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PÚBLICO META
1. ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física en la primera infancia,
es la principal estrategia para educar a
los(as) niños(as) en lo que se relaciona con
la adquisición de hábitos y estilos de vida
saludables, según lo afirma la Universidad
del Rosario en Bogotá, Colombia, en su
programa “Niños en acción”.9
a. JUEGO
A fin de que los(as) niños(as) y adolescentes
tengan salud, ánimo, vivacidad, un cerebro
y unos músculos bien desarrollados, deben
pasar suficiente tiempo al aire libre y se les
deben regular bien el trabajo y la distracción.
Los(as) niños(as) y adolescentes que se
mantienen en la escuela confinados a los
libros no pueden tener una constitución física
saludable. Ejercitar el cerebro mediante el
estudio, sin el correspondiente ejercicio
físico, tiene la tendencia de atraer la sangre
b. APRENDO UN OFICIO
Para su propia salud física y bien moral,
se debiera enseñar a los(as) niños(as)
a trabajar, aun cuando no hubiese la
necesidad imperiosa de hacerlo. Si han de
tener caracteres puros y virtuosos, deben
gozar de la disciplina de un trabajo bien
regulado, que ponga en actividad todos
los músculos. La satisfacción que tendrán
los(as) niños(as) siendo útiles y ayudando
abnegadamente a otros, será el placer más
saludable que jamás experimentarán. ¿Por
qué debería privar la riqueza a padres e
hijos de esta gran bendición?11
2. AGUA NATURAL
Aproximadamente el 71% de la superficie
de nuestro planeta es agua y también la
mayoría de nuestro cuerpo es agua (del
60 al 75% dependiendo de la edad). Por
eso es importante que los(as) niños(as) y
adolescentes hagan un uso adecuado de
este líquido tan importante para nuestro
cuerpo y el planeta en el que vivimos.
a.DESAYUNO BIEN
Es la costumbre y uso de la sociedad tomar
un desayuno liviano. Pero ésta no es la mejor
manera de tratar al estómago. A la hora del
desayuno, el estómago está en mejores
condiciones para digerir más alimento que
en la segunda o tercera comida del día.
Es erróneo el hábito de participar de un
desayuno liviano y que la comida principal
sea muy abundante. El desayuno debe ser
la comida más abundante del día.18
4. DOMINIO PERSONAL
La temperancia y el dominio propio
debieran enseñarse desde la cuna. Sobre la
madre descansa en gran medida el peso de
este trabajo y, ayudada por el padre, puede
llevarlo adelante con éxito.20
b. CUIDO MI SEXUALIDAD
En los seres humanos la sexualidad es
un aspecto natural como comer, caminar,
leer o estudiar y es por ello, que éste es
un tema que debe ser tratado con toda
naturalidad, sinceridad, cariño y ser parte
del proceso educativo de los(as) niños(as) y
adolescentes. La sexualidad infantil es una
de las puertas a través de las cuales los(as)
niños(as) desarrollan su personalidad y
aprenden a relacionarse con la afectividad.22
5. BUEN DESCANSO
a. DUERMO BIEN
En los(as) niños(as) el sueño es
imprescindible para su adecuado
crecimiento físico y desarrollo neurológico
y emocional. Es una función evolutiva que
requiere de la maduración del sistema
nervioso. Dormir bien es un hábito que
ellos aprenden de sus padres y para poder
14 “Programa de Promoción de la Salud Integral para los Niños/ Niñas y Adolescentes”.
enseñarles debemos estar tranquilos y así
transmitirles seguridad. Hay que recordar
que la cantidad de horas de sueño va
disminuyendo a lo largo de la infancia.24
6. INTELIGENCIA EMOCIONAL
a. CONOZCO Y CONTROLO MIS
EMOCIONES
Los(as) niños(as) y adolescentes deben
aprender a ser capaces de manejar una
serie de habilidades emocionales, como
la conciencia de sí mismos, la capacidad
para identificar, expresar y controlar sus
sentimientos y actitudes, controlar sus
impulsos y posponer la gratificación, así
como la capacidad de manejar la tensión y
la ansiedad. El éxito y satisfacción que se
obtenga en la vida están estrechamente
relacionados con la inteligencia emocional
que desarrollemos como personas..27
1. OBEDIENCIA
a. SOY OBEDIENTE
Los(as) niños(as) desde
muy temprana edad deben
ser enseñados a obedecer
implícitamente a sus padres. La
obediencia no está determinada
por el afecto que exista hacia la
persona que autoriza, manda o
pide, sino que se concentra en
realizar la tarea o cumplir el
encargo que se te encomienda,
sin pedir nada a cambio. Una
vez que los(as) niños(as) y
adolescentes hayan aprendido
a obedecer a sus padres de
manera incondicional, no les
será difícil desenvolverse en una
sociedad regida por normas y
reglas sociales y morales.31, 32
3. RESPETO
a. SOY RESPETUOSO
Los(as) niños(as) y adolescentes
deben aprender el valor del
respeto para sí mismos, para los
demás, para las normas y para el
medio ambiente. Se debe inculcar
que el respeto no significa estar
de acuerdo con el pensamiento
de otras personas, sino a tolerar y
proteger el pensamiento de otras
personas a pesar de que sean
diferentes a nuestra ideología.
Para que existan buenas
relaciones interpersonales, se
debe enseñar el respeto desde
muy temprana edad.35
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