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Comunicación Asertiva
Las dinámicas para practicar la comunicación asertiva resultan muy
útiles puesto que ofrecen la oportunidad de practicar este estilo
comunicativo y así, poder generalizarlo en nuestras relaciones y nuestro
día a día.
Conociendo los pasos que encaminan a que nuestro discurso sea asertivo
y poniéndolos en práctica con distintos ejercicios, conseguirás mayores
éxitos.
En este post te muestro 10 dinámicas para practicar la comunicación
asertiva que pueden ser usados en grupos o de manera individual, adultos
o niños. Teniendo en cuenta los objetivos de cada una y usándolas en el
momento idóneo, resultarán de bastante utilidad.
1- Derechos asertivos
Objetivos
Desarrollar el autoconocimiento.
Tiempo necesario
Alrededor de 60 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
El facilitador del grupo pide que cada integrante del grupo, de manera
individual, escriba en un folio los derechos que considera que tienen en el
ámbito familiar, el laboral y dentro de la sociedad.
El facilitador les pide que, de nuevo, se pongan por grupos y piensen qué
derechos tienen las personas que rodean el contexto familiar, laboral y la
sociedad en general.
Una vez que hayan finalizado, se debate cómo se puede respetar a los
demás, haciéndonos respetar.
2- Escalada
Objetivo
Tiempo necesario
90 minutos aproximadamente.
Tamaño del grupo
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
3- Fotoproyección
Objetivos
Tiempo necesario
Alrededor de 20 minutos.
Lugar
Materiales necesarios
Por cada subgrupo, una fotografía de algo que dé pie a que los
participantes imaginen una situación. Además, folios, bolígrafos y una
pizarra con rotulador o tiza.
Pasos a seguir:
Discusión: el dinamizador debe guiar el debate para que cada uno pueda
aplicar estas situaciones a su vida diaria.
Objetivo
Tiempo necesario
Ilimitado.
Lugar
Pasos a seguir:
Se les pide que se levanten todos y actúen de un lado al otro del aula o
salón con una actitud sumisa, utilizando exclusivamente el lenguaje no
verbal.
Los integrantes del grupo van tomando asiento y elaboran, en grupo, una
lista de comportamientos de una persona asertiva, sobre todo en relación
a la conducta no verbal.
Otra vez, han de moverse por el aula tomando una actitud asertiva y en
silencio. El facilitador repite el pedirles que se queden como estatuas y
tomar nota del comportamiento no verbal.
5- Historia colectiva
Objetivos
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Un ovillo de lana.
Pasos a seguir:
Objetivo
Practicar la asertividad.
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
7- Obstáculos
Objetivos
Tiempo necesario
Alrededor de 45 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
8- Diálogo dibujado
Objetivo
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Lugar
Pasos a seguir:
Deben de dibujar algo que quieran compartir con esa persona o decirle.
Reflexión final sobre lo que han sentido y, cómo, lo han expresado a través
del dibujo. También, sobre cómo se han sentido sin poder hablar mientras
dibujaban.
9- Oposición asertiva
Objetivo
Tiempo necesario
30 minutos aproximadamente.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
Se introducen distintas situaciones del día a día en las que puede ocurrir
que realmente no nos apetezca acudir. Por ejemplo: acompañar a un
amigo a comprar los regalos de Navidad una tarde en la que el centro
comercial estará lleno de gente.
Entre todos, bajo la supervisión del facilitador, elaboran qué podrían decir
en esas situaciones.
10- Libre
Objetivo
Tiempo necesario
Alrededor de 40 minutos.
Tamaño del grupo
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Ninguno en especial.
Pasos a seguir: