EVALUACIÓN

1) ¿De qué manera evaluamos la salud del trabajador?

Para evaluar la salud del trabajador se necesita tener en cuenta distintos factores, entre
estos tenesmos:

 Físicos: edad, sexo, postura, antropometría.

 Sensoriales: visuales, auditivas, cenestésicas, propioceptivas y vestibulares.
 Motoras: fuerza, resistencia, rango de movimiento, entrenamiento muscular.
 Psicomotoras: procesamiento de información, coordinación y tiempos de
respuesta.
 Personalidad: satisfacción en el trabajo y perfil de actitudes, aceptación del riesgo
y necesidades económicas.
 Experiencia/entrenamiento: experiencia de trabajo.
 Estado de salud: problemas previos, diagnóstico médico, estado emocional, uso de
drogas, embarazo, condición física.
 Actividades de recreación: deportes o segundo trabajo.

2) ¿Qué es un accidente de trabajo y como se puede prevenir?

Se considera accidente de trabajo toda lesión orgánica o perturbación funcional, inmediata

o superior, o la muerta producida repentinamente en el ejercicio, o con motivo del trabajo,
cualquiera que sea el lugar y el tiempo en el que se presente.

Los accidentes de trabajo se clasifican en:

 Accidentes sin ausencia: después del accidente, el empleado puede continuar

trabajando.
 Accidentes con ausencia: es aquel que puede causar:
-Incapacidad temporal
-Incapacidad permanente parcial
-Incapacidad total permanente
 Muerte

Se debe tener en cuenta también que no se considera accidente de trabajo el sufrido

durante permisos remunerados, actividades deportivas, recreativas y culturales donde no
se actúe por cuenta o en representación del empleador, autolesión y/o hechos dolosos del
trabajador.

Para prevenir los accidentes de trabajo se debe hacer lo siguiente:

 Identificar y evaluar los riesgos que no se puedan evitar.

 Combatir los riesgos desde su raíz.
 Adaptar el trabajo a la persona, a fin de evitar el trabajo monótono y repetitivo
además de buscar reducir los efectos negativos del mismo en la salud.
  Tener en cuenta la evolución de la técnica para hacer lugares y puestos de trabajo
más seguros y mejor adaptados al trabajador.
 Sustituir los elementos peligrosos.
 Planificar las actividades preventivas en la empresa.
 Adoptar medidas de protección tendientes a anteponer la protección colectiva de
los trabajadores individuales.

3) ¿Cómo se puede evitar el estrés laboral?

Para evitar el estrés laboral es de vital importancia identificar cuáles son las principales causas del
estrés laboral. De este modo encontramos que entre las principales causas se encuentran:

 La falta de control sobre el trabajo

 La monotonía
 Los plazos ajustados
 Trabajar a alta velocidad
 Las condiciones de trabajo físicamente peligrosas
 La exposición a la violencia

Se debe notar que de todas las cusas citadas anteriormente, el control sobre el trabajo es quizá la
más importante ya que puede hacer que vivamos una situación de un modo positivo, como desafío,
o negativo, con implicaciones nocivas para la salud.

Ahora que hemos identificado las principales causas del estrés laboral podemos dar una serie de
recomendaciones para evitarlo en los siguientes casos:

 Para evitar el estrés laboral si tenemos que dar instrucciones y organizar el trabajo de
otros:

 Distribuir de forma clara las tareas y competencias.

 Procurar ser preciso al dar informaciones y que éstas sean coherentes.
 Utilizar un lenguaje adecuado al destinatario.
 Utilizar procedimientos adecuados de recogida, tratamiento y transmisión de la
información.
 Planificar los trabajos teniendo en cuenta una parte del tiempo para los imprevistos
 Marcar prioridades en las tareas y ser coherentes con ellas.
 Dotar de los suficientes recursos para la realización de las tareas.
 Informar periódicamente sobre la calidad del trabajo realizado.
 Motivar a los trabajadores responsabilizándolos de su tarea.
 Contar con su participación y dar al personal la oportunidad de influir en los cambios
que se produzcan en el trabajo.
 Promover y facilitar la asistencia a los procesos formativos.

 Para evitar el estrés laboral en general:

 Aprende a identificar las causas de tu estrés y tus reacciones ante este.

 Si entre esas causas están factores que tienen que ver con la organización del
trabajo y cuya solución está fuera de tu alcance, comunícalo con tus superiores.
 Sé benévolo contigo mismo: tal vez te exiges demasiado.
 Quizá te estreses por algo que pronto estará olvidado: relativiza y jerarquiza las
cosas.
 No te preocupes por lo que pudiera pasar: ocúpate cuando ocurra.
 Si algo no ha salido como tú quieres, acéptalo y busca nuevas soluciones.
 Realiza tus trabajos a tiempo, el postergarlos te generará malestar.
 Si finalmente has postergado, asúmelo como algo que, simplemente ha sucedido.
 Cultiva tus relaciones: en el trabajo, en la familia y con los amigos.
 Pide y ofrece apoyo. Las cargas compartidas se manejan mejor.
 Busca lo que te apetece y hazlo en la medida de lo factible.