EDUCACIÓN FÍSICA - 1º ESO

DEPORTES DE EQUIPO
TEMA 3 BALONCESTO

INTRODUCCIÓN
Como hemos visto en otras ocasiones a lo largo de nuestro paso por la ESO, nos enfrentamos a
un deporte de equipo.

Éstos se definen como como aquellos que están constituidos por dos equipos de dos o más
jugadores que se enfrentan entre sí con el objetivo de conseguir más puntos o goles que el equipo
contrario.

1 ALGO DE HISTORIA
El baloncesto nació por la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno. Al
profesor de educación física de la Universidad de Illinois, James Naismith, le fue encargada la
misión, en 1891, de idear un juego que se pudiera desarrollar bajo techo, pues los inviernos en
esa zona eran muy duros y era casi imposible practicar actividades al aire libre. Partiendo de esta
idea, colocó dos cestas de melocotones a cada lado del gimnasio, teniendo como objetivo
introducir un balón de fútbol en dichas cestas.

Tras analizar las actividades deportivas existentes, basadas predominantemente en el contacto

físico, Naismith pensó en algo que requiriese más destreza y que no tuviese demasiado
contacto.

En la actualidad, es uno de los deportes de equipo más practicado y seguido en el mundo, siendo
deporte olímpico desde Berlín 1936 para hombres y desde 1976 en Montreal para mujeres.

2 SELECCIÓN ESPAÑOLA DE BALONCESTO

El máximo logro de la selección masculina de España ha sido la conquista del

Campeonato Mundial en 2006.

Además, ha conseguido tres medallas de plata y una de bronce en los Juegos

Olímpicos, así como el Campeonato de Europa en 2009, 2011 y 2015, habiendo sido
segunda en seis ocasiones y tercera en tres.

Actualmente la Selección española es la segunda mejor del mundo según el ranking

que elabora la FIBA, por detrás de la selección de Estados Unidos.

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Por otro lado, la selección femenina ha sido dos veces campeona de Europa y, actualmente, es
subcampeona Olímpica y del Mundo. Al igual que la selección masculina, ocupa el segundo
puesto en la Clasificación FIBA.

REGLAMENTO BÁSICO DE BALONCESTO

1 PISTA, CANASTA Y BALÓN

La pista mide 28 metros de largo y 15 de ancho.

La canasta está constituida por dos elementos:

El tablero es una superficie rectangular de 1,05 metros de alto y 1,80 metros de ancho, con
otro cuadro interior más pequeño.

El aro se encuentra a 3,05 metros de alto.

El balón tiene que ser completamente redondo con una circunferencia de

entre 68 y 75 cm. Debe estar cubierto con una cámara de goma y una funda
de cuero para facilitar el agarre.

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2 NORMAS BÁSICAS
En baloncesto hay 12 jugadores por cada equipo, de los que juegan 5.

No hay límite de sustituciones.

Tiempo de juego:

Se juegan 4 periodos de 10 minutos a reloj parado, es decir, cada vez que se produce una
falta, se anota un punto o sale fuera de la pista el balón, el cronómetro se detiene hasta
reiniciarse el juego. A los 20 minutos (2 periodos) concluye la primera parte y, tras 10 minutos
de descanso, los equipos se cambian de canasta para empezar la segunda parte.

PRIMER CUARTO DESC SEGUNDO CUARTO DESC TERCER CUARTO DESC CUARTO CUARTO

10´ 2´ 10´ 10´ 2´ 10´

15´
PRIMER TIEMPO SEGUNDO TIEMPO

Cada equipo puede pedir 2 tiempos muertos de 1 minuto en la primera parte y 3 tiempos
muertos de 1 minuto en la segunda parte.

Cada equipo tiene:

• 24 segundos para realizar una jugada. Si se acaba el tiempo y no se ha realizado

jugada, se pierde la posesión de balón.

• 8 segundos desde que saca bajo su canasta hasta atravesar la línea de medio. Si se
acaba el tiempo y no se ha traspasado, se pierde el balón.

• Un jugador no puede estar más de 5 segundos sin botar el balón.

• Un jugador no puede estar más de 3 segundos en la zona.

A la quinta falta cometida por un mismo jugador, éste será excluido del partido y no podrá
participar en lo que reste del mismo, aunque puede ser sustituido por un compañero.

Una vez que un equipo pasa al lado de la pista del adversario no puede volver al suyo, ya
que comete falta de campo atrás.

No se pueden dar más de dos pasos sin botar el balón. Esto se denomina falta de pasos.

El balón no se puede botar con las dos manos a la vez y tampoco se puede botar el balón,
cogerlo con las dos manos y volverlo a botar. Esto se denomina falta de dobles.

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La puntuación en baloncesto es la siguiente:

Los tiros libres valen un punto.

Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.

Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro) valen tres puntos.

GESTOS TÉCNICOS BÁSICOS

1 BOTE

Es la acción que nos permite avanzar individualmente con el balón hacia la canasta contraria. Se
debe realizar sin mirar el balón y dominándolo con las dos manos.

