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1.

Educación sobre hábitos de higiene personal

2. Educación sobre hábitos de higiene personal

Según Mendoza (2000), la higiene del individuo considerada aisladamente tiene un

alcance mayor que la salubridad pública, cuyo radio de acción es bien limitado. La higiene personal

es la base fundamental del ser humano dando la primera barrera contra las enfermedades y es el

primer dique contra las infecciones y la base de la salud de la persona. Basándose en la educación

de los estudiantes teniendo en cuenta las ventajas que se tendrían si tiene el manejo adecuado de

la higiene personal los hábitos de higiene de la persona pueden ser fácilmente inculcados

aprovechando la afición del niño al agua donde desde pequeños se le inculca en la escuela los

principales bases de poder manejar un aseo personal básico donde los niños lo van experimentado

de una manera compleja, teniendo en cuenta lo que está haciendo con el fin de crear conocimientos

básicos sobre la higiene personal del niño (a). Implementado una vida saludable e higiénica para

el estudiante.

2.1 Historia de la higiene personal

“La higiene y los cuidados que hay que tener comenzaron a ser una preocupación como

cuestión de Estado a partir de la Revolución industrial, en la que se precisó de sanear las fábricas,

a partir del siglo XVII. En las ciudades portuarias como Buenos Aires surge esta necesidad

colectiva a partir de las malas condiciones de higiene del puerto, en el que abundaban ratas y todo

tipo de enfermedades. A partir de mediados de la década de 1850 comienza a tener peso el

movimiento del "higienista", por lo cual muchas personalidades influyentes de la medicina pasan

al ámbito político”

A través de estudios de cada año dando a demostrar que la higiene personal se fue

implementando de una manera lenta donde los pobladores fueron pocos e implantarlos ya que
fueron pocos los que tenía una educación, ya que en su trabajo o de otra manera fueron aprendiendo

y viendo los beneficios de mantenerse higiénicos y dar una perspectiva agradable.

Miércoles, 17 de octubre 2017 recuperado de: http://higienepersonal1.blogspot.com/2012/10/la-

historia-de-la-higiene-personal.html

2.2 ¿Qué son los hábitos?

Es la ciencia de la salud, según Graybie, a.m, (2014) en particular a las ciencias del

comportamiento, se denomina hábito a cualquier conducta repetida regularmente o constante ya

se de una manera para bien o para mal de alguna persona.

Según Aristóteles define los hábitos como aquello en vista de lo cual nos comportamos

bien o mal. Es la medida de la naturaleza predispone el sujeto así mismo se demuestra los tipos de

hábitos dando a conocer su personalidad en dichos hábitos.

2.3 ¿Qué son los hábitos de Higiene personal?

Según karam (2011) la higiene personal nos ayuda en mejorar los aspectos de higiene, no

solo para mantener nuestro cuerpo saludable y aseado, sino también a nuestro aspecto y apariencia

dando a demostrar a las demás personas que se debe ser una persona higiénica. En la cual podemos

mencionar que la higiene personal es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar

los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos sobre la salud.

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Ya que

mejora nuestra salud y al mismo tiempo la conserva y previene enfermedades, Ayudando

grandemente en la comunidad educativa que se convierta en el centro de conciencia y práctica de

los valores sobre los hábitos de higiene para el buen vivir, a fin de que los resultados se puedan

expandir con las demás personas.


2.4 ¿Cómo adquirir hábitos de higiene?

Según Jose M Sanches Zepeda (2012) Sabemos que una higiene personal correcta depende

de cada uno de nosotros donde se manifiesta la autoestima se juega un papel esencial, por que

quien se aprecia y valora hace el esfuerzo por verse y mantenerse bien.

Es importante tomar en cuenta la implementación de charlas o capacitaciones de como

poder tener o implementar una educación de higiene personal aumenta el porcentaje de adquirir

nuevas formas de higiene y al mismo tiempo implementarlas para la vida diaria en los cuales

podemos mencionar algunos tipos de higiene personal.

 Ducha o baño diario

 Higiene de los ojos

 Higiene de los oídos

 Higiene de los dientes

 Higiene de los dientes

 Limpieza de la nariz

 Higiene de la ropa y el calzado

 Higiene en la vivienda

 Higiene en la escuela

 Higiene de los alimentos

Por otro lado, podemos decir que una buena higiene evita y previene enfermedades, además nos

ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismo.

2.5 Importancia de la higiene personal

Podemos entender a la higiene como el proceso que hace que una persona cuide su salud, su

aspecto, su limpieza para evitar contraer enfermedades o virus, para limpiar la suciedad, para
conducirse de manera sana en la sociedad en la que vive. La higiene es un complejo sistema de

acciones más o menos simples que cada individuo debe llevar a cabo por su cuenta, es decir que

la higiene no es una responsabilidad del Estado o de los profesionales (como sí lo puede ser

mantener una epidemia controlada) si no que es pura y exclusiva responsabilidad de la persona.

Los hábitos de higiene se ganan desde chicos y es ahí donde es sumamente importante el rol que

los padres o las autoridades tienen en enseñar a los niños las formas de actuar ante determinadas

situaciones, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer, luego de salir del baño, cepillarse los

dientes luego de cada comida, etc.

Según Mendoza (2000) afirma La higiene del individuo considerada aisladamente, tiene un

alcance mayor que la salubridad pública, cuyo radio de acción es bien limitado. La higiene personal

es la primera barrera contra las enfermedades, es el primer dique contra las infecciones y la base

de la salud de la persona. Los hábitos de higiene personal pueden ser fácilmente inculcados

aprovechando la afición del niño al agua, a la espuma y a los jabones de olor, es a partir de los

cuatro años de edad cuando el niño puede ocuparse por sí solo de su aseo personal.

Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que caracterizan a la

higiene diaria y personal de cada individuo son, en suma, importantísimas para asegurar a la

persona un buen estado de salud, evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la

exposición a enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de pulcritud del

cuerpo.

En los niños, los hábitos de salud son un conjunto de comportamientos aprendidos por los

cuales el niño mantiene un buen estado de salud porque se alimenta correctamente, cuida su higiene

y descansa lo suficiente diariamente. Aunque inicialmente son los padres los que van creando esos

hábitos, es necesario que a medida que el niño es más mayor se conviertan en comportamientos.
Entre los hábitos de salud un componente fundamental son los hábitos de higiene, éstos tienen

como objeto colocar a la persona en las mejores condiciones de salud frente a los riesgos del

ambiente y del propio individuo, lo cual, va a ser fundamental en la prevención de enfermedades.

(Martín, 2004)

Como bien nos indican anteriormente, es necesario que desde pequeños les inculquemos a

los niños los hábitos de higiene personal, tanto para sentirse y verse limpios, como para poder

prevenir distintas enfermedades que causan las malas prácticas o malos hábitos de higiene

personal, además es incómodo para las demás personas que las rodean al momento de acercarse a

alguien sucio o que despide un olor no agradable.

Es por eso que debemos de enseñarles la importancia que conlleva desarrollar buenos

hábitos de higiene, desde el más simple, hasta el más complejo, por ejemplo, cortarse las uñas de

los pies, cepillarse los dientes, lavarse las manos después de ir al baño, arreglarse, bañarse, lavarse

los dientes, etc., existen tantos hábitos de higiene que es de suma importancia practicarlos todos y

de una manera constante.

Además, París (2010) señala: Que la higiene personal es el concepto básico del aseo,

limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, y como es lógico los hábitos higiénicos no son algo aislado,

sino que guardan relación con las demás actividades fundamentales que a diario ocupan al niño:

comer, dormir, jugar, ir al baño, mantener el cuerpo limpio.

Como bien lo mencionan arriba es un concepto tan básico en la vida de cualquier persona,

tanto de los niños, como de las personas adultas, es algo de mucha importancia que debe tener gran

relevancia en la vida de cualquier persona, porque son actividades fundamentales en el desarrollo

intelectual, emocional y sobre todo satisfactorio de todas las personas, y debe de empezar desde

niños, para que así se vuelva un hábito de toda la vida y no solo del momento.
Es por eso que todas las personas debemos de saber la importancia que tienen los buenos

hábitos de higiene personal, pero más que nada, el poder practicarlos, desde que nos levantamos,

hasta que se acaben nuestras actividades de ese día.

2.6 Beneficios de la higiene personal

Buena salud.

Según Karam (2011) afirma: El aseo o higiene personal nos ayudan en muchísimos

aspectos, no solo para mantener nuestros cuerpos saludables y aseados, sino también en nuestro

aspecto y apariencia. El estar aseado, bien peinado, con apariencia pulcra y ordenada, siempre será

un punto a nuestro favor, en reuniones, primeras apariencias, relaciones personales y profesionales,

como en cualquier aspecto de nuestra vida personal.

Como nos mencionan anteriormente es muy importante mantener buenos hábitos de

higiene personal para poder mantener una buena salud, ya que todo va relacionado, eso quiere

decir que, una buena apariencia, el estar aseado y todo, traerá buenas relaciones personales con

todas las personas que lo rodean, pero más que nada causaremos una buena impresión.

Relaciones personales saludables.

Al momento de mantenernos limpios y con una buena higiene personal, será mucho más

fácil el poder relacionarnos con cualquier persona que encontremos, inclusive, con nuestra propia

familia, y círculo de amistad, ya que al momento de mantenernos aseados y con olores agradables,

les será mucho más fácil a las personas que están a la par de nosotros poder relacionarse de una

mejor manera, y más que nada, nos sentiremos mucho más cómodos con nosotros mismos.

Prevención de enfermedades.

El lavarnos las manos después de salir del baño, los dientes después de cada comida,

asearnos de una manera correcta y sobre todo con mucha constancia, nos ayudar a no contraer
cualquier clase de enfermedad que pueda propagarse por el aire contaminado que hoy en día

respiramos, y nos ayudará a protegernos mucho más y de una mejor manera, ya que un cuerpo

limpio, evita muchas enfermedades que pueden transmitirse con el simple hecho de entrar al baño

y no lavarse las manos, o tocar dinero, y no lavarnos las manos, nos pueden causar enfermedades

gastrointestinales y sobre todo, respiratorias, es por eso que es muy importante, tener buenos

hábitos de higiene personal.

2.7. Clases de higiene

El que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal,

así como del entorno, es importante dentro de las actuaciones de Educación para la salud que se

realizan en los centros educativos, sobre todo con los más pequeños.

Los hábitos de higiene promueven la salud y el bienestar personal, ayuda a mejorar la

vitalidad del cuerpo y mantenerlo en un estado saludable. Los hábitos de higiene y salud ayudan

al niño a cuidar y a valorar su propio cuerpo y a percibir con satisfacción la limpieza como

bienestar personal. Por ello, es importante crear hábitos de higiene en el niño, desde edades muy

tempranas, les transmite sensación de bienestar y de seguridad.

2.7.1 Ducha o baño diario

Bañarse o ducharse todos los días es necesario para el cuidado del cuerpo. Ducharse es un

ritual diario, se debe hacer de la forma más adecuada y cuidadosa para tener un cuerpo sano y libre

de malos olores. El ser humano necesita realizar este hábito a diario debido a las actividades que

realiza y hace que el cuerpo expulse sudor.

El baño o ducha tiene gran importancia, por eso es conveniente que se bañe o duche una

vez al día, para evitar la suciedad y bacterias en el cuerpo. La ducha diaria tiene grandes efectos

positivos sobre la salud, no solo como medida de higiene, sino también como un energizante
natural, según la Universidad de California, “un baño de agua fría por la mañana ayuda a

combatir la depresión y la ansiedad”, sería conveniente darse un baño por la mañana para estar

con actitud y energía positiva por el resto del día.

Para la ducha diaria, pueden emplearse productos de higiene íntima como jabones suaves

y neutros, así mismo debe hacerse uso de una esponja para enjuagar el cuerpo con el mayor cuidado

posible, es recomendable el baño completo es decir el lavado de la piel, partes íntimas y el lavado

de la cabeza.

La ducha aporta muchos beneficios para la salud del ser humano en especial el de los niños

que son los más sensibles a enfermarse, los padres son los responsables de velar para que los niños

practiquen los hábitos de higiene personal.

