Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Analisis Zat Gizi VIRA

    Загружено:

    Wahyu Elia Ramadani
    7 просмотров2 страницы
    This document analyzes the nutritional content of 5 meals eaten throughout the day. It provides the ingredients, weight in grams, calories, protein, fat, carbohydrates, fiber and micronutrient content for each meal. The total daily intake of calories, macronutrients and micronutrients is calculated at the bottom.

    Исходное описание:

    2222

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    This document analyzes the nutritional content of 5 meals eaten throughout the day. It provides the ingredients, weight in grams, calories, protein, fat, carbohydrates, fiber and micronutrient content for each meal. The total daily intake of calories, macronutrients and micronutrients is calculated at the bottom.

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    7 просмотров2 страницы

    Analisis Zat Gizi VIRA

    Загружено:

    Wahyu Elia Ramadani
    This document analyzes the nutritional content of 5 meals eaten throughout the day. It provides the ingredients, weight in grams, calories, protein, fat, carbohydrates, fiber and micronutrient content for each meal. The total daily intake of calories, macronutrients and micronutrients is calculated at the bottom.

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    i.

    Analisis Zat Gizi


    No Waktu Menu Bahan makanan BB E P L KH serat V.A V.B V.C Ca Na Zn
    12
    1 Pagi Caldo verde - Kentang 100 93,0 2,0 0 21,6 1,5 0,0 0,0 13,0 5,0 5,0 0,3
    (07.00) - Sosis ayam 50 142 5,8 13 0,0 0,0 1,5 0,5 0,0 4,0 415 0,5
    - Kangkung 50 7,5 1,1 0 1,0 1,0 151 0,0 12,5 37,0 8,0 0,1
    - Wortel 100 25,8 1,0 0 4,8 0,6 1574 0,0 7,0 41,0 60,0 0,6
    - Tomat masak 50 10,5 0,4 0 2,3 0,6 43,5 0,0 9,5 2,5 4,5 0,1
    - Minyak zaitun 10 86,2 0,0 10 0,0 0,0 500 0,0 0,0 0,6 0,0 0,0
    SUB TOTAL 365 10,3 24,0 29,8 6,7 2270 0,5 42,0 90,1 439 1,6
    2 Snack Fortugues egg - Tepung terigu 50 182 5,2 0 38,2 1,4 0,0 0,0 0,0 7,5 1,0 0,3
    (10.00) tart - Telur ayam 60 93,1 7,6 6 0,7 0,0 114 0,0 0,0 30,0 74,4 0,7
    - Tepung susu 40 147 14,3 0 20,6 0,0 4,4 1,6 4,0 516 218, 0,7
    skim 4
    - Gula pasir 10 38,7 0,0 0 10,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,1 0,1 0,0
    SUB TOTAL 461 27,0 7,7 69,4 4,4 118 2,3 4,4 554 293 2,7
    3 Siang Patanicas fish - Beras 50 180 3,3 0 39,8 0,4 0,0 0,0 0,0 4,0 0,0 0,6
    (13.00) - Ikan hiu 100 140 26,7 2 0,0 0,0 54,0 1,4 0,0 60 69,0 0,5
    - Tepung terigu 40 145 4,1 0 30,5 1,1 0,0 0,0 0,0 6,0 0,8 0,3
    - Minyak zaitun 10 86,2 0,0 10 0,0 0,0 500 0,0 0,0 0,6 0,0 0,0
    - Telur ayam 60 93,1 7,6 6 0,7 0,0 114 0,7 0,0 30 74,4 0,7
    - Bawang 50 14,0 0,6 0 2,5 0,9 0,5 0,0 4,1 15,5 4,5 0,1
    Bombay
    SUB TOTAL 659 42,0 20,1 73,4 7,4 668 2,1 4,1 116,1 168 2,1
    4 Snack Pao de lo - Roti keju 50 140 4,8 2 24,7 1,4 7,5 0,0 0,0 23,0 305 0,5
    (16.00) - Tepung terigu 50 182 5,2 0 38,2 1,4 0,0 0,0 0,0 7,5 1,0 0,3
    - Telur ayam 60 93,1 7,6 6 0,7 0,0 114,0 0,7 0,7 30,0 74,4 0,7
    - Lemon 60 25,2 0,1 0 6,5 0,2 0,0 0,0 0,0 1,8 0,0 0,0
    SUB TOTAL 440 17,6 9,1 70,1 2,9 121 0,7 3,0 62,3 380 1,5
    5 Malam Kacal hau - Kentang 50 46,5 1,0 0 10,8 0 10,8 0,8 0,0 2,5 2,5 0,2
    (19.00) - Telur ayam 60 93,1 7,6 6 0,7 6 0,7 0,0 114 30,0 30,0 0,7
    - Minyak zaitun 10 86,2 0,0 10 0,0 10 0,0 0,0 500 0,0 0,0 0,0
    - Tepung susu 25 92,0 8,9 0 12,9 0 12,9 12 2,8 136,5 136 1,0
    SUB TOTAL 317 17,5 16,9 24,3 0,8 6,8 1,7 9,3 356 213 1,9
    JUMLAH TOTAL 2244 90,6 70,1 266,9 14,0 3795 7,1 62,7 1179 1529 9,8
    ,0

    Вам также может понравиться