TIPOS

BOTE DE PROTECCIÓN BOTE DE AVANCE

O BOTE BAJO O BOTE ALTO

Se utiliza cuando hay un adversario Se utiliza cuando no hay un adversario

próximo con intención de quitarnos el próximo y queremos avanzar en
balón. velocidad o entrar a canasta.

Aspectos importantes: Aspectos importantes:

- Colocar nuestro cuerpo entre el - Realizarlo a un lado del

balón y el adversario. cuerpo para que el balón no

- Realizarlo por debajo de la golpeé las piernas.

cintura. - Intentar conseguir la máxima

- Variarlo para dificultar la velocidad sin perder

acción del defensor. coordinación.

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2 PASE
El pase es la acción que permite una comunicación con el resto de jugadores, ya que a través del
mismo se envía el balón a algún compañero. Es el medio más rápido para avanzar y generar
peligro al adversario.

TIPOS

PASES A UNA MANO PASES A DOS MANOS

De pecho: directo al compañero.

De pecho: es el más utilizado.
Suele utilizarse en carrera de
Desde parado o en movimiento.
velocidad.
Picado: con bote previo a la
Picado: el balón bota antes de que
recepción del compañero.
el balón llegue al compañero.
Sobre la cabeza: se utiliza para
De béisbol: de atrás hacia delante.
distancias medias, buscando altura.
Se utiliza para grandes distancias.

3 ENTRADA A CANASTA
Es un tiro que se realiza en movimiento, después de botar o de haber recibido un pase.

Al entrar a canasta por la derecha apoyaremos primero el pie derecho y luego el izquierdo que
impulsará el cuerpo hacia arriba. Cuando entremos a canasta por la izquierda apoyaremos
primero el pie izquierdo y acto seguido pondremos el derecho que nos impulsará el cuerpo hacia
arriba.

Cuando un jugador lo realiza llegando hasta el aro introduciendo el balón con una o las dos
manos, se le denomina mate.


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4 TIRO
Es la acción culminante del juego, gracias a él se consigue el objetivo de anotar puntos.

TIPOS

TIRO ESTÁTICO TIRO EN SUSPENSIÓN TIRO DE GANCHO

Se realiza en los tiros libres o Se utiliza cuando hay un Se produce desde

cuando el lanzador no rival muy próximo al posiciones laterales
presenta oposición cercana. lanzador. respecto al aro.

Hay que coordinar el Se realiza el tiro en el Se tira con una sola

movimiento de piernas, punto más alto de un mano dándole efecto
brazos, manos y dedos. salto. al balón.

No debe ser un movimiento

brusco.

5 REBOTE

Se produce cuando el balón es despedido de la canasta después de un tiro.

Será de ataque cuando se produce al fallar un tiro el propio equipo que recoge
el rebote y será de defensa cuando lo falla el equipo contrario y lo recoge el
equipo que se encontraba defendiendo la jugada.

Los especialistas suelen ser los más altos.

POSICIONES Y CARACTERÍSTICAS DE LOS JUGADORES

1 BASE

Es el constructor de juego de ataque, ya que ordena los movimientos que el resto del equipo debe
ejecutar. También en defensa ordena las distintas formas en las que pueda hacerse.

Por estos motivos, se le considera la extensión del entrenador dentro de la cancha.

Suele ser el mejor botador y pasador.

En defensa se ocupa del base del equipo contrario.

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2 ESCOLTA
Es el jugador más rápido después del base. Ayuda a subir el balón si el equipo contrario presiona
mucho al base.

Es un buen jugador entrando a canasta y un buen tirador.

En defensa se ocupará del segundo jugador más rápido del equipo adversario.

3 ALERO

Es un jugador que ayuda bastante en el rebote ofensivo y, en ataque, debe ser un tirador
aceptable. Sabe jugar de espaldas al aro.

En defensa debe defender al alero contrario y, en ocasiones, al ala-pívot.

4 ALA-PÍVOT

Es el jugador más bajo y rápido de los dos pívot.

Debe ser un bueno en el rebote ofensivo y defensivo y tener un tiro aceptable desde 2
puntos. Maneja el juego de espaldas a la perfección.

En defensa se encarga del ala-pívot contrario.

5 ALA-PÍVOT

Es el jugador más alto del equipo, más lento y mejor reboteador.

Domina el juego de espaldas al aro, es aceptable tirador de 2 puntos, pero no de 3.

En defensa se encarga del más alto del equipo contrario, con quien lucha por el rebote.

EJEMPLOS

FEB NBA

BASE

ESCOLTA

ALERO

ALA-PIVOT

PIVOT

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MO
ILIN GÜIS Baloncesto - Basketball Gancho - Hook Shot
B
Pista - Basketball court Bote - Bounce

Canasta - Basket Pase - Pass

Tablero - Blackboard Asistencia - Assist

Aro - Rim Base - Playmaker

Lanzamiento – Basket shot Escolta - Guard

Mate – Dunk Alero - Forward

Ala-pívot - Power-foward Pívot - Center