El hábito del baño estimula las defensas, combate la depresión, activa el cerebro y ayuda a

realizar un mejor trabajo físico o mental, además se está más alerta y despejado durante el día.

2.7.2. Higiene de los ojos

Debido a la exposición al ambiente y a las sustancias que podemos llevar adheridas en las

manos, los ojos pueden irritarse e infectarse. Las infecciones oculares, principalmente las

conjuntivitis, son muy contagiosas, por lo que han de tratarse de inmediato, y todos los objetos que

estén en contacto con los ojos serán de uso personal o de usar y tirar (toallas, pañuelos, etc.). En

el caso de los bebés es muy frecuente que se produzcan pequeñas infecciones de la conjuntiva ya

que tienen el conducto lagrimal más estrecho o incluso sin abrir. Por este motivo hay que retirar

con frecuencia las secreciones oculares o legañas. En caso de conjuntivitis, los ojos han de

limpiarse suavemente con una gasita empapada en agua hervida o suero salino fisiológico, una

diferente para cada ojo, con un movimiento de dentro a fuera (de la nariz a la sien). Un ligero
masaje en la zona del ojo más cercana a la nariz contribuye a vaciar las secreciones que se

acumulan en el conducto lagrimal.

Siempre se debe de lavar el rostro y los ojos después de levantarse o cuando se necesario

para eliminar las secreciones producidas durante la noche para evitar infecciones en los ojos.

Cuando se hace el lavado de los ojos no debemos de hacer uso de jabón o productos de

limpieza ya que los ojos son muy delicados.

Es importante adoptar algunas medidas de protección de los ojos, como, por ejemplo;

mantener una distancia adecuada con el monitor de la televisión o computadora, no se debe tocar

los ojos con las manos sucias, para no dañar nuestra visión

2.7.3. Higiene en los oídos

El lavado de los oídos debe realizarse diariamente con agua y jabón debido a las infecciones

que puede causas por el mal hace. La higiene de los oídos debe hacerse durante la ducha diario,

evitando la entrada de agua en el conducto auditivo.

En los bebés, la limpieza debe limitarse a su parte externa con un poco de agua enjabonada

o un paño humedecido que recorra todo el pabellón auricular. El uso los bastoncillos de algodón

se recomiendan, en general, para secar, pero no para la limpieza del oído, ya que tienden a empujar

la cera hacia adentro en lugar de eliminarla.

En los niños de edad escolar y los más pequeños, se debe tener los cuidados necesarios ya

que a esta edad ellos tienden a introducir objetos pequeños en los orificios como los oídos, y la

nariz, por lo tanto, se les debe enseñar que no lo deben hacer porque pueden provocar daños muy

graves e incluso perder la audición.


2.7.4. Higiene en los dientes

La salud de los dientes de los niños debe cuidarse desde el momento del nacimiento, según

informa la academia de Odontología General “los hábitos para el cuidado de la dentadura

deben empezar a desarrollarse cuando él bebe tiene cuatro meses, es decir, cuando deja la

lactancia y empieza a tomar papillas y otras comidas”. Como norma general debe realizarse

una limpieza con cepillo dental y pasta florada después de cada comida.

Se debe hacer la limpieza de los dientes, después de levantarse y después de cada comida

para prevenir caries e infecciones en las encías debido a los restos de los alimentos, los niños deben

limpiarse los dientes, por lo menos, dos veces al día.

Es importante enseñarles a los niños que el cepillo dental no debe compartirse con nadie

más, se recomienda cambiarlo cada 3 meses para mantenerlo en buen estado y evitar el mal aliento.

Debe realizarse al menos una visita al dentista al año.

2.7.5. Limpieza de la nariz

La nariz tiene una función fundamental en el sentido del olfato, así mismo interviene en la

respiración.

El exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiración, la limpieza de

la nariz consiste en la eliminación del moco y las partículas retenidas del paso del aire.

La nariz alberga gran número de bacterias y virus, por lo que la limpieza de la nariz y unos

buenos hábitos de higiene a la hora de eliminar el moco, al toser y estornudar son fundamentales

para evitar la transmisión de gérmenes. Hay que limpiar la mucosidad retenidas en la nariz con un

pañuelo limpio.
Se les debe inculcar a los niños el hábito de llevar siempre un pañuelo limpio para limpiarse

la nariz principalmente cuando están enfermos de gripe y tos, así también evitar a que se toquen la

nariz con las manos sucias para no producir infecciones.

