República Bolivariana de Venezuela

Universidad Fermín Toro

Vicerrectorado Académico

Facultad de Ciencias Jurídicas y Políticas

Escuela de Derecho

Barquisimeto-Estado-Lara

Glosario.

Participante:

Madjier Luna

C.I: 20.044.925

Barquisimeto, 27 de Febrero del 2018

 A

Agilidad: Es la capacidad para responder a una nueva situación, con movimientos

rápidos y cambiar con rapidez, de un movimiento que requiere una coordinación
precisa, a otro. Esta cualidad se caracteriza por una coordinación rápida de los
movimientos.

Aptitud Física: es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes

actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.

Arbitro: es una persona cuya tarea consiste en aplicar el reglamento mientras se

desarrolla un partido o una prueba, castigando a los infractores y otorgando validez a
los resultados. De acuerdo a la disciplina, es posible que haya más de un árbitro en
cada encuentro.

Atleta: es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia
superior a la media y, en consecuencia, es apta para la realización de actividades
físicas, especialmente para las competitivas.

Atletismo: Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de

varias pruebas en las que se demuestran variadas habilidades físicas y técnicas que
permiten el desarrollo de las mismas.

Baloncesto: es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores

cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada uno.

Cansancio: es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico, intelectual o

emocional, o por la falta de descanso.
Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos
sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas
con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Consumo Máximo De Oxigeno: El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2)

que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado,
es la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.También se
denomina Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica.

Coordinación: es una capacidad física complementaria que permite al deportista

realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es
decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los
movimientos gestos deportivos.

Deporte: es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la

condición física del individuo que lo práctica, de igual forma cuenta con una serie de
propiedades que lo hacen diferenciarse del juego.

Educación Física: Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como

fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte.

Elongación Muscular: es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad

deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por
medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.

Fatiga: es considerada como el estado en el que el deportista no puede mantener el

nivel de rendimiento o entrenamiento esperado. Es una situación usual y a veces
necesaria dentro de la práctica deportiva para llegar al alto rendimiento.
Frecuencia Cardiaca: es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por
unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de
actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y
en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón.

Fuerza Muscular: es la capacidad del músculo o conjunto de músculos de

ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se
puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta. La fuerza de la parte
superior e inferior del cuerpo se mide por separado.

Índice de Masa Corporal: es un número que se calcula con base en el peso y la

estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador
confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden
llevar a problemas de salud.

Juegos: Se denomina juego a todas las actividades que se realizan con fines
recreativos o de diversión, que suponen el goce o el disfrute de quienes lo practican.
El juego establece diferencias con el trabajo, el arte e incluso el deporte, por lo que no
supone una obligación necesaria de concretar.

Métodos de Entrenamientos: Es un método que combina pausas completas, con

ejercicios globales llevados a cabo a una intensidad alta. El método consiste en 8
series de 20 segundos, debiendo realizar el máximo número de repeticiones, con 10
segundos de descanso absoluto entre ellas. Si haces la suma, te darás cuenta que solo
dura 4 minutos.

Movilidad Articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro
de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las
estructuras anatómicas implicadas. Flexibilidad: capacidad de un cuerpo para ser
deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural.

Potencia Anaeróbica: es la capacidad que tiene el organismo humanopara realizar

actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y dealta intensidad, entre 170
y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

Potencia Muscular: refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo
tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.

Pulso: es un movimiento arterial generado por los latidos cardíacos y sirve como
medición del mismo. Son los latidos del corazón que genera que las arterias se
expandan y contraigan al tiempo que la sangre circula por el organismo.

Rebotes Bipodales: salto con dos piernas

Recreación: Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento

del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental.
Reserva Funcional Cardiaca: Se llama reserva cardíaca al porcentaje máximo de
aumento en el gasto cardíaco que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo.

Stress: en un término medico aplicado a los procesos físicos, químicos y psicológicos

producto de tensiones generadas por perturbaciones que pueden conllevar a
una enfermedad física.

Test de Capacidad Física: situación experimental y estandarizada, que sirve de

estímulo a un comportamiento. Este comportamiento se evalúa mediante una
comparación estadística con el de otros individuos colocados en la misma situación
de modo que es posible clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista
cuantitativo o bien tipológico.

Velocidad: es la distancia recorrida por un objeto en la unidad de tiempo.

Voleibol: es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos, integrados
por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red
central.

Z
En mi opinión un deporte que reúnes todas las cualidades y aspectos físicos es sin
duda el futbol, ya que mediante su práctica colocamos todos nuestro organismo a
funcionar físicamente y mentalmente, el futbol es un deporte colectivo que además
de técnica y táctica, necesita de unas cualidades físicas muy variadas, ya que durante el
juego se realizan gestos explosivos, cambios de ritmo, agilidad durante 90 minutos, por lo
que también es necesario un componente de resistencia.

Sabemos que la técnica y la agilidad disminuyen con la fatiga, así que una buena
preparación física, además de ser necesaria para el rendimiento físico, permite una
mejor respuesta del sistema neuromotor durante mayor tiempo.