1.

Los Cambios Físicos en la Pubertad

La pubertad es un período de la vida que
se caracteriza por numerosas
transformaciones y cambios físicos.
Cuando los niños entran en esta etapa
comienza el desarrollo hacia la edad
adulta y la madurez sexual.

Ya no eres un niño(a), pero tampoco un

adulto. Ya no te gusta jugar con tus
juguetes, pero tampoco estás listo para
disfrutar de lo que hacen los “grandes”.
Cuanto te miras al espejo te ves diferente
y parece que percibes todo de una forma
más intensa. Cuando tus padres te
regañan sientes deseos de rebelarte en su
contra, pero cuando te sientes triste,
quieres correr a los brazos de tu mamá. Es
la pubertad, un período de transición de la
infancia a la adultez.

Lo primero que vas a notar durante la

pubertad es que tu cuerpo ya no es el
mismo, está cambiando. Estas
transformaciones serán muy notorias y te
sorprenderán. En cuanto al inicio y la
velocidad varía de persona a persona.

Los siguientes son los cambios físicos que

se producen en las mujeres:

 Tu cuerpo transformará su aspecto:

las caderas se hace más ancha, la
cintura más pequeña y los senos
empiezan a crecer. Te convertirás en
toda una mujer.
 También empezarás a acumular grasa, que dará forma a tus curvas. Es un
proceso completamente normal y no debes sentir miedo a crecer. Este temor
puede manifestarse en ocasiones con el miedo a engordar, lo cual podría resultar
muy perjudicial para tu salud y crecimiento. Nunca dejes que el temor haga que
dejes de comer bien.
 Aparición del vello: empieza uno de los quehaceres más común en algunas
chicas, la depilación. Ahora tendrás vello en las piernas, en las axilas y el pubis.
 Y desde luego empieza la menstruación (el ciclo menstrual), que es lo último que
sucede, generalmente entre 2 y 2 años y medio después de que empiezan a
crecer los senos.
 Y estos son los cambios físicos que ocurren en los hombres:
 Crecimiento de los órganos masculinos: los testículos y el pene
 Aparición de vello en área del pubis, en las axilas, en las piernas y el pecho. Más
adelante en la cara también
 Transformación de la voz: pasando por distintos matices hasta que alcance su
tono final.
  Cambios en el cuerpo: los hombros se harán más anchos y las piernas, más
largas. Después los brazos se estirarán, los músculos crecerán y empezarán a
cobrar más fuerza. Acumularás más grasa.
 Se producirán las primeras erecciones involuntarias y las eyaculaciones
(emisiones) nocturnas.
 Comenzarás a sudar más y cambiará el olor de tu sudor.

En general, los procesos de madurez que sufren los adolescentes en la pubertad son
muy notorios, pero también los más naturales del mundo. No tengas temor y ¡disfruta
de este nuevo tobogán de cambios! Es una etapa muy linda de la vida.

Cambios de
la pubertad
MUJERES
 2. ¿Qué es la Adolescencia?
Es una etapa de la vida en la que hombres y mujeres experimentan cambios físicos,
psicológicos, emocionales y sociales. La adolescencia se
inicia con la pubertad y concluye cuando estos cambios
alcanzan mayor estabilidad alrededor de los 19 años.

La pubertad marca el inicio de la adolescencia que

generalmente ocurre entre los diez y los 13 años de edad.

Los cambios más evidentes durante esta etapa son

físicos. La edad de inicio en las niñas empieza entre los 10
y los 11 años y los niños aproximadamente entre los 11 y
13 años y su inicio depende de factores genéticos,
socioculturales, nutricionales y económicos. Hay quienes
pueden empezar estos cambios antes o después. Sin embargo, si alrededor de los 15
años no han comenzado es necesario consultar un médico.
 3. Tengo Opinión Propia.
¿Qué vas a aprender?
Probablemente, en esta etapa de tu vida puedas
reconocer que tu capacidad para evaluar,
argumentar y tener nuevos puntos de vista es cada
vez mayor. Es posible q a veces no estés de acuerdo
con la opinión de los (las) demás. Ello se debe a q
en la adolescencia desarrollas el PENSAMIENTO
CRÍTICO y un punto de vista propio sobre el mundo
y las cosas. En esta ficha podrás analizar y
reflexionar sobre las consecuencias.
1. Desarrollo del pensamiento.
El ser humano necesita reflexionar críticamente
acerca del sentido de las cosas, del mundo de su
propia existencia. Muchas reflexiones sobre la vida
cotidiana en el hogar, el colegio o la comunidad se
construyen empleando el pensamiento crítico. Y
como es durante la adolescencia, la forma de
pensar, será en esta etapa de tu vida q notarás
mayor facilidad para razonar a partir de principios
conocidos, sobre los cuales podrás construir tus
propias opiniones y juicios.
2. El Pensamiento Crítico.
Está capacidad es necesaria en los tiempos
actuales. La sociedad en que vivimos nos empuja a
vivir la vida a la ligera, a seguir modas y buscar
soluciones inmediatas para los problemas q
podemos enfrentar. Lamentablemente, a través de los medios de comunicación y de
ciertas interacciones sociales se envían mensajes q motivan el consumismo y el
individualismo extremo, siendo difícil de manejar de resistirse a estas presiones si no se
desarrolla una actitud reflexiva.
Muchos pueblos indígenas cuestionan la modernidad porque no quieren perder su
identidad .Por ejemplo, muchas de las tradiciones amazónicas se han ido perdiendo por
que la televisión ha ingresado a los hogares, trayendo consigo nuevas costumbres y
hábitos. En algunos pueblos casi llegó a desaparecer la tradición alfabera por que las
personas dejaron de hacer utensilios de cerámica ya q podían comprar bateas de
plástico. En el Ande, muchas personas empezaron a comer fideos por que los veían en la
televisión y podían comprarse en las bodegas.
4. “¿Quién soy yo?”.
Es una de esas preguntas existenciales que, si no sabemos responder, pueden llegar a
convertirse en un obstáculo a la hora de ser felices. Saber quién es uno mismo y hacia
dónde queremos ir es una de las bases para encontrar bienestar no ya en los grandes
proyectos, sino en todos los detalles de la cotidianidad.