2.7.6. Higiene de la ropa y el calzado

La ropa y el calzado debe ser objeto de especial atención. Es indispensable cambiarse de

ropa después de la ducha o baño. La ropa interior debe cambiarse diariamente.

La ropa que utilicemos debe estar limpia, se debe lavar y cambiar con frecuencia, así mismo

debe ser cómodo, no muy ajustada y debe adaptarse al tipo de clima. Al dormir también se debe

utilizar ropa cómoda un poco más floja a la que se utiliza en el día. Los niños tienden a ensuciar

la ropa

Los zapatos que se utilicen deben ser cómodos y adecuados al tamaño del pie, utilizando

si es preciso, polvos desodorantes o contra los hongos. Las niñas deben utilizar zapatos acordes a

su edad, no se les debe permitir que utilicen tacones a temprana edad.

Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los

zapatos. Estos hábitos se les deben inculcar a los niños para que aprendan a ser presentados y

limpios.

2.7.7. Higiene en la vivienda

La higiene o limpieza en el hogar es muy importante para el cuidado de los integrantes de

la familia.

En lo que respecta a este tema se constituye en una de las principales formas de evitar la

contaminación de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de plagas y de enfermedades.


Como miembros de la familia se debe compartir las tareas del hogar, en el hogar se debe

conservar el orden y aseo necesario para hacer de ella un lugar sano que nos proporcione bienestar

y felicidad, para ello es necesario que la casa donde se vive este siempre limpia y ordenada.

 Se debe de barrer todos los días

 Sacudir y tender la cama

 Lavar las sabanas por lo menos cada 8 días

 Mantener ordenado y limpio los utensilios de la cocina

 Mantener a los niños siempre limpios

 Mantener a los animales en un corral limpio fuera de la casa

 Lavar y desinfectar con agua y cloro el baño o letrina

 Lavarse las manos antes de preparar los alimentos

 La basura ha de ser retirada muy frecuentemente ya que puede dar origen a

concentraciones elevadas de gérmenes.

2.7.8. Higiene en la escuela

La higiene toma un papel muy importante en nuestra vida cotidiana, ya que para poder

tener una buena salud necesitamos tomar en cuenta varias características esenciales para la vida,

tales como tener una buena limpieza.

La higiene en la escuela también tiene su importancia debido a que el niño pasa cierto

tiempo en el centro educativo, por lo tanto, se le debe inculcar y enseñar hábitos de higiene

personal. En la edad preescolar se le enseña al niño el hábito del lavado de manos, el trabajo limpio

y ordenado, entre otros, en el que el docente tiene la oportunidad de influir en la manera de pensar

y actuar de los niños con el objetivo de alcanzar la salud individual y colectiva.


La aplicación de los principios de hábitos de higiene responde a satisfacer las condiciones

del medio en que el niño se relaciona. El niño debe aprender a temprana edad los hábitos de higiene

así mismo los valores para que el día de mañana sea un ciudadano responsable.

La higiene escolar tiene por objeto conservar la salud y prevenir las enfermedades, es por

ello que se deben cumplir ciertas normas de hábitos de higiene tanto en la vida personal de cada

quien como en la vida familiar, en el trabajo, en la escuela, la comunidad. Los docentes y padres

de familias deben de velar por el aseo personal de los niños, en la edad preescolar y escolar.

Algunos niños llegan a las escuelas con piojos, caries, con ropa sucia, con mal olor, esto debido a

la falta de higiene por parte de los padres. Todos estos malos hábitos hacen a que los niños se

enfermen y contagian a los demás estudiantes. Es conveniente para el aprendizaje, practica y

valoración de los hábitos de higiene que los adultos den el ejemplo a los niños, niñas y jóvenes

con la práctica cotidiana adecuados.

2.7.9. Higiene de los alimentos

Para tener una buena salud es necesaria la práctica de hábitos higiénicos a la hora de cocinar

e ingerir nuestros alimentos. La higiene de los alimentos se refiere a su correcta preparación y

conservación.

Es importante que los estropajos, los paños de cocina, los trapos y cualquier utensilio que

se use para limpiar el hogar estén a su vez en buenas condiciones higiénicas para evitar la presencia

y crecimiento de gérmenes en ellos.

Antes de iniciar a preparar los alimentos o pelar frutas y verduras se debe lavar las manos

con agua y jabón para evitar gérmenes. Al ingerir los alimentos también se debe de lavar las manos.

2.7.10. Higiene publica


Según la secretaria de la salud de México, 1953, La higiene pública es la higiene referente

a la conservación de la salud de los grupos de individuos, de los, pueblos, de los distritos, las

ciudades, las provincias, los reinos, etc. Higiene pública es el arte de conservar la salud de los

pueblos y de facilitar a estos en general.

Para tener higiene pública se debe de cumplir con los siguientes aspectos que beneficia a

la comunidad en general.

 En nuestras viviendas cuidamos el agua, no la desperdiciamos, porque la necesitamos

para nuestra vida diaria.

 En nuestra comunidad cuidamos nuestros ríos no los contaminemos.

 Hay que mantener siempre limpia nuestra letrina o baño, así no contaminamos el medio

ambiente.

 Velar porque todas las familias de la comunidad practiquen la higiene personal y

ambiental.

2.8 Consecuencias de los malos hábitos de la higiene personal.

Según Chris SheRwood La higiene personal incluye todas las rutinas diarias que ayudan a

mantener tu cuerpo limpio. Esto incluye hábitos saludables regulares de cepillarte los dientes,

lavarte el pelo, lavarte las manos, limpiar tu cuerpo con agua y jabón, usar desodorante cuando sea

posible y mantener tu ropa limpia. Cuando las personas no aprenden estos hábitos, o los omiten,

pueden desarrollarse ciertas consecuencias que van desde problemas sociales a enfermedades

potencialmente graves, En el cual se van desarrollando de una gran manera cuando no tiene

conocimiento de cómo mantener limpia las partes de su cuerpo y se va manifestando de una forma

lenta las consecuencias en este caso enfermedades o mal aspecto físico de alguna persona que no

lo practica
2.9 Enfermedades que causan los malos hábitos de higiene.

En este caso las enfermedades se van desarrollando a largo de la vida según su higiene

personal en la cual afecta física y deterioro de su salud. En las cuales se derivan viarias pero las

más comunes podemos decir que son las siguientes;

Mal olor del cuerpo.

Una de las primeras y más prominentes consecuencias de la falta de higiene es el olor

corporal. Esto ocurre debido a la interacción de las bacterias y el sudor producido por las glándulas

apocrinas. Como las bacterias prosperan en el sudor sin lavar, con el tiempo producen el olor

comúnmente asociado con el olor corporal. El olor corporal también puede provenir de malos

hábitos en el baño, lo que resulta en el olor de las heces o la orina.

Mal aliento.

El mal aliento resulta una consecuencia más fácilmente reconocible de la falta de higiene.

Comúnmente se desarrolla a partir de no cepillarse ni limpiarse con hilo dental regularmente. El

mal aliento se forma debido a dos razones principales. En primer lugar, las bacterias prosperan en

las partículas de alimentos que se pegan a los dientes. Como las bacterias digieren la comida, sus

subproductos resultan en mal olor. Los alimentos también pueden quedar atrapados en los dientes

y pudrirse con el tiempo.

Enfermedades dentales.

No sólo la falta de higiene dental causa mal aliento, también puede conducir a la

enfermedad dental. Al permitir que las partículas de alimentos y bacterias se acumulen en los

dientes, comienza a formarse una capa llamada placa. Las bacterias de la placa liberan ácidos, que

rompen el esmalte del diente.


Enfermedades generales.

Las prácticas de higiene, como lavarse las manos, son las maneras más eficaces de prevenir

las enfermedades y su propagación. Tus manos están en constante contacto con el medio ambiente

y tu cara, lo que facilita el transporte de la superficie de un objeto o persona infectada, a tu nariz o

boca. Lavarse las manos con agua limpia y jabón ayuda a reducir la cantidad de bacterias en la

piel, lo que reduce la probabilidad de contraer enfermedades como el resfriado común, la influenza

(gripe), salmonelosis, hepatitis A, la fiebre tifoidea, estreptococos y las infecciones por

estafilococos.

