FORO TEMATICO UNIDAD 1

Las emociones son innatas al ser humano, desde que nace hasta su etapa final,
surgen como respuesta a un hecho importante de la persona ya sea agradable o
desagradable y están integradas por un conjunto de competencias emocionales
para facilitar un adecuado equilibrio emocional, somos de emociones fluctuantes
independiente de la cultura, están codificadas en nuestros genes y tienen
expresiones faciales universales.
La autoconciencia - La autorregulación o autocontrol - La motivación - La empatía -
Las habilidades sociales
1. COMPONENETES DE LAS EMOCIONES

COMPONENTE FISIOLOGICO: Se manifiesta en aumento de la frecuencia cardiaca,

rubor, tensión muscular, cambios en la respiración, segregación de adrenalina,
sequedad en la boca, sudoración, estos son involuntarios, como consecuencias se
pueden producir problemas de salud al no controlar éstas emociones.
COMPONENTE CONDUCTUAL: Expresiones faciales, lenguaje no verbal, cambios en
el volumen de la voz, cambios en el tono de la voz, proxémica, el aprender a moderar
las expresiones emocionales es un indicador de madurez y equilibrio con efectos
positivos.
COMPONENTE EXPERENCIAL: O cognitivo es el reconocimiento de nuestro estado
emocional, sentir y experimentar, situaciones positivas o negativas, etiquetas de “soy
feliz, me siento culpable, tengo miedo”, situaciones agradables o desagradables,
vivencia afectiva, es importante una educación emocional encaminada a un mejor
conocimiento de las propias emociones y dominio del vocabulario emocional.

2. CLASES DE EMOCIONES

Podemos percibir las emociones en forma positiva, negativa o neutra, reaccionamos

según el estímulo, o el evento para expresar como nos sentimos en las diferentes
circunstancias de la vida
EMOCIONES POSITIVAS: como (alegría, serenidad, placer, tranquilidad, esperanza)
cumplen un propósito evolutivo amplían nuestros recursos intelectuales, sociales,
físicos, para construir reservas que ayudan a enfrentar amenazas.
EMOCIONES NEGATIVAS: Son la defensa en contra de amenazas externas y nos
ayudan a enfrentarlas como miedo (defensa ante el peligro), tristeza (respuesta
adaptativa ante una perdida), enojo (ante un ataque o invasión).
EMOCIONES BASICAS: Todos los seres humanos poseemos emociones básicas muy
necesarias para nuestra vida como la alegría esencial para un buen equilibrio
psicológico y emocional, el asco nos informa que no es bueno para nosotros de lo
cual nos informan nuestros sentidos, el miedo nos informa que algo nos amenaza y
nos prepara para huir o enfrentarnos a la situación, la sorpresa de corta duración e
inesperada y como antecedente de alegría, miedo o tristeza, la tristeza tiene efecto
reparador tras una perdida, provoca reflexión, asimilación del daño denominado
periodo de duelo, el enfado producida por algo, una persona o una situación que
rebasa nuestros límites o no cumple nuestras expectativas, nos prepara para la lucha
o la huida, el afecto cuyo objetivo es la vinculación, es la inclinación hacia alguien o
algo especialmente de amor o cariño.

Las emociones primarias son aquellas que se desencadenan en respuesta de un

evento. Por ejemplo: "el miedo".
Las emociones secundarias son aquellas que surgen como consecuencia de las
emociones primarias. Si estamos sintiendo miedo, lo que sería una emoción primaria,
como respuesta a la misma la emoción secundaria podría ser: "rabia o sentirse
amenazado". Dependiendo de la situación a la que nos estamos enfrentando.
Durante todo el día experimentamos fuertes sentimientos que acompañan
emociones negativas o positivas. Puede ser el entusiasmo de un viaje, miedo a subir
al avión, la tristeza de una mala noticia o la alegría de haber logrado algo.

Lo importante en el tema de los tipos de emociones es poder reconocer cuál es la

principal emoción que sentimos y luego descubrir todas las emociones que surgen
a causa de la misma.

http://www.rafaelbisquerra.com/es/biografia/publicaciones/articulos/101-
educacion-emocional-competencias-basicas-para-vida/209-componentes-
emocion.html
autocontrolemocional.wordpress.com/2012/05/12/emociones-basicas-del-ser-
humano/
https://autorrealizarte.com/emociones-basicas/