1

1) Convencer a la persona para que acuda al médico.
En ocasiones la persona deprimida se encuentra bloqueada y no comprende que su

estado de ánimo puede mejorar. El primer paso, es convencer a la persona para que
acuda a su médico de cabecera.
Su médico de cabecera puede que le recete unos antidepresivos, los cuales le empezarán
a hacer efecto a las dos semanas. Lo ideal sería que lo derivase a un psicólogo o
psiquiatra.
2) Acompañar a la persona deprimida al médico.

Tomar buena nota de la medicación que se le va a administrar. La persona deprimida
necesita que alguien le acompañe en este sendero de oscuridad. Pueden aparecer efectos
secundarios asociados con la medicación. En cualquier caso es necesario que sea
constante y metódico con lo que le han recetado.
3) Prepárate para aguantar un estado de ánimo

negativo.
Estar con una persona deprimida no es fácil pero tienes que entender que se trata de una
enfermedad y él o ella es un enfermo/a. Tendrás que tener paciencia. Sin embargo, tu
presencia y apoyo incondicional es necesario para el enfermo.
4) No agobies a la persona deprimida con consejos.

Su cerebro no funciona igual que el tuyo. Está carente de dopamina y no piensa ni siente
las cosas como tu. Simplemente acompáñale y compréndele. Háblale pero no le des
sermones. Esta enfermedad requiere su tiempo.
5) Distraerle de sus pensamientos negativos.

Intenta realizar alguna actividad con él o ella que sepas que le gusta hacer. Pon todo tu
entusiasmo en preparar dicha actividad para lograr arrastrarlo hacia ella. Cualquier cosa
que le distraiga de sus rumiantes pensamientos negativos le hará mucho bien.
6) Cuidado con los pensamientos suicidas.

La persona puede mostrar su deseo de morir. Rápidamente hay que intervenir e insistir
en que está pasando por un período malo en el que él o ella está enfermo/a. Es como si
se tratase de una gripe pero que dura más y es más difícil de soportar. Tiene que
comprender que esta enfermedad tiene cura y que tiene que tener paciencia.
7) Ten un plan de actuación para cada día.

Tener el día programado con diversas actividades: cocinar un plato especial, ver una
buena película, salir a dar un paseo por la naturaleza, hacer que venga alguna visita,…
Todas estas cosas hay que hacerlas con tacto y sin forzar la máquina. Deben surgir de
manera natural y espontánea para que la persona deprimida no se abrume.
8) Presta tu tiempo incondicionalmente.

Una persona deprimida a menudo se precipita de una persona a otra en busca de ayuda.
Esta persona deprimida tiende a centrarse sólo en el terrible sufrimiento que vive. La
gente pronto se cansa de este tipo de conversación. Poco después, se produce el rechazo.
La persona deprimida necesita desesperadamente a alguien que le cuide, alguien a quién

aferrarse. La mayoría de la gente no puede cumplir esta función. Si eres un amigo
ocasional al que una persona deprimida se aferra, ten piedad. Escucha con cuidado.
Dona un poco de tu tiempo.
9) Comprender que el proceso de la enfermedad puede

ser largo.
A medida que avanza el tratamiento, la persona deprimida mejorará. Es importante
saber que la recuperación es muy lenta. Algunos esperan una recuperación completa. Se
produce un suspiro de alivio y ya no se tiene una mayor tolerancia de todos los signos
de la depresión. Pero a la depresión le gusta aferrarse.
Una persona puede sentirse casi normal durante la noche para que a la mañana siguiente
todo le parezca sombrío. La persona deprimida necesita saber que estos cambios de
humor pueden ser el principio del fin.
10) Ayudarle a tomar decisiones.

Una característica de la depresión es la incapacidad de tomar decisiones. Para una
persona sana tomar decisiones puede resultar fácil. Esta incapacidad de la persona
deprimida puede causar una desesperación en su entorno más cercano. Las personas
deprimidas necesitan ayuda en la toma de decisiones.
La agonía y el sufrimiento que les acompaña a la toma de determinadas decisiones es
muy frustrante para las persona deprimidas. La paciencia y la tolerancia son clave en la
relación con la persona deprimida.
0
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79 thoughts on “Cómo Ayudar a Una Persona Con

Depresión”
1.
mali
24 mayo, 2012 at 3:15 am - Edit
Reply
leerlo
2.
Marta Amarillo Fernández
22 junio, 2012 at 3:24 pm - Edit
Reply
¡¡¡Estupendo artículo!!!!!!!!!!!
1.
Jasmine Murga
2 octubre, 2014 at 9:30 am - Edit
Reply
Gracias Marta!
3.
Malgorzata Plewa Zakrzewska
23 junio, 2012 at 6:06 am - Edit
Reply
lo hago pero que hay de mi llewo a si medio año y me estoy consumiendo por
dentro
1.
Carmen Lopez de Felip
23 junio, 2012 at 8:58 am - Edit
Reply
Maryyyy!!! K hay muy buenos medicos,sicologos y siquiatras… eel

apoyo es un estado. Emocional. Durante un tiempo tambien fisico..pero
como todo en esta vida ebe haber un punto de inflesiion en el que el
cuidador,pareja o amigo…vea que existe algo para seguur
esforzandose…y eso solo lo puede demostrar la otra persona por que si
no es un pozo ain fondo y entonces lo mejor es decir ..basta!!!
No por egoismo si no para no destruirse uno mismo
Piensalo!!
2.
30 junio, 2012 at 10:04 am - Edit
Reply
no me permitiria rendirme pero eso no quita que es un gran sacrificio ya

