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10 Receitas de Pão Integral
Sem Glúten
em D ieta, Rec eitas
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Se você quer emagrecer ou t er uma diet a
equilibrada, que t al começar a consumir
um pão int egral sem glút en? Melhor ainda
se feit o em casa, at ravés dessas
receit as.
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2 colheres de sopa de açúcar
mascavo;
1 colher de chá de sal marinho;
1 colher de chá de bicarbonat o de
sódio;
1 sachê de ferment o biológico seco
inst ant âneo;
1 xícara de água em t emperat ura
ambient e;
3 ovos int eiros;
2 colheres de óleo de girassol.
Mo d o d e p r e p ar o :
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Mo d o d e p r e p ar o :
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Mo d o d e p r e p ar o :
ARTIGOS COMPLEMENTARES
10 Receit as de Pão Int egral Sem
Lact ose
10 Receit as de Pão Sem Glút en
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7 Receit as de Bolo de Iogurt e Int egral
12 Receit as de Bolo de Milho Light
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3 ovos;
220 ml de água;
1 colher de sal;
1 colher de chá de espessant e;
1 sachê de ferment o biológico seco;
gema para pincelar.
Mo d o d e p r e p ar o :
1 xícara de água;
1/3 de xícara de leit e desnat ado;
2 ovos;
1 colher de chá de vinagre de maçã;
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4 colheres de sopa de azeit e;
2 colheres de sopa de açúcar
demerara;
1 colher de chá de sal;
1 1/2 xícara de farinha de arroz;
1 1/2 colher de goma xant ana;
2 colheres de chá de ferment o
biológico seco.
Mo d o d e p r e p ar o :
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at e dourar. Sirva.
Mo d o d e p r e p ar o :
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7. Receita de pão integral
sem glúten com amêndoas
Ing r e d ie nt e s :
Mo d o d e p r e p ar o :
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em forma unt ada e enfarinhada para
assar por 40 minut os a 200 graus. Sirva
frio.
3 ovos;
4 colheres de sopa de azeit e;
1 colher de sopa de vinagre;
2 colheres de sopa de açúcar
mascavo;
1 pacot e de ferment o biológico;
1 xícara de leit e desnat ado morno;
1/2 xícara de farinha de grão de bico;
1/2 xícara de polvilho doce;
1 xícara de fécula de bat at a;
1/2 xícara de farinha de arroz int egral;
1/2 xícara de amarant o em flocos;
1 colher de sopa de linhaça;
3 colheres de sopa de sement e de
girassol;
2 colheres de sopa de ferment o
químico;
1 colher de sopa de goma xant ana.
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Mo d o d e p r e p ar o :
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Farinha preparada
Mo d o d e p r e p ar o :
3 ovos;
4 colheres de sopa de leit e em pó
desnat ado;
1 pot e de iogurt e desnat ado;
7 colheres de sopa de goma de
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t apioca;
3 colheres de farinha int egral sem
glút en;
2 colheres de sopa de chia;
1 colher de sopa de ferment o em pó.
Mo d o d e p r e p ar o :
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Revisão Geral pela Dra. Pat rícia Leit e - (no
G+)
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O que você achou dessas
receitas de pão integral
sem glúten que
separamos acima?
Pretende fazer alguma
delas para inserir em seus
lanches de dieta?
Comente abaixo!
(1 vot os, média: 5, 0 0 de 5)
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C o mo Es t e a p p d a
e m p re e nd e d o r Ale m a nha p a ra
g a nho u R$ … a p re nd e r …
F é ri a s S e m F i m Ba bbe l
I m p o s t ô m e t ro 9 d ic a s p a ra
ult ra p a s s a c o nvive r m e lho r
m a rc a d e R$ 2 … co m a…
SBT E-M i d i a - M a i s
by Taboola
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