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SESIÓN EL ARBOL DE LA VIDA

Metas: El objetivo de esta sesión es la exploración de las experiencias traumáticas a lo largo de


la vida, así como realizar una metáfora visual de un árbol que representa varios elementos de tu
vida y puedan relacionar todas sus vivencias con los síntomas alimentarios y hacia dónde van.

Materiales: Hojas en blanco, lápices.

Proceso:

El terapeuta plantea las reglas básicas del grupo y a continuación invita a todos los participantes
a que dibujen un árbol, en una vista lateral. A este árbol se debe observar la raíz, el tronco, ramas,
hojas, frutas, y flores. Al lado del árbol se dibuja un recipiente con abono o fertilizante. Duración
10 minutos.

A continuación, el terapeuta invita a escribir y rellenar el contenido de árbol con palabras, de la


siguiente manera:

- Recipiente al lado del árbol: Escribe cosas que podrían ir en alguna parte del árbol pero
que no quieres que te definan. Aquí debería ir una experiencia difícil, situaciones
traumáticas, problemas, personas, o cualquier cosa que forme pensamientos negativos
acerca de ti en tu mente. Tip: El objetivo es que estas cosas puedan luego tener un nuevo
significado ya que no todas pueden calificarse como “malas”.
- Raíces: En las raíces escribe de dónde vienes. Puede ser una ciudad, un país, una cultura,
un club, alguna institución que haya dado forma a tu infancia, o alguno de tus padres.
- Suelo: Escribe cosas que tu escoges hacer de manera regular en una semana. No son
cosas que te obliguen a hacer, sino cosas que tú has escogido hacer.
- Tronco: Escribe tus virtudes y tus habilidades.
- Ramas: Tus esperanzas, tus sueños y tus deseos. Estos pueden ser personales,
comunales o generales a toda la humanidad, pueden ser a largo o a corto plazo.
Distribúyelos en varias ramas.
- Hojas: Los nombres de quienes significan mucho para ti en una forma positiva. Amigos,
familia, mascotas, héroes.
- Frutas: Escribe los legados que han pasado a ti, cosas que has heredado. Estas pueden
ser cosas materiales o atributos tuyos (coraje, generosidad, etc.). Tip: El terapeuta puede
ayudar a quien tenga dificultades, pidiéndole que use los nombres de las personas que
escribió y poner las cosas que cada una de esas personas le ha dejado.
- Flores y semillas: Los legados que te gustaría dejarle a otros.

Finalmente, el terapeuta invita a los participantes a compartir su árbol y se invita a que entre
todo el grupo explore las conexiones que pueden existir entre todos los elementos del árbol y
cómo estas pueden ayudar a degradar el contenido del recipiente para reciclar lo que allí se
encuentra.