Donde identificamos que son las enfermedades más comunes que se puede dar cuando no

se tiene un hábito de higiene constante donde se manifiesta la enseñanza a los estudiantes de como

tener buenos hábitos de higiene personal adecuada.

Recuperado de : https://muyfitness.com/consecuencias-falta-higiene-lista_23994/

3. El agua

El agua es un compuesto químico formado por dos átomos de hidrogeno y oxígeno (H2O),

el cual es fundamental en la vida de todos los seres vivos, ya que podemos decir que es el sustento

de la misma. Es importante tener en claro el concepto del agua y cuáles son las funciones que

realiza en nuestro cuerpo, aunque sabemos que el cuerpo de los seres humanos está conformado

con un 70% de líquido, por lo que es parte de nuestra sobrevivencia, porque sin agua no hay vida.

En las sociedades humanas hacemos del uso de agua para muchos factores entre ellos podemos

hacer mención de las siguientes: riego de plantas, limpieza y preparación de los alimentos,

sostenibilidad de los seres humanos y animales, etc. Aunque no podemos dejar a un lado, el hacer

mención que el agua le podemos dar un uso especialmente para la higiene personal que implica el

desarrollo de la sostenibilidad hacia las personas.


El agua es un elemento esencial para mantener nuestras vidas, ya que el consumo del

mismo nos propicia estabilidad a nuestro cuerpo, nosotros los seres humanos somos dependiente

a este elemento de tal manera que este nos mantiene en vida, y nos proporciona salubridad. Por

otro lado no podemos dejar pasar y hacer mención que para ingerir agua a nuestro cuerpo se

necesita cerciorarse de esta se encuentre en buen estado para proceder a ingerirlo, de lo contrario

podemos contraer diversas enfermedad gastrointestinales a causa de agua, pero, esto no quiere

decir que el agua sea un elemento no sustentable para nuestra salud, simplemente debemos de tener

en cuenta estos factores que a lo largo de nuestras vidas llegan a ser catástrofes y por tal razón

causan daños a nuestra salud. Por ello es muy importante dar a conocer lo esencial que es el agua

para nuestras vidas, pero también es importante promover el buen uso de la misma, y así,

evitaremos a contraer estas enfermedades.

Por otro lado, debemos de hacer mención que la Organización Mundial de la Salud (OMS),

interviene en dichos temas que involucren la salud de cada miembro de nuestro planeta, de esta

manera generar información para que así, se puedan establecer conocimientos acerca de cómo

mantener una buena salud que nos ayudara a tener muchos años de vida. Y como el agua aparte de

ser uno de los factores más importantes para nuestra vida es sustentable, que, existen muchos

factores que inciden en la contaminación de la misma y que esto a su vez afecta en gran parte a la

humanidad siempre y cuando no se tomen las precauciones debidas a estos hechos.

“El agua es fundamental para la vida en la tierra. Para que los grupos humanos y los

ecosistemas, puedan prosperar, el agua debe de ser limpia, permanecer limpia, y, más

importante aún, debe estar al alcance de todos” (Irina Bokova, 2010, p. 5). El agua como bien

se hace mención es fundamental para la vida, y algo muy importante y cierto es de que el agua se

debe de mantener limpia, porque recordemos este es esencial para el uso diario de todos los seres
humanos, dentro de todo ello sabemos que para tener una buena higiene personal el agua tiene que

estar en buenas condiciones, así mismo; se sabe que este elemento debe de estar al alcance de todos

para satisfacer mejor las necesidades que cada uno tiene.

Si realizamos un énfasis sobre la importancia que se le da al agua llegamos a entender que,

para mantener una higiene adecuada y sobre todo una buena salud, debemos de ser conscientes

que, si nosotros le causamos daños a la naturaleza fácilmente nos estamos causando daño a

nosotros mismos, por tal razón que con el simple hecho de no darle un uso adecuado nos lleva a la

probabilidad de enfermarnos.

