Suicídio e Depressão

Atenção:
*Esta palavra deve ser ministrada ainda que não haja novos na reunião.

Preparação Prévia:
Líder: antes da reunião imprima a última página deste arquivo e recorte as frases contendo informações sobre o
tema.

Louvor:
Sugestão musical: Ministério Zoe - “Aquieta Minh’alma”.

Quebra-Gelo:
Distribua os papéis previamente preparados entre os participantes do Deeper. Não há problema caso alguém
não receba uma das frases ou mesmo se houver mais frases do que pessoas – neste caso, entregue duas ou três
a cada um. Peça para que os participantes leiam a frase contida em seus papéis em voz alta e que os demais
respondam se acreditam que tal informação seja um fato (verdadeira) ou um mito (falsa). Corrija-os, caso
necessário, conforme as respostas no quadro abaixo.

FATOS MITOS
O suicídio pode ser evitado. Quando as pessoas Não há maneiras de ajudar um suicida. Se alguém
pensam em tirar a própria vida, elas NÃO estão desejar tirar a própria vida, o fará cedo ou tarde e
pensando, sentindo ou agindo normalmente. ninguém é capaz de impedir que isso aconteça.
FATO: Pessoas que pensam em suicídio normalmente MITO: O suicida precisa de ajuda e o
possuem alguma doença mental tratável como acompanhamento de profissionais pode ser decisivo
depressão, por exemplo. para salvar sua vida.
A cada 40 minutos, uma pessoa se suicida no mundo.
O Brasil é o 8º país com mais suicídio no mundo.
MITO: A cada 40 segundos uma pessoa se suicida no
FATO: Segundo dados da Organização Mundial da
mundo, segundo dados da Organização Mundial da
Saúde (OMS).
Saúde (OMS).
Quando alguém fala que não tem mais razão para
viver, devo mostrar que existem outras pessoas que
O suicídio é a quarta maior causa de morte de jovens
sofrem mais que ela e que logo tudo vai passar e ficar
entre 15 e 29 anos no Brasil.
bem.
FATO: Segundo dados do Ministério da Saúde.
MITO: É preciso mostrar respeito, cuidado, compaixão,
afeição, e, sobretudo, ouvir sem críticas e julgamento.
Falar sobre suicídio pode induzir as pessoas a
Pessoas que falam sobre tentar suicídio estão fazendo
pensarem em se matar e aumentará as chances de
isso para chamar atenção.
elas cometerem suicídio.
FATO: Porém, o “chamar atenção” aqui não deve ser
MITO: A conscientização faz com que o assunto deixe
visto de forma pejorativa. O suicida realmente tenta
de ser um tabu, de forma a incentivar alguém que
chamar a atenção para o seu problema. Falar sobre o
tenha pensamentos suicidas a conversar e pedir ajuda,
assunto é a maneira que muitas pessoas encontram
bem como de preparar aqueles que não enfrentam
de pedir ajuda e elas realmente precisam de atenção,
este problema a identificar os sinais de alerta vindos
de cuidado e de alguém que as ouça.
de parentes e amigos.

Introdução:
O Jogo Baleia Azul, a polêmica acerca da série da Netflix “Os 13 Porquês” (“13 Reasons Why”), e o suicídio de
pessoas famosas como o do ator Robin Williams são todos acontecimentos que ilustram a importância de
falarmos sobre suicídio. Líder: apenas repasse as informações abaixo caso algum participante do Deeper não
saiba sobre o que se tratam as referências mencionadas, caso contrário, pule este momento para que haja mais
tempo para discussão. Resumidamente, o primeiro se trata de uma dinâmica que acontece em grupos de
WhatsApp ou Facebook nos quais os curadores colocam 50 desafios para os jogadores, que são, em sua maioria,
jovens adolescentes. Esses desafios vão desde cortar a própria pele fazendo o desenho de uma baleia – animal
que dá o nome ao jogo – até o suicídio, que seria o desafio final. Já a série retrata a história de uma jovem no
ensino médio que, antes de cometer suicídio, gravou 13 fitas contando 13 motivos que a levaram a tirar a
própria vida. A série foi muito criticada pelo público por conta da responsabilidade em veicular conteúdos que
retratem o suicídio de maneira tão fidedigna, como no último episódio, em que (atenção: spoiler!) a protagonista
se suicida em uma cena que é quase um tutorial de como se matar.

Está claro que o tema é mais que presente em nosso meio e, portanto, essencial reconhecer que há pessoas em
nosso convívio em sofrimento e precisando de cuidados. O mês passado, conhecido como Setembro Amarelo,
foi assim intitulado visando aumentar a consciência sobre o suicídio, já que 9 a cada 10 mortes poderiam ter sido
evitadas. Estima-se que 32 brasileiros cometem suicídio por dia e promover discussões sobre o assunto é mais
que urgente.

Hoje, especificamente, abordaremos o suicídio causado pela depressão. A depressão é um distúrbio afetivo e
não deve ser confundido com um momento de tristeza comum. Durante o quadro depressivo, o indivíduo passa
mais de duas semanas consecutivas em sofrimento, caminhando para um estado de profundo vazio e
comportamentos destrutivos. Estima-se que, aproximadamente, 1 a cada 5 pessoas no mundo é afetada pela
doença e o Brasil é considerado o país com a maior taxa de depressão no mundo, com 10,4% da população
afetada (segundo dados da Organização Mundial da Saúde).

Sintomas:
A depressão não é “coisa de quem é desocupado”, não é “mimimi” e não é “frescura’’. É uma queda química na
produção ou absorção de neurotransmissores - seretonina, noradrenalina, ocitocina - que são responsáveis por
causar sentimentos positivos, portanto, é uma doença biológica que deve ser tratada e levada tão a sério como
qualquer outra.

Quando uma pessoa está em um estágio depressivo, ela está com o foco em tudo o que não é bom. Ela não
enxerga a esperança e tem seu senso de realidade alterado para o negativo. O depressivo necessita de
acompanhamento psiquiátrico e/ou psicológico, aliado, em alguns casos, de tratamento medicamentoso.

Você conhece os principais sintomas da depressão? [comentem]. Líder: verifique se todos os itens da lista
abaixo são mencionados e, se necessário, complemente a discussão.
o Desesperança perante a vida; o Alterações no peso;
o Perda de interesse e vontade de fazer o Aumento ou diminuição do sono;
atividades que antes eram prazerosas; o Ansiedade, inquietação e irritabilidade;
o Perda da capacidade de sentir alegria ou o Fadiga constante;
prazer; o Autocrítica exagerada;
o Aumento ou redução do apetite; o Comportamentos imprudentes ou destrutivos.

Independentemente de você já ter passado ou não por momentos depressivos, todos nós enfrentamos
situações que nos causam tristeza. O que te faz ficar triste? O que você faz quando sente vontade de
desistir? Com quem você conversa quando está muito triste? Porque algumas pessoas decidem que não
vale mais a pena viver? [comentem].

O suicídio é, então, uma medida permanente para um problema temporário. Quando as pessoas pensam em
suicídio, o desejo delas não é por um fim na vida em si, mas sim de acabar com a dor que sentem. Tirar a vida é
apenas o meio de atingir a finalidade de não sofrer mais. Porém, embora essa pareça ser a única saída para
quem enfrenta a depressão, existem outros meios de lidar com o problema.

É fundamental compreendermos que ninguém se mata à toa. O suicídio está ligado ao sofrimento, que pode ser
causado por um quadro depressivo e a depressão também possui suas próprias causas, tais como traumas na
infância, abusos, perda de um ente querido, bullying e cyberbullying, violência doméstica, falta de paternidade
entre tantas outras situações.
Como podemos ajudar um amigo com pensamentos suicidas? E que mudanças podemos fazer em nossas
vidas para afastar pensamentos de morte? [comentem].

Quando uma pessoa fala sobre suicidar-se, ela está, na verdade, pedindo ajuda. Tente ouví-la sem julgamentos
e, caso ela lhe faça perguntas ou peça conselho, mostre uma visão saudável de que a vida, apesar dos pesares, é
uma benção de Deus e que cada um de nós tem um propósito a ser cumprido.