que no lo entiendo todo y es ahi donde me convierto en una pesimista te
quiero carmen siempre me das empujoncitos y apollo de una amiga
1.
Jasmine Murga
4 octubre, 2014 at 9:41 pm - Edit
Reply
Claro Malgorzata, es totalmente comprensible.
Mucho ánimo y no te olvides de ti misma.
Jasmine
3.
Francisco Ramirez Hernandez
2 noviembre, 2012 at 1:11 am - Edit
Reply
si lugar a duda debes preocuparte talves un poquito mas por tu salud

fisica amiga, la depresion se debe en muchos de los casos por fallas en la
produccion hormonal del cuerpo y con medicamentos se puede controlar,
por experiencia te recomiendo mucho la homeopatia, es una medicina
alternativa basada en el equilibrio fisico, mental y emocional, suerte y
mucho animo
4.
Francisco Ramirez Hernandez
Reply
si lugar a duda debes preocuparte talves un poquito mas por tu salud

fisica amiga, la depresion se debe en muchos de los casos por fallas en la
produccion hormonal del cuerpo y con medicamentos se puede controlar,
por experiencia te recomiendo mucho la homeopatia, es una medicina
alternativa basada en el equilibrio fisico, mental y emocional, suerte y
mucho animo
5.
Jasmine Murga
Reply
Hola,
Es verdad que a menudo se deja en el olvido a personas como tu

Malgorzata. Es importante que sepas protegerte y cuidarte también. Pon
límites. Siempre se empieza por uno mismo: Si tu no estás bien, no
podrás ayudar a la otra persona. La depresión es un verdadero
sufrimiento pero lo que no se dice es que en algunos casos (no siempre),
la persona depresiva puede terminar por encontarse cómodo, por decirlo
de alguna manera, en este rol. Es importante que el cuidador muestre que
está alli para apoyar y ayudar a la persona depresiva pero también hay
que tener cuidado en no mantener o alimentar la depresión.
Un cordial saludo,
Jasmine
4.
Sonia Guerrero
23 junio, 2012 at 1:17 pm - Edit
Reply
son las mejores maneras
5.
Isolina Rosales de Gutierrez
3 julio, 2012 at 2:07 pm - Edit
Reply
gracias por esos diez consejos los aplicare pero en verdad ya estaba perdiendo la
paciencia
1.
12 julio, 2012 at 7:55 am - Edit
Reply
te entiendo muy pero muy bien tienes que ser fuerte yo tambien tengo
limites de paciencia yo me calmo con un paseo
6.
Aura Estrellam
19 septiembre, 2012 at 2:30 am - Edit
Reply
gracias pr los consejos necesito ayudar a una persona que esta sufriendo .
7.
mirta
19 septiembre, 2012 at 3:13 pm - Edit
Reply
hola, no se que hacer, mi hija esta con depresion que la esconde, esta casada con
un alcoholico ambos enamorados pero ambos inmaduros con 2 hijos pero el
encuentro que esta peor su autoestima muy deplorable y se esta enfermando la
familia completa y busca excusas para hacer un tratamiento no se que hacer
muchas gracias un abrazo
1.
Daniel
Reply
Hola Mirta, en ete artículo hay algunos consejos para casos como el
tuyo. Sin embargo, no siempre es fácil ayudar a la persona querida si ésta
no se deja ayudar.
Solo te queda seguir intentando ayudarla, estar ahí, ofrecerle tu apoyo

pero no le saques siempre las castañas del fuego. A veces, para que una
persona se deje ayudar tiene que tocar fondo, se tiene que ver sola. Es
una dualidad con la que debes saber jugar.
Mi consejo más importante es para ti: no dejes que esta situación te

arrastre. Solo si tu estás bien podrás ayudar a tu hija. Por tanto, cuídate.
Un cordial saludo.
8.
Lore Barrera
Reply
que hacer cuando alguien se niega rotundamente ir al médico? cuando dice que
prefiere morir solo que ir, y que cualquier persona que se lo diga, lo tacha
inmediatamente y se cierra y que ir al médico es lo peor que le pudiera pasar en
su vida?
1.
Daniel Murillo
Reply
Hola Lore, evidentemente no se le puede ayudar pero sí puedes estar

presente, decirle que si algún día lo desea le acompañarás al médico, que
note tu apoyo. Intenta averiguar cuál es la causa de su estado y si puedes
hacer algo por cambiar esas circunstancias. No le agobies porque podría
ser contraproducente.
2.
Jasmine Murga
21 noviembre, 2014 at 10:46 pm - Edit
Reply
Hola Lore,
Por lo que entiendo, esa persona de la que hablas se niega rotundamente

a recibir ayuda. Por qué tal rechazo? Qué simboliza ese rechazo? Qué es
lo que necesita entonces? Pregúntaselo. Creo que es mejor no insistirle
de momento porque se va a cerrar más pero lo que puedes hacer es
indagar más sobre por qué no quiere recibir ayuda. Pero pregúntaselo
con tacto y con una actitud que denote curiosidad y ganas de entenderle y
entrar en su mundo. Más que afirmar, es mejor preguntar. Y si no tienes
preguntas, hablale de lo que sea que no sea de su enfermedad. Debe de
estar harto que todo el mundo le diga lo mismo. No fuerzes nada. Y trata
de no juzgar también.
Mucha suerte. Si quieres ponerte en contacto conmigo, esta es mi

