Senam ergonomis itu sendiri meruupakan suatu teknik senam untuk mengembalikan atau membetulkan posisi dan kelenturan

sistem saraf dan aliran darah . senam ergonomis juga memaksimalkan suplai oksigen ke otak, membuka sistem kecerdasan, sistem
keringat, sistem pemanas tubuh, sistem pembakaran (asam urat, kolesterol, ula darah, asam laktat, kristal oxalate), sistem konversi
karbohidrat, sistem pembuatan elektrolit dalam darah, sistem kesegaran tubuh dan sistem kekebalan tubuh dari energi
negatif/virus, sistem pembuangan energi negatif dari dalam tubuh. Gerakan yang terkandung dalan senam ergonomis merupakan
gerakan yang sangat efektif, efisien, dan logis karena(sagiran,2012)

Nilai kadar asam urat

Menurut WHO (World Health Organization), seorang bisa dikatakan terkena penyakit asam urat jika jumlah nya dalam tubuh
melebihi 2-7.5%mh/dl.

Jenis Nilai rendah Nilai batas

Pria dewasa 2 mg/dl 7,5 mg/dl
Wanita dewasa 2 mg/dl 6,5 mg/dl
Pria lansia 40+ 2 mg/dl 8,5 mg/dl
Wanita lansia 40+ 2 mg/dl 8 mg/dl
Anak laki 10 – 18 tahun 3,6 mg/dl 5,5 mg/dl
Anak perempuan 10 – 18 tahun 3,6 mg/dl 4 mg/dl