CARA MEMBUAT REBUSAN AIR JAHE SEBAGAI KOMPRES

HANGAT UNTUK MENGURANGI NYERI AKIBAT ASAM URAT

Alat dan bahan

1. Jahe 2-3 rimpang
2. Panci
3. Air putih 1 liter
4. Handuk kecil
5. Baskom
 Cara membuat rebusan air jahe
1. Bersihkan jahe dengan air mengalir
2. Iris jahe
3. Masukkan irisan jahe kedalam panci yang telah berisi air
4. Rebus hingga rebusan jahe berkurang
5. Masukkan rebusan air jahe ke dalam baskom
6. Biarkan air rebusan jahe menjadi hangat
7. Masukkan handuk kecil ke dalam baskom rebusan air hangat
8. Kompreskan ke bagian yang nyeri selama 15 menit

Penggunaan kompres hangat jahe memberikan efek fisiologis dengan cara

menurunkan nyeri sendi pada tahap transduksi (proses konversi energi dari
rangsangan noksius (suhu, mekanik, ataukimia) menjadi energi listrik (impuls
saraf) oleh reseptor sensorik untuk nyeri (nosiseptor), pada tahapan ini jahe
memiliki kandungan gingerol yang mengandung siklooksigenase yang bisa
menghambat terbentuknya prostaglandin sebagai mediator nyeri, sehingga terjadi
penurunan nyeri sendi. Sehingga jahe dapat digunakan sebagai salah satu
alternatif pengobatan non farmakologis untuk menurunkan nyeri sendi
(Izza, 2014).