Los huesos de la mano son 27:

8 huesos en la muñeca.

5 huesos de la palma o metacarpo.

5 falanges proximales.

4 falanges medias.

5 falanges distales.

El pulgar carece de falange media por lo cual solo posee falange proximal y
falange distal.

Son 8 pequeños huesos que se dividen en dos grupos de 4, se ubican en La

muñeca ; encajan en una Cavidad formada por los huesos del antebrazo el radio y
el cúbito:

Los huesos de la fila proximal son: escafoides, semilunar, piramidal y pisiforme

Los huesos de la fila distal son :trapecio, trapezoide , hueso grande y ganchoso

La palma de la mano Tiene 5 huesos llamados metacarpos uno por cada dedo
También pueden dividirse según su ubicación, es decir el dedo al que
corresponden

Los dedos de las manos reciben el nombre de falanges y cada uno de los dedos
cuenta con tres falanges, a excepción del pulgar que cuenta con dos.

se dividen en tres partes:

Falanges proximales: ubicadas en la base del dedo, en la parte conocida como

nudillos.

Falanges medias: inexistente en el dedo pulgar, se sitúan entre las proximales y

las distales.

Falanges distales: situadas en el extremo de los dedos.

Función de los huesos de la mano:

Al estar compuesta por muchos huesos, músculos y ligamentos diferentes permite
una gran cantidad de movimientos y destreza. La mano es un órgano de trabajo,
de tacto y un instrumento de comunicación.
 Articulaciones y que permiten:

1-membrana interna 2- articulación radioulnar distral

3-ligamento articular radiocarpiano 4-ligamentos carpianos

5-ligamentos colaterales radiocarpianos 6-ligamentos carpometacarpianos pulgar

7-articulacion carpometacarpeano 8-articulaciones metacarpofalangicas

9-ligamento transverso 10-articulaciones interfalangicas

Estas articulaciones permiten:

Articulaciones carpometacarpianas: Permiten movimientos angulares en

todos los planos y un corto grado de rotación axial.

Articulaciones metacarpofalangicas: permiten flexión-extensión, abducción-

aducción.

Articulaciones interfalangicas: solo permiten flexión y extensión.

 1- Sutura corona 2- Sutura lamboidea 3- Sutura escamosa

Estas permiten:
Leves movimientos y su dirección depende de las superficies Oseas relacionadas,
según las cuales podría producir un movimiento de rodamiento, desligamiento o
de bisagra.

Rodamiento: movimiento de torsión alrededor de cualquier eje dentro o fuera del

cuerpo.

Deslizamiento: se produce entre dos cuerpos cuando un punto de un cuerpo entra

en contacto con los puntos sobre el otro cuerpo.
Los huesos del cráneo se clasifican en:
Frontal: es un hueso plano, impar, central, simétrico con dos caras y un borde
circunferencial.

Parietal: hueso plano, par, de forma cuadrilátera, con dos caras y cuatro bordes
con sus respectivos ángulos.

Temporal: hueso par y lateral, irregular, que comprende 3 porciones: escamosa,

mastoidea y petrosa.

Occipital: hueso plano, impar, medio, y simétrico de forma romboidal.

Esfenoidal: hueso impar, medio, simétrico y diploe*.

Etmoides: hueso corto, compacto, central, impar y simétrico.

Wormianos: son unos pequeños huesos supernumerados que en ocaciones

existen entre los huesos del cráneo.

Maxilar: hueso par, corto, de forma cuadrilátera, irregular y con dos caras.

Mandíbula o axilar inferior: Hueso impar, medio, simétrico situado en la parte

inferior de la cara.

También se los puede clasificar en:

Huesos planos: compuestos de una capa de hueso esponjoso entre dos capas
delgadas de hueso compacto. Forma plana, no redondeada.

Hueso corto: los huesos cortos tienen formas irregulares. Formados por tejido
esponjoso recubierto por una delgada capa de tejido compacto.

Huesos irregulares: formas diferentes y con características particulares.

Compuesto por tejido esponjoso cubierto por tejido compacto.

*Diploe: Tejido óseo esponjoso, que se encuentra entre las dos tablas de los huesos
planos del cráneo.
Función de los huesos del cráneo:
Estos huesos son los encargados de cubrir y proteger el encéfalo(cerebro).Le dan
forma a nuestra cara. El único hueso móvil es el maxilar inferior. Los huesos
craneales conforman la parte superior, mientras que los faciales la parte inferior y
el marco de la cara.
Osteoporosis: es la enfermedad ósea que se caracteriza por una disminución
de la densidad del tejido óseo y tiene como consecuencia una fragilidad
exagerada de los huesos.

