Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
4. Vei manca numai de 3 ori pe zi, de fiecare data la aceeasi ora. Este recomandata
servirea micului dejun inainte de ora 09:00, pranzul intre orele 12:00 si 14:00 iar cina intre
orele 17:00 si 18:00.
5. Sub nicio forma nu vei inlocui sau adauga produse in planul alimentar prestabilit.
8. Vei bea 2 litri de apa pe zi, cel putin (40 de ml/kg corp. Exemplu: o persoana de 80 de
kg va bea 3.200 ml apa).
11. Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este
precizat – nu mai mult sau mai putin.
Sfaturi utile
- Alegeti o carne de vita de calitate, speciala pentru friptura, si gatiti-o la foc mic
- Puteti bea mai multe cafele pe zi, dar in afara de cea de dimineata restul trebuie sa
fie neindulcite
- Daca nu aveti sau ramaneti fara un aliment, sariti peste el. Nu inlocuiti!
ZIUA 1
Intrebari frecvente:
Intrebari frecvente:
Ce fel de sunca trebuie?
Sunca presata slaba, de pui sau curcan, slab calorica.
Intrebari frecvente:
Nu gasesc telina in tara mea, ce fac?
In engleza se numestee “celery”, in italiana “sedano”, iar in spaniola “apio”. Daca nu
gasiti radacina, e ok si tulpina – gasiti inclusive in Romania sub forma de sticks-uri,
ambulate in pungi.
Intrebari frecvente:
Am gasit pe internet o alta variant a dieteei, in care se spune ca seara in loc de cele
250 de grame de fructe se mananca 250 de grame de branza de vaci. Care e variant
corecta?
Ambele au dat rezultatee excelente, deci ambele sunt corecte.
Intrebari frecvente:
Intrebari frecvente:
Intrebari frecvente: