Obesidad

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que tener

sobrepeso, lo cual significa pesar demasiado. Una persona puede tener sobrepeso
por músculo o agua extra, al igual que por tener demasiada grasa.

La pueden padecer toda la gente es una enfermedad que no distingue raza,

genero ni estatus social.

Síntomas

La acumulación del exceso de grasa debajo del diafragma y en la pared torácica

puede ejercer presión en los pulmones, provocando dificultad para respirar y
ahogo, incluso con un esfuerzo mínimo.

La dificultad en la respiración puede interferir gravemente en el sueño, provocando

la parada momentánea de la respiración (apnea del sueño), lo que causa
somnolencia durante el día y otras complicaciones.

La obesidad puede causar varios problemas ortopédicos, incluyendo dolor en la

zona inferior de la espalda (lumbalgia) y agravamiento de la artrosis,
especialmente en las caderas, rodillas y tobillos.

Ambos términos significan que el peso de una persona es superior a lo que se

piensa que es saludable para su estatura.

Causas
Consumir más calorías de las que usted quema puede llevar a que se presente
obesidad. Esto se debe a que el cuerpo almacena las calorías que no utiliza como
grasa. La obesidad puede ser causada por:

 Comer más alimento de lo que el cuerpo puede utilizar

 Consumir demasiado alcohol

 No hacer suficiente ejercicio

Muchas personas obesas que pierden grandes cantidades de peso y lo recuperan

piensan que es su culpa. Se culpan por no tener la fuerza de voluntad para
mantener el peso a raya. Muchas personas vuelven ganan más peso del que
perdieron.

En la actualidad, sabemos que la biología es una gran razón por la que algunas
personas no pueden mantener el peso a raya. Algunas personas que viven en el
 mismo lugar y comen los mismos alimentos resultan obesas, mientras que otras
NO. Nuestros cuerpos tienen un sistema complejo para ayudar a mantener
nuestro peso a un nivel saludable. En algunas personas, este sistema no funciona
normalmente.

Se atienden en hospitales

La manera en que comemos cuando somos niños puede afectar la forma como
comemos como adultos.

La manera en que comemos durante muchos años se vuelve un hábito. Afecta lo

que comemos, cuándo comemos y cuánto comemos.

Podemos sentir que estamos rodeados de cosas que facilitan comer en exceso y
dificultan mantenerse activo.

 Muchas personas sienten que NO tienen tiempo para planificar y preparar

comidas saludables.

 Más personas hoy en día tienen trabajos de oficina en comparación con los
trabajos más activos en el pasado.

Pruebas y exámenes
El proveedor de atención médica realizará un examen físico y hará preguntas
acerca de la historia clínica, los hábitos alimentarios y la rutina de ejercicios.

Las 2 formas más comunes de evaluar su peso y medir los riesgos para la salud
relacionados con este son:

 El índice de masa corporal (IMC)

 La circunferencia de la cintura (su medida de la cintura en pulgadas o
centímetros)

El IMC se calcula usando la estatura y el peso. Usted y el médico pueden usar

dicho índice para calcular cuánto peso corporal en exceso tiene usted.

Tratamiento
CAMBIAR SU ESTILO DE VIDA

La manera más segura de bajar de peso es un estilo de vida activo y mucho

ejercicio, junto con una alimentación saludable. Incluso una pérdida de peso
modesta puede mejorar su salud. Usted puede necesitar mucho apoyo de
familiares y amigos.
 Al hacer dietas, su meta principal es aprender nuevas formas saludables de
comer y convertirlas en parte de la rutina cotidiana.
A muchas personas les resulta difícil cambiar sus hábitos y
comportamientos alimentarios. Puede que usted durante un largo tiempo haya
practicado hábitos que posiblemente ni siquiera sabe que son malsanos, o los
practica sin pensar. Usted necesita estar motivado para hacer cambios en el estilo
de vida. Convierta el cambio de comportamiento en parte de su vida durante un
buen tiempo. Sepa que lleva tiempo hacer y mantener un cambio en su estilo de
vida.
Trabaje junto con su proveedor y nutricionista para establecer cálculos de calorías
diarias seguros y realistas que le ayuden a bajar de peso mientras permanece
saludable. Recuerde que si usted baja kilos de manera lenta y constante, tiene
mayor probabilidad de mantener el peso a raya. Su nutricionista puede enseñarle
acerca de:

 Opciones de alimentos saludables

 Refrigerios saludables
 Lectura de las etiquetas nutricionales
 Nuevas maneras de preparar alimentos

 Tamaños de las porciones

 Bebidas endulzadas

Grupos de apoyo
A muchas personas les resulta más fácil seguir una dieta y un programa de
ejercicios si se unen a un grupo de personas con problemas similares.

Posibles complicaciones
La obesidad es una amenaza mayor para la salud. El peso extra crea
muchos riesgos para su salud.
 CUESTIONARIO

1. ¿síntomas?
R= dificultad para respirar, aumento excesivo de peso y masa corporal,
dificultad para dormir.

2. ¿Qué la ocasiona?
R= la comida chatarra y el exceso de calorías, y la falta de ejercicio.}

3. ¿Quiénes pueden padecerla?

R= todas las personas

4. ¿Cuál es el tratamiento para curarla?

R= cambiar el estilo de vida, comer más sano, hacer ejercicio, dieta
saludable, y en casos mayores una operación gástrica.

5. ¿Es una enfermedad grave?

R= si, por que a la larga causa otra enfermedades como diabetes,
enfermedades del corazón.

6. ¿En qué lugares se pueden atender?

R= en hospitales y clínicas.

7. ¿Puede ser contagiosa?

R= no es contagia por que no se trasmite de virus u hongos.