Género: Las mujeres tienen mayor riesgo de padecer osteoporosis porque

tienen huesos más pequeños y pierden tejido debido a los cambios hormonales
que ocurren después de la menopausia.

Edad: Los huesos se vuelven más delgados con la edad

Raza: Las mujeres caucásicas y las asiáticas están en mayor riesgo de sufrir
esta enfermedad. Esto se debe principalmente a las diferencias en la masa ósea
y la densidad en comparación con otros grupos étnicos. Las mujeres
afroamericanas e hispanas no tienen tanto riesgo

Riesgo Familiar: La osteoporosis tiende a darse en familias si un miembro de

la familia tiene o tuvo esta enfermedad hay mayor probabilidad de parecerla.

Historia de Fracturas Previas: Las personas que han sufrido de una fractura
después de los cincuenta años tienen un alto riesgo de tener otra fractura.

El diagnóstico de la osteoporosis tienen en cuenta los factores de riesgo,

pudiendo utilizar controles como historia clínica y exploración física, radiografía,
análisis de laboratorio, y la prueba principal es la densitometría que explora la
densidad de la masa ósea.

Medidas preventivas para esta enfermedad: Es importante una buena

alimentación, rica en calcio, vitamina D, que se puede obtener en la dieta y con la
luz del sol. Dietas ricas en proteínas, vitaminas y minerales.

La actividad física ayuda a que los huesos se vuelvan más fuertes.

-No fumar

-Controlar adecuadamente la utilización de medicamentos

-Mantener un adecuado peso corporal.

Beneficios de la alimentación y el ejercicio para el
sistema osteo-artro-musscular:
#Realizar ejercicio causa microtraumas en tus músculos, que son pequeñas
"lastimaduras" que deben curarse. Si la intensidad del ejercicio es suficiente como
para convencer al cuerpo que el músculo adicional es necesario para la
supervivencia, el cuerpo sobrecompensará esta situación reparando el tejido viejo
del músculo y añadiendo nuevo.

#La falta de uso en los músculos puede resultar en que esos músculos se atrofien,
así como también los nervios subyacentes que se encargan de activarlos.

#Uno de los beneficios es el concepto del entrenamiento como medio para

aumentar los niveles de fuerza.

#Otro efecto del ejercicio sobre el sistema muscular es el aumento en su tamaño.

#Además de aumentar la eficiencia a la hora de reclutar fibras musculares el

entrenamiento consistente tu cuerpo aumentará su resistencia.

#El calcio es un mineral importante para los huesos, su carencia se ve traducida

en fracturas, osteoporosis o deformaciones de la columna por lo tanto una dieta
rica en calcio es imprescindible para prever estas enfermedades.

#Con ejercicio los huesos aumentan de grosor, se hacen más fuertes y

resistentes, además, ayuda a prevenir la osteoporosis.
Buena posición para utilizar la computadora

Buena posición para utilizar la computadora: #Obtener una silla con un respaldo
que perita apoyar la espalda con comodidad.

#Los pies siempre deben estar apoyados sobre el suelo o sobre un soporte
adecuado (reducir tensión muscular en espalda).

#Evitar doblar o inclinar el cuello ,los elementos que utilicemos deben estar lo más
derecho nuestro.

#Hombros relajados y codos cerca del cuerpo. Evitar apoyar los codos y en caso
de no ser posible poner algo que amortigüe el contacto.

#Muñecas posicionadas en forma recta a la hora de escribir.

#Antebrazos alineados a 110° o 90°.

#Mantener dedos y articulaciones relajadas a la hora de escribir.

#Ajustar el brillo de la computadora y evitar lo mas posible cualquier reflejo en la

pantalla, para no cansar o perjudicar la vista, además, descansar la vista de vez
en cuando.
La luxación es una lesión que consiste en la rotura de ligamentos y en donde se
desplazan las superficies óseas de la articulación y la fractura es una lesión más
seria porque el hueso se rompe. ( dossier biología)

Medidas de primeros auxilios para un esguince:

-Apoyar la extremidad lesionada.

-Poner hielo en el área (o usar una compresa fría para bajar la hinchazón). Se
debe tratar de enfriar la zona lo más rápido posible y continuar de cuatro a ocho
veces al día durante 15min. Las primeras 48hs.

-Comprimir la zona con una venda elástica.

-Elevar la extremidad lesionada por encima del corazón.

La mejora debe ser gradual y progresiva pueden utilizarse analgésicos para

contraer el dolor.

El esguince debe mejorar en dos o tres días pero es importante consultar al

médico.
Por si no se logra comprender las articulaciones
distinguidas en la mano y el cráneo:
Bibliografía:
https//primeroauxilios.or.es/s/primeros+auxilios+cruz+roja

geosalud

https://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/la-alimentacion-que-favorece-el-desarrollo-
muscular/

https://www.informatica-hoy.com.ar/trucos-consejos-computadora/Mantener-
buena-postura-computadora.php

https://www.fisioterapia-online.com/articulos/importancia-de-la-alimentacion-para-
ganar-masa-muscular

https://muyfitness.com/los-efectos-del-ejercicio-sobre-el-sistema-
muscular_13108385/

https://www.importancia.org/actividad-fisica.php

http://www.tritonmultisport.com/consejos/2014/08/el-beneficio-del-ejercicio-a-nivel-
oseo/

https://es.slideshare.net/vda808/el-sistema-seo-13386460

https://es.slideshare.net/search/slideshow?searchfrom=header&q=importancia+de
+los+alimentos+para+el+sistema+osteo+artro+muscular

https://www.zonadiet.com/comida/ben-oseo.htm

http://biologiaprofegustavo.blogspot.com.ar/2013/07/sistema-osteo-artro-
muscular.html

http://www.idim.com.ar/index.php/9-catepacientes/361-la-alimentacion-y-la-salud-
osea

http://www.atletismorosario.com.ar/articulo.asp?id=10

https://es.slideshare.net/athzirycervantess/articulaciones-de-la-mano

https://es.slideshare.net/JacquelineCh/movimiento-y-forma-de-las-articulaciones

http://ipseoul.com/sitioglotup/html/movglotcastprof.html

http://medicinaalternat.blogspot.com.ar/2012/10/los-movimientos-del-craneo.html

http://www.cedesna.com/7-noticias/353-el-movimiento-del-craneo
http://www.uandes.cl/facultad-de-odontologia/articulaciones-craneo-cervicales.html

http://www.uandes.cl/facultad-de-odontologia/articulaciones-craneo-cervicales.html

https://www.ecured.cu/Huesos_de_la_mano

https://eunicequezada.wordpress.com/funciones-del-brazo-y-de-la-mano/

http://www.elpopular.pe/series/escolar/2014-06-03-los-huesos-de-la-cabeza-
partes-y-funciones

https://es.slideshare.net/Paul_Alexander/huesos-de-manos-y-pie

http://periodicosalud.com/tipos-de-huesos-como-son-ejemplos/

https://neetescuela.org/como-se-clasifican-los-huesos/

http://www.doctissimo.com/ar/salud/diccionario-medico/hueso

https://definicion.de/hueso/

https://www.google.com.ar/search?biw=1366&bih=637&tbm=isch&sa=1&q=huesos
+par+definicion&oq=huesos+par+definicion&gs_l=psy-
ab.3...385392.400784.0.401327.19.18.1.0.0.0.167.1817.11j7.18.0....0...1.1.64.psy-
ab..0.6.589...0j0i10k1j0i24k1j0i10i24k1j0i13k1.0.cznkHPBIoX8

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002366.htm

https://es.slideshare.net/rosarioservinh/maxilar-inferior

https://es.slideshare.net/YvanCuellar/maxilar-superior-16370801

https://es.slideshare.net/rosarioservinh/huesos-propios-de-la-nariz-14616406

https://es.slideshare.net/aries_stephanie_/huesos-del-crneo-8996155

https://es.slideshare.net/JorgeArturoIzquierdoV/hueso-esfenoides-26401539

https://es.slideshare.net/MConstanzaBl/hueso-occipital-11340670

https://es.slideshare.net/danielxavi/expo-de-temporal

http://huesocraneo4.galeon.com/
Trabajo practico biología: sistema osteo-artro-
muscular:

Integrantes: Nerea Aguilar y Malena Turin

Curso: 3° C.B.C

Profesor: Carolina Miño

Ciclo lectivo: 2017

Colegio: Colegio Manuel Belgrano D-179