UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADEMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS
ESCUELA DE DERECHO

GLOSARIO DE TERMINOS

Participante:
Abdías Colmenarez C.I. 19262794
Materia: Educación Física y Deporte
Prof. Carlos Giménez
Saia: A
 1. Educación Física:
Es aquella disciplina que aborda todo aquello relacionado con el uso del
cuerpo humano, para ayudar a desarrollar las cualidades básicas del hombre
como unidad bio-sico-social. En su práctica se promueven los movimientos
creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. Asi como también, promueve el disfrute
de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades.

 Aporte del Participante: La Educación Física, es de suma importancia en

la sociedad puesto que en ella se desprende todos aquellos ejercicios que puede
llevar a cabo un ser humano, bien sea para mantenerse en forma o bien por
cuestiones de salud. Asi como también se puede ver como una actividad
terapéutica, educativa, recreativa o competitiva ya que la misma procura la
convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que conforman la actividad.

2. Deporte:
Es una actividad o ejercicio físico reglamentado, normalmente de carácter
competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además
tiene propiedades que lo diferencian del juego. La práctica de un deporte puede
desarrollarse por motivos de salud, ocio o profesionales. Un deporte, después de
todo, es algún tipo de ejercicio físico o juego que, en su desarrollo, es competitivo
y exige el respeto por ciertas normas y reglas

 Aporte del Participante: El deporte se puede establecer como aquella

actividad física pautada conforme a reglas y que se practica con finalidad
recreativa, profesional o como medio de mejoramiento de la salud.

3. Aptitud Física: se refiere a la capacidad que presenta una persona a la

hora de realizar algún tipo de actividad física. Se trata de la condición natural que
poseen los seres humanos para hacer cualquier actividad. En donde cada persona
tiene una cualidad física diferente para lo que se desenvuelve mejor, sin embargo,
sea cual sea esa cualidad, uno debe contar con una buena aptitud física, que,
entre otros componentes, consta de capacidad aeróbica y flexibilidad.
  Aporte del Participante: La aptitud física, puede ser establecida como
aquella cualidad que puede tener un ser humano al momento de llevar a cabo una
actividad física. Quien dispone de una buena aptitud física logra desarrollar
ejercicios de manera extendida en el tiempo sin experimentar síntomas de fatiga, y
luego consigue recuperarse en un lapso breve.

4. Recreación: Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y

situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a
través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades
de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede
descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación y divertimento.

 Aporte del Participante: Es una actividad que se puede considerar terapia

para el cuerpo y la mente, aunque el ocio es relajación, pueden estar
relacionados, en donde sirve para distraer la mente y desesterar a aquellos que
así lo necesiten. De igual forma ayuda mucho a la salud física, tratando de evitar
la explotación laboral o en los estudios, la recreación juega un papel muy
importante en la sociedad, ya que gracias a ella las comunidades pueden impulsar
la cultura y crear ambientes de armonía.

5. Elongación Muscular: Es una tensión muy próxima al desgarro muscular.

Es debida a un estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser
causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y
dolorosa a la vez. El riesgo de una elongación muscular puede reducirse
practicando ejercicios de relajación y de calentamiento antes de realizar un
esfuerzo físico. Para curar una elongación suele ser suficiente el reposo del
músculo afectado.

 Aporte del Participante: La Elongación muscular se da producto y

consecuencia del trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva,
ya que luego del ejercicio el musculo queda una contracción en el cual por medio
de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. Es
importante decir que muchas personas suelen no prestarle la atención adecuada,
lo cual puede fácilmente significar lesiones e incluso lastimaduras de gravedad.
6. Movilidad Articular: Es la capacidad de movimiento de una articulación en
un sentido más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico. Capacidad para
desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más
amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas
implicadas. Asi mismo permite a una parte o segmento corporal, realizar
movimientos de flexión, extensión y circunducción.

 Aporte del Participante: Se puede considerar como aquella capacidad

para deslizar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido, la
cual se lleva a cabo lo más amplio posible manteniendo siempre la integridad de
las estructuras anatómicas implicadas.

7. Juegos: Se define como la actividad que realiza uno o más jugadores,

empleando su imaginación o herramientas para crear una situación con un número
determinado de reglas, con el fin de proporcionar entretenimiento o diversión.
Existen juegos competitivos, donde los jugadores tienen que lograr un objetivo, y
juegos no competitivos, donde los jugadores buscan simplemente disfrutar de la
actividad. Los juegos normalmente se diferencian de los trabajos por el objeto de
su realización. Sin embargo, en muchos casos estos no tienen una diferencia
demasiado clara. Asimismo, el juego se utiliza como herramienta educativa, pues
en la mayoría de los casos funcionan estimulando habilidades prácticas y
psicológicas.

 Aporte del Participante: Se puede establecer como aquella actividad de

recreación que es llevado a cabo con la finalidad de divertirse y disfrutar. Asi
como también se puede indicar que, en los últimos tiempos los juegos han sido
utilizados como herramientas de enseñanza en los colegios, escuelas y liceos. Ya
que de esta forma se incentiva a los alumno a participar del aprendizaje al mismo
tiempo que se divierten.

8. Fuerza Muscular: es la capacidad del músculo o conjunto de músculos de

ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se
puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta. La fuerza de la parte
superior e inferior del cuerpo se mide por separado. Los estudios para la fuerza
incluyen el levantamiento de pesas en banco (bench press) para la parte superior
del cuerpo, las flexiones de piernas (squat) para la parte inferior del cuerpo y el
levantamiento de peso muerto (deadlift) para evaluar la espalda baja y las piernas.
 Aporte del Participante: Es importante mencionar que la fuerza muscular
parte de la capacidad que tiene un músculo de desenvolver la tensión contra una
carga en un único esfuerzo durante la contracción. En donde cabe destacar que
gracias a la fuerza muscular, se puede equilibrar o superar una resistencia a
través de la tensión de un músculo o de un grupo de estos órganos.

9. Potencia Muscular: Se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona

con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata,
por lo tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.

 Aporte del Participante: En otras palabras la potencia muscular, se da

como la aplicación de la fuerza máxima en el menor tiempo posible. En ciertos
deportes, el resultado de la potencia muscular puede medirse a través de una
distancia.

10. Agilidad: Se entiende por agilidad como la habilidad de cambiar la posición

del cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona
mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede
moverlas con rapidez y soltura. Dicha cualidad se le atribuyen a los deportistas en
general. Requiere la integración de habilidades referidas a movimientos
individuales usando una combinación de equilibrio, coordinación, velocidad,
reflejos, fuerza y resistencia.

 Aporte del Participante: Es la capacidad que tiene un ser humano para

responder a una nueva situación, con movimientos rápidos y cambiar con rapidez,
de un movimiento que requiere una coordinación precisa, a otro. Cabe mencionar,
que la agilidad para poder desarrollarte por completo, el individuo debe tener
capacidad de resistencia física ya que un cambio brusco y dicho individuo no
posee capacidad física puede producir consecuencias grabes. Esta cualidad se
caracteriza por una coordinación rápida de los movimientos.

11. Test de Capacidad Físicas: Se puede definir como una situación

experimental y estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento. Este
comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros
individuos colocados en la misma situación de modo que es posible clasificar al
sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo o bien tipológico. Los test
permiten determinar la eficiencia de un sujeto en una o varias tareas, pruebas y
escalas de desarrollo, sitúan al sujeto en una o varias actividades en relación con
el conjunto de la posición normal de esa edad; dicho de otro modo, permiten su
clasificación.

 Aporte del Participante: Es importante mencionar que el Test nuestras

capacidades también es una forma de imponer unos límites razonables a nuestras
expectativas antes de planificar una temporada. Las distintas pruebas nos ofrecen
un anclaje en la realidad del presente que nos permite ser más realistas con las
posibilidades que consideramos en nuestra imaginación.

12. Coordinación: tiene que ver con la capacidad del deportista o ejecutante
para realizar movimientos que le permitan la correcta ejecución técnica de un
determinado ejercicio o rutina Ampliando el concepto, la coordinación es la
capacidad física que tiene el cuerpo humano para movilizarse o desplazarse
sincrónicamente, a través de movimientos ordenados de los músculos y el
esqueleto.

 Aporte del Participante: La coordinación puede ser considerada como

algo complementario, que permite al atleta realizar movimientos ordenados y
dirigidos a la obtención de un gesto técnico. En otras palabras, complementa a las
capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos.

13 Frecuencia Cardíaca: es la capacidad que tienen los músculos

esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y
movimiento. La coordinación es una capacidad física complementaria que permite
al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto
técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas
para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo
de movimientos: rápidos -velocidad, durante mucho tiempo resistencia y para
desplazar objetos pesados –fuerza.

 Aporte del Participante: Es muy importante conocer este punto, puesto

que la frecuencia cardiaca, es vital para todo ser humano, ya que es el número de
contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en
condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en
pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto
(lat/min) a nivel del corazón.

14 Pulso: Es el latido de las arterias que se genera cada vez que el corazón
se contrae. Tomando el pulso podemos saber la frecuencia cardíaca y conocer si
esta es normal y si es regular o irregular. De esta forma fácilmente podemos
definir el ritmo del Corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde
las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello
e incluso en la sien.

 Aporte del Participante: Para establecer el pulso se debe disponer de un

reloj con segundero. Seguidamente la persona a quien se le tomara el pulso debe
estar tranquila por unos minutos. Una vez realizado esto, la persona extiende uno
de tus brazos con la palma de la mano hacia arriba. La persona que medirá el
pulso debe poner 3 dedos de la otra mano en la muñeca, por arriba del dedo
pulgar y busca en el hueco que queda entre el hueso y el tendón el latido arterial;
concéntrate y búscalo moviendo los dedos y haciendo ligera presión; extender la
mano puede ayudar.

15 Capacidad Aeróbica: es la capacidad física que tiene el organismo

humano que le permite la realización de actividades físicas de larga duración (más
de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por
minuto. Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno
como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de
oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para
metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro
organismo puede transportar en un minuto).

 Aporte del Participante: Se puede establecer que la capacidad aeróbica

Es la capacidad del organismo de producir la energía necesaria sobre todo por
medio de la oxidación biológica mientras se ejecutan cargas musculares
relativamente altas de larga duración.
16 Potencia Anaeróbica: es la capacidad que tiene el organismo humano
para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta
intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia
anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular,
potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades
anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina. En este
deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando
ejercicio en diferentes aparatos.

 Aporte del Participante: Se puede establecer como aquella capacidad que

posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se
caracterizan por ser de corta duración, pero no por eso poco intensos, sino todo lo
contrario, muy intensos en todo sentido.

17 Voleibol: Es un deporte jugado por dos equipos en una cancha dividida por
una malla o red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias
específicas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos. Hoy en día, el
voleibol se ha transformado, en un deporte muchísimo más exigente, que el que
se practicaba, por aquellos años. En la actualidad, la fuerza, la agilidad y el tener
una buena estatura, son requisitos básicos, para poder practicarlo.

 Aporte del Participante: El voleibol es uno de los deportes que hoy en día
es practicado en los liceos, colegios y escuelas. La cual permite al estudiante una
sana competencia, logrando así agilidad y desenvolvimiento en la cancha. El
partido se juega en tres mangas que se ganan al alcanzar los 15 puntos (una
diferencia de dos puntos es necesaria después del empate a 14).

18 Baloncesto: Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco

jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos
cada uno. El juego se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los jugadores pueden
entrar y salir del juego durante todo el partido. Gana el partido el que más puntos
anota por medio de canastas, cada canasta normal vale dos puntos; si se logra
desde determinada distancia, la canasta es triple y se anota tres puntos.

