, incluidas
A, D, E y K. El tránsito lento por el intestino: un factor que es muy
común para las personas con Hashimoto es que todo se ralentiza en
el intestino. Esto puede causar estreñimiento, más inflamación y más
problemas con las bacterias intestinales. En el ecosistema del
intestino, todo está conectado. Y las cosas se ralentizan y pueden
llevar a la fermentación, las grasas se vuelven rancias y las bacterias
pierden el control y pierden el equilibrio. Demasiado estrógeno: otro
problema que puede considerar relacionado con el intestino y
Hashimoto es cómo puede contribuir al exceso de estrógeno en el
cuerpo. Un hígado obstruido debido al exceso de azúcar, los
problemas de la vesícula biliar y los problemas causados por la mala
digestión y el sobrecrecimiento bacteriano pueden llevar a la
acumulación de exceso de estrógeno hasta el punto de que puede
volverse tóxico. Esto crea otro círculo vicioso, porque el exceso de
estrógeno puede causar un aumento en la globulina fijadora de
tiroides (TBG), lo que significa que se puede liberar menos hormona
tiroidea para entrar en las células. Luego terminamos con otro
colaborador del hipotiroidismo funcional. ¿QUÉ SUCEDE
CUANDO LOS INTESTINOS ROMPEN? Como ya hemos
discutido, el intestino permeable produce inflamación y dolor en
todo el cuerpo. Los tejidos que se inflaman varían con diferentes
personas y parecen depender de factores genéticos y ambientales.
Este ciclo de sufrimiento puede conducir a: Sensibilidad al gluten y
enfermedad celíaca Alergias alimentarias Enfermedad inflamatoria
intestinal (EII) Enfermedades autoinmunes Condiciones
neurológicas Problemas cognitivos (depresión, ansiedad,
esquizofrenia y otros) La última bala es crítica: investigaciones
recientes han revelado que es notablemente fuerte conexión entre el
cerebro y los intestinos. De hecho, el cerebro y el intestino están
altamente integrados y se comunican entre sí principalmente a través
del sistema nervioso autónomo (ANS) y el eje hipotalámico-
pituitario-adrenal (HPA). También es interesante observar que el
área principal que controla el intestino en el cerebro es el sistema
límbico, que está muy conectado con nuestras emociones y
sentimientos. El sistema nervioso del intestino es tan sofisticado que
a veces se lo conoce como un segundo cerebro. Y se ha demostrado
que la permeabilidad e inflamación en los intestinos conducen
directamente a la permeabilidad e inflamación en el cerebro. "Como
arriba, abajo" es ciertamente cierto para el cerebro y los intestinos.
¿CUÁL ES LA MEJOR PRUEBA PARA LEAKY GUT? Hace
veinte años, muchas personas hicieron pruebas de intestino
permeable midiendo la filtración de una molécula de azúcar
(lactalosa) en el torrente sanguíneo. Desde entonces, los
investigadores y médicos en la práctica clínica han cuestionado este
método, porque las moléculas muy pequeñas como el azúcar en
realidad no desafían al sistema inmunitario de manera efectiva. Los
investigadores decidieron que necesitábamos una mejor manera de
ver el colapso del sistema de barrera. Cyrex Labs desarrolló una
prueba que hace varias cosas: analiza qué desencadena la
descomposición de los intestinos, como las toxinas producidas por
las bacterias y los anticuerpos producidos contra partes del sistema
de barrera del intestino, como la ocludina, la zonulina y la
actomiosina. Aquí están las cuatro cosas que evaluamos para la
permeabilidad intestinal y por qué son importantes. He abordado
esta prueba en el capítulo . Cyrex Labs lo llama Array : la prueba
para el intestino agujereado. Varias proteínas proporcionan
información valiosa sobre cómo se descompone el intestino.
Lipopolisacáridos (LPS): estas son moléculas grandes que se
encuentran en ciertas bacterias. Son toxinas producidas por bacterias
gramnegativas; si se absorben, causan una respuesta inmune fuerte.
Si se encuentran anticuerpos contra LPS, esto muestra que las
moléculas grandes se han filtrado a través de la barrera intestinal en
el torrente sanguíneo. Occludin: esta es una proteína que mantiene
unidas las uniones estrechas de los intestinos. Es como un
pegamento que une las células. Si se encuentran anticuerpos contra
la ocludina, muestra que estas uniones se están descomponiendo.
Esta es una forma de medir la ruptura de la membrana de barrera
intestinal. Zonulina: esta es una proteína que regula la facilidad con
que las cosas pueden pasar a través de las paredes de los intestinos.
Es como una cremallera. Si se encuentran anticuerpos contra la
zonulina, esto demuestra que el proceso normal que regula el paso
de todo tipo de sustancias a través de los intestinos está
comprometido. La cremallera ha abierto las celdas. Esto puede ser
una pista de lo que puede estar causando el daño al sistema de
barrera. Zonulin se ha vuelto popular recientemente en la fabricación
de medicamentos, y una nueva generación de medicamentos tendrá
esta proteína añadida para garantizar que el medicamento se absorba
más fácilmente. Es un poco aterrador cuando piensas en las
implicaciones. La red de actomiosina: este es un grupo de proteínas
que controla el sistema de barrera de los intestinos al mantener la
flexibilidad de las uniones estrechas. Esto es como el ancla de los
intestinos. Si se encuentran anticuerpos contra la red de actomiosina,
muestra que hay un problema con el sistema de barrera causado por
la infiltración de células. Por ejemplo, el 9 por ciento de los
pacientes con enfermedad celíaca con mucosa intestinal plana tienen
anticuerpos contra la actina. Esta prueba mide el mecanismo
involucrado en dañar la barrera intestinal. De acuerdo, esa es mucha
información sobre gilipollas. Cambiemos de marcha y observemos
algunas soluciones. La dieta autoinmune: una excelente base para la
curación Mucho se ha escrito sobre la dieta paleoinmune. Es un
enfoque simplificado que elimina muchos de los alimentos más
inflamatorios de su dieta. Al principio hay una fase de eliminación
que elimina el gluten, lácteos, soja, huevos, nueces, semillas,
frijoles, todos los cereales y solanáceas. Esto es verdaderamente
curativo a través de la sustracción, y ayuda a reducir la inflamación
sistémica al eliminar (durante un período de tiempo) todos los
alimentos que pueden irritar y exacerbar aún más la irritación y la
destrucción del revestimiento intestinal. Gran parte de la dificultad
que tiene la gente para curar a Hashimoto proviene de su
complejidad. Y simplificar y eliminar variables puede ser bastante
útil para llegar a la raíz del problema. Esto es difícil de entender para
muchas personas, porque es antitético a una cultura de consumo
donde las pastillas, los suplementos y otras soluciones rápidas se
comercializan y se venden por millones diariamente. Pero a pesar de
la simplicidad de la dieta de eliminación y el desafío de eliminar
muchos alimentos, es notablemente eficaz para calmar el sistema
inmune y proporcionar al cuerpo la oportunidad de sanar. Abogo por
la dieta de eliminación del protocolo autoinmune paleo como un
excelente primer paso para calmar la función inmune y comenzar el
proceso de curación del intestino. Esta dieta es recomendada por mi
maestra, la Dra. Datis Kharrazian, y por muchos otros, incluida la
Dra. Sarah Ballantyne (también conocida como The Paleo Mom).
Aquellos de ustedes que han trabajado conmigo saben que también
soy un gran admirador de Mickey Trescott, y hemos estado
utilizando su Autoimmune Paleo Cookbook como punto de partida.
Contiene una excelente lista de alimentos para incluir en su dieta así
como también alimentos que debe evitar. Todo el propósito de este
enfoque es recuperar las cosas en equilibrio. También es un
excelente momento para utilizar la nutrición dirigida para ayudar al
hígado a desintoxicarse, para sanar el revestimiento intestinal y
restaurar el ecosistema del intestino. La dieta de eliminación puede
ser muy útil como base para reducir la inflamación y la
neurodegeneración en el cerebro. La dieta Autoinmune Paleo
Elimina una gran cantidad de alimentos que causan problemas en el
tracto digestivo. Ayuda a restablecer el cuerpo del modo completo
de quemador de azúcar / adicto al azúcar a un modo de quema de
grasa. Le da la oportunidad de reparar y reconstruir su tracto
digestivo mientras lo hace. Tiene el potencial de mejorar
dramáticamente los resultados de los suplementos y medicamentos
que está tomando porque también mejora la absorción y la
utilización de estos nutrientes. Realmente es la base del éxito. La
gente se acostumbra tanto a ciertos alimentos que a veces no se dan
cuenta de que esos alimentos los están perjudicando. En cambio,
creen que un cerebro empañado, erupciones en la piel o rosácea,
problemas respiratorios crónicos, dolor en las articulaciones,
retención de líquidos, vientre distendido, problemas digestivos
crónicos y muchos otros síntomas son una parte normal de la vida.
Los alimentos que más comúnmente desencadenan estas reacciones
son el gluten, los lácteos, los huevos, el maíz, la soja y la levadura.
A veces las nueces también son un problema. Y, técnicamente, una
persona puede desarrollar una intolerancia a cualquier alimento,
especialmente uno que se come repetidamente cuando el intestino
agujereado es un problema. Por lo tanto, se recomienda eliminar
todos estos alimentos y hacer algunas cosas más, como algunas
reparaciones y reconstrucciones. Después de eso, puede reintroducir
los alimentos lenta y sistemáticamente para identificar cuáles son los
desencadenantes que conducen a las reacciones inmunes. Se
recomienda reintroducir un alimento a la vez durante tres días y
realizar un seguimiento de lo que sucede. ES IMPORTANTE
MANTENER LA PISTA Esta es la razón por la que te pedí que
llevaras un diario. Necesitas observar tus reacciones; estos pueden
ser físicos, psicológicos y emocionales. Hemos visto cómo las
emociones están tan interconectadas con nuestros sistemas de
órganos. Otra cosa que es importante tener en cuenta es que las
reacciones adversas no son malas. Todo es solo una prueba y si algo
"funciona" y te hace sentir mejor o "no funciona" y te hace sentir
peor, esa información es valiosa porque es diagnóstica. Este es el
componente clave de la parte de Reevaluar y Reajustar del Sistema
APART. Tienes que evaluar lo que estás haciendo y hacer un
seguimiento de lo que funciona y lo que no funciona. Por ejemplo, si
reacciona a un alimento, entonces sabe que la comida no puede ser
parte de su dieta. Puede ser que todavía necesites hacer más trabajo,
o simplemente puede significar que simplemente no puedes
tolerarlo. Puede volver a visitar esa comida en unos meses más, pero
debe estar preparado para decir adiós a algunos alimentos para
siempre. Gluten, por supuesto, es uno de ellos. Además, como
hemos establecido, la salud digestiva está muy relacionada con el
equilibrio de azúcar en la sangre. El otro beneficio de una dieta de
eliminación es que es baja en carbohidratos, lo que tiene el doble
beneficio de reparar el intestino permeable y equilibrar el azúcar en
la sangre. Si tiene alguno de los siguientes síntomas clave, es posible
que deba controlar su ingesta de carbohidratos: insomnio;
rutinariamente despertando a las o 4 a.m. tener un choque de energía
al final de la tarde; sentirse espasmódico, irritable o mareado si pasa
demasiado tiempo sin comer; estar constantemente hambriento o
deseando dulces; y dificultad para perder peso. El desequilibrio del
azúcar también conduce a muchos problemas hormonales, no solo a
la tiroides. Impacta las glándulas suprarrenales, los niveles de
estrógeno y progesterona, y más. Si tiene alguno de los síntomas
mencionados anteriormente, puede tener hipoglucemia, resistencia a
la insulina o alguna combinación de ambos. ¡Y eso es mucho de qué
obsesionarse! (Recuerde, el pensamiento excesivo es un síntoma de
un elemento terrenal fuera de balance.) OTRAS INFECCIONES
QUE PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS Echemos un vistazo a
otros factores relacionados con la salud digestiva que aún no hemos
cubierto. Las infecciones del tracto digestivo pueden complicar en
gran medida todo este proceso, y son algo que debe observar y
evaluar. . Parásitos: estos pequeños bichos son bastante comunes.
Algunos de los que hemos visto son amebas, giardia, gusanos
redondos y lombrices intestinales. Pueden causar irregularidades
intestinales como diarrea, estreñimiento o síntomas similares a IBS;
anemia; condiciones de la piel, insomnio; Problemas emocionales; y
la disfunción inmune, que puede evitar que los procesos de curación
se activen. Una prueba de materia fecal es la mejor prueba de
laboratorio para determinar si usted tiene parásitos. Las hierbas a
veces pueden ser efectivas en el tratamiento de infecciones
parasitarias. Sin embargo, con un parásito realmente tenaz, es
posible que deba usar medicamentos. En el largo plazo, a veces
puede ser más rápido, más efectivo y más fácil. PERLA CLÍNICA:
Como con cualquier decisión médica, siempre debe hacer un análisis
de riesgo-beneficio. ¿Cuál es el riesgo de usar un medicamento,
hierba, suplemento, terapia o cirugía en particular para tratar un
problema? Entonces necesita preguntar cuál es el beneficio. El
beneficio siempre debe superar el riesgo, y las mejores decisiones
suelen ser aquellas en las que el beneficio supera el riesgo por un
amplio margen. . Candida (sobrecrecimiento de levadura): Candida
es un diagnóstico bastante común entre muchos profesionales que se
ha relacionado con una serie de problemas de salud. Pero, en mi
opinión, debes ser precavido al tratar Candida. Algunos de los
tratamientos antifúngicos que se recomiendan son muy difíciles para
el hígado y pueden eliminar parte de la buena flora en el intestino.
Este es un ejemplo del beneficio que no siempre es tan bueno como
se anuncia, mientras que el riesgo es que puede destruir algunas
buenas bacterias importantes en el proceso. Mi sugerencia es probar
la candida y actuar en consecuencia. El uso excesivo de antibióticos
puede conducir al crecimiento excesivo de cándida y una dieta alta
en carbohidratos y azúcar. En lugar del duro ataque de cándida, uno
de los mejores enfoques para curar esta afección es la dieta de
eliminación que hemos estado discutiendo, con un énfasis adicional
en la eliminación de azúcares. Ese es un enfoque simple donde el
beneficio claramente supera el riesgo. ¿No te encantan las
soluciones elegantes? Como practicante, cada vez que puedo
encontrar algo que hace muchas cosas buenas a la vez, me regocijo.
¡Entonces tomemos un momento para regocijarnos! ¡Yay por
soluciones elegantes! . H. pylori (sobrecrecimiento bacteriano):
algunos tipos diferentes de sobrecrecimiento bacteriano se
encuentran en diferentes lugares. La bacteria Helicobacter pylori (H.
pylori) se encuentra en el estómago; está relacionado con gastritis,
ardor de estómago y náuseas. Más del 0 por ciento de las personas
que lo tienen son asintomáticas. Algunos creen que en realidad tiene
un propósito y puede ser beneficioso si no se sale de control. Las
hierbas son efectivas en el tratamiento de un crecimiento excesivo
de H. pylori, particularmente aquellos que contienen berberina. El
sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) es algo
que discutiremos más adelante en el capítulo sobre el elemento
fuego. En un capítulo anterior sobre el intestino grueso, discutimos
el acrónimo FODMAP, que suena un poco como una mala
corporación. "Sí, soy el vicepresidente senior en FODMAP.
Producimos gas natural. "Como recordarás, los alimentos FODMAP
no se digieren bien en el intestino delgado, y las bacterias aman
fermentarlos para que puedan tener su propia fiesta. Entre otros
problemas, esta fermentación crea una gran cantidad de gas en el
intestino grueso. He incluido un artículo completo en la sección
complementaria de nuestro sitio web. Muchos de los alimentos
problemáticos en esa lista se pueden abordar con una dieta de
eliminación. Pero todo esto plantea la pregunta: ¿cómo averiguamos
qué condición intestinal estamos sufriendo? ¿Y qué hacemos al
respecto? La mejor manera de comenzar es hacer una prueba
completa de materia fecal. Varios laboratorios ofrecen estos;
prueban todos los bichos que hemos mencionado anteriormente, y
algunos también prueban los anticuerpos contra el gluten. Como su
nombre lo indica, es bastante completo y nos brindará una gran
cantidad de datos útiles sobre el estado del ecosistema que vive en
sus entrañas. Entonces, ¿qué hacemos? Hacemos un protocolo de
cuatro pasos que llamo "Cultivar su intestino". SER UN BUEN
AGRICULTOR DE GUARDA Aquí hay una estrategia para
mantener el ecosistema del intestino, como un buen agricultor cuida
su granja. Los cuatro pasos son: . Hierba: usar hierbas y suplementos
o medicamentos, si es necesario, eliminar a los tipos malos que
mencionamos anteriormente: parásitos, hongos / levaduras y malas
especies bacterianas. . Compost: Reemplace cosas importantes como
enzimas, bilis y ácido clorhídrico (HCL) en el ecosistema. . Plantar:
Repoblar a los buenos, como más bacterias buenas. 4. Curar el
terreno: reparar el ecosistema y el revestimiento intestinal.
Recomiendo fuertemente la curación mientras elimino las malezas,
especialmente si ha identificado que tiene problemas en las vías
respiratorias. Importancia importante El elemento tierra es el bazo /
páncreas y el estómago, y hasta cierto punto todo el tracto digestivo.
La emoción negativa del elemento tierra es pensamiento obsesivo o
preocupación. Los atributos positivos son integridad y recuperación
de una manera saludable. El equilibrio de azúcar en la sangre es muy
importante para la curación de Hashimoto. Ignora esto a tu propio
riesgo. No quiero jugar contigo si no arreglas esto. El intestino
permeable y otros problemas intestinales como parásitos, levaduras
de candida y sobrecrecimiento bacteriano deben evaluarse y tratarse.
La fase de eliminación de la paleo dieta autoinmune es una solución
elegante ya que aborda muchos de los problemas de los que hemos
hablado, y es una gran base para las otras cosas que estamos
haciendo. No es la respuesta total, pero aumenta dramáticamente sus
posibilidades de éxito. No existe el tipo de "tipo de gluten". Es como
ser un alcohólico; no se puede estar "algo sobrio".

Capítulo 12 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA SANAR

EL ELEMENTO DE LA TIERRA APLICANDO EL SISTEMA
APART A EL ELEMENTO DE LA TIERRA Muy bien, gran cosa.
Ahora apliquemos el Sistema APART al elemento tierra. Saca tu
diario y busca síntomas de problemas con el elemento tierra. Tenga
en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de
eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación,
haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no
funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia
abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Sigue
haciendolo. Dado que el elemento tierra es una especie de fulcro,
este debería ser un proceso continuo que se realiza durante todo el
año. . A = Pregunte y evalúe: Signos y síntomas Estómago: Ambos
conjuntos de síntomas pueden ser causados por muy poco ácido del
estómago. DECIDIO DE ESTÓMAGO DEMASIADO POCO:
Eructos, eructos o hinchazón excesivos; gas inmediatamente después
de una comida; aliento ofensivo; movimientos intestinales difíciles;
sensación de plenitud durante y después de las comidas; dificultad
para digerir frutas y verduras; comida no digerida que se encuentra
en las heces. DEMASIADO ACIDO DEL ESTOMAGO (ESTE
SENTIMIENTO A MENUDO ES CAUSADO POR DEMASIADO
POCO): dolor de estómago, ardor o dolor de una a cuatro horas
después de comer; sintiendo hambre una o dos horas después de
comer; acidez al acostarse o inclinarse hacia adelante; alivio
temporal de antiácidos, alimentos, leche o bebidas carbonatadas; los
problemas digestivos disminuyen con descanso y relajación; acidez
de alimentos picantes, chocolate, cítricos, pimientos, alcohol y
cafeína. Estos síntomas pueden, en su raíz, ser causados por muy
poco ácido del estómago. Por lo tanto, aumentar el ácido estomacal
sigue siendo una parte importante de la solución. Pero es posible que
necesites hacer algo de curación primero. La dieta autoinmune
puede ser bastante útil. PROBLEMAS DE AZÚCAR EN LA
SANGRE (HIPOGLUCEMIA): anhelan dulces durante el día;
irritable si se pierden comidas; Depende del café para continuar /
comenzar; marearse si se olvidan las comidas; comer alivia la fatiga;
sentirse tembloroso, nervioso o tener temblores; estar agitado,
fácilmente molesto o nervioso; mala memoria / olvidadizo; visión
borrosa. RESISTENCIA A LA INSULINA: Sensación de fatiga
después de las comidas; antojo de dulces durante el día; comer
dulces no alivia los antojos de azúcar; debe tener dulces después de
las comidas; la circunferencia de la cintura es igual o mayor que la
circunferencia de la cadera; micción frecuente; aumento de sed y
apetito; dificultad para perder peso SÍNTOMAS AGRIETADOS: El
intestino permeable es a menudo la base de problemas y
enfermedades sistémicas mucho más grandes. Puede conducir a:
problemas digestivos como gases, hinchazón, diarrea y síntomas
similares al IBS. Reacciones alérgicas o respuestas hiperalérgicas
Enfermedades autoinmunes. De hecho, iría tan lejos como para decir
que el intestino permeable es la zona cero para las enfermedades
autoinmunes. Es un ingrediente esencial para la formación y
progresión de estas enfermedades. Fatiga crónica y fibromialgia.
Trastornos del estado de ánimo y problemas cognitivos como
ansiedad, depresión, TDA y TDAH. Debido a que existe una
conexión tan fuerte entre el cerebro y el intestino, muchos trastornos
neurológicos son causados por un intestino permeable. Problemas de
la piel, erupciones cutáneas, dermatitis, acné y más. ORDENE UNA
PRUEBA DE TABLÓN COMPLETA Estos son todos los síntomas.
Como mencionamos anteriormente, una prueba de heces completa
también puede brindarle información sobre parásitos, levaduras /
hongos, especies bacterianas problemáticas, intestino permeable,
malabsorción y más. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el
mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas
cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los
circuitos de retroalimentación positiva) y haga un plan para
solucionarlos. Debe determinar cuál de los sistemas terrestres se ha
visto comprometido: el estómago, el bazo / páncreas o el intestino.
Aquí está la cosa; podrían ser todos ellos. Si es así, puedes curarlos a
todos. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga en marcha su plan, luego
observe los resultados. Doble hacia abajo en lo que funciona;
cambia lo que no. Los resultados deben ser aparentes relativamente
rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. REGULACIÓN DEL
AZÚCAR EN LA SANGRE CÓMO MANTENER EL AZÚCAR
EN UNA GAMA SALUDABLE Al equilibrar el azúcar en la
sangre, hay dos cosas en las que pensar. El primero es la glucosa en
sangre en ayunas, que se puede medir a primera hora de la mañana
antes de comer o beber algo. En medicina funcional definimos un
rango normal para la glucosa en sangre en ayunas como entre 75 y
95 miligramos por deciléter (mg / dL). Aunque a menudo se
considera que 00 son los mejores del rango normal, los estudios han
demostrado que los niveles de azúcar en la sangre en ayunas en el
extremo alto de la normalidad pueden provocar diabetes en el
futuro.5 Este es otro de esos casos en que los números son números,
y hay varios factores que pueden afectar lo que significan los
números. Y aunque 0 mg / dL a menudo se define como el extremo
inferior del rango, hay personas sanas con un nivel de azúcar en la
sangre en ayunas de medio a alto (especialmente si siguen una dieta
baja en carbohidratos; todos ustedes fanáticos del paleo, es hora de
hacer la ola). La segunda y más importante tarea es medir su nivel
de azúcar en la sangre una o dos horas después de una comida. Esto
se llama glucosa en sangre posprandial. Los estudios han
demostrado que la glucemia posprandial puede ser un predictor más
preciso de diabetes futura (y también de enfermedad cardiovascular)
y también puede ser un marcador inicial mejor antes de exámenes de
sangre como la glucemia en ayunas y la hemoglobina A c (HbA c)
para indicar desequilibrios de azúcar en la sangre. 5 El nivel normal
de azúcar en la sangre de una a dos horas después de una comida es
de 0 mg / dL, pero la mayoría de las personas sanas tienen menos de
00 mg / dL dos horas después de una comida. CÓMO ESTO
APLICA A USTED ¿Cómo se aplica esto a usted? Si tiene
hipoglucemia, su desafío es mantener su nivel de azúcar en la sangre
por encima de los 75 durante todo el día. La mejor manera de
hacerlo es consumir una dieta baja en carbohidratos a moderada. La
dieta autoinmune paleo es ideal para prevenir los picos y caídas de
azúcar en la sangre que mencioné anteriormente, como es comer
comidas pequeñas y frecuentes cada dos o tres horas (para garantizar
un suministro continuo de energía al cuerpo). Si eres resistente a la
insulina, tu desafío es mantener el nivel de azúcar en la sangre por
debajo de 0 dos horas después de una comida. La única forma en
que vas a poder hacer esto es restringir los carbohidratos. COMPRE
UN MEDIDOR DE GLUCOSA SANGUINEA Todos deben
comprar un medidor de glucosa en sangre. La tecnología ha llegado
al punto en que son muy precisos y bastante económicos. ¿CÓMO
BAJO CARBOGO NECESITA IR? Es diferente para todos. Pero
para la mayoría de las personas con Hashimoto, se recomienda una
reducción significativa de carbohidratos. Dicho esto, como con la
mayoría de las cosas, hay excepciones a la regla, y algunas personas
pueden encontrar que necesitan una cierta cantidad de carbohidratos
para funcionar correctamente. Si este es el caso, se recomienda
incorporar almidones resistentes, que son almidones que liberan
azúcar más lentamente y no le dan un aumento dramático en el
azúcar en la sangre. Primero, descubra su tolerancia a los
carbohidratos comprando un medidor de glucosa en sangre y
analizando su nivel de azúcar en la sangre después de varias
comidas. Si ha consumido demasiados carbohidratos, su nivel de
azúcar en la sangre se mantendrá por encima de 0 mg / dL dos horas
después de la comida. De nuevo, si tienes Hashimoto, es importante
que tomes medidas para asegurarte de que tu tiroides esté
correctamente equilibrada también. Como has visto, esto funciona
en ambas direcciones. Los problemas de azúcar pueden interferir
con la función tiroidea, y los trastornos de la tiroides como los de
Hashimoto pueden causar problemas de azúcar, lo que aumenta el
riesgo de hipoglucemia, resistencia a la insulina y, si no se corrige,
diabetes. Así que tome en serio el balance de azúcar en la sangre. Lo
digo en serio. ALGUNOS ALIMENTOS QUE BENEFICIAN AL
ELEMENTO DE LA TIERRA SOMOGRAFÍAS DE ALIMENTOS
PARA EL ESTÓMAGO Reflujo ácido ("fuego estomacal"): A
menudo, simplemente evitar el gluten y los productos lácteos puede
mejorar los síntomas. Otros alimentos que debe evitar si tiene reflujo
o una úlcera son alcohol, café, cualquier cosa frita, aceites vegetales
de baja calidad, sal en exceso, carne roja, especias picantes (como
canela, ají, pimiento negro y mostaza), cítricos y ciruelas
Inflamación del revestimiento del estómago: Para sanar un
revestimiento del estómago inflamado, use alimentos mucilaginosos
y calmantes, como sopas hechas de avena o arroz sin gluten,
aguacate, plátano, tofu, kéfir acuático, pepino, repollo (el jugo de
repollo crudo es más efectivo que cocinado), microalgas y productos
ricos en clorofila. Además, las hierbas como el olmo resbaladizo, la
raíz de regaliz, la hoja de frambuesa roja, la raíz de malvavisco y la
manzanilla pueden ser útiles como té o tomarse en forma de polvo o
cápsula. Hipoclorhidria (muy poco ácido estomacal): El vinagre,
como mencioné anteriormente, puede exacerbar los síntomas del
reflujo ácido; sin embargo, debido a que el problema real es a
menudo muy poco ácido del estómago (no demasiado), tomar un
poco de vinagre de sidra de manzana antes de la comida (de una a
tres cucharaditas) puede ayudar a resolver este problema. La
suplementación con betaína HCL también puede ser útil, pero debe
usarse con precaución si tiene reflujo ácido. En algunos casos, es
posible que necesite calmar el estómago entre las comidas y
aumentar el ácido del estómago antes o durante las comidas para
sanar. (Consulte a un profesional calificado si no está seguro de
cómo hacerlo). SUGERENCIAS DE ALIMENTOS DE PESCADO
/ PÁNCREAS Páncreas de bazo deficiente qi: congee (sopa hecha
de arroz); avena; Arroz dulce; machacado arroz dulce; vegetales
ricos en carbohidratos como calabaza de invierno, zanahoria,
colinabo, chirivía, nabo, camote, ñame y calabaza; leguminosas
como garbanzos, frijoles negros y guisantes; verduras picantes y
especias como cebolla, puerro, pimienta negra, jengibre, canela,
hinojo, ajo y nuez moscada; y pequeñas cantidades de ciertos
edulcorantes y frutas cocidas tales como jarabe de arroz, melaza,
cereza y dátil. Para deficiencia severa: pequeñas cantidades de
proteína animal como caballa, atún, fletán, anchoa, carne de res,
hígado o riñón de res, pollo, pavo o cordero preparados en sopa o en
sopa de arroz. Alimentos que secan la humedad (sobreproducción de
moco): frijoles aduki, apio, lechuga, calabaza, cebollín, alfalfa,
nabo, colirrábano, pimienta blanca, miel cruda. PERLA CLÍNICA:
La sopa y el caldo, como el caldo de hueso, son algunos de los
alimentos más curativos para el elemento de la tierra. Si quieres
sanar tu intestino, come más sopa. REGULACIÓN DE AZÚCAR
EN LA SANGRE ALIMENTOS COMÚNMENTE UTILIZADOS
EN EL TRATAMIENTO DE LA DIABETES Granos y legumbres
(no recomendados durante la fase de eliminación de la dieta
autoinmune): mijo, arroz, arroz dulce, avena, maíz fresco, frijol
mungo, garbanzo Alimentos de clorofila: espirulina, chlorella ,
clorofila líquida Hortalizas y frutas: judías verdes, zanahoria,
rábano, alcachofa de Jerusalén, nabo, espárragos, ñame, espinacas,
aguacate, pera, ciruela, limón, pomelo, lima, arándano, arándano
Hierbas: raíz y hojas de diente de león, bayas de cedro, flores de
milenrama, hoja de arándano / arándano endulzante Edulcorantes: té
o polvo de regaliz Productos de origen animal: almejas; abulón;
páncreas de cordero; carne de cerdo, ternera o aves de corral; riñón
de cordero; pollo o ganso QI GONG PARA EL ELEMENTO DE
LA TIERRA: ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA Este ejercicio
equilibra, armoniza y sana todo el sistema digestivo. El movimiento
de las manos en direcciones opuestas tira y levanta el estómago, el
bazo, el hígado y la vesícula biliar. Es un ejercicio efectivo para el
estreñimiento, ya que estimula la peristalsis y ayuda a llevar el flujo
sanguíneo a los intestinos. Comience en una posición de pie natural,
con los pies separados al ancho de los hombros, las manos relajadas
a los lados. Lleve sus manos hacia su vientre, justo debajo de su
ombligo, reuniendo una bola de energía. Inhale y continúe llevando
sus manos a su plexo solar (justo debajo de su corazón). Al exhalar,
separa tus palmas. Gire la palma derecha hacia el cielo y la palma de
la mano izquierda hacia el suelo. Levántate de puntillas si tu
equilibrio lo permite. Tus ojos y tu cabeza deben seguir tu mano
derecha hacia arriba. Mueva las palmas en direcciones opuestas
hasta que el brazo derecho esté completamente extendido sobre la
cabeza. Apunte con los dedos hacia la izquierda y doble la palma de
la mano en un ángulo de 90 grados, como si estuviera sosteniendo
una piedra pequeña en la mano. La mano izquierda también debe
estar en un ángulo de 90 grados y debe extenderse hacia abajo, hacia
la tierra, apuntando hacia adelante. Intenta poner tus manos a 90
grados; si no eres lo suficientemente flexible, solo ve lo más lejos
que puedas cómodamente. En tu mente, visualiza tus manos
opuestas conectadas enérgicamente al cielo y la tierra. En la
medicina china, se considera que el hombre (o la mujer) existe en el
espacio entre el cielo y la tierra. Inhala mientras vuelves tus brazos
hacia tu cuerpo, mirando ambas palmas hacia el suelo. Exhale y
presione suavemente ambas manos hacia abajo, visualizando la
energía negativa que fluye de usted hacia la tierra. Para finalizar,
devuelva las manos a la posición inicial, justo debajo del ombligo,
una palma sobre la otra. Repita todo el ejercicio en el lado opuesto.
Haga este ejercicio tres veces en cada lado de una a tres veces por
día. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar
y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble
hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para
lo que no funcionó. Con el elemento tierra, el diario es una
necesidad absoluta. Una vez que elimine los alimentos por un
período de tiempo, querrá realizar un seguimiento del proceso de
reintroducción. Lo mejor es reintroducir un alimento a la vez, esa es
su única variable y probarlo durante tres días consecutivos. Tenga en
cuenta todo y todo en su diario. Sabrá si es un alimento que no
puede volver a introducir, porque se sentirá absolutamente terrible
después de comerlo. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga
haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos,
y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes
que están causando círculos viciosos. Desarrolla todas tus victorias.
Celébralas y úsalas para crear un impulso más positivo.

Capítulo 13 El Elemento Agua: LA RAÍZ DE LA SANACIÓN En

este capítulo, aprenderás sobre el elemento agua, otro sistema que es
increíblemente importante para la curación. El elemento agua
incluye los riñones, las glándulas suprarrenales y la vejiga urinaria.
Los riñones y las glándulas suprarrenales juegan un papel muy
importante en la solución del rompecabezas de Hashimoto. Con el
elemento agua, un conjunto completamente diferente de ciclos
viciosos están en funcionamiento; un enfoque sistemático ayudará a
desenrollarlos. Por ahora deberías estar empezando a tener una idea
real de a lo que nos enfrentamos. Hashimoto es un enemigo
formidable. No vas a arreglarlo con un enfoque de corte de galletas.
Ningún suplemento o medicamento va a arreglarlo; la enfermedad es
demasiado complicada, y no siempre lineal. Los círculos viciosos
que hemos discutido hasta ahora se alimentan entre sí, por lo que
hay momentos en los que tiene un declive exponencial, y si
comienza a repararlos y desenvolverse y se mantiene alerta y
comprometido, también comienza a ver un progreso exponencial.
Pero no termina cuando pones este libro. En primer lugar, lo que he
compartido con ustedes ha llevado años y años de investigación,
estudio y experiencia clínica. Debe revisar este material y seguir
aprendiendo. Visite nuestra sección complementaria y profundice.
Solo hemos comenzado a comenzar a desarrollar estos diversos
sistemas y sus ciclos viciosos. Esto requiere un trabajo
comprometido y, me atrevo a decir, devoción. NO SE DESVIGE; SI
PUEDO HACERLO, ASÍ PUEDES! Si te sientes desanimado o
abrumado, lo entiendo totalmente, porque he estado allí. He
experimentado muchos de estos síntomas y desafíos y me he visto
obligado a dar un discurso. Entonces entiendo el desafío. Hace unos
años, choqué contra una gran pared y me estrellé. Tenía dolor todo
el tiempo. No tenía energía, estaba deprimido, y tenía tan mala
memoria cerebral y problemas de memoria que realmente pensé que
la estaba perdiendo. Tuve que pasar por este proceso yo mismo,
hacer las evaluaciones y cambiar mi dieta. A día de hoy, sigo la
dieta que te presenté en este libro. Diario, tomo algunos suplementos
y constantemente tengo que estar atento y comprometido. Entonces
lo entiendo Pero también puedo decirte esto: las recompensas son
increíbles. Me siento mucho mejor hoy. Mientras me mantenga en el
buen camino, generalmente me siento lo mejor que tengo en 0 años
o más. ¡Y también quiero esto para ti! Pero también quiero que
sepas que requiere trabajo. Habrá desafíos y retrocesos. Necesitarás
apoyo y aliento, así que no intentes hacerlo solo. Busque y solicite
ayuda cuando la necesite. Ahora, entremos en este capítulo. AQUÍ
ESTÁ LO QUE APRENDERÁ: Cómo la salud de la tiroides se
entrelaza con la salud suprarrenal. Exploraremos la comprensión del
sistema endocrino en la medicina china y cómo esto te afecta
emocional y espiritualmente. Veremos cómo la tiroides afecta la
función renal. Y aprenderá cómo el balance de azúcar en sangre es
crítico para la salud suprarrenal y cómo las glándulas suprarrenales y
el páncreas también están interconectados. Como dije en el último
capítulo, no puedes escapar de la realidad del azúcar en la sangre.
Siempre va a estar allí, y debe tratarse diariamente. LOS RIÑONES
EL ELEMENTO DEL AGUA En la medicina china, el elemento
agua incluye los riñones y la vejiga urinaria. Ambos órganos
funcionan principalmente con líquidos y agua. Por lo tanto, no es un
gran salto para ver cómo se hizo esa conexión. Comencemos con los
riñones ¿Qué hacen? Mucho. Una vez más, cuando realmente miras,
es sorprendente cómo funciona nuestro cuerpo. Los riñones se
consideran quizás los órganos más importantes para la homeostasis
(equilibrio natural) en el cuerpo. Son dos de los canales de
eliminación del cuerpo, así como dos de sus órganos reguladores. Si
los riñones no pueden eliminar los desechos, las toxinas permanecen
en el cuerpo y el cuerpo se ve obligado a tratar de eliminarlos a
través de otros canales. Un ejemplo de esos canales es la piel. La
piel también es un órgano de eliminación, que excreta ácido úrico y
productos de desecho en el sudor y el aceite. Si los riñones no
funcionan con toda su potencia, las toxinas se eliminarán a través de
la piel. Esto puede provocar erupciones, ya que las toxinas irritantes
se excretan a través de la piel. Esto también puede dar como
resultado una orina fuerte que huele a olor corporal. LOS RIÑONES
REGULAN EL EQUILIBRIO QUÍMICO Los riñones también
regulan el equilibrio químico y el contenido de agua en el cuerpo. Si
los riñones no realizan ese trabajo, pueden surgir numerosos
problemas de salud y síntomas. Algunos ejemplos de estos tipos de
condiciones son: gota (formación de cristales de ácido úrico en las
articulaciones y los riñones), acidosis (un problema sistémico de
exceso de ácido en todo el cuerpo), infecciones de la vejiga urinaria
y renal y cálculos renales. Los riñones también proporcionan una
función importante para mantener el equilibrio de líquidos y
electrolitos. Los electrolitos son sustancias, como sales, que se
disuelven o descomponen en iones cuando se mezclan con agua. La
salud óptima depende de mantener el equilibrio adecuado de agua y
electrolitos. Nuestros cuerpos son 75 por ciento de agua. El agua es
utilizada por todas las células del cuerpo y es esencial para un
metabolismo adecuado, ya que proporciona el medio en el que
tienen lugar prácticamente todas las reacciones químicas. Si hay
demasiada agua en el cuerpo, los riñones la excretan. Si hay muy
poco, los riñones lo conservan reteniéndolo. Realmente es el órgano
del elemento agua. Es interesante notar que la deshidratación puede
causarle dolor en los riñones. Algunas personas piensan
incorrectamente que tienen un problema en la parte inferior de la
espalda debido a rigidez muscular o problemas en la columna
cuando en realidad solo necesitan beber más agua. EL AGUA
BENEFICIA EL ELEMENTO DEL AGUA: ¡VAYA LA FIGURA!
Así que la próxima vez que le duela la espalda, intente tomar agua
en lugar de tomar ibuprofeno o acetaminofeno (los cuales pueden
dañar los riñones, el hígado y los intestinos). Los riñones mantienen
el equilibrio sensible de electrolitos en nuestros fluidos corporales.
Regulan los niveles de muchas sustancias químicas en la sangre
como el cloruro, el sodio, el potasio y el bicarbonato. Los riñones
también regulan el equilibrio entre el agua y la sal en el cuerpo al
mantener o excretar selectivamente ambas sustancias según lo exige
el cuerpo. Los riñones mantienen el equilibrio ácido-alcalino de la
sangre, al igual que los pulmones. El pH sanguíneo normal está
entre 7. 5 y 7.45, que es ligeramente alcalino. Si la sangre se vuelve
demasiado ácida o demasiado alcalina, pueden producirse graves
consecuencias para la salud e incluso la muerte. Los riñones
mantienen este equilibrio al controlar la absorción y el reemplazo de
ciertos iones (p. Ej., Bicarbonato). Nuestras elecciones de dieta y
estilo de vida pueden influir en la acidez de nuestro cuerpo. LOS
RIÑONES REGULAN LA PRESIÓN ARTERIAL Los riñones
también funcionan en la regulación de la presión arterial. Cuando la
presión arterial es baja, las células en los riñones liberan una
hormona que inicia un proceso que resulta en la constricción de los
vasos sanguíneos. Esto es parte del sistema renina-angiotensina
(RAS). RAS es un sistema hormonal que regula la presión arterial y
el equilibrio de líquidos. Cuando el volumen de sangre es bajo, los
riñones secretan renina. La renina estimula la producción de
angiotensina. La angiotensina hace que los vasos sanguíneos se
contraigan, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. La
eritropoyetina se produce en los riñones; cuando pasa a través de la
médula ósea, la eritropoyetina se une a ciertas células,
estimulándolas a crear glóbulos rojos. LOS RIÑONES ACTIVAN
LA VITAMINA D La vitamina D es un grupo de hormonas
liposolubles. Su función principal es aumentar el flujo de calcio en
el torrente sanguíneo promoviendo la absorción de calcio y fósforo
de los alimentos en los intestinos y la reabsorción de calcio en los
riñones, lo que permite una mineralización normal del hueso y
previene condiciones causadas por muy poco calcio. También es
necesario para el crecimiento óseo y la remodelación ósea.
Entonces, ¿por qué la vitamina D es importante para Hashimoto?
Porque los estudios de investigación han relacionado la deficiencia
de vitamina D con numerosas enfermedades autoinmunes como la
artritis reumatoide, el lupus, la diabetes, la esclerosis múltiple y
otras. La vitamina D juega un papel importante en el equilibrio de
los brazos Th (mediada por células) y Th (humoral) del sistema
inmune. Lo hace al influir en las células T reguladoras (Th ), que
rigen la expresión y diferenciación de las células Th y Th .
Recuerde, Th es como el general del sistema inmune, llamando y
calmando a las tropas. Lo necesitamos para fortalecer la estructura
de comando y control del sistema inmune. La deficiencia de
vitamina D también está específicamente asociada con la
enfermedad tiroidea autoinmune (AITD) y se ha demostrado que
beneficia los problemas tiroideos mediados por autoinmunidad. La
vitamina D también tiene otro papel menos conocido: regula la
secreción y la sensibilidad de la insulina, y equilibra el azúcar en la
sangre. Como se explicó anteriormente, la resistencia a la insulina y
los problemas de azúcar en la sangre afectan la tiroides de varias
maneras. COSAS QUE REDUCIRÁN LA VITAMINA D La
investigación de los últimos 0 años ha identificado una serie de
factores que reducen la absorción, producción y actividad de la
vitamina D en el cuerpo, incluida la latitud, la contaminación del
aire, los protectores solares, el color de la piel, la edad, el peso y la
temperatura de la piel y la salud de los riñones, el hígado y el
intestino. Dado que la vitamina D se absorbe en el intestino delgado,
¿adivina qué afecta su absorción? Sí, es cierto, el intestino
permeable puede ralentizar la absorción de vitamina D. Los altos
niveles de cortisol (causados por el estrés o medicamentos como los
esteroides) también están relacionados con niveles más bajos de
vitamina D. La síntesis de vitamina D activa de la luz solar depende
del colesterol. Las hormonas de estrés también están hechas de
colesterol. Cuando el cuerpo está en una respuesta activa al estrés, la
mayor parte del colesterol se usa para producir cortisol y no queda
suficiente colesterol para la producción de vitamina D. La obesidad
reduce la actividad de la vitamina D. Las personas obesas tienen
niveles séricos más bajos de vitamina D porque las células adiposas
las absorben. No comer suficiente grasa o no digerir la grasa
adecuadamente reduce la absorción de vitamina D. La vitamina D es
soluble en grasa, lo que significa que requiere la absorción de grasa.
Las personas con dietas bajas en grasas y personas con afecciones
que alteran la absorción de grasas (como SII, EII, vesícula biliar o
enfermedad hepática) tienen más probabilidades de tener niveles
bajos de vitamina D. Una variedad de medicamentos reduce la
absorción o la actividad biológica de la vitamina D.
Desafortunadamente, estos incluyen medicamentos que se
encuentran entre los más populares y recetados con más frecuencia,
incluidos los antiácidos, las hormonas de reemplazo, los
corticosteroides, los anticoagulantes y los anticoagulantes. El
envejecimiento reduce la conversión de la luz solar a vitamina D
porque a medida que la piel envejece no puede sintetizar la vitamina
D tan eficientemente.54 Además, una vez en el torrente sanguíneo,
la vitamina D debe convertirse en el hígado (llamada hidroxilación)
y se metaboliza aún más en los riñones Estos procesos pueden verse
comprometidos con la edad. La inflamación de cualquier tipo reduce
la utilización de vitamina D en el cuerpo. Y como hemos aprendido,
la inflamación está en la raíz de nuestros problemas. PERO
ESPERAR, HAY MÁS Para complicar aún más las cosas, ahora
sabemos que ciertas personas con niveles normales de vitamina D
aún padecen síntomas de deficiencia. ¿Cómo es esto posible? Para
que la vitamina D circulante realice sus funciones, primero debe
activar el receptor de vitamina D (VDR). El problema es que
muchas personas con enfermedades autoinmunes tienen un defecto
genético que afecta la expresión y activación del VDR y reduce la
actividad biológica de la vitamina D. Los estudios han demostrado
que un número significativo de pacientes con enfermedad de
Hashimoto autoinmune tienen defectos de VDR55. lo hemos visto
clínicamente muchas veces también. Esto es lo que esto significa: si
tiene baja la función tiroidea, es posible que experimente deficiencia
de vitamina D, incluso si sus niveles de vitamina D en sangre son
normales. También significa que si tiene un polimorfismo de VDR,
es probable que necesite mantener niveles de vitamina D en sangre
más altos de lo normal para evitar los efectos de la deficiencia de
vitamina D. Pero es importante tener cuidado aquí, porque
demasiada vitamina D también puede ser problemática. Entonces
esto necesita ser monitoreado. Necesita evaluar y volver a evaluar.
Al igual que con muchas cosas en el cuerpo, hay una zona de
"Ricitos de Oro" o "justo" a la que apuntamos. Determinar dónde
está su zona ideal puede tomar un poco de prueba y error, pero un
buen punto de referencia general para 5 OH vitamina D es entre 55 a
70 NG / ml (el estándar común de medición para las pruebas de
sangre con vitamina D). Sí, mucho más que un problema de tiroides,
gente. RECUPERACIÓN RÁPIDA Los riñones hacen mucho:
mantienen el equilibrio de líquidos, electrolitos y ácido-alcalino.
Eliminan el desperdicio metabólico. Ellos ayudan a regular la
presión sanguínea. Producen eritropoyetina (EPO), una hormona que
estimula la producción de glóbulos rojos. Activan la vitamina D.
VEJIGA URINARIA ¿Qué pasa con la vejiga urinaria? Su trabajo es
bastante sencillo. La vejiga es un órgano hueco y muscular con
forma de globo. Se encuentra en la pelvis y se mantiene en su lugar
mediante ligamentos unidos a otros órganos y los huesos de la
pelvis. La vejiga almacena la orina hasta que esté listo para ir al
baño. Se hincha en una forma redonda cuando está llena y se hace
más pequeña cuando está vacía. Si el sistema urinario está sano, la
vejiga puede contener hasta 6 onzas (dos tazas) de orina
cómodamente durante dos a cinco horas. CONEXIÓN DE
HASHIMOTO ¿Qué tienen que ver el riñón y la vejiga urinaria con
Hashimoto? Lo has adivinado, Hashimoto y el hipotiroidismo
pueden tener un gran impacto en el funcionamiento de la vejiga
urinaria y del riñón. El hipotiroidismo y Hashimoto pueden causar:
menos flujo de sangre a los riñones, lo que puede causar la
acumulación de creatinina y no excretarse. La creatinina es una
molécula de desecho químico que se genera a partir del metabolismo
muscular. Aumento de las cantidades de ácido úrico. Alrededor del
0- 0 por ciento de los pacientes con gota tienen hipotiroidismo. Esto
a menudo está relacionado con niveles más altos de creatinina. Alta
presion sanguinea. Según un estudio, hasta el 40 por ciento de los
pacientes con hipotiroidismo tenían presión arterial alta.56 Si los
riñones no filtran adecuadamente los productos de desecho de su
cuerpo cuando la presión es baja, entonces se produce angiotensina,
lo que eleva su presión arterial. Además, un aumento en el cortisol
de las glándulas suprarrenales puede elevar su presión arterial. El
hipotiroidismo también puede causar edema. Puede ver esta
hinchazón debajo de los ojos o una ligera hinchazón de las manos y
los pies. Este es un síntoma muy común para las personas con
Hashimoto. La hinchazón es causada por varias cosas: disminución
de la función renal, capilares que se vuelven más permeables,
drenaje linfático deficiente y retención de agua y sal por los riñones.
RECAPITULACIÓN: HIPOTROIDISMO Y RIÑONES El
hipotiroidismo puede provocar alteraciones en los niveles de sal,
agua, calcio, fosfato, vitamina D y ácido úrico; alta presion
sanguinea; y edema. Está todo conectado. Los riñones son el órgano
de agua. La glándula endocrina del elemento agua es las glándulas
suprarrenales. Ahora echemos un vistazo a las glándulas
suprarrenales.
Capítulo 14 LAS ADRENALES Las glándulas suprarrenales son
dos pequeñas glándulas del tamaño de una almendra que se sientan
en la parte superior de los riñones. El que está en el riñón derecho
tiene una forma triangular; el que está en el riñón izquierdo tiene una
especie de forma de media luna. (Tal vez esta diferencia en la forma
de los dos riñones es lo que llevó a los médicos antiguos a otorgar
atributos de un riñón yin y los otros atributos yang). Cada una de las
glándulas suprarrenales tiene dos zonas diferentes. La zona interna
(la médula) secreta adrenalina, norepinefrina y la cantidad justa de
dopamina. Estas son las hormonas del estrés. La zona exterior. . .
(Imagine Rod Serling de The Twilight Zone haciendo la voz en off
para este próximo pasaje). Está viajando a través de otra dimensión,
una dimensión no solo de la vista y el sonido sino también de la
mente; un viaje a una tierra maravillosa cuyos límites son los de la
imaginación. Hay una señal hacia adelante, su próxima parada. . . . .
. la zona exterior: la corteza suprarrenal. Aquí es donde se secretan
tres tipos diferentes de hormonas: glucocorticoides,
mineralocorticoides y andrógenos. Estas hormonas están hechas de
colesterol y son esenciales para la función cotidiana. De los
glucocorticoides, el cortisol es la estrella. Es estimulado por ACTH
de la pituitaria. Esto se parece mucho a la relación entre TSH
(también secretada por la pituitaria) y T4. La ACTH y el cortisol son
las hormonas análogas de las glándulas suprarrenales. ¿Qué hace el
cortisol? Regula los niveles de azúcar en la sangre, aumenta la grasa
corporal, defiende al cuerpo contra las infecciones y ayuda al cuerpo
a adaptarse al estrés. También ayuda a convertir los alimentos en
energía y es antiinflamatorio. Lo que no hace podría ser una mejor
pregunta. Es el fijador del cuerpo. La aldosterona es el
mineralocorticoide principal. Ayuda a regular el volumen de sangre,
la presión arterial y los niveles de sodio y potasio del cuerpo.
HORMONAS ANDRÓGENAS Las hormonas andrógenas son la
testosterona y la DHEA (que significa dehidroepiandrosterona
imposible de pronunciar). Estos están presentes tanto en hombres
como en mujeres. La DHEA es popular por ser la "hormona de la
juventud". Tiene efectos antienvejecimiento. También ayuda al
cuerpo a combatir infecciones y ayuda a proteger al cuerpo de los
efectos del cortisol y el estrés. El colesterol se convierte en
pregnenolona, el precursor de todas esas hormonas. La pregnenolona
también es un precursor del cortisol. Con el estrés crónico, del tipo
que causa una serie de problemas de salud, incluido el
hipotiroidismo, ocurre algo llamado "robo de pregnenolona". Esto es
cuando el cuerpo dice: "Lo siento, DHEA y testosterona,
necesitamos tomar pregnenolona por un tiempo y usarla para
producir más cortisol". Esta es la forma en que el cuerpo conserva
recursos para ayudarnos a sobrevivir situaciones estresantes, como
vivir con Hashimoto s El problema con el estrés crónico (un estado
perpetuo de "robo de pregnenolona") es que termina drenando las
glándulas suprarrenales. Recuerda eso, porque vamos a volver sobre
eso en un momento. Quiero hacer una digresión rápidamente en el
cerebro. En los capítulos y , hablamos un poco sobre el hipotálamo,
donde los antiguos taoístas aprovecharon la energía de la Osa
Mayor. Hipotálamo: el jefe del jefe. El hipotálamo es realmente
como el jefe del jefe. Ya sabes, como cuando el jefe es realmente
arrogante y siempre hace cosas mandonas y luego, de repente,
aparece el jefe del jefe y lo pone en su lugar. Bueno, la relación
entre la hipófisis y el hipotálamo no es así. (Solo quería asegurarme
de que estuvieras prestando atención.) Su relación se parece más a
"Oye, tenemos este cuerpo increíblemente complejo y súper
complicado para ejecutar. ¿Quieres ayudarse el uno al otro? ¡Genial!
"El hipotálamo es el jefe de la pituitaria. Dice: "Oye, pituitaria, dile
al hígado que actúe de forma conjunta y, mientras tanto, cuéntale a
la glándula tiroides, a las glándulas mamarias y a los glándulas
mamarias y la tiroides". Diles a todos que el jefe está de vuelta en la
ciudad. "Con las glándulas suprarrenales, esta benévola dictadura
iluminada se llama eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA). Estos
tres ejecutan todo el espectáculo. El eje HPA juega un papel
importante en la regulación de la función inmune, la digestión, el
uso de energía, el estado de ánimo y la emoción de la emoción. El
eje HPA está controlado por hormonas (de forma no lineal) y está
totalmente manipulado por el estrés. LA FEMME FATALE DEL
HPA AXIS El estrés es como la femme fatale del eje HPA. Es la
esposa malvada del jefe del jefe: Leona Helmsley (la "Reina del
mal") del cuerpo. (Dejó $ millones a su perro, llamado Trouble,
cuando murió, ¡$ millones a un perro!) De todos modos, ¿a dónde
voy con todo esto? Un eje de HPA disfuncional, como un imperio
con problemas gobernado por la Reina de la Maldición, puede
causar todo tipo de problemas. Con Hashimoto, una de las
principales razones por las que las personas continúan sintiéndose
agotadas a pesar de estar tomando hormonas tiroideas es debido a un
eje de HPA en mal estado. Aquí puede sentirse mejor inicialmente y
luego comienza a sentirse cada vez peor, hasta que vuelve al punto
de partida, sintiéndose como una mierda. ¿Y adivina qué? El análisis
de sangre se ve normal o tiene una TSH baja y una T4 baja o baja
normal. Está bien, echemos un vistazo a algunas formas diferentes
en que el estrés causa síntomas de hipotiroidismo. La mayoría de las
personas son conscientes de las formas obvias de estrés que afectan
las glándulas suprarrenales: horarios muy completos, problemas
financieros, divorcio, pérdida de un trabajo, mudanza, atascos en el
tráfico y muchos otros desafíos de la vida moderna. Pero otras cosas
en las que puede no pensar también pueden comprometer las
glándulas suprarrenales, como picos y caídas de azúcar en la sangre,
problemas en el intestino, intolerancias alimentarias (especialmente
gluten), toxinas ambientales, infecciones crónicas (como Epstein-
Barr), problemas autoinmunes, e inflamación Todas estas
condiciones causan estrés y le indican a las glándulas suprarrenales
que expulsen más hormonas de "lucha o huida". El estrés suprarrenal
es uno de los problemas más comunes que enfrentamos
clínicamente, porque casi todos están lidiando con al menos uno de
los factores de estrés que acabo de analizar. La ironía es que muchos
doctores convencionales no reconocen los problemas suprarrenales
como una condición médica real. A menudo, esto se debe a que los
problemas suprarrenales no están limitados a las glándulas
suprarrenales. Impactan muchos otros sistemas y pueden centrarse
en el cerebro y el eje HPA. Los síntomas del estrés suprarrenal son
muchos e inespecíficos porque las glándulas suprarrenales, como la
tiroides, pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo. SÍNTOMAS
COMUNES DE ESTRÉS ADRENAL Algunos de los síntomas más
comunes son: Fatiga (también un síntoma tiroideo) Comer para
aliviar la fatiga (otro problema de azúcar en la sangre) Irritabilidad o
mareo entre comidas (un problema de azúcar en la sangre y
suprarrenales) Cambios de humor Disminución de la inmunidad
Mareos al pasar de estar sentado o acostado a estar de pie, lo que
afecta la presión sanguínea Dolores de cabeza (especialmente
dolores de cabeza) Problemas de sueño, como dificultad para
conciliar el sueño y / o quedarse dormido y despertarse sintiéndose
agotado incluso después de haber dormido lo suficiente Azúcar y
antojos de cafeína (¿Te apetece un Frappuccino helado? - podrían
ser tus glándulas suprarrenales) Úlceras gástricas (las úlceras en el
estómago pueden ser causadas por las glándulas suprarrenales) Las
suprarrenales débiles pueden causar síntomas de hipotiroidismo
incluso si no hay un problema en la glándula tiroides. En tales casos,
trabajar en las glándulas suprarrenales es clave para mejorar la
función tiroidea. El efecto indirecto más significativo que las
glándulas suprarrenales tienen sobre la función tiroidea es a través
de su influencia en el azúcar en la sangre. El cortisol alto o bajo,
causado por cualquiera de los factores de estrés crónicos
mencionados anteriormente, puede causar hipoglucemia,
hiperglucemia o ambos. Y, como aprendió en un capítulo anterior,
los desequilibrios de azúcar en la sangre causan síntomas de
hipotiroidismo en una variedad de formas. Pero el estrés suprarrenal
también tiene un impacto más directo en la función tiroidea.
ESTUDIO DE CASO: LAS ADRENALES COMO LA RAÍZ DEL
PROBLEMA Una de nuestras clientes, una mujer llamada "Ashley",
sufría de fatiga, confusión mental, problemas de concentración,
dolores musculares y dolor de cadera y hombro. Ella también sufrió
una depresión leve y adelgazamiento del cabello y las uñas. Ella
había elevado los anticuerpos de Graves y Hashimoto, y un nivel
alto de TSH (por encima de 6 en un punto). Sus síntomas fluctuaron
de hiper a hipo (Ashley informó que estos fueron "ciclos locos"
durante aproximadamente 5 meses). Ella tampoco podía tolerar la
hormona de reemplazo tiroideo. Ella tuvo una muy mala reacción
tanto a Synthroid como a Armor. La investigación adicional reveló
signos y síntomas de intestino permeable, hipoglucemia, problemas
suprarrenales y altos niveles de homocisteína. La pusimos en una
dieta autoinmune, tratamos su hipoglucemia asegurándonos de que
comenzó el día comiendo una buena combinación de proteínas y
grasas, y no permitimos que su azúcar se cayera durante todo el día
haciéndola comer a intervalos regulares. También tratamos su
intestino permeable y trabajamos en las glándulas suprarrenales
ayudándola a adaptarse a los factores estresantes. Trabajamos
agresivamente para reducir la inflamación sistémica que estaba en la
raíz de sus problemas. Después de trabajar con nosotros durante tres
meses, Ashley experimentó una mejora considerable. Regresó a su
médico de atención primaria, informó lo que había hecho y solicitó
un análisis de sangre de seguimiento. Inicialmente, el médico se
negó porque dijo que no era posible que pudiera haber ninguna
mejora con el tipo de tratamiento que informó. Dijo que la dieta y
las glándulas suprarrenales no importaban, y así sucesivamente. Ella
insistió, y finalmente cedió y ordenó las pruebas. Todo volvió dentro
del rango normal (todos los anticuerpos, TSH y todo lo demás).
Ashley estaba, por supuesto, eufórica. Aquí hay un correo
electrónico que Ashley nos envió: "¡Hola Marc! Sé que no me
pediste una actualización, pero todos merecen elogios de vez en
cuando. :) Bien . . . si lo recuerdas, me ayudaste hace meses. Tenía
anticuerpos horribles, intestino permeable, problemas suprarrenales,
etc. Todo esto vino después de un embarazo. De todos modos, mis
anticuerpos tiroideos no han regresado, mi intestino se siente
increíble (a menos que accidentalmente ingiera gluten) ¡y asumo que
mis glándulas suprarrenales funcionan perfectamente! ¡De hecho,
estoy embarazada otra vez con mi segundo y mi tiroides se ve bien y
me siento increíble! ¡Te debo todo esto! Así que una vez más,
muchas gracias, literalmente cambiaste mi vida y mantienes las
publicaciones en Facebook. ¡Me encanta aprender todo lo que pueda
sobre las últimas actualizaciones! ¡Deseándoles sabiduría y
felicidad! "Ashley G., Breckinridge, Mo. No voy a pretender que
esto suceda con todos, ni merezco todo el mérito. Ella merece el
mérito de perseverar, seguir el plan y creer que algo más era posible.
También hay algunos puntos importantes aquí. Primero, la respuesta
no fue solo la hormona de reemplazo tiroideo. Esta es la respuesta
para algunas personas, pero no para todos, especialmente en el
posparto, cuando las cosas realmente están cambiando y el cuerpo se
está adaptando a una nueva normalidad. También existen rellenos en
medicamentos para la tiroides que pueden ser problemáticos para
algunas personas. El caso de Ashley también muestra que a veces la
tiroides no es la causa directa de los problemas. Aquí estaba el
proceso inflamatorio, las glándulas suprarrenales y un sistema
inmune que estaba desequilibrado. Me costó un poco de
investigación y trabajo de detective buscar soluciones en otros
lugares, pero había indicaciones bastante claras sobre dónde estaban.
Lo que es realmente alentador sobre este caso es que los cambios se
mantuvieron durante más de un año. Esa es una muy buena señal.
Entonces, si estás luchando y la solución que se te ha ofrecido no
funciona, no temas profundizar y buscar soluciones en otros
sistemas del cuerpo.

Capítulo 15 LA TIROIDES Y LOS ADRENALES CÓMO

PUEDEN CAUSAR LOS PROBLEMAS ADRENALES LAS
ADRENALES Y LA TIROIDES INTERACTAN EL
TRATAMIENTO DE LA TIROXINA Una de las cosas que los
médicos rara vez comentan es que el tratamiento con T4, como
Synthroid o levotiroxina, puede tener un gran impacto en las
glándulas suprarrenales. Si alguien tiene insuficiencia suprarrenal,
¡está en riesgo de tiroxina empeorando el problema! Incluso si la
insuficiencia suprarrenal es de leve a moderada, puede tener un
efecto sobre la conversión tiroidea, la captación de tejido y la
respuesta tiroidea, y no de una buena manera. Si la conversión de T4
a T no ocurre como debería, el cuerpo puede sobrecargarse con T4
no utilizado. Si se convierte pero la T no puede ingresar a las
paredes de la célula debido a insuficiencia suprarrenal o deficiencia
de hierro, entonces la T no se puede usar y puede acumularse o
acumularse en la sangre. Cuando esto sucede, puede sentir
repentinamente todos los síntomas de hiperactividad, como
palpitaciones, insomnio y nerviosismo. Esta es una de las razones
por las que algunas personas de Hashimoto pueden experimentar
ciclos de hiper e hipo. En muchos casos, los análisis de sangre de T4
y TSH parecerán normales, pero el paciente se sentirá realmente
pésimo. Si un médico aumenta la dosis de tiroxina en esta situación,
las cosas pueden empeorar. Qué tan malo depende del grado de
insuficiencia suprarrenal. Los síntomas pueden incluir todos los
síntomas mencionados anteriormente. Esto es lo que está escrito en
la etiqueta de advertencia para Synthroid (pero es cierto para todas
las drogas sintéticas T4): "Los pacientes con insuficiencia
suprarrenal concomitante deben ser tratados con glucocorticoides de
reemplazo antes de iniciar el tratamiento con levotiroxina sódica. De
lo contrario, puede precipitar una crisis suprarrenal aguda cuando se
inicia la terapia con hormona tiroidea, debido al aumento del
aclaramiento metabólico de los glucocorticoides por la hormona
tiroidea ". 57 Lo que esto significa, en lenguaje sencillo, es que en
los casos de hipotiroidismo, las glándulas suprarrenales deben ser
evaluado antes de que los pacientes sean sometidos a la hormona de
reemplazo tiroidea. ¿Cuántas personas con Hashimoto e
hipotiroidismo crees que tienen insuficiencia suprarrenal? Puse esta
pregunta en mi grupo de apoyo de Facebook y el 00 por ciento de
los 5 encuestados con Hashimoto dijeron que tenían la mayoría de
los síntomas de insuficiencia suprarrenal mencionados en la lista que
compartí anteriormente. Por supuesto, no es un estudio científico,
pero ciertamente es emblemático del problema. ¿Alguna vez ha oído
hablar de un médico que verifica esto antes de comenzar el
tratamiento? No es muy común, créanme. Muchos médicos
descartan la insuficiencia suprarrenal como uno de esos trastornos
imaginarios. EL LADO ABAJO El otro lado de esto es las muchas
formas en que el estrés suprarrenal puede causar hipotiroidismo.
Como discutimos anteriormente, afecta el eje HPA y esto, a su vez,
interrumpe el eje hipotálamo-hipófisis-tiroides (HPT). La
comunicación se confunde por doquier. Y todos sabemos lo
importante que es la buena comunicación, especialmente cuando
tienes un cuerpo súper complicado para correr. EL ESTRÉS
ADRENAL PUEDE CONDUCIR A LA AUTOINMUNIDAD El
interior del cuerpo tiene tres barreras principales, la barrera
hematoencefálica, el tracto digestivo y los pulmones. Estas barreras
impiden que los malos ingresen al torrente sanguíneo y al cerebro.
Como discutimos en el capítulo sobre el intestino permeable, cuando
se descomponen, puede seguir una cascada de problemas. El cortisol
puede ser uno de los factores que conducen al colapso de estas
barreras, que pueden afectar la función inmune de diferentes
maneras. Como el cortisol calma el sistema inmune, muy poco
cortisol puede provocar una estimulación inmunológica excesiva y
una reacción inmune demasiado agresiva. Demasiado cortisol puede
debilitar el sistema inmune y hacer que sea más difícil para usted
defenderse de las infecciones. Esta supresión del sistema inmune
puede provocar una mayor destrucción del revestimiento intestinal,
porque el sistema inmunitario no es lo suficientemente fuerte como
para defenderse. Cuando los sistemas de barrera se descomponen,
las proteínas, bacterias, virus, hongos y otras partículas grandes
pueden filtrarse al torrente sanguíneo o al cerebro, donde no
pertenecen. Con el tiempo, este ciclo de retroalimentación positiva
se repite una y otra vez, y el sistema inmunitario se pone en alerta
máxima. Este es el proceso que conduce a alergias, sensibilidades,
intolerancias y, finalmente, enfermedades autoinmunes como las de
Hashimoto. EL ESTRÉS ADRENAL CONDUCE A LA
RESISTENCIA A LA HORMONA TIROIDES La hormona tiroidea
no funciona en el cuerpo si no puede activar los receptores dentro de
nuestras células. Un factor que hace que los receptores sean menos
sensibles es la inflamación sistémica que está en la raíz de
Hashimoto. Las proteínas inmunes que vimos en los capítulos sobre
el elemento metálico son responsables de esto. Esta inflamación
impide que la hormona tiroidea entre en las células y obstruye los
receptores. Es como que la hormona tiroidea es un pequeño perro
ladrando afuera de la puerta de la celda, y la inflamación está
haciendo tanto ruido que la célula no puede oírlo, por lo que
simplemente se ignora. Esta es otra causa del hipotiroidismo
funcional. En esta situación, la persona puede estar tomando
medicación con hormona tiroidea pero aún tiene todos los síntomas
de hipotiroidismo. Y elevar la dosis no ayuda (o solo ayuda
temporalmente) porque el problema no es muy poca hormona
tiroidea, es receptivo a los receptores de la hormona tiroidea. Los
resultados de las pruebas de sangre para estos pacientes pueden
verse perfectos; TSH, T y T4 pueden ser todos normales. EL
ESTRÉS ADRENAL REDUCE LA CONVERSIÓN DE T4 A T
Como aprendimos en los capítulos sobre la tiroides, el 9 por ciento
de la hormona producida en la glándula tiroides es T4. Pero T4 debe
convertirse en T antes de que pueda ser utilizado por las células del
cuerpo. Las proteínas inmunes que causan problemas de receptor
también pueden afectar la conversión de T4 a T . Esta
transformación es posible gracias a una enzima llamada 5 alfa
deiodinasa. Esto sucede en el hígado, el intestino y los tejidos
periféricos del cuerpo. Algunas de las proteínas Th y Th (p. Ej., IL-
6, TNF-alfa e IL- ) que hemos discutido anteriormente han
demostrado que suprimen la conversión de la hormona tiroidea. De
hecho, los estudios han demostrado que la IL-6 (que a menudo se
encuentra en la grasa abdominal) puede reducir la T . Hay un enlace
directo: a medida que los niveles de IL-6 suben, los niveles de T
bajan. Las células inmunes mencionadas anteriormente pueden hacer
que los niveles de T disminuyan y los niveles de T inversa
aumenten. Reverse T es una forma de T que está inactiva, porque no
funciona en las células del cuerpo. Como puede ver, este proceso
puede provocar que los receptores tiroideos no funcionen
correctamente y que la hormona tiroidea no se convierta; el
resultado es que no funciona como debería. EL ESTRÉS
ADRENAL TAMBIÉN PUEDE CAUSAR DESEQUILIBRIOS
HORMONALES Y, por si fuera poco, el cortisol también tiene un
poderoso efecto sobre el hígado. El cortisol alto causado por el
estrés crónico afecta la función hepática al ralentizar ciertas vías.
Esto puede evitar que el hígado elimine hormonas como el
estrógeno, lo que causa que se produzca más globulina fijadora de
tiroides (TBG) en el cuerpo. TBG es una proteína que se une a la
hormona tiroidea. Es como un tren subterráneo que transporta la
hormona tiroidea a través de la sangre. Cuando la hormona tiroidea
está dando un paseo con la globulina fijadora de tiroides, está
inactiva, lo que significa que no funciona. Tiene que bajar del tren y
liberarse antes de que pueda activar receptores en las células. Estas
son las hormonas tiroideas de fracción libre, como la T libre y la T4
libre que se ven en las pruebas de laboratorio. Cuando los niveles de
TBG son altos, hay menos hormonas tiroideas libres. Esto aparecerá
en una prueba de laboratorio como un consumo bajo de T y bajo T
libre o T4 libre. ¿QUÉ HACER? Aquí está la cosa: con Hashimoto,
estamos constantemente bajo una gran cantidad de estrés fisiológico.
No puedes simplemente tomar algo para las glándulas suprarrenales
y esperar lo mejor. No puedes tratar a este único hijo en la familia.
El estrés suprarrenal tiene muchas causas, incluidas las anemias;
desequilibrios de azúcar en la sangre; inflamación del intestino;
intolerancias alimentarias (como el gluten); deficiencias de
vitaminas, nutrientes y ácidos grasos esenciales; toxinas
ambientales; y estrés emocional y psicológico crónico. ¿Suena
familiar? Estas son también todas las cosas que hacen que
Hashimoto empeore. No puede ignorarlos ni pretender que no están
allí (como hacen tantos médicos). Todos deben ser tratados. Todos
ellos. Las medias medidas no conducen a la mitad de los resultados;
a menudo no llevan a ningún resultado. Cuando existen estas
condiciones, deben abordarse, o cualquier intento de apoyar
directamente a las glándulas suprarrenales fracasará o solo será
parcialmente exitoso. Esto es mucho más que un problema de
tiroides. Es un problema multisistema. Cubriremos qué hacer para
sus glándulas suprarrenales en un momento. De acuerdo, wow,
cubrimos una tonelada allí. RECUPERACIÓN RÁPIDA Las
glándulas suprarrenales son extremadamente importantes. Deben ser
adecuadamente evaluados y tratados. Cinco cosas que pueden
conducir al hipotiroidismo que son causadas por el estrés y las
glándulas suprarrenales son: Interrupción del eje HPA. La "Reina
del Medio" arruina la noche de todos. Conversión comprometida de
T4 a T . Autoinmunidad. Resistencia a la hormona tiroidea.
Desequilibrios hormonales. Está todo conectado, no es lineal, y no
es una solución única para todos. Puedes hacerlo, pero solo si
enfrentas todos estos factores contribuyentes. Y podría tomar más
que leer este libro para hacerlo. ¡Eso es mucho para asimilar! Vamos
a sentarnos en silencio durante los próximos minutos y meditar.
Todos juntos ahora, "Ommmmmm. . . ommmmmm.
"HASHIMOMENT: CONOZCA SUS LIMITACIONES Cuando
tenemos Hashimoto, tenemos que entender nuestras limitaciones. A
veces solo necesitas sentarte y descansar. Cuando haga planes,
asegúrese de tener la oportunidad de hacer menos si es necesario. A
veces está bien decir que no. Todo se hará a su debido tiempo. Decir
que no requiere la habilidad de desapego, y no hay mejor manera de
desarrollar esa habilidad que hacer algún tipo de ejercicio de
respiración o meditación que te ayude a soltarlo. Aquí hay una
meditación agradable y simple que aprendí del maestro taoísta Hua-
Ching Ni. Siéntese en silencio y repita esta frase para usted: "Estoy
completo". Inhale mientras dice "Yo" silenciosamente a usted
mismo. Aguanta la respiración por un segundo o dos mientras dices
"soy". Y exhala mientras dices "completa". Está bien decir que no,
porque ya tienes todo lo que necesitas. Repita esta meditación una y
otra vez hasta que empiece a creerlo. Y dése permiso para
simplemente dejarlo ir por unos minutos cada día.

