El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,

lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los

adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en grandes alturas.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las

mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya
sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos
medios necesarios para su práctica explican este éxito.

Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones

antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentación.

El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categorías

principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética,
maratón, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.

Pruebas de Campo y de Pista en el Atletismo

Pruebas de Campo
Lanzamiento de Martillo: Es una prueba donde se lanza un objeto denominado martillo,
consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero,
resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia.

Lanzamiento de Jabalina: Es una prueba donde se lanza una jabalina, hecha de metal o
fibra de vidrio. La jabalina debe agarrarse por la encordadura, y lanzarse por encima del
hombro o del brazo de lanzar.

Lanzamiento de Bala: Es una prueba que consiste en propulsar una sólida bola de acero
a través del aire a la máxima distancia posible. La pesa o bala debe ser lanzada con un
solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta
el momento mismo del lanzamiento.

Lanzamiento de Disco: Es una prueba donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de

sección circular denominado disco lo más lejos posible.

Salto Largo: Es una prueba consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano
horizontal a partir de un salto tras una carrera. La caída tiene lugar sobre un foso de arena.

Salto Altura: Es una prueba que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales
separados unos 4 metros.

Salto con Pértiga: En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran
altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele
estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y al metal.
Salto Triple: Es una prueba que se engloba dentro del grupo de saltos, compuesto por
salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto. El primero es un salto a la
pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de
arena.

Especialidades de Ruta:

- Media maratón: La media maratón es una carrera atlética cuya distancia es de 21

kilómetros y 97 metros, es decir, la mitad de la de un maratón.

- Maratón: Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que
consiste en correr a pie la distancia de 42,195 metros.

- Marcha atlética: 20 y 50 km (masculino). El maratón y la marcha atlética son pruebas

que se realizan en las calles y avenidas, sin embargo, su salida y llegada pueden
tener lugar en un estadio.

Pruebas de Pista
Carreras de Velocidad:

- 100 Metros: Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna
principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún
momento de la carrera invadir otra calle.

- 200 Metros: La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se
utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento.

- 400 Metros: Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por
su calle y hay compensación.
Carreras de Media Distancia:

- 800 Metros: En esta prueba, los atletas salen en posición de pie, cada uno por su calle
deforma compensada, pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre.

- 1500 Metros: Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan en la salida,
con una ligera compensación, y tras el disparo toman la calle libre.

Carreras De Larga Distancia:

- 5000 Y 10000 Metros: Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del
estadio.

Carreras de Vallas:

- 100 Metros Vallas: Prueba realizada por mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi
84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí.

- 110 Metros Vallas: Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y están
separadas 9,14 m entre sí.

- 400 Metros Vallas: Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso
de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia
entre ellas es de 35 m.

Pruebas Combinadas: Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que

consisten en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o
dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta.

Triatlón: El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas

deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes
más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual.