UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Programa de Psicología NEUROPSICOLOGIA

FASE 1: RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

NEUROPSICOLOGIA

ESTUDIANTE
CLAUDIA BIBIANA GOMEZ MUR
CODIGO 52733209

GRUPO
900002_358

TUTOR
Andres Leonardo Parra

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ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

2017

OBJETIVOS GENERAL

• Desarrollar La Actividad De Reconocimiento Del Estrés Del

Estudiante Como Fase 1 Del Curso De Neuropsicología Y Hacer Propuestas
De Solución Para Prevenir El Estrés.

• Realizar Un Ejercicio De Reconocimiento Del Estrés Del Estudiante

En Su Cotidianidad

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ACTIVIDAD MAPA DE IDEAS ROLA

OPORTUNIDADES
RECURSOS
INDIVIDUALES Mi familia
El querer salir adelante
El Querer hacer las cosas Edad
Actitud Practicar algún deporte
Principios Tener una buena y sana
Proyecto de vida alimentación balanceada
Expectativas positivas
Voluntad
Conductas proactivas

LIMITACIONES

AMENAZAS
Independencia económica
Pocas Oportunidades
Angustiarse por su pareja, deudas, trabajo
No dormir bien

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PROPUESTA DE SOLUCIÓN

De acuerdo a la actividad ROLA, yo propongo la solución para minimizar

el estrés del estudiante podría sacar provecho el estar cerca de mi familia
madre y hermanos, aprovechar la motivación que tengo hacia mi estudio
y las ganas de superarme cada día. Buscar nuevos retos que trae el diario
vivir y el tener que afrontar desmotivaciones, desconsuelos y miedos.
Pensando en que tengo unas metas trazadas a corto y largo plazo que mi
mayor deseo es de graduarme como psicóloga. Tomar como ejemplo
casos de otras personas que a pesar de las adversidades han logrado
superarse y salir adelante. Que debemos tener un estilo de vida muy
tranquilo lleno de paz, complementándolo con una serie de hábitos muy
necesarios como son: una alimentación saludable, realizar ejercicio físico
por lo menos 3 veces a la semana, practicar una o dos veces en la semana
alguna actividad que más nos guste, dormir bien, evita ver o escuchar
noticias aterradoras, acércate a Dios no importa la religión y por ultimo
comparta con familia y amigos; esto ayudaría a tener una vida llevadera
y evitaría el estrés que manejamos a diario.

Cómo interactúan las características del individuo y las

ambientales para el surgimiento del estrés psicosocial?

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El estrés empieza siendo una exigencia de orden emocional y

acomodacional luego de una prolongada exposición a un factor
determinado que puede ser un padecimiento de orden físico, llegando a
provocar efectos que tienen que ver con los procesos mentales y
conductuales a estos efectos se les denomina respuestas psicológicas.
Tomando la referencia que el estrés psicosocial puede ser generado no
solo por aspectos emocionales o espirituales sino por demandas de
carácter social, amenazas del entorno del individuo, del medio ambiente
y demás factores que puedan influir negativamente en el comportamiento
de la persona; se puede deducir que las características medio ambientales
y del individuo influyen de manera significativa; es decir, que de ellas
depende la respuesta del organismo. Por ejemplo las condiciones de salud
de la persona, la capacidad, la formación, la experiencia, la preparación,
el clima, la disponibilidad de los recursos necesarios son factores que
podrán determinar la presencia o no del estrés psicosocial en la persona.
Por ello se requiere de capacidad de adaptación y respuesta rápida frente
a los problemas, esta respuesta de los individuos a las diferentes
situaciones que se le presentan, es la que conlleva a una serie de cambios
físicos, biológicos y hormonales, y al mismo tiempo le permite responder
adecuadamente a las demandas externas.

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CONCLUSIONES

Los diferentes aspectos que presentan los problemas psicosociales más

comunes y la forma como las personas racionalizan o tratan de resolverlos
contribuye en gran medida a aumentar o disminuir sintomatologías
relacionadas con el estrés.

El estrés empieza siendo una exigencia de orden emocional y

acomodacional luego de una prolongada exposición a un factor
determinado que puede ser un padecimiento de orden físico, llegando a
provocar efectos que tienen que ver con los procesos mentales y
conductuales a estos efectos se les denomina respuestas psicológicas.

Los factores que ocasionan el estrés psicosocial se pueden combatir a

través de los recursos que posee cada persona desde el punto de
vista espiritual, motivacional, social, familiar y psicológico.

Este tema es de gran importancia ya que esta enfermedad estrés esta

está catalogada como la enfermedad del siglo XXI y es importante que
desde mi profesión como psicóloga poder ayudar.

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REFERENCIAS

Lazarus, R. S. F. (1986). Estrés y procesos cognitivos (No. 155.9042

L431e). Barcelona, ES: Ed. Martínez-Roca, 1986.

Pallarés, M. (2010). Emociones y sentimientos. Marge Books.

Trucco, M. (2002). Estrés y trastornos mentales: aspectos

neurobiológicos y psicosociales. Revista chilena de neuro-psiquiatría, 40,
8-19.