Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Aprende A Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Загружено:

    dianyvgn
    11 просмотров6 страниц
    Aprende a Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Оригинальное название

    Aprende a Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    PDF или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    Aprende a Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    11 просмотров6 страниц

    Aprende A Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Загружено:

    dianyvgn
    Aprende a Crear Afirmaciones Positivas - María Mikhailova - Coaching Estratégico

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате PDF или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 6
    saws esha domaine smidgen Maria filhatlova Home Sobremi Servicios Blog Empieza aqui Gratis Aprende a crear afirmaciones positivas 1m sevens GQ swsusdaion © aeons TUS PBNSAMTENTOS GREAN TU VID+ ee ene ma Claves Del Artieulo: Cémo erear afirmaciones positivas en 5 sencillos pasos En este video, te quiero compartir contigo las afirmaciones positivas que he creado para el “cio ‘1000 reamdlays, ¥también cuento pase a paso como puedes convertirtus creenciaslimitantes en potenciadoras. Puedes ver el video 0 pasar directamente al texto de abajo, donde te cuento como conocilas afirmaciones, por qué no me funcionaban al principio y cérno volui a encontrarme con alas. Cémo crear afirmaciones positivas Nosonalnntaloacin cn ScROtpunecua-timonepoaetliny Conferencias Contacto Buscar... #1 Sendero De Tus Suenos Curso MailCoaching oo ei) @r'\ Blog “Coaching Y Emociones” Master Para Emprendedores Artioulos Populares 10.cosas que podriamos aprender delos holandeses Cambia tulenguajey cambiaré tu vide {Reinventarme a mi edad? weave eer ssc in-room ao Pregunta primariasla Qo pregunta mésimportante detuvida Mi primera decepcién como emprendedora Descarga ejercicios de coaching gratis Las trampas del Conoci las afirmaciones hace bastantes afos, en un bro que cayé en mis manos por casvalidad perfeccionis no Se llamaba algo asi como Frases para sanar su vida, de [01's Hay. Recuerdo que me llamé la atencién el hecho de que para cada problema, dficultad o enfermedad hubiera una frase simpley Eurce Concunieusién en apariencia genérica. Al principio me interesé bastante pero al poco tiempo las frases me eficaz aburrieran ylas dejé fort ea La vida quiso que comenzara un proceso de aulodescubrimiento a nivel emocional,espiritualy de pee salud hace 4 aftos, después de cumplir mis 30 aos. Todos pasamos por épocas de renovacion y ésta habia sido la mia, Empecé a leer muchisimos libros, entre ellos Usted Puede Sonar Su Vida de Louise Hay, y ademds, en mi curse de coaching, una de las tareas de! médule de Inteligencia Emocional fue precisamente ver » pol cule donde Curso Online laeseritora nos cuenta cémo llegé 2 las afirmaciones, asi como relatos e historias d ras Podeasting personas que cambiaron su vide gracias 2 ello, Pero de verded funcionan los afirmaciones?, recuerdo que me pregunté incrédula, al recordar que no me habian funcionado hace afios, cuando me topé por primera ver con elas, Gracias a aquel documenta tue la oportunidad de cambiar mi forma de pensar. Yes que Maria Miltatlova La clave para que las afirmaciones funcionen es sentirlas como si fuesen ciertas, coo si creyésemosen elas PTs, erS2BEB no deb hos veLOBnza MAPA quiet A CONETEN AS aba se cuiero de verdad’, cuando lo que me pasa es que no me aguarto y no puedo rivermeen el espejo. ‘Yes que la buena noticia, como lo dige en el video adjunto, es que nuestra mente no distingue tre lo que es real y lo que es fictici, si me creo una persona estupids a feay melo repito die Curso Mindfulness 20 “ras dia, me lo acabaré creyendo. Pero si hago justo lo contraro, si repito con emocién una nueva - afitmacion positiva, al cabo de un Uempo, ésta se convert en mi propia creencia, come side un ssculo ejercitado en el gimnasio se tratara Aprendea meditar le manera fil emena La clave para que las afiemaciones funcionen es sentslas como si fuesen certas Beehive Envia Tweet WAU Nosonalnntaloacan2ncnotapandecuatinadone peti saws esha domaine smidgen Al principio el cuerpo no se cree que estéejercitandome,y trateré deignorarme Pero sisigo yendo al gimnasio varias veces por semana, al final veré resultados, aunque tarden en llegar. Algo parecido ocurte con nuestra mente: debemosejercitarla dia tras ala, para conseguir que se transforme y se vayan creando nuevos circuitos neuronales, Le gran noticia es que la creacién de circultos neuronales, llamada sinapsis, no ocurre solamente cuando somos nifios 0 jévenes, sino que, segin los times avances de la neurociencia, se ha podido demostrar que la sinapsis se puede produciren cualquier moment de nuestra vida, tengarmos 10 aos o 70. Semana 7 del Reto: Atrae la Vida que Suehas ‘A continuacién quiero presentart os 5 pasos que puedes seguir para crear las afrmaciones positives. Son los pasos que explico en el video y que levorealzando durante esta semana, coro parte del reto dela Semana #7 Atrae la Vida que