Capítulo 16 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO

DEL AGUA EL ELEMENTO DEL AGUA La vista médica china
del riñón incluye dos conjuntos de características completamente
diferentes. El órgano yin del elemento agua es el riñón, pero los
riñones tienen dos aspectos. Hay riñón yin y riñón yang. Cada riñón
tiene una forma y ubicación ligeramente diferentes en nuestro
cuerpo; no son exactamente simétricos. Esa puede ser una posible
explicación de por qué los antiguos chinos tenían diferentes formas
de verlos. Riñón yin es el órgano en sí mismo; Riñón Yang, en mi
opinión, suena como el sistema endocrino. Y las diversas hormonas
suprarrenales también se pueden ver como yin y yang. El cortisol y
la DHEA son más yin; la norepinefrina y la epinefrina son más
yang. El órgano yang del elemento agua es la vejiga urinaria, que no
hace mucho en la fisiología occidental, pero en la fisiología médica
china, el canal de la vejiga urinaria es muy importante. Se puede
utilizar para tratar todos los órganos principales del cuerpo y una
serie de condiciones psicológicas y emocionales. Se aprovecha de
cada nervio principal que sale de la médula espinal. (Puede ver el
canal de la vejiga urinaria representado como puntos en el gráfico al
comienzo del capítulo). El tejido relacionado con los riñones son los
huesos, lo cual tiene sentido dado lo que sabemos sobre el papel de
los riñones en la activación de la vitamina D para los huesos
crecimiento y remodelación ósea. El órgano de los sentidos es el
oído. De hecho, en un feto en desarrollo, los oídos y los riñones se
desarrollan en la quinta a la octava semana de embarazo. La
emoción negativa del elemento agua es miedo. Esto es interesante,
porque la respuesta al estrés del cuerpo tiene que ver con el miedo.
El miedo es lo que impulsa la lucha o el vuelo. Se cree que los
riñones son responsables de la voluntad o la aspiración. Almacenan
sustancias refinadas conocidas como jing, que están relacionadas
con la reproducción y los rasgos heredados. Los antiguos chinos
identificaron el concepto de ADN y genes, que es lo que encarna el
jing. El miedo en los riñones se asocia con el frío, produciendo
escalofríos y escalofríos. Esto tiene una base fisiológica en que el
frío estimula las glándulas suprarrenales y, a su vez, produce las
reacciones de estrés del miedo, el miedo, el shock y la alarma. Las
hormonas que se relacionan con el riñón yang son adrenalina,
epinefrina, un poco de dopamina y algunos opiáceos endógenos.
Estas hormonas, como hemos discutido, provienen de la médula y
responden a los estímulos del sistema nervioso. ¿Qué hacen estas
hormonas yang? ¡Dale energía yang! Aumentan el metabolismo, la
frecuencia cardíaca, la presión arterial, el flujo sanguíneo a las
piernas, la función pulmonar y las funciones metabólicas en el
hígado. El aspecto del riñón yin de las glándulas suprarrenales es la
corteza suprarrenal y los corticosteroides que influyen en el azúcar
en la sangre y el metabolismo mineral. Las hormonas sexuales
también se liberan bajo la influencia de ACTH. La aldosterona tiene
un papel en el equilibrio de sodio, potasio y agua. El cortisol es
antiinflamatorio; los chinos identificaron desequilibrios de cortisol
como "calor falso" o una condición inflamatoria inadecuada. Esto se
encuentra en la deficiencia de riñón yin. Curiosamente, el cortisol
también es responsable de los efectos antiinflamatorios de la
acupuntura. Desde un nivel espiritual y emocional, el elemento agua
tiene una profunda influencia. EL AGUA ES LA FORMA MÁS
ALTA DE BONDAD Los taoístas tienen muy en alta estima el agua.
En el capítulo del Tao Teh Ching, el agua se habla de esta manera:
"La forma más elevada de bondad es como el agua. El agua sabe
cómo beneficiar a todas las cosas sin luchar con ellas. Se queda en
lugares detestados por todos los hombres. Por lo tanto, se acerca al
Tao ". 5 Por lo tanto, la ironía del elemento agua es que, en su
esencia, nos enseña que el verdadero poder proviene de la sabiduría,
lo que resulta en el cultivo de nuestros recursos. Los recursos son
nuestra energía, nuestro tiempo, nuestras emociones, todo eso.
¿Derecha? Si te excedes, agotas esos recursos. Pero una reacción
crónica al miedo, la respuesta crónica al estrés, hace que los riñones
y los funcionarios de la vejiga utilicen en exceso o subutilicen la
fuerza de voluntad para controlar el uso de nuestros recursos. Si
somos imprudentes con los recursos que tenemos, la ambición puede
llevarnos al agotamiento a medida que tratamos de abrirnos camino
en el mundo. Con cada nuevo proyecto que completamos, los
sentimientos de éxito y logro son fugaces, y el miedo vuelve a
aparecer a medida que avanzamos hacia el próximo proyecto.
¿Alguna vez has experimentado eso? Por Dios, estoy seguro. ¿Y a
dónde nos lleva? Quemado. ¿Recuerda cuando cité esa estadística
que el 0 por ciento de las personas con enfermedad autoinmune
habían experimentado algún evento muy estresante antes de su
aparición? Por otro lado, si somos muy conservadores con nuestros
recursos, podemos quedar congelados por este miedo y hacer muy
poco. Cada proyecto es potencialmente gratificante, pero cuando el
miedo entra en acción, podemos reaccionar retrocediendo y
deteniéndonos a mitad de camino. Entonces la sabiduría inherente en
el elemento agua nos enseña cómo equilibrar estos dos extremos
para que no nos quememos, y entonces no permitamos que el miedo
nos paralice en la inactividad. Tiene que haber un medio feliz. La
vejiga está involucrada en el almacenamiento y el uso de las cosas
que adquirimos durante nuestras vidas, como las experiencias, la
sabiduría y cualquier otra cosa que recopilemos en el camino.
Entonces, otra forma de entender los recursos que los riñones nos
ayudan a usar y ahorrar es la idea de nuestra constitución heredada.
Esto se llama jing, que se relaciona con el ADN pero también con
nuestra esencia emocional y espiritual heredada. JING ES UNA
METÁFORA PARA NUESTRO PROPIO BIEN Jing es el agua en
nuestro pozo. Jing se distribuye a todos los demás órganos yin por
los riñones. Jing también almacena todo el potencial de nuestra vida,
nuestro destino, en cierto sentido. Este potencial debe ser
conservado y usado sabiamente a lo largo de nuestras vidas a
medida que nuestro destino se desarrolla. La idea general es dibujar
solo todo lo que necesita para la tarea en cuestión y guardar el resto.
Desea vivir del interés de lo que recolecta en el camino y hacer todo
lo posible para salvar su herencia. Los problemas de la vida de
quienes tenemos problemas relacionados con esta energía yang giran
en torno al tema general de utilizar nuestros recursos de manera
apropiada. Hashimoto implica una deficiencia de yang. Vemos esto
en varias glándulas endocrinas: las glándulas suprarrenales, el
páncreas, la tiroides y la hipófisis. Entonces, cuando la energía de
nuestro riñón no está funcionando armoniosamente, gastamos
demasiado, trabajamos demasiado, sobreactuamos, simplemente nos
excedimos en general. En su libro Nourishing Destiny, Lonny Jarrett
cuenta una gran historia que resume este concepto
maravillosamente.59 Lo he parafraseado y embellecido un poco
aquí. Hay un mendigo que vive en la calle en un mercado en la
antigua China. Un genio ve al mendigo y decide ayudarlo. Se acerca
al mendigo y pregunta: "¿Cuánto dinero sería suficiente para ayudar
a un hombre pobre?" El mendigo dice "500 yuanes" (esa es la
moneda). Por supuesto, después de unos días se gasta el dinero y el
mendigo está de vuelta en la calle durmiendo en el mercado. Una
vez más, el genio lo ve y pregunta: "¿Cuánto dinero sería suficiente
para ayudarlo?". El mendigo lo piensa, revisa su cálculo y dice: "
0,000 yuanes". Esta vez puede comprar una casa pequeña y contratar
sirvientes. Pero él no ahorra su dinero. Lo gasta aquí, allá y en todas
partes, lo pierde todo y termina en el mercado, durmiendo en la
calle. El genio se acerca a él por tercera vez y le hace la misma
pregunta. El mendigo reflexiona sobre sus dos experiencias
anteriores y dice: " 00,000 yuanes me durarán toda la vida, lo sé".
Ahora, él es un poco más listo. Él compra ropa bonita, se casa, tiene
una familia. Esto era una gran cantidad de dinero en esos días, por lo
que tiene prestigio, las personas se dan cuenta y es nombrado para
ocupar un puesto de alto rango en el tribunal. Pero él es quien es. Él
no ha aprendido la lección fundamental del elemento agua. Así que
él vive grande y gasta mucho, y debido a su estilo de vida excesivo y
algunas malas inversiones, él desciende a la miseria, terminando en
el mercado una vez más, durmiendo en la calle. Cuando el genio ve
al mendigo, se apiada de él y decide ayudarlo por última vez.
Cuando el mendigo ve al genio caminando hacia él, se levanta y
corre hacia las colinas. Esa es la lección del elemento agua: debemos
aprender cómo cuidar y salvar lo que se nos da. Eso es realmente
clave y puede ser la lección más importante de todo este libro. Si
queremos sanar nuestro Hashimoto, no agotar lo que tenemos es
muy importante. Pero, ¿qué significa eso en la vida real? Al igual
que tenemos que tomar en serio el problema del balance de azúcar,
realmente tenemos que tomar en serio el impacto del estrés en
nuestros cuerpos, mentes y almas. Vivir ese estilo de vida tipo A,
duradero, con el tiempo hará que desperdicies tus reservas. No hay
dudas al respecto. De acuerdo, ahora que hemos cubierto el
elemento agua, descansemos. Tómese un descanso para pensar en
esto en nuestras propias vidas. Cuando regresemos, veremos cómo
se relacionan la energía y el espíritu de la vejiga. AHORROS EN EL
BANCO Analizamos el papel del riñón en la preservación de nuestra
herencia. Ahora echemos un vistazo al papel de la vejiga en el
ahorro y el uso de lo que recolectamos en el camino. De acuerdo con
el Yellow Emperor s Classic, la vejiga es responsable de las
regiones del cuerpo y almacena los fluidos corporales. Como hemos
visto con otros yang asociados al órgano yin, la función del órgano
yang es ayudar al socio yin y ser un conducto para el mundo
exterior. El espíritu de los riñones es la voluntad. Cuando el riñón y
la vejiga trabajan en armonía, la sabiduría se manifiesta en todo lo
que haces. La vejiga orquesta tu herencia, tus talentos naturales,
habilidades y predisposición genética, y, como un buen contador, te
ayuda a administrar lo que te trae tu vida. El dinero, las
experiencias, las relaciones, etc., son como un depósito. Un depósito
necesita poder retener agua sin perderla y poder expandirse cuando
hay mucha lluvia, por lo que puede proporcionar agua cuando la
necesite. La función saludable de la vejiga es capacitarnos para
evaluar adecuadamente tanto la cantidad como la calidad de nuestras
reservas. Al igual que el testamento, la vejiga debe guiarnos a gastar
nuestros recursos de la manera correcta, no solo a explotar nuestros
ahorros impulsivamente. Entonces, cuando el elemento agua está
desequilibrado, el miedo gobierna. El estrés crónico toma el control.
Aunque no existe una amenaza inmediata, vivimos en un estado
constante de que no tendremos suficiente o de que vamos a perder lo
que tenemos. Esto causa una separación del corazón y la mente, lo
que impide que la vejiga acceda a la sabiduría innata. Sin esa
sabiduría, pierdes la perspectiva. Es por eso que la ansiedad es un
síntoma muy común de los problemas suprarrenales. El miedo toma
el control y está fuera de contexto, presente incluso cuando no hay
una amenaza real. Cuando esto sucede, los riñones no pueden
comunicarse con el mundo exterior, por lo que se vuelven
reservados y paranoicos. El miedo es el resultado. Otra analogía con
respecto a cómo funciona la vejiga es que es como cuando una
persona que conduce un automóvil ve encender su luz de gas, pero
luego ven un letrero que dice: "Siguiente gas 0 millas". ¿Le ha
pasado esto alguna vez? Comienzas a preguntarte: "¿Está el tanque
de gasolina realmente casi vacío?" Luego racionalizas que la luz de
advertencia debe diseñarse para que aparezca mucho antes de que
eso suceda. Y sin embargo, te reprendías por no llenarte cuando
tenías la oportunidad. Y a la persona que conduce a su lado, su auto
se ve bien. No pueden ver toda tu charla y ansiedad internas. Ellos
no saben que sus reservas están severamente agotadas. ¿Derecha?
No se dan cuenta de que estás conduciendo rápido porque estás
enloqueciendo. Esto sucede cuando también tiene una necesidad
urgente de hacer pis. Te pones nervioso y ansioso, no puedes
concentrarte en otras cosas, debes irte. Esa sensación
sobreestimulada es común con la vejiga en general. La sensación de
sobreestimulación también es muy común en Hashimoto. Estamos
bajo tanto estrés fisiológico todo el tiempo que es muy fácil
sobreestimularse. ¿Recuerdas cuando hablé sobre el canal de la
vejiga corriendo por la espalda y accediendo virtualmente a todo el
sistema nervioso a través de la médula espinal? Es un problema de la
vejiga: sobreestimulación del sistema nervioso. QUICK RECAPE
Bien, recapitulamos. El elemento agua y los riñones son nuestra
sabiduría natural y nuestra voluntad. El órgano yin es el riñón; el
órgano yang es la vejiga. Las glándulas suprarrenales son las
glándulas endocrinas que también tienen su propio carácter yin y
yang. El miedo es la emoción dominante del elemento agua. Y
cuando el miedo impulsa tu vida, sufres las consecuencias y
finalmente te quemas. Hemos visto de qué manera las glándulas
suprarrenales y el estrés pueden provocar problemas con Hashimoto
y nuestra salud; este sistema de órganos no puede ser ignorado.
Necesitamos sanar el elemento agua. Necesitamos manejar nuestros
temores y conservar nuestros recursos para que tengamos suficiente
en el tanque cuando lo necesitemos. También necesitamos calmar
nuestros sistemas nerviosos y apoyar las glándulas suprarrenales.
Hay tres etapas básicas de fatiga suprarrenal y agotamiento. En esta
parte final del capítulo, los discutiremos y veremos algunas pruebas
disponibles para las glándulas suprarrenales. Pero antes de llegar
allí, veamos algunas cosas que puedes hacer para apoyar y curar tus
glándulas suprarrenales. CÓMO APOYAR Y SANAR SUS
ADRENALES Numero uno: evite los estimulantes, especialmente el
café con supercafeína y las bebidas energéticas a base de azúcar.
Estos son el equivalente fisiológico de acumular deudas de tarjetas
de crédito y no poner nada en su cuenta bancaria. ¡Habla sobre
vaciar tu reserva! Definitivamente necesitarás un rescate después de
consumir estas bebidas; no hacen nada por ti nutricionalmente.
Destruyen tus glándulas suprarrenales y te roban rápidamente
cualquier ahorro de energía que puedas tener. Toma un poco de té
verde si necesitas un servicio de recogida. Otras cosas para evitar
incluyen la efedra, la cafeína, el guaraná, la nuez de cola y los
estimulantes recetados como Adderall, Ritalin, Concerta y el nuevo
medicamento de dieta superrefrigerante Qsymia (fentermina).
EQUILIBRAR EL AZÚCAR EN SANGRE Para minimizar el estrés
en el sistema suprarrenal y garantizar la máxima energía, considere
una dieta baja en glucemia (baja en azúcar) que consta de suficiente
proteína y grasa junto con carbohidratos de bajo índice glucémico
que se comen en comidas más pequeñas y frecuentes durante el día.
Esta es precisamente la razón por la que defiendo la dieta
paleoinmune que mencionamos en capítulos anteriores. Practica el
manejo del estrés y las técnicas de relajación como la meditación, el
yoga y el qi gong. Además, asegúrese de tener al menos un día a la
semana cuando no haga nada. Me refiero a nada. Programar el
tiempo de inactividad. Muchas personas tienen vidas tan ocupadas
que incluso su tiempo libre está sobrecargado. Yo era uno de esas
personas. Confía en mí, no puedes sostenerlo. Diviértete, ríete y haz
del placer una parte regular de tu vida. Diviértete, gente!
Necesitamos reír. Evite las causas de inflamación en la dieta. Estos
drenan tus glándulas suprarrenales; incluyen harinas refinadas,
jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y aceites de semillas
industriales en particular. Puedes controlar lo que pones en tu boca.
Asegurar una ingesta adecuada de DHA y EPA. Estos son ácidos
grasos omega- , y son muy beneficiosos para las glándulas
suprarrenales. Las fuentes naturales incluyen aceite de pescado,
aceite de linaza, aceite de krill y aceite de semilla de cáñamo. Los
problemas de toxicidad también pueden debilitar la salud
suprarrenal. Si está teniendo una reacción inmune a las toxinas
ambientales, como metales pesados, moho o productos químicos, y
no trabaja para solucionarlo, no llegará a ninguna parte con las
glándulas suprarrenales. Otra cosa que puede ser beneficiosa para las
glándulas suprarrenales y los riñones es un grupo de hierbas
llamadas adaptógenos. En la década de 940, un científico soviético
llamado Dr. Nikolai Lazarev acuñó el término adaptogen.60 La
definición original es la siguiente: el efecto adaptogénico es
inespecífico en el sentido de que el adaptógeno aumenta la
resistencia a un espectro muy amplio de factores nocivos
("estresores") de diferentes naturalezas físicas, químicas y
biológicas. Un adaptógeno debe tener un efecto de normalización, es
decir, contrarresta o evita las perturbaciones ocasionadas por los
factores de estrés. Un adaptógeno debe ser inocuo para tener una
amplia gama de efectos terapéuticos sin causar ninguna perturbación
(que no sea muy marginal) al funcionamiento normal del
organismo.6 Las hierbas adaptogénicas se han utilizado en la
medicina china durante cientos de años. Desde una perspectiva
médica china, la belleza de estas hierbas es que se pueden combinar
en poderosas fórmulas adaptogénicas para curar las glándulas
suprarrenales y ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés. Se cree que
los adaptógenos funcionan para normalizar el eje hipotalámico-
pituitario-adrenal (HPA). He proporcionado una lista más completa
en el siguiente capítulo. Echemos un vistazo a una hierba
adaptogénica y examinemos su farmacología, para que pueda ver un
ejemplo de cómo funciona esto. En chino, esta hierba se llama Ci
Wu Jia. Su nombre botánico es Eleutherococcus senticosus.
Tradicionalmente es un tónico para el bazo y el riñón utilizado para
el dolor de espalda baja y rodilla, debilidad física, insomnio y
anorexia. Farmacológicamente hace mucho: es un sedante suave
para el sistema nervioso central, por lo que es calmante. Aumenta la
resistencia y disminuye la fatiga, por lo que puede darle energía de
una manera nutritiva, a diferencia de una bebida energética. Protege
el cuerpo de la radiación. Mejora la función inmune de varias
maneras diferentes. Es anticáncer. Es antiinflamatorio. Aumenta el
flujo sanguíneo coronario. Es antibacteriano.6 Y en casos de baja
resistencia o demanda adicional de fuerza física y trabajo mental,
como volar a gran altitud, navegar a larga distancia, trabajar a alta o
baja temperatura o en aguas profundas (todos los ambientes muy
estresantes) ), se descubrió que esta hierba aumenta la fuerza física,
mejora el poder mental y aumenta la visión, la visión del color y el
oído. ¡Guauu! ¿Crees que podría ser beneficioso para la fatiga
suprarrenal o el estrés? Sí, de hecho. RECUENTO: SANACIÓN
DEL ELEMENTO DEL AGUA En el elemento agua, el riñón es
yin; la vejiga urinaria es yang. Las glándulas suprarrenales tienen
aspectos de yin y yang. La emoción negativa del elemento agua es
miedo. Debemos aprender a no dejar que el miedo nos controle,
dicte nuestras decisiones y manipule nuestra voluntad. Esto puede
bloquearnos de nuestra sabiduría innata, separar nuestros corazones
de nuestras mentes, y obligarnos a perder nuestro camino. Algunas
claves para sanar las glándulas suprarrenales son: evitar los
estimulantes. Equilibrar el azúcar en la sangre. Practicando el
manejo del estrés (no solo pensando en ello, sino en hacer cosas
como meditación, yoga, qi gong, tomarse días libres, tener tiempo de
inactividad, etc.). Divirtiéndose. Necesitamos jugar Evitar las causas
dietéticas de la inflamación. Las infecciones intestinales y la
inflamación son factores estresantes suprarrenales crónicos por sí
mismos. Asegurándonos de obtener suficientes omega- en nuestra
dieta. Agregar hierbas adaptogénicas a nuestra mezcla de
suplementos.

Capítulo 17 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA CURAR

EL ELEMENTO DEL AGUA . A = PREGUNTE Y EVALUE Abra
su diario y busque síntomas de problemas con el elemento agua.
Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos.
Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A
continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que
funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información
valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no
funcionó. Síguelo. El invierno es un excelente momento para sanar
problemas con los elementos del agua. Pero no esperes para lidiar
con el estrés y sanar las glándulas suprarrenales; ellos son
demasiado importantes SIGNOS Y SÍNTOMAS DE ADRENALES
DE FATIGA ADRENAL - SÍNTOMAS ASOCIADOS CON BAJO
CORTISOL No puede permanecer dormido Ansiedad por levantarse
rápido por la mañana Cansancio por la tarde Mareos al levantarse
rápidamente Dolores de cabeza por la tarde Dolores de cabeza con
esfuerzo o estrés Uñas débiles ADRENALES - SÍNTOMAS
ASOCIADOS AL ALTO CORTISOL No pueden conciliar el sueño
fácilmente Bajo una gran cantidad de estrés Aumento de peso
cuando está bajo estrés Despierta cansado incluso después de seis
horas o más de sueño. Sudor excesivo o transpiración con poca o
ninguna actividad. SÍNTOMAS RENALES CAUSADOS POR
HIPOTIDORIDISMO Los riñones son un lugar perfecto para ver
cómo los diferentes sistemas del el cuerpo se ve afectado por el
hipotiroidismo y Hashimoto. El hipotiroidismo puede causar: menos
flujo de sangre a los riñones. Esto puede causar que la creatinina se
acumule y no se excrete. La creatinina es una molécula de desechos
químicos que se genera a partir del metabolismo muscular. Aumento
de las cantidades de ácido úrico. Hasta el 0- 0 por ciento de los
pacientes con gota tienen hipotiroidismo. Esto a menudo está
relacionado con niveles más altos de creatinina. Alta presion
sanguinea. Según un estudio, hasta el 40 por ciento de los pacientes
con hipotiroidismo tenían presión arterial alta.6 El hipotiroidismo
puede hacer que la presión arterial sea baja. Con el tiempo, los
riñones pueden no filtrar adecuadamente los productos de desecho
de su organismo cuando la presión es baja y, como resultado, se
produce angiotensina, lo que aumenta su presión arterial. Además,
un aumento en el cortisol de las glándulas suprarrenales puede
elevar su presión arterial. HIPOTROIDISMO TAMBIÉN PUEDE
CAUSAR EDEMA. Puede ver esta hinchazón debajo de los ojos o
una ligera hinchazón de las manos y los pies. Esto es causado por
varias cosas: disminución de la función renal, capilares que se
vuelven más permeables, drenaje linfático deficiente y retención de
agua y sal en los riñones. A su vez, estos cambios pueden provocar
algunos problemas graves con el corazón y los riñones. SÍNTOMAS
GENERALES DEL DESEQUILIBRIO RENAL DESDE EL
PUNTO DE VISTA DE LA TCM Todos los problemas óseos,
especialmente los de rodillas, espalda baja y dientes Dolor de
espalda, especialmente en el área de los riñones, que se encuentra a
la mitad de la espalda justo debajo de la caja torácica inferior
Pérdida auditiva e infecciones y enfermedades del oído Problemas
del cabello como pérdida de cabello, puntas abiertas y canas
prematuras Cualquier problema urinario, reproductivo y / o sexual
Pobre crecimiento y desarrollo Temor excesivo e inseguridad
PROBAR LAS ADRENALES En esta última sección, me
Quisiéramos echar un vistazo a algunas pruebas que podemos hacer
para las glándulas suprarrenales y también hablar de las tres etapas
del agotamiento suprarrenal. Como prácticamente todo en nuestro
cuerpo, las cosas no suelen suceder de la noche a la mañana; se
desarrollan con el tiempo y progresan de "bien" a "malo" a
"realmente malo" si no haces nada para detener la progresión.
Vemos esto con la progresión de la diabetes tipo , que va desde la
disglucemia hasta la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico
y la diabetes en toda regla. Lo mismo es cierto con la enfermedad
autoinmune. Va de la autoinmunidad silenciosa a la autoinmunidad
reactiva a la enfermedad autoinmune en toda regla. Las glándulas
suprarrenales no son una excepción. Los problemas suprarrenales
también pasan por una progresión. Se ve así: TRES ETAPAS DE
DISFUNCIÓN ADRENAL Reacción de alarma: Esto sucede en la
vida normal. Las glándulas suprarrenales se vuelven hiperactivas
para aumentar los niveles de cortisol a fin de adaptarse a las
demandas del estrés. Etapa de resistencia: este es el "robo de
pregnenolona" que ocurre en respuesta al estrés prolongado, cuando
el cuerpo roba la pregnenolona del colesterol para producir cortisol.
Cuando esto sucede, surgen desequilibrios hormonales porque no
hay suficiente colesterol para usarlos. Puede causar síndrome
premenstrual, infertilidad, menopausia masculina y síndrome de
ovario poliquístico (SOP). Etapa de agotamiento: este es el momento
en que las glándulas suprarrenales dicen "tío" y ya no pueden
adaptarse al estrés. Los cofactores necesarios para hacer que el
cortisol se agote y los niveles de cortisol bajen demasiado. Debido a
que las glándulas suprarrenales ya no producen suficiente cortisol, el
ciclo de robo de pregnenolona también se detiene. Hay algunas
pruebas que puede hacer en casa, y las he incluido en los materiales
complementarios. CÓMO PROBAR SUS ADRENALES EN EL
HOGAR Básicamente, permítame darle un resumen rápido de lo que
son. El primero es evaluar su presión arterial. Deberá tomar y
comparar dos lecturas de presión arterial, una mientras está acostado
o sentado y otra mientras está de pie. (Descanse durante cinco
minutos en una posición relajada antes de tomar la primera lectura.)
Una vez que se complete la primera lectura, levántese e
inmediatamente revise su presión arterial nuevamente. Si su presión
es menor después de pararse, es posible que tenga una función
reducida de la glándula suprarrenal y, más específicamente, un
problema de aldosterona. (La aldosterona es una hormona
suprarrenal, el hipotiroidismo puede llevar a niveles bajos de
aldosterona en la sangre). La función suprarrenal normal elevará la
presión arterial al pararse para impulsar la sangre al cerebro.
También es una buena idea hacer esta prueba tanto por la mañana
como por la tarde, porque puede parecer normal una vez y no otra.
UNA SEGUNDA PRUEBA ADRENAL La segunda prueba que
puede hacer se llama prueba de alumno; también prueba los niveles
de aldosterona. Tienes que estar en una habitación oscura con un
espejo. Desde el lado (no desde el frente), enciende una luz brillante
como una linterna o una linterna hacia tus pupilas y sosténgala ahí
por alrededor de un minuto. Observa cuidadosamente lo que le
sucede a tu alumno. Con las glándulas suprarrenales sanas (y
específicamente, los niveles saludables de aldosterona), sus pupilas
se estrecharán y se mantendrán pequeñas todo el tiempo que brille la
luz desde el costado. La luz hace que se constriñan, lo cual es una
respuesta natural. En alguien que tiene fatiga suprarrenal, la pupila
se volverá pequeña, pero en 0 segundos comenzará a agrandarse
nuevamente o, obviamente, comenzará a aletear mientras intenta
mantenerse pequeña. ¿Por qué pasó esto? Porque cuando tienes
insuficiencia suprarrenal, también puedes tener baja aldosterona, lo
que puede causar un desequilibrio por el cual tienes muy poco sodio
y demasiado potasio en tu sistema. Este desequilibrio es lo que hace
que los músculos del esfínter de su ojo sean débiles y se dilaten en
respuesta a la luz. Entonces, la agitada lucha para mantener al
alumno pequeño puede significar que tienes desafíos suprarrenales.
PRUEBA ADRENAL DE LABORATORIO En términos de
pruebas de laboratorio, el mejor es el índice salivar suprarrenal
(ASI). Esto proporciona la prueba más precisa, útil y completa para
las glándulas suprarrenales. Una cosa importante de entender (y esto
es cierto para varias pruebas diferentes) es que la prueba más
importante es la segunda o tercera. Una prueba es inútil, porque
estamos estableciendo una línea de base y luego vamos a tomar
medidas. Y necesitamos saber si lo que estamos haciendo es ayudar.
La segunda y tercera prueba nos dan esa información. Siempre
debemos volver a evaluar y reajustarnos. Las suprarrenales
generalmente responden bastante bien al tratamiento. Si no lo hacen,
debe buscar algo más profundo, como un parásito, toxicidad por
metales pesados, una infección viral crónica o intolerancia a ciertos
alimentos. A veces debes ser un detective y descartar infecciones o
intolerancias. El ASI nos dice cómo las adrenales de una persona
están funcionando durante todo el día. Es una prueba de 4 horas. El
cortisol se secreta en un patrón específico durante un período de 4
horas y midiendo la saliva en diferentes intervalos a lo largo del día,
podemos trazar los niveles de cortisol con precisión. Estar en un
estado crónico de alarma o estrés prolongado interferirá con este
ritmo. Un ejemplo de esto son las personas que son noctámbulos,
tienen problemas para conciliar el sueño o quedarse dormidos, o se
despiertan muy cansados después de dormir lo suficiente. Su ritmo
ha sido interrumpido. El ASI muestra anormalidades en el ritmo
circadiano, ya que traza los niveles clave de hormonas y detecta los
puntos donde surgen problemas en el camino. Puede ser una prueba
realmente valiosa. Puede aprender más sobre hierbas y apoyo
nutricional para cada etapa de la disfunción suprarrenal en la
siguiente sección. De acuerdo, terminemos; cubrimos muchísimo en
esta sección. RECUENTO DE PRUEBAS ADRENALES Algunas
de las pruebas que puede hacer para las glándulas suprarrenales son:
La prueba de la presión arterial. Tome dos medidas, una sentada o
acostada y otra de pie. Compararlos. Si hay una gran diferencia, esto
puede indicar problemas suprarrenales. La prueba del alumno.
Apunta una luz a tus pupilas. Mírelos contraerse, luego mire a
medida que vuelven a la normalidad. Si se vuelven pequeños y luego
vuelven rápidamente a la normalidad o revolotean, entonces esto es
positivo para problemas suprarrenales. La mejor prueba de
laboratorio disponible es el índice de saliva suprarrenal (ASI, por
sus siglas en inglés), que consiste en realizar múltiples pruebas de
saliva a lo largo del día para controlar su ritmo circadiano. Puede ser
muy útil no solo para identificar el problema sino también para
rastrear su progreso al solucionarlo. ¡Increíble! Hemos cubierto
mucho en estos capítulos sobre el elemento agua. Los riñones, la
vejiga y las glándulas suprarrenales contribuyen al miedo y al odio
en su cuerpo. Tenemos que lidiar con el estrés. Puede ser muy
destructivo y causa un daño real. Es algo que realmente debemos
tomar en serio. Si queremos sanar nuestro Hashimoto, tenemos que
sanar nuestras glándulas suprarrenales. La realidad es que todo el
proceso de curación de estos sistemas múltiples es, sin duda, tomará
más tiempo de lo que te lleva leer este libro. Te estoy enseñando
sobre lo que está pasando. Corregirlo requiere tiempo, paciencia,
vigilancia y devoción. Pero vale la pena, gente. ¡Todo bien! (Me
encanta esto. Es tan fascinante para mí.) . P = Priorizar y planificar
No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos
enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras.
Calcule cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva) y
haga un plan para solucionarlos. ¿Qué significa eso cuando se trata
del elemento agua? Verifique la función renal y suprarrenal. La
salud suprarrenal es muy importante si está tomando hormona de
reemplazo tiroidea. Recuerde la etiqueta de advertencia para
Synthroid que discutimos anteriormente en el capítulo. Claramente,
la evaluación y el tratamiento de las glándulas suprarrenales, si es
necesario, es una prioridad importante. . A = Actuar y Adaptarse
AGUA: RIÑONES, VEJIGA URINARIA Y ADRENALES
ALIMENTOS: Alimentos que nutren el riñón yin: judías verdes,
frijoles negros, frijol mungo y sus brotes, frijoles, otros frijoles, raíz
de kuzu, sandías y otros melones , moras, arándanos, arándanos,
arándanos, castañas de agua, algas marinas, espirulina, chlorella,
sésamo negro, sardinas, cangrejo, almejas, huevos y carne de cerdo
Para la deficiencia de yang en los riñones: clavo, pimienta negra,
jengibre, corteza de canela, nueces, negro frijoles, cebolla, quinua,
pollo, cordero, trucha y salmón Para tratar el calor húmedo en la
vejiga (infecciones de la vejiga): frijoles aduki, habas, apio,
zanahorias, calabaza de invierno, espárragos, champiñones y otros
vegetales que no se calientan , jugo de limón diluido, jugo de
arándano diluido o tabletas de arándano, arándanos para la
construcción de jing: microalgas, pescado, hígado, riñón, cerebro,
hueso y médula ósea, placenta humana, hierba de cereal, pollo,
mejillones HIERBAS / SUPLEMENTOS: hierbas que nutren riñón
yin: malvavisco raíz baja, raíz de Rehmannia preparada, mandarina,
raíz de espárragos, gel de aloe vera, coloide plateado Para Qi de
riñón deficiente: escaramujo, concha de ostra, concha de almeja,
fruta de schisandra, frambuesas, hojas de zarzamora, raíz de grava
Para tratar el calor húmedo en la vejiga ( infecciones de la vejiga):
uva ursi té de hierbas, hoja de diente de león, hoja de plátano,
pipsissewa, semillas de lino, sandía Para la construcción de jing:
ortiga, jalea real, polen de abeja, semilla de dodder, cornamenta de
ciervo, mandarina, caparazón de tortuga HIERBAS
ADAPTOGÉNICAS: Hay bastantes algunas hierbas que tienen
propiedades adaptogénicas, lo que significa que ayudan a su cuerpo
a adaptarse al estrés. Pero como con todo, hay un análisis de riesgo /
beneficio que se debe hacer con ellos, especialmente cuando se trata
de autoinmunidad. Debe tener precaución sobre la estimulación del
sistema inmune al tomar hierbas adaptogénicas. Aquí hay una lista
de hierbas que pueden ser útiles, pero puede ser mejor presentarlas
una a la vez en lugar de una fórmula mixta. De esta forma, si tienes
una reacción, sabrás qué hierba es la responsable. Acanthopanax
American ginseng Ashwagandha (esta planta es una solanácea y
puede causar una reacción) Cordyceps Codonopsis Eleuthrococcus
He shou wu (también es excelente para ayudar a promover el
crecimiento del cabello) Jiaogulan santo (también excelente para
reducir el colesterol) Regaliz Maca Panax ginseng Rhodiola
Schisandra Hierbas que influyen ACTH: ACTH es para las
glándulas suprarrenales lo que TSH es para la tiroides. Regula la
producción de cortisol. Una ACTH alta puede significar que las
glándulas suprarrenales no están produciendo suficiente cortisol.
Una ACTH baja puede significar que la hipófisis no produce
suficientes hormonas suprarrenales. ACTH INCREASING: Ginko
Panax ginseng Tripterygium REDUCCIÓN DE ACTH:
Acanthopanax Hypercium Licorice SUGERENCIAS PARA
DIFERENTES ETAPAS DE FATIGA ADRENAL /
AGOTAMIENTO . Etapa de alarma: Equilibre el azúcar en la
sangre y apoye la respuesta saludable a la resistencia a la insulina:
ácido alfa lipoico, biotina, cromo, gymnema sylvestre, Adaptagenos
de inositol, magnesio y zinc (ver arriba) Ácidos grasos esenciales:
aceite de pescado, aceite de onagra . Etapa de resistencia: equilibra
el azúcar en la sangre y apoya la respuesta saludable a la resistencia
a la insulina: ácido alfa lipoico, biotina, cromo, gimnema silvestre,
inositol, Adaptadores de magnesio y zinc (ver arriba) Ácidos grasos
esenciales: aceite de pescado, aceite de onagra Agregue regaliz y
vitaminas B (ver fuentes de alimentos a continuación) . Agotamiento
suprarrenal: cromo, suprarrenales, glándulas pancreáticas, bitartrato
de colina, coenzima Q 0, inositol, rubidio quelato, vanadio.
Adaptógenos (ver arriba) Ácidos grasos esenciales: aceite de
pescado, aceite de onagra Agregue regaliz y vitaminas B (consulte
las fuentes de alimentos a continuación) En casos de agotamiento
extremo, considere consultar a un médico o profesional. Puede
beneficiarse al agregar pregnenolona y DHEA. PROBLEMAS
COMUNES Infección de la vejiga: Los ingredientes del caldo se
pueden elegir de los frijoles aduki, habas, apio, zanahorias, calabaza
de invierno, espárragos, champiñones y otros vegetales que no se
están calentando. Fruta recomendada: limón (jugo diluido),
arándano (jugo diluido o tabletas), arándanos. Infección crónica de
la vejiga: sandía; peras; zanahorias; apio; seda de maiz; squash;
naranjas; Cantalupo; uvas; fresas; raíz de loto; loquats; mucha agua;
y, en general, alimentos diuréticos refrescantes (ver edema a
continuación) Edema (hinchazón y retención de agua): piel de
jengibre, melón de invierno, piel de melón de invierno, calabaza,
manzanas, moras, melocotones, mandarinas, cocos, algas, pescado,
apio, cebollas verdes, ajo, brotes de bambú, espinacas, castañas de
agua, zanahorias, sandía, carne de vacuno AQUÍ HAY ALGUNAS
FUENTES DE ALIMENTOS DE VITAMINAS B. Vitamina B :
salvado de arroz, frijoles pintos, guisantes, mijo, lentejas, almendras,
hojas de nabo, col rizada, col rizada, espárragos Vitamina B :
salmón, trucha, bacalao, caballa, perca, ostras, champiñones,
almendras, hijiki Vitamina B : arroz salvado, pimiento rojo, arroz
salvaje, algas marinas, semillas de sésamo, melocotones, arroz
integral, champiñones, cebada, almendras, albaricoques Vitamina
B5 (ácido pantoténico): carne de res, pollo, salmón, caballa,
sardinas, cebada, arroz, aguacates, ciruelas, pasas, almendras, dátiles
Vitamina B6: plátanos, cebada, levadura de cerveza, melaza, arroz
integral, hígado, carne de res, repollo, zanahorias, patata, ñame
Vitamina B : hígado de res, riñón de res, jamón, lenguado, vieiras,
huevos, avena, pepinillos, amasake, algas, espirulina y chlorella,
levadura de cerveza Ácido fólico: hígado, espárragos, habas,
espinacas, acelga, col rizada, maíz dulce UNA EXCELENTE
LIMPIA PARA RIÑONES Aquí hay una fórmula simple que es
efectiva para la limpieza de los riñones y disolviendo cálculos
renales. cuarto de jugo de manzana puro (debe ser orgánico) onzas
de raíz de hortensia (picado) Remoje la raíz de hortensia en el jugo
de manzana durante horas. Llevar la mezcla a ebullición.
Lentamente a fuego lento durante 0 minutos. Deje que la mezcla se
enfríe, cuele la raíz de Hortensia y embotelle. Mantenga el jugo en el
refrigerador. Beba una taza llena de a 4 veces por día durante a 7
días. Nota: la raíz de Hortensia se puede comprar entera en la
mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Ha sido utilizado por
herbolarios occidentales y chinos. Promueve la desintoxicación,
elimina la humedad y el calor húmedo, disuelve los depósitos,
promueve la micción y reduce las infecciones. Es un remedio suave
pero efectivo. Sin embargo, no debe tomarse durante un período
prolongado de tiempo, y si tiene problemas de riñón o hígado, debe
consultar a un herbolario autorizado antes de usar. Además, es un
diurético suave, por lo que si está tomando diuréticos o
medicamentos para la presión arterial, debe consultar a su médico
antes de usarlos. No se recomienda para mujeres embarazadas o
lactantes. La raíz de Hydrangea se puede obtener como una tintura,
que es la hierba en forma de extracto líquido. Si desea utilizar este
formulario, modifique la receta llenando una taza con jugo de
manzana y agregando de 0 a 0 gotas de tintura de hortensia. Beba
caliente o frío. QI EJERCICIO GONG PARA EL ELEMENTO
DEL AGUA Doblado para la salud

Propósito y efecto: en tu mente, cuando haces este ejercicio, imagina

que estás recolectando la energía más pura del cielo y la tierra. Al
hacerlo, visualícelo fluyendo dentro de usted y nutriendo sus propias
reservas de energía. El objetivo de estos movimientos es estimular
los riñones, las glándulas adrenalínicas y la circulación en el
abdomen, especialmente en el tercio inferior. Concéntrate en la
cintura y la parte inferior del abdomen mientras haces esto. Como
aprendimos en los capítulos sobre el elemento agua, la esfera de
influencia de los riñones incluye los dientes, los oídos, la vejiga
urinaria y las suprarrenales. Llevar energía a las glándulas
suprarrenales puede tener un efecto tanto en el sistema urinario
como en el respiratorio. El área de la parte inferior de la espalda y el
abdomen también incluye importantes centros nerviosos como el
plexo del nervio lumbar y el plexo solar. Estos también se ven
impactados positivamente por este ejercicio. A medida que te
inclinas hacia atrás, guía la energía desde la parte inferior de tus
pies, a través de tu cuerpo y desde la parte superior de tu cabeza. La
flexión hacia delante y hacia atrás lleva el flujo de sangre a su
cerebro. El cerebro, por supuesto, también está conectado al sistema
nervioso, por lo que este ejercicio puede ayudar a equilibrar el
metabolismo de su cuerpo y mejorar la comunicación entre todos sus
nervios y órganos internos. Este ejercicio también tonifica los
músculos abdominales y mejora la libido, la claridad mental y la
concentración. También puede ayudar con problemas reproductivos
en mujeres y problemas de próstata en hombres. PRECAUCIÓN: si
tiene una enfermedad cardíaca o presión arterial alta, tenga cuidado
al hacer este ejercicio y no se exceda en las curvas hacia delante o
hacia atrás. Escucha a tu cuerpo y no presiones demasiado. Si
comienza a sentirse mareado o aturdido, puede estar exagerando.
Cómo comenzar: comience con los pies un poco más anchos que el
ancho de los hombros. A medida que inhalas, lleva tus manos a la
parte frontal del abdomen, desde donde están tus riñones (un poco
por encima del ombligo). Imagina que estás sosteniendo una bola de
energía allí. Al exhalar, lleve las palmas a los riñones (parte media
de la espalda, justo debajo de la caja torácica); apunte los pulgares
hacia adelante y los dedos hacia atrás, como lo haría si pusiera las
manos en las caderas. Mantenga sus rodillas relajadas y sus piernas
ligeramente dobladas. (Nota: si tiene problemas con la muñeca o la
mano, puede colocar las manos un poco más abajo para reducir la
presión en las articulaciones de la muñeca y los dedos). Luego,
inhale de nuevo y alargue la columna, inclinándose hacia atrás lo
más que pueda sin causando malestar Intenta estirar y doblar
suavemente toda la columna vertebral. (El objetivo de este ejercicio
es hacer que tu columna vertebral sea más fuerte y recta.) Luego, al
exhalar, inclínate hacia adelante y deja que tu cabeza cuelgue frente
a tu cuerpo. Asegúrate de mantener tus músculos de la espalda y tu
cintura tan relajados y sueltos como sea posible. Luego, inhala de
nuevo, volviendo a la posición vertical con las palmas de las manos
sobre los riñones. Esta vez, alargue la columna vertebral y mire
hacia arriba y hacia atrás, inclinándose hacia atrás lo más que pueda
sin causar molestias. Finalmente, exhale, vuelva a pararse, y barra
los brazos un poco hacia adelante y frente a su cabeza. Ahora
inclínate hacia adelante lo más que puedas sin causar incomodidad,
permitiendo que tus manos se desplacen hacia abajo sin mover los
músculos de tus brazos. Si estás lo suficientemente suelto, estira la
mano y sostén los dedos de los pies. Si esto es demasiado difícil, no
se preocupe: simplemente relájese en la curva hacia adelante y
sostenga la parte inferior de las piernas o las rodillas.
Modificaciones para personas especialmente débiles y / o fatigadas:
si este ejercicio es difícil, puede cambiar la respiración para que
cada paso se realice inhalando y exhalando. Además, en lugar de
llegar hasta los dedos de los pies, coloque las palmas (dedos
pulgares en el interior y los dedos en el exterior) en los muslos y
masajee la parte exterior de las piernas hacia los dedos del pie (aquí
es donde corren los canales del riñón y del hígado) , por lo que al
hacer esto masajearás estos canales). Repita el ejercicio tres veces,
una o dos veces por día. De El Arte Curativo de Qi Gong por el
Maestro Hong Liu 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar,
volver a evaluar y preguntar de nuevo. Descubre qué funcionó y qué
no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un
plan para lo que no funcionó. Esta es un área que rara vez miran los
médicos, pero como ya hemos comentado, la de Hashimoto puede
tener efectos de gran alcance en las funciones del riñón y del
corazón. Es muy importante controlar la función renal. Pida un panel
renal simple y pruebe los niveles de ácido úrico y electrolitos.
Pruebe algunas cosas y vuelva a evaluar. 5. T = Intente e intente de
nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los
resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación
positiva restantes que están causando círculos viciosos. El elemento
agua es la raíz de nuestra salud. Debemos revisarlo continuamente. 6
"Efectos de la función tiroidea sobre la presión arterial.
Reconocimiento de la hipertensión hipotiroidea, "por DH Streeten et
al, 9 , Hypertension, ( ), pp. 7 - .