Pero no poder responder a esta pregunta en un momento no quiere decir que todo esté
perdido. Actualmente no hay nada que nos haga suponer que la capacidad para
plantearse adecuadamente y responder con éxito la cuestión.
 "¿Quién soy yo?" sea en sí misma una capacidad innata, algo inamovible e
independiente de nuestras elecciones y el ambiente en el que elegimos vivir. En
ocasiones, es necesario hacernos esta pregunta para poder seguir creciendo, pues es
un indicador de si estamos en el camino correcto.

Se refiere a nuestro sentido de lo que somos como individuos y como miembros de

grupos sociales. Nuestra identidad no es simplemente nuestra propia creación: la
identidad crece en respuesta a factores tanto internos como externos.

Hasta cierto punto, cada uno de nosotros elige una identidad, pero la identidad también
está formada por fuerzas ambientales fuera de nuestro control. Por otra parte, la
identidad es dinámica y compleja, y sufre cambios en el tiempo.

• En la adolescencia, la forma en que nos vemos a nosotros mismos cambia en

respuesta a los compañeros, la familia y la escuela, entre otros ambientes sociales.
 5. La Identificación.

La identificación (de la raíz identi-, "identidad") es, en psicología, la conducta, las

habilidades, las creencias y la historia del individuo en una imagen consistente de sí
mismo(a). La identidad es una búsqueda de
toda la vida, la cual se enfoca durante la
adolescencia y puede repetirse durante la
edad adulta.

La identificación en forma corriente

comprende una serie de conceptos
psicológicos como la imitación, la empatía, la
simpatía, el contagio mental, la proyección,
etc. Lee todo en: La Identificación | La guía de
Psicología.
 6. El Enamoramiento en la
Adolescencia

El enamoramiento es un estado
emocional surcado por la alegría, en el
cual una persona se siente intensamente
atraída por otra, que le da la satisfacción
de alguien quien pueda comprender y
compartir tantas cosas como trae
consigo la vida. Desde el punto de vista
bioquímico se trata de un proceso que se
inicia en la corteza cerebral, pasa al
sistema endocrino y se transforma en
respuestas fisiológicas y cambios
químicos ocasionados en el hipotálamo
mediante la segregación de dopamina.

El enamoramiento se basa en los gestos

y la comunicación emocional, motriz,
sexual, intelectual e instintiva. Los
gestos se basan físicamente también y se llevan a cabo al moverse, mirarse,
acariciarse y hablarse.

El enamoramiento puede ser de dos tipos:

1. Externo: donde te enamoras de lo que tus ojos ven.
2. Interno: te enamoras de como es el individuo (sus sentimientos)

Las características principales del enamoramiento son sintomáticas, las cuales según la
mayoría de los autores son:

 Intenso deseo de intimidad y unión física con el individuo (tocarlo, abrazarlo,

besarlo e incluso relaciones sexuales).
 Intenso deseo de reciprocidad (que el individuo también se enamore del sujeto).
 Intenso temor al rechazo.
 Pensamientos frecuentes e incontrolados del individuo que interfieren en la
actividad normal del sujeto puro.
 Pérdida de concentración.
 Fuerte activación fisiológica (nerviosismo, aceleración cardíaca, etc.) ante la
presencia (real o imaginaria) del individuo.
 Hipersensibilidad ante los deseos y necesidades del otro.
 Atención centrada en el individuo.
 Idealización del individuo, percibiendo solo características positivas, a juicio del
sujeto.
El proceso de enamoramiento suele comenzar con una atracción física inicial hacia otra
persona. A continuación, se potencia con una atracción personal y se dispara
definitivamente cuando se presenta un conocimiento o sospecha de que existe
reciprocidad en la atracción (que esa persona se siente también atraída física y
personalmente hacia nosotros). El estudio científico de los factores psicosociales y
biológicos implicados en el enamoramiento y el amor no solo ha generado la aparición
de intervenciones cada vez más eficaces en el ámbito de las relaciones de pareja, sino
también la difusión de métodos para atraer y conquistar a la pareja. (Véase a modo de
ejemplo el método conductual de seducción).

TEMAS:
…..

CURSO:
PFRH

DOCENTE:
ALUMNA:
……..
GRADO: “A”

CABANILLAS 2017