CARTEL DIVERSIFICADO DE CONOCIMIENTOS CON PLAN DE FORTALECIMIENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA – I.E. “JOSE B.
SEPULVEDA FERNANDEZ”
CARTEL DIVERSIFICADO DE CONOCIMIENTOS DEL ÁREA DE ED. FÍSICA
SECUNDARIA
COMP PRIMER GRADO
 Procedimientos e  Los
instrumentos de medición. El
peso y la estatura. Valoración
de capacidades físicas.
 La activación corporal
(calentamiento): concepto y
finalidad, ejercicios para la
totalidad corporal.
 La frecuencia cardiaca:
situaciones de la vida
cotidiana.
 Gimnasia básica:
capacidades físicas:
VIDA ACTIVA Y nociones de la flexibilidad
SALUDABLE corporal.
 Los métodos de ejercitación:
nociones del trabajo en
circuito.
 La salud corporal: higiene,
alimentación, respiración y
relajación: situaciones de la
vida cotidiana.
 Las normas de seguridad y
prevención de accidentes:
nociones de la actitud
postural y de los calambres.
 Capacidades coordinativas:
nociones de la coordinación,
equilibrio y agilidad:
secuencias simples de
movimiento.
EXPRESIVIDAD  Posibilidades expresivas del
cuerpo y el movimiento:
MOTRIZ cuerpo, espacio, tiempo y
relaciones.
 Actividades atléticas:
nociones de las carreras, los
saltos y lanzamientos.
 Los juegos pre deportivos
DESARROLLO aplicados al fútbol,
básquetbol, balonmano y
SOCIOMOTRIZ Y futsal. Reglas.
DEPORTIVO
SEGUNDO GRADO
procedimientos e  Procedimientos e
instrumentos de medición:
relación entre el peso y la
estatura corporal.
 La activación corporal: efectos
de la activación corporal.
Ejercicios para la movilidad
articular.
 La aceleración de la frecuencia
cardiaca: actividades lúdicas.
 Gimnasia básica: capacidades
físicas: nociones sobre la fuerza
corporal.
 Métodos de ejercitación: la
organización del trabajo de
ejercitación en circuito.
 Salud corporal: relación entre
higiene, alimentación,
respiración y relajación.
 Normas de seguridad y  Salud corporal: relaciones
prevención de accidentes: la
actitud postural correcta y noción
de las contusiones.
• Las actividades gimnásticas:
diferencias entre coordinación,
equilibrio y agilidad.
• Secuencias complejas
movimiento.
• Las actividades rítmicas y
expresivas: Posibilidades
expresivas del cuerpo y el
movimiento: secuencias de
movimiento con ritmos
diferentes.
• Las actividades atléticas:
carreras de velocidad, salto
largo.
 Los juegos deportivos: fútbol,
básquetbol, balonmano y futsal.
Fundamentos y reglas básicas.
Idea del juego.
 Los juegos tradicionales de la
comunidad.
TERCER GRADO
instrumentos de
Medición: Valoración de las
capacidades físicas.
 La activación corporal:
nociones sobre las
elongaciones musculares y
los ejercicios adecuados.
 Nociones acerca del número
de pulsaciones antes y
durante la actividad Física:
actividades deportivas.
 Gimnasia básica:
capacidades físicas.
Nociones sobre la velocidad
corporal.
 Los métodos de ejercitación:
nociones Sobre el trabajo en
circuito y por intervalos.
entre actividad física,
alimentación y descanso.
Actividad deportiva.
 Nociones sobre los tipos de
respiración.
 Normas de seguridad y
prevención de accidentes:
actitud postural incorrecta,
nociones sobre las heridas.
• Actividades gimnásticas. Ejes
y giros corporales. Gimnasia
rítmica: actividades rítmicas
de con bastones.
• Actividades atléticas:
nociones de las carreras de
relevos, salto triple,
lanzamiento de bala.
 Juegos deportivos: fútbol,
básquetbol, balonmano y
futsal: nociones de las
estructuras simples de juego
y reglas básicas.
CUARTO GRADO
 Procedimientos e instrumentos de
medición: valoración de las
capacidades físicas.
 Activación corporal: tipos de
ejercicios para la activación general.
 Número de pulsaciones antes y
durante las actividades aeróbicas.
 Gimnasia básica: capacidades
físicas.
 Nociones sobre la resistencia
corporal.
 Métodos de ejercitación:
organización del trabajo en circuito y
carrera continua.
 Salud corporal: relaciones entre
actividad aeróbica, respiración y
relajación.
 Normas de seguridad y prevención
de accidentes: actitud postural para
levantar y trasladar pesos, nociones
sobre las luxaciones.
• Las actividades gimnásticas:
nociones de equilibrio y giros sobre
el eje corporal sagital. Gimnasia
rítmica: actividades rítmicas con
aros y danzas con ritmos de la
región.
• Actividades atléticas: carrera con
obstáculos, salto alto, lanzamiento
de disco.
 Los juegos deportivos: fútbol,
básquetbol, balonmano y futsal.
Formación de equipos, reglas de
juego.
 Los juegos tradicionales de la
región y del país.
QUINTO GRADO
 Los procedimientos e
instrumentos de medición:
valoración de las capacidades
físicas.
 Activación corporal: tipos de
ejercicios para la activación
específica.
 Número de pulsaciones a
utilizarse antes y durante la
actividad aeróbica y
anaeróbica.
 Gimnasia básica:
capacidades físicas. Nociones
sobre la condición física.
 Métodos de ejercitación:
trabajo en circuito y Test de
Cooper adaptado.
 Salud corporal: beneficio de
las actividades aeróbicas y
anaeróbicas.
 Normas de seguridad y
prevención de accidentes:
actitud postural en situaciones
de la vida diaria, nociones
sobre fracturas.
• Actividades gimnásticas: saltos y
giros sobre aparatos.
• Gimnasia rítmica: actividades
rítmicas con aparatos variados.
• Actividades atléticas: carreras de
media distancia, lanzamiento de
jabalina.
 Los juegos deportivos: fútbol,
básquetbol, balonmano y futsal:
nociones sobre los sistemas y
tácticas de juego elementales.
 Los juegos tradicionales del
Perú y del mundo.
CARTEL DIVERSIFICADO DE CONOCIMIENTOS CON PLAN DE FORTALECIMIENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA – I.E. “JOSE B. SEPULVEDA FERNANDEZ”
 Las actividades físicas en el
medio natural: caminatas de
orientación.
 Nociones de la organización de
eventos: caminatas.
 Los juegos tradicionales de
la región.
 Las actividades físicas en el
medio natural: nociones
sobre excursiones y
acampada.
 Nociones sobre la
organización de eventos:
encuentros deportivos.
 Las actividades físicas en el medio
natural: juegos y deportes,
actividades de búsqueda y
orientación.
 Nociones sobre gestión de
eventos: torneos deportivos.
 Las actividades físicas en
ambientes naturales:
campamento y actividades
propias.
 Nociones sobre gestión de
eventos: campeonatos
deportivos.