BLOOD TYPE DIET

O Blood Type

Exercise: Demanding physical program as Type Os are muscular with a sluggish blood flow. Without
a vigorous exercise program to activate blood and energy, Os can become lazy and lethargic. More
exercise will help stimulate your body leading to an intense feeling of well-being. Recommended:
Jogging, gymnastics, calisthenics, hiking, swimming, and bicycling —done vigorously and regularly for
up to an hour a day.

A Blood Type

Exercise: Type A’s basically function on nervous energy - it’s crucial to choose physical exercises with
a calming effect to balance rather than increase energy level. Athlete Type A’s are usually more
exhausted following similar exercises. Type A’s use more mental or nervous energy in performance
and consequently experience a greater general drain. Following strenuous exercises have little desire
to engage in further activities or in socializing. May feel you should work off excessive nervous
energy through strenuous exercise, but beware—the immediate reaction will be a feeling of
relaxation but (due to fatigue) that overwhelms the nervous system. The goal is not to achieve relief
through exhaustion, but rather to calm your mind through specific exercises designed for this
purpose. Best exercises: Hatha yoga, tai chi, or qi gong. Light swimming, meditation, jogging, hiking,
golfing, and doubles tennis are also beneficial if done in a relaxed manner.

B Blood Type

Best exercises: Jogging, hiking, and swimming, gymnastics, calisthenics, hatha yoga, tai chi, or qi
gong for an hour several times a week. Whatever exercise or sport you choose, you will find that you
can simply enjoy yourself rather than work to either calm or stimulate your body.

AB Blood Type

Exercise: AB’s are generally tense individuals who function primarily on nervous kinetic energy. Best
exercises: activities that will calm and relax you while avoiding overstimulation. Hatha yoga, tai chi,
and qi gong are ideal - also participate in more strenuous exercises for five to ten minutes daily, but
pace yourself and expend your energy economically.
Finally, no matter what your blood type ….stretch before exercising

Overall,Being on Blood Type Diet ® does not mean eating specially packaged foods – it simply means
selecting types of foods and vegetables that are right for your body. It’s that simple.

Blood Type Diet ® is ideal for everyone, sick or healthy. Everyone can benefit from eating healthy
and eating what their body needs and can use to heal itself. Why wait ‘till you're ill to improve the
quality of your health, or extend your life’s expectancy and lead a healthier life? While we accept
that the body ages, most folks prefer to not carry an oxygen tank, or be tied to a wheelchair, or
become bed ridden. We all have an expiration date, but how we wish to get to that expiration date
is up to the individual and the responsibility we take for our own health.

O Darah
Latihan: Menuntut Program fisik tipe O yang berotot dengan aliran darah lamban. Tanpa program
olahraga berat untuk mengaktifkan darah dan energi, Os bisa menjadi malas dan lesu. Lebih banyak
latihan akan membantu merangsang tubuh Anda mengarah ke perasaan intens kesejahteraan.
Direkomendasikan: Jogging, senam, senam, hiking, berenang, dan bersepeda -done penuh semangat
dan teratur hingga satu jam sehari.

A Darah

Latihan: Tipe A pada dasarnya berfungsi pada energi saraf - itu penting untuk memilih latihan fisik
dengan efek menenangkan untuk menyeimbangkan daripada meningkatkan tingkat energi. Atlet
Tipe A biasanya lebih lelah mengikuti latihan yang sama. Ketik A digunakan mental atau saraf lebih
banyak energi dalam kinerja dan akibatnya mengalami menguras umum yang lebih besar. Berikut
latihan berat memiliki sedikit keinginan untuk terlibat dalam kegiatan lebih lanjut atau bersosialisasi.
Mungkin merasa Anda harus bekerja di luar energi gugup yang berlebihan melalui latihan berat, tapi
hati-hati-reaksi langsung akan menjadi perasaan relaksasi tapi (karena kelelahan) yang menguasai
sistem saraf. Tujuannya bukan untuk mencapai bantuan melalui kelelahan, melainkan untuk
menenangkan pikiran Anda melalui latihan khusus dirancang untuk tujuan ini. Latihan terbaik: Hatha
yoga, tai chi, atau qi gong. berenang ringan, meditasi, jogging, hiking, golf, dan ganda tenis juga
bermanfaat jika dilakukan dengan cara yang santai.

B Golongan Darah

Latihan terbaik: Jogging, hiking, dan berenang, senam, senam, hatha yoga, tai chi, atau qi gong
selama satu jam beberapa kali seminggu. Apapun latihan atau olahraga yang Anda pilih, Anda akan
menemukan bahwa Anda hanya dapat menikmati diri sendiri daripada bekerja baik tenang atau
merangsang tubuh Anda.