 Aporte del Participante: El objetivo de este del baloncesto es que el

equipo pueda anotar puntos, metiendo un balón por la canasta, en donde el aro
está a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red.
La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de
la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro
libre por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el
mayor número de puntos.

19 Métodos de Entrenamientos: Son fundamentales para la salud general y

el bienestar. El entrenamiento de circuito, continuo, de intervalos, peso y de la
flexibilidad son importantes. Algunos profesores de educación física utilizan el
acrónimo FITT, que significa Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo, para
ayudarles a recordar los factores clave a la hora de crear un programa de
entrenamiento para un deporte o actividad en particular.

 Aporte del Participante: Cada uno de estos Métodos no podrá ser tenido
en cuenta en forma individual. La planificación debe contener un perfecto
equilibrio. es donde entra en juego entonces el entrenador, que podrá realizar
correcciones teniendo en cuenta como variable, la respuesta del atleta durante el
plan.

20 Cansancio: es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico,

intelectual o emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma de una
enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.

 Aporte del Participante: El cansancio, desde el punto de vista de la

Educación Física, se puede ver reflejado una vez que el atleta o el deportista allá
realizado algún deporte o entrenamiento. Ya que el cuerpo está en constante
movimiento y produce un desgaste de energía produciendo así el cansancio.

21. Fatiga: es una sensación de cansancio o debilidad constantes y puede ser

física, mental o una combinación de ambos. Puede afectar a cualquier persona
siendo los adultos los más propensos a experimentar fatiga en algún momento de
sus vidas. De hecho, la fatiga es un denominador común de muchas
enfermedades y condiciones.
 Aporte del Participante: Es importante mencionar que la fatiga es una
sensación de cansancio o debilidad constantes y puede ser física, mental o una
combinación de ambos. Puede afectar a cualquier persona siendo los adultos los
más propensos a experimentar fatiga en algún momento de sus vidas.

22. Stress: es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta
de un organismo a un factor de estrés tales como una condición ambiental o un
estímulo. El estrés es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. De
acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrés es
mediante el sistema nervioso simpático de activación que da lugar a la respuesta
de lucha o huida.

 Aporte del Participante: En los humanos, el estrés normalmente describe

una condición negativa (distrés) o por el contrario una condición positiva (eustrés),
que puede tener un efecto mental, físico e incluso de bienestar o malestar en un
ser humano, o incluso en otra especie de animal. El cuerpo humano responde a
estas situaciones activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. El hipotálamo
envía señales a las glándulas adrenales para que produzcan más adrenalina y
cortisol y envíen estas hormonas al torrente circulatorio. Estas hormonas
aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el
metabolismo

23. Consumo máximo de Oxigeno: también escrito como VO2max. El

consumo máximo de oxígeno es un parámetro muy importante en el mundo del
rendimiento deportivo ya que es el mejor indicador de la potencia aeróbica.
Conocer el consumo máximo de oxígeno es indispensable en ciertas disciplinas
deportivas como en el atletismo, sobre todo en carreras de distancias medias y
largas; en ciclismo, en remo, etc.

 Aporte del Participante: Este parámetro puede ser muy dispar en

individuos y dependerá del rendimiento de los mismos. En una persona sedentaria
que no realice actividad física de forma sistemática, es decir, que no realice ningún
tipo de ejercicio físico o deporte, nos encontraremos que su consumo máximo de
oxígeno oscilará alrededor de los 28 ml/kg/min tanto para hombres como para
mujeres.

24. Reserva Funcional Cardíaca: Se llama reserva cardíaca al porcentaje

máximo de aumento en el gasto cardíaco que puede alcanzarse sobre el umbral
de reposo. En el adulto joven sano la reserva cardíaca es del 300 % al 400 %. El
funcionamiento del corazón está influido por las demandas de trabajo y la
capacidad de la circulación coronaria para cubrir sus necesidades metabólicas. La
capacidad del corazón para incrementar su gasto de acuerdo con las necesidades
del cuerpo.