dirección de correo electrónico: jas.murga@gmail.com
Un saludo,
Jasmine
9.
Lore
Reply
Buenas. Mi novio sufre una terrible depresión. Lo peor de todo es que no quiere
ir al médico. Porque considera que ir al médico es ser débil, y me ha amenazado
que si vuelvo a intentar convencerlo, me dejaría y jamás volvería a saber de él.
Yo sí voy al médico y veo resultados en mí. Pero el prefiere morir solo y
miserable. Prefiere quedarse así a que alguien le diga que está enfermo. No
puedo convencerlo de ninguna manera ni existe nadie que lo haga. Todos los
que le han dicho eso han terminado en su lista negra. Tiene poco que cayó en
depresión severa. Y no se qué hacer. No hace nada de su vida, no resuelve sus
problemas, y cree que sólo necesita alguien que lo entienda. Pero es obvio que
no es suficiente. Estoy desesperada. Su familia no será de apoyo.
1.
Daniel
Reply
Hola Lore, en los comentarios de Facebook te respondí.
10.
Fátima
Reply
Buenas. Mi padre lleva unos días muy deprimido porque mi novio, al que estaba
muy ligado, se fue a trabajar al extranjero. El problema es que la noticia lo cogió
por sorpresa y dice sentirse hundido. Mi novio vivía con nosotros desde hacia un
año y lo veía como a un hijo. En casa somos todas mujeres y debo reconocer que
mi madre es un poquito machista y no aprecia nuestra compañía como lo hizo
con la de mi novio. Una cosa a tener en cuenta de esta situación es que es una
persona que antes de que mi pareja viniese a vivir a casa se quejaba algunas
veces de que se sentía solo.
No sé que hacer porque se pasa el día diciendo que no sabe que hacer para
sacárselo de la cabeza, está realmente obsesionado. Duerme muy poco, come
aún menos, no quiere ver la televisión y se pasa el día dando largos paseos.
Cuando está en casa se ve que está muy triste y dice continuamente que está
hundido y que no sabe como asimilar la situación. Dice continuamente que
quiere superarlo pero que no puede. Un problema añadido es que es demasiado
testarudo y nunca ha entendido razones. El doctor no podemos ni nombrarlo. La
verdad no sé que hacer mi casa se ha convertido en un infierno.
Espero que puedan darme algún consejo. Muchas gracias.
11.
Linda
Reply
HOLA MI MADRE TIENE MUCHO CON DEPRESION ELLA SI VA AL

MEDICO PERO SOLO LE AN RESETADO TRANQUILISANTES
QUIISIERA QUE ME RECOMENDARAN UN DOCTOR YA HEMOS IDO
CON OTRA CLASE DE AYUDA PERO SOLO NOS AN ESTAFADO
NESESITO UNA AYUDA GRACIAS
12.
leonardo reyes
Reply
hace poco termine una relacion con una chica que estaba pasando por una epoca
de depresion , ella acudia a terapias y tomaba pastillas , este mes que sus terapias
cesaron temporalmente porque su terapeuta esta embarazada , todo cambio
parecia estar bien haber mejorado y nuestra relacion termino por unas actitudes
que yo tenia y que estoy corrigiendo .El punto es que yo ahora estoy yendo a
terapias y tambien tomando pastillas me siento mejor con mas animos para todo
la verdad pero ella esta cayendo otra vez , se levanta sin ganas de nada no quiere
hacer nada la verdad estoy dispuesto a dejar de lado el sentimiento que siento
por ella para poder ayudarla como un amigo o no se la verdad es un poco dificil
porque no habla de esto solo me dice que me quiere mucho y que quiere estar
bien conmigo .Como hago para que ella vuelva a estar bien la verdad aun sigo
enamorado de ella y quiero ayudarla y que salga adelante .
13.
lorenia garcia
Reply
ola mi hijo tiene 18 anos y creo k esta en deprecion la verdad estoy desesperada
se fue a vivir con mi mama a un pueblo serca de aki el estaba trabajando en una
ferreteria pero lo acaban de descansar por que se escaseo el trabajo y yo le dije
que se viniera para aca con migo que aqui ay mas oportunidad de que agarre un
trabajo y me dijo k si pero yo me ocupe y le dije arreglara sus cosas y lo hiso
pero cuando ya nos ibamos a benir me dijo k el no queria estar en la casa que el
se sentia mal k por k mi esposo lo ase menos el no es su papa pero nunca lo a
tratado mal y mi hijo lo reconose pero dice k nunca le presta atencion y tampoco
estacuando lo nesecita la verdad yo tengo miedo k ande en drogas nunca le e
notado nada y yo le pregunto k a consumido y el me dice k no el es un jovencito
calmado pero oy k lo mire llorando y diciendome todo esto me partio el alma yo
le dije el simpre ba a contar con migo k jamas le daria la espalda el se kedo una
semana mas alla con mi mama este fin se vienen los 2 yo quiero k este con migo
pero tengo miedo k se contraproducente por supuesto k pieso ablar con mi
esposo sobre el caso el es bueno y siempre lo e puesto como ejeplo por k no
toma no fuma no tiene ningun vicio y siempre esta con nosotros con todos por k
mi hijo apenas tiene unos 5 meses k salio de la casa y tego 3 mas puros
hombrecitos el jamas a maltratado a ninguno y siepre esta al pendiente de
nosotros pero los carga cortos k casi no los deja salir k ay ocaciones k creo k
exajera pero es igual con todos pero ultima mente e notado a mi hijo muy
deprimido y tengo miedo por fabor aconsejeme k puedo hacer para ayudarlo no
kiero k se me balla de las manos.
14.
fernando
Reply
mi novia sufre un cuadro de depresión y esto ya no es algo pasajero , ya