Suefias o #100dreamdays. Para unite al ret0, sélo tienes que pedir acceso al srspo de Facebook donde se leva a cabo nuestro trabajo. Pero si prefieres hacerlo por tu cuenta, aqut abajo te adjunte la hoja de trabajo para la semana #7. ‘Tras el reto de a semana €y trabajar tus voces internas, es probable que hayas detectado no 1pocas voces negativas que te impiden avanzar, Realmente para un verdadero cambio de vida es necesario cambiar algunas de las creencias que te mantienen en tu estado actual Para ello, aprovecha los pensamientos negatives detectados la semana pasada (esas voces que te dicen queno puedes, que eres peor o menos capaz que otras, que no tiene sentido ono merece la ppena.,) yemplea una técnica de cambio de creencias que te expongo a continuacion, Maria Silhatlova Pregintate: ges realmente cierta esta creencia?, puedo estar seguro al 100% que esta idea es, Home Sobremi Servicios Blog Empiezaaqui Gratis Conferencias Contacto completamente real? [58 Lo normal es que veas que no puedes estar seguro al 100% de los pensamientos, éstos vienen y van, cambian en funcién de nuestro estado de énimo, crcunstancias, etc. Asi que en cuanto Lompruebes que le creencia no es absolutamente cierta, ve al siguiente paso. Paso 2 Piensa como eres y como actias cuando esta creencia esté ent, Te gusta lo que ves? Anota cémo res y acts con esa creencia, Paso 3 Pregintate: zquién serias sn esta creencia?, zcbmo actuarlas, c6mo vivirias siesta creencia no formara parte de tu pensamiento? Nosonalnntaloacan2ncnotapandecuatinadone peti ‘wea decnden ce semacira nt alia. Cosh Eaats Date tiempo para reflexionar. No tengas prisa, Cierra los ojos e imaginate sin esa creencia, Después anétalo. Paso 4 Recuerdia si alguna vez actuaste sin esa creencia, Puede que en otro entorne o en relacién a otros aspectos de tu vida o hace mucho tiempo, incluso en tu infancia, Paso 5 Por Gitimo eseribe una frase positiva y contraria a tu creencia inicial, en base atu capacidad deser de otra manera Por ejemplo: si crees que eres una persona que no se atieve a cambiar, escribe en este ditimo ‘paso: “Soy una persona que se atreve a hacer cambios cuando de verdad lo necesita’ Lz idea es que tanto una creencia (negativa) como la otra (positive) pueden ser verdad en un momento dado, pero ti eliges cual de las dos dominard tus acciones, Haz este ejercicio con tantas creencias limitantes cuantas creas necesaria, para recopilar une lista con creencias nuevas o potenciadoras ytenerias ala vista Incluso te recomiendo escribir a mano estas frases potenciadoras y dejarlas en un lugar visible. Lee estas frases al menos una vez la di sn voz alta, As conseguirés poco a poco reemplazar las viejas creencias por las nuevas. Cuando leas estas frases o affrraciones que has creado, hazlo con alegria, conviccién, aunque al principio no te lo creas, imagina que es asi, que ests Maria Silhatlova Siesta tho gutted me hrs un gon fvercomparténdea en aed socoes que Sobremi, _, Servcigs Blog. Empieza aqui ,, Gratis Conferencias Contacto més utlces (Facebook, Witter 6 vo0gle). Th elgse Abajo tiensatos botonessocieles Muchs ‘56 grocias de antemano y site apetece decirme algo, jte espero en los comentarios! 5 cosas que debes saber si deseas cambiar Por qué no deberias perderte Inside Out devids comentarios Realmenteel poder de las palabraso es algo que debamos alicia dice: a ospreciar tanto para bien como para mal eercen un encirne Sepse aes nly sabre nasotes. “Ene rincpi, era palabrs" dicen los textos sagrados Por tanto tiene mucho sentido que el punto de partida de Nesonalnntaloaca2ncnotapandecuatinadone patel saws eer ssc in-room ao Lun nuevo yo sean ls palaoras.Yapliquémeso también as demi, con estraspalabras paceres das alas ohechzar.os malgnamente como en los cuentas de hades. “Se mpecable con tus palabras eza uno de os custo acuerdos del Or Miguel Ruiz “También la mac Teresa nos recoraba a impontancia de as aabras amables par crear un impacto positive en a vida de otros. Gracias, Maria por ponero de relieve Responder Gracias at, Alicia, por tu aportacién. Tengo pendent leer los 4 ‘mariamikhallova dice: —acuerdos, rye regai6 este aroun amigo invisible de mi curso de Sopesatiseot25” eggehingy hasta ahors no he padido leero. Per tengo unas ganas. cenormes de hacerlo cuance emplece —si Dias quiere mis ‘vacaciones en septiembre. ¥tenes tad la razén-come decla tam én Gandhi, "culda tus palabras... porqueal inal se converiraa len tu destino” Un abrazo muy grande, Alicia! (Que bonizeartieulo Marla antes de escrir mis afrmaciones, tengo JUSTIN MARTIN dice: que comentar que nay cosas de nosotos, afirmaciones cue por some missles much que queramos cambarlas a mejor 0 peor, n0 podemos alejarnos dela cealidad, por ejemplo: yo puedo decir de mi, queno 5s0y guapo, puede que para algunas persanas sila sea, que les guste, asi como soy 0, mas bien, soy dl montén para abajo, pero no puedo dejar que estas cosas infuyan de forma negativa en mi todo puede ncumplimiona com ey 34/202 de serio sociedad sea forraiéntereordsmos quel nang sores si ts aerpardarl ude ceokis Maria Silhatlova

    Вам также может понравиться