 Aporte del Participante: Mediante la reserva funcional cardiaca se

establece un rango de pulsaciones, por lo que en sentido estricto sería más exacto
denominarla pulsaciones de reserva

25. Índice de masa Corporal: Es un número que se calcula con base en el

peso y la estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un
indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso
que pueden llevar a problemas de salud.

 Aporte del Participante: Es un método utilizado para estimar la grasa

corporal total. Esto ayuda a determinar si su peso está dentro del rango normal, o
por el contrario tienes sobrepeso o delgadez. Las diferencias en el índice de masa
corporal entre personas del mismo sexo y edad, son por lo general debido a la
grasa corporal.

26. Atletismo: Es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.

Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. El vocablo atletismo procede de la palabra griega
atletes, que se define como «aquella persona que compite en una prueba
determinada por un premio», haciendo notar que dicha palabra griega, está
relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo».
 Aporte del Participante: Se puede indicar que el atletismo es un arte, en el
cual consiste en superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de
pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del
tiempo.

27. Arbitro: es la entidad deportiva encargada del cumplimiento de las reglas

del juego mientras se desarrolle el mismo, posee el papel de "juez" en un evento
deportivo, pudiendo detener el partido, reanudarlo, regular los cambios, así como
el resguardar el orden, encargarse del cumplimiento de las reglas del juego y
procurar un ambiente de respeto entre los jugadores. Los árbitros tienen una
preparación profesional regulada y avalada por las instituciones encargadas de las
diferentes disciplinas deportivas tanto nacionales como internacionales.

 Aporte del Participante: El árbitro es aquel juez en el juego, es aquella

persona capacitada para llevar el control y el mando del juego; dicha persona zona
tener conocimiento de las normas y reglas del juego. Los árbitros, son la pieza
clave para impartir justicia dentro de los deportes de competición. Deben ser
imparciales, aplicando las normas establecidas. No deben dejarse influir en sus
decisiones por el público, los jugadores o cualquier otra persona.

28. Atleta: Es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o
resistencia superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de
actividades físicas, especialmente para las competitivas.

 Aporte del Participante: El atleta es aquella persona que mediante

ejercicios físicos, como agilidad, fuerza, velocidad puede llevar a cabo actividades
físicas que permitan al mismo poder demostrar la capacidad que tiene en un
deporte. Cabe mencionar que los cuatro pilares de un atleta son la resistencia, la
fuerza, la velocidad y la flexibilidad (4 capacidades físicas básicas) y muchos
atletas destacan en varias disciplinas
29. Velocidad: Es el ritmo o tasa de variación de la posición que es el que
indica su localización en el espacio por unidad de tiempo, la aceleración es la tasa
de variación por unidad de tiempo.

 Aporte del Participante: La velocidad es considerada como aquella

capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo,
estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física
(correr, lanzar, etc.).

30. Rebotes Bipodales: En baloncesto es el acto de conseguir la posesión del

balón después de un lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de
los objetivos fundamentales de los hombres altos de un equipo, aunque cualquier
jugador en pista puede intentar conseguirlos.

 Aporte del Participante: Los rebotes están divididos en dos principales

categorías: por un lado, los rebotes ofensivos, que son aquellos que recupera un
equipo cuando ataca, sin cambiar la posesión del balón, y por otro, los defensivos,
en los cuales el equipo que defiende gana la posesión tras un lanzamiento a
canasta fallado por el oponente.
 Bibliografía

https://es.wikipedia.org/wiki/Rebote_(baloncesto)

https://www.significados.com/educacion-fisica/

http://conceptodefinicion.de/deporte/

https://es.wikipedia.org/wiki/Velocidad_(deporte)

https://es.wikipedia.org/wiki/Atleta

https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81rbitro_(deporte)

https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_masa_corporal

http://kidshealth.org/es/teens/stress-esp.html

http://espanol.arthritis.org/espanol/salud-y-vida/cuerpo-fatiga/