Capítulo 18 HASHIMOTO Y EL CEREBRO Hashimoto y el

hipotiroidismo tienen un profundo impacto en nuestros cerebros.
Esta es un área que realmente me apasiona. También es un área del
que casi nadie habla o hace algo al respecto, y estoy totalmente
desconcertado. Podría decirse que esta es la parte más importante de
nuestro cuerpo para hablar y tratar. Varios de los síntomas más
comunes de Hashimoto están relacionados con el cerebro. Algunos
son obvios, como la niebla del cerebro y la pérdida de memoria;
otros lo son menos, como la depresión y los trastornos neurológicos,
que pueden parecerse o convertirse en la enfermedad de Alzheimer y
Parkinson. Independientemente de cuán obvios sean, todos estos
síntomas relacionados con el cerebro son un signo de degeneración
del cerebro. Esto no es bueno. Pero antes de sumergirnos en tu
cerebro, recapitulamos lo que hemos aprendido en los capítulos
anteriores, porque lo que hemos aprendido también se aplica al
cerebro. En el capítulo , cubrimos la tiroides y observamos cuántas
personas son funcionalmente hipotiroideas. En otras palabras, tienen
suficiente hormona tiroidea pero no se está convirtiendo
correctamente y / o no se está absorbiendo en las células del cuerpo.
Hay muchas razones para esto, y hemos cubierto algunas de ellas.
Pero lo importante para darse cuenta cuando se trata del cerebro es
que si la hormona tiroidea no se convierte y absorbe adecuadamente,
entonces esto podría empeorar los síntomas cerebrales. (Más sobre
eso más abajo.) Luego miramos el elemento metálico y el sistema
inmune. Hashimoto es una enfermedad autoinmune, que es un área
que la medicina convencional a menudo ignora o adopta el enfoque
de "esperemos y veamos". Lo que realmente significa, esperemos
hasta que se destruya del 70 al 90 por ciento de esa parte de su
cuerpo antes de hacer nada. El sentido común nos dice que esperar a
que haya tanta destrucción del tejido es una mala idea. Resulta que
una cosa con la que las personas con Hashimoto están en riesgo es la
autoinmunidad cerebral. Y esto puede ser realmente destructivo para
las células cerebrales. Finalmente, miramos el elemento agua: los
riñones, la vejiga urinaria y las glándulas suprarrenales. Y vimos
cómo el estrés destructivo puede ser para las personas con
Hashimoto. Debido a que nuestros cuerpos están bajo tanto estrés
fisiológico, simplemente no podemos permitirnos un estrés
emocional adicional y eventos anormalmente estresantes. Ellos son
muy costosos. Bueno, resulta que el estrés es realmente costoso para
las células cerebrales, también. Entonces, vamos a sumergirnos y
echar un vistazo a lo que está sucediendo arriba. La salud de la
tiroides y la salud del cerebro están relacionadas desde nuestro
primer desarrollo en el útero. LA SALUD DEL CEREBRO Y LA
TIROIDES COMIENZA EN LA MUJER Una de las verdades que
lamentablemente recibe poca atención es el impacto de una tiroides
saludable en el desarrollo de un bebé sano, especialmente en el
cerebro de un bebé en desarrollo. Si tiene Hashimoto y desea
embarazarse, es muy importante que pruebe la tiroides de manera
temprana y frecuente. Existe un riesgo muy real de retraso o
desarrollo cerebral deficiente, y los estudios han demostrado que las
mujeres que son hipotiroideas durante el embarazo tienen cuatro
veces más probabilidades de tener un hijo con autismo.64 Es
importante darse cuenta de que si está tomando hormona de
reemplazo tiroidal , es posible que deba ajustar su dosis para
asegurarse de que el cerebro de su bebé se desarrolle
adecuadamente. También es de vital importancia tener una tiroides
tan saludable como sea posible antes de tratar de concebir. Porque
esta condición no solo es un riesgo para el cerebro del bebé. Una de
las principales causas de aborto espontáneo es el hipotiroidismo. Un
estudio de tiroides debe ser una parte rutinaria del cuidado prenatal
de cualquier mujer. Lamentablemente, esto rara vez se hace. El
hipotiroidismo también puede causar problemas en el cerebro de un
niño. Estos riesgos no solo están presentes en el cerebro en
desarrollo de un feto. Una vez que nace un niño, si tienen muy poca
hormona tiroidea, pueden experimentar problemas con el
aprendizaje del idioma y tener problemas de memoria. Esto puede
ser causado por una serie de factores. Se ha demostrado que algunas
toxinas ambientales tienen un impacto negativo en la producción de
hormona tiroidea. De hecho, los estudios han demostrado que los
bifenilos policlorados (PCB) alteran la expresión de los genes que
responden a la hormona tiroidea en los cerebros de los niños. El
hipotiroidismo en adultos puede conducir a todo tipo de trastornos
cognitivos En adultos, se ha demostrado que la hormona tiroidea
tiene importantes influencias sobre prácticamente todas las
actividades cerebrales. T y T4 están involucrados en la formación de
neuronas, la migración neuronal, el crecimiento axonal y dendrítico
(estos son diferentes tipos de fibras nerviosas), la mielinización y
más. El hipotiroidismo y el síndrome de Hashimoto pueden
ocasionar diversos trastornos, que incluyen letargo, hiporreflexia y
mala coordinación motora. También están relacionados con los
trastornos bipolares, la depresión y la pérdida de funciones
cognitivas, especialmente en los ancianos. Y en los casos más
extremos, Hashimoto puede conducir a una condición llamada
encefalopatía de Hashimoto, que puede causar cambios severos en el
cerebro que se parecen mucho a la destrucción causada por el
Alzheimer. El cerebro en realidad pierde grandes cantidades de
tejido cerebral con la encefalopatía de Hashimoto. Claramente, la
hormona tiroidea tiene un poderoso efecto sobre el cerebro. Y el
hipotiroidismo y la inflamación cerebral pueden causar daños graves
y duraderos al cerebro. LA NIEBLA CEREBRAL ES
INFLAMACIÓN CEREBRAL Uno de los síntomas más comunes
de Hashimoto es la niebla del cerebro: la sensación de estar
pensando a través de una bruma, como si no pudieras enfocarte o
concentrarte por mucho que lo intentes. La niebla cerebral es una
indicación de inflamación en su cerebro. Las células inmunes en el
cerebro, llamadas microglia, son responsables de esto. El sistema
inmune en el cerebro es diferente del sistema inmune en el resto del
cuerpo. En el cuerpo es mucho más complejo; hay muchas partes
diferentes y se equilibran y regulan entre sí. Microglia En tu cerebro,
el sistema inmune es más simple. Es como una de esas personas que
solo tiene dos velocidades: durmiendo o pelotas contra la pared. Las
células microgliales tienen un activador del cabello extremadamente
sensible. Y son capaces de infligir un daño importante. (Piense en
Chihuahua con un rifle automático.) Asústelos o enfadelos y hay
carnicería en todas partes. Estas células son responsables de causar
Alzheimer, Parkinson, enfermedades cardiovasculares y más. Estas
células también responden rápidamente a patógenos y lesiones, se
acumulan en regiones de degeneración y producen una amplia
variedad de moléculas proinflamatorias. Así es, causan inflamación.
La hormona tiroidea tiene una gran influencia sobre ellos. Puede
ayudarlos a mantener la calma y modularlos. Esta es la razón por la
que algunas personas con Hashimoto notan que su niebla mental
realmente mejora una vez que se les administra la hormona tiroidea.
Para muchos otros, esto no ayuda en absoluto. Si ese es el caso, hay
algo más que impulsa la inflamación y el ataque inmune. (Más sobre
esto en un momento). LA FATIGA A MENUDO ES BASADA EN
EL CEREBRO Otro síntoma común para las personas con
Hashimoto es la fatiga, y en muchos casos, esto es causado por la
misma inflamación cerebral. Cuando estas personas realizan
actividades que requieren actividad mental, como leer o conducir
durante largos períodos de tiempo, se cansan. Incluso después de
comenzar a tomar hormonas tiroideas, es posible que sigan teniendo
estos síntomas. Su cerebro tiene menos resistencia, por lo que se
cansan cuando usan sus cerebros durante largos períodos de tiempo.
Si tiene fatiga cuando lee, conduce o tiene largas conversaciones,
esto es fatiga cerebral. No puedes recuperar la resistencia cerebral a
menos que apoyes tu cerebro. En este punto, ya no se trata
simplemente de un problema de la hormona tiroidea. OTROS
FACTORES CONDUCEN A LA DEGENERACIÓN CEREBRAL
Lo que hay que tener en cuenta es que la inflamación y la fatiga
posterior pueden ser causadas por una respuesta autoinmune.
Además, las cosas que activan su sistema inmune también pueden
desencadenar la inflamación del cerebro y la neurodegeneración.
Echemos un vistazo a algunos de los sospechosos habituales. Uno es
gluten, el otro es intestino permeable. Juntos son iguales a la
inflamación cerebral y al cerebro con fugas. PÉRDIDA DE GUT
PUEDE TAMBIÉN DEFINICIÓN DE CEREBRO

Las células microgliales atacan las neuronas después de ser

estimuladas por partículas extrañas. La zonulina, una proteína que se
encuentra relacionada con el consumo de gluten (la "cremallera" que
discutimos anteriormente) está relacionada con el intestino
permeable (permeabilidad intestinal), la misma que comúnmente
conduce a reacciones de anticuerpos a los alimentos, lo que conduce
a sensibilidades, alergias y finalmente a condiciones como la de
Hashimoto. Existe un vínculo directo entre la inflamación en el
intestino (generada comúnmente por irritantes como el gluten), la
activación microglial (como resultado de la entrada de estos
compuestos extraños en el torrente sanguíneo) y la degeneración
cerebral. El gluten también se ha relacionado con la destrucción del
tejido cerebeloso y es una causa conocida de ataxia, la pérdida del
control de los movimientos corporales. De hecho, algunos
investigadores han descubierto que una dieta libre de gluten es útil
para tratar esta afección65. Si tiene problemas en el intestino,
también puede tener un cerebro con goteras. Estas mismas proteínas
se encuentran en la barrera sangre-cerebro. Así que el gluten y otras
proteínas y materias extrañas pueden ingresar al torrente sanguíneo
y terminar en el cerebro. Esta es la razón por la cual la niebla del
cerebro de algunas personas no mejora con la hormona tiroidea. No
es solo un problema de la hormona tiroidea, porque otros factores
conducen a la inflamación en el cerebro. Para mejorar la niebla del
cerebro, debes reducir la inflamación del cerebro y curar los
sistemas de barrera, porque cuando las cosas ingresan en el cerebro
que no deberían, la microglía responde. Si esa respuesta es grave, el
tejido que la rodea puede ser un daño colateral. UN CEREBRO
FUGAZ SIGNIFICA QUE CÉLULAS CEREBRALES SE
QUEDEN MASCULADAS Las células microgliales también
forman la barrera hematoencefálica, que es una barrera delgada que
recubre el cerebro y permite el paso de sustancias diminutas y
necesarias. La barrera hematoencefálica es importante para mantener
a los malos (invasores externos como virus o bacterias) y las toxinas
ambientales fuera del cerebro. Desafortunadamente, según el Dr.
Datis Kharrazian, la barrera hematoencefálica puede desarrollar
fugas por diversas razones.66 Entre ellas se incluyen la mala
estabilidad del azúcar en la sangre (particularmente la resistencia a
la insulina), el estrés crónico, la inflamación crónica, la mala salud
intestinal, la mala alimentación con alimentos no saludables las
grasas y la actividad autoinmune no controlada, como la enfermedad
de Hashimoto. (El consumo de alcohol y la alta cantidad de
homocisteína también son factores reconocidos.) LA
DEGENERACIÓN CEREBRAL TAMBIÉN PUEDE SER
AUTOINMUNE Los pacientes de Hashimoto también han notado
ataques autoinmunes en partes del cerebro. Una parte del cerebro
que se ha observado que es vulnerable en pacientes con Hashimoto
es el cerebelo. Y como ya hemos discutido, la investigación también
ha demostrado que el gluten puede conducir a la destrucción del
cerebelo (las células de Purkinje, en particular) a través del
mimetismo molecular (estas células se parecen a las proteínas del
gluten en la estructura). ¿Coincidencia? Con respecto al sistema
inmune en el cerebro, es importante entender que no tiene un
interruptor "apagado". Si hay una respuesta inmune en el cerebro, no
hay nada para suspender el ataque, y las células microgliales crean
inflamación cerebral y mastican el tejido cerebral en el proceso.
¿QUÉ NECESITA UN CEREBRO SALUDABLE? Un cerebro sano
necesita tres cosas: Estimulación con oxígeno y glucosa . Oxígeno:
para obtener cantidades suficientes de oxígeno en el cerebro, debes
asegurarte de que obtienes un flujo de sangre suficiente al cerebro.
Entonces, las cosas que inhiben el flujo sanguíneo pueden afectar la
salud del cerebro. Las anemias, especialmente la anemia por
deficiencia de hierro, pueden conducir a muy poco oxígeno. Si tiene
deficiencia de hierro, esto debe corregirse. La presión arterial baja
también puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro. Si su presión
arterial es demasiado baja, es posible que desee aumentar el
consumo de sal. Fumar puede reducir el flujo de sangre a su cerebro.
Su sangre contiene todo lo que su cerebro necesita: oxígeno,
glucosa, nutrientes, hormonas y neurotransmisores. El ejercicio es
realmente importante para mejorar la salud y la circulación del
cerebro. La alta intensidad de corta duración puede ser más
beneficiosa. Aproximadamente cinco minutos de alta intensidad por
día es un buen lugar para comenzar. . Glucosa: hasta la mitad del
suministro de glucosa del cuerpo alimenta su cerebro. Si tiene
hipoglucemia y pasa demasiado tiempo sin comer, experimenta los
efectos de la baja glucosa en el cerebro: sensación de espacio,
mareo, embotamiento o lentitud. Por otro lado, si usted es un adicto
al azúcar y ha desarrollado resistencia a la insulina (el síntoma más
común de esto es fatiga después de las comidas), entonces la glucosa
no puede ingresar a sus células y hacer su trabajo. De cualquier
forma, tu cerebro sufre y las células cerebrales mueren como
resultado. Por lo tanto, si tiene hipoglucemia debe comenzar el día
con una buena combinación de proteínas y grasas, y debe comer con
frecuencia durante el día. Tu objetivo debe ser nunca más
experimentar ese sentimiento espacial y lúgubre. Para cuando lo
experimentas, ya es demasiado tarde. El daño ya esta hecho. Para los
adictos al azúcar y aquellos con hipoglucemia, una dieta baja en
carbohidratos como el enfoque autoinmune paleo es absolutamente
imprescindible. . Estimulación: para la estimulación, necesitas hacer
cosas que estimulen tu cerebro de varias maneras. El ejercicio es de
una manera. Los juegos son otros: crucigramas, ajedrez, juegos de
memoria y otras actividades que requieren que te involucres
mentalmente son útiles. Los juegos mentales basados en la web
como Lumosity.com pueden proporcionar varios tipos de
estimulación cerebral. LA DEGENERACIÓN DE HASHIMOTO Y
DEL CEREBRO SON DOS PROBLEMAS DEL MULTISISTEMA
Una de las cosas que discuto con frecuencia en mis escritos y
consultas es que el de Hashimoto es un trastorno multisistémico. No
es solo un problema de tiroides o simplemente un problema del
sistema inmune. Se extiende a todos los sistemas principales del
cuerpo, incluidos el hígado, las glándulas suprarrenales, el páncreas,
el estómago, el tracto digestivo y, sí, el cerebro. A menudo, esta es
la razón por la cual las personas no mejoran. Sus médicos ignoran
todos los otros sistemas que se descomponen y siguen aumentando
la dosis de su hormona tiroidea. Bueno, muchas veces eso
simplemente no funciona. Necesitas tener una estrategia
multisistema. Realmente necesitamos una estrategia para determinar
primero dónde están los problemas y luego un programa diseñado
para solucionarlos. El sistema APART está diseñado para ayudarlo a
hacer esto. ¿QUÉ PUEDE HACER ACERCA DE LA
DEGENERACIÓN CEREBRAL? Tienes que empezar abordando
las áreas que causaron una barrera de sangre del cerebro permeable
si deseas restaurar la integridad del cerebro. Es por eso que
recomendamos la fase de eliminación de una dieta paleoinmune para
determinar si otros alimentos además del gluten, como los lácteos o
los huevos, están provocando el sistema inmune. Luego trabajamos
en los otros sistemas que intervienen: equilibrar el azúcar en la
sangre, abordar la salud intestinal y las infecciones intestinales, y
apoyar la salud suprarrenal para que sus hormonas suprarrenales no
sean ni demasiado altas ni demasiado bajas. Todo esto ayudará a
apagar el fuego de la inflamación, el asesino de las células
cerebrales. Además, utilizamos suplementos creados
específicamente para la integridad de la barrera hematoencefálica
que sanan el cerebro con fugas, reducen la inflamación del cerebro y
aumentan el flujo sanguíneo al cerebro. El cerebro necesita oxígeno
Y también podemos trabajar en otras estrategias, como mejorar la
ruta de metilación del hígado y suplementar con ácido alfa lipoico.
A continuación encontrará algunas preguntas importantes que debe
hacer para evaluar adecuadamente su cerebro y su nutrición cerebral.
La buena noticia es que muchas de las cosas que hemos discutido
que son realmente beneficiosas para la curación de Hashimoto
también son realmente beneficiosas para el cerebro. Antes de
profundizar, hagamos un resumen rápido. RECUERDO DE
HASHIMOTO Y EL CEREBRO Muchos de los síntomas comunes
de Hashimoto: fatiga, confusión mental, problemas de memoria y
falta de concentración, así como problemas emocionales como
depresión, ansiedad y malhumor, en general, están relacionados con
el cerebro. Vamos a analizar más a fondo el próximo. Algunos
problemas relacionados con el cerebro tienen que ver con
hipotiroidismo o hipotiroidismo funcional (no obtener suficiente
hormona tiroidea activa para las células del cerebro). Otros
problemas están relacionados con la autoinmunidad en el cerebro. El
gluten es un jugador importante en esto, al igual que los lácteos, por
cierto. Los lácteos son muy similares en la estructura de la proteína a
la mielina, que es lo que rodea los nervios y las neuronas en el
cerebro. Si su sistema inmune ataca los productos lácteos, puede
atacar su cerebro. El cerebro necesita tres cosas para estar sano:
oxígeno, azúcar y estimulación. Asegúrese de no tener anemia o
presión arterial demasiado baja. Además, asegúrese de equilibrar su
nivel de azúcar en la sangre y de obtener suficiente estimulación a
través de juegos y otras actividades mentalmente desafiantes. Por
último, todas las cosas que hacen que Hashimoto empeore también
empeora la degeneración cerebral y la inflamación del cerebro.
Entonces tenemos que trabajar en esto. Ahora vamos a ver algunas
de las formas en que Hashimoto puede afectar el cerebro y cómo eso
puede afectarnos emocional y psicológicamente. Esto es realmente
importante, porque muchas personas con esta enfermedad tienen
problemas para sentirse como locos o se culpan a sí mismos por lo
que sienten. Muchas veces las razones por las que se sienten así
están enraizadas en lo que le está sucediendo a su cerebro.

Capítulo 19 NEUROTRANSMISORES: MOLÉCULAS DE

EMOCIÓN En esta sección, vamos a examinar cómo todo esto
afecta sus emociones y perspectivas. En los otros capítulos, también
exploro la perspectiva médica china, pero no hay mucho relacionado
con el cerebro o el sistema nervioso en la medicina china.
Tradicionalmente, el cerebro se conoce como el mar de médula o el
mar de tejido nervioso. En la tradición taoísta, las glándulas en el
cerebro tienen un importante significado y poder espiritual. La
pituitaria y el hipotálamo, que aprendimos que eran tan importantes
para las glándulas suprarrenales y la tiroides, se cree que son los que
se activan en la meditación. Esta área del cerebro se piensa que da y
recibe luz y para despertar nuestro conocimiento interno. Es aquí
donde podemos ponernos en contacto con nuestros potenciales más
profundos. Entonces los taoistas tenían un sentido del poder místico
del cerebro. Y creo que realmente estamos empezando a ver eso con
la neurociencia moderna. Hace poco leí un libro fascinante llamado
La vida emocional de tu cerebro de Richard Davidson. (Lo
recomiendo encarecidamente). Davidson ha realizado una
investigación realmente interesante sobre la neurociencia y el
cerebro en los últimos 0 años. Su investigación analiza el papel de
las emociones en el cerebro. Lo primero que escribe en el libro es
que no hay dos cerebros iguales y, por lo tanto, no hay dos personas
iguales. Lo sé por experiencia clínica, y si has observado alguno de
los grupos de soporte de tiroides o Hashimoto, verás esto jugar todos
los días. Nada funciona para todos. Sin medicamentos, sin
suplementos, sin dieta es infalible. Y todo sucede en grados,
¿verdad? A veces funcionan perfectamente, a veces funcionan un
poco, a veces funcionan bien y luego dejan de funcionar, y otras
veces no funcionan en absoluto. Lo ves una y otra y otra vez. Y una
de las razones clave es debido a las diferentes formas en que los
cerebros de las personas están conectados. Una de las cosas que el
libro de Davidson deja en claro es cuán complejo es esto. Como
todo lo demás, existen todos estos factores diferentes que afectan la
forma en que manejas las cosas. Uno de los aspectos más
importantes al lidiar con Hashimoto y el proceso de curación es
cómo lidiar con los desafíos y la adversidad de la enfermedad. A
medida que avance, tendrá muchas oportunidades para el fracaso y
la desilusión. He trabajado con muchas personas diferentes en
diferentes etapas de Hashimoto, y lo interesante es que algunos
obtienen resultados y otros no. O tal vez una mejor manera de
decirlo es que algunas personas con el mismo conjunto de síntomas
obtienen mejores resultados. Y como alguien que tiene esta
enfermedad y que ha pasado por una gran cantidad de adversidades,
realmente quiero ayudar a otros a evitar el mismo destino. Lo que
este libro realmente me ayudó a ver es que la razón por la cual
diferentes personas tienen diferentes resultados depende realmente
del cableado de sus cerebros. ESTILO EMOCIONAL: ¿QUÉ ES EL
SUYO? Hay un concepto que Davidson llama "estilo emocional", y
está compuesto por seis características: qué tan rápido se recupera de
la adversidad (qué tan flexible es usted), cuál es su perspectiva
(generalmente es positivo o negativo), qué tan experto es usted
recogiendo señales sociales de quienes te rodean, cuán consciente
eres de ti; qué tan emocionalmente sensible eres; y qué tan bien te
enfocas Cuando lo ves todo dispuesto, tiene sentido. Esta es una
gran parte de por qué algunas personas mejoran más rápido. No es
una cosa. Al igual que trabajar en la parte física de Hashimoto,
existen todos estos factores diferentes. Entonces primero tienes que
descubrir dónde estás en este espectro, y eso te dará una mejor idea
de a dónde tienes que ir. Solo quiero que pienses sobre eso y te des
cuenta de que hay varias razones por las cuales el cableado de tu
cerebro puede estar impidiéndote obtener los resultados que deseas.
Y, a medida que comienzas a descubrir tu estilo emocional, lo que es
realmente único para ti, hay algunas verdades generales que pueden
ser muy útiles. El primero tiene que ver con el aprendizaje. Porque
una de las cosas más importantes que Hashimoto me ha enseñado es
que tengo que aprender a hacer las cosas de manera diferente. Y el
aprendizaje real implica cambiar mi comportamiento. Puedo obtener
buenos consejos sobre los cambios que debo hacer en mi vida, pero
si no cambio mi comportamiento, no he aprendido nada. Un ejemplo
perfecto de esto es un alcohólico. Es muy probable que un
alcohólico sepa que en algún momento debe dejar de beber. Se
vuelve bastante obvio. Deben tener suficiente autoconciencia para
admitirlo, y eventualmente, si lo hacen, saben que tienen que
cambiar. Y una de las mejores herramientas para cambiar la vida de
los alcohólicos es Alcohólicos Anónimos. Como AA es un programa
totalmente dedicado a cambiar el comportamiento, es un sistema de
aprendizaje real. Las personas que se mantienen sobrias son aquellas
que aprenden a vivir de manera diferente. Lo mismo es cierto con
Hashimoto. Tienes que aprender y estar dispuesto a cambiar tu
comportamiento. Esto es cierto de varias cosas diferentes.
Alimentos: Ser 00 por ciento libre de gluten y equilibrar su nivel de
azúcar en la sangre son dos cambios de comportamiento
importantes. Lenguaje: la forma en que hablas es un
comportamiento que a menudo también necesita cambios. Cómo
hablas a otros y a ti mismo acerca de tu Hashimoto puede marcar
una gran diferencia. Pensando: los pensamientos predeterminados
que tienes y la conversación interna negativa en la que participas
pueden socavar tu fe y tu progreso. He descubierto que cambiar este
comportamiento, en particular, puede ser la diferencia entre el éxito
y el fracaso en la curación de Hashimoto. CÓMO IDENTIFICARSE
A SÍ MISMO ¿Cómo se identifica? ¿Dices cosas como "soy un
Hashi"? Bueno, detente por un segundo. ¿De verdad? Si ese es el
caso, entonces realmente te estás identificando con la enfermedad.
¿Qué puedes decir en su lugar? No me gusta usar la palabra Hashi.
Para mí, es muy lindo. No quiero acercarme tanto. Siempre va a ser
de Hashimoto. Prefiero distanciarme. "Tengo Hashimoto". O incluso
mejor, "estoy trabajando para que Hashimoto esté en remisión". A
menudo hablo de eso porque es mi objetivo y mi objetivo. "En
remisión" está en algún lugar allá afuera, fuera de mí. Ahí es donde
yo quiero. He observado a personas que usan lenguaje de todo o
nada: "¡Nunca perderé una libra, incluso si vivo con apio!" O
"Siempre estoy cansado, y nada ayuda". "He intentado todo. He
gastado miles de dólares. ¡Nada funciona! "Hablar de esta manera
conecta su cerebro y refuerza estas creencias. Crea rutas neurales
que cuando se refuerzan con la suficiente frecuencia pueden crear un
ciclo de retroalimentación positiva. Y los mensajes negativos
pueden volverse autocumplibles. Lo que sigues diciendo en voz alta
se convierte en tu pensamiento predeterminado. Y si se convierte en
tu pensamiento predeterminado, entonces se convierte en tu realidad.
Incluso si estás frustrado y no estás contento con dónde estás, tienes
que encontrar una forma diferente de expresarlo. "No estoy donde
me gustaría estar todavía". Algo así tiene un grano de esperanza.
Porque no mejorará si no puedes cambiar tu relación con él. Y te
garantizo que hay algo mejor. Alguna cosa. Es por eso que una lista
de gratitud puede ser un hábito valioso para cultivar. Piense en lo
que debe estar agradecido y concéntrese en ello. Eso puede cambiar
drásticamente su relación con este proceso. Lo último de lo que
quiero hablar en esta sección es estrés. EL ESTRÉS Y EL
CEREBRO Hemos tocado esto cuando miramos el elemento agua.
Cuando liberamos demasiado cortisol como resultado de estar
estresados, en realidad puede dañar el cerebro y el cuerpo.
Hashimoto es, en su raíz, una enfermedad de la inflamación. Y los
marcadores inflamatorios como el fibrinógeno plasmático aumentan
durante eventos estresantes. El estrés es uno de los principales
factores desencadenantes de la autoinmunidad. Y en términos del
cerebro, la emoción juega un papel importante en el impacto del
sistema inmune. Algunas neuronas en el cerebro, llamadas fibras
simpáticas, se conectan hasta el timo y los ganglios linfáticos. Por lo
tanto, se ha demostrado que la activación de estas neuronas en el
cerebro con emociones positivas como alegría, felicidad,
entusiasmo, tontería, diversión (¿es una emoción?) Modula los
sistemas endocrino e inmunológico. Esa es nuestra timonera.
Hashimoto es una enfermedad autoinmune de la glándula endocrina.
Cómo se conecta su cerebro puede tener un gran impacto en la
curación. Y lo que es realmente interesante es que con la conexión
mente-cuerpo, no es solo una cosa de sentido único. Lo que sucede
en tu cerebro afecta tu cuerpo, y lo que sucede en tu cuerpo afecta tu
cerebro. Entonces, todo lo que estás aprendiendo no es solo de
cortejo o teórico, sino que está basado en la ciencia. También quiero
ver cómo el hipotiroidismo y Hashimoto pueden conducir a
deficiencias en neurotransmisores importantes. MOLÉCULAS DE
EMOCIÓN Estas son las "moléculas de la emoción", como la
investigadora y científica Candace Pert, quien descubrió el receptor
opiáceo en el cerebro, las llamó en su libro del mismo nombre,
Moléculas de la emoción. ¿Por qué deberías preocuparte por todo
esto? Porque a medida que aprendemos sobre tu estilo emocional,
podemos descubrir si eres flexible, optimista o centrado. Las
deficiencias en cualquiera de estos neurotransmisores pueden afectar
las emociones y los comportamientos. Si tiene estas deficiencias,
entonces sus probabilidades de mejorar su pensamiento o su
comportamiento se reducen en gran medida. Si quieres tener éxito,
tienes que trabajar para hacer las apuestas a tu favor. ¿Derecha? No
sé ustedes, pero prefiero ir a la pista sabiendo qué caballo tiene la
ventaja. Me gusta ganar, porque es más divertido. Entonces, si
quieres ser más resistente y tener una mejor perspectiva o estar más
enfocado, debes asegurarte de tener suficientes neurotransmisores
que hagan que estas cosas sucedan. Hay muchos, pero los que
vamos a ver son la serotonina, la dopamina, la acetilcolina y el
GABA.