llevamos casi un año y medio y la amo mucho ella es mi vida , pero esta
enfermedad nos esta alejando muxo a los dos ,pienso que sufre de ahnedonia
perdida de placer hacia la vida en algunos aspectos como salir a pasear, visitarla
, ver una película , tener sexo , ella ha perdido esaa pasion por la vida y estoy
tratando de ayudarla es muy difícil y me he levantado muchas veces ¿alguien
que me pudiera dar consejos como poder hacerla sentir mejor con ella misma y
rekupere esas ganas de vivir?.
15.
Fernando Pacheco Roig
Reply
mi novia pienso sufre de ahnedonia y es muy dificil verla perder su razon de
vida y como nuestra relación se deteriora cada dia mas.
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Fernando,
Lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda con un profesional. Es

importante no dejar pasar más tiempo para que no se deteriore más la
relación y el estado de tu novia.
Mucho ánimo,
Jasmine
16.
natalia fernanada molina gonzalez
Reply
hola mi papa lleva años acostado en la cama con deprecion tiene 45 años y a
tratado de matarse desde q yo tenia 10 años y bueno ahora tengo 20 tengo un
hijo de 1 año y aun se sige tratando de matarse el se intoccica con medicamentos
por que recibe del hospital reguional de rancagua y del policlinico 1 y no
sabemos como aser q nosotros recibamos los remedios ya q el cada momento q
pasa se trata de suicidarse son años q esta co sicologo siquiatra y nadie le
encuentra la cura
1.
Ana Casanova

Reply
Estoy en las mismas….me podrías escribir?

Gracias!
1.
cintia
Reply
Estoy igual que Uds. Pero mi madre creo que tocó fondo. Ya no
come ni se baña, es puro hueso, intentamos con mis hermanos
hacer que hiciera los tratamientos y no hubo forma, al último nos
cansamos y ella se fue a vivir con su madre porque la desalojaron
allí siguió empeorando pero este último año de nosotros tres sólo
la ha ido a ver el menor cada tanto y se está dejando morir.
Nosotros dejamos de verla porque nos denunció a la policía, iba a
hacernos hacer brujerías, difamó de nosotros muchísimas cosas
malas y lo peor que la gente le creía. Y ahora en el hospital ya no
la reciben porque no ha cumplido con sus tratamientos y dicen
que la familia tiene la responsabilidad, pero no logramos hacer
que tome los remedios ni que se bañe.
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Cintia,
Es una hostoria muy triste la que cuentas. Siento que las

cosas estén así. ¿Cómo lo llevas?
Un saludo,
Jasmine
1.
Cintia
Hola Jasmine, mira es complicado pero hay que

armarse de valor y volver a comenzar a ver si
podemos hacer algo, hoy voy a verla y hablar con
su psiquiatra para ver que nos recomienda hacer,
esto viene de larga data del año 2005 que estamos
luchando con lo mismo, pero esta recaída creo que
fue la peor. Ahora con el tiempo creo que estamos
un poco mas fuertes emocionalmente como para
poder enfrentar de nuevo todo, esperemos que no
sea tarde.
Todos tenemos hijitos y se complica mucho más
pero intentaremos hacer lo mejor. Gracias por
preguntar.
17.
fernanda garcia garcia
23 enero, 2013 at 7:33 am - Edit
Reply
hola! tengo un hermano de 17 años con una deprecion terrible! nose si sea por su
la pubertad pero todos en casa sufrimos con el, quiero ayudarlo pero nose como.
el esta abierto a ayuda psicologuica pero nosotros en casa estamos muy
angustiados. si alguien me pudiera aconsejar les agradeceria.
1.
Daniel
23 enero, 2013 at 9:11 am - Edit
Reply
Hola Fernando, tenéis que estar ahí, apoyándole… que sienta vuestro
cariño. Regalarle pequeños gestos como hacer su comida preferida o
traerle su película favorita. Evita minimizar su situación… En el artículo
que acabas de leer tienes unas cuantas orientaciones.
Ten paciencia, la situación mejorará con el tiempo con vuestro cariño y

la ayuda médica.
18.
alicia
2 febrero, 2013 at 8:47 pm - Edit
Reply
solo te pido ayuda,se que cambiare,pero mide tus palabras y actos.
19.
sofia
31 marzo, 2013 at 4:42 pm - Edit
Reply
hola, quiero ayudar a mi mama porq nadie la apoya y uno de sus amigos q esta
muy lejos es aquien se aferra ya q su madre le dice cosas feas sin estar enojada
,y su ex marido de quien se divorcia y aun vive con nosotros la molesta y ya la a
visto con uno de sus ataques de depresion y aun asi la molesta y no le tiene
paciencia y mi mama no tiene ganas de vivir y aunq va al doctor no le funciona
mucho,son pocos los q tratamos y ella se a intentado matar pero la hemos
detenido y dice q si esto no mejora le puede dar esquizofrenia y mi padre no se
quiere ir por mas q le digamos q no es porq lo odiemos y le gusta molestarla
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Sofia,
Qué situación más dura. Siento que sea así. Por qué crees que tu padre
molesta a tu madre a pesar que esté tan vulnerable? Qué otras soluciones
existen si él no se quiere ir de la casa?
Mucho ánimo,
Jasmine
20.
sofia
31 marzo, 2013 at 4:44 pm - Edit
Reply
como hago o q hago para q todo este mejor
21.
Alberto
3 abril, 2013 at 10:07 pm - Edit
Reply
Hola,mi nombre Alberto. tengo seis meses separado de mi esposa, a caído en

una terrible depresión, el caso es que no se como pueda ayudale ya que a mi no
quiere verme, hace dos meses falleció su papá, su familia cree que es para llamar
la atención , y no la quieren apoyar yo aun la amo, he tratado de apoyarla pero
me hago un lado porque pienso y veo que el verme la desestabiliza que puedo
hacer
1.
Daniel
Reply
Hola Alberto, es difícil ayudar a una persona que no quiere ni verte
Puede que tu la ames pero por lo visto ese amor no es correspondido.
Te recomiendo pasar página. Estás en una de esas situaciones

complicadas que nos pone la vida pero hay que aceptar la realidad y ser
fuertes. Preocúpate primero por ti.
22.
SUPERACION PERSONAL
Reply
Hola Betty, ¿has intentado convencerla para que vaya al médico? Si está
deprimida necesitará un tratamiento. una vez que empiece el tratamiento deberás
armarte de paciencia y cuidarte tu también para que no te desgastes.
23.
STEFANNIA
2 mayo, 2013 at 10:55 pm - Edit
Reply
HOLA, LA VERDAD ES QUE ESTOY DESESÉRADA, Y QUIZE ACUDIR

