STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR SENAM REMATIK

Pengertian :

Merupakan latihan rentang gerak dengan teknik relaksasi nafas dalam sebelum dan
sesudah latihan untuk mengurangi nyeri pada sendi

Tujuan :

mengurangi nyeri sendi, melancarkan peredaran darah

Indikasi:

1. klien dengan keluhan nyeri sendi

2. Klien dengan riwayan osteoatritis

Kriteria Pasien :

1. Kriteria Inklusi :Senam rematik pada lansia panti werda sinar abadi
2. Kriteria Eklusi : Lansia yang nyeri skala 9
3. Lansia umur 60-74 tahun

Kriteria Populasi :

Populasi diambil sebanyak 35 orang lansiadi panti werdha sinar abadi kota Singkawang dengan
umur 60-74 tahun, dan responden / sampel sebanyak 24 orang yang dibagi :

12 responden/sample untuk kelompok perlakuan intervensi

Sample 12 responden / sample untuk kelompok control

Alat yang digunakan :

1. Hand bandle
2. Kursi
3. Matras
Alat Ukur Nyeri :

Alat ukur untuk nyeri OA pada lutut yang digunakan adalah lembar observasi skala nyeri sendi
Pain Assessment in Advanced Dementia Scale (PAINAD)

Waktu pelaksana intervensi :

Pemberian senam rematik pada lansia diberikan selama dua minggu dengan pertemuan seminggu
tiga kali pertemuan dengan frekuensi lamanya dilakukan senam rematik selama 30 menit

Persiapan :

Tahap preinteraksi :

1. Mengumpulkan data klien

2. Menciptakan lingkungan nyaman
3. Membuat rencana pertemuan
4. Mengukur tekanan darah

Persiapan alat :

1. Kursi
2. Matras

Persiapan pasien :

Tahap orientasi :

1. Memberi senyum dan salam pada klien dan sapa nama klien
2. Jelaskan tujuan dan prosedur pelaksanaan
3. Menanyakan persetujuan klien

Perinsip pertama latihan :

Duduklah dengan nyaman dan tegakkan punggung Anda. Tarik napas melalui hidung hingga
tulang rusuk terasa terangkat dan hembuskan napas melalui mulut seperti meniup lilin (untuk
mengeceknya: letakkan tangan Anda pada bagian dada). Latihan ini sangat berguna untuk
mengurangi rasa nyeri saat rematik datang. Lakukan secara kontinu, minimal 4 set dengan
istirahat antar set 1-2 menit

Perinsip Kedua :

Sebelum berlatih, Anda dianjurkan untuk melakukan pemanasan selama 5-10 menit. Pemanasan
ini dapat dilakukan dengan berjalan atau bersepeda santai, atau dengan peregangan ringan.

1. Melakukan pemanansan dengan jalan ditempat selama 5-10 menit

2. melakukan pemanasan dengan gerakan peregangan ringan

Langkah- langkah senam rematik

1. Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan belakang

1. Bungkukkan badan, kedua lengan meraih ujung kaki lantai

2. Angkat kedua siku sejajar dada tarik kedepan dada

3. Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam – dalam dan hembuskan

4. Kedua tangan disamping , tekuk siku dan tangan mengepal

5. Tangan luruskan keatas lalu tepuk tangan

6. Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan tarik sampai di atas dada
 7. Pegang erat kedua tangan diatas perus tarik kebelakang kepala dan kebawah

8. Angkat paha dan lutut secara bergantian, kedua tangan menahan tubuh

Gerakan pendingin
Melakukan gerakan pendingin umum yang ringan sampai suhu tubuh kembali normal yang
ditandai dengan pulihnya denyut nadi dan terhentinya keringat di lakukan selama 5-10 menit
1. melakukan gerakan jalan di tempat

2. melakukan gerakan peregangan tangan di angkat keatasa, ambil napas dalam dan
hembuskan melalui mulut

Tahap terminasi :

1. Perawat menanyakan kepada lansia apa yang di resakan setelah mengikuti terpi senam
rematik