Fique atento aos sinais de alerta! Nem todo depressivo sai por aí falando em tirar a própria vida, mas todos dão
algum tipo de sinal de que algo está errado. Ao desconfiar que algo não vai bem com algum colega, vale chamá-
lo para uma conversa. Se você identificar que alguém está entristecido e estranhamente calado, uma forma de
acessar essa pessoa é perguntar se ela está bem e deixar que ela se abra. Se a resposta for um vago “eu estou
bem” você pode tentar puxar assunto dizendo que ela parece um pouco abatida, e perguntar se gostaria de falar
a respeito disso. Dê espaço em que as pessoas possam se expressar.

A importância de estarmos disponíveis para conversar com nossos amigos sobre seus problemas pode ajudar a
acolher e reduzir riscos de morte, pois muitas vezes nos abrimos primeiramente com quem mais nos sentimos à
vontade em compartilhar nossa vida, no caso, com quem é mais próximo.

O que a Bíblia diz sobre o tema:

Uma das razões pelas quais Jesus morreu na cruz foi para que tivéssemos vida e vida em abundância (João
10:10). Deus não nos criou para levarmos uma existência sofrida. Viver em abundância significa viver com
qualidade e alegria. A depressão causa nas pessoas uma sensação de “sobrevida”. As pessoas, embora vivam,
são como zumbis, mortos vivos que perderam por completo a alegria de viver. Porém, não são estes os planos
de Deus para nós. Talvez muitos aqui já tenham passado por algum momento em que se sentiram dessa
maneira, ou estão agora mesmo enfrentando este sentimento, mas em Deus sempre há esperança.

A passagem de Atos 16:23-26 ilustra Paulo e Silas na prisão e nos ensina como devemos nos portar perante
situações de extrema desesperança, pois, mesmo presos, eles louvavam ao senhor. Líder, caso não conheça a
história, leia a referência anteriormente para poder explicar. Sofrer em demasia não mudará nossas
circunstâncias e ainda que a dor possa parecer implacável e que você se sinta completamente sozinho, se
realmente acredita em Deus, saberá que não está só.

Lembre-se da promessa contida em Mateus 11:28-30 “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e
eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e
encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.” Líder: leia essa
passagem por completo e pausadamente, pois a Palavra de Deus tem muito poder e pode ministrar o coração
dos participantes do Deeper. Jesus pode lhe curar. Toda cura vem dEle, ainda que através de medicamentos ou
terapia, quem nos cura é Deus. Creia nisso e ore por isso.

Conclusão:
Para concluir o assunto vale lembrar que, caso você conviva com algum depressivo, é importante respeitar o que
ele sente e sempre motivá-lo a buscar e prosseguir com tratamento. Outra atitude bastante significativa é levar a
alegria de Jesus para essa pessoa, procurando fazê-la sorrir e sentir-se bem. Líder: coloque-se à disposição para
falar sobre o assunto em particular caso alguém precise se abrir. Se necessário, converse com a liderança da
igreja para um direcionamento específico sobre o que fazer a respeito da situação.

Informações Adicionais:
O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e
gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo pelo telefone 141, 24 horas
todos os dias.

*** Momento de Oração ***

Para imprimir e recortar:

O suicídio pode ser evitado. Quando as pessoas Não há maneiras de ajudar um suicida. Se alguém
pensam em tirar a própria vida, elas NÃO estão desejar tirar a própria vida, o fará cedo ou tarde e
pensando, sentindo ou agindo normalmente. ninguém é capaz de impedir que isso aconteça.

A cada 40 minutos, uma pessoa se suicida no

O Brasil é o 8º país com mais suicídio no mundo.
mundo.

O suicídio é a quarta maior causa de morte de Pessoas que falam sobre tentar suicídio estão
jovens entre 15 e 29 anos no Brasil. fazendo isso para chamar atenção.

Quando alguém fala que não tem mais razão para

Falar sobre suicídio pode induzir as pessoas a
viver, devo mostrar que existem outras pessoas que
pensarem em se matar e aumentará as chances de
sofrem mais que ela e que logo tudo vai passar e
elas cometerem suicídio.
ficar bem.