¿QUÉ ES UN NEUROTRANSMITTER? Un neurotransmisor es un

compuesto liberado de una terminal nerviosa. Cuando un impulso
eléctrico viaja hasta el extremo de una célula nerviosa, estimula la
terminal de la célula para secretar una molécula de señalización
química en un lugar especial entre las células nerviosas llamado
sinapsis. Estas sustancias químicas de señalización nos permiten
tener sentimientos, emociones, pasiones e instintos. Y con el
hipotiroidismo, fácilmente podemos volvernos deficientes en ellos.
Esto es lo que hace que tus emociones vayan por todo el mapa.
Como hemos discutido, la depresión y la ansiedad son muy comunes
con los pacientes de Hashimoto. La razón por la que estas personas
se sienten de esta manera es debido a esta conexión entre la hormona
tiroidea y estos neurotransmisores. SEROTONINA Muy poca
cantidad de serotonina puede llevar a sentimientos de tristeza, ira y
tristeza, o simplemente puede sentir el deseo de darse por vencido.
Te hace menos resistente. La serotonina también se usa como un
mensajero para liberar TSH, y modula la producción de T dentro de
las células usando una enzima llamada 5 alfadesodinasa. En
realidad, puede influir en la tasa de conversión de T . Y funciona a la
inversa, también. La hormona tiroidea tiene un efecto directo sobre
la cantidad de serotonina en su cuerpo, y si tiene muy poca hormona
tiroidea, esto ralentiza la síntesis de serotonina. Esta es una razón
por la que algunas personas con hipotiroidismo e hipotiroidismo
funcional se deprimen. Siempre hay una razón fisiológica, gente. No
es porque solo estés deprimido. Esta depresión puede ser causada
por muy poca serotonina. Y muchos antidepresivos funcionan al
bloquear la recaptación de serotonina. Inunda tu cuerpo con más de
eso. DOPAMINA Muy poca dopamina puede provocar
pensamientos autodestructivos y sentimientos de aislamiento, enojo
e irritabilidad. Es la molécula de la recompensa y el placer. Ser un
demonio de la dopamina es lo mismo que tener una adicción a las
drogas. Muy poca dopamina te hace sentir como ¿Por qué
molestarse? No hay recompensa Con la deficiencia de serotonina, no
puedes encontrar la alegría. Con la deficiencia de dopamina, puedes
encontrar alegría, pero te sientes como ¿Cuál es el punto? Las
hormonas tiroideas juegan un papel importante en la liberación de
dopamina. Y los estudios han demostrado que la dopamina reducida
realmente puede aumentar la TSH. Esta es una razón más por la cual
la prueba de TSH a veces no es confiable para determinar qué tan
bien está funcionando su tiroides. Tu tiroides no existe en el vacío.
Está interactuando con todas estas otras cosas: neurotransmisores;
otras glándulas endocrinas como las glándulas suprarrenales, la
pituitaria y el páncreas; y el cerebro ACETILLCOLINA Este es un
neurotransmisor muy importante para la actividad cerebral. Es
responsable de los disparos de nervios. Muy poca acetilcolina puede
causar problemas de memoria, recordación lenta, dificultad para
calcular y problemas de enfoque. ¿Tiene problemas para prestar
atención en este momento? Podría ser que eres deficiente en
acetilcolina. Cuando usted es hipotiroideo, su cerebro usa
acetilcolina para compensar cantidades insuficientes de hormona
tiroidea. Es como pedir prestado a Peter para pagarle a Paul. Se ha
encontrado que T estimula directamente la acetilcolina. Este es uno
de esos neurotransmisores para los que tomo suplementos
regularmente. Es genial para ADD o ADHD. GABA GABA
significa ácido gamma-aminobutírico. Muy poco GABA puede
hacerle sentir ansioso, aterrorizado e inquieto. Es un agente
calmante. Por lo tanto, muy poco te pone tenso y no en el buen
sentido. También afecta la liberación de TSH en la hipófisis. Afecta
la cantidad de TSH que se libera. También afecta las hormonas
tiroideas estimuladas por la TSH. Como T4. Y las hormonas
tiroideas mantienen GABA en su sistema después de que se libera y
liberan más de este. Nuevamente, todo esto va en ambos sentidos.
¡NO ESTÁS LOCA! No estás perdiendo la cabeza; es el impacto del
hipotiroidismo en su cerebro y estos neurotransmisores. Si tiene muy
poco de serotonina, eso afectará su capacidad para recuperarse y
determinar si disfruta o no de las cosas. Muy poca dopamina va a
afectar su perspectiva y motivación. Muy poca acetilcolina significa
que no puede concentrarse o concentrarse y terminar tareas. Hacer
cambios requiere enfoque. Muy poco GABA lo hará incapaz de
manejar los factores estresantes. Puede enloquecer regularmente por
cosas triviales. Esto puede provocar ansiedad o preocupación.
Tenemos que buscar estas cosas. No podemos pretender que esto no
está sucediendo. Está sucediendo todo el tiempo. Todos estos
neurotransmisores pueden ser nutridos. Puede tomar las materias
primas para que ayuden a su cuerpo a producir más cuando tiene
deficiencias. (He incluido una lista de algunas de las fuentes de
alimentos de los componentes básicos de estos neurotransmisores en
el capítulo final de esta sección). Esto es mucho más que un
problema de tiroides. Es un problema de todo tu cuerpo, y ahí es
donde están las respuestas. ¿Lo ves? Está todo conectado: todos los
problemas físicos, todos los problemas emocionales, la forma en que
te sientes. Todo sucede por una razón, y esa razón es el impacto que
está teniendo en su mente, su cuerpo y su espíritu. Así que tómate un
momento y perdónate a ti mismo. No es tu culpa.
Capítulo 20 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA
GUARDAR SU CEREBRO . A = Pregunte y evalúe Tome su diario
y busque síntomas de problemas con el cerebro. Tenga en cuenta lo
que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe
actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un
inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no
funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia
abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Nunca detengas
este proceso. Tu cerebro es muy importante. SÍNTOMAS
RELACIONADOS CON EL CEREBRO Circulación baja: baja
presión sanguínea, baja resistencia del cerebro para enfocarse y
concentrarse, manos y pies fríos, mala salud de las uñas, crecimiento
de hongos en las uñas de los pies, la punta de la nariz está fría.
Deficiencia esencial de ácidos grasos: piel seca y no saludable,
caspa o escamosa, dificultad para consumir alimentos fritos,
dificultad para consumir nueces o semillas crudas, dificultad para
consumir pescado (no frito). Además, una dieta alta en alimentos
procesados puede no tener suficientes ácidos grasos esenciales. Si
tiene problemas de la vesícula biliar, puede tener dificultades para
consumir aceite de oliva, aguacates, aceite de linaza o grasas
naturales, que pueden provocar deficiencias en estas grasas
naturales. Hipoglucemia: irritable, nervioso, tembloroso o mareado
entre comidas; sentirse energizado después de las comidas;
dificultad para comer grandes comidas por la mañana; el nivel de
energía cae por la tarde; antojos de azúcar y dulces por la tarde;
despierta en el medio de la noche; dificultad para concentrarse antes
de comer; Depende del café y el azúcar para obtener energía.
Resistencia a la insulina: fatiga después de las comidas, antojos de
azúcar y dulces después de las comidas, necesidad de estimulantes
(como café) después de las comidas, dificultad para perder peso,
aumento de la frecuencia de orinar, dificultad para perder peso,
dificultad para conciliar el sueño, aumento del apetito. SÍNTOMAS
DEL NEUROTRANSMISOR La mejor forma de evaluar los
neurotransmisores es observar los síntomas asociados con ellos. Hay
pruebas de saliva disponibles para neurotransmisores, pero la ciencia
es cuestionable. En cambio, saque su diario y anote los síntomas que
tiene. Determine qué neurotransmisores pueden ser deficientes y
pruebe algunas de las recomendaciones a continuación. Síntomas
clave de la deficiencia de serotonina: pérdida de placer en
pasatiempos e intereses; sentirse abrumado con ideas para manejar;
sentimientos de ira interna o ira no provocada, paranoia o tristeza sin
razón; pérdida de disfrute en actividades favoritas, comidas
favoritas, amistades y relaciones; sentimientos de susceptibilidad al
dolor Síntomas clave de la deficiencia de dopamina: sentirse así
¿Cuál es el punto? No hay nada para mí, sentimientos de inutilidad y
desesperanza, pensamientos autodestructivos, incapacidad para
manejar el estrés (o enojarse y ser agresivo cuando está estresado),
deseo de aislarse de los demás , inexplicable falta de preocupación
por familiares y amigos, incapacidad para terminar tareas,
sentimientos de enojo por razones menores. Síntomas clave de la
deficiencia de acetilcolina: problemas de memoria (especialmente a
corto plazo), disminución de la memoria visual (formas e imágenes)
y memoria verbal, ocurrencia de lapsos de memoria, dificultad para
calcular números, dificultad para reconocer objetos y caras, memoria
mental lenta. Los síntomas clave de la deficiencia de catecolamina:
la necesidad de fuentes de café o cafeína para mejorar la función
mental, la disminución del estado de alerta mental y la velocidad, el
aumento de la distracción, la disminución de la calidad de la
concentración, el procesamiento cognitivo lento. Síntomas clave de
la deficiencia de GABA: sentimientos de nerviosismo o pánico sin
razón, sentimientos de temor o un "nudo" en el estómago, sensación
de estar abrumado sin razón, incapacidad para desconectar la mente
cuando se relaja, atención desorganizada, preocupación por las cosas
nunca antes habías pensado, sentimientos de tensión interior y
excitabilidad interna. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el
mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas
cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son y
luego haga un plan para solucionarlos. Hay mucho que desempacar
cuando se trata del cerebro. Hay inflamación, autoinmunidad,
neurotransmisores y posible permeabilidad a la barrera
hematoencefálica. Todas estas cosas necesitan ser evaluadas y
tratadas. Sin lugar a dudas, esta es una prioridad principal. . A =
Actúe y adapte la Ley y ponga en marcha su plan, luego observe los
resultados. ¿Primer paso? La dieta autoinmune paleo. ¿Por qué el
protocolo paleo autoinmune es una buena dieta para el cerebro? Muy
contento de que hayas preguntado. Ayuda a abordar las principales
necesidades de un cerebro saludable. El cerebro necesita tres cosas:
Oxígeno Azúcar Flujo sanguíneo . Oxígeno: para obtener oxígeno en
el cerebro, debes tener una presión arterial saludable y un buen flujo
sanguíneo. Si no lo ha hecho, controle su presión arterial. El rango
normal es 0/ 0. Si tiene 0 puntos o menos, puede necesitar hacer algo
para elevar su presión arterial. Un poco de sal marina o sal del
Himalaya puede ser útil. Verifique a continuación otras
recomendaciones importantes. . Azúcar: el azúcar es un gran
problema para el cerebro, y puede ser un problema tanto si tiene
demasiado o muy poco. Si tiene hipoglucemia, no puede omitir
comidas o pasar largos períodos sin comer. Cuando haces esto,
privas a tu cerebro de combustible importante. Esa sensación
espacial e irritable es que tu cerebro diga: "¿Qué me estás
haciendo?". Eso puede causar inflamación cerebral, que espero que
ahora te des cuenta. La otra cara es demasiada azúcar o resistencia a
la insulina. Mientras que tu cerebro definitivamente necesita azúcar,
demasiado es un veneno para el cerebro. También es inflamatorio;
Si habitualmente ingiere demasiada azúcar, puede desarrollar
resistencia a la insulina. Esto significa que la insulina no puede
entrar en sus células, y el azúcar no puede entrar y hacer su trabajo
tampoco. Los investigadores ahora creen que el exceso de azúcar es
un importante factor causante del Alzheimer. De hecho, en realidad
lo llaman "diabetes del cerebro" o "diabetes tipo ". En una revisión
de la literatura publicada en el Journal of Diabetes Science and
Technology, los investigadores concluyeron: "En conjunto, los
resultados de estos estudios proporcionan una fuerte evidencia en
apoyo a la hipótesis de que AD [enfermedad de Alzheimer]
representa una forma de diabetes mellitus que aflige selectivamente
el cerebro ". 67 No es ninguna broma. Tienes que tomar el azúcar en
serio. Hemos visto cómo puede empeorar las cosas de Hashimoto.
Bueno, si eso no es incentivo suficiente, saber que también puede
destruir tu cerebro debería serlo. La dieta autoinmune paleo
realmente puede ayudar. Elimina todo el azúcar refinada de su dieta
y lo ayuda a convertirlo de un quemador de azúcar a un quemador
de grasa. . Flujo de sangre: el último punto también es muy
importante para el cerebro. El cerebro necesita flujo sanguíneo. Si
tiene anemia o deficiencia de hierro, B o B6, su cerebro está
comprometido. No obtienes nutrientes esenciales o suficientes
glóbulos rojos (que transportan oxígeno) a tu cerebro. ¡NO PUEDES
SER ANÉMICO EN ABSOLUTO! Ni siquiera un poco. En serio,
esto es súper importante. ALIMENTOS PARA EL CEREBRO Y
NEUROTRANSMISORES FUENTES DIETÉTICAS DE DHA Y
EPA: PESCADO, ACEITES DE PESCADO, FUENTES
MARINAS DHA: PESCADO, ACEITES DE PESCADO,
ESPECIALIDAD DE HUEVO / PRODUCTOS LÁCTEOS
Pescado: Anchoa, carpa, bagre, bacalao, anguila, lenguado, eglefino,
fletán, arenque, caballa, salmonete, perca, lucio, abadejo, salmón,
sardina, lubina, tiburón, pargo, pez espada, trucha, atún, merlán
Crustáceos: cangrejo, camarón, langosta espinosa Moluscos: almeja,
caracola, mejillón, pulpo, ostra, vieira Tenga cuidado con los peces;
asegúrese de tener variedad en su dieta y comer más pescado
pequeño, que es más bajo en la cadena alimenticia y es menos
probable que haya acumulado metales pesados y otras toxinas
ambientales. Serotonina Alimentos ricos en aminoácidos triptófano
(un precursor de la serotonina): aguacate, caza silvestre, pollo, pato,
puerco, pavo VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Calcio, aceites de
pescado, 5-HTP, magnesio, melatonina, pasiflora, piridoxina, SAM -
e, hierba de San Juan, triptófano, zinc. Evite: PCB y pesticidas.
Enjuague todos los productos a fondo; opta por la carne orgánica
alimentada con pasto. Dopamina Alimentos: pollo, pato, pavo Evitar
(durante la fase de eliminación de la dieta): chocolate negro, nueces,
huevos VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Fenilalanina, tirosina,
metionina, rodiola, piridoxina, complejo B, fosfatidilserina, ginkgo
biloba Rhodiola es un adaptógeno. Puede mejorar la concentración y
la resistencia, elevar el estado mental y respaldar la función inmune,
suprarrenal y cardiovascular óptima (incluso en condiciones de
estrés severo). Evite: el humo del cigarrillo y dejar de fumar, como
el cadmio en los cigarrillos reduce la dopamina. Acetilcolina
Alimentos: aguacates, alcachofas, carne de res, brócoli, coles de
Bruselas, repollo, pepinos, huevos, pescado, hígado, lechuga,
calabacín VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Se toman mejor al
principio la mañana hasta la tarde. Colina, fosfatidilcolina,
fosfatidilserina, acetil-L-carnitina, DHA, tiamina, ácido pantoténico,
vitamina B , taurina, huperzina A, ginkgo biloba, ginseng coreano
Evitar: aluminio; iluminación fluorescente (cambiar a luces de
espectro completo); campos electromagnéticos de computadoras,
teléfonos celulares, líneas eléctricas, microondas y otros dispositivos
GABA Alimentos con alto contenido de ácido glutámico /
glutamato: plátano, hígado de vaca, brócoli, espinacas, naranjas,
fletán Evitar: carbohidratos simples, como azúcares simples, blanco
harina y productos de trigo VITAMINAS Y SUPLEMENTOS
Inositol, GABA, ácido glutámico, tiamina, niacinamida, piridoxina,
raíz de valeriana, pasiflora Evitar: plomo y productos químicos
tóxicos EJERCICIOS PARA EL CEREBRO SIMPLE QI
EJERCICIO DE GONG PARA EL CEREBRO: Vencer al Tambor
Celestial: Coloque su Palmas sobre tus orejas con tus dedos
extendidos sobre la parte posterior de tu cabeza. Superponga y
rompa los dedos índice y medio uno sobre el otro y golpee
suavemente la parte posterior de su cráneo con su dedo índice.
Repita nueve veces. Este ejercicio estimula el cerebro, previene el
accidente cerebrovascular y mejora la memoria. OTRAS IDEAS
PARA IMPULSAR NEUROTRANSMISORES Serotonina:
ejercicio aeróbico, oración, meditación, yoga, canto Dopamina:
levantamiento de pesas, meditación y relajación, respiración alterna
de las fosas nasales Acetilcolina: ejercicio aeróbico, iluminación
suave, música suave, aromas agradables GABA: ejercicio aeróbico,
juego y recreación , permita que otros lo cuiden 4. R = Reevalúe y
reajuste Vuelva a evaluar, vuelva a evaluar y pregunte nuevamente.
Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó
y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Dado
que no existen pruebas de laboratorio confiables para los
neurotransmisores, la mejor manera de evaluarlos es observando los
síntomas asociados con ellos. Use su diario para obtener una
evaluación inicial. Luego prueba algunas de las cosas sugeridas y
pregunta por esos síntomas nuevamente. 5. T = Intente e intente de
nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los
resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación
positiva restantes que están causando círculos viciosos.

Capítulo 21 El Elemento de la Madera: HÍGADO Y CÁSCARA DE

GALLINAS En este capítulo, analizaremos el elemento de madera,
que es el hígado y la vesícula biliar en la medicina china. Descubrirá
cómo la tiroides y el hígado son tan dependientes entre sí. Aprenderá
qué medicamento hormonal puede torpedear la salud de la tiroides y
qué tan importante es la función saludable del hígado para eliminar
estas hormonas. Descubrirá cómo desintoxicar el hígado y la
vesícula biliar de forma suave para que puedan eliminar eficazmente
las hormonas, las toxinas ambientales y los patógenos que pueden
empeorar sus síntomas. EL YIN Y YANG DEL ELEMENTO DE
MADERA El órgano yin del elemento de madera es el hígado, y el
órgano yang es la vesícula biliar. No es difícil ver cómo estos dos
están relacionados. Viven juntos justo debajo de su caja torácica en
el lado derecho de su torso. Comencemos con el hígado ¡Qué órgano
tan increíble es este! NUESTRO HÍBRIDO INCREÍBLE En la
medicina china, el hígado era tradicionalmente considerado como
"el general" del cuerpo debido a su papel en la orquestación de
tantas actividades importantes. De hecho, el hígado es
probablemente el órgano más activo y diverso del cuerpo. Realiza
muchas funciones importantes y es la ubicación donde tiene lugar la
mayoría de las vías bioquímicas principales utilizadas tanto para la
actividad anabólica (construcción) como catabólica
(descomposición). El hígado también funciona como un filtro para
eliminar toxinas y productos de desecho del cuerpo, y almacena
nutrientes como vitaminas, minerales y hierro. Además, juega un
papel en el manejo de los niveles de ciertos químicos en el cuerpo,
como el colesterol, las hormonas y los azúcares. Un hígado
saludable filtra aproximadamente ,5 cuartos de galón de sangre por
minuto. El hígado está involucrado de manera central con el
metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. El papel del
hígado en el metabolismo de los carbohidratos es ayudar al cuerpo a
mantener niveles adecuados de azúcar. El papel del hígado en el
metabolismo de las grasas implica una serie de reacciones
importantes. Primero, el hígado es muy activo en la oxidación de
triglicéridos (azúcares almacenados como grasa) para producir
energía. El hígado también es responsable del grueso de la
producción de lipoproteínas y la lipogénesis (el proceso mediante el
cual los azúcares simples como la glucosa se convierten en ácidos
grasos). El hígado también sintetiza grandes cantidades de colesterol
y fosfolípidos. Es interesante observar que las dietas bajas en grasa y
los productos que se han comercializado en gran medida durante
años en realidad no abordan el problema real, el azúcar. LA GRASA
EN EL HÍGADO ES CAUSADA POR DEMASIADO AZÚCAR La
razón por la que tenemos tantos problemas con respecto a la
acumulación de grasa en el hígado (hígado graso) es debido a las
cantidades excesivas de azúcar en la dieta estadounidense típica.
Incluso muchos alimentos "bajos en grasa" tienen mucha azúcar
añadida a ellos, la mayoría de los cuales es a menudo en forma de
jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que se convierte casi
por completo en grasa en el hígado. Es de esperar que ya haya tenido
una idea de cuán destructivos pueden ser los desequilibrios de
azúcar para las personas con Hashimoto. Pero si necesita un
incentivo adicional para bajar de azúcar, debe saber que también es
la principal causa de la enfermedad del hígado graso y las grasas
elevadas como los triglicéridos, el colesterol y el LDL. ESTUDIO
DE CASO: CÓMO MEJORAR LA FUNCIÓN HEPÁTICA
PUEDE AYUDAR A BAJAR EL COLESTEROL Anita, una mujer
de 57 años con Hashimoto, también tenía colesterol alto, LDL alto y
triglicéridos. Sus principales preocupaciones eran el aumento de
peso, la dificultad para dormir, la falta de aliento y el dolor de la
parte superior de la espalda. Anita también experimentaba
estreñimiento y cansancio por la mañana (de hecho, a veces sentía
que no dormía, incluso cuando tenía). Ella se cansaría y se cansaría
muy fácilmente. A veces caminar cuesta arriba la borrará. Le
recetaron Armor Thyroid y todos sus números tiroideos estaban en
el rango normal. En el pasado, Anita había probado Synthroid y no
reaccionó bien. Después de un estudio de todos los sistemas de su
cuerpo, elegimos centrarnos en la curación del intestino,
alimentando las vías de desintoxicación en el hígado, reduciendo la
inflamación sistémica y sanando las glándulas suprarrenales. El
objetivo era mejorar la función en estas áreas primero y luego
revisar los problemas de colesterol. Aproximadamente 60 días
después de que comenzamos, Anita se hizo otro análisis de sangre y
su colesterol había bajado más de 00 puntos (pasó de 0 a ). ¿Qué
hicimos? La metí en una dieta paleoactiva autoinmune estricta, que
eliminó de manera efectiva todos los azúcares refinados que estaban
conduciendo su colesterol alto. Mejoramos la función hepática y
reducimos la inflamación sistémica, lo que ayuda a que su
medicamento para la tiroides funcione mejor. Y trabajamos en sanar
sus glándulas suprarrenales para que tuviese algo de energía. Este es
otro ejemplo de cómo cuando encuentras el mecanismo que está
causando que algo suceda, puedes trabajar para revertir el efecto
negativo de ese ciclo de retroalimentación positiva. ¡Auge! A veces
obtienes algunos resultados sorprendentes. Por supuesto que no
podemos prometer esto con todas las personas con colesterol alto,
pero puedo decirles que esto es bastante común cuando la persona
realmente cumple y, en primer lugar, eliminan los azúcares y
carbohidratos que conducen al colesterol elevado. Anita R., Alaska
METABOLISMO DEL HÍGADO Y LA PROTEÍNA El hígado está
involucrado en algunos aspectos importantes del metabolismo
proteico. En primer lugar, está activo en la descomposición de
aminoácidos, y es por eso que las enzimas transaminasas hepáticas
como la ALT se miden para evaluar la enfermedad hepática. Las
células hepáticas también son responsables de la síntesis de
proteínas plasmáticas como la albúmina. La albúmina y el factor de
coagulación solo se producen en el hígado, por lo que las pruebas
que miden la albúmina sérica y el tiempo de protombina también
son excelentes para evaluar la función hepática y la salud. Además,
el hígado juega un papel importante en la eliminación de productos
de desecho de proteínas como el amoníaco. Cuando el hígado no
funciona correctamente, el cuerpo se llena con cantidades excesivas
de amoníaco, lo que puede provocar daño hepático avanzado y
deterioro de la función cerebral. El hígado también es muy
importante para tratar las toxinas ambientales. En la literatura
médica, el proceso se llama biotransformación, pero la mayoría de la
gente lo conoce como desintoxicación o desintoxicación.6 Nos
adentraremos en esto en un momento. HÍGADO Y HASHIMOTO
Como siempre debemos preguntarnos: ¿Cómo se relaciona esto con
Hashimoto? El cuerpo no es una máquina. Por el contrario, al igual
que nuestra tierra, es un grupo de ecosistemas que interactúan con
los que todos hablan e influyen entre sí de buenas y malas maneras.
El hígado y la tiroides son un ejemplo perfecto de esto. Aquí hay un
breve desglose de cómo interactúan: el hígado es donde el 60 por
ciento de la hormona tiroidea se convierte de T4 a T . Tanto T como
T4 están glucuronidados y sulfatados allí. (Más sobre eso en un
minuto.) La hormona tiroidea influye en la forma en que se
sintetizan y descomponen el colesterol y otros lípidos. (¿Y dónde
ocurre esto? Sí, el hígado). Con Hashimoto e hipotiroidismo, este
proceso a menudo se ralentiza, lo que da como resultado niveles
altos de colesterol y otros lípidos, como LDL y triglicéridos. La
hormona tiroidea afecta las vías de desintoxicación en el hígado y
afecta el factor de crecimiento de la insulina y las enzimas del
citocromo P450, que metabolizan las drogas y las toxinas
ambientales. Cuando esto disminuye, las toxinas pueden acumularse.
En el lado autoinmune, los investigadores han notado que existe un
vínculo entre la tiroides autoinmune y las enfermedades hepáticas
autoinmunes, y que el hígado y la tiroides son mutuamente
responsables del correcto funcionamiento mutuo.69 Los niveles muy
altos de hormona tiroidea (T ) pueden elevar la bilirrubina niveles,
que en realidad pueden ser tóxicos para el hígado porque la
bilirrubina daña las mitocondrias. ¿CÓMO SE CONVERTIRÁ LA
HORMONA TIROIDES EN EL HÍGADO? El hígado es donde el
60 por ciento de las hormonas tiroideas se convierten en su forma
utilizable. Para que pueda ver cómo la baja función de la tiroides
puede crear un círculo vicioso. El hipotiroidismo afecta la función
hepática, por lo que se activan menos hormonas tiroideas. Hasta que
tenga todos los síntomas comunes de muy poca hormona tiroidea:
fatiga, niebla mental, dolor en las articulaciones, pérdida de cabello,
aumento de peso, depresión, etc. La hormona tiroidea se convierte
principalmente a través de dos procesos: glucuronidación y
sulfatación. Así que desglosémoslos. GLUCURONIDACIÓN La
glucuronidación es un proceso importante para convertir la hormona
tiroidea. Esta vía está respaldada por vitaminas B, magnesio y
cristalina. SULFACIÓN La sulfatación implica unir cosas que se
descomponen parcialmente en el hígado con compuestos que
contienen azufre. Es una de las principales vías de desintoxicación
de neurotransmisores, toxinas y hormonas (como las hormonas
tiroideas). La vitamina B6 y el magnesio son importantes para el
metabolismo de los aminoácidos del azufre, al igual que los
alimentos que contienen azufre, como los huevos, la carne, las aves
de corral, los frutos secos y las legumbres. Es importante elegir
sabiamente los productos de los animales y comprar productos
orgánicos siempre que sea posible, porque los alimentos orgánicos
tienen muchas menos toxinas, como antibióticos, hormonas y
pesticidas (todos los cuales pueden causar problemas hepáticos).
Otro punto importante acerca de la sulfatación es que requiere
sulfato, que a menudo es mal absorbido por el sistema digestivo,
especialmente por las personas con Hashimoto, que a menudo sufren
de síndrome del intestino permeable. El sulfato es la forma oxidada
e inorgánica de azufre producida por un paso de oxidación llamado,
lo adivinaste, sulfoxidación. Este paso es posible gracias a una
enzima llamada sulfito oxidasa, que utiliza el molibdeno mineral
esencial. Se pueden ver problemas con la sulfoxidación en personas
que son sensibles a alimentos que contienen sulfitos (como el ajo) o
en medicamentos y alimentos a los que se han agregado sulfitos
como conservante (como frutas secas, hierbas y algunas verduras
con ensalada) . (Estas personas también pueden tener un olor
anormalmente fuerte en la orina después de comer espárragos. Si
experimenta esto, la suplementación con molibdeno o sulfatos
orgánicos como sulfato de sodio o sulfato de magnesio puede ser
algo para probar.) El hígado es un órgano tan valioso que toma tales
una paliza en el mundo de hoy. Tantas cosas lo hacen difícil.
Productos químicos, metales pesados, drogas, aditivos alimentarios,
por Dios, pobrecito. Te amo, hígado (Voy a salir y decirlo. No me
importa quién sabe.) RECUERDA: LO QUE HACE EL HÍGADO
El hígado es como el general del cuerpo. Está involucrado en la
organización del almacenamiento y producción de proteínas,
carbohidratos y grasas. Está muy involucrado en la
biotransformación (comúnmente conocida como desintoxicación), y
sabe que tenemos que entender cómo desintoxicar nuestros pobres
hígados. El hígado hace todo tipo de cosas relacionadas con la
tiroides: es donde ocurre la mayor parte de la conversión de T4 a T
(60 por ciento). La hormona tiroidea tiene un gran impacto en las
actividades en el hígado: afecta la producción y el metabolismo del
colesterol y afecta la desintoxicación. Demasiada T en realidad
puede ser tóxica para el hígado. La hormona tiroidea se convierte a
través de dos vías principales: glucuronidación y sulfatación. Ama a
tu hígado Sé un amante del hígado Te amo, hígado! 6 "The
Transformer database: Biotransformation of xenobiotics", por MF
Hoffman y otros, 0 4, Nucleic Acids Research, 4 (Database issue),
pp. D -D 7. 69 "Asociaciones clínicas entre enfermedades tiroideas y
hepáticas", MJ Huang y YF Liaw, 995, Journal of Gastroenterology
and Hepatology, 0 ( ), págs. 44- 50.
Capítulo 22 LA DESVALTACIÓN DE LA BUCLEVAL Y EL
HÍGADO Echemos un vistazo al papel de la vesícula biliar en todo
esto: la vesícula biliar es un saco pequeño con forma de pera
ubicado justo debajo del hígado que almacena y concentra la bilis.
Está conectado al hígado (que produce la bilis) por el conducto
hepático. Cuando los alimentos que contienen grasa llegan al
intestino delgado, una hormona es producida por las células en la
pared intestinal y llevada a la vesícula biliar a través del torrente
sanguíneo. La hormona (colecistocinina, para ustedes, lectores
curiosos) hace que la vesícula biliar se contraiga, forzando a la bilis
a entrar en el conducto biliar común. Una válvula, que se abre solo
cuando hay comida en el intestino, permite que la bilis fluya desde
el conducto biliar común hasta el duodeno (ubicado en el intestino
delgado superior) donde funciona en el proceso de digestión de la
grasa. A veces, las sustancias contenidas en la bilis se cristalizan en
la vesícula biliar, formando cálculos biliares. Estos objetos pequeños
y duros son más comunes en personas mayores de 40 años,
especialmente en mujeres y pacientes que son obesos. Estas piedras
pueden causar inflamación en la vesícula biliar, un trastorno que
produce síntomas similares a la indigestión que a menudo empeoran
después de una comida rica en grasas. ¿CÓMO SE ADAPTA A LA
CAMPANA? El hígado tiene varias vías a través de las cuales
metaboliza las hormonas, filtra las toxinas y limpia la sangre. Los
subproductos de estos procesos se vierten en la vesícula biliar para
ayudarlos a salir del cuerpo. La baja función tiroidea ralentiza todo
el proceso, haciendo que el hígado y la vesícula biliar se vuelvan
lentos y congestionados y ayuda a formar cálculos biliares. Las
radiografías de pacientes hipotiroideos a menudo muestran una
vesícula biliar hinchada que se contrae lentamente. Esto puede
ralentizar el flujo de bilis, lo que puede provocar una degradación
más lenta de las grasas, el colesterol y otras toxinas que se degradan
en el hígado. Todo este proceso puede fomentar la formación de
cálculos biliares. Muchas personas con Hashimoto tienen problemas
de vesícula biliar. Otra área importante para la gente de Hashimoto
es la desintoxicación del hígado. Si no se aborda la desintoxicación
hepática, el tratamiento a menudo no funcionará o el éxito será muy
limitado. Por ejemplo, como muchos de nosotros sabemos, gran
parte del tratamiento de salud convencional analiza los resultados de
las pruebas de laboratorio para determinar de qué hormonas carece
una persona. Con Hashimoto, como hemos aprendido, generalmente
es TSH y algunas veces T4, si Re suerte La mayoría de los cuidados
están destinados a brindar las mismas terapias hormonales a todos.
Como también hemos visto, generalmente es T4 sintético. La verdad
es, sin embargo, que muchos desequilibrios hormonales son
causados por la función de desintoxicación comprometida. Esto es
especialmente cierto cuando el análisis de sangre de un paciente no
concuerda con sus síntomas o si tiene un historial previo de
sobrecarga tóxica en forma de exposición a productos químicos o
drogas. Además, si las personas tienen problemas de desintoxicación
que están causando sus problemas, el uso de hormonas o
medicamentos puede empeorar sus problemas. Desafortunadamente,
un enfoque muy común utilizado por muchos médicos es ignorar los
problemas de desintoxicación y simplemente continuar aumentando
la dosis de la hormona tiroidea. Si su hígado no está funcionando
adecuadamente, esto puede provocar reacciones adversas como
aumento de la pérdida de cabello, pérdida de densidad ósea,
palpitaciones, ritmo cardíaco irregular, insomnio, ansiedad y mucho
más. Y esto no se limita a problemas hormonales, pero puede ser
cierto para una serie de problemas de salud diferentes. Por ejemplo,
muchos estudios han demostrado que la desintoxicación deficiente
puede conducir a trastornos neurológicos, sensibilidades químicas,
reacciones adversas a medicamentos, fatiga y trastornos
autoinmunes. Si no se restaura la desintoxicación hepática adecuada,
las posibilidades de que la persona vuelva a tener una salud óptima
son muy bajas. Esto no quiere decir que el proceso sea simple,
porque hay muchos factores involucrados. DESINTOXICACIÓN
HEPÁTICA La desintoxicación hepática implica dos pasos básicos:
fase I y fase II. Un tercer paso (fase III) involucra a la vesícula
biliar. DESINTOXICACIÓN FASE I El objetivo final de la
desintoxicación en el hígado es tomar compuestos liposolubles y
transformarlos en compuestos solubles en agua para que puedan
excretarse por los riñones en la orina, en el sudor y a través de los
intestinos en forma de heces. Estos compuestos, llamados químicos
lipofílicos (que significa grasa), provienen de fuentes internas del
cuerpo, como hormonas, neurotransmisores, micronutrientes (calcio,
sodio, potasio), y también de bacterias, toxinas producidas por
bacterias intestinales, y desintegradas inmunes complejos (como
anticuerpos y antígenos). El hígado también transforma sustancias
químicas externas al cuerpo (medicamentos, pesticidas, toxinas
ambientales) en estos mismos compuestos solubles en agua para que
puedan eliminarse del cuerpo. La desintoxicación de fase I implica
las enzimas del citocromo P450. En una reacción de fase I normal,
estas enzimas usan oxígeno y NADH para neutralizar compuestos
tóxicos, para prepararlos para reaccionar y unirse a una enzima de
fase II. Las enzimas de fase II completarán el proceso y harán que la
toxina se excreta más fácilmente del cuerpo. Las enzimas de fase I
neutralizan directamente algunos productos químicos, pero la
mayoría se transforman en estas formas intermedias que luego son
convertidas por enzimas de fase II. El proceso se llama conjugación.
Es interesante observar que una vez que un compuesto ha sido
convertido por una enzima de fase I en su forma intermedia, se
vuelve mucho más activo y tóxico. ¿Bueno? Quédate conmigo. Por
lo tanto, algunas personas tienen sistemas de desintoxicación de fase
I muy activos y enzimas de fase II lentas o inactivas. Estas son las
personas que pueden tener reacciones graves a las toxinas y a
menudo sufren algún dolor o enfermedad crónica. Un efecto
secundario de la desactivación de fase I de compuestos tóxicos es la
producción de radicales libres. Por cada molécula de toxina
metabolizada por la fase I, se genera una molécula de radical libre.
Es por eso que los antioxidantes son tan importantes. Ellos
neutralizan los radicales libres. Uno de los antioxidantes más
importantes es. . . esperalo . . glutatión, de los cuales ya hemos
cantado las alabanzas. Es extremadamente importante para
neutralizar los efectos secundarios de fase I y sirve como plataforma
para la conjugación de fase II. El material es increíble.
DESINTOXICACIÓN DE LA FASE II La fase II de la
desintoxicación del hígado generalmente implica la conjugación de
los metabolitos medio desintoxicados de la fase I, pero algunas
enzimas de fase II también actúan directamente sobre algunas de
ellas. Esta reacción de conjugación neutraliza la toxina o la elimina
más fácilmente a través de la orina, la bilis o el sudor. Hay seis vías
principales de fase II: conjugación de glutatión, conjugación de
glicina, metilación, sulfatación, acetilación y glucuronidación. Ya
hemos visto dos de ellos: glucuronidación y sulfatación; son las vías
que convierten la hormona tiroidea. ¿Ves cómo todo esto está
conectado? DESINTOXICACIÓN FASE III Esto involucra la
vesícula biliar. Una vez que el hígado ha desintoxicado los
productos químicos, se envían a la bilis para su eliminación a través
de las heces. Si hay problemas con la síntesis o secreción de bilis, no
se eliminarán las toxinas, las sustancias químicas desagradables y las
hormonas. Se debe considerar mejorar la función biliar con
cualquier persona que presente síntomas de cálculos biliares, como
problemas para digerir alimentos fritos, flatulencia varias horas
después de las comidas, eructos excesivos después de las comidas,
etc. Esto también se debe considerar en personas a las que se les
extirparon las vesículas. Cuando se elimina este órgano, el conducto
cístico actúa como un reservorio para la bilis. Por lo tanto, es muy
importante tener una eliminación adecuada de la bilis. La gente a
menudo me pregunta: "Oye, si me extirparan la vesícula, ¿todavía
tengo que preocuparme por esto?". Esta es la cuestión: el hecho de
que un cirujano haya decidido extirpar un órgano de tu cuerpo no
significa que millones de años de evolución hecho mágicamente
para desaparecer. Su cuerpo todavía continúa funcionando y necesita
los servicios prestados por esa parte del cuerpo que ahora falta.
Alguna otra parte de tu cuerpo debe compensar. En el caso de la
vesícula biliar, generalmente se deja una porción del conducto, y el
hígado se adapta y retoma las funciones que anteriormente realizaba
la vesícula biliar. Otra cosa interesante a tener en cuenta es que el
cuerpo reabsorbe aproximadamente el 96 por ciento de la bilis que
producimos. Si esta bilis todavía está llena de toxinas, puede reciclar
continuamente la bilis tóxica. La bilis está compuesta
principalmente de lecitina. Entonces, para construir la bilis, coma
más lecitina si puede tolerarla. LA SÍNTESIS BILIAR AYUDA A
ELIMINAR LAS HORMONAS DEL CUERPO La síntesis y
eliminación de la bilis puede ser muy útil cuando se equilibran las
hormonas porque la bilis puede ayudar a eliminar las hormonas del
cuerpo. Y eso me lleva a una gran transición. Quiero hablar sobre
algunos medicamentos que realmente pueden afectar negativamente
la función tiroidea. El primero es el control de la natalidad, que
puede permanecer en el cuerpo durante un período prolongado y
seguir circulando. Cuando esto sucede, puede acumular una cantidad
excesiva de estrógeno que puede causar problemas con la absorción
de la hormona tiroidea. Hace aproximadamente un año, entrevisté a
la Dra. Izabella Wentz sobre su libro, Thyroditis de Hashimoto:
Intervenciones de estilo de vida para encontrar y tratar la raíz de la
causa.70 Y una cosa que surgió fue el control de la natalidad.
CONTROL DE NACIMIENTO Y HASHIMOTO Aquí hay algo de
información que aprendí de ella, que proviene de su libro. Las
píldoras anticonceptivas pueden tener un gran impacto en la salud
tiroidea e inmune y pueden ser un desencadenante importante para
Hashimoto. Agotan el cuerpo de nutrientes importantes que son
esenciales para la función tiroidea, como el zinc, el selenio y el
aminoácido tirosina. Además, agotan el cuerpo de ácido fólico y
vitaminas B y B6. Los agotamientos de estas vitaminas pueden
provocar anemias o depresión. Debido a que estas vitaminas son
necesarias para la conversión de T4 a T , pueden afectar la forma en
que la hormona tiroidea se metaboliza en el hígado. Muchos
anticonceptivos orales también contienen lactosa como un relleno
inactivo. Esto puede ser un problema para las mujeres con
Hashimoto, porque muchas tienen intolerancias a los lácteos que
pueden causar un ataque de síntomas. Además, las píldoras
anticonceptivas pueden afectar las bacterias intestinales, permitiendo
que las levaduras y las especies perturbadoras se hagan cargo. Como
hemos discutido, las bacterias intestinales saludables son esenciales
para la conversión adecuada de la hormona tiroidea, por lo que las
alteraciones en los ecosistemas de su intestino pueden conducir a
una disfunción inmune adicional. Y finalmente, los anticonceptivos
orales realmente simulan un cambio de Th a Th , porque crean un
estado similar al embarazo en el cuerpo. Esto puede fomentar más
inestabilidad y confusión en el sistema inmune. Y eso es solo un
medicamento y eso es solo parte del impacto que tiene en el cuerpo.
Estas son las consecuencias involuntarias de la medicación. PERLA
CLÍNICA: La mejor prueba de laboratorio para determinar el
impacto de las hormonas sintéticas y otras drogas sintéticas que
pueden afectar la tiroides es la absorción de resina T . Esta prueba
mide la cantidad de sitios de receptores disponibles para que la T no
ligada se una. Esto es crítico para que la hormona tiroidea haga su
trabajo. Si no hay suficientes sitios disponibles, es posible que la
hormona tiroidea no funcione correctamente. Esto puede ser alto o
bajo: la absorción alta de T puede ser causada por heparina,
esteroides anabólicos (testosterona), fenitoína y grandes dosis de
salicilatos (aspirina). La captación alta de T se encuentra en el
hipertiroidismo. La absorción baja de T puede ser causada por
embarazo normal, heparina, estrógeno, metadona y fármacos
antiovulatorios. La baja absorción de T se encuentra en el
hipotiroidismo. Existen otros medicamentos que pueden reducir la
secreción de TSH, disminuir las secreciones de hormona tiroidea y
disminuir la absorción de T4, como los antiácidos. Cuando toma
antiácidos que contienen carbonato de calcio con el medicamento
para la tiroides levotiroxina, puede formar un nuevo compuesto que
no puede descomponerse adecuadamente. Esto significa que no
puede ser absorbido. Ya hemos discutido cómo los problemas
comunes con el reflujo ácido son para las personas con Hashimoto.
Es común que las personas tomen antiácidos. Lo mismo es cierto
con el sulfato ferroso, un suplemento de hierro, que también puede
dificultar la absorción de la hormona tiroidea. Otras drogas, como el
fenobarbital, en realidad aumentan la degradación del hígado de la
levotiroxina. Esto significa que puede necesitar una dosificación
más alta para obtener el mismo resultado. Se ha descubierto que la
metformina, un medicamento popular utilizado para la diabetes,
cruza la barrera hematoencefálica e impacta la glándula pituitaria.
Puede suprimir la TSH pituitaria a niveles subnormales en pacientes
con hipotiroidismo. Y esto de ninguna manera es una lista completa.
En conclusión, tenemos dos cosas importantes para pensar en
relación con la medicación y el hígado. En primer lugar, un hígado
obstruido puede tener dificultades para metabolizar y desintoxicar
hormonas y medicamentos, lo que significa que puede tener más de
este circulando en su cuerpo o puede tener metabolitos más tóxicos
que pueden intensificar la inflamación. En segundo lugar, siempre
debe considerar el efecto de otros medicamentos que le hayan
recetado en la hormona tiroidea. Un excelente sitio web para
investigar interacciones con medicamentos es RxList.com. Guau,
hemos cubierto mucha información. Bien, recapitulamos.
RECUPERAR . La función de la vesícula biliar puede verse
comprometida con la de Hashimoto. Si le extirparon su vesícula
biliar, el conducto restante y el hígado deben hacer el trabajo de la
vesícula biliar anterior. En cualquier caso, los suplementos que
ayudan con el flujo biliar (los he incluido en los materiales
complementarios) realmente pueden ayudar. . Desintoxicación del
hígado: es enorme. Fase I: Cambia las sustancias liposolubles por
supertoxinas potentes "intermedias" que esperan ser transformadas
en sustancias solubles en agua para que su cuerpo pueda decir
"Adiós". Estos metabolitos "intermedios" pueden causar daños
reales. . Los antioxidantes ayudan. Nuestro amigo glutatión es el
campeón entre los campeones en este sentido. Fase II: ¡Seis rutas
diferentes para neutralizar esas aterradoras toxinas intermedias o
simplemente sacarlas de aquí! Fase III: Bile entra en la acción. Si
tiene una vesícula biliar comprometida o un cirujano ha decidido
eliminar la suya, entonces la eliminación de toxinas puede no ocurrir
tan bien como debería. Y podrías estar reciclando estas toxinas.
Tomar hierbas y otras cosas que ayudan con el flujo de la bilis puede
ser una muy buena idea para estas personas. Por último, muchos
problemas con los medicamentos y las hormonas son causados por
la desintoxicación deficiente. Si no pueden metabolizarse o
eliminarse adecuadamente, pueden permanecer en circulación y
continuar siendo biológicamente y químicamente activos. ¡Entonces,
trabajemos en eso, gente! Dale algo de amor a esos hígados y
vesículas.

HASHIMOMENT: NO DEJES DE AMAR Con Hashimoto, a veces

nos sentimos frustrados y enojados, tanto con nosotros mismos
como con los demás. Es una respuesta natural a estar fuera de
control. Hashimoto tiene un profundo impacto en nuestros cerebros
y neurotransmisores, las moléculas de la emoción en nuestros
cuerpos. Esto puede hacernos temperamentales, de mal genio e
inclinados a atacar. O la fatiga, la confusión mental y el dolor que
estamos experimentando pueden hacer que no queramos pasar el
rato y socializar porque es demasiado esfuerzo. Pero cuando
lastimas a otros o a ti mismo, creas otro tipo de círculo vicioso, uno
que puede ser difícil de romper. Se alimenta de sí mismo. Una forma
simple de romperlo es ser amable y cariñoso a pesar de todo. No
olvides ser compasivo con todos, incluyéndote a ti mismo.

Capítulo 23 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE

MADERA Ahora echemos un vistazo al elemento de madera en el
contexto de la medicina china. El hígado es el órgano yin y la
vesícula biliar es el órgano yang. ESFERA DE INFLUENCIA DEL
HÍGADO Se cree que el sistema nervioso, los tendones, los
ligamentos y los ojos forman parte de la esfera de influencia del
hígado. Y muchas personas con Hashimoto también tienen
problemas en todas estas áreas: problemas oculares, tendinosos y
cognitivos que afectan el cerebro. La mayoría de las personas
asocian problemas oculares con la enfermedad de Graves, pero
también son un gran problema para las personas con Hashimoto. El
dolor severo en los ojos fue lo primero que me condujo a mi
diagnóstico. El síndrome del túnel carpiano es el problema
relacionado con los tendones más común relacionado con
Hashimoto. A menudo, bajar de gluten, lácteos y soja puede mejorar
dramáticamente los síntomas. Y, por supuesto, los problemas
cerebrales son un gran problema para las personas con Hashimoto.
Como ya hemos comentado, la niebla cerebral familiar a menudo es
un signo de inflamación del cerebro, pero algunas personas
desarrollan complicaciones graves y degeneración cerebral debido a
una afección llamada encefalitis de Hashimoto. Como saben, la
medicina china ve las interacciones en el cuerpo en el contexto del
cuerpo, la mente y el espíritu. Esto puede ser realmente útil para ver
cómo los problemas físicos pueden afectarte emocional y
psicológicamente. En la medicina china, el hígado a veces se
describe como algo así como un comandante militar en el cuerpo.
Formula tácticas y estrategias, moviendo sangre y energía (qi) por
todo el cuerpo. Como hemos aprendido, la tiroides es parte del
sistema endocrino (que se ve como qi) y se deriva de la energía yang
de los riñones. Los antiguos chinos reconocieron esta relación y lo
importante que es para el otro. El hígado necesita que el qi tenga la
energía para hacer su trabajo, y si está obstruido o bloqueado, no
puede facilitar el movimiento de energía por todo el cuerpo. Cuando
el hígado se atasca o se obstruye, la emoción más común que
experimentan las personas es la ira. La ira puede dirigirse hacia las
personas que conoces (por lo general, las más cercanas a ti: familia,
amigos, compañeros de trabajo), o puede dirigirse hacia adentro y
provocar depresión, odio hacia uno mismo y baja autoestima. O a
veces puedes experimentar una combinación de los dos. De hecho,
la depresión es uno de los síntomas más comunes asociados con
Hashimoto, y los antidepresivos son algunos de los medicamentos
recetados con mayor frecuencia para personas con problemas de
hipotiroidismo. LA BACALLA DE RUEDAS La vesícula biliar es
el órgano yang del elemento de madera. Almacena y secreta bilis,
que estimula el flujo a través del estómago y los intestinos y es muy
importante para ayudarnos a absorber y eliminar diferentes
alimentos, así como diferentes ideas y conceptos. El flujo biliar y la
producción adecuados también nos ayudan con buen juicio,
pensamiento claro y toma de decisiones. Si hay problemas de hígado
/ vesícula biliar, podemos terminar tomando medidas sin pensar en
ellas, tomar decisiones y no cumplirlas, o simplemente quedarnos
estancados, incapaces de decidir qué hacer. Según Deke Kendall en
su libro Dao of Chinese Medicine, la glándula endocrina asociada
con el elemento de madera es la glándula pineal.7 Hace la conexión
a través del espíritu del hígado (hun en chino). Las actividades
funcionales en el hígado, como la descomposición de carbohidratos,
grasas y proteínas, están influenciadas por los ciclos naturales del
cuerpo. Muchas actividades metabólicas en el hígado se inhiben por
la noche y se reactivan a la mañana siguiente a la luz del día. Ahora
se sabe que estos eventos están controlados por la melatonina, la
hormona producida por la glándula pineal que está hecha de
serotonina central. Los niveles centrales de serotonina tienen una
influencia directa en nuestros estados de ánimo. Si tiene demasiada
melatonina o una dieta baja en triptófano, que es un precursor de la
serotonina, puede desarrollar síntomas como depresión, incapacidad
para concentrarse, fatiga mental, síndrome premenstrual, antojos de
carbohidratos, obesidad, disminución de la libido y dolor crónico.
Muchos de los síntomas mencionados anteriormente son peores para
las personas que viven en las latitudes más altas del norte o del sur
donde hay menos luz solar. La glándula pineal establece el reloj
interno del cuerpo en función de la luz disponible. El órgano
sensorial del hígado son los ojos; tal vez esa es la conexión. PERLA
CLÍNICA: También es interesante observar que el ritmo de
melatonina tiene su propio reloj interno con un ciclo mensual o
lunar, que puede influir en las hormonas liberadas por el hipotálamo.
Tomar melatonina como suplemento puede alterar los ritmos
naturales del cortisol y los patrones de sueño. Otra cosa interesante a
tener en cuenta sobre la melatonina es que es un estimulante Th .
Algunas personas con dominancia Th tienen brotes de sus síntomas
por la noche, especialmente entre las y las 5 a.m. (cuando los picos
de melatonina). EL IMPACTO DEL HÍGADO EN EL ENTORNO
INTERIOR DEL CUERPO La condición ambiental asociada con el
elemento de madera es el viento. En la naturaleza, el viento se
mueve de una manera impredecible. Cuando los eventos externos
cambian rápidamente, las instalaciones del hígado y la vesícula
biliar deben tomar decisiones e implementar planes para que
podamos adaptarnos a nuestras circunstancias. Si el elemento de
madera está desequilibrado y habitualmente reaccionamos con
enojo, podríamos desarrollar viento interno. Los síntomas del viento
interno suelen ser neurológicos, como convulsiones, espasmos
musculares y espasmos, dolores de cabeza o dolores que cambian
rápidamente de ubicación. Emocionalmente, el viento puede
convertirse en ira que explota como una tormenta cada vez que nos
enfrentamos a un cambio sorpresa o circunstancia inesperada. Esto
puede dar lugar a una indecisión que nos dificulta crear un plan de
acción coherente. Al igual que el viento, la ira puede confundir tu
visión y dificultar la superación de los desafíos de la vida. Por otro
lado, si reprimes tu ira, esto puede causar un estancamiento a
medida que el resentimiento se acumula dentro de ti. LA BONDAD
ES CLAVE PARA SANAR EL ELEMENTO DE MADERA Una
de mis expresiones favoritas sobre el resentimiento es que es como
tomar veneno y esperar a que muera la otra persona (la persona que
resiente). Lo que finalmente hace es evitar que crezcas. Si cada
obstáculo o evento inesperado te enoja, esto te distrae de adaptarte y
seguir adelante. De alguna manera, lo opuesto a esa ira es la
benevolencia y la bondad. Cuando podemos ver los eventos desde
ese punto de vista, podemos ver la gran imagen de cómo las
circunstancias externas complementan nuestros propios planes
internos. El sabio es el ser iluminado; él o ella se mueven por la vida
de una manera tranquila, sin ataduras, sin control por sus emociones.
Este desapego nos permite no culparnos a nosotros mismos ni a
nadie más. Aquí es cuando la vida comienza a disparar en todos los
cilindros. Ahora la vesícula biliar puede manifestar el plan interno y
leer los eventos externos de manera adecuada para que todo se
alinee. Es una cosa hermosa. LA VIDA DE UN SABIO:
OLVIDARON EL HÍGADO Así es como el filósofo chino Chuang
Tzu describió la vida del sabio. . . "Se olvidan del hígado y la agalla,
echan a un lado los ojos y las orejas, giran y giran, terminan y
comienzan de nuevo, sin saber dónde comienzan o terminan.
Ociosamente, vagan más allá del polvo y la suciedad; vagan libres y
fáciles al servicio de la inacción. . . "7 Hay un concepto en el
taoísmo llamado wu wei (pronunciado como woo way), que puede
traducirse como" hacer sin hacer ". Todo se vuelve sin esfuerzo.
Hombre, eso es lo que quiero! Wu wei por días! Para resumir,
realmente se trata de esto: ¿quieres estar en lo cierto o quieres ser
feliz? La reacción habitual de la ira impulsa al hígado y la vesícula
biliar a subutilizar o abusar de su creatividad natural para dirigir el
proceso de crecimiento. Nunca te sientes satisfecho, porque todo se
convierte en un obstáculo que alimenta tu ira. O te sientes tan
derrotado por cada desafío que simplemente te rindes y no
progresas. Solo cuando puedes sentir amor y bondad hacia ti y hacia
los demás puede fluir esa energía natural de la madera. Wu wei, todo
el camino! Déjalo ir. Ámate a ti mismo, entonces puedes amar a los
demás, y luego simplemente fluye. Requiere práctica. Realmente lo
hace Y ahí es donde lo vamos a dejar. Solo wu wei. Sin esfuerzo sin
hacer. Intenta imaginarte viviendo así tu vida. O mejor aún,
comienza a vivir tu vida así y mira lo que sucede.

Capítulo 24 UTILIZACIÓN DEL SISTEMA APARTADO PARA

CURAR EL ELEMENTO DE MADERA . A = Preguntar y evaluar
Su diario debería estar llenándose ahora. Esta vez, busque síntomas
de problemas con el elemento de madera. Tenga en cuenta lo que
son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar
en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un
inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no
funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia
abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Una vez al año,
durante la primavera, revise la curación del elemento de madera.
VESÍCULA BILIAR Y HÍGADO: SINTOMAS DE MADERA
VESÍCULA BILIAR: Los alimentos grasosos o altos en grasa
causan angustia Gas intestinal bajo y / o hinchazón varias horas
después de comer Sabor metálico amargo en la boca, especialmente
en la mañana Piel irritada a causa de la picazón Parche amarillento
en los ojos. al marrón normal Piel enrojecida, especialmente palmas
Piel seca o escamosa y / o cabello Antecedentes de ataques de
vesícula biliar Antecedentes de extirpación de la vesícula
DESINTOXICACIÓN DEL HÍGADO: Acné y piel enfermiza
Pérdida excesiva de cabello Sentido general de hinchazón
Hinchazón corporal sin motivo Balances hormonales Aumento de
peso Pobre función intestinal: sudor excesivamente maloliente
SÍNTOMAS DEL DESEQUILIBRIO HÍDRICO EN LA
MEDICINA CHINA Emociones del elemento de la madera: uno de
los signos más comunes de desarmonía del hígado muestra síntomas
relacionados con la ira. Sentir furia, ser de mal genio, mezquino,
cruel, sádico, fácilmente frustrado, grosero, impaciente, arrogante, o
salirse de la manivela a la menor provocación, todos estos pueden
ser signos de un hígado disfuncional. No es accidental que el
consumo de alcohol a menudo acompañe estas emociones, porque el
alcohol es tóxico para el hígado y debe ser metabolizado y
desintoxicado. A menudo, este tipo de comportamiento es seguido
por la culpa, el odio a sí mismo, la depresión y la excesiva
autocrítica. Esa es otra manifestación de esta energía vuelta hacia
adentro. SÍNDROMES COMUNES DEL HÍGADO Estancamiento
del hígado: los excesos de un tipo u otro son comunes con el hígado.
Comer demasiado, especialmente alimentos grasosos y fritos, y
consumir demasiado alcohol y / o azúcar pueden obstruir el hígado y
causar importantes problemas de salud. Dado que el hígado es el
conductor de la sangre y el flujo de energía en el cuerpo, una de las
consecuencias de estos excesos puede ser quistes y bultos en todo el
cuerpo. Se pueden encontrar en cualquier lugar, pero a veces se
encuentran en la tiroides. Hemos visto las conexiones importantes
entre el hígado y la tiroides. Cuando el hígado está estancado, se
puede sentir un bulto en la garganta, aunque no se pueda encontrar
uno físicamente. Un bocio, una tiroides agrandada, visible como
hinchazón en el cuello, también puede ser un signo de un hígado
congestionado. El tórax o el abdomen pueden distenderse o los
senos agrandados. Puede haber hinchazón o protuberancias en el
cuello, la ingle, los costados del cuerpo y la porción lateral de los
muslos. EL HÍGADO TAMBIÉN RIGE LOS TENDONES Y LOS
OJOS Cuando hay muy poca energía y flujo de sangre en el cuerpo,
los tendones no se nutren y pueden verse comprometidos fácilmente.
Muchos problemas de los tendones no son causados por la
hinchazón, sino más bien por lágrimas y deshilachamiento. A
menudo, esto es la causa del dolor del tendón en afecciones como el
síndrome del túnel carpiano o la epicondilitis lateral (más conocida
como codo de tenista). De hecho, es interesante observar que una
revisión reciente en el Diario Músculos, Ligamentos y Tendones
encontró que hay receptores tiroideos en los tendones y que la
hormona tiroidea desempeña un papel importante para mantener los
tendones sanos y fuertes.7 Esta es otra conexión interesante entre
Síndrome de Hashimoto y el túnel carpiano, y otros problemas
comunes relacionados con los tendones. No está claro por qué esto
es cierto. Una teoría es que el mixedema podría afectar la vaina del
nervio mediano y conducir a la compresión y deterioro del nervio.
Debido a su impacto en el flujo vascular periférico, el
hipotiroidismo puede conducir a una nutrición deficiente de los
tendones y también puede causar este tipo de problema. En mi
opinión, cada paciente que es diagnosticado con túnel carpiano debe
tener un estudio de tiroides para descartar la enfermedad tiroidea.
Las afecciones oculares también están comúnmente relacionadas
con el hígado. Los músculos que los controlan inflaman, inflaman o
desenfocan los ojos. Al igual que los tendones, los ojos dependen de
los capilares pequeños y del flujo sanguíneo para su salud y
nutrición. La enfermedad ocular tiroidea es muy común, y aunque la
enfermedad de Graves se asocia con mayor frecuencia a problemas
oculares, los pacientes de Hashimoto también sufren graves
problemas oculares. Fueron mis propios problemas oculares los que
me llevaron a mi diagnóstico inicial. Se cree que muchas afecciones
oculares, como glaucoma, degeneración macular, cataratas,
enrojecimiento, sequedad e hipermetropía, están relacionadas con la
condición del hígado. La enfermedad de la córnea se ha relacionado
con la enfermedad de Wilson, cirrosis, hepatitis y más. El glaucoma
ha sido identificado en enfermedades hepáticas como el síndrome de
Maroteaux-Lamy y el síndrome de Scheie. Se han observado
deficiencias de vitamina A y problemas con las varillas de la retina
en la cirrosis biliar. Otros problemas relacionados con los nervios
óptico y craneal también se han relacionado con enfermedades
hepáticas. Una estrategia de tratamiento para problemas oculares es
sanar y desintoxicar el hígado. De hecho, muchos escritores y
terapeutas que enseñan la corrección de la vista sugieren un método
dietético que utiliza este enfoque. La estrategia incluye una dieta
vegetariana con énfasis en vegetales frescos y crudos y brotes. Las
comidas son pequeñas, y se recomienda comer la última comida al
comienzo de la tarde. Comer cantidades moderadas de alimentos y
evitar las comidas tardías puede permitir que el hígado y la vesícula
biliar se preparen para la regeneración cuando la energía del cuerpo
circula a través de ellos. De acuerdo con la medicina china, esto
ocurre de pm a a.m. Además, la vitamina B, conocida como ácido
fólico, se considera un nutriente importante en el tratamiento y la
corrección de la miopía (miopía). El ácido fólico se encuentra en
vegetales de hojas verdes y brotes. PROBLEMAS DE SANGRE
HEPÁTICA Como ya hemos comentado, el hígado es un filtro
importante en el cuerpo. En la medicina china, también se cree que
el hígado almacena y purifica la sangre. Cuando el hígado está
obstruido y lleno de tejido graso (como ocurre en el síndrome
metabólico, que es causado por comer demasiada azúcar), las
toxinas pueden acumularse. Se cree que la acumulación de toxinas
en la sangre es la causa del acné, eczema, carbunclos, forúnculos e
incluso algunas alergias. Y, como discutimos anteriormente, los
problemas con la fase II de desintoxicación del hígado pueden
conducir a la acumulación de sustancias altamente tóxicas en el
cuerpo. Estas toxinas pueden contribuir a las enfermedades
degenerativas y las enfermedades de la inflamación, como las
enfermedades autoinmunes y el cáncer. Esta es precisamente la
razón por la cual la desintoxicación saludable de fase I y fase II es
tan importante para muchos de los otros sistemas del cuerpo.
Pruebas: El colesterol, el LDL y los triglicéridos pueden ser
indicadores importantes tanto del metabolismo del azúcar como del
hipotiroidismo. Si estos son altos y su HDL es bajo y está comiendo
una "dieta perfecta", entonces podría haber un par de causas. La
dieta puede no ser tan perfecta cuando se trata de azúcar o la causa
podría ser hipotiroidismo. O, por supuesto, podría ser ambos.
ENZIMAS HEPÁTICAS: AST, ALT, GGT Las enzimas hepáticas
altas o bajas pueden ser problemas. Las elevaciones significan la
inflamación del hígado, mientras que las enzimas bajas pueden
significar deficiencias en vitaminas importantes, como la vitamina
B6. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de
importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas tienen
más impacto que otras. Determine cuáles son (los circuitos de
retroalimentación positiva) y haga un plan para solucionarlos. La
importancia del hígado en muchas funciones metabólicas y en la
conversión de la hormona tiroidea la convierte en una prioridad para
prácticamente todos. Realmente no hay inconveniente para mejorar
la salud y el funcionamiento del hígado. . A = Actúe y adapte la Ley
y ponga su plan en marcha. Luego observa los resultados. Doble
hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los
resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son,
debes hacer cambios. Un excelente momento para trabajar en la
desintoxicación del hígado es durante la fase de eliminación de la
dieta paleoinmune. Esto proporciona la oportunidad perfecta para
darle a su hígado un descanso del azúcar, alimentos procesados y
otras toxinas que ingresan a la dieta a través de nuestro suministro
de alimentos. ALIMENTOS Alimentos que estimulan el hígado y
alivian el estancamiento: berros, todos los miembros de la familia de
la cebolla, hojas de mostaza, cúrcuma, albahaca, laurel, cardamomo,
mejorana, comino, hinojo, eneldo, jengibre, pimienta negra, rábano
picante, romero, mentas varias , remolacha, raíz de taro, arroz dulce,
amasake, fresa, melocotón, cereza, castaña, piñón, repollo, raíz de
nabo, colirrábano, coliflor, brócoli, coles de Bruselas. Alimentos
crudos y germinados que se enfrían y limpian: granos germinados,
frijoles, semillas, verduras frescas y frutas. (No se recomienda
durante la fase de eliminación de la dieta auotimmune paleo.)
Alimentos que armonizan el hígado: miel, miel mezclada con sidra
de manzana, raíz de regaliz. (Hemos discutido los muchos
problemas que puede causar el azúcar, así que tenga cuidado con el
azúcar de cualquier tipo). Alimentos agrios y amargos que reducen
el exceso de calor y la inflamación en el hígado y los órganos
circundantes: vinagre (sidra de manzana, arroz integral, vino de
arroz variedades), limón, lima, pomelo, centeno, lechuga romana,
espárragos, amaranto, quinoa, alfalfa, hojas de rábano, cáscara de
cítricos. Alimentos que desintoxican y enfrían el hígado: frijol
mungo y sus brotes, apio, algas marinas, lechuga, pepino, berro,
tofu, mijo, ciruela, alimentos ricos en clorofila. Alimentos que
reducen la toxicidad resultante del consumo excesivo de carne:
champiñones, raíz o tallo de ruibarbo, rábano, daikon rábano.
Alimentos que nutren la sangre del hígado: espirulina, alimentos
ricos en clorofila, uvas oscuras, moras, arándanos, frambuesas,
melaza negra. Alimentos que aceleran el rejuvenecimiento del
hígado: espirulina, algas silvestres de color azul verdoso, chlorella,
perejil, col rizada, berros, alfalfa, col rizada. Alimentos que limpian
la vesícula biliar: chirivía, algas marinas, limón, lima, cúrcuma,
rábano (elimina depósitos y piedras de la vesícula biliar), jugo de
limón, aceite de oliva. ASPECTOS COMUNES DEL HÍGADO /
VESÍCULA BILIAR Síndrome premenstrual (PMS): en la medicina
china esto se considera un trastorno de la sangre estancada, muy
poca sangre (anemia) o calor en la sangre y el estancamiento de la
energía del hígado. Alimentos para aliviar el síndrome premenstrual:
al menos una semana antes del inicio de los síntomas, coma
jengibre, cebollas verdes, hinojo, cáscara de naranja, espinacas,
nueces, bayas de espino, canela, pimienta negra, dátiles chinos,
Dang Gui. Cálculos biliares: cáscaras de maíz, castañas de agua,
algas marinas, cimas de remolacha, cáscara de sandía y sandía, apio,
berro, melón de invierno y cáscara de melón de invierno, té verde en
polvo, agua destilada. Una de las cosas más importantes que debe
hacer para prevenir los cálculos biliares es asegurarse de mantener
los niveles adecuados de ácido estomacal. Incluir vinagre de sidra de
manzana con sus comidas o suplementar con betaína HCL puede
ayudar en casos de muy poco ácido estomacal. HIERBAS PARA
HÍGADO / BUCLE DE GALLINA Para estimular el hígado fuera
del estancamiento: bálsamo de limón, raíz de angélica, corteza de
ceniza espinosa. Hierbas amargas para eliminar el calor y aliviar el
estancamiento: raíz de diente de león, bupleurum, semillas de cardo
lechoso, raíz de uva de Oregón, flores de manzanilla. Para la
construcción de yin en sangre: aceite de lino, aceites extraídos de
borraja, onagra, semillas negras actuales, gel de aloe vera. Para
sangre de hígado deficiente: raíz de Dang Gui, raíz de Rehmannia
preparada, raíz de peonía, raíz de dique amarilla. Para limpiar la
vesícula biliar: cuchillas, té de manzanilla. OTRAS HIERBAS QUE
SON ÚTILES PARA EL HÍGADO Jengibre: Esta especia común
contiene sustancias químicas que han demostrado aumentar la
secreción de bilis y reducir los niveles de colesterol mediante la
regulación positiva de una enzima responsable de la producción de
ácido biliar (colesterol 7 alfa-hidroxilasa). Diente de león: la raíz de
esta hierba común promueve la producción de bilis y su entrega a la
vesícula biliar. Causa que la vesícula biliar se contraiga y libere
bilis. Cardo mariano: esta hierba aumenta la solubilidad de la bilis y
se ha demostrado que reduce significativamente las concentraciones
de colesterol en la vesícula biliar. Tiene una potente actividad
antioxidante que ayuda a la desintoxicación y previene el
agotamiento del glutatión en el hígado, que a menudo ocurre en
personas con Hashimoto. También tiene propiedades
antiinflamatorias y promueve la síntesis de proteínas para
reemplazar las células hepáticas dañadas. Panax ginseng: En varios
estudios se ha demostrado que esta hierba tiene numerosos efectos
positivos sobre la función hepática.74 Se ha demostrado que revierte
el hígado graso en animales y puede ser muy útil para limpiar las
toxinas del hígado. También tiene beneficios importantes para el
sistema inmune, como la promoción de las células de Kupffer
(células inmunes especializadas ubicadas en el hígado), y puede ser
beneficioso para equilibrar el sistema inmune al aumentar las
proteínas clave como la IL- . Herba sargassi y Laminaria Kun Bu:
Estas algas tienen importantes propiedades de desintoxicación y se
pueden usar para tratar la toxicosis metabólica que ocurre con la
artritis, el reumatismo, la dermatitis y la psoriasis. Son bastante
leves y tienen muy pocos, si los hay, efectos secundarios. Además,
son ricos en minerales y son útiles para reducir la hinchazón,
particularmente en las glándulas linfáticas. (Una advertencia: con
algas marinas: contienen yodo, que puede ser problemático para
algunas personas con Hashimoto). Fructus Gardeniae: esta hierba es
la vaina de la planta de gardenia. Tiene potentes propiedades
antibacterianas y antivirales y puede usarse para reducir la
congestión y las infecciones del hígado y la vesícula biliar.
Precaución: las infecciones hepáticas pueden ser bastante graves,
por lo que debe consultar a un médico capacitado si sospecha que
tiene algún tipo de hepatitis o enfermedad hepática. Raíz de
ruibarbo: esta hierba es un laxante potente que puede usarse para
tratar infecciones agudas de vesícula biliar y pancreáticas. Tiene
potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. La
dosis es crítica con la raíz de ruibarbo; demasiado puede causar
dolor gástrico y diarrea. Nunca use durante el embarazo o la
lactancia o con gota, hemorroides o cálculos de ácido oxálico.
Consulte a un profesional capacitado antes de usar esta hierba. QI
GONG PARA EL ELEMENTO DE MADERA TWIST AND
RELEASE Este ejercicio es beneficioso para todo el cuerpo. Es
efectivo para aliviar la tensión y reducir la presión arterial. En la
medicina tradicional china, torcer la cintura ayuda a equilibrar las
energías yin y yang en el cuerpo; es calmante para el corazón y
aumenta la capacidad de respiración. Debido a que está enfocado en
el elemento de madera, también puede ser efectivo para liberar el
enojo y la agresión reprimidos. Comience en una posición de pie
natural, con los pies separados a la altura de los hombros, el peso
distribuido uniformemente y las rodillas ligeramente flexionadas.
Para hacer el ejercicio más desafiante, doble las rodillas más
profundamente y ensanche la postura ligeramente. Es más
importante que te relajes en la postura. Por lo tanto, solo vaya tan
lejos como pueda y manténgase relajado. Coloque las manos sobre
los muslos con los dedos apuntando hacia adentro y los pulgares
sujetando la parte externa de la pierna. Pon el foco de tu mente en la
parte inferior de tus pies. Relaje sus caderas y muñecas. Luego,
inhale y gire su torso hacia la izquierda, dirigiendo con el hombro
izquierdo. Luego, voltea la cabeza sobre el hombro derecho,
mirando hacia abajo, hacia el pie derecho. Si es necesario, puede
bajar un poco el hombro derecho, pero trate de no inclinarse hacia
adelante o hacia atrás. A medida que cambias tu enfoque hacia la
derecha y hacia atrás, imagina una cuerda que tira de tu cabeza hacia
arriba y ligeramente hacia atrás. Arquea tu espalda superior para
obtener un estiramiento adicional. Está bien levantar el talón de su
pie derecho del suelo, pero recuerde mantener ambas rodillas
dobladas todo el tiempo. Y mantén tus manos sobre tus muslos todo
el tiempo. Al final del movimiento, mantén la postura durante uno o
dos segundos. Al principio, este movimiento puede parecer un poco
incómodo, pero trate de mantener el movimiento suave y hacerlo en
una secuencia fluida. Mantente relajado y flexible; evite apretar las
caderas y la cintura. Al exhalar, doble la rodilla derecha y regrese a
la posición inicial. Repita todo el movimiento en el lado opuesto.
Repita el ejercicio tres veces en cada lado una o dos veces por día. 4.
R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y
preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble
hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para
lo que no funcionó. El elemento de hígado y madera está
constantemente bajo asalto en el mundo de hoy. Revisar el hígado y
apoyarlo y limpiarlo periódicamente es un excelente principio
general. La primavera es el mejor momento para hacer esto. Hacer
una limpieza suave del hígado cada primavera es una excelente
manera de "limpiar la casa" en su cuerpo. 5. T = Intente e intente de
nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los
resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación
positiva restantes que están causando círculos viciosos. Recuerde
que los atributos positivos del elemento de madera son amabilidad y
compasión. Mientras viajas en este viaje de sanación, recuerda
siempre ser amable y tener compasión por todos, incluyéndote a ti
mismo.

Capítulo 25 El Elemento Fuego Este es un emparejamiento

realmente interesante en la medicina china. Vimos con el elemento
de metal que dos sistemas aparentemente no relacionados realmente
tenían muchas conexiones (en ese caso a través del sistema
linfático). Con el corazón y el intestino delgado, la conexión es
claramente a través del sistema cardiovascular. Mire el dibujo
anatómico que hemos usado para este capítulo. Ver toda la actividad
vascular? El mayor número de vasos arteriales suministra el
intestino delgado. ¿Por qué hay tanto? Bueno, como todo niño de
escuela primaria sabe, el trabajo del corazón es bombear sangre a
todos los órganos, tejidos y células de su cuerpo a través de los
vasos sanguíneos (arterias y venas). Esto es realmente importante,
porque la sangre suministra el oxígeno y los nutrientes que cada
célula necesita y elimina los desechos peligrosos. ¿De dónde vienen
esos nutrientes? La mayoría de ellos provienen del intestino delgado.
El intestino delgado es donde ocurre el 90 por ciento de la digestión
y absorción de los alimentos; el otro 0 por ciento tiene lugar en el
estómago y el intestino grueso. La función principal del intestino
delgado es la absorción de nutrientes y minerales de los alimentos.
EL CORAZÓN El corazón circula esos nutrientes bombeando
sangre por todo el cuerpo. Cuando la sangre se bombea a través de
su cuerpo, ejerce presión contra las paredes de los vasos sanguíneos.
¿Derecha? Esta es tu presión arterial. Cuando los médicos describen
la presión arterial, usan dos números, como " 0 sobre 70". Estos
números describen la presión cuando el corazón bombea sangre a los
vasos sanguíneos (el número alto) y la presión cuando el corazón se
relaja (el número bajo). Imagina apretar una botella de ketchup.
Cuando lo exprime para "bombear" el ketchup en su plato, la presión
es alta. Cuando dejas de apretar, la presión es baja. La presión
arterial puede cambiar mucho durante el día. Por lo general, es más
bajo mientras está relajado y más alto cuando está activo. Otras
cosas como el embarazo, el tabaquismo, la medicación, el estrés y
los niveles de hormonas tiroideas pueden cambiar su presión arterial.
¿HIPOTROIDES, PERO ALTA PRESIÓN ARTERIAL?
Usualmente con condiciones de hipotiroidismo, su presión arterial es
baja y en condiciones de hipertiroidismo, tiende a ser alta. Pero hay
muchas razones por las que este no es siempre el caso. De hecho,
muchas personas de Hashimoto realmente tienen presión arterial
alta. Esto se debe a que a pesar de que muchos pacientes con tiroides
o aquellos tratados con medicamentos T4 como Synthroid pueden
comenzar con presión arterial baja, los factores relacionados con
tener hipotiroidismo funcional en realidad pueden crear hipertensión
y presión arterial alta con el tiempo. Por ejemplo, como aprendimos
cuando miramos el elemento agua, el hipotiroidismo conduce a una
serie de problemas fisiológicos que causan problemas renales y
cardiovasculares. Por ejemplo, hay menos flujo de sangre a los
riñones, lo que hace que los riñones no filtren correctamente los
productos de desecho como la creatinina de su cuerpo. Además,
cuando su presión arterial es baja, se produce angiotensina para
elevarla. Cuando usted es hipotiroideo, se lleva sangre de las
extremidades al cuerpo, lo que tiende a aumentar la presión forzando
el mismo volumen de sangre a una red más pequeña de vasos. Este
proceso se produce por una constricción de los vasos periféricos.
Los pacientes hipotiroideos producen un exceso de noradrenalina de
la glándula suprarrenal, que contrae los vasos sanguíneos en todo el
cuerpo (otro esfuerzo del cuerpo para tratar la presión arterial baja).
Esto, a su vez, está relacionado en parte con el esfuerzo del cuerpo
para elevar los niveles de azúcar en la sangre cuando están bajos. Ya
hemos discutido esto también. Estos problemas pueden o no deberse
a una sobremedicación. Ansiedad, taquicardia (frecuencia cardíaca
rápida) y presión arterial alta que las personas con la experiencia de
Hashimoto no siempre sufren de hipertiroidismo o sobremedicación;
puede ser a partir de la noradrenalina que el cuerpo secreta como
energía para compensar la falta de hormona tiroidea.
Desafortunadamente, lo que sucede a menudo es que a las personas
se les prescriben medicamentos para la presión arterial (como los
bloqueadores beta) y / o medicamentos contra la ansiedad (como las
benzodiazepinas). Ninguno de estos medicamentos corrige el
hipotiroidismo funcional subyacente (condición baja de la tiroides)
que causó los síntomas en primer lugar, y ambos tienen efectos
secundarios. En un estudio, la noradrenalina fue tres veces más alta
en sujetos hipotiroideos que los controles normales cuando estaban
acostados. Entonces, lo que antes era una presión arterial baja ahora
da un giro desagradable hacia la hipertensión (presión arterial alta).
Es solo otro. . . lo adivinaste, círculo vicioso. Obviamente, tener una
presión arterial demasiado alta puede ser peligroso. Significa que
hay demasiada tensión en sus vasos sanguíneos. Esto debilita los
vasos y puede dañarlos. Imagina apretar una botella de ketchup muy
fuerte y rápido hasta que se rompa. La presión arterial alta es una
causa importante de enfermedad cardíaca. CÓMO IMPACTA LA
TIROIDES LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR De acuerdo,
veamos otras formas en que la tiroides afecta la función
cardiovascular. Primero, la hormona tiroidea tiene un impacto
directo en el colesterol; con hipotiroidismo, el colesterol sérico
aumenta. La hormona tiroidea estimula una enzima llamada HMG-
CoA reductasa, la misma enzima que inhiben las estatinas. Esto
acelera la síntesis y la utilización del colesterol por parte del cuerpo.
La hormona tiroidea estimula la eliminación de colesterol por el
hígado utilizando los receptores de LDL. En un estado de
hipotiroidismo, todo este proceso se desacelera y el resultado es que
el colesterol se acumula y no se elimina tan rápido. El
hipotiroidismo también puede causar que los niveles de
homocisteína aumenten. La homocisteína alta puede provocar
inflamación de las arterias y aumentar la propensión a los coágulos
sanguíneos, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
También hablamos de eso en el último capítulo, porque nutrir ciertas
vías en el hígado puede ayudar a reducir la homocisteína alta. La
proteína C-reactiva (CRP) es otro marcador de la inflamación en las
arterias y también suele ser alta con hipotiroidismo. Otra cosa
extraña que puede causar muy poca hormona tiroidea es el bajo
volumen de plasma. Esto es causado por capilares cada vez más
permeables; cuando esto sucede, la albúmina y el agua se filtran a
los espacios intersticiales. La albúmina y el agua que se filtran en
estos espacios provocan hinchazón por edema y retención de agua, a
menudo en los tobillos o la parte inferior de las piernas. Así que aquí
tenemos los elementos de un círculo vicioso particularmente
peligroso. En la sección sobre el elemento tierra, hablamos acerca de
cómo los problemas de azúcar en la sangre como el síndrome
metabólico pueden crear una gran cantidad de condiciones que lo
hacen más propenso a desarrollar enfermedades del corazón. Bueno,
cuando combinas eso con hipotiroidismo, tienes una combinación
muy potente que puede ponerte en riesgo de sufrir un ataque
cardíaco o un derrame cerebral. HORMONA TIROIDES Y EL
CORAZÓN Otra área que no recibe la atención que merece es el
impacto de la hormona tiroidea en el corazón y el tejido cardíaco.
Una de las cosas que la investigación está comenzando a revelar es
que la hormona tiroidea es absorbida de manera diferente por
diferentes tejidos del cuerpo. En otras palabras, no todas las partes
de su cuerpo se ven afectadas de la misma manera por T4 y T . Por
ejemplo, la hipófisis es diferente de cada célula en el cuerpo con
diferentes enzimas deiodinasas, y es más sensible a los receptores de
la hormona tiroidea. Muchos médicos suponen, incorrectamente, que
la hormona tiroidea simplemente se absorbe a través de la difusión
(que es básicamente como la célula que succiona la hormona a
través de una paja bioquímica). Sin embargo, la realidad es que el
proceso (llamado transporte activo) depende de la energía, lo que
significa que requiere que el cuerpo use energía para introducirlo en
las células. Además, las diferentes partes del cuerpo responden de
manera diferente a T y T4. El estómago absorbe el 90% de T ,
mientras que la T4 es mucho menos eficiente (50-90%) y la T4
requiere mucha más energía para ser absorbida. T afecta las células
del músculo cardíaco (miocitos) y la contracción del corazón;
también afecta el rendimiento de los canales de sodio, potasio y
calcio en el corazón. Lo que esto significa es que el solo hecho de
arrojar más hormona tiroidea al problema puede no ser la respuesta
y puede tener consecuencias imprevistas. Otra cosa que la
investigación ha identificado es que la autoinmunidad tiroidea puede
afectar las válvulas del corazón.75 Así que si tiene Hashimoto y le
han diagnosticado un soplo cardíaco, un ecocardiograma podría ser
una muy buena idea. Nuevamente, esto muestra cuán importante es
tratar este problema desde múltiples direcciones. (¡Por Dios, a veces
siento como un récord roto!) ESTUDIO DE CASO: SANAR EL
CORAZÓN He aquí un ejemplo perfecto de cómo se puede curar el
elemento fuego. Edith es una mujer de 75 años con Hashimoto
cuyos síntomas incluyen palpitaciones y ojos rojos con comezón en
la mañana, latidos cardíacos irregulares, estreñimiento y sensibilidad
en el cuero cabelludo y la parte posterior de la cabeza. Las pruebas
de laboratorio revelaron una TSH elevada, baja T4, baja T y T libre,
colesterol alto, homocisteína alta e hipertensión. Su cardiólogo
también había realizado un estudio que revelaba la fibrilación
auricular. Recientemente se había sometido a la terapia de quelación
debido a que su médico halló altos niveles de plomo y pesticidas en
su cuerpo. Trabajamos para sanar su intestino y apoyar sus vías de
desintoxicación del hígado. Le dimos a Edith muchos
antiinflamatorios y glutatión, y la pusimos en una dieta paleoactiva
autoinmune estricta. Además, trabajamos para mejorar la conversión
y absorción de la hormona tiroidea y para que su TSH alcance el
rango normal. Complementamos con vitaminas B para reducir sus
niveles de homocisteína. Aquí hay un correo electrónico que Edith
nos envió seis meses después: "Acabo de llegar a casa del
cardiólogo. Hizo la prueba y recibió una factura de salud limpia. Sí,
dijo que todo con mi corazón es normal y ¡no necesito volver! Esto,
después de fibrilación auricular continua y la sugerencia de
bloqueadores beta, anticoagulantes y posible ablación [que ingresa
al corazón para desensibilizar el tejido desencadenante]. Marc, tu
curso me dio valor para hacer tu charla. No puedo agradecerte lo
suficiente por tu ayuda para cambiar mi vida. PD: Encontré un
nuevo amigo (no estoy bromeando). El nombre es de Hashimoto.
Conoce mi cuerpo mejor que cualquier otra cosa. Me guía a una
alimentación saludable y una vida saludable. Siempre está a mi lado,
cuidándome. Y cuando me alejo, suavemente me empuja hacia el
camino correcto. Pero si no escucho, tiene una voz fuerte, por mi
propio bien. Que amigo! Estoy bendecido. "Edith S., Maine
Nuevamente, no podemos prometer estos resultados para todos, pero
Edith merece el mérito por usar nuestro plan, realmente seguirlo y
hacer los cambios que necesitaba hacer. Ella también fue capaz de
cambiar su forma de pensar sobre esta enfermedad y fue capaz de
ver algunas bendiciones en ella. Eso es verdaderamente inspirador
para mí, ver que alguien pueda estar abierto a crecer y cambiar, sin
importar su edad. ANEMIA, NO BUENO Otra área que preocupa a
Hashimoto es la anemia. Hay una serie de teorías acerca de por qué
esto es. Una cosa que la investigación ha revelado es que las
concentraciones de T4 están conectadas a los niveles de
hemoglobina.76 Con menos T4, se transporta menos oxígeno a los
tejidos periféricos. También sabemos que la anemia del
hipotiroidismo es causada por una disminución en la eritropoyesis
(producción de glóbulos rojos en la médula ósea). También hay
anemia por deficiencia de hierro, que puede ser causada por la
pérdida de sangre (durante el ciclo menstrual) o más a menudo por
lo que discutimos en los capítulos sobre el elemento tierra: niveles
bajos de ácido estomacal causados por el hipotiroidismo. La
deficiencia de B y folato también es posible, y la absorción se
reduce por la misma causa. Tanto la terapia T4 como la B pueden
ser útiles. Otro hecho, que mencioné en los capítulos sobre el
elemento metálico, es que una vez que tienes una enfermedad
autoinmune, no es tan difícil desarrollar otras, y cerca del 0- por
ciento de los pacientes de Hashimoto también tienen anemia
perniciosa. Los niveles bajos de B pueden ser una consecuencia de
Hashimoto, que se puede complicar aún más con la destrucción de
las células parietales gástricas (y la inactivación de los
autoanticuerpos del factor intrínseco). Esto es importante porque se
requiere un factor intrínseco para la absorción de B . La hormona
tiroidea y la suplementación con B son importantes aquí también.
Los problemas de sangrado también pueden ocurrir con
hipotiroidismo. Esto puede provocar hematomas fácilmente,
sangrado prolongado cuando se lesiona o sangrado abundante
durante el ciclo menstrual. PERLA CLÍNICA: El hipotiroidismo
también puede hacer que el sangrado sea más intenso después de
tomar aspirina u otros antiinflamatorios no esteroideos como el
ibuprofeno o el paracetamol. Esta es otra razón para tener mucho
cuidado con el uso de AINE cuando tienes Hashimoto. En particular,
se recomienda que evite tomar AINE mientras esté en la dieta de
eliminación. Para empezar, estos medicamentos no son tan seguros,
pero cuando se combinan con un estado hipotiroideo, puede tener
problemas realmente graves. Bueno, eso es un montón de cosas
relacionadas con el corazón y la sangre que acabamos de cubrir.
RECAPAR El hipotiroidismo puede causar presión arterial alta. Esto
puede ser causado por los riñones y las glándulas suprarrenales, los
cuales discutimos en los capítulos sobre el elemento agua. El
hipotiroidismo puede afectar la descomposición y la utilización del
colesterol y puede causar colesterol alto. También puede causar alta
homocisteína y alta proteína C reactiva (PCR). El efecto combinado
de la presión arterial alta, colesterol alto, homocisteína alta y PCR
alta es un riesgo importante de ataque cardíaco o accidente
cerebrovascular. No está bien. Hashimoto también puede conducir a
diversas anemias: deficiencia de hierro, deficiencia de B , anemia
perniciosa (otra enfermedad autoinmune) y sangrado excesivo. Holy
Smokes, ¿ves que esto es mucho más que un trastorno de la tiroides?
¿Y ves por qué quería escribir este libro? Eso espero. Y espero que
esté trabajando con alguien y siguiendo un plan similar a lo que
estamos defendiendo, porque el enfoque de tratamiento que hemos
compartido es uno que aborda todas estas diferentes áreas del
cuerpo. Por ejemplo, como ya expliqué, recomendamos limitar las
causas adicionales del colesterol alto al lidiar con los desequilibrios
de azúcar en la sangre, reducir la inflamación siempre que sea
posible y reducir el estrés y sus efectos corrosivos. Aquí hay un
pequeño secreto: el objetivo de este libro y el proceso que defiendo
no es solo lograr que su Hashimoto esté en remisión. Nuestro
objetivo es ayudarlo a mantenerlo en remisión y proporcionarle un
plan para la felicidad y la longevidad, para que pueda disfrutar de la
vida nuevamente y estar presente para sus amigos y familiares. Te
deseo eso para ti.

Capítulo 26 El Intestino Delgado: MANDO A TIERRA Ahora

miremos un poco más de cerca al intestino delgado. La digestión
involucra dos partes distintas. El primero es la digestión mecánica:
masticar, moler, batir y mezclar que tiene lugar en la boca y el
estómago. Miramos eso en nuestra discusión sobre el elemento tierra
y aprendimos qué papel tan importante desempeña el ácido del
estómago. La segunda parte de la digestión es la digestión química
que utiliza enzimas y ácidos biliares para descomponer el material
alimenticio en una forma que puede absorberse y luego asimilarse en
los tejidos del cuerpo. La digestión química se produce
principalmente en el intestino delgado. Las enzimas tales como la
tripsina y la quimotripsina son secretadas por el páncreas y actúan
sobre proteínas, péptidos y aminoácidos. Esto los descompone en
péptidos más pequeños. La descomposición química comienza en el
estómago y continúa hasta el intestino grueso. Las enzimas como las
lipasas (también secretadas por el páncreas) actúan sobre las grasas
y los lípidos en la dieta, rompiendo los triglicéridos en ácidos grasos
libres y monoglicéridos. El proceso es ayudado por sales biliares
secretadas por el hígado y la vesícula biliar. Las lipasas son solubles
en agua, pero los triglicéridos grasos no lo son. Las sales biliares
retienen los triglicéridos en el ambiente acuoso hasta que las lipasas
pueden romperlas en partes más pequeñas que pueden entrar en las
vellosidades (revestimiento intestinal) para su absorción. Los
carbohidratos se descomponen en azúcares simples y monosacáridos
como la glucosa. La amilasa pancreática también descompone
algunos carbohidratos en oligosacáridos. Algunos carbohidratos y
fibras pasan sin digerir al intestino grueso donde, según su tipo,
pueden descomponerse por bacterias intestinales. Aquí es donde
entra en juego el FODMAP, como discutimos en la sección sobre el
elemento tierra. Una vez descompuestos, los nutrientes son
absorbidos por las paredes internas del intestino delgado y
finalmente en el torrente sanguíneo. Los nutrientes deben hacerse lo
suficientemente pequeños como para ser transportados a través de
las células epiteliales del tracto gastrointestinal y hacia la sangre. El
intestino delgado es bueno para la absorción, ya que tiene una gran
superficie interna. Esto lo hacen las vellosidades y las
microvellosidades. Estos están dañados con intestino permeable. EL
INTESTINO PEQUEÑO ES IMPORTANTE PARA ABSORBIR
TODO Aproximadamente el 0 por ciento del agua es absorbida por
el intestino delgado, el 0 por ciento por el intestino grueso; el 0 por
ciento restante se excreta en las heces. Todos los electrolitos
importantes se absorben en el intestino delgado: cloruro, yodo,
calcio (estos se absorben con la ayuda de la vitamina D), hierro,
magnesio y potasio. Las vitaminas, incluidas las A, D, E y K
liposolubles, se absorben junto con las grasas alimentarias. Las
vitaminas hidrosolubles como B y C se absorben por difusión. La
vitamina B , combinada con glicoproteína, factor intrínseco (del
estómago), es absorbida por el transporte activo. De estos, el hierro
se absorbe en el duodeno, mientras que la mayoría se absorbe en el
yeyuno; La vitamina B y las sales biliares se absorben en la tercera
porción del intestino delgado, el íleon. ¿CÓMO SE RELACIONA
CON HASHIMOTO? Bueno, si recuerdas los capítulos del elemento
metálico, gran parte del sistema linfático se encuentra dentro y
alrededor del intestino delgado, al igual que gran parte del
suministro de sangre arterial. Entonces, cuando tienes un intestino
permeable, una gran cantidad de materia extraña puede terminar en
tu torrente sanguíneo y no debería estar allí. Esto causa una
respuesta inmune masiva. EL INTESTINO PEQUEÑO ES UN
CERO CERO PARA LA AUTOINMUNIDAD Alessio Fasano, un
experto en los orígenes de la autoinmunidad, ha encontrado la causa
de esta enfermedad intestinal. En un artículo publicado en Clinical
Reviews in Allergy & Immunology, escribe: "Junto con el tejido
linfoide asociado al intestino y la red neuroendocrina, la barrera
epitelial intestinal, con sus uniones estrechas intercelulares, controla
el equilibrio entre la tolerancia y la inmunidad a los no auto-
antígenos. La zonulina es el único modulador fisiológico de las
uniones estrechas intercelulares descrito hasta ahora que está
implicado en el tráfico de macromoléculas y, por lo tanto, en el
equilibrio tolerancia / respuesta inmune. Cuando la vía de la
zonulina se desregula en individuos genéticamente susceptibles,
pueden aparecer trastornos autoinmunes ".77 Lo que eso significa en
inglés común es que la ruptura de la barrera de los intestinos es el
camino hacia la enfermedad autoinmune. Ya hemos analizado los
elementos metálicos y terrestres y discutimos cómo ambos están
involucrados en la autoinmunidad. Y también hablamos de la
zonulina, "la cremallera" de las paredes intestinales. Se ha
encontrado un intestino permeable o un intestino dañado en todas las
enfermedades autoinmunes que se han probado, incluyendo artritis
reumatoide, espondilitis anquilosante, enfermedad inflamatoria
intestinal (enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa), enfermedad
celíaca, esclerosis múltiple, diabetes tipo y, sí, Hashimoto . En el
intestino delgado, este daño conduce a la estimulación del sistema
inmune, los tipos incorrectos de cosas en el torrente sanguíneo y, en
última instancia, un problema sistémico que resulta en la pérdida de
la auto tolerancia. Esto significa que el sistema inmunitario se
abruma tanto que no puede diferenciar entre su propio tejido y un
invasor extraño. SIBO: EXCESO DE BACTERIAS
INTESTINALES PEQUEÑAS Otro problema grave que abordamos
anteriormente en el libro es el sobrecrecimiento bacteriano del
intestino delgado (SIBO). A diferencia de FODMAP, que suena
como una mala corporación, esta suena como una buena obra de
caridad, ¿no? "Por favor dale a SIBO. Entendemos la difícil
situación del intestino delgado. Nos importa. Dé generosamente hoy
y salve el ecosistema que le da vida ". SIBO podría empeorar su
Hashimoto porque las infecciones intestinales bacterianas activan
constantemente el sistema inmunitario, lo que puede dificultar el
control de la parte autoinmune de esta parte. ¿QUÉ LLEGÓ
PRIMERO, FUGA O SIBO? Hay muchas causas de la
descomposición de los intestinos. Estos incluyen el uso de AINE,
alcohol, gluten y otras proteínas de la dieta, sobrecrecimiento
bacteriano, toxinas ambientales y más. Una vez que este proceso se
rompe, altera todo el ecosistema del intestino. Es difícil saber qué
fue primero. Y al final del día, realmente no importa. Lo que
importa es qué lo causa y qué podemos hacer para sanarlo.
SÍNTOMAS DE SIBO SIBO se asocia con una serie de síntomas,
pero con mayor frecuencia implica hinchazón, gases, diarrea y
estreñimiento. El síntoma característico es la hinchazón y la
incomodidad después de comer ciertos alimentos. Básicamente, esto
es lo que sucede: el tipo equivocado de bacterias termina llegando al
intestino delgado. Ellos migran desde el intestino grueso y toman el
control. Se alimentan de ciertos tipos de alimentos como azúcares,
galactanos, fructanos y almidones. En realidad, SIBO debe
considerarse si tiene malestar abdominal después de comer
cualquiera de los siguientes: Almidones Azúcares / fructosa
Fructanos Prebióticos Probióticos Suplementos de fibra Polvo de
arroz o guisante de polvos de proteína Galactans Puede notar que
muchos de los alimentos enumerados aquí también pueden agravar
el cándida , que es la razón por la cándida a veces se culpa de lo que
es realmente SIBO. CINCO CAUSAS PRINCIPALES DE SIBO
Las causas de SIBO importan, porque cuando comprendemos las
causas, podemos encontrar la manera de solucionarlas. . Muy poco
ácido del estómago Hashimoto y el hipotiroidismo conduce a una
menor producción de gastrina y ácido estomacal. Esto es muy
común (Cubrimos esto en la sección sobre el elemento tierra.)
Desafortunadamente, muchas personas desarrollan ERGE o reflujo
ácido y se les recetan inhibidores de la bomba de protones y
antiácidos que empeoran las cosas. . Un intestino inmunosuprimido
Muchos factores pueden llevar a la supresión inmune en el intestino.
Dos importantes son el tratamiento a largo plazo con
corticosteroides y el estrés crónico. En cualquier caso, una gran
cantidad de cortisol o corticosteroides causan el cierre del sistema
inmune y pueden contribuir a la filtración del intestino. Esto resulta
en defensas pobres y activación inmune sistémica. Con Hashimoto,
el cuerpo está bajo una gran cantidad de estrés fisiológico todo el
tiempo. Por lo tanto, el estrés emocional adicional y los eventos
anormalmente estresantes a menudo hacen que la gente se enferme
mucho más. . Lesión en el sistema nervioso del intestino (conocido
como el sistema nervioso entérico o ENS) El intestino ha sido
llamado el "segundo cerebro" del cuerpo porque tiene su propio
sistema nervioso y produce muchos de los neurotransmisores que
también se producen en el cerebro. . Bueno, al igual que nuestro otro
cerebro, esto puede degenerar y descomponerse con la edad y en
condiciones como la esclerodermia, el SII y la enfermedad celíaca
crónica. Y al igual que la neurodegeneración en el cerebro, esto
puede ser permanente. Pero, al igual que el cerebro en nuestra
cabeza, este segundo cerebro tiene una plasticidad notable y puede
volver a aprender cosas y también volver a cablearse a sí mismo. El
cerebro del intestino y nuestro cerebro principal están cargados con
receptores de hormona tiroidea. Con Hashimoto e hipotiroidismo, a
menudo hay muy poca hormona tiroidea o no se está absorbiendo
adecuadamente. Esto puede provocar daños en el sistema nervioso
entérico (el cerebro intestinal). 4. Problemas con el nervio vago El
nervio vago es una vía central para la comunicación entre el cerebro
y el intestino. Cuando el nervio vago deja de disparar al intestino,
todo se ralentiza. Esta es una causa importante de motilidad y
estreñimiento más lentos. La hormona tiroidea tiene un efecto
directo sobre el movimiento a través de todo el tracto
gastrointestinal. Las hormonas tiroideas aumentan los
neurotransmisores intestinales, aumentan el flujo sanguíneo a los
intestinos y apoyan la reparación y regeneración de los intestinos. El
hipotiroidismo puede ralentizar el movimiento a través del esófago,
puede afectar la función muscular en esta área y puede afectar los
nervios que causan el movimiento. El hipotiroidismo también tiene
un efecto sobre el nervio vago, y esto puede conducir directa o
indirectamente a ralentizar el movimiento a través de los intestinos.
5. Cambios anatómicos o estructurales en el intestino delgado o la
válvula ileocecal La cirugía al intestino (como una apendicectomía o
resección), diverticulitis y cicatrización debido a enfermedad
inflamatoria del intestino pueden llevar a esto. El hipotiroidismo
puede conducir a la pérdida de control de la válvula ileocecal que es
la puerta de entrada entre el intestino grueso y el intestino delgado.
Cuando esto deja de funcionar como debería, permite que muchos
bichos desde el intestino grueso entren al intestino delgado. Más
adelante en este capítulo, hablaremos sobre probar y modificar la
dieta autoinmune para SIBO. Sí, es un proyecto. RECUPERAR El
intestino delgado es un lugar ocupado. Aquí se produce mucha
absorción y uso compartido de nutrientes. Muchas células inmunes y
actividad inmune, también. En consecuencia, es un lugar donde
pueden pasar muchas cosas, tanto buenas como malas. Puede tener
una respuesta inmune hiperactiva y brotes. Puede tener
sobrecrecimiento bacteriano y SIBO. SIBO lo convierte en una
fábrica de gas y puede ocasionar muchos otros problemas, incluidos
problemas digestivos, cutáneos y neurológicos. La respuesta, como
siempre, es la dieta. Simple y simple. HASHIMOMENT: ESTÉ
PRESENTE Y ESCUCHE SU CORAZÓN En Occidente, su
corazón está asociado con la emoción. Pero en la tradición taoísta y
en la medicina china, es ahí donde vive tu mente. Muchos trastornos
psicológicos se tratan como alteraciones del shen (el espíritu del
corazón) utilizando hierbas y acupuntura que funcionan en el
corazón y los canales relacionados. Lo que es realmente interesante
es que si alguna vez has conocido a alguien que haya tenido un
ataque cardíaco grave o una cirugía a corazón abierto, es muy
común que esa experiencia transforme radicalmente su personalidad,
para realmente cambiarlos. Según el sabio taoísta Liu Yiming,
"cuando la mente está abierta, es consciente; el espíritu original está
a cargo de los asuntos, y la iluminación se maneja adecuadamente.
Por lo tanto, uno puede equilibrar yang. Cuando la mente es
ingobernable, deambula: la conciencia discriminatoria maneja los
asuntos y la iluminación no está dirigida adecuadamente. Esto es
suficiente para dañar a Yang. "Entonces, ¿qué significa esto? Bueno,
si lo piensas, cuando estamos alineados con nuestro ser interior, el
corazón y la mente funcionan como uno solo. Seguir su corazón a
veces es realmente difícil en el corto plazo, pero ofrece las mayores
recompensas a largo plazo. Entonces el corazón debe gobernar y la
mente debe seguir. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Una
forma de reunir el corazón y la mente es apuntar a estar
completamente presente mientras se dedica a una actividad. Para
empezar, toma conciencia de todas las formas en que evitas estar
presente en la vida diaria. Teléfonos celulares, tabletas, televisión,
música: todos conspiran para sacarnos del presente. La meditación y
la oración matutina son buenos rituales para practicar y volver a
estar en contacto con nuestros corazones.
Capítulo 27 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE
FUEGO Echemos un vistazo a la visión médica china sobre el
elemento fuego. En realidad, hay cuatro partes del cuerpo asociadas
con el elemento fuego. El corazón y el pericardio representan yin. El
corazón es el órgano yin; el pericardio es la membrana protectora
que rodea el corazón. El órgano yang es el intestino delgado, y
representa algo único en el pensamiento médico chino llamado
sanjiao. Esta es su manera de hablar sobre las membranas pleurales
y peritoneales que rodean los pulmones y el abdomen de la misma
manera que el pericardio rodea el corazón. Estas membranas
retienen muchos de los nervios y vasos que irrigan los órganos del
abdomen y los pulmones. Aunque el sanjiao no está reconocido
como un órgano oficial en la fisiología occidental, sí describe
funciones fisiológicas reales y es importante para la transferencia de
agua y la función digestiva. También es interesante en la medicina
china, el corazón se considera el maestro de los sistemas de órganos.
Es el emperador. El Clásico del Emperador Amarillo dice: "El
corazón tiene el oficio de señor y soberano. El resplandor de los
espíritus se deriva de él ". 7 Su esfera de influencia incluye los
vasos, la lengua y el control del habla. Su emoción negativa es
alegría (alegría excesiva o exagerada) y su fluido corporal es sudor.
En chino, el espíritu del corazón se llama shen. Shen es como
nuestra alma; es el espíritu dentro de nosotros. Es lo que nos hace
únicos y se refleja en nuestras expresiones mentales, emocionales y
artísticas. En los capítulos sobre el elemento agua, discutimos el
concepto de jing, que es el agua en nuestro pozo, nuestro ADN,
nuestra energía potencial. Este es el aspecto yin de nuestro ser. Shen
es la contraparte yang de Jing. Toma esa energía potencial y la trae
al mundo. Da vida a nuestras habilidades latentes. Cuando los
antiguos chinos hablaron de la persona completa, se refirieron al
shen-jing, la totalidad, la unión del espíritu y las partes tangibles de
nuestra vida. Nuestro shen (espíritu) surge de nuestro jing (de
nuestros riñones) y llena nuestros corazones. Entonces esta energía
se irradia a todos los otros sistemas de órganos. Esto forma una
especie de eje corazón-riñón. Esta energía yin (jing) y yang (shen) se
expresa en todos los sistemas orgánicos de nuestros cuerpos. Como
comentamos, Hashimoto implica una deficiencia de yang, y a
menudo nuestro shen se prueba poderosamente en este concurso.
Una manifestación importante de esta energía se refleja en nuestro
compromiso con las cosas. Sanar a Hashimoto requiere un fuerte
sentido de compromiso. Para tener éxito, debemos seguir siendo
perseverantes. Una cosa que rompe mi corazón es cuando veo a las
personas alcanzar un punto de desesperanza. Saben lo que deberían
estar haciendo, pero como no obtuvieron los resultados que
esperaban, dijeron: "¡A la mierda!" Y vuelven a comer lo que
quieran, ignorando los cambios de estilo de vida que son tan
importantes. Esta es otra razón por la cual las prácticas son tan
beneficiosas para aliviar el estrés, disminuir la T inversa y fortalecer
nuestro shen. No son lujos ni actividades opcionales, en mi opinión.
Son necesidades absolutas. Debemos cultivar la energía shen a
través de la meditación, la oración, las afirmaciones o las listas de
gratitud. Como cualquier parte del cuerpo, esto se puede fortalecer.
Otro ingrediente importante para nuestro éxito, y algo que realmente
puede ayudar a nuestro compromiso, es una sólida red de apoyo. Los
amigos, la familia y los empleadores deben saber que estamos en
esto a largo plazo. Y debemos aprender a comunicar lo que estamos
pasando. A veces podemos aparecer desde afuera como si
estuviéramos bien, pero en el interior nos estamos desmoronando.
Otra razón para cultivar la energía shen es darnos la fuerza para
pedir ayuda. No podemos hacer esto solos. Necesitamos un grupo de
personas fuerte y comprensivo que comprenda la magnitud de lo que
estamos tratando de hacer. La glándula endocrina asociada con el
elemento fuego es la pituitaria. Ya hemos visto cómo la pituitaria es
una glándula endocrina maestra y cómo los taoístas creen que es un
centro de energía importante. Entonces podemos entender que todo
esto está conectado a nivel energético también. A medida que
trabajamos conscientemente para fortalecer estas conexiones, para
sanar nuestros cerebros, nuestros riñones y nuestros corazones,
podemos hacer que comiencen a funcionar para nosotros y acumulen
impulso en nuestro proceso de curación. Una pequeña victoria a la
vez. RECUPERAR Resumamos esto: Shen, el espíritu del corazón,
proporciona los medios para que nos reconectemos con el verdadero
yo almacenado en nuestras profundidades. El corazón gobierna la
sangre y la constancia de su ritmo refleja su compromiso de cumplir
su papel como gobernante soberano. Por lo tanto, se puede ver que
el compromiso de una persona refleja la calidad de la intención del
corazón. Y viene de nuestro shen. Debemos cultivar esta energía con
ejercicios como la meditación, el qi gong o el yoga.

Capítulo 28 OTRAS PARTES DEL ELEMENTO DE FUEGO Bien,

ahora que tu corazón y tu mente han alcanzado la unidad. . . Veamos
las otras partes del elemento fuego. Si el corazón es el emperador o
la emperatriz, el intestino delgado es el ministro más cercano al
corazón y el intermediario entre el corazón y el mundo y del mundo
hacia el corazón. Funcionalmente, el intestino delgado nos ayuda a
aclarar cómo entendemos y expresamos la verdad y el espíritu
almacenados en nuestros corazones y en los corazones de los demás.
Usualmente no tienes una reunión privada con el emperador; más a
menudo es su ministro quien primero se encuentra contigo para
resolver lo que es importante transmitir al corazón. Y lo opuesto
también es verdad. El primer ministro debe comunicar las decisiones
del emperador al mundo exterior. Estos principios básicos están muy
alineados con las funciones reales del intestino delgado. Tiene que
determinar qué vitaminas, minerales y aminoácidos se absorberán de
los alimentos en la sangre y se enviarán al corazón, y debe decidir
qué elementos son desechos y qué se deben enviar hacia abajo al
intestino grueso para que pueda eliminarse. . Una importante
responsabilidad del intestino delgado es asegurarse de que la
comunicación entre el corazón y la mente, el corazón y el mundo
exterior, suceda de una manera que esté alineada con la virtud o la
integridad. Si el intestino delgado no funciona correctamente, puede
producirse confusión y podemos malinterpretar las intenciones de
los demás y cuestionarnos a nosotros mismos. Cuando el corazón y
la mente se separan, el corazón ya no puede comunicar su
percepción. La amargura, el sabor asociado con el fuego, puede ser
el resultado de este malentendido. Hacer avances no deseados o ser
sarcástico son ejemplos de que el intestino delgado está
desequilibrado y no puede transmitir la verdad del corazón de
manera apropiada. Escuchar es una función importante tanto del
corazón como del intestino delgado. Las personas con desequilibrios
en el intestino delgado pueden tener dificultades para escuchar lo
que estás diciendo. La mente está tan desconectada que lo que se
dice y lo que ocurre no tiene relación con la realidad. O la
interpretación de lo que se dice de la persona no es para nada lo que
se está comunicando. Esto también puede manifestarse como una
sensación de no ser escuchado por otros. De alguna manera, el
intestino delgado enfoca la intención del corazón. Equilibrar esta
relación puede ser la clave para la curación, que comienza con
aprender a escuchar. La meditación puede desarrollar esta habilidad
al ayudar a aquietar tu mente para que puedas ser más receptivo. Al
hacerse un mejor oyente, puedes escuchar mejor a los demás y
acceder a tu propia verdad interna. El pericardio y el sanjiao también
son parte del elemento fuego. Son únicos porque no son realmente
órganos. Son realmente más como guardias y protectores. Según el
Neijing, el pericardio "tiene el cargo de residente y enviado. La
alegría y la alegría se derivan de ello ". 79 Así como el emperador
vivió en el centro de la Ciudad Prohibida en la antigua China, el
corazón vive en el centro del cuerpo rodeado por su propio grupo de
guardias. Si el intestino delgado es el ministro, el pericardio es como
el guardia que abre y cierra la puerta, decidiendo a quién dejar entrar
y a quién mantener fuera. Al igual que un guardaespaldas leal, el
pericardio recibe los golpes destinados a golpear el corazón. Por lo
tanto, el pericardio juega un papel clave en muchos desequilibrios
funcionales relacionados con la intimidad. El uso de la acupuntura
en los puntos del canal del pericardio puede ser muy eficaz para
ayudar a curar problemas relacionados con la traición a la intimidad.
De acuerdo con el Yellow Emperor s Classic, el sanjiao "es
responsable de abrir pasajes e irrigación. La regulación de los
fluidos se deriva de ello. "Fisiológicamente, las membranas del
sanjiao ayudan a regular el metabolismo del agua en el cuerpo.
Desde un punto de vista emocional, el sanjiao es como un guardia de
aduana en la frontera que decide a quién se le permitirá entrar y
abandonar el reino del corazón. ¿Recuerdas el wei qi (o qi
defensivo) de los capítulos del elemento metálico? El sanjiao
contribuye a esa protección. Crea una barrera que mantiene a los
patógenos y atacantes emocionales afuera, impidiéndoles entrar al
reino de su corazón. Fisiológicamente, el sanjiao es también como el
termostato del cuerpo; mantiene el equilibrio al regular el fuego
(yang) y el agua (yin) a través de nuestros cuerpos. Para hacer esto,
el sanjiao tiene que mantener el equilibrio entre los ambientes
interno y externo. Tiene que estar conectado a nuestro entorno. En
cierto modo, es responsable de reunir y compartir información que
el corazón necesita para poder gobernar de manera efectiva. La
intimidad saludable implica un equilibrio entre el pericardio y el
sanjiao. La virtud del elemento fuego es que potencia la madurez. Si
el pericardio y el sanjiao son demasiado fuertes, uno puede ser
excesivamente protector de uno mismo y no permitir la intimidad. Si
uno es demasiado débil y el fuego se sale de control, uno podría ser
promiscuo y actuar sexualmente, sin preocuparse por los límites. O
esta persona puede ser un hablador excesivo que nunca deja que
nadie entienda una palabra en edgewise. El tratamiento de puntos de
acupuntura en el canal sanjiao puede ayudar a regular los límites. Se
encuentran a lo largo del lado ventral del antebrazo y en la parte
superior de la espalda y la cabeza. Cuando el sanjiao funciona
correctamente, no nos preocupa establecer o evitar conexiones con
otros; simplemente reconocemos la naturaleza de la conexión que ya
está allí. Solo al conectarnos con nuestros corazones y los corazones
de los demás podemos establecer la alineación entre el cielo interna
y externamente que conduce a la realización. A medida que
trabajamos en aprender y curar el elemento fuego, podemos ser
desafiados. Incluso podemos tener un pequeño colapso o dos. Pero a
veces los mayores avances ocurren después de las mayores averías.
RECUPERAR El elemento fuego de la medicina china incluye el
corazón, el intestino delgado, el pericardio y el sanjiao. Vimos cómo
el hipotiroidismo y el de Hashimoto pueden tener un gran impacto
en la función cardiovascular y pueden realmente volverlo muy
vulnerable al ataque cardíaco y al accidente cerebrovascular. Esto
hace que lo que aprendimos antes sobre los desequilibrios de azúcar
en la sangre, el síndrome metabólico y la diabetes sea aún más
importante. ¡No quieres perder el tiempo aquí, gente! Emocional y
espiritualmente miramos el elemento fuego y el corazón como la
mente, no la separación que vemos en el modelo médico occidental,
sino algo más unificado. Mucho de esto se trata de intimidad y de
mantener el corazón y la mente alineados. Escuchar es realmente
una habilidad emocional y espiritual importante. Te permite
escuchar a los demás y la dirección de tu propio corazón. En última
instancia, nuestro objetivo es alinearnos con nuestro verdadero
propósito y con el cielo interna y externamente. El corazón es el
emperador o emperatriz y vive en el centro del cuerpo donde está
protegido por sus leales ministros y guardaespaldas. Puedes hacerlo.
En lo más profundo de mi corazón, sé que puedes. Todo lo que
necesitas es un compromiso y apoyo. Juntos podemos encontrar
esperanza, ayuda y sanación inspirándonos y apoyándonos
mutuamente. Por lo menos, hagamos un compromiso para ayudarnos
unos a otros

