Beneficios de las semillas de marañón

Quizás el marañón no sea una fruta muy apetecida por su sabor incipiente y extraño, fuerte olor y

por el hecho de que puede manchar la ropa, sin embargo, existe una razón poderosa para enlistarla

como una de nuestras favoritas: su semilla.

La semilla de marañón está cargada de antioxidantes, vitaminas, magnesio, fósforo, manganeso,

zinc, cobre e hierro (estos dos últimos eliminan los radicales libres), además de que no tiene

colesterol. Esta semilla, al igual que las nueces, hará que su cuerpo reciba un golpe de beneficios,

¡acompáñenos a conocerlos!

1.Cuerpo sano gracias a las semillas de marañón

Cuando no podemos frenar el antojo y nos sentamos a comer ciertas semillas, de repente llega el

sentimiento de culpa por engordar, pero sepa que la semilla de marañón no tiene colesterol.

Los ácidos grasos monoinsaturados de la semilla (como el Oleico) se encargan de bajar los niveles

de colesterol ‘malo’, y previenen que las arterias del corazón se obstruyan.

2. Ayudan a controlar el peso

La fibra de las semillas de marañón ocasiona que quien las consuma se sienta satisfecho

rápidamente, apoyando los procesos para mantener un peso ideal, pero eso no es todo porque la

fibra brinda energía y acelera el metabolismo, apoyando un adecuado proceso digestivo.

3. Una semilla que evitará que nos sintamos mal

Como indicamos al inicio, las semillas de marañón son una rica fuente de magnesio; este es muy

bueno para controlar la presión arterial alta, evitar que suframos espasmos musculares, fatiga y

migrañas. A su vez, refuerza los huesos y regula el tono de los nervios para mantenerlos sanos.

4. Lucir radiantes es posible gracias al marañón

Si de una imagen sana se trata, le contamos que el hierro de las semillas de marañón elimina los

radicales libres (esos que dañan nuestras células) y produce melanina, un pigmento vital para una

piel hermosa.

5. Colabora con la salud dental

Dientes fuertes y encías sanas… acá va otro “gracias” para las semillas de marañón cuyos químicos

matan las bacterías conocidas como ‘Gram’ y culpables de causar caída de piezas dentales, caries y

acné.