You are on page 1of 1

APEL BAGI KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Buah apel tak hanya dikenal sebagai makanan sehat saat diet, tapi juga memiliki
berbagai manfaat sehat bagi tubuh. Salah satunya, menguatkan dan memutihkan
gigi. Selain itu, masih banyak manfaat yang terkandung di dalam buah apel. Berikut
sembilan manfaat buah apel yang bisa kita nikmati.

1. Apel dapat membantu menguatkan serta memutihkan gigi. Kandungan serat di


apel membuat gigi kita akan lebih kuat ketika kita mengunyah apel, apel juga
membantu mengatasi masalah gusi serta pendarahan dan bakteri di mulut.

2. Apel yang kaya akan serat dan mengandung antioksidan juga membantu
memberikan perlindungan terhadap Parkinson. Peyakit Parkinson disebabkan oleh
rusaknya sel dopamin saraf, yang kemudian mempengaruhi seluruh sistem saraf.

3. Mengonsumsi apel akan mengurangi risiko terkena diabetes. Serat larut di dalam
apel dapat mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh yang kemudian mencegah
penyakit diabetes tipe dua, terutama pada perempuan.

4. Serat larut yang tinggi di dalam apel juga akan mengendalikan tingkat kolestrol di
dalam tubuh, karena serat larut menghancurkan lemak di dalam usus.

5. Manfaat apel bagi kesehatan yang selanjutnya adalah apel dapat melawan diare
dan sembelit, karena serat di dalam apel akan menyerap kelebihan air dari tinja
yang membantu mengendalikannya di dalam tubuh.

6. Mengonsumsi apel juga akan menjaga berat badan kita. Apel dapat mengobati
penyakit yang berkaitan dengan obesitas, seperti diabetes dan gagal jantung.

7. Apel juga mengandung banyak antioksidan yang disebut quercetin yang dapat
meningkatkan kekebalan tubuh kita.

8. Ternyata, apel juga mampu mencegah katarak. Serat yang terkandung di dalam
apel sangat baik untuk mata.

9. Apel menyehatkan jantung kita. Apel yang kaya serat, akan mengurangi risiko
pengantaran kolestrol ke arteri di dalam tubuh.