Capítulo 29 USO DEL SISTEMA APARTADO PARA SANAR EL

ELEMENTO DE INCENDIO . A = Pregunte y evalúe ¡Su revista
debería ser un libro ahora! Busque síntomas de problemas con el
elemento fuego. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para
abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es
crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo
que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán
información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo
que no funcionó. El verano es un buen momento para enfocarse en
curar problemas relacionados con el fuego. Pero cualquier época del
año es un buen momento para sanar el intestino delgado.
PROBLEMAS CARDÍACOS: Condiciones excesivas: ritmo
cardíaco elevado, dolor en el pecho, homocisteína alta, colesterol
alto, LDL, triglicéridos, edema, presión arterial alta. Condiciones
deficientes: ritmo cardíaco lento, presión arterial baja, anemia (vea
abajo para ver posibles tipos) Problemas del intestino delgado :
estreñimiento de fibra y fibra; dolor, sensibilidad y dolor en el lado
izquierdo del cuerpo, debajo de la caja torácica; heces sin digerir,
malolientes, con aspecto de moco, grasosas o mal formadas; micción
frecuente; dificultad para perder peso PRUEBAS: CORAZÓN Y
INTESTINO PEQUEÑO De acuerdo, hemos viajado bastante lejos
en el camino de fuego. Cada vez que miro algo últimamente me
parece que todo un universo de descubrimientos te espera. Esto es
especialmente cierto con Hashimoto. Hay mucho que aprender,
mucho por explorar, mucho por descubrir. Y están todas estas partes
y conexiones móviles. Quiero decir, solo mira este capítulo: con el
intestino delgado realmente podemos ver la convergencia del
sistema inmune, el sistema cardiovascular y el sistema digestivo.
Todo está afectando a todo lo demás. Y se nos presenta una opción:
ignorar esto y permitir ciclos más viciosos para crear una espiral
descendente que compromete nuestra salud. O bien, vea las
conexiones y cree una estrategia que admita todos estos sistemas y
nos permita cambiar las cosas y crear un momento de recuperación.
Es fascinante. Entonces, en esta última sección, quiero tocar algunas
cosas importantes. En primer lugar, me gustaría destacar dos
cuestiones relacionadas con la sangre que pueden torpedear su
progreso. Cubrimos uno de ellos anteriormente: desequilibrios de
azúcar en la sangre. Estos deben tomarse en serio y abordarse o
puede terminar en un mundo de dolor. Como hemos visto, hay una
gran cantidad de factores de riesgo cardiovascular añadidos a esta
ecuación simplemente por ser hipotiroideos. Sabemos que el
hipotiroidismo y el de Hashimoto pueden tener un gran impacto en
el corazón y la función cardíaca. Y si no lidias con tus problemas de
azúcar en sangre, literalmente puedes convertirte en una bomba de
tiempo caminando, habiendo creado la receta perfecta para un
ataque cardíaco o un derrame cerebral. El segundo problema que
involucra a la sangre involucra las diversas anemias. Las anemias,
como los desequilibrios de azúcar en sangre, pueden torpedear tu
progreso y hacer que todo el tiempo y el dinero que gastas sean
absolutamente inútiles. ¿Por qué? Porque si no puedes obtener
suficiente oxígeno y nutrientes para tus células, no te harán ningún
bien y reducirás drásticamente tus posibilidades de recuperación.
Siempre estás peleando una batalla perdida. UN CBC BÁSICO:
CONTEO DE SANGRE COMPLETO Puede obtener pistas sobre
las anemias a partir de un simple CBC, que cuesta alrededor de 5
dólares. Examinamos tres anemias: B Deficiencia de hierro Anemia
perniciosa Se pueden observar en patrones de un CSC básico al
observar los recuentos de glóbulos rojos y otros marcadores
relacionados. Por ejemplo, la deficiencia de B / ácido fólico se
puede identificar si observa el siguiente patrón: bajo RBC Bajo
hematocrito Bajo nivel de hemoglobina MCV Alto MCH Alto
MCHC También puede simplemente analizar la vitamina B y el
folato en suero (esta es la prueba preferida porque le da niveles
reales). La anemia perniciosa se puede identificar si ve el mismo
patrón que el anterior. Si sospecha que puede tratarse de una anemia
perniciosa, pida a su médico que ordene un análisis de anticuerpos
intrínsecos bloqueadores (IFBA) y, posiblemente, una prueba de
anticuerpos de células parietales. Para la anemia por deficiencia de
hierro, se presentará el siguiente patrón: bajo RBC Baja de
hemoglobina Baja de hematocrito Baja MCV Baja de MCH Baja de
MCHC RDW normal o elevada y baja de hierro sérico Baja de
ferritina Baja saturación de hierro Alta TIBC MÁS SOBRE SIBO
Lo siguiente que puede necesitar la dirección es SIBO. Hablamos
sobre los principales problemas en torno a SIBO, pero espere, ¡hay
más! Muchos otros síntomas de SIBO son un efecto directo de la
malabsorción de nutrientes. Esto se debe a que las bacterias
metabolizan los nutrientes antes de que podamos absorberlos o las
bacterias causan la inflamación suficiente en el revestimiento del
intestino que ya no puede funcionar correctamente. Por ejemplo, las
bacterias preferentemente consumen hierro y vitamina B , causando
anemia. Las bacterias disminuyen la absorción de grasa al
descongestionar la bilis, lo que provoca deficiencias de vitaminas A
y D y causa esteatorrea (deposiciones grasas). A medida que el
revestimiento del intestino se inflama y pierde, las partículas de
alimentos más grandes y no digeridas por completo ingresan al
cuerpo, lo que provoca una reacción inmune que provoca alergias a
los alimentos y sensibilidad a los alimentos. Las propias bacterias
pueden ingresar al torrente sanguíneo, causando inflamación
sistémica y reacciones inmunes que pueden conducir a la formación
de autoanticuerpos y enfermedades autoinmunes. Realmente no hay
fin para estos círculos viciosos. ¿CÓMO PRUEBA PARA SIBO?
En el modelo médico convencional, existen dos métodos de prueba
para SIBO. Ambos son defectuosos y no definitivos. . Directo:
aspiración endoscópica y cultivo Una aspiración endoscópica directa
y el cultivo del intestino delgado requieren un gastroenterólogo; el
procedimiento es costoso y es invasivo (deben ingresar y obtener
una muestra). El problema con esto es que muchas de las bacterias
extraídas del intestino delgado no se pueden analizar porque no
sobreviven en cultivo. Las muestras deben manejarse
adecuadamente para obtener resultados precisos. En resumen, es
costoso, invasivo, y algunas veces las pruebas no revelan todas las
bacterias involucradas. . Indirecto: prueba de aliento para hidrógeno
y metano Este tipo de prueba implica pruebas de aliento para
hidrógeno y metano. Las bacterias colonizan el intestino grueso en
personas sanas y el intestino delgado en personas con condiciones
que producen hidrógeno por fermentación. El metano es producido
por microorganismos de la familia Archea que viven con bacterias y
se cree que son una especie muy antigua. Esta prueba puede ser
inexacta si alguien ha tomado recientemente un curso de
antibióticos. Puede que no sea útil para determinar todas las especies
de bacterias. La ventana óptima para la recolección es diferente para
diferentes personas, porque el tiempo de tránsito es diferente para
diferentes personas. Para recapitular: Puede obtener falsos negativos
debido a diferentes tiempos de tránsito o uso de antibióticos. En
realidad, la mejor prueba para SIBO es una prueba de dieta y / o una
prueba de heces que busque especies invasoras. ¿CÓMO PUEDES
ARREGLAR SIBO? EL TRATAMIENTO DEPENDE DE DONDE
ESTÁ EN LA PROGRESIÓN Una lección importante que aprendí
después de trabajar con más de ,000 personas con Hashimoto es que
hay dos cosas realmente importantes para obtener buenos resultados
clínicos: n. ° . Descubre el mecanismo. En otras palabras, ¿dónde
está el problema? Con Hashimoto a menudo está en varios lugares,
no solo en la tiroides. # . Averigua qué tan avanzado es. La de
Hashimoto, como todas las enfermedades autoinmunes, es
progresiva. (¿Recuerda en la sección sobre el elemento metálico,
donde discutimos las tres etapas de la progresión?) En un sentido
general, cuanto más avanza, más debe hacer. CURACIÓN POR
RESTAURACIÓN Con frecuencia, algunos de los tratamientos y
soluciones más efectivos provienen de la resta. Muchos problemas
de salud comunes son problemas de exceso: demasiada azúcar,
demasiado estrés, demasiada inflamación, demasiada sal,
demasiados químicos. Una forma simple y efectiva de tratar
demasiado es quitárselo. Si tiene resistencia a la insulina o diabetes
tipo , deje de comer azúcar y carbohidratos refinados. Si el estrés te
está matando, deja de hacer las cosas que te causan tanto estrés. Si
tiene demasiada inflamación, deje de comer y de comportarse de una
manera que cause tanta inflamación. Si estás enfermo por exceso de
sal, deja de comer sal. Si la contaminación nos está matando a
nosotros y a nuestro mundo, deje de usar tantos químicos. Una
solución tan simple que es tan difícil de hacer realmente. Primero.
La razón es que estamos condicionados a ser consumidores, no
sustractores. Sin embargo, si tiene Hashimoto, aprender el hábito de
contentarse con menos (a veces mucho menos) puede ser la clave
para su curación. En ninguna parte es esto más cierto que en el
tratamiento de SIBO. LA DIETA DEBE SER EL FUNDAMENTO
DEL TRATAMIENTO Con SIBO, la base del tratamiento es la
dieta, porque muchas bacterias se alimentan de alimentos que son
comunes en nuestra dieta. Y si eres como muchas personas con las
que he trabajado, es posible que te preguntes: "¿Por qué no te limitas
con antibióticos?" Según el American Journal of Gastroenterology,
la recurrencia de bacterias del intestino delgado después de los
antibióticos es bastante alta (la rifaximina más comúnmente
recetada) . 0 Muchas personas tienen que seguir tomando
antibióticos una y otra vez durante meses con resultados limitados.
Y hay un costo tremendo para su sistema inmune y para su
capacidad futura de defenderse. No hay mejor manera de ser
derrotado por un enemigo que darle oportunidades repetidas de
adaptarse a tus armas. Lo único que realmente funciona es utilizar la
dieta como base y luego usar algo para erradicar la bacteria junto
con ella. Hay varias hierbas que son bastante efectivas para esto,
particularmente las de la familia berberine (goldenseal, coptis, etc.).
LOS PROBIÓTICOS TAMBIÉN PUEDEN SER BENEFICIOSOS
Un estudio piloto publicado en Acta Gastroenterológica
Latinoamericana en diciembre de 0 0 encontró que los probióticos
pueden funcionar mejor que la terapia farmacéutica para pacientes
con distensión abdominal crónica y SIBO. Con base en estos
resultados del estudio piloto, podemos sugerir que el probiótico
presente [Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum,
Streptococcus faecalis, Bifidobacterium brevis] utilizado tiene una
eficacia más alta que metronidazonal en la respuesta clínica
temprana de pacientes con distensión abdominal crónica y SIBO. En
la siguiente sección, veremos más opciones de tratamiento para
SIBO. RECUPERAR El corazón es el emperador o emperatriz y
vive en el centro del cuerpo donde está protegido por sus leales
ministros y guardaespaldas. El elemento fuego tiene que ver con las
relaciones y aprender a escuchar nuestros corazones para que
podamos integrarnos interna y externamente. Miramos a SIBO, otra
llave inglesa potencial en los engranajes de nuestra máquina de
curación. Puede tomar algún tiempo arreglar esto, gente, así que ten
cuidado. Corregir SIBO puede tomar hasta dos años. Sin embargo,
debería ver una mejoría en sus síntomas con bastante rapidez, con
una mejora gradual y continua. El estrés, la falta de sueño, las
infecciones y las malas elecciones dietéticas pueden crear
retrocesos. Siempre es difícil comprometerse con formas más
restrictivas de una dieta paleo (¡que puede ser lo suficientemente
dura como lo es!). . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo
nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas
están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los
circuitos de retroalimentación positiva) y luego haga un plan para
solucionarlos. Aquí hay mucho que evaluar. El intestino delgado, en
mi opinión, es la zona cero para las enfermedades autoinmunes y
Hashimoto. Se podría argumentar que no hay otro lugar que sea más
importante para enfocar su tratamiento. Y debido a que este es
también el lugar donde se absorben muchas vitaminas y minerales
importantes que son responsables de la función saludable de la
tiroides, este ecosistema debe mantenerse saludable. Finalmente,
aquí también se convierte la hormona tiroidea con la ayuda de
buenas bacterias. El sistema cardiovascular es, por supuesto,
también importante, y si tiene muchos de los factores de riesgo
mencionados en esta sección, le recomiendo centrarse en los
elementos de la dieta que pueden curar el corazón. . A = Actúe y
adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa los
resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no
funciona. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido.
Si no lo son, debes hacer cambios. FUEGO: CORAZÓN Y
ALIMENTOS INTESTINALES PEQUEÑOS PARA
PROBLEMAS COMUNES: Colesterol alto: alimentos que reducen
el colesterol como manzanas, plátanos, zanahorias, pescado de agua
fría, ajo, pomelo, aceite de oliva y fibra que se encuentran en la
avena sin gluten. Deja de comer tanto ¡azúcar! Elimina todos los
azúcares y harinas refinados. Deficiencia de hierro: dulse, algas
marinas, salvado de arroz, semillas de calabaza, frijoles, lentejas,
perejil, nueces, albaricoques, almendras, pasas, acelga, espinacas,
dátiles, higos, col, pepino, coliflor, repollo Deficiencia de B : hígado
de res, carne riñón, jamón, lenguado, vieiras, huevos, avena,
encurtidos, amasake, algas, espirulina y chlorella, levadura de
cerveza deficiencia de B6: plátanos, cebada, levadura de cerveza,
melaza, soja, salvado de trigo, arroz integral, hígado, carne de res,
repollo, zanahorias, papas, ñames Homocisteína alta: vitamina C,
vitamina E, riboflavina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B y
magnesio son útiles, especialmente las vitaminas B. Sugerencias
dietéticas para calmar y enfocar la mente: conchas de ostras,
cereales, arroz integral, avena, champiñones, alimentos de silicio, té
de avena, té de avena, pepino, apio, lechuga, moras, limones,
semillas de azufaifa, eneldo, albahaca HIERBAS / SUPLEMENTOS
: Sugerencias dietéticas para calmar y enfocar la mente: manzanilla,
hierba gatera, escutelaria, valeriana VITAMINAS Y MINERALES:
vitaminas B (ver fuentes alimenticias en el capítulo 5 para una lista
completa), magnesio (que se encuentra en alimentos que contienen
clorofila), aminoácido L- triptófano LA DIETA SIBO La dieta
SIBO es un excelente ejercicio de sustracción y, en general, se debe
realizar durante un mes aproximadamente para obtener los mejores
resultados. Dado que hay muchos alimentos que alimentan a estas
bacterias, hay muchos alimentos que deben eliminarse de su dieta
durante este período inicial de tiempo. ALIMENTOS QUE DEBEN
EVITAR: Fructosa: azúcares, edulcorantes artificiales, jarabe de
maíz Granos: arroz, trigo, quinoa, mijo, amaranto y algunos granos
no grasos como la tapioca Leguminosas / galactanos: frijoles,
guisantes, garbanzos, soja, lentejas Verduras que contienen fructano:
lechuga, cebollas, alcachofas, remolacha, brócoli, repollo, coles de
Bruselas, guisantes, espárragos, quimbombó, chalotes, champiñones,
pimientos verdes, coliflor Frutas de alta fructosa: uvas, manzanas,
sandía, cerezas, kiwis, plátanos, arándanos, mangos Carne
productos: carnes empanadas o procesadas como perros calientes,
mortadela, embutidos y la mayoría de los embutidos (que contienen
almidones agregados). Hay algunos expertos que dicen que también
evitan la carne de res, cerdo y cordero. ALIMENTOS PARA
COMER: Nueces: todas las nueces, excepto los pistachos Verduras:
todas las verduras, excepto las mencionadas anteriormente Frutas
bajas en fructosa: albaricoque, aguacate, melón, pomelo, melón
dulce, nectarina, naranja, melocotón, piña, frambuesa, fresa, tomate
Carnes : pollo, pescado, huevos; carne de res, cordero y cerdo con
moderación Grasas: grasa animal, aceites PASOS DEL
TRATAMIENTO El primer paso del tratamiento implica la dieta
como base y algo para tratar las bacterias (como las hierbas
mencionadas anteriormente). Ya sea durante o después de ese menú
espartano, es importante abordar las causas y problemas
relacionados de SIBO. Estos problemas incluyen: . Muy poco ácido
estomacal. Aquí está la excepción a la regla de curación por
sustracción. Si tiene muy poco ácido estomacal, necesita más. Un
tratamiento simple es tomar cosas que aumenten los niveles de ácido
estomacal, como el vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón y
la raíz de jengibre. La suplementación con Betain HCL también
puede ser beneficiosa (consulte a su médico para esto). . Un
intestino inmunodeprimido. A menudo, la causa de esto es
demasiado tratamiento con corticosteroides y / o demasiado cortisol
del estrés. Aquí la regla de resta funciona bastante bien. Detenga los
corticosteroides (a menos que tenga una afección donde los deba
tomar) y haga algo contra el estrés. ¿Un gran ejercicio diario para
hacer menos? Meditación silenciosa. . Lesión al sistema nervioso del
intestino (sistema nervioso entérico) Este tipo de neurodegeneración
es permanente. Sin embargo, este sistema nervioso también tiene
una plasticidad notable y una capacidad de reconectarse. Hay tres
cosas realmente importantes que puede hacer para mejorar este
daño: Hacer gárgaras vigorosas. (Quiero decir realmente vigoroso,
hasta el punto de llorar). Haga gárgaras con varios vasos de agua
durante todo el día. Esto activa parte del sistema nervioso conectado
al nervio vago, que tiene una conexión muy fuerte con el intestino.
Estimula tu reflejo nauseoso. Pide algunos depresores de lengua de
madera en línea y estimula suavemente este reflejo presionando
hacia abajo la lengua. Enemas de café. Asegúrese de que el café no
esté demasiado caliente y sostenga el mayor tiempo posible. Esto
causa el disparo de nervios en el cerebro. Comience con una
cantidad moderada de café suave; puede aumentar gradualmente
tanto la cantidad de líquido como la concentración del café. (Lo
mejor es hacerlo en la bañera si tiene uno, para que esté cerca del
inodoro.) ¿CUÁNTO TIEMPO NECESITA PARA TRATAR
SIBO? Buena pregunta. ¡Tienes que tratarlo todo el tiempo que sea
necesario! Y es posible que tenga que volver a visitar esto
periódicamente. En términos generales, cuanto más grave es, más
largo y más comprometido debe ser para sanarlo. Esto puede tomar
varios meses. También es cierto que cuanto mejor sea el
seguimiento real de la dieta y no las trampas, mejores serán los
resultados y más rápidos serán los resultados. Yo y otros, como la
Dra. Sarah Ballantyne (The Paleo Mom) y Mickey Trescott,
Recomiendo combinar una de estas dietas con una dieta
paleoinmune para la reversión más rápida y efectiva de SIBO.
EJERCICIO DE Q GONG PARA EL ELEMENTO DE FUEGO EL
ARCHER En este ejercicio, abrir y extender el cofre y girar la
cabeza aumenta el flujo de sangre en la cabeza, el cuello y el pecho.
También mejora la función cardíaca y pulmonar. Es un buen
ejercicio para mejorar la postura y el equilibrio. Cómo hacerlo:
Comience en una posición de pie natural, con los pies separados a la
altura de los hombros, peso distribuido uniformemente. Doble las
rodillas levemente. Use esta misma posición para todo el ejercicio.
Inhale y coloque los brazos frente a su pecho en una posición
cruzada a unas seis pulgadas delante de su corazón con las palmas
hacia su cuerpo y la mano derecha más cerca de su pecho. Mientras
exhalas, lleva tu mirada a tus muñecas. Concéntrate en ese punto, y
en tu mente imagina que eres imparable. A continuación, doble los
dedos de su mano derecha como si dibujara la cuerda de un arco.
Gire su mano izquierda hacia afuera, lejos de su cuerpo. Imagina
que estás dibujando el arco con tu mano derecha. Luego, inhala de
nuevo y gira la cabeza y usa tus ojos para seguir tu brazo izquierdo
hasta llegar al dedo medio. Aléjese de su cuerpo con la mano
izquierda, extienda su brazo por completo y apunte la palma hacia
arriba (a 90 grados). Imagine que su mano izquierda está empujando
contra algo grande como una montaña o una secoya. Al mismo
tiempo, tira en la dirección opuesta con la mano derecha hasta que el
puño derecho esté nivelado con el hombro derecho. Asegúrese de
que todo el movimiento sea lento, deliberado y sin prisas. Además,
al tirar del arco, permita que las caderas giren un poco hacia la mano
izquierda (esto abre aún más los pulmones) y mantenga las rodillas
dobladas. Como los brazos están completamente estirados,
concéntrese en abrir su pecho, sus pulmones, su corazón y su mente.
Finalmente, exhale y devuelva las manos a la posición cruzada
frente a su cuerpo. Repita todo el ejercicio en la dirección opuesta.
Repita tres veces en ambas direcciones una o dos veces por día. 4. R
= Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y
preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble
hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para
lo que no funcionó. Con todos los desafíos que puede enfrentar al
tratar el elemento fuego, es muy importante volver a evaluarlo y
reajustarlo. El intestino permeable, SIBO y otras infecciones del
intestino delgado pueden ser proyectos a largo plazo y no es inusual
que se repitan en el futuro. Es muy parecido a cultivar un jardín. Un
jardín requiere cuidado continuo: plantar, desherbar, agregar
compost, cosechar, etc. Lo mismo es cierto del ecosistema del
intestino delgado. Y el corazón y los problemas relacionados de la
sangre, como las anemias, el colesterol alto y la homocisteína,
pueden necesitar una revisión periódica. Esto es particularmente
importante con Hashimoto debido a todos los factores de riesgo de
ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. 5. T = Intente e intente
de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los
resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación
positiva restantes que están causando círculos viciosos. Como
espero que haya visto en repetidas ocasiones a lo largo de este libro,
el proceso de curación requiere un compromiso a largo plazo y una
voluntad inquebrantable de mantenerlo. El objetivo más grande de la
remisión es el resultado acumulativo de alcanzar muchos objetivos
más pequeños primero. Es importante reconocer y celebrar estas
pequeñas victorias también. Ellos son los bloques de construcción
del éxito. Así que preste atención, mantenga algún tipo de diario
(físico o electrónico), continúe trabajando sobre lo que funciona, y
siga evaluando y eliminando lo que no le sirve ni a usted ni a su
salud. En la sección final del libro, he creado un "plan de acción"
que resume las áreas más importantes (el 0 por ciento) que son
prioridades. Si enfocas tu atención en estas áreas, descubrirás que
obtienes resultados más rápidos y que puedes cambiar el rumbo de
las espirales descendentes que pueden arrastrar tu salud mental,
física y emocional hacia abajo.

EL PLAN DE ACCIÓN SANADOR DE HASHIMOTO En esta

parte final del libro, voy a desglosarlo todo, todo lo que necesita
para comenzar. Y lo veremos de dos maneras: lo que necesita hacer
y la mentalidad que necesita tener. Puede saltar a esta sección cada
vez que se sienta perdido o necesite un recordatorio. Como compartí
en la introducción de este libro, creo en la regla 0/ 0, que el 0 por
ciento de las cosas están causando el 0 por ciento de sus síntomas.
Esta Hoja de trucos cubre el 0 por ciento. Céntrate en esto y es
probable que veas alguna mejora de inmediato. Como saben, he
trabajado con muchísimas personas con Hashimoto (esto es todo lo
que hago) y he pasado años estudiando y estudiando cómo esta
afección afecta al cuerpo. Lo más importante que aprendí es que
Hashimoto es mucho más que un problema de tiroides. Es una
enfermedad autoinmune, pero tampoco es solo un problema del
sistema inmunológico. Es un problema de todo tu cuerpo. Tu cuerpo
no es una máquina Como la tierra, es un grupo complejo de
ecosistemas que todos interactúan. Y todos estos ecosistemas
pueden verse afectados negativamente por Hashimoto. Cuando esto
sucede, se produce una espiral descendente de ciclos viciosos que se
alimentan mutuamente. LOOPS DE RETROALIMENTACIÓN
POSITIVA Esto es causado por bucles de retroalimentación
positiva, que en realidad es solo otra forma de decir que las cosas se
repiten una y otra vez con el tiempo. Estos crean redes que pueden
provocar problemas con prácticamente todos los principales
sistemas del cuerpo. Estos incluyen problemas con el cerebro, las
glándulas suprarrenales, el hígado y la vesícula biliar, y problemas
con el tracto digestivo, como reflujo ácido, intestino permeable,
dolor e inflamación en todo el cuerpo, y más. Todo esto puede
causar ansiedad, depresión, cálculos biliares, desintoxicación
hepática deficiente, absorción deficiente de vitaminas y nutrientes,
conversión deficiente de la hormona tiroidea, desequilibrios de
azúcar en la sangre, fatiga terrible y respuestas inmunes a diversos
factores desencadenantes, desde alimentos hasta toxinas ambientales
y productos químicos . Admito que estoy un poco obsesionado con
esto, pero hay un argumento para hacer que los problemas en todos
los sistemas que puedas imaginar sean causados por el efecto
dominó del hipotiroidismo y la autoinmunidad en todos los diversos
sistemas de tu cuerpo. A veces escuché a los médicos avergonzar a
sus pacientes diciendo: "La gente simplemente trata de culpar a todo
por esta enfermedad". Bueno, eso es porque todo está siendo
causado por esta enfermedad. La hormona tiroidea afecta
prácticamente a todos los sistemas del cuerpo. Entonces, no es tu
culpa. Sin embargo, ahora que comprende esto, es su
responsabilidad hacer algo al respecto. Debes tomar tu salud en tus
propias manos. ¿CÓMO SE PUEDE HACER CUÁL ESTÁ
ABRIENDO LOS SISTEMAS? Esta es la mitad de la batalla. Una
vez que respondemos a esta pregunta, podemos comenzar a arreglar
las cosas. Primero, debes poder ver el panorama general. Luego
identifica qué áreas de tu cuerpo necesitan atención. Crea un plan
para sanar esas áreas y luego ejecuta ese plan. Luego, necesitas
encontrar los desencadenantes más destructivos y eliminarlos. (La
realidad es que ambas cosas deben hacerse al mismo tiempo para
obtener los mejores resultados.) DONDE SUCEDE LA MAGIA
Cuando haces estas dos cosas, sucede algo mágico. Todos esos
ciclos viciosos se vuelven en sus cabezas y comienzan a tener un
impacto positivo en los otros sistemas. Empiezas a usar comentarios
positivos para tu ventaja. Cuando eso sucede, puede dejar de activar
el sistema inmune y comenzar a restablecer el equilibrio. Entonces
el cuerpo puede curarse a sí mismo. Al principio, esto le dará
vislumbres de más días buenos que malos, y si mantiene el rumbo y
trabaja en el panorama general, incluso puede poner su enfermedad
en remisión. (Pero recuerda, eso no es un permiso para volver a todo
lo que te enfermó en primer lugar). Por lo tanto, divide eso en los
cambios que necesitas hacer. PASO I: COMIENCE CON LA
DIETA La dieta es su base para la curación. El intestino es la zona
cero para autoinmunidad y Hashimoto. Hemos discutido esto
extensamente en este libro. En mi experiencia, solo estás escupiendo
contra las Cataratas del Niágara si estás intentando curar a
Hashimoto sin cambiar tu dieta. Lo primero que debes hacer es
comenzar. No inventes excusas ni racionalices por qué eres la
excepción. En la mayoría de los casos, usted no es la excepción.
Todas las personas con enfermedades autoinmunes tienen un cierto
grado de deterioro de sus intestinos. Si te han diagnosticado con
Hashimoto, entonces tú también. Así que deja de posponerlo y deja
de esperar el momento perfecto para comenzar. Ahora es el
momento perfecto. Pruebe este enfoque primero para determinar si
lo beneficiará. No decidas antes de intentarlo. Y entiendo que este es
un proyecto a largo plazo. Es posible que no obtenga resultados
milagrosos de inmediato. Si ya está siguiendo esta dieta y no está
obteniendo los resultados que esperaba, consulte esta publicación en
la sección complementaria de nuestro sitio web sobre algunos de los
posibles motivos: www.hashimtoshealing.com/r rsupplemental
CONSIGA SU MENTE MISMO : Algo más que necesita entender
es que este es un proyecto a largo plazo. Me gusta, realmente largo.
Básicamente, el resto de tu vida. Acéptalo, acéptalo, y acepta la idea
de que a partir de este punto, eres un "granjero" y deshierbar,
cultivar, fertilizar, compostar y curar el ecosistema de tu intestino es
tu vocación. Obtenga algunos libros de cocina, comience a pasar un
tiempo en la cocina y el jardín, y participe. Puede ser divertido e
increíblemente gratificante si te rindes e intentas alcanzarlo. ¿QUÉ
DIETA ES ADECUADA PARA TI? Recomiendo comenzar con
una estricta paleo dieta autoinmune, lo que significa la fase de
eliminación. Puede facilitarlo y comenzar eliminando el gluten, los
lácteos y la soja al 00 por ciento, o puede simplemente saltar y cortar
todo. Encuentre una estrategia que funcione para usted. Obtenga a su
familia a bordo y consiga algunos amigos a bordo y ayúdense
mutuamente. Una vez que comience, piense en esta dieta como base
de operaciones. Una vez que haya pasado por la etapa de
eliminación inicial y haya reintroducido lenta y cuidadosamente las
cosas, tal vez pueda aventurarse fuera de la granja de vez en cuando,
pero no vaya demasiado lejos, y siempre regrese cuando tenga una
llamarada. de los síntomas o comienza a sentirse mal otra vez. Y si
ha ido demasiado lejos, comience nuevamente y regrese a la dieta de
eliminación al 00 por ciento. Esta dieta es la base y es la base de
operaciones, pero puede no resolver todos sus problemas. Y puede
necesitar modificarlo para su conjunto particular de circunstancias.
Algunas personas mejoran con un poco más de carbohidratos, por lo
que agregar almidones más resistentes puede ser algo que deba
hacer. Pero primero, necesita comenzar, necesita obtener algunos
datos de la experiencia de hacerlo, y luego necesita analizar y volver
a evaluar (utilizar el sistema APART) y hacer los cambios y ajustes
necesarios. PASO : COMIENCE A INVESTIGAR LOS OTROS
SISTEMAS DE SU CUERPO Y COMIENCE A COLOCAR
JUNTOS SU PLAN DE ACCIÓN DE SANACIÓN Repasemos
esos. Comenzaremos en la parte superior y avanzaremos hacia
abajo. I. EL CEREBRO: Muchos de los síntomas más comunes de
Hashimoto son cerebrales. Por ejemplo, la fatiga, la confusión
mental, problemas de memoria, depresión, ansiedad, estreñimiento y
más pueden provenir de cómo el cerebro se ve afectado por el
hipotiroidismo y la autoinmunidad. Aquí hay algunas cosas que el
cerebro de Hashimoto necesita (y, como resultado, todas estas cosas
también son beneficiosas para la tiroides y el resto del cuerpo): .
Azúcar. El cerebro es el mayor consumidor de azúcar del cuerpo.
Sin embargo, esta no es una licencia para martillar barras Snickers.
La clave es no tener demasiado o muy poco. Hay una zona de
"Ricitos de Oro". Si tiene hipoglucemia, asegúrese de que su nivel
de azúcar no se bloquee. (Consulte a continuación para una
discusión más profunda.) Si es un adicto al azúcar, admítalo, deje de
vivir en la negación y obtenga ayuda. Trata tu adicción. . Oxígeno.
El cerebro necesita oxígeno La deficiencia de hierro y otra anemia
pueden dañar tu cerebro. No hagas eso. Obtenga un panel de hierro y
revise su ferritina. Solicite un CBC y verifique los valores de los
glóbulos rojos. Controle la hemoglobina, los glóbulos rojos y otros
valores de glóbulos rojos. . Flujo de sangre. El cerebro necesita flujo
sanguíneo. Muchas personas con Hashimoto e hipotiroidismo tienen
presión arterial baja / normal. Eso no siempre es bueno. La presión
arterial baja es un factor de riesgo importante para la enfermedad de
Alzheimer. Así que haz que la sangre fluya a tu cerebro. Si su
presión arterial es constantemente baja, intente agregar algo de sal a
su dieta, especialmente sal marina o sal del Himalaya, ya que son
ricos en minerales. Además, la anemia es un gran problema para el
cerebro. No puede ser ni siquiera un poco deficiente en hierro o B
deficiente o cualquier otro tipo de deficiencia. Domina estas cosas.
Si los tienes, deben ser tratados. Estar incluso "un poco anémico" es
un gran problema. Tiene grandes consecuencias. 4. Menos
inflamación. La inflamación es la raíz de todo mal. Un cerebro
inflamado no es algo bueno. Pregúntele a los ex jugadores de la
NFL. La inflamación de cualquier tipo en el cerebro puede tardar
mucho tiempo en resolverse. Cuando tienes inflamación del cerebro,
el sistema inmune en el cerebro entra en sobremarcha y comienza a
destruir las células del cerebro en el proceso. No bueno Prueba la
cúrcuma y mucha. 5. Duerme. Tan importante, pero tan pasado por
alto. Apagar la televisión. Muévelo fuera de la habitación si es
necesario. Piense en el sueño como la cosa más importante que
puede hacer por su salud. Si tienes problemas para dormir, sigue
leyendo. 6. Ten tu mente en orden. La inflamación cerebral no es
una broma. Esto puede progresar a los síntomas de Alzheimer o
similares al Parkinson. Hashimoto puede conducir a una gran
degeneración de su cerebro. No es tu culpa, pero es tu
responsabilidad hacer algo al respecto. Dado que el intestino y el
cerebro están tan estrechamente relacionados, es necesario que seas
un cerebro cultivador y un granjero. La buena noticia es que las
decisiones saludables tomadas en un área benefician a la otra. II.
LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS: Para muchas personas con
Hashimoto, las glándulas suprarrenales son una pieza clave del
rompecabezas. La etiqueta de advertencia de Synthroid y otra
hormona de reemplazo tiroidea advierte que si un paciente tiene
insuficiencia suprarrenal, no se le debe recetar el medicamento. Así
de importantes son las glándulas suprarrenales. Pueden ser la
diferencia entre cambiar esta situación y pisar agua y no mejorar o
simplemente seguir empeorando. En nuestra práctica, realizamos
pruebas adecuadas de evaluación y tratamiento de las glándulas
suprarrenales. La mejor prueba es el ASI o índice salival
suprarrenal. También le di algunas otras pruebas para considerar en
los capítulos sobre el elemento agua. Y, por supuesto, no sirve
probar y no hacer nada sobre el estrés. Para la gran mayoría de
nosotros, la gente de Hashimoto, el estrés puede causar problemas
importantes. No necesita pruebas para entender esto. Cuando estás
estresado, puedes tener más brotes inmunes y esto puede activar tu
Hashimoto y empeorarlo. Entonces, ¿qué estás haciendo sobre el
estrés? Necesitas estar haciendo cosas al respecto. Meditar,
descansar, recibir masajes, hacer yoga o qi gong, pasear en la
naturaleza, divertirse, todo esto puede tener un impacto positivo.
Esto no es opcional ni es un lujo con el que te tratas una vez al año.
Esto debe ser una parte diaria de su régimen. Porque aquí está lo
difícil sobre el estrés suprarrenal: casi siempre es causado, al menos
en parte, por otra cosa. Estas causas incluyen anemia, cambios en el
azúcar en la sangre, inflamación intestinal, intolerancias alimentarias
(especialmente gluten, productos lácteos y soja), deficiencias de
ácidos grasos esenciales, toxinas ambientales y, por supuesto, estrés
emocional y psicológico crónico. ¿Suena familiar? Estas son
también todas las cosas que hacen que Hashimoto empeore. No
podemos ignorarlos o fingir que no están allí. Tenemos que tratar
con todos ellos. Hemos agotado nuestras tarjetas de estrés (como
nuestras tarjetas de crédito para el estrés). Con Hashimoto, su cuerpo
está sometido a tanto estrés fisiológico, todo el tiempo ese estrés
emocional adicional a menudo lo borrará por completo. Esto sucede
porque hemos vaciado nuestras cuentas y ahora tenemos que volver
a poner la relajación y la diversión en nuestras cuentas de "ahorro de
estrés". En serio, tienes que reponer esta cuenta. No es suficiente
decir: "Sí, no tengo nada en esa cuenta". Porque al igual que una
cuenta bancaria, si no está devolviendo el dinero y siempre está
sacando dinero, ¿qué ocurre? Eventualmente irá a la quiebra, tendrá
acreedores después de usted, perderá su casa y su automóvil, y
terminará en la calle. ¡Habló de estresado! Eso es lo que está
sucediendo en tu cuerpo. Terminas con el equivalente funcional de
estar sin hogar dentro de tu propio cuerpo. Entonces, piensa en una
estrategia de estrés real. Esto significa artículos de acción reales,
cosas que va a hacer usted mismo diariamente, semanalmente y
mensualmente para evitar que el estrés le impida mejorar.
PROBLEMAS DEL AZÚCAR EN LA SANGRE BIENVENIDOS
AL CICLO VIOLETE DEL AZÚCAR EN LA SANGRE Tanto el
nivel alto de azúcar en la sangre como los niveles bajos de azúcar en
la sangre pueden empeorar su Hashimoto. Estos picos y caídas de
azúcar en la sangre agregan un estrés significativo al cuerpo, hacen
que las glándulas suprarrenales bombeen cortisol (lo que hace que se
rompa el intestino), hacen que la hormona tiroidea no funcione tan
bien y aumentan la autoinmunidad. Tienes que lidiar con el azúcar
como si fuera uno de tus principales problemas prioritarios. Si tiene
hipoglucemia, no puede dejar que se rompa su nivel de azúcar en la
sangre; debes estar al tanto de esto y asegurarte de que siempre
tienes algo para picar y de no permitirte ponerte demasiado irritable,
enojado, espaciado, olvidadizo o realmente hambriento.

Siempre me sorprende cuando los pacientes me dicen que sus

médicos dicen: "La dieta no importa". La hemorragia digestiva debe
ser una prioridad. Esto refleja un extraordinario nivel de ignorancia.
Es una mentira, e ignorar esto lleva a muchas personas a enfermarse
mucho más. Además, muchos médicos dicen que ir sin gluten es una
moda y no es un gran problema. Esto también es absurdo cuando
miras la investigación. Cada órgano en el camino necesita ser
examinado y curado, si es necesario. Esto comienza con el
estómago. El hipotiroidismo y el síndrome de Hashimoto pueden
causar la secreción insuficiente de ácido estomacal, lo que genera
problemas en el futuro. Así que comienza allí. Revise la sección de
elementos de la tierra sobre problemas de ácido estomacal. Una vez
que haya abordado el estómago, debe asegurarse de que el páncreas
esté funcionando correctamente (ya lo hemos discutido en detalle).
Balancee su nivel de azúcar en la sangre. A partir de ahí es el hígado
y la vesícula biliar. Estos también son muy importantes. Repase los
capítulos sobre el elemento de madera. Luego pasamos al verdadero
hogar de la enfermedad autoinmune, el intestino delgado. Aquí es
donde comenzó todo y donde continúa floreciendo si no haces algo
al respecto. Un gran problema que discutimos extensamente es el
intestino agujereado. Cura el ambiente de los intestinos. Comprenda
que los parásitos, las levaduras y la proliferación bacteriana pueden
ser problemas potenciales. Adivina lo que a menudo ayuda a todos
esos, eliminando todos los azúcares refinados. Otra complicación
que encontramos es algo llamado SIBO, que significa
sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Esto puede ser
causado por muy poco ácido estomacal y puede conducir a un
intestino permeable. Todas estas cosas pueden empeorar unas a
otras. Y ahí lo tienes. Aquí hay una descripción general rápida de los
problemas más comunes que deben solucionarse. Ponte a trabajar en
esas áreas y es probable que comiences a sentirte mucho mejor.
Acierte su mente: su intestino es la zona cero. Su salud y
recuperación dependen de que se cure. Invierte en la curación del
intestino. Conviértete en un granjero. Haga de esto su vocación, su
pasión, su experiencia. Sana el elemento de la tierra. Mientras
estamos en ello, vamos a sanar el planeta Tierra, también.
Finalmente, aquí hay un recordatorio del Sistema APART, que está
diseñado para eliminar las conjeturas de este proceso y que garantiza
que mantendrá el rumbo y obtendrá resultados si lo usa. El sistema
APART Aplique el sistema APART a todas las áreas mencionadas
al principio de la sección Plan de acción. Tu cerebro Tus glándulas
suprarrenales Desequilibrios de azúcar en sangre Tu intestino Tu
estómago Tu hígado . A = Solicitar y evaluar Los datos tienen poder
de curación, si sabes qué datos recopilar y analizar, y sabes qué
hacer con esa información. (Ambos son grandes si.) Debe preguntar
cuáles son los síntomas y evaluar los diferentes sistemas del cuerpo
para descubrir de dónde provienen estos síntomas. Todo debe ser un
sospechoso. No excluyas algo porque estás apegado a él o sientes
que no puedes prescindir de él. Todo en su vida debe ser evaluado, y
si no está trabajando para mejorarlo, debe ser eliminado. Esto
incluye personas, lugares y cosas, como sus comidas y bebidas
favoritas. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de
importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están
teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los circuitos de
retroalimentación positiva), concéntrese en ellos primero y luego
haga un plan para solucionarlos. Use la Hoja de trucos para
identificar a los principales sospechosos que causan el 0 por ciento
de sus problemas. . A = Actuar y adaptar la ley y poner en marcha
un plan. Incorpore los ejercicios de alimentos y qi gong de este libro
a su vida cotidiana. Luego observa los resultados. Doble hacia abajo
lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados deben
ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer
cambios. La práctica común de prescribir algo y luego decirle al
paciente que vuelva en a 6 meses es ridículo, en mi opinión. Eso es
demasiado tiempo, especialmente si no está funcionando. 4. R =
Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar
nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo
que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no
funcionó. Parece obvio, pero a menudo se pasa por alto u olvida.
Probar y reevaluar lo que ha hecho para ver el resultado de su
tratamiento es esencial para una buena atención. Nota rápida aquí: lo
que he aprendido durante muchos años de práctica es que necesita
confiar en lo que le dicen los datos. En la mayoría de los casos,
cuando tomas la decisión correcta, comienzas a sentirte mejor. A
veces pueden ocurrir cosas como una "crisis de curación", una
"muerte" o una "reacción de desintoxicación", pero también pueden
ser una excusa para la incompetencia. La decisión correcta debería
arrojar un resultado positivo con relativa rapidez. Si está haciendo
algo y no mejora, o continúa sintiéndose peor o le causa más
malestar, dolor y síntomas adversos, entonces debe preguntarse si es
o no la mejor medida de acción. Elimínelo, reduzca las variables y
descubra qué parte de lo que está haciendo está causando esa
reacción o conjunto de síntomas. Y todo esto no debería hacerse
sobre la base de pruebas de laboratorio solamente. Con Hashimoto,
el proceso debe incluir un examen exhaustivo de los signos y
síntomas también. Recuerde, lo que siente es importante desde un
punto de vista diagnóstico y clínicamente relevante. 5. T = Intente e
intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los
resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación
positiva restantes que están causando círculos viciosos. La gente a
veces se da por vencida antes de dar un cierto enfoque a la
posibilidad. O obtienen buenos resultados y luego vuelven a sus
viejas formas de hacer las cosas. Cuando encuentres algo que
funciona, sigue haciéndolo. No te rindas y no te rindas. El éxito se
define por la transformación de un círculo vicioso en impulso de
curación positiva. Esto significa que comienzas a sentirte mejor y
luego exponencialmente mejor. El trabajo de laboratorio y los
síntomas deberían confirmar que esto ha tenido lugar. ¡Puedes
hacerlo! NO ESTÁS SOLO Recuerda, no estás solo en esto. Y no
vas a arreglar todo en un día o dos. El primer paso es identificar
dónde están los problemas. El próximo paso es descubrir qué
sistemas están en peor estado y comenzar con la curación. Luego
debe seguir avanzando hacia los otros sistemas y periódicamente
volver a los círculos grandes y reevaluar. No es tan difícil como
parece. Solo requiere un pequeño compromiso y enfoque. Y
realmente ayuda tener un plan. Si quieres ayuda, estoy aquí para ti.
Si desea hablar conmigo y obtener más información, puede ponerse
en contacto conmigo en marc@hashimotoshealing.com o configurar
una sesión de descubrimiento de sanación de Hashimoto de 0
minutos. En él puedes compartir dónde estás y dónde quieres estar,
puedo hacer algunas recomendaciones de inmediato y podemos
analizar cómo trabajar juntos puede ayudarte a mejorar más rápido.
Suyo en remisión, Marc Ryan, L.Ac.
Prefacio Después de crear el Sistema APART, descubrí
"biohacking" y noté algunas similitudes. El punto principal es que
necesitamos un enfoque que se adapte al cambio y nos proporcione
un plan para la mejora a largo plazo. El modelo médico actual de
Occidente no faculta al paciente con herramientas para la adaptación
y la mejora progresiva. El sistema APART proporciona un programa
fácil de repetir que es tanto adaptable como diseñado para crear un
impulso curativo a largo plazo. Introducción ( 0 4). Datos de ventas
Synthroid. Obtenido de: https://www.drugs.com/stats/synthroid De
acuerdo con estos datos, la medicación hipotiroidea levotiroxina
(Synthroid, AbbVie) sigue siendo la droga más recetada del país.
Holtorf Medical Group. (Dakota del Norte). Las mejores pautas
clínicas que el dinero puede comprar: una mirada al sesgo de las
guías y al tratamiento de la tiroides. Obtenido de
https://www.holtorfmed.com/best-clinical-guidelines-money-can-
buy-look-bias-guidelines-impact-thyroid-patients. Este artículo cita
evidencias de claros conflictos de interés en la Asociación
Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos (AACE) y la Fuerza de
Tarea de la American Thyroid Association (ATA) sobre el
hipotiroidismo en adultos, y sus "Guías de práctica clínica para el
hipotiroidismo en adultos" (Las "Pautas") en 0 . Los autores
incluyeron a Jeffrey R. Garber, Rhoda H. Cobin, Hossein Gharib,
James V. Hennessey, Irwin Klein, Jeffrey I. Mechanick, Rachel
Pessah-Pollack, Peter A. Singer y Kenneth A. Woeber. En la
referencia de las directrices publicadas a las divulgaciones
financieras, solo Jeffrey Mechanick figuraba en la lista con vínculos
financieros, en este caso con Abbott, empresa matriz de AbbVie,
que fabrica Synthroid. Mientras que los otros miembros del comité
de directrices afirmaron que no tenían "relaciones financieras
relevantes con ningún interés comercial", esto no es cierto. Una
búsqueda en la base de datos de ProPublica "Dollars for Doctors"
muestra que Rhoda Cobin, miembro del comité, tiene vínculos
financieros con compañías farmacéuticas. Peter Singer ha revelado
en otros lugares que es consultor de Abbvie Pharmaceuticals,
fabricante de Synthroid. Hossein Gharib y James Hennessey
también han sido oradores en los simposios financiados por AbbVie.
Al momento de escribir este libro, tuve . 5 consultas con los
pacientes de Hashimoto. Tuve ,09 consultas gratuitas y 4 clientes.
He contado datos más detallados sobre los clientes, pero aún
estamos estudiando estos datos. Encuesté a 904 personas que fueron
diagnosticadas con Hashimoto. Estos tuvieron lugar entre abril de 0
y junio de 0 5. La edad promedio de los pacientes fue de 46: 70 eran
mujeres y 4 eran hombres. Quinientos y dos fueron con hormona de
reemplazo tiroideo; 40 no fueron El medicamento más prescrito fue
Synthroid, seguido de Levothyroxine, Armour y Naturethroid. Los
síntomas más comunes incluyen fatiga, niebla mental, aumento de
peso, depresión, ansiedad, pérdida de cabello / adelgazamiento del
cabello, estreñimiento e insomnio. Ho, TWT, Shaheen, AA, Dixon,
E. y Harvey, A. ( 0 ). Utilización de la tiroidectomía para la
enfermedad benigna en los Estados Unidos: un estudio basado en la
población de 5 años. American Journal of Surgery, 0 (5), 570-4.
"Los autores encontraron que el porcentaje de pacientes con
tiroidectomía total aumentó de 7.6 por ciento (desde 99 a 997) a 9.4
por ciento (desde 00 a 007) por enfermedad tiroidea benigna, no
cancerosa. Si bien hubo muy poca variación entre las diferentes
regiones de los Estados Unidos, los pacientes tenían más
probabilidades de someterse a una tiroidectomía total en un hospital
universitario urbano que en los hospitales urbanos no docentes o
rurales. Los autores también encontraron que la cantidad de tiempo
que pasaron en el hospital y los cargos del hospital fueron
significativamente más para la tiroidectomía total. Los datos
también demostraron una mayor tasa de complicaciones
postoperatorias con tiroidectomía total, como niveles bajos de
calcio, hemorragia y ronquera debido a problemas en las cuerdas
vocales. Se encontró que los hospitales que realizaron un mayor
número de operaciones tiroideas tenían menores tasas de
complicaciones ". Azad, Kalid. ( 007). Comprender el principio de
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