AL FORO PORQUE HACE UNA SEMANA QUE MI PAREJA ESTA MUY
NEGATIVO NO SABE LO QUE QUIERE PARA SU VIDA, EL TERMINO
CONMIGO PORQUE NO SABE QUE HACER, NO ESTA DISPUESTO A
QUE LO AYUDE NI A NADA, ALGUNAS PERSONAS ME DICEN QUE LO
DEJE SOLO, PERO NO QUIERO QUE HAGA UNA TONTERA. QUISIERA
SABER QUE PUEDO HACER, PORQUE NO QUIERE IR A MEDICO Y
MENOS RECIBIR MI AYUDA, QUE HAGO?
1.
Daniel
4 mayo, 2013 at 3:00 pm - Edit

Reply
Hola Stefannia, lo que tu padeces se llama “codependencia”. Puedes

aprender más sobre esto en este artículo
http://www.recursosdeautoayuda.com/2010/05/patrones-
comportamiento-codependencia.html
Si tu ex-pareja no quiere estar contigo y rechaza tu ayuda creo que

deberías respetar su decisión. Tu simplemente déjale claro que si alguna
vez necesita ayuda que te llame.
24.
Eliana Guapacha
15 enero, 2014 at 1:11 pm - Edit
Reply
gracias por esas pautas tan interesantes
25.
jessica
22 enero, 2014 at 4:17 pm - Edit
Reply
Gracias por haber Publicado este tema sobre la depresion me esta ayudando
bastante con mi suegra.
ella esta con una fuerte depresion lo peor es que ni mi suegro ni sus hijos la
ayudana superar la depresion, ya que piensan que gritandole la ayudan hacer
mas fuerte.
Yo trato de ayudarle y conversar con ella bastante por que creo que lo que a ella
le hace falta es eso.
26.
ZORAIDA RUIZ
12 febrero, 2014 at 4:00 am - Edit

Reply
hola, tengo un hermano era superactivo, tuvo un cuadro de stress severo, y etuvo
en camo enfermo 30 dias y continua muy depresivo, ansioso, impacientem vive
solo, tratamos de ayudarle, pero no quiere, nada le gusta, le da rabia consigo
mismo el no poder aceptar estar enfermo, y no quiere continuar su vida normal,
muy suseptible, como podemos ayudarle, sino se deja hablar, el vive solo.
gracias espero sus consejos y comentarios
1.
Daniel
Reply
Hola Zoraida, la verdad que es un caso difícil cuando una persona no se

deja ayudar.
Lo que tenéis que hacer es en estos casos es “estar ahí”. Hay que utilizar
mucho la psicología, no forzarle, que no se sienta incómodo pero
acompañarle todo el tiempo que podáis. En principio no le habléis del
tema pero haced cosas con él que sepáis que le gustan, preparar su
comida favorita, ver una película juntos… Tenéis que empezar poco a
poco. Pensad en su depresión como un león al que tenéis que acercaros
poco a poco.
En el momento que le veáis más receptivo decidle que os gustaría mucho

que os acompañara al médico. Aunque no lo haga por él, que lo haga por
vosotros. Solo será un momento decidle. El médico tiene que valorar si
derivarlo al especialista o no. Seguramente le podrían un tratamiento con
el que poco a poco comenzará a sentirse mejor.
Saludos.
Posdata: buscad siempre su sonrisa ( o risa).
27.
maria
Reply
Hola quisiera saber como ayudar a mi mama que sufre de baja autoestima y
depresión no entiende lo que le sucede
1.
Daniel
Reply
Hola María, este artículo puede ayudar a tu madre

http://www.recursosdeautoayuda.com/como-luchar-contra-la-depresion-
8/
También los artículos que se encuentran aquí:

http://www.recursosdeautoayuda.com/category/autoestima/
28.
Maricruz
Reply
Hola Daniel, tengo un hijo de 19 anos y pronto cumplira 20, y lo veo como que
no le mira sentido a la vida, el dice que le gustaria estudiar pero que no sabe que
estudiar, hace un mes y medio empezo a trabajar pero no le gusta su trabajo,
pasa tiempo pensando, casi no quiere salir, tambien tiene miedo al tiempo pues
el dice que ya esta viejo y que no quiere cumplir mas edad pero lo que mas me
preocupa es que me dice que el piensa que muy pronto se va morir y eso me
llena de intranquilidad y preocupacion, crees que esto es senal de que tengo que
llevarlo con algun psicologo?
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Maricruz,
Disculpa por la tardanza, se dieron algunos cambios en la gestión de blog

y a penas leo tu mensaje ahora. Sí, lleva a tu hijo al psicólogo. Cuando
alguien empieza a formular este tipo de pensamientos, hay que tomarlo
en serio e intervenir en cuanto antes.
Mucho ánimo y un saludo,
Jasmine
29.
melisa
16 abril, 2014 at 10:22 am - Edit
Reply
hola buenos dias me pasa algo parecido a lo de lore con mi pareja, pero el dice
que necesita desahogarse pero que no puede ya tiene años que no puede sacar
esa tristeza que lleva por dentro y no se que hacer cada dia lo veo peor, no se
como ayudarlo…
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Melisa,
Lo mejor que te puedo aconsejar es que vayan a ver a un terapeuta de

pareja.
Un saludo,
Jasmine
30.
Pedro Sanz
10 mayo, 2014 at 11:41 pm - Edit
Reply
Hola Daniel, necesito tu ayuda, tengo una hija de 13 años, ella sufre de
depresión, y se autolesiona, hasta deja de comer, se corta los brazos y piernas
con navajas, y tiene pensamientos suicidas , hasta a intentado suicidarse,
nosotros la apoyamos en todo siempre, le damos todo, cariño, amor, le
complacemos todos sus gustos. La llevamos al psicólogo y psiquiatra, toma
pastillas pero parece que no hace efecto, toda mi familia estamos sufriendo, amo
a mi hija con todo mi ser, y no se que mas hacer! tengo miedo que un día de
estos ella se quite al vida.
Me entere que ella sigue a personas en redes sociales que también tienen el
mismo comportamiento. POR FAVOR AYUDAME! LO NECESITO TANTO!
POR FAVOR.
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Pedro,
Perdona por la tardanza en la respuesta… Han habido cambios en la

gerencia del blog y no había leído tu mensaje hasta hoy. Siento que tu
hija, tu familia y tú esteis pasando por tanto sufrimiento. Si ninguna
terapia ni medicamentos hasta ahora han dado resultados, es que no han
encontrado a la persona adecuada. Debido a que es una situación que está
afectando a toda la familia y que tu hija parece no responder al cariño y
amor que le dan, recomendaría una terapia con un psicólogo de enfoque
sistémico. Si me dices en qué país y ciudad viven, puedo ayudarlos a
buscar a un buen psicólogo.
Mucho ánimo.
Saludos,
Jasmine
31.
yaique
23 mayo, 2014 at 5:01 am - Edit
Reply
Hola me encanta este sitio web, nunca había conocido a alguien con depresión
anteriormente, pero hace poco conocí a una joven que padece de depresión,
mientras esté ocupada no hay problema, pero cuando llega la noche o está sola
piensa en todo lo que le ha pasado y se siente muy triste. Yo definitivamente la
quiero ayudar pero ella vivirá muy lejos y no se como ayudarla a distancia.
¿Cómo puedo hacerlo?, me da miedo ser el único que la quiera ayudar y no estar
allí con ella.
Gracias
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Yaique,
Me parece muy generoso por tu parte que quieras ayudar a esta persona.
Ahora gracias a la tecnología, existen varias alternativas para comunicar.
Puedes hacerlo por télefono, por skype, por chat, por correo electrónico,
etc.
Muchos saludos,
Jasmine
32.
yessi
28 mayo, 2014 at 12:33 am - Edit
Reply
ola soy yessi tengo una depresión tremenda siempre los hombres han jugado con
mis sentimientos siempre kieren dinero y yo de menssa se los doy y al final
escogen a otras y después me siguen pidiéndolo soiento k yano puedo mas con
un dolor una tristeza orible.. que hago siento que el amor no esta echo para mi
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Yessi,
Debe de parecerte muy injusto todo esto. Te puedo preguntar, por qué les
das dinero? Desafortunadamente hay mucha gente que se aprovecha…
por eso es importante aprender a poner límites. No podemos cambiar a
los demás pero sí a nosotros mismos. Qué crees que es lo que deberías de
cambiar para que esto no vuelva a suceder?
Un saludo,
Jasmine
33.
karina
27 agosto, 2014 at 8:39 am - Edit
Reply
que tal, mi hermano, tiene depresion cronica, y TOC, no se deja ayudar, el

quiere que ya lo dejemos descansar y morir….que podemos hacer, no le
podemos oblicar, tiene la oportunidad de ver medicos pero no acepta por nada,
no tiene ni un grano de arena por amor a la vida, nada le importa y ni le
importamos para seguir adelante….que podemos hacer
34.
alberto
Reply
hola padezco autoestima baja muy negativo muy celoso y sobre todo sentido
35.
Joan
Reply
Desconozco si estoy depresivo. Algunos síntomas concuerdan pero otros no. Fui
a la doctora de cabecera y me envió al psicólogo. Como matrimonio, El
psicólogo desea hablar con mi esposa pero ella se niega en redondo a verlo ya
sea a él o a cualquier otro y no puedo seguir ni empezar un tratamiento por su
negación a acompañarme y apoyarme.En casa no me lo pone fácil. Por trabajo
apenas veo a mis hijos (trabajo de noche en turnos de 12 horas) y los escasos
fines de semana que coincido con ellos voy tan cansado que me tengo que armar
de paciencia para poder mantenerme calmado y tranquilo. Para postres el
especialista del sueño me ha dictaminado un desajuste severo de mi reloj
biológico ya que si bien cuando trabajo descanso (con pastillas) unas 6 horas
diarias, cuando llegan los días libres, que no son muchos, apenas duermo 2h de
cada 24h y algunas veces permanezco despierto 30h con facilidad. ¿Puede existir
una manera de convencerla sin llegar a tensar la cuerda del matrimonio hasta el
extremo de romperla?
Gracias
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Joan,
Gracias por ponerte en contacto con nosotras. Lo que describes es una

situación complicada. ¿Cuál es el motivo por el que se niega tu esposa a
ir al psicólogo? ¿Dices que no puedes empezar ni seguir un tratamiento
si no te acompaña tu esposa? ¿Quién te dijo eso? No debería de ser así.
Si no consigues convencerla diciéndole que es por el bien de vuestra
relación, que la necesitas, y que pruebe aunque sea una sesión, no creo
que debas insitir más. Si no podemos cambiar al otro, cambiemos
nosotros mismos. Yo te sugiero que vayas a ver a un psicólogo
individual o de pareja (aunque tu pareja no vaya, debes de poder acudir
tú sólo) y que inicies una terapia por tu cuenta. Mucha gente no se atreve
a pedir ayuda porque tienen miedo a descubrir cosas que todavía no están
preparados a confrontar: están en la etapa de la negación. Pero por lo
visto, tú eres muy consciente de que necesitas un cambio en tu vida y te
felicito por eso. Si tus problemas son relacionales, te recomiendo un
psicólogo con enfoque sistémico.
Muchas suerte!
Jasmine
36.
katerin
Reply
hola mi nombre es katerin mi madre callo en una deprecion orrible no se quiere

dejar aydar que ago???
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Katerin,
Preguntale a tu madre qué solución propone si no quiere dejarse ayudar.

Quizás explicarle el fuerte impacto que tiene en ti verla así le haga
entender que la depresión no sólo le afecta a ella sino también a las
personas que la rodean y que la quieren. Que si no quiere hacerlo por
ella, que al menos lo haga por tí.
Espero que te sirva.
Un saludo y mucho ánimo,

Jasmine
37.
alejandra
Reply
hola mi nombre es alejandra mi abuela callo en una depresion horrible no quiere

nada no se quiere dejar ayudar que ago????
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Alejandra,
Lo mejor que puedes hacer es pedir cita con un/a psicólogo/a. Incluso
hay psicólogos que hacen terapia a domicilio.
Mucho ánimo y un saludo,
Jasmine
38.
alejandra
Reply
Hola quisiera saber como ayudar a mi abue sufre de baja autoestima y depresion
y no entiende lo que susede
39.
anonimo
Reply
Hola mi marido tiene depresión y se esta controlando con medicamentos ase

mas de 15 días los dejo de tomar y ahora me rechaza no quiere ni que le abraze
siento que ya no esta agusto con migo no se si tenga algo que ver por su
depresión estoy desesperada nesesito saber que hacer yo para ayudarlo y que el
no se sienta ostigado con mi presencia
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola,
Entiendo que esta situación la desespere. Debe ser muy difícil. ¿Le ha
preguntado a su marido qué es lo que le pasa y lo que necesita de usted?
Es importante encontrar una forma de comunicar. Si su marido la rechaza
y no quiere hablar, a lo mejor lo puede hacer por escrito o con otra
persona. ¿Usted piensa que su cambio de comportamiento se debe a que
ha dejado de tomar sus medicamentos?
Saludos,
Jasmine
40.
luthieny
6 diciembre, 2014 at 6:23 am - Edit
Reply
Necesito ayuda, mi novio cree que esta enfermo, pero que no puede cambiar.
Nose que diagnostico sera, pero se niega a ir al psicologo o a recibir ayuda. Dice
que no tiene fuerzas de seguir, que no tiene fuerzas para vivir, se alejo de sus
amigos, no quiere salir, pasa dias sin comer en posicion fetal en el sillon. A
veces remonta, pero estos meses va cayendo cada vez mas. Su hno dijo que no
es la primera vez que pasa, pero si va siendo cada vez mas fuerte y esta es la
peor. No puede ver todo lo positivo que tiene, en la universidad tiene buenas
notas, vive solo, pero solo se enfoca en las cosas negativas y hasta a veces oculta
o niega las positivas. Dice que por dentro tiene mucho enojo y que esta podrido
por dentro. Que no entiende a la gente, que quiere morir o quedarse callado por
un año, dejar todo, o “desconectar su cabeza”. Cada dia esta desapareciendo el
chico que conoci, y el solo se bloquea con pensamientos negativos, y le da
vuelta solo a las cosas negativas de una conversacion sacandola de contexto. Ya
no tiene sueños ni ambiciones, no puede hacer actividades que antes le hacian
feliz. Quiero ayudarlo, pero nose como, ademas nose que es lo que tiene. En los
momentos de apatia no puedo hacer mas nada que llorar, esperando que mejore.
Esta cada vez peor, mas flaco y con mas ideas suicidas, su familia no ayuda y su
madre es depresiva tambien. Que es lo que tiene? como lo convenzo de que es
una enfermedad que se puede curar? el dice que su sufrimiento no tiene fin, pero
voy a demostrarle que puede curarse. Ayudenme a ayudarlo, es urgente
1.
Jasmine Murga
8 diciembre, 2014 at 11:30 pm - Edit
Reply
Hola Luthieny,
Gracias por compartir tu historia. Me imagino que debe ser muy duro
para los dos. Tu novio está pasando por una depresión muy fuerte y es
posible que haya algún tipo de trauma detrás. Puede ser que haya vivido
algo muy duro que le sea insoportable ya y que tampoco se atreva a
contar. Por lo visto no ha crecido en una familia muy estable además.
Toma alguna medicación? Si ves que su salud física y/o mental está en
peligro (si hay riesgo de suicidio por ejemplo), debes permanecer
tranquila pero llamar urgentemente a un centro de salud, hospital o
número de atención al riesgo suicida.
Mucho ánimo. Si necesitas más ayuda, puedes escribirme un correo a

jas.murga@gmail.com.
Jasmine
41.
manuela
Reply
Holaaa estoy muy deprimida necesito mucha mucha ayuda por favor no quiero
estar así es horrible, frustrante un infierno en serio todos los días igual ni se q
hacer tengo cita para el médico de cabecera el me ayudará verdad confío en que
sí quiero salir de esto lo necesito tengo mucho miedooooo. .
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Manuela,
Tienes amigos o familiares con lo que contar? Está bien que vayas a
visitar a tu médico pero sobre todo es importante que hables con un
psicólogo/a. De dónde nos escribes? Quieres que te ayude a buscar a un
buen profesional?
Saludos,
Jasmine
42.
Rolando
Reply
Hola mi novia esta en depresion por varios eventos que le han pasado,
anteriormente ya le diagnosticaron que es depresiva e inclusola medicaron, pero
ahora se niega a ir con el psiquiatra, dice que no quiere estar medicada toda su
vida, que no le gustan sentir los efectos secundarios de los medicamentos, pero
anoche que hable con ella ya empieza a tener pensamientos de suicidio, y a mi
eso me espanta, no quiero que le pase nada,incluso en esta semana me pidio que
nos dieramos un tiempo, porque no me quiere afectar con su depresion, pero
hablamos por telefono todos los dias, ¿como puedo convencerla de ir al
psiquiatra y que tome sus medicamentos? de ante mano muchas gracias.
1.
Jasmine Murga
Reply
Hola Rolando,
Hiciste bien en ponerte en contacto con nosotras. Alguna vez tu novia ha

acudido a un psicólogo/a en lugar de un psiquiatra? Quizás le convenga
más una terapia que tomar medicamentos. Es importante que encuentre a
un profesional en el que confíe y con el que pueda expresar y trabajar lo
que le pasa. La depresión es sin duda una metáfora para un mal más
profundo y es posible que tu novia se niegue a tomar medicamentos
porque sería como callar lo que trata de expresar a través de sus síntomas
(a nivel inconsciente). En cuanto a los pensamientos suicidas, te
recomiendo que leas este artículo que escribí hace unos días:
http://www.recursosdeautoayuda.com/como-ayudar-a-personas-suicidas/
Si necesitas más información, puedes contactar conmigo:

jas.murga@gmail.com
Un saludo,
Jasmine
43.
vale
Reply
hola, sospecho que mi hija tiene depresion , necesito ayuda y saber a que
especialista debo llevarla, no tengo apoyo de mi esposo, ella tiene 18 años y se
va a ir a estudiar, gracias
1.
Daniel
Reply
Hola Vale, lo primero que tienes que hacer es llevarla a su médico de

cabecera y él o ella decidirá a qué especialista derivarla.
Saludos.
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1) Convencer a la persona para que acuda al médico.

En ocasiones la persona deprimida se encuentra bloqueada y no comprende que su

2) Acompañar a la persona deprimida al médico.

3) Prepárate para aguantar un estado de ánimo

4) No agobies a la persona deprimida con consejos.

5) Distraerle de sus pensamientos negativos.

6) Cuidado con los pensamientos suicidas.

7) Ten un plan de actuación para cada día.

8) Presta tu tiempo incondicionalmente.

La persona deprimida necesita desesperadamente a alguien que le cuide, alguien a quién

9) Comprender que el proceso de la enfermedad puede

10) Ayudarle a tomar decisiones.

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79 thoughts on “Cómo Ayudar a Una Persona Con

24 mayo, 2012 at 3:15 am - Edit

Marta Amarillo Fernández

22 junio, 2012 at 3:24 pm - Edit

2 octubre, 2014 at 9:30 am - Edit

Malgorzata Plewa Zakrzewska

23 junio, 2012 at 6:06 am - Edit

Carmen Lopez de Felip

23 junio, 2012 at 8:58 am - Edit

Maryyyy!!! K hay muy buenos medicos,sicologos y siquiatras… eel

Malgorzata Plewa Zakrzewska

30 junio, 2012 at 10:04 am - Edit

no me permitiria rendirme pero eso no quita que es un gran sacrificio ya

4 octubre, 2014 at 9:41 pm - Edit

Claro Malgorzata, es totalmente comprensible.

Mucho ánimo y no te olvides de ti misma.

Francisco Ramirez Hernandez

2 noviembre, 2012 at 1:11 am - Edit

si lugar a duda debes preocuparte talves un poquito mas por tu salud

Francisco Ramirez Hernandez

2 noviembre, 2012 at 1:11 am - Edit

si lugar a duda debes preocuparte talves un poquito mas por tu salud

4 octubre, 2014 at 9:25 pm - Edit

Es verdad que a menudo se deja en el olvido a personas como tu

23 junio, 2012 at 1:17 pm - Edit

son las mejores maneras

Isolina Rosales de Gutierrez

3 julio, 2012 at 2:07 pm - Edit

Malgorzata Plewa Zakrzewska

12 julio, 2012 at 7:55 am - Edit

19 septiembre, 2012 at 2:30 am - Edit

19 septiembre, 2012 at 3:13 pm - Edit

19 septiembre, 2012 at 4:59 pm - Edit

Solo te queda seguir intentando ayudarla, estar ahí, ofrecerle tu apoyo

Mi consejo más importante es para ti: no dejes que esta situación te

24 septiembre, 2012 at 3:00 am - Edit

24 septiembre, 2012 at 6:08 am - Edit

Hola Lore, evidentemente no se le puede ayudar pero sí puedes estar

21 noviembre, 2014 at 10:46 pm - Edit

Por lo que entiendo, esa persona de la que hablas se niega rotundamente

Mucha suerte. Si quieres ponerte en contacto conmigo, esta es mi

24 septiembre, 2012 at 5:10 am - Edit

24 septiembre, 2012 at 8:44 am - Edit

Hola Lore, en los comentarios de Facebook te respondí.