AB Golongan Darah

Latihan: AB adalah individu-individu umumnya tegang yang berfungsi terutama pada energi kinetik
saraf. latihan terbaik: kegiatan yang akan menenangkan dan bersantai Anda sambil menghindari
overstimulasi. Hatha yoga, tai chi, dan qi gong yang ideal - juga berpartisipasi dalam latihan lebih
berat selama lima sampai sepuluh menit setiap hari, tapi kecepatan diri dan mengeluarkan energi
Anda secara ekonomi.

Akhirnya, tidak peduli apa jenis darah Anda ... .stretch sebelum berolahraga
Berada di Diet Golongan Darah ® tidak berarti makan makanan yang dikemas khusus - itu hanya
berarti memilih jenis makanan dan sayuran yang tepat untuk tubuh Anda. Ini sederhana itu.

Golongan Darah Diet ® adalah ideal untuk semua orang, sakit atau sehat. Semua orang bisa
mendapatkan keuntungan dari makan sehat dan makan apa yang dibutuhkan tubuh mereka dan
dapat digunakan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Mengapa menunggu 'sampai Anda sakit
untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda, atau memperpanjang harapan hidup Anda dan
menjalani hidup sehat? Sementara kita menerima bahwa usia tubuh, kebanyakan orang lebih
memilih untuk tidak membawa tabung oksigen, atau diikat ke kursi roda, atau menjadi tempat tidur
ditunggangi. Kita semua memiliki tanggal kedaluwarsa, tapi bagaimana kita ingin mendapatkan
bahwa tanggal kedaluwarsa terserah kepada individu dan tanggung jawab kita ambil untuk
kesehatan kita sendiri.
 The Blood Type Diet has been popular. Proponents of this diet suggest that your blood
type determines which foods and best exercise for your health. There are many people who
swear by this diet, and claim that it has saved their lives.

Eat according to your blood type. People who are type A should to eat a diet rich in
plants. This closely resembles a vegetarian diet. Type B, these people can eat plants and most
meats (except chicken), and can also eat some dairy. However, they should avoid wheat,
corn, lentils, tomatoes and a few other foods. Type AB should to eat seafood, tofu, dairy,
beans and grains. They should avoid kidney beans, corn, beef and chicken. And Type O
should to eat food high-protein diet based largely on meat, fish, poultry, certain fruits and
vegetables, but limited in grains, legumes and dairy.

From the blood type, they have the best exercise for the each body . People who are
type O have recomendation jogging, gymnastics, hiking, swimming, and bicycling for up to
an hour a day and Type B have recommendation same exercise with type O, but B for an
hour several times a week. Meanwhile, Type A have recommendation light swimming,
meditation, jogging, hiking, golfing, and doubles tennis are also beneficial if done in a
relaxed manner. And type AB have the best activities that will calm and relax like yoga for
five to ten minutes daily.

Overall, Being on Blood Type Diet, does not mean eating specially packaged foods, it
simply means selecting types of foods and vegetables that are right for your body.
Apa itu Diet Golongan Darah?

Diet Golongan Darah telah populer. Para pendukung diet ini menunjukkan bahwa golongan darah
Anda menentukan makanan yang terbaik untuk kesehatan Anda. Ada banyak orang yang bersumpah
dengan diet ini, dan mengklaim bahwa ia telah menyelamatkan hidup mereka.

Ini adalah bagaimana masing-masing jenis darah harus makan:

Tipe A: Disebut agraria, atau pembudidaya. Orang yang tipe A harus makan makanan yang kaya
tanaman, dan benar-benar bebas dari "racun" daging merah. Ini mirip diet vegetarian.

Tipe B: Disebut nomad tersebut. Orang-orang ini bisa makan tanaman dan paling daging (kecuali
ayam dan babi), dan juga dapat makan beberapa susu. Namun, mereka harus menghindari gandum,
jagung, kacang, tomat dan beberapa makanan lainnya.

Ketik AB: Disebut teka-teki. Digambarkan sebagai perpaduan antara tipe A dan B. Makanan untuk
makan termasuk seafood, tofu, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mereka harus menghindari
kacang merah, jagung, daging sapi dan ayam.

Jenis O: Disebut pemburu. Ini adalah diet tinggi protein sebagian besar didasarkan pada daging, ikan,
unggas, buah-buahan tertentu dan sayuran, tetapi terbatas dalam biji-bijian, kacang-kacangan dan
susu. Ini mirip dengan diet paleo.

Sebagai catatan, saya pikir semua ini pola diet akan menjadi perbaikan bagi kebanyakan orang, tidak
peduli apa jenis darah mereka.