Charla de Seguridad de 5´

COMO ESTAR CONTENTO CON NOSOTROS MISMOS.

Mucha veces nuestra autoestima se ve afectada por personas o situaciones que, de

repente, nos hacen creer que no valemos nada. No desespere, hay técnicas para
evitarlo, como ser:

CULTIVE LA AMISTAD.
Tener un auténtico amigo es imprescindible para todo ser humano. Para eso, de quien
primero debe hacerse amigo es de usted mismo.

EQUIVOQUESE SIN MIEDO.

Se aprende mucho más de los fracasos que de los éxitos. Es fundamental que no dependa
del “qué dirán” ni busque insistentemente la aprobación de los demás. Tampoco trate ser
el mejor en todo ni compararse con los demás.

VISUALICESE.
Relájese, cierre los ojos y contémplese mentalmente tal y como le gustaría ser, y cómo
querría que lo viesen los demás, generando siempre pensamientos positivos sobre su
persona. Recuerde que el pensamiento siempre precede a la acción.

DESCARTE LO NEGATIVO.
Sentimientos como el odio, la venganza y la ira son reacciones que se aprenden ante la
frustración, cuando las cosas o las personas no se amoldan a nuestros deseos. Mejor
acepte las cosas como son. Lo más sabido es rectificar su carácter e impedir que estos
sentimientos pesimistas y derrotistas lo destruyan.

GANE LA GUERRA CONTRA SUS TEMORES

Las emociones nos influyen mucho, sobre todo el miedo, que es la más paralizante de
todas. La decisión firme de lograr sus objetivos pese a las dificultades es lo que marcará
en su vida la diferencia entre el éxito y el fracaso. Venza cada día algo que le cause
temor.

¿CÓMO ACTUAR EN SITUACIONES DIFÍCILES?.

a.- Apóyese más en los demás y no confíe sólo en usted mismo.

b.- Esté disponible para permitirle a los demás que lo ayuden; incluso busque
activamente la ayuda en quienes pueda confiar.

c.- Practique ejercicios y lleve una vida natural. Caminar, hacer natación, yoga y
tantas otras actividades crean endorfinas, que hacen que se eleve el tono psíquico de

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la persona, con lo que también sube el tono físico. Si se encuentra abatido o
deprimido, contáctese con la naturaleza y con otros seres humanos que lo quieran, que
serán de enorme ayuda para superar el mal momento.

Estando bien y contento con uno mismo, nuestro ambiente y desempeño laboral se
torna más agradable , nuestras evaluaciones de riesgos y decisiones son mucho mas
acertadas y positivas.

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