4. Importancia del agua

“La vida depende del agua, tanto para los organismos que viven en ambientes

acuáticos como para aquellos que viven en ecosistemas aeroterrestres” (Edagardo A.

Hernández, 2010, p. 9). Es importante que concienticemos sobre la importancia que ejerce el agua

a los seres vivos, porque sabemos que es esencial para la vida, el agua es un elemento que

interviene en el proceso de desarrollo de todos los seres vivos, tomemos en cuentas los daños que

se ocasionan en los diversos enfoques que da el agua a nuestro cuerpo, ya que de una u otra forma

hacemos un análisis que provoca la disminución a este elemento, aunque muchas veces los mismos

seres humanos son quienes dañan la salubridad de los demás y porque no decirlo a ellos mismo.

Es lamentable saber que la mayor parte de los seres humanos son los causantes a dichos factores.

En la actualidad podemos observar la realidad que estamos viviendo en nuestro planeta a causa de

nosotros, pero el problema está en que no reflexionamos a estos hechos prolongados a la

naturaleza.

La importancia del agua consiste en la importancia que nosotros los seres humanos le

damos, porque ya sabemos que es fundamental, esencial, y sobre todo necesaria para la vida, por
tanto, ya es hora de que se entienda de manera que esto nos conlleve a darle el uso adecuado que

este se necesita, aunque debemos de pensar que el agua es un recurso natural, por tanto, debemos

de apreciar lo que la naturaleza nos proporciona.

5. Cuidados del agua

El cuidado del agua es un factor importante que incide al mantenimiento de la misma, ya

que si se le da los cuidados adecuados más será el abastecimiento que se generará, pero si es lo

contrario sabemos que el porcentaje de agua disminuirá.

“El agua es un recurso natural de vital importancia para los seres vivos, incluidos los

seres humanos. Sin ella no podría existir la vida”. Por la importancia que tiene el agua es

fundamental darle un cuidado adecuado, porque literalmente esta dicho que, si en ella no hay vida,

simplemente es cuestión de que nos propongamos de cuidar este recurso que es sumamente

importante para nuestras vidas, ante el enfoque de estas situaciones que se prolongan hoy en día

podemos ver que es una fuente de vida insustituible y fundamental para el desarrollo de la

sociedad. Además de ser esencial, el agua es un recurso agotable y cada vez más escaso a escala

mundial.

Todos somos responsables del cuidado de este recurso, ya que el agua es el componente

más abundante en el planeta Tierra. Y para el cuidado de la misma es recomendable realizar lo

siguiente:

 Cerrar la llave mientras se cepillan los dientes

 Aprovecha el agua de lluvia

 Utilizar regadera para bañarse

 Recibir el agua de la regadera que utilizas para bañarte para inodoro, etc.
Estas son algunos de los cuidados que debemos de tener siempre al agua y así darle un buen

uso, de esta manera obtenemos un beneficio propio

6. Uso racional del agua

Para darle un uso racional al agua es necesario cuidar cada gota del agua y no utilizarla en

exceso, porque recordemos que “gota a gota el agua se agota” entonces por ello debemos de ejercer

ciertos hábitos o principios que intervengan al uso moderado de ella. El agua es sustentable para

el ser humano y por eso no debemos de darle un uso irracional, y verificar cada movimiento que

se realiza a través de este elemento tan esencial. ¿Cómo lo podemos realizar? Fácilmente solo es

de que tengamos ciertas actividades que promuevan el uso racional del agua.

 Utilice escobas para limpiar, no lo haga con agua

 Cierra levemente la llave de paso de tu casa, ahorrarás una gran cantidad de agua

diariamente

 Utilice únicamente el agua necesaria, no la deseche sin ninguna razón


Fuentes De Consulta

http://higienepersonal1.blogspot.com/2012/10/la-historia-de-la-higiene-personal.html

https://muyfitness.com/consecuencias-falta-higiene-lista_23994/

https://muyfitness.com/beneficios-higiene-personal-lista_29640/

https://www.importancia.org/higiene.php

https://muyfitness.com/10-razones-higiene-lista_11195/

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http://www.quimicasoro.com/index.php?id_product=9230&